Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка 2020

Хочу тоже присоединиться. Только узнал про такую классную тему.
Буду анон жирафик

Анон

Re: Стодневка 2020

Винни-пух...

ни-ху-я не делал. С каждым днем все хуже и хуже  лунная призма, плиз, дай мне силы, а то все разваливается.

▼09.02.2020, день 28⬍

+/- наелась после 24, но еды дома было еще меньше, чем вчера, так что съесть я смогла только собственноручно приготовленные сырники из банана, 5% творога и изюма, с медом, 1 мандарин, немножко соуса песто, и немого опять же приготовленных печенек из банана-овсянки-изюма. А больше еды нет, потому что готовить лень. Завтра, наверное, придется достать курицу из морозилки, потому что в основном отделе холодильника вообще пусто.
-/+ проснулась в 12-30, встать смогла только в 14, позавтракала и прилегла в 16-30, думала, на часок, а спала до 21. Весь день! Весь день спала! Ничего не делала, не хочу, лень, страшно, а дел полно. Но с другой стороны, наверное, моему организму это было нужно. А + за то, что сон опять шикарный. Немного тревожный, но такие приключения, такие приключения, прям как роман прочитала. 
+ из последних сил уговорила себя посмотреть 15 минут лекции))

Отредактировано (2020-02-10 02:16:09)

Анон

Re: Стодневка 2020

Идеальный день. Цели.

▼Скрытый текст⬍

1. Просыпаюсь в 7.00 утра. Встаю на весы, там 59 кг. Делаю замеры в приложении, где я чекаю свои физические параметры. Приложение мне говорит, что все ок. Душ, с каким-нибудь вкусно пахнущим гелем, 5 минут маска для лица, крем. 5 мин зарядка и массаж лица. Легкий завтрак, что-нибудь вкусное и полезное, что я люблю. Мюсли, творожок, сок... Никакого кофе. Одеваюсь и в 8. 00 выхожу из дома. По дороге читаю, что-то из проф литературы на англ.
9.00 - 10.30 йога. Потом немного плаваю, одеваюсь и к 11.30 приезжаю в офис. Он у меня в историческом центре города, на центральной улице, уютный и очень комфортный. Там, наконец, пью вкусный кофе, который варю или сам, или покупаю в соседнем ТЦ. С какой-нибудь вкусной печенькой или еще чем, перекус. (У меня в офисе есть кофеварка.)
с 12.00 до 14.00 принимаю двух клиентов, получаю с них деньги и затем иду на обед в соседнее кафе. С 14.00 до 15.00 обедаю и немного гуляю.
С 15.00 до 17.00 принимаю еще двух клиентов, еду домой и в 18.00 я уже дома (быстро доехал).
Прихожу домой, обнимаю мужа, глажу кошку. Я спокойная и довольная. Недавно я проверила свое здоровье и оказалось, что все хорошо, а еще мы заключили контракт с лейблом на будущий тур с нашей группой или продажи нашего альбома, пока что готовимся к концерту в Москве. Завтра мы идем на репетицию. Смотрю на себя в зеркало и я себе очень нравлюсь.
Сажусь за комп, отвечаю на сообщения от клиентов, тут вдруг мне заказчик подгоняет хороший проект по писанине, с привлекательной оплатой. А также я мониторю свою рабочую группу, и вижу что уже 20 записавшихся на мой платный тренинг, из тех что были на бесплатном. Очень радостно, но предстоит много работы.
Муж говорит, что закупил стройматериалы для будущего ремонта, я осматриваю все с одобрением.
19.00 мы ужинаем, что-то вкусное и полезное, мясо, овощи, салат. 19.30 заканчиваем, немного болтаем, потом я полчаса прибираюсь и часа полтора смотрю учебный курс, в 21-30 заканчиваю, потом смотрю сериальчик и при этом что-нибудь вышиваю. В 23.00 заканчиваю с сериальчиком (на англ) и немного лежу в ванной с маской на лице и читаю, 23.30 иду в постельку, потом мы занимаемся сексом и засыпаем. В 12.00, чтобы завтра проснуться опять в 7 утра. Весь день проходит спокойно и продуктивно, я чувствую себя уверенно и даже чутка расслабленно. У меня нет долгов и на мне ничего не висит.

Цели.
1.Здоровье и красота: пройти диспансеризацию, особенно гинеколога, и провериться на гормоны. Пройти курс массажа. Продолжать ходить в спортзал и попробовать личного тренера. Сходить к косметологу. Записаться на психотерапию. Покраситься, научиться наконец укладывать волосы. Сделать брови и ногти.
2.Гардероб. Отнести старые вещи на утилизацию. Подобрать себе новый гардероб. Из маст хэв: косуха, новые мартенсы, только весенний вариант, платье, длинная юбка, худи, пару маек, туфли на каблуке, кроссовки, белая рубашка, джинсы.
3.Учеба. Довести уже наконец свой английский до Upper Intermediate. Найти репетитора или кого-то для общения. Узнать че там с обучением в понравившихся мне странах и че там с переводом моего диплома. Узнать че там с аспирантурой и стоит ли. Узнать чего там ее можно в Питере пройти по моей специальности, чтобы было больше часов до эксперта. Узнать, че там с научными публикациями и можно ли попробовать. Узнать че там с английской языковой школой. И вообще с переездом. +попробовать в освоение альтернативной профессии, если с этой ниче не выгорит. + прочесть 100 книг за этот год.
4.Работа. Внедрить наконец свой бесплатный тренинг и написать книгу/хоть какой-то документ для рассылки. Начать регулярно писать в группу и сделать там раскрутку. Найти тот чат в телеге и поискать там заказчиков.
5.Творчество. Записать сингл и сделать что возможно для раскрутки того что уже есть.
6.Хобби, отдых. Начать снова рисовать, вышивать, вязать, еще что-то крафтить. Купить новую гитару. Сделать больше фотосетов для инсты.
7.Дом. Расхламить, составить хотя бы смету для ремонта. Начать ремонт. Посадить цветы, зелень и траву кошке. Разобрать все шкафы и гардероб. Разобрать свое собрание книг. Возможно завести 2 кошку - кота.

Жирафик

Отредактировано (2020-02-10 00:53:23)

Анон

Re: Стодневка 2020

Хочу тоже присоединиться. Только узнал про такую классную тему.
Буду анон жирафик

Добро пожаловать 

Анон

Re: Стодневка 2020

▼Идеальный день и цели⬍

Ежедневное, оно же идеальный день:
1. Подъем в 7.30-8 без будильника, после как минимум 7-8-часового сна. Ложусь желательно не позже полуночи.
2. Гимнастика — в режиме 3-4/1 отдых. Минимум 3 раза в неделю — полная для шеи и плеч, 2 раза в неделю — полная для живота, раз в неделю — полный комплекс. В дни отдыха вообще ничего + не перегружаю себя, когда болею.
3. Слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250.
4. Гуляю каждый день, хотя бы минут 15-20 ходьбы, не важно куда и зачем.
5. Иностранный каждый день по советам Ломб Като, читаю с переводом, слушаю / смотрю, вникая, или занятия по учебникам.
6. Работа, если день рабочий, отдых и домашние дела, если выходной. Без фанатизма и переработок, в перерывах отдыхаю от компьютера.

Общее, на весь период:
7. Раз в неделю минимум маска на волосы и лицо. Задача минимум — за 100 дней использую хотя бы 14 купленных и подаренных масок.
8. Разгребаю квартиру от хлама, а диски от хрени по мере сил и возможностей.
9. Перебрасываю по дискам сохраненное так, как запланировала год-полтора назад, + ставлю ssd, чтобы операционка быстрее шуршала.
10. Выложить в инсту и на ютуби, что не успела.
11. Шью наволочки на подушки и чехлы на диванные подушки, подшиваю ручки у сумок.
12. Читаю / смотрю что-нибудь кроме необходимого по работе, выбираюсь на мероприятия, в театры и на концерты, на разные встречи.
13. Добираюсь до врачей, прохожу все нужные обследования.
14. Думаю об отпуске не дома, может даже успеваю отдохнуть.
15. Пробую продать что-то через авито или юлу (почему-то стремаюсь).
16. Вес и объемы — слежу, чтобы не набирать.
В первый день измерюсь и взвешусь.
На 14.01.2020 вес 54.2, ГТБЖ 94/71/96/90
На 31.12.2019 вес 53.9, ГТБЖ 95/70/96/89
17. Как я забыла?!! Подготовить и сдать декларацию!

День 27 (09.02)

▼Скрытый текст⬍

1. отоспалась, проснулась около 10, днем спала. Но еще не легла
2. для живота, немного плечи и голова
3. опять чуть превысила жиры, но по каллориям норма, с белками тоже
6. отдых, сон

Умка

Анон

Re: Стодневка 2020

День 1, а вернее, уже ночь.

▼Скрытый текст⬍

Сделал над собой чудовищное усилие, выключил дзен, вк, ютуб и пошел раньше спать. Раньше - это в без 10 минут 3 ночи. Для меня это рано(( но я молодец, ура.

Жирафик

Отредактировано (2020-02-10 01:49:21)

Анон

Re: Стодневка 2020

День 29

▼Скрытый текст⬍

* Неплохо в принципе выспалась.
* Ударно поработала.
* Хорошее настроение.
* Слушала много музыки.
* Рестартанула фаст и не поддалась соблазнам тут же что-нибудь слопать.
* Минимум болей.
* Играла и мимимишничала с дочкой.
* Никаких ссор и тревог сегодня, все хорошо дома.
* Поболтала с подругой с утра.
* Нашла билеты на майскую поездку, и они внезапно в полтора раза дешевле, чем я ожидала!

капибара

Анон

Re: Стодневка 2020

День 26

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – 2/3 бутылки шардоне
Косяки – 2
Сигареты – 4

1. Работа. Приехал в офис в 10.30, уехал в 15.30. Собрал мега совещание по проекту X, которое потом плавно перетекло в еще 2 мелких. Слон стал понятен, но не более съедобен, чем был. Это дикий поджарый слон-бунтарь )) Но тема жутко интересная, если выгорит хоть 80% по KPI, я поставлю себе мысленно еще одно проф достижение.

2. Вес. Ел только вечером, зато много – пожарил стейки с горшком и спаржей, соленья, свежая брынза. На десерт – голубика.

3. Здоровье/внешность. По пятничному списку - мытье головы, маска для волос, пилинг для лица и тела – сделано. Вместо ядерного крема (забыл его взять) – чуть менее ядерная Carita, зато со специальным импульсным массажером для лица.

4. Квартира/дом/быт. Уехал рано загород, вещи собрал заранее еще с утра, продукты купил муж.

5. Личное. Первый раз отвезли загород кота, он всю дорогу истошно мяукал, зато на новом месте вроде как освоился, в первый же день попил-поел-сделал все туалетные дела в свой новый туалет-домик. Муж придумал мега инженерный план, как сделать коту лаз сразу из холла в санузел (через комод, не спрашивайте  ). Разложили все накопившиеся вещи (не были тут аж с прошлого декабря), а потом смотрели научпоп про насекомых.

Дни 27-28

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – по две бутылки вина в день (ооо!)
Косяки – по 2 в день
Сигареты – по 5 в день

1.    Работа. Отвечал на рабочую почту, писал дополненное предложение по премиям для департамента. Решил не заниматься на этих выходных халтурой, а немного отчистить голову.

2.    Вес. Муж нажарил острых куриных крылышек с овощами на воке, очень вкусно, но увы, не диетично. А в воскресенье – бранч из яичницы (купил яйца цесарки, оказались вкусные!) с окороком и ужин из форели г/к с молодым картофелем. Еще семечки ел ((

3.    Здоровье/внешность. По списку: в сауну не пошел из-за самочувствия, кокосовым маслом мазался, эпиляцию в воскресенье сделал.

4.    Квартира/дом/быт. По списку: полить цветы, пройти круг вокруг озера, съездить за фермерскими продуктами, разобрать все вещи не на своих местах – сделано. Не стирал, потому что все перестирала домработница.

5.    Личное. В пятницу и в субботу в ЛО была прекрасная погода, легкий морозец, снежок, безветрие. А в воскресенье началась метель. Поэтому субботу анон провел на воздухе, а в воскресенье только покурить вылезал. Прочел несколько книжек по истории Японии и смотрел «Нового папу».

Анон-гедонист

Анон

Re: Стодневка 2020

Хочу тоже присоединиться. Только узнал про такую классную тему.Буду анон жирафик

Удачи во всех начинаниях, жирафик!

Анон

Re: Стодневка 2020

Хочу тоже присоединиться. Только узнал про такую классную тему.Буду анон жирафик

Удачи во всех начинаниях, жирафик!

Спасибище огромное, она мне пригодится! И тебе удачи, анон. И всем анонам в этой теме.

Отредактировано (2020-02-10 14:01:10)

Анон

Re: Стодневка 2020

День 29.

▼Цели.⬍

. Высыпаться.
. Работать работу.
. Рисовать, много рисовать, в идеале на конец должно быть десять артов. Из них минимум два полноценных с фоном, минимум два нсфв (так-то я читер, они по-любому должны быть и начаты), и минимум два - по популярным фандомам. Подтянуть базу. Кроме того, активно пиариться везде, где можно, на девианте каждый арт засовывать минимум в 60 групп. Лучше в сотню. Переделать прайс. (Сделано: сфв картинок без фона: 2, с фоном 3, нсфв 0, популярные фандомы 0, итого 5.)
. Ухаживать за кожей, делать гимнастику от лишних подбородков.
. Следить за питанием и худеть.
. Хорошо вести себя с партнёршей.
. Не запускать ролёвки.
. Заняться всё-таки спортом. Хотя бы начать гулять вокруг квартала.
. Держать дом в чистоте.
. Языки: английский, датский, эстонский. Ну хотя бы одним из них регулярно заниматься.
. Перестать зависать на чтении вещей, которые мне никак в жизни не помогут, вроде свежих новостей из области огурцеводства или жизнеописания пациента, про которого я только здесь и узнал.
Дополнительно, но не обязательно:
. Дописать главу фика-долгостроя.
. Прочитать хоть что-то новое и не учебник.
. Выбрать какие-нибудь дельные художественные курсы и начать копить на них.
. Купить какую-нибудь радующую шмотку.
. Скопить на новый ноутбук.
. Разобраться с головой.
. Начать собирать доки на визу, кажется, как раз где-то в то время пора будет снова начинать это развлечение.
. Поддерживать отношения с родственниками в хорошем состоянии. Помнить о поздравлениях с праздниками. Поздравлять даже.

▼Сделано.⬍

+ Сон: в целом ок.
- Работа: не ок.
+ Рисование: рисую.
- Уход: подзабил по случаю простуды.
+ Еда: ок.
+ Отношения: ок.
- Ролевые: два поста должен, включая мастерский. Должен запустить квест.
- Спорт: ничего не делал. Ходил по району, 2600 шагов.
- Уборка: ничего не делал.
- Языки: ничего не делал.
- Прокрастинация: очень много трепался в чатиках.
+ Красота и прочие радости: нашёл "пальто", которое когда-то купил на али. На самом деле это тёплый пиджачок, причём с косяками. Но после некоторых операций он превратился во вполне симпатичную вещь, которую я буду носить. К тому же теперь он мне идеально по размеру.
Озаботился вообще интересной тёплой одеждой, походил по али, набросал в корзину всяких пончо, красивых кофт и готичных плащей, будут деньги - начну потихоньку закупать их.
Ещё сумки посмотрел, но тут сложно: мне важно, чтобы сумка была одна на все случаи (не люблю обнаруживать, что забыл что-то переложить), то есть она должна быть вместительной, практичной, подходить и к джинсам, и к пышной юбке, выдерживать любую погоду и быть пригодной для навешивания анимешных значков.
Подумываю о том, чтобы завести несколько ярких шарфиков и перчатки на тёплый сезон.

Ласка

Анон

Re: Стодневка 2020

День 2.

Цели.

▼Скрытый текст⬍

1.Здоровье и красота: пройти диспансеризацию, особенно гинеколога, и провериться на гормоны. Пройти курс массажа. Продолжать ходить в спортзал и попробовать личного тренера. Сходить к косметологу. Записаться на психотерапию. Покраситься, научиться наконец укладывать волосы. Сделать брови и ногти.
2.Гардероб. Отнести старые вещи на утилизацию. Подобрать себе новый гардероб. Из маст хэв: косуха, новые мартенсы, только весенний вариант, платье, длинная юбка, худи, пару маек, туфли на каблуке, кроссовки, белая рубашка, джинсы.
3.Учеба. Довести уже наконец свой английский до Upper Intermediate. Найти репетитора или кого-то для общения. Узнать че там с обучением в понравившихся мне странах и че там с переводом моего диплома. Узнать че там с аспирантурой и стоит ли. Узнать чего там ее можно в Питере пройти по моей специальности, чтобы было больше часов до эксперта. Узнать, че там с научными публикациями и можно ли попробовать. Узнать че там с английской языковой школой. И вообще с переездом. +попробовать в освоение альтернативной профессии, если с этой ниче не выгорит. + прочесть 100 книг за этот год.
4.Работа. Внедрить наконец свой бесплатный тренинг и написать книгу/хоть какой-то документ для рассылки. Начать регулярно писать в группу и сделать там раскрутку. Найти тот чат в телеге и поискать там заказчиков.
5.Творчество. Записать сингл и сделать что возможно для раскрутки того что уже есть.
6.Хобби, отдых. Начать снова рисовать, вышивать, вязать, еще что-то крафтить. Купить новую гитару. Сделать больше фотосетов для инсты.
7.Дом. Расхламить, составить хотя бы смету для ремонта. Начать ремонт. Посадить цветы, зелень и траву кошке. Разобрать все шкафы и гардероб. Разобрать свое собрание книг. Возможно завести 2 кошку - кота.

Сделано.

▼Скрытый текст⬍

1.Здоровье и красота:
+великое дело - вставил зубы!!! Наконец мне поставили окончательно коронку и мост, завершился квест 2х недель. С зубами на год точно все завершено. Ну пока привыкаю. Вроде не мешает и все ок.
-пропустил спортзал, хоть и взял с собой спортивную форму, но я какой-то уставший и силы воли не хватило.
-делал замерения сердечных ритмов в каком-то там приложении, все еще показывают все время сильный стресс. Без стресса и в норм состоянии был только лежа на диване и когда приехал домой после съема офиса.
-вешу 71,7
-месячные походу начинаются, думаю о том, чтоб завтра пропустить спорт. Хотя я хотел.
-засиделся опять допоздна блять.
3.Учеба.
+узнал, когда там следующие вебинары и поставил напоминалку.
4.Работа.
+снял наконец тот классный офис в историческом центре! Успел перед зубами забежать туда, и вот, ключи у меня! предстоит переезд, написал об этом в инсту.
+вроде новая клиентка будет.
+помог хорошей знакомой, но бесплатно.
-одна клиентка, походу, отвалилась.
-много прокрастинировал, в итоге за тексты принялся только к ночи. Написал не все что хотел.
+все же написал 2 текста и отправил.
+заказчик прислал еще 2 ТЗ.
5.Творчество.
+сегодня порешал вопрос с грядущим концертом. Прислал на афишу свое правильное лого, а то была какая-то хуйня. Все члены группы тоже могут/хотят, пока ждем ответ от сессионного драммера. Но если не сможет, хуй с ним,возьмем другого. Немного успокоился.
6.Хобби, отдых.
+все же принял решение ехать летом на Wacken, выбирал между ним и Тушкой. Переживал что друзья только на тушку могут, у них проблемы с деньгами и визой. У меня тоже проблемы, но я хочу, блин, на вакен. Но когда принял решение, что поедем втроем с подругой и мужем, немного полегчало.
-не поиграл в ведьмака 2, из-за того что прокрастинировал, откладывал работу и слушал ебучих блоггеров, параллельно читая ебучий Дзен.
+читал хорошую книгу в пути. (тоже из серии Ведьмака, но не помню какую)
7.Дом.
+помыл посуду. Только хотел написать, ах я еблан и не помыл, но тут вспомнил, что помыл!! Вот это глюк мозга!
+постирал все наволочки от подушек и пледы для офиса, скоро переезд же.

Резюме. Вроде много плюсов, и радость, а все равно ругаю себя за то, что ленивое говно(

Жирафик

Отредактировано (2020-02-11 01:28:59)

Анон

Re: Стодневка 2020

Винни-пух...

Лунная призма не работает 

▼10.02.2020, день 29⬍

- не работала, читала форум и фанфики, а завтра вообще собираюсь погулять работу, не-мо-гу. Ну не могу я. Уже придумала 2 запасных плана, что делать в первые пол года в случае увольнения. Немного успокоилась от этого. И еще радуюсь, что у коллеги что-то там не задалось с проектом, гадко с моей стороны, но на ее фоне я как бы не самой плохой выгляжу.
-/+ наелась сушек, но они хотя бы из правильной муки и льна, и не сладкие. И варенье без сахара.
+ сделала заготовку для правильных печенек на завтра
+ наконец помыла санузел, довела до такой степени, что там попахивало, а унитаз стал желтоватый.

Этот подъем сил случился в 01-30 ночи, может быть, все-таки завтра станет лучше, апатия пойдет на спад.

Анон

Re: Стодневка 2020

День 30

▼Скрытый текст⬍

* Запросила отпуск на нужные даты.
* Подвигала один из долгостроев.
* Неплохо поработала.
* Выдержала фаст.
* Поболтали с дочкой перед сном чудесно.
* В целом настроение хорошее.
* Вкусный ужин, и даже не я его готовила!

капибара

Анон

Re: Стодневка 2020

День 29

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – 2/3 бутылки шабли
Косяки – 2
Сигареты – 5
Секс - 2

1. Работа. Приехал в офис в 11, уехал в 15.30. Писал еще одну пояснительную к СД (попросили поглубже осветить ряд вопросов), составлял список новостей и тем для выступления перед акционерами. Поганые новости от РСП – они нашли нашего самого лакомого для них импортера и потянули загребущие ручки. Это еще около 50 млн дополнительных платежей, и даже не в бюджет, а мы все прекрасно знаем, кому лично (НС Михалков и компашка с Николиной Горы). Уехал с работы очень расстроенным, мысленно ругался матом на всю нашу «культурную элиту».

2. Вес. Опять ел острую курицу на воке с овощами и много хлеба с брынзой. По калориям это все равно должно укладываться в 1200 кк, но мне этого много, получается. Жизнь – боль.

3. Здоровье/внешность. По списку дня - мытье головы, маска для волос, пилинг лица и тела, ядерный крем на лицо вечером, крем для тела – только голова и маска для волос. Пришел домой очень уставший, забил на все.

4. Квартира/дом/быт. Ничего не делал и даже посуду после ужина скинул убирать мужу.

5. Личное. Встретились с В., романтика и все такое. У него проблемы с банком в Риге, расстроенный, надо туда ехать, а я с ним не могу, у меня виза только с  18 числа. Дома кот однозначно работает на смягчение нравов, так как муж просто идеален. Валялись все втроем перед телевизором и мурлыкали.

Анон-гедонист

Анон

Re: Стодневка 2020

День 3.

▼Скрытый текст⬍

1.Здоровье и красота:
+сходил в спортзал на аквааэробику
+с утра каким-то чудом был 70,6 кг
-ел днем чебурек и вечером пельмени
-месячных все нет толком, хотя уже пора, паникую
+сегодня закончил пораньше, ура, поиграю и лягу раньше спать
3.Учеба.
+послушал вебинар
+читал адаптированную книжку на англ. в транспорте. Чет тяжело было, ну это Лавкрафт, а у него язык специфический. То и дело лез в словарь.
4.Работа.
+ездил в офис, отвез вещи частично и забрал со старого места аренды, попрощался там (было чуть неловко)
-протупил, начал было рерайтить один текст, так как все время думал, что у меня долг на него. оказывается, давно отправил.
-не приступил к новому ТЗ, не писал отзывы и не сделал висящий на мне любимый заказ, но на который нет времени, а нужно вникание
+посчитал сколько мне нужно продаж моего тренинга и почем, почитал про стоимость СММ, вздохнул и решил сам пилить себе рекламную компанию, составил список вопросов, на которые буду искать ответы в ближайшее время.
-деньги заканчиваются, из-за этого дичайше стрессую, а на носу Д.Р.
5.Творчество.
-оказывается мы нихуя не успеваем сделать к концерту новую программу, и узнал я об этом вчера ночью, отчего в шоке.
6.Хобби, отдых.
+поговорил с мужем про фест и решился на предоплату через пару дней
-муж возбудил во мне чувство вины, что из-за феста не починит машину. Принял блять решение, накопить денег и отдать их ему на ремонт. Злюся.
+осталось время поиграть в игру.
7.Дом.
+нихуя не убрался и не помыл, но хоть мусор выкинул
8.Отношения
-ругался с соролевиком, хз но я приревновал его, из-за комментов про какого-то шикарного мудака, в которого он типа влюблен. Расстраивался, что не умею быть шикарным мудаком. И себе и ему нервы выебал, на самом деле на пустом месте.

Резюме. Устал, заебался, чувствую себя унылым говном, еще и токсичным.
UPD
+все же помыл посуду и плиту
+ нашел чупачупс сожрал и собрал игрушку из него
-как обычно дохуя прокрастинировал

Жирафик

Отредактировано (2020-02-12 01:27:53)

Анон

Re: Стодневка 2020

Неделя третья, последняя, понедельник
Неделя третья, последняя, вторник

волевашка совсем не волевашка ((

волевашка

Анон

Re: Стодневка 2020

Неделя третья, последняя, понедельник
Неделя третья, последняя, вторник

волевашка совсем не волевашка ((

волевашка

Волевашка хочет поправить свой пост - хотя именно мое испытание как-то совсем не, но я очень даже волевая в последнюю неделю. Я стала подниматься почти на 1 час и хочу на 1.5 часа раньше утром. Это требует таких сил - и подняться, и спать лечь, что ничего удивительного, что что-то другое очень сложно сейчас делать.

Анон

Re: Стодневка 2020

День 31

▼Скрытый текст⬍

* Приехала долгожданная посылка!!!
* Соигрок поняшил. <3
* Расслабленный вечер, вкусный ужин.
* Ударно поработала.
* Доехал заказ из магазина, и к нему внезапно приложили мини-шоколадку, так мило.))
* Испекли с дочкой микроволновый тортик, поболтали перед сном.

капибара

Анон

Re: Стодневка 2020

День 30

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – бутылка шабли
Косяки – 2
Сигареты – 5

1. Работа. Приехал в офис в 11,30, уехал в 16. Разбирался с СВХ, написал и выложил на портал огромную инструкцию про рибейты и переоценки. Заплатил по прямому контракту нашему крупнейшему перевозчику. И текучку разную тоже делал.

2. Вес. Копченый муксун и форель с пюре из картофеля и брокколи и спаржа на гриле. Брынза (я на нее реально подсел). 2 куска ржаного хлеба. Пока держусь в режиме питания 1/24.

3. Здоровье/внешность. По списку дня - сыворотка для лица, маска для лица, гидромассаж, крем для тела – не сделал маску для лица и гидромассаж, заленился. Зато с утра съездил перед работой на педикюр.

4. Квартира/дом/быт. Заехал в магазин и очень удачно – купил новые полотенца правильного оттенка серого и подкладки под тарелки загород – тоже правильного серебристого цвета. Из списка рутины подготовил вещи для глажки и стирки, дал указания домработнице. Полил цветы за понедельник. А еще мне привезли целый ящик всяких секс игрушек – давным-давно заказал под настроение и совершенно про них забыл.  В результате выкинул все старые (целый пакет хуев и прочих девайсов получился ))) и оставил только все новенькое.

5. Личное. В. подбивал встретиться на ненадолго, но анон был как кремень и на провокацию не поддался, а приехал рано домой, общался с мужем и котом и смотрел видео рецепты Рамзи и Джейми Оливера. Хорошо поговорил с папой по телефону, пригласил родителей на выходные загород.

Мысли 30 дня

▼Скрытый текст⬍

Не знаю, как другим анонам, а мне очень интересно читать, кто какие ставит цели и с чем борется.

Из хорошего анон осознал, что у него нет зависимости от соц сетей (так как их просто нет)) и от сети в целом, он спит свои законные минимум 9 часов в сутки, ложится и встает в одно и то же время, никуда не опаздывает, не прокрастинирует на работе, не ест сладкого и фаст фуда.

Из плохого, анон явно больше всех употребляет алкоголя и запрещенных в РФ веществ, не занимается спортом (ну, тут все равно мне нельзя), очень мало ходит, мало бывает на свежем воздухе (только в выходные) и не хочет общаться ни с кем, кроме мужа и любовника.

А еще я ленивая задница

Анон-гедонист

Анон

Re: Стодневка 2020

▼Идеальный день⬍

У меня есть идеальный-идеальный день, но до него не 100 дней, до него пилить и пилить, но когда-нибудь! 

▼Идеальный день, если описывать его как хочется, выглядел бы примерно так:⬍

Я просыпаюсь от шороха прилива и свежего бриза, соленый воздух пахнет так приятно, что я встаю сразу же, не валяясь ни минутки, натягиваю купальный костюм, коралловые тапки и бегу по деревянной лестнице, помосту и песчаной дорожке прямо к океану. Волны не сильные, как я люблю, так что забегаю в воду и с огромным удовольствием плаваю полчасика-час, любуясь то островами, то ярко-голубым небом с облаками, которые люблю разбирать на разные фигуры, то горами, что поднимаются из пальмовых рощ.
Когда выхожу из воды - еще слишком рано и дом только просыпается - приходит домработница с рынка, она будет готовить и убираться, так что я варю кофе, болтаю с ней пару минут, утаскиваю личи и манго и ухожу к себе, наверх - писать новую книгу, чтобы потом, после пары часов работы, нормально позавтракать, поболтать обо всем с партнером, и уйти снова к себе в кабинет, рисовать.
День будет долгим и приятным - надо успеть заехать на раскопки, за новой порцией находок для отрисовки и баек, да и размяться на лопате, просто потому что люблю, а друзьям никогда не помешает помощь. А вечером мы все поедем в обсерваторию, должны придти первые результаты обобщения наблюдений в которых мы пусть на любительском уровне, но участвовали, и дальше будем помогать уже с обработкой данных. Ну и поснимать туманности, конечно - облака ушли и небо полно звезд.
Я занимаюсь тем, что люблю больше всего на свете, размеренно и с толком, когда самостоятельно, когда в компании друзей и людей, близких по духу, интересных и увлеченных своим делом. Мы с партнером любим друг друга и счастливы вместе. И у нас есть время остановиться и помечтать, погрузиться в ощущение счастья, безопасности, красоты, любви к миру и всему вокруг, гармонии небесных и земных сфер. )

Идеальный день через 100 дней начинается с привычных утренних рутин: воды, таблеток, планки, написания текста и кофе, прогулки пешком до мцк с партнером, работы над интересным и для компании и для меня проектом и рабочих рутин, которые я хоть и делаю каждый будний день, но они все равно не надоедают. Параллельно анон слушает радио на одном из четырех языков (смотря какая неделя по расписанию) и лекции на образовательных порталах. Находится время и для того, чтобы поработать над ростом в одной из рабочих сфер.
Вечером анон идет домой несколько остановок пешком, а в парке уже пахнет весной и так приятно позаниматься на паре-другой тренажеров. Дома ждет ужин и хорошие разговоры с семьей, работа над арт-проектом или редактурой текста/упражнениями по стилистике. Медитация и сон.
Я занимаюсь тем, что мне нравится и все больше погружаюсь в осознанное проживание жизни, концентрируюсь на позитиве и том, что я могу изменить к лучшему.

▼ Цели и задачи⬍

I. 2 месяца без алко (до отпуска или до конца стодневки) + правильное питание. Подзадача - составить меню, которое подойдет для всей семьи, рассчитать кбжу для того, что уже готовим, далее корректировать (1 блюдо считать каждый раб день + мерная табличка на основные емкости, распечатать). Досдать анализы, корректировать питание/табл по показаниям. Сон не менее 7 часов.
II. физра ежедневно: > 8т шагов + планка с утра + яп валик + разминка днем + 3к упр
Цели по I и II группе хорошее физ самочувствие + хорошая работоспособность

III. 100т слов в нетлетку (можно с вариациями, но не менее чем 50т в цикл) + стил упражнения + учебная лит-ра + чит челлендж
IV. общее развитие: постепенно выйти на 60 мин рисовача в день + курсы слушать + ин радио слушать + свияш.
Раз в месяц на выбор - кино/выставка/музей/попробовать какое-то новое занятие.
Цели по III и IV группе - самореализация, писать, рисовать и получать удовольствие от процесса, апнуть результат
подцель - уметь видеть положительное, прогресс, акцентироваться на нем

V. Сделать уютным дом - разобраться с краном в ванной, разобрать ст шкаф, не запускать уборку
VI. По финансам - держим в уме прежние цели + ужимаемся, чтобы перераспределить расходы с лишнего на полезное и приятное. На работе разгребать висяки, сдать новый биг проект (если подвердят), не запускать рутины. Мб апнуться в верстке, если влезет. Передать часть семейных дел. Отпуск.
Цели по V и VI группе - безопасность и свобода. Подцели - не брать лишнее и нерадующее, расхламиться, ввести новую систему хранения, по работе режим поддержания, разгребания висяков.

▼Архив⬍

▼13.01.2020 1/100⬍

I. сон 6,5 часов, б/а (1), табл + забыл записи по разблюдовке дома, зато нарыл диету, которую, по-хорошему, надо бы юзать одному из членов семьи. Из приколов - второму нравятся супы из этой диеты.
II. С утра яп валик + прогулка днем + 1к упр, 9,5 т шагов
III. читал книжку на челлендж ночью вместо сна, вечером начал править миди
IV. накачал еще анатомии в картинках, часть распечатал, нарыл книжек по графике, нарисовал кота. Послушал 1 часть лекции по критике.
V. 1 уборка с утра + прикинул что на ужин и выдал цу, вечером перекладывал дом одежду под новый формат, сделали салат под мотивирующую болтовню + приготовил гарнир на завтра
VI. С утра забежали в банк + купил проездной / на работе прикончил 1 мелковисяк + копал рутины

▼14.01.2020 2/100⬍

I. сон 7 часов, б/а (2), табл + гор белк еда
II. с утра яп валик + 2к упр + разминка, 8т шагов
III. читал книжку из челленджа анализировал вещи, которые мне не удаются.
IV. 10 мин лекции по астрофизике + еще скелетов и мышц качнул / хотел сделать дз по критике, не смог, выяснил, что анона никто не критиковал. Целый день. Вообще. Лепота и позитив!
V. 2 уборки с утра + цу про ужин => в результате все были заняты и ужин пилил сам
VI. с утра закинул денег на карту / на работе внезапно! пашем без 1 человека = все силы на текучку / пробежался по новостям
про карты / сдал мини-проект

▼15.01.2020 3/100⬍

I. сон 7 часов, б/а (3), табл + белк еда
II. с утра яп валик + 2к упр + разминка + 9,5тш
III. прочитал главу из книжки челендж, анализировал, что именно нравится в стиле автора, а что нет. обдумывал крайне сырую идею под нф ориг серию давно ее копаю с разных сторон, когда-нибудь заиграет, но не сегодня.
IV. послушал вторую часть лекции по критике. завел блокнот дя рисования на работе. Дома нарисовал кота и не кота в перспективе.
V. с утра доразобрал дом одежду, в обед купил новую шторку в ванну + коробку для хранения + штук с кокосом и манго, обсудил с домовитыми коллегами идею для хранения крышек для кух посуды - оказывается есть решение, которое экономит место. Осталось найти экономный по цене вариант или свой забубенить.  + 2 уборки
VI. по дороге на работу препирался с ботом вендинг-автомата = мелочь сожрал, товар не дал и ничего не вернул.
Запросил возврат, обещали в течение дня - и таки вернули на телефон. Ура./ на работе завал, ни проектов ни писанины не успел. И снова возможны перемены. Придумал пять плюсов, но все равно не оч радует (

▼16.01.2020 4/100⬍

I. сон 7,5 часов, б/а (4), табл + гор белк еда, сделал на обед такой же сэндвич, как хотел купить вчера в автомате. неплохо, но хлеба выходит больше.
II. с утра яп валик + 2к упр + 9,1тш. На работе замуровали пожарную лестницу, надо искать новое место для части упражнений (
III. читал книжку на челлендж, анализировал + сделал задание по критике. Нашел место, где, возможно, можно писать в тишине. Теперь надо обзавестись читательским билетом.
IV. разбирался с загонами работе. не нравится, что костенею и все изменения воспринимаю на автомате к худшему, а не как возможность для улучшения. Занимался по Свияшу.
V. Доразобрал полку в шкафу. Повесил новую шторку - не внушает доверия, хотя веселенькая. Надо на али искать красивую, эта явно временное решение. И по списку дозаказать мелочей на кухню, которые давно хотели. Есть и решение для крышек, но не такое красивое, как евро. С другой стороны, крышки будут не на виду, а экономия приличная. Надо долистать все 60 стр кухни на али, пока осилил 15. По дороге забежали в новый магазин любимой сетки - удобно, большой мясной отдел, набрали еды, подарили экосумки. Ночером готовил опять.
VI.В ИБ нашел непонятное списание, надо идти выяснять / на работе завал, тк еще один коллега выбыл / запросил денег по проекту / Вечером списал данные счетчиков + решал семейные вопросы кайросом. Вроде и лучше, когда не каждый день по проблеме падает, а скопом, но эмоционально и морально тяжелее. Теперь надо делегировать и раскидать вопросы по времени. Пора курс управления проектами переслушивать.

▼17.01.2020 5/100⬍

I. сон 6,5, б/а (5), табл + гор белк еда
II. с утра яп валик + планка 1м + 3к упр + разминка + 8 тш
III. читал книжку на челлендж, больше ни на что не хватает, хорошо, конечно, что хоть на это...
IV. упражнения по Свияшу / нарисовал птичку +, тк на работе!
V. разобранная полка в шкафу радует, на контрасте немедленно хочется разобрать вторую.
VI. Перекинул денег на карту / на работе пахал текучку / никак не доползу до планирования на месяц - а он уже идет к концу / полез смотреть, подходит ли Маврикий под страну из идеального-идеального дня - не оч. Предположительно вычеркиваем    / закупил овощей домой, лекарств - родителям.

▼18-19.01.2020 6-7/100⬍

I. сон 10.5 и 7.5 часов, б/а (6,7), 1/2 таблеток и так было ок с утра. дозакупился б/а напитками без сахара
II. 10 и 8т шагов, остальная физра мимо. Постригся.
III. 650 в нетленку и 500 слов в текст, читал книжку по челленджу, стил упр +
IV. 50 мин лекции Попова про великое объединение нейтронных звезд
V. закупки, готовка, уборки - чек, + поход в ортопед салон, заказали инд стельки. девке купили новую лежанку - то, что это еще и когтеточилка до нее не дошло, зато как лежанку освоила и рада - это вин, тк обычно у кошко-девки уходит от двух недель до двух лет на освоение специально купленных домиков, подставок и прочего стаффа. Зато чемоданы - любовь с первого взгляда! 
VI. Планирование - все еще минус ((( / сделал и сдал мини-проект / оплатил часть коммуналки

▼20.01.2020 8/100⬍

I. сон 7,3 часа, б/а (8), табл и гор белк еда с утра +
II. планка 1м + 3к упр + разминка + 8тш
III. ок 200 слов в миник, ч. книжка + Послушал 3 часть лекции про критику. Прекрасная штука.
IV. Смотрел программы обучения, пока ничего толкового не нашел для себя.
V. 1 уборка с утра
VI.Коллеги все еще нет, предупреждения от нее - тоже. Ни х не успел, только текучку разгребал.

▼21.01.2020 9/100⬍

I. сон 7 часов, б/а (9), табл и гор белк еда с утра +. Лег в 23, проснулся около 6 - вроде, норм сработало. Посмотрим.
II. 2к упр + разминка + 8т ш
III.790 слов в миник, с утра раскачался не сразу, но с кофе ок пошло. + 100 в нетленку. Дочитал книжку на челлендж, выбираю новую.
IV. Нашел внятную схему как рисовать кисти рук
V. 1 уборка
VI. Общение с бухгалтерией гаража вскрыло бздн. Размер еще надо уточнить и получить на руки раскладку, но блин! Из плюсов - не я все это узнавал и не мне все это покрывать. Говорил, что не надо все это забрасывать. Но. НО. Блин. / Коллеги так и нет, пашем-пляшем. / чекнул скидки / взял два проекта, пахал

▼22.01.2020 10/100⬍

I. сон 7,2 часа, б/а (10), табл + белк еда с утра. лег поздно - пахал => не встал утром
II. с утра валик + 4 к упр + . Нашел новое место для упражнений в офисе.
III. поймал заеб на писанину, знаю его по другому направлению социалки, кое-где научился обходить, кое-где нет. надо думать, как поступить именно здесь, потому что сфера важная, а заеб связан корнями с другими проблемами и полноцено решить его пока ни в какой области не удалось.
IV. нарисовал кисть по вчерашнему туториалу. Вышло лучше, чем обычно, уже хорошо!
V. убрал теплые носки в коробку, все влезло, красота!
VI. сдал проект + запросил деньги/ на работе гребу общую текучку, в результате мои задачи в жопе. прилетел новый биг проект, как всегда надо слепить на коленке, сроки минимальные. коллеги не будет до конца недели - и не факт, что она появится на следующей. И на весну маячит проект года, про который все молчат, а там 100% бездны. Которые надо будет вдруг (!) вчера еще сделать. Чот заебался.

▼Аналитика 10⬍

Аналитика 10
I. Со сном, табл и б/а все ок, с гор едой с утра тоже более или менее. Блюда не считаю, некогда. Готовлю, правда, больше обычного и это не фонтан - время хочется тратить на другое. Зато почти ничего не пропадает, из пост-новогодних запасов только половина репы, неудачно запеченой не доели. Надо постепенно переносить сон на более ранее время. Либо в 7 уже добро писать, либо просыпаться в 6:30, чтобы валяться полчаса. А значит, ложиться не позже 23. Один раз попробовал - вышло ок.
II. На 3к упр пока не вышел, планка и валик не каждый день. Но вместе они не оч монтируются - или планку выносить на день, или валик на вечер, а его, вроде как с утра рекомендуют делать. На работе нашел новое место для упражнений на ноги и пресс. Минутная планка - спокойно, надо поднимать. 8 тш очень мало, на обязательно гулять в обед и ходить пешком до/на работу, начал набирать опять.
III. Самое важное - написать текст с утра, до 14 - ГОРАЗДО БОЛЬШИЙ по ощущениям плюс, чем от всех утренних рутин для хор состояния. Т.е. таблетки, еда, вода, планка, валик - все ок, но ТЕКСТ - круче. Запомни это.
Отслеживаю обесценивание позитива - смотрят, ставят лайки, которые анон по заветам всех коучей отслеживает,
чтобы видеть динамику и чтоо? Мозги это не засчитывают. Хотя количество лайков даже к старым текстам - растет.
IV. Рисовач оч медленно стартует. Надо искать выход. Курсы слушаю, по Свияшу работаю активно => ин радио провисает, но это логично, сил на все сразу не нароешь, надо наращивать скорость и объемы постепенно.
V. Внезапно вместо стенного шкафа стал разбирать платяной. Логично - пользуюсь каждый день. Возможно, стоит делать 1 объем,  а разобрать сначала самые используемые места. Станет легче и захочется навести порядок и рядом с ними.
VI. В самый последний момент сделал январское планирование, чтобы не проебать важные вещи. Без списков перед глазами сложно. А с ними одно за другим постепенно, да и делается. / Офигеть если бы анон не спросил, даже не подумал бы о том, что на Тенерифе, возможно, есть почти все внешние обстоятельства для идеального дня. Надо проверить!

я ни сдох (с)
Форс-мажор отвлек анона-ниффле от отчетов. Планы пошли кувырком в разном направлении, некоторые через жопу,  а некоторые рванули нефтяными фонтанами. В результате анон перевыполнил план даже не на 100-дневку, а на год по V пункту и разбарахлился по самое не могу. Нет предела совершенству, так что при разборке вещей еще часть ненужного буду выкидывать.

▼23.01 - 11.02.2020 11-30/100⬍

I. Все время без алко, даже в самые "горячие" дни. И не тянуло. Отлично. Правильное питание, конечно, не удалось, но старался жрать горячую пищу хотя бы раз в день. Не взвешивался, все весы на складе. Спал сколько мог, но иногда было, увы, некогда. / Сходил ко врачу, выписал новые таблетки, купил, пью.
II. Каждый день от 8 до 20 т шагов, часто с 15-20 кг рюкзаком. Раза 2 делал яп.валик, спине от него четко лучше становится.
III. Слов написано - мало, и те технические, считай. Упражнений - 0, по чит. челленджу начал читать вторую книжку и внезапно получил возможность прочитать кучу всего, что собирался на челлендж в бумажном варианте, как больше всего люблю. Ура!
IV. Ни курсов, ни радио, ни музеев. Зато много гостей и разговоров. И планов на музеи и выставки, дружеские посиделки. Ибо!
V. Все старые планы перестали быть актуальными. Расхламился капитально. Еще предстоит расхламить документы, одежду, барахло с кухни. На новом месте - много новых планов. Пока чертим чертежи и двигаем кубики справа на лево и обратно. Надо собрать из них слово СЧАСТЬЕ.
VI. Форс-мажор выжрал определенный кусок фин ресурсов, зато совершенно очевидно, что правило откладывать финансы на форс-мажоры и не трогать их без форс-мажоров - абс правильное поведение. Вдохнули, выдохнули - двигаемся дальше. Новую систему хранения придется вводить прям сразу. На работе разгребал по мере сил все, что мог. / Финансово тоже выбил все, что мог, теперь важно плавно перейти в режим урезания лишних расходов и восполнить запасы. И поставить, наконец, домашний комп.

lё nifflё

Отредактировано (2020-02-12 18:17:15)

Анон

Re: Стодневка 2020

Как надолго я пропала, футакойбыть!

▼Идеальный день и цели⬍

Ежедневное, оно же идеальный день:
1. Подъем в 7.30-8 без будильника, после как минимум 7-8-часового сна. Ложусь желательно не позже полуночи.
2. Гимнастика — в режиме 3-4/1 отдых. Минимум 3 раза в неделю — полная для шеи и плеч, 2 раза в неделю — полная для живота, раз в неделю — полный комплекс. В дни отдыха вообще ничего + не перегружаю себя, когда болею.
3. Слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250.
4. Гуляю каждый день, хотя бы минут 15-20 ходьбы, не важно куда и зачем.
5. Иностранный каждый день по советам Ломб Като, читаю с переводом, слушаю / смотрю, вникая, или занятия по учебникам.
6. Работа, если день рабочий, отдых и домашние дела, если выходной. Без фанатизма и переработок, в перерывах отдыхаю от компьютера.

Общее, на весь период:
7. Раз в неделю минимум маска на волосы и лицо. Задача минимум — за 100 дней использую хотя бы 14 купленных и подаренных масок.
8. Разгребаю квартиру от хлама, а диски от хрени по мере сил и возможностей.
9. Перебрасываю по дискам сохраненное так, как запланировала год-полтора назад, + ставлю ssd, чтобы операционка быстрее шуршала.
10. Выложить в инсту и на ютуби, что не успела.
11. Шью наволочки на подушки и чехлы на диванные подушки, подшиваю ручки у сумок.
12. Читаю / смотрю что-нибудь кроме необходимого по работе, выбираюсь на мероприятия, в театры и на концерты, на разные встречи.
13. Добираюсь до врачей, прохожу все нужные обследования.
14. Думаю об отпуске не дома, может даже успеваю отдохнуть.
15. Пробую продать что-то через авито или юлу (почему-то стремаюсь).
16. Вес и объемы — слежу, чтобы не набирать.
В первый день измерюсь и взвешусь.
На 14.01.2020 вес 54.2, ГТБЖ 94/71/96/90
На 31.12.2019 вес 53.9, ГТБЖ 95/70/96/89
17. Как я забыла?!! Подготовить и сдать декларацию!

День 28 (10.02)

▼Скрытый текст⬍

1. встала вовремя, не выспалась, сон меньше 6 часов, глубокий меньше часа. весь день в соответствующем состоянии, почему легла в половину второго, не понимаю до сих пор
2. живот, плечи, голова
3. чуть перебрала по калориям, жирам, белкам — добирала энергию, чтобы не упасть
6. есть
7. маска на лицо

День 29 (11.02)

▼Скрытый текст⬍

1. встала вовремя, спала почти 7 часов, снилась фигня, легла после 2.30
2. отдыхаю
3. жиры снизила после обжорства накануне
4. пришлось
6. норм
7. маска на волосы
13. есть

День 30 (12.02)

▼Скрытый текст⬍

1. встала на час раньше, дико не выспалась. Не уверена, что лягу в ближайший час, надо чуть переварить недавний перекус
2. опять отдыхаю, а вообще просто нет сил
3. норма
4. хорошо нагулялась
6. есть
13. есть

Итог 30 дней.

▼Скрытый текст⬍

Удачно.
Я добралась до врачей, в процессе всех необходимых обследований. Отчасти поэтому не остается сил больше ни на что, поэтому особо не кипешу из-за простоя и срыва чего-то другого. Тем более, что кроме этого другого на мне практически вся повседневная домашняя работа, которую даже в планы ставить нет смысла, тут без вариантов. А сил и времени сжирает много.
С питанием в целом норма.
Удается выходить на прогулки или по делам, пока не каждый день, но уже гораздо дальше от нуля, который был. Удается не перерабатывать, стараюсь не задерживаться, в процессе делать паузы хотя бы на 5 минут в час.

Что точно плохо.
Сон, с этим надо что-то делать.
Язык... Не знаю, что с этим делать. Вечером уже не соображаю, бесполезно себя заставлять. Наверное, надо попробовать вставать минут на 15 раньше, чтобы успевать почитать перед работой? Или во время обеда?

Все остальное пока можно отодвинуть, займусь, как разгребу поликлиничные планы.

Умка

Отредактировано (2020-02-12 23:47:15)

Анон

Re: Стодневка 2020

делал замерения сердечных ритмов в каком-то там приложении, все еще показывают все время сильный стресс

Жирафик, а что за программка, поделись?

Умка

Анон

Re: Стодневка 2020

Жирафик, а что за программка, поделись?

Welltory

У меня закончился пробный период и советуют купить про версию, но бесплатно все равно можно делать замеры и смотреть свой анализ, приложив палец к камере. В про версии коррелирует с разными другими приложениями, типа Эппл здоровье и что-то еще там. Но почти все платные, или бесплатные сильно урезанные.

Анон

Re: Стодневка 2020

День 4.

▼Скрытый текст⬍

1.Здоровье и красота:
+съел с утра витамины
+более-менее выспался
+с утра был 70,5! еее)) похудел на 100 грамм))
-днем не жрал, вечером нажрался пельменей, от чего у меня случилось расстройство желудка, но может это из-за месячных, хз. Еще аукнулась вчерашняя аджика. Зарекся жрать острое, на выходе больно и страшно за поджелудочную.
-пропустил зал из-за переезда и месячных
-узнал, что мое любимое приложение по йоге теперь все платное. Расстроился и удалил, придется искать другое.
+программулина показывает гораздо меньший стресс и больше энергии. То ли меня ПМС попустило, то ли окончание зубов и переезда, или что иное.
3.Учеба.
-ниче не делал
4.Работа.
+перевозил в офис вещи, наконец мы переехали, ура. офис оооочень понравился
+начал писать один висяк, правда уже к ночи и после продолжительного ора
-прокрастинировал, но по ощущению чуть меньше, и пытался бороться
-устал после переезда, так что почти нихуя не сделал
+заказчик прислал видос к ТЗ. постараюсь завтра хоть сдохнуть, но все написать.
-сегодня выгреб остатки из своей "подушки безопасности", часть ушло на переезд и коммуналку за офис, часть осталась на ДР. Остается надеяться что скоро будет приход. Молиться, делать ритуалы на бабло... хах.
5.Творчество.
-пока без новостей, разве что появилась афиша концерта с 6ю группами, хах, концерт для музыкантов, что называется - поиграем друг для друга
-мне кажется, у меня стал хуже голос, какой-то старческий(( загонялся
6.Хобби, отдых.
-ваще не делал ничего приятного, только читал соцсети и прокрастинировал.
7.Дом.
+помыл посуду
-но не всю
+сделал ма-аленький шажок к расхламлению, сложил всякий хлам из шкафа, увезенного в офис, в одну коробку.
8.Отношения
+помирился с соролевиком
+излил душу в чате друзяшкам, полегчало.
-муж с утра набухтел на меня, что я его в постели пихаю и порчу ему качество жизни. Правда, мы потом над этим угорали и свели все в шутку.
-все время думаю о том, что у нас давно нет секса и я не хочу. Причем, я не хочу секса вообще. Даже ролевого. Даже бдсм. Даже в мыслях. Может, это в здоровье надо, хз.

Резюме. Устал, хочу на ручки.
Бесит, что всегда редактирую свои сообщения. ( ебаный невроз(

Жирафик

Отредактировано (2020-02-13 01:57:58)