Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 11⬍

Работал, ходил в кино, делал фоточки для инстаграма, занимался строительством в симс. Последние пункты бесполезны, но очень радуют анона.

мебель

Анон

Re: Стодневка 2020

Медоед

День 9/100

▼Скрытый текст⬍

Ничего примечательного. Много жрал (проклятый отказ от курения). Ходил на электросон и на курсы английского. Старался работать.

День 10/100

▼Скрытый текст⬍

Делал тренировку Джиллиан Майклс. Занимался вечером английским. Час гулял.
Впервые купил моцареллу. Медитирую на свой гардероб. Пока безрезультатно.

День 11/100

▼Скрытый текст⬍

Очень эффективный денек. Сделал ЭЭГ, сделал панорамный снимок зубов для стоматолога, записался на повторный прием к неврологу.
Медитация на гардероб прошла успешно - нашел секондхэнд онлайн, где есть то, что нужно именно мне. Платья от Desigual - это песня. У меня повышается настроение от одного вида. Прямо сразу заказал, благо премия пришла.
Сходил на английский.  Потушил свинину в кисло сладком соусе.

Анон

Re: Стодневка 2020

День 11

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – пол бутылки шабли, 3 аппероля
Косяки – 2
Сигареты – 7

1. Работа. Приехал в офис в 11, уехал в 15.30. Запустили на тестовой базе новую доработку по распределению ОПР в КМ. Сразу же нашли кучу косяков, исправляем. Надо отладить к 29 янв, к моменту перезаливки на рабочую базу. Сделал все балансы для БЮ за 19 год, разослал, жду подтверждения. Пытался договориться по очередной халтуре, но пока без особенных перспектив.

2. Вес. Анон отмечал ДР подруги в ресторане (у нас с ней в один день и один год, она старше анона ровно на час) и объелся. Салат нисуаз, телятина с грибами, один маааленький кусочек пиццы. Хорошо, что больше в течение дня ничего не ел.

3. Здоровье/внешность. Ужасно лезет кожа на ногах после отпуска, вылил на себя пол бутылки увлажняющего крема, эффекта пока ноль. Вечером очищение + крем. Эпиляция. Надо делать маски 1-2 раза в неделю!!!

4. Квартира/дом/быт. В. прислал билеты и бронь отеля, в понедельник иду подаваться на голландскую визу. Пришли анализы кота, все идеально, глаз у него уже почти совсем прошел. На выходных запланировал очередной мега разбор гардеробных.

5. Личное. Перед рестораном пересеклись с В. на пару часов, чисто покурить и пообниматься. Потом отлично посидели с подругами, правда, анон, как всегда, свалил самым первым. У подруг все хорошо, одна купила недавно квартиру в Черногории, вторая взяла в ипотеку еще одну однушку под сдачу. Анон очень за них рад. Дома поносились с котом чуть ли не по потолку и довольные и усталые рано завалились спать.

Анон-гедонист

Анон

Re: Стодневка 2020

Анон-котейка

▼цели⬍

1. 100 дней без селфхарма. Я прям мечтаю, как напишу здесь, что цель выполнена. Потому что до этого у меня уже лет 15 даже месяца не получалось.
2. высыпаться. А так как я встаю в будние дня в 6 утра, то ложиться до 11 вечера (посмотрел на часы...ладно, до 12). Даже если не смогу уснуть, просто отдыхать, медитировать, да хоть читать.
3. читать каждый день художественную литературу (макси фики и ориджиналы тоже подходят). Я много читаю по работе и научпоп. А на художку не хватает внимания (синдром дефицита...)Так что это будет моя духовная практика 
4. поддерживать вес, лучше похудеть на 3 кг.
5. баловать и няшить себя, додавать себе любовь заботу и вот это все, войти наконец в зону комфорта. Не знаю, в какой форме, в общем хочу стать довольным и спокойным аноном, который всегда и везде чувствут себя комфортно и удобно.

▼день 1⬍

мимо по всем пунктам, особенно с селфхармом обидно...

▼день 2⬍

вчера психанул, а сегодня собрался
хорошо и вкусно поел = последствия селфхарма лучше заживают, и вообще здорово вкусно поесть
обожрался сухим молоком - нямка, хочу протеин с похожим вкусом
вчера на ночь слушал записи гипноза на ютубе, усокаивался
купил сегодня янтарной кисоты, выпил таблетку
купил сладкий новогодний подарок со скидкой, счастлив как в детстве
со сном не очень, мне скучно рано ложиться спать
ищу книгу для чтения, хочется чтоб ну очень интересно было, начал "Космо...кто-то там" Громыко, пока не заватывает
не селфхармился (пока)

▼день 3⬍

не серфхармился (так, немножко расчесал старое, но это не считается)
3 таблетки янтарной кислоты
много жрал (для фигуры ниоч, но мне надо для восстановления)
на ночь мыл голову, поэтому поздно лег, спал мало и плохо, весь день ходил сонный, психовал на работе, хотя в планах класть на все, сохраняя при этом внутреннее спокойствие, а заинтересованность и ответственность изображать)
начал читать какой то "иронический детектив", написанный по всей видимости в 90 годы, многое сквикает...
слушал запись гипноза
няшу и балую себя только едой
нашел в шкафу и надел новую кофту (купил год назад и не носил)

▼день 4⬍

не селфхармил, немножко пообдирал старое, но это такая фигня...
выпил 2 табетки янтарной кослоты и ложку серы (у меня большие запасы с айхерба, надо использовать)
ел, наверное перебрал с углеводами
читал Семенову, "Аратта. Знамение" В целом интересно, но я ее давно мучаю, т.е. для меня не настолько, чтоб прочесть запоем
начал еще одну книжку по формированию привычек, гораздо интереснее для меня, но в планах читать художку!!!
со сном пичалька, раньше часа лечь не получается, случаю разные внушения перед сном
на ночь мажусь  косметосом
забрал заказанную по интернету одежду, не понравилось (((надо вернуть
(хочу новую красивую одежду)

▼дни 5-6⬍

не селфхармился, хотя очень-очень хотел, и хочу, расчесываю заживающие травмы, мысленно обещаю себе, что вот закончу 100 дневку, поставлю чек, и могу населфхармиться, если захочу...
Нет, не выдержал...чуть-чуть...но это явный селфхарм. Хотя если перед этим я вообще думал, как выйти в окно, может все обошлось. Тем более правда чуть чуть. Самое главное - продолжать 100дневку.
купил кофту
ем бады
мазался разными кремчиками
смотрел видео на ютубе
не читал
вообще надо завязывать жрать столько углеводов

▼день 7 19.01.2020⬍

не селфхармился (расчесывал старое), взамен этого много плакал, много думал
не читал
сон не очень
жрал много углеводов
бады съел
кремами обмазался

В общем то первой неделей доволен. Главное - продолжать.

▼дни 8-12, 20.01.2020-24.01.2020 ⬍

полный провал по целям
все равно написал отчет, если не ползу, то хотя бы буду смотреть в направлении к целям

Анон

Re: Стодневка 2020

24.01.2020, день 12/100

▼Скрытый текст⬍

1. Сон 7 часов +
4. Дуолинго:  дневная норма +
6. Разобрался с хостингом сайта + Сделал шаблон под перевод +Немного переводил +
7. Планка 50 с +
8. Таблетки +
9. Активировал магазинную карту + Стирка + Мытьё посуды + Расхламление + Разобрал поглаженное + Вычесал кота + Забронировал жильё для поездки +

анон в шляпе

Одна проблема, которую долго откладывал, решилась без моего участия. Ну ок.
Устроил себе хоздень, разгрёб немного завалы в доме, прибрался. Доволен собой.
Поискал штучку, которую крафтил 3 месяца назад и не докрафтил - не нашёл, эх.
Бегаю по потолку, думая, не кинут ли меня: на пару дней еду в другую область, там забронировал квартиру, но не знаю, будет ли всё без проблем. Прошлые разы 50/50, владельцы квартир постоянно пытаются творить какую-то муть, и гарантий никаких... Неохота в чужом городе вечером в мыле носиться и срочно искать недорогое жильё.

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 12⬍

0. Вспомнил, что хотел кинуть скрин с трекера привычек на 10 день... ладно, отметил себе, что нужно кинуть на 25. Каждую четверть.
1. Привычки: уход 2/2, медитация 1/2, витамины, без чипсов, зарядка для спины, стадик, чтение, англ.
2. Сходил на тренировку во вторую группу, завтра, наверное, не встану. Знаю теперь, что могу стоять минуту в упоре лежа, ~40с в планке и по 30с в боковых планках с перерывами между каждой в 20с, хотя дома мой предел был 45 секунд в упоре лежа. Люди вокруг и желание доказать_тм решают. :) Понял, что нужно поотрабатывать дома движения и их связки. И пока что забить на скорость - главное точность выполнения. Не поленился и перед тренировкой сделал хорошую разминку.
3. 2 часа работал.
4. +2 лекции курса.

Олуша

Анон

Re: Стодневка 2020

▼24.01.2020 - День 12⬍

Нечего писать - все зафейлил.
Дома лазарет.
Пойду лягу спать в направлении мечты

Ещё и форум не даёт в архив добавить ещё ссылку на вчерашний день - все время пишет, что у меня тег спойлер открывается в теге url.
Не мой день, короч

Квокка

Анон

Re: Стодневка 2020

Анон-гондон

9 день (24.01)

▼Цели⬍

1. Не агриться и не срываться на родных и близких как дебил.

2. В случае если дома никто не успел приготовить нормальной еды, готовить себе нормальную здоровую пищу, а не обжираться пельменями и джанком.

3. Хотя бы раз в три дня выходить на улицу под любым предлогом.

4. Если уж решил выпить пива, то не обжираться попутно всякими чипсами, семками и прочей хуетой.

5. Каждый день вести хотя бы минимальную физическую активность.

▼Выполнение⬍

1. +

2. Опять, блять, печенье.

3. Ненадолго вышел.

4. Пива почти не пил, ничем не закусывал.

5. Тут жирный плюс.

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 12⬍

Так и не придумал, где провести время между работой и занятиями и пошел в кфс 
В остальном всё неплохо.

мебель

Анон

Re: Стодневка 2020

Дни 12-13

▼Скрытый текст⬍

* Обмен постами с соигроком. <3
* Покрасила стены в детской! А муж покрасил почти все в зале. Новые цвета очень радуют. ^__^
* Вкусный ужин в пятницу сделала, свекры пришли в гости, очень хвалили.
* Хорошо поговорили вчера с мужем, а сегодня он меня не бесил.
* Сегодня поспала подольше с утра.
* А в пятницу хорошо поработала, и своим на работе тоже успела позаниматься.

капибара

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 13⬍

1. Привычки: уход 2/2, медитация 1/2, витамины, без чипсов, зарядка, стадик, чтение, англ.
2. Посмотрел фильм.
3. +2 лекции курса.
4. Сходил на тренировку, устал, чувствую себя бревном, как в движении, так и в мышлении. Бедный мой тренер. Эйфория от перевода закончилась, теперь здравствуй бездна отчаяния и самоненависти, но и она однажды пройдет.
5. Сломались наушники. Обычно я склонен медлить, мять булки и ждать неизвестно чего (а вдруг боженька спустится и починит), потому что мне лень, но тут всего на пятый день поднял жопу и купил.
6. Я склонен к тому виду селфхарма, когда расцарапываешь болячки, ранки и все такое прочее. Сегодня старался держаться весь день и наносить мазь для заживления. Бессознательно еще ковыряю, но вроде меньше.

Олуша

Отредактировано (2020-01-26 00:16:13)

Анон

Re: Стодневка 2020

Винни-пух

▼24.01.2020, день 12⬍

Мне очень плохо на этой неделе. Психосоматика пляшет так, что транки помогают только в огромном количестве, от которого я как овощ.
Пришла к выводу, что нужно срочно забивать на все саморазвития и планы, и сосредоточиться на
спокойной жизни. Некоторое время просто пожить здесь, на этом уровне, не стремясь срочно на следующий. Наслаждаться наконец жизнью.
+ 10000 шагов
+ планка 10 и 15 секунд
+ медитация 10 минут сидя и 20 минут лежа

▼25.01.2020, день 13⬍

+ начали проект, 2 часа работали
+ готовила нормальную еду, рыбу на пару, овощи...
+ 10000 шагов
+ 20 сек планка
+ медитация 10 минут сидя и 20 минут лежа
И почти все остальное время была в полукоматозе, как бы полуспала, полубодрствовала. Ну и читала всякую хрень в интернете, мда.

Отредактировано (2020-01-26 02:49:38)

Анон

Re: Стодневка 2020

Медоед

12/100

▼Скрытый текст⬍

Тупил на работе. Ну не совсем тупил - старался работать, читал судебную практику, писал отзывы на иски.
Ходил на электросон.
Вечером был такой задолбанный, что вместо ужина забацал доширак с корейскими салатами с рынка. Было вкусно.

13/100

▼Скрытый текст⬍

Решал вопрос с отпуском во Вьетнаме. Внес предоплату за бронь. Оплатил все долги, имеющиеся на этот день. Сходил в гости к деду и ел с ним пиццу. Сделал тренировку с Джиллиан.

14/100

▼Скрытый текст⬍

Сделал чистку зубов у стоматолога. Сделал тренировку с Джиллиан. Сделал рыбу в тесте.
Т.е. план по здоровью и освоению новых блюд выполняется.
Также выполнил хоумворк по английскому и запланировал обучающий курс на опенэду в марте.

Анон

Re: Стодневка 2020

День 12-14.

▼Цели.⬍

. Высыпаться.
. Работать работу.
. Рисовать, много рисовать, в идеале на конец должно быть десять артов. Из них минимум два полноценных с фоном, минимум два нсфв (так-то я читер, они по-любому должны быть и начаты), и минимум два - по популярным фандомам. Подтянуть базу. Кроме того, активно пиариться везде, где можно, на девианте каждый арт засовывать минимум в 60 групп. Лучше в сотню. Переделать прайс. (Сделано: сфв картинок без фона: 1, с фоном 2, нсфв 0, популярные фандомы 0, итого 3.)
. Ухаживать за кожей, делать гимнастику от лишних подбородков.
. Следить за питанием и худеть.
. Хорошо вести себя с партнёршей.
. Не запускать ролёвки.
. Заняться всё-таки спортом. Хотя бы начать гулять вокруг квартала.
. Держать дом в чистоте.
. Языки: английский, датский, эстонский. Ну хотя бы одним из них регулярно заниматься.
. Перестать зависать на чтении вещей, которые мне никак в жизни не помогут, вроде свежих новостей из области огурцеводства или жизнеописания пациента, про которого я только здесь и узнал.
Дополнительно, но не обязательно:
. Дописать главу фика-долгостроя.
. Прочитать хоть что-то новое и не учебник.
. Выбрать какие-нибудь дельные художественные курсы и начать копить на них.
. Купить какую-нибудь радующую шмотку.
. Скопить на новый ноутбук.
. Разобраться с головой.
. Начать собирать доки на визу, кажется, как раз где-то в то время пора будет снова начинать это развлечение.
. Поддерживать отношения с родственниками в хорошем состоянии. Помнить о поздравлениях с праздниками. Поздравлять даже.

▼Сделано.⬍

Сокращу и напишу за все дни махом.

- Сон: очень сильно хочу спать. Не высыпался вообще.
- Работа: плохо.
+ Рисование: рисую. Со счёту по артам сбиваюсь, но один с простым, но как бы фоном готов.
+ Уход: стараюсь не забивать.
+ Еда: всё хорошо.
+ Отношения: норм.
+ Ролевые: активно отписывал. Долгов по постам нет, хотя есть надежда сегодня получить ответный пост и сразу на него и ответить. Должен запустить квест.
- Спорт: ничего не делал.
- Уборка: ничего не делал.
+ Языки: немного позанимался датским на дуо.
- Прокрастинация: неистово прокрастинирую.
- Отношения с родственниками: сегодня очень много грубил родителям. За дело, но теперь их жалко, хотя и не стыдно. Правда, кажется, замяли уже тему.

Ласка

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 14⬍

1. Привычки: уход 2/2, медитация 2/2, витамины, англ, чтение, зарядка + растяжка, без чипсов, стадик.
2. + 1 лекция курса, закончен первый модуль.
3. 3 часа работал.
4. +300 слов.
5. Немного прибрался в доме, постирал вещи и не забыл их в стиралке.
6. Лечу разодранные болячки. Написал и тут же абсолютно на автомате разодрал. :( Замазал бепантеном.

Олуша

Анон

Re: Стодневка 2020

▼14/100⬍

1. Убрали ёлку.
2. Дочиталf накопившийся МирФ с прошлого года и добавил тонну литературы в список "прочитать".
3. Погуляли.
4. Позвонил родственникам.
5. Посмотрели серию экспанса.

Многохвост.

Анон

Re: Стодневка 2020

Аноны, а можно к вам ровно на 3 недели влиться? У меня ровно столько времени есть до аврала и я хочу попробовать одну фишку, но мне нужна компания и отчетность где-то. Не погоните? 

Хочу выбрать себе цель для испытания силы воли по книжке Сила воли как развить и укрепить. Для тех кто книжку не читал или не помнит, там про силу воли, что такое, как ее исследовали, про мозг, гормоны и т.д. Весьма увлекательно. И автор предлагает выбрать вначале книжки какое-то небольшое испытание силы воли, которое ты будешь делать через всю книжку и разные методы к нему применять. Я впервые, когда читала книжку, забила на это, а теперь спустя пару лет хочу попробовать, ибо интересно. Испытание одно и оно или "я не буду" или "я буду". "Я буду делать зарядку каждый день" или "я не буду есть пирожные на ужин" и т.д.

У меня сейчас для себя два варианта или "я не буду переедать вечером и на выходных больше положенной нормы" или "я буду есть вечером без сериалов, компа, книг или других отвлекающих занятий". Я склоняюсь ко второму, потому что что-то первое не срабатывает, судя по поползшим вверх цифрам на весах.

Анон

Re: Стодневка 2020

Добро пожаловать, анон, присоединяйся
Интересен опыт по этой книжке, буду рад прочитать твои отчёты

Анон

Re: Стодневка 2020

Добро пожаловать, анон, присоединяйся
Интересен опыт по этой книжке, буду рад прочитать твои отчёты

Классно! Воспользуюсь разрешением с удовольствием. Буду волевашкой и начну завтра свои три недели.

Цель

▼Скрытый текст⬍

- "я буду есть без сериалов, компа, книг или других отвлекающих занятий". У меня кажется лучше прокачано "я буду", чем "я не буду". Ну и цель "не объедаться вечерами" уже в печенках сидит, столько диет за плечами. Думаю, привычка есть просто ради еды, а не жрать, залипая в сериал, это хорошее начало хорошей привычке.

Первую главу я прочитала, там как упражнение медитация. Тут рассказывать не нужно, про нее много написано. У меня есть пробник приложения Headspace очень крутое и милое, но я на него больше залипаю, чем медитирию. Книжка Паддикомба про медитацию не хуже и даже лучше, ну и бесплатно найти можно. Завтра попробую перед завтраком, перед обедом на работе, перед перекусом на работе и дома медитировать. Плюс за завтраком не читать холиварку, на обеде не залипать в книжку, на перекусе не работать одновременно, а за ужином вообще не подходить к компу, телефону или книжке. Это будет самое сложное, думаю.

Еще буду читать вторую главу, чтобы было упражнение на послезавтра. Лунная призма, дай мне силу на эти 3 недели!

волевашка

Анон

Re: Стодневка 2020

Винни-пух

▼26.01.2020, день 14⬍

+ 1,5 часа серьезной лекции, поняла ее на 60%, ну тоже неплохо
+ минут 10 поработала над проектом
+ часок поработала, чтобы догнать забитое с пятницы, вроде получилось
+ 10000 шагов
+ планка 30 секунд
+ медитация 10 минут сидя и 20 минут лежа

Анон

Re: Стодневка 2020

День 12

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – 2 бокала розе, пол бутылки шабли
Косяки – 3
Сигареты – 6
Секс - 2

1. Работа. Приехал в офис в 10.30, уехал в 15.30. Оплачивал счета по налогам, разбирался с доработкой (все баги нашли), общался с юристами по поводу штрафа на таможне у одного из импортеров. Из офиса не сразу поехал морально разлагаться, а сначала на встречу с потенциальным работодателем. Против ожиданий, все прошло неплохо, есть большой шанс получить еще работы на 2-3К USD в месяц. Еще попутно заехал в банк за выпиской со счета для визы.

2. Вес. В ресторане закуска из утки конфи с гречей и вонголе в белом вине (Harvest, на удивление, пока по еде не скурвился, хотя обстановка мне там не нравится). Вечером дома мюнхенская сосиска с салатом.

3. Здоровье/внешность. Маску, конечно, не делал, но лосьоном для тела мазался, очищение + сыворотка + крем для лица присутствовали.

4. Квартира/дом/быт. Приехал домой поздно, ничего не делал. На съемной квартире оставил подарок для хозяйки, она была рада.

5. Личное. Встретились после всех дел с В. у него в офисе (так непривычно, такой суровый босс ))), потом поехали к нам. Курили, обнимались, досмотрели «Ведьмака» (анон так по втором уразу, первый раз с мужем).

Дни 13-14

▼Скрытый текст⬍

Алкоголь – бутылка сансера и бутылка шабли. А, еще стакан пива.
Косяки – 3,5 за 2 дня
Сигареты – 11 за 2 дня

1. Работа. Писал предложение по халтуре для потенциального работодателя, он как раз ночью скинул все отчеты. Читал рабочую почту.

2. Вес. Объедался, к своему великому сожалению. Даже страшно перечислять. Зато в воскресенье приготовил правильное зеленое карри, со всеми ингредиентами, которые привез из Таиланда, получилось очень вкусно.  Начал есть нежирный зерновой творог, так как посоветовал врач.

3. Здоровье/внешность. Крем для тела (подруга подарила очень классный, неожиданно), очищение-сыворотка-крем. Ночью с пятницы на субботу был первый в этом году приступ, но не сильный, часа на полтора. Кот был, конечно, в ахуе, бегал вокруг анона и тревожно мяукал. Все равно, раз в месяц, если так и дальше будет, - это просто здорово по сравнению с тем, с чего я начинал.

4. Квартира/дом/быт. В субботу поехали с дизайнером загород, она сняла размеры, все сфотографировала, озвучили ей свои пожелания по террасе и остеклению. Ставлю попутно себе еще одну задачу на стодневку – подобрать окончательно и заказать все зеркала и картины в дом. Стирал, полил цветы, разобрал старое постельное белье и даже кое-что выкинул. А еще анон впервые за полгода, наверное, был в большом продуктовом супермаркете!

5. Личное. Суббота была днем забот, а воскресенье анон даже не выходил из дома. Посмотрел «2 Папы», понравилось. А еще смотрел кулинарные уроки с Гордоном Рамзи и уговорил мужа пойти на кулинарные курсы, благо, одни есть чуть ли не в соседнем дворе.

Анон-гедонист

Анон

Re: Стодневка 2020

Тукони со второй неделей

▼Скрытый текст⬍

Стало немного получше, хотя подвело здоровье.
Уехала в Египет на три недели, нет интернета, ура, меньше возможностей тупить в соцсеточки. С другой стороны - еда. Очень легко переесть.
Держу норму в 10 000 шагов в день без сбоев с 22.01, горжусь.
Дописала чертов фикрайтерский долгострой. Надо начинать новый.
Перевод книги: регулярно занималась на неделе. На этой неделе поставила целью делать по тысяче слов в день.

Анон

Re: Стодневка 2020

Как давно я не писала!

▼Идеальный день и цели⬍

Ежедневное, оно же идеальный день:
1. Подъем в 7.30-8 без будильника, после как минимум 7-8-часового сна. Ложусь желательно не позже полуночи.
2. Гимнастика — в режиме 3-4/1 отдых. Минимум 3 раза в неделю — полная для шеи и плеч, 2 раза в неделю — полная для живота, раз в неделю — полный комплекс. В дни отдыха вообще ничего + не перегружаю себя, когда болею.
3. Слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250.
4. Гуляю каждый день, хотя бы минут 15-20 ходьбы, не важно куда и зачем.
5. Иностранный каждый день по советам Ломб Като, читаю с переводом, слушаю / смотрю, вникая, или занятия по учебникам.
6. Работа, если день рабочий, отдых и домашние дела, если выходной. Без фанатизма и переработок, в перерывах отдыхаю от компьютера.

Общее, на весь период:
7. Раз в неделю минимум маска на волосы и лицо. Задача минимум — за 100 дней использую хотя бы 14 купленных и подаренных масок.
8. Разгребаю квартиру от хлама, а диски от хрени по мере сил и возможностей.
9. Перебрасываю по дискам сохраненное так, как запланировала год-полтора назад, + ставлю ssd, чтобы операционка быстрее шуршала.
10. Выложить в инсту и на ютуби, что не успела.
11. Шью наволочки на подушки и чехлы на диванные подушки, подшиваю ручки у сумок.
12. Читаю / смотрю что-нибудь кроме необходимого по работе, выбираюсь на мероприятия, в театры и на концерты, на разные встречи.
13. Добираюсь до врачей, прохожу все нужные обследования.
14. Думаю об отпуске не дома, может даже успеваю отдохнуть.
15. Пробую продать что-то через авито или юлу (почему-то стремаюсь).
16. Вес и объемы — слежу, чтобы не набирать.
В первый день измерюсь и взвешусь.
На 14.01.2020 вес 54.2, ГТБЖ 94/71/96/90
На 31.12.2019 вес 53.9, ГТБЖ 95/70/96/89
17. Как я забыла?!! Подготовить и сдать декларацию!

День 11 (24.01)

▼Скрытый текст⬍

1. меньше 7 часов (( но подъем вовремя. легла поздно, хотя для меня относительно вовремя
2. для живота
3. норма
4. получилось
6. есть
12. концерт

День 12 (25.01)

▼Скрытый текст⬍

1. 7 часов сна, встала вовремя, легла очень поздно
2. для живота
3. переела булочек, возможно, поэтому пережила нормально этот день
4. перевыполнила раза в 2-3
6. ок
12. встреча
16. вес 54,3; ГТБЖ 94/71/96/88  (( 

День 13 (26.01)

▼Скрытый текст⬍

1. спала мало, встала вовремя, легла уже в 4-м часу, поэтому сегодня сонная
2. сокращенный вариант общей гимнастики
3. в гостях, поэтому отдых
4. получилось
5. да, как раз в ночи и сидела
6. вроде ок
12. да, гости + смотрела записи 

Умка

Анон

Re: Стодневка 2020

▼архив⬍

идеальный день
день 1
день 2
день 3
день 4
день 5
день 6
день 7
день 8
день 9
день 10
день 11
день 12

▼25 - 26 - 27. 01.2020 - День 13/14/15⬍

День 13-14
Зафейлил все кроме такси, потому как не выходил из дома. Но хотя бы выспался.
Как оказалось, уныл, потому что сам начал заболевать.

День 15
Не зафейлил только еду (просто ничего вообще пока не ел и не тянет).
На работу, к врачу и обратно пришлось ехать на такси ибо температура. Больше ни до чего руки не дошли, лежу тряпочкой, пью таблетки, думаю, как бы собрать себя в кучу завтра (сам ненавижу болеющих в офисе, но на работу придётся ехать - протестить кой что могу только я, и делать надо срочно).
Нашёл дома маски. Подготовился.
К нормальному формату отчета вернусь, когда отболею.

Квокка

Анон

Re: Стодневка 2020

Многохвост

▼15/100⬍

1. Понедельниковая рутина.
2. Дочитана книга "Код бестселлера" — нудная и растянутая вещь.
3. 1,5 часа на прогулке. 9476 шагов.
4. Почти уложился в калории на сегодня.
5. Приблизительные планы на следующий месяц составлены. (и на завтра тоже)
6. Домашнее задание.