Холиварофорум

Анон

Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Тема переименована с "Учета времени и прокрастинации челлендж [левел-ап] [время] [челлендж]". Так сложилось, что изначальные цели нами или достигнуты, или скорректированы в силу обстоятельств , а тред плавно перетек в беседку для постоянных обитателей.

Мы все так же продолжаем ставить новые цели и достигать их; делимся лайфхаками и полезными методиками; по мере необходимости отчитываемся и радуемся. Но... Ещё мы можем просто пообщаться, поныть, постенать или поделиться наболевшим, дать или получить совет/полезную информацию.

Заглянувшим к нам: добро пожаловать! В начале треда можно найти много полезного, как и под катом в шапке ниже. Опрос оставляю, пущай будет

▼Скрытый текст⬍

Вдохновившись финансовым челленджем, предлагаю учинить учет драгоценного времени, которое пролетает - вжух! - и нет его!
А дела-то не сделаны...

В этом челлендже можно задаться вопросом бесполезно потраченного времени и решительно встать на путь истинный, а именно:

  - поставить себе цель избавиться от вредных привычек (отвлекаться на телефон, соцсети, киношки, чатики, холиварочку , когда гора посуды в раковине покрывается мхом, кот жалобно смотрит на полы, что стали пушистее, чем он, завтра дедлайн и проч.проч.проч.) и прийти к чему-то конкретному (например, установить режим сна, перестать залипать на все подряд с целью отодвинуть неизбежное наступление завтрашнего дня и др.);
  - делиться радостью, когда удается взять себя в белы рученьки и свершить несвершаемое и отодвигаемое на много-много часов/дней/месяцев;
  - каяться за просранное и протупленное, за опятьстопиццотый раз отложенное, получить а-та-та;
  - поделиться с ближним лайфхаком, как можно сделать приятнее рутину, надо ли ее делать приятнее, как быстрее управиться с чем-либо;
  - рассказать, какие чувства вас посетили, когда внезапно и неожиданно вы поняли, что если и не стали супер-чемпионом по успеванию всего и сразу, но успешно продвигаетесь в том направлении;
  - многое другое, что будет на пользу цели челленджа: перестать быть ленивым тюлеником, когда в душе вы реактивный гепард!

В общем, мотивируемся и собираемся!

Из условий челленджа:
задаемся необходимыми целями и описываем проблемы и вредные привычки, от которых надо избавиться;
выбираем сами удобный формат нужных нам дел в перспективе: по чуть-чуть каждый день, раз в 2-3 дня/неделю, ежемесячно;
ежедневно отчитываемся о подвигах свершенных/о протупленном времени.

В помощь:

▼Полезные приложения:⬍

Помидорковый таймер
http://pomidorko.ru/
1. Прога на русском языке.
2. Время работы, большой и маленький перерыв можно выставить вручную.
3. Вы сами можете выставить нужное количество помидорок в раунде или за день.

▼Полезные статьи:⬍

5 причин, почему пора заканчивать с прокрастинацией
https://lifehacker.ru/5-prichin-pochemu … stinaciej/
Как изменится ваша жизнь, если вы будете придумывать по 10 идей каждый день
https://lifehacker.ru/idei-kazhdyj-den/
Путь героя: 12 шагов, которые приведут вас к переменам в жизни
https://lifehacker.ru/put-geroya/
Синдром самозванца
https://ilive.com.ua/health/sindrom-sam … pical_test
Почему прокрастинаторы прокрастинируют (откладывают дела «на потом») и как побороть прокрастинацию
https://habr.com/ru/post/298192/
Прокрастинация с точки зрения психотерапевта
http://portalramn.ru/patient/school/int … NT_ID=4162

Властен ли ты над своим временем, анон?

1. Нет, я - ленивый тюлень и порос мхом, но мне очень надо исправиться!(голосов 99 [34.74%])

   34.74%

2. Иногда могу себя отпинать на свершения, когда рак на горе свистнет!(голосов 110 [38.6%])

   38.6%

3. С трудом и нытьем справляюсь с рутиной, кое-как делаю, но на работу/по жизни хожу невыспавшейся агрессивной пандой!(голосов 111 [38.95%])

   38.95%

4. Относительно нормально способен расставить приоритеты и сделать все необходимое.(голосов 28 [9.82%])

   9.82%

5. Я - реактивный гепард, все успеваю!(голосов 4 [1.4%])

   1.4%

Всего голосов: 285

Гости не могут голосовать

Отредактировано (2020-08-20 10:50:48)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

31, если тупо брать с собой на работу порционно? ну тот самый пресловутый граненый стакан в контейнерах?

Беру, когда готовлю. Но после отпуска неделю не готовил - горячей воды не было, ни посуду помыть нормально, ничего. А сейчас вот вторую ленюсь откровенно 
И главное, точно знаю: начну свое есть, начну скидывать вес тихонечко. Но опять начался заход самоуничтожения.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Отставить самоуничижение! впиши в бужик готовку обеда на работу и раскладку по контейнерам!

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Рукожоп, у которого... та-дам! Уже четыре проекта.

Как же ты так?

взял ты этот проект и всё, не тянешь, здоровья нет, домашние в жопу не целуют, мозг твой жрут, сроки горят и т.д. Что будешь делать?

Это будет писец: муж орет (т.к. помощь в его работе сместится на третье место), свекровь подъебывать будет, что дети беспризорники и если бы не она - все померли бы от голода, я с неврозом. Т.е. следующий шаг либо психушка, либо гробик, либо икать кого-то на "субподряд".

Поревела, час вздремнула - отпустило. Все, точка. Отказалась, больше никаких сожалений.
С мужем вечером говорили - сказал, что рад, что у меня хватило сил отказаться и постарается дожать своего заказчика, чтобы получить большой объект, с него тогда и закончим все для переезда; сказал, что видит мои старания-мучения, и ему стыдно, что при куче гемора с его стороны (делаю ему расчеты, помогаю с документацией), выхлоп практически не заметен.

проще общий отдельно вести и упрощённо

Рабочий буджик так и останется рабочим, а прошлогодний ежедневник в котором делала пометки по школе/садикам, сделаю таблички и продолжу. Рабочий А4 формата, "школьный" - помещается в небольшую сумку.

ему готовить не надо, все привозят и разнообразие

Так есть же сервисы доставки "правильного питания" - там и калорийность посчитана, и жиры-белки-углеводы.
Если готовить самостоятельно - в тетемотином марафоне есть недельные меню с расчетами КЖБУ. Нытику всегда казалось, что диеты - это мучительно. А теперь приходится не жрать многое, по факту моя "корзина" практически совпадает с этим меню - и очень даже ничего: вполне вкусно и сытно. ТТТ, не обсыпает, кожа не шелушится, из "побочек" - сначала довольно резко схуднула, теперь уже несколько медленнее вес ползет вниз.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Все, точка. Отказалась, больше никаких сожалений.
С мужем вечером говорили - сказал, что рад, что у меня хватило сил отказаться

ну и прекрасно.

Как же ты так?

у меня нет внятного объяснения, реально. Теперь мать их за ногу, колупать четыре проекта. Блэт, месяц назад клялся и божился что два - потолок...

Отредактировано (2019-08-07 22:34:51)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Так есть же сервисы доставки "правильного питания" - там и калорийность посчитана, и жиры-белки-углеводы.
Если готовить самостоятельно - в тетемотином марафоне есть недельные меню с расчетами КЖБУ. Нытику всегда казалось, что диеты - это мучительно. А теперь приходится не жрать многое, по факту моя "корзина" практически совпадает с этим меню - и очень даже ничего: вполне вкусно и сытно. ТТТ, не обсыпает, кожа не шелушится, из "побочек" - сначала довольно резко схуднула, теперь уже несколько медленнее вес ползет вниз.

Вот он таким и воспользовался - все равно тратит столько же и без сервиса.
Спасибо, что напомнил про марафоны. Ввязаться в них я сейчас не смогу, да и не хочу, если честно, а вот программа питания где-то у меня была закачана с одного из подобных марафонов. Надо найти будет. Другое дело, что готовить надо... Я сервисами доставки пользоваться не смогу: слишком дорого для моего бюджета. Но брать вот себя в руки пора уже.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

мама-столяр сегодня хочет спать и уже проебала с утра целых два дела: йогу и покупку корзинки для кота. Какая молодец.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

мама-столяр сегодня хочет спать и уже проебала с утра целых два дела: йогу и покупку корзинки для кота. Какая молодец.

Так может, отоспаться?..
31 в 4 утра разбудил коллегу (по договоренности, ага), но сам к 6 утра на работу вовремя не вышел. Еду к 7 в итоге. Хотели с ней разгрестись в тишине немного.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Так и подумала, сижу дома, сплю, ем подножный корм и делаю ничего.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Нытик работает, мечтает о выходном. То ли забить на все и в воскресенье заниматься своими делами (поехать на дом, посадить цветы, попробовать вынести в натуру план переднего дворика), то ли все-таки работать.
Старшого позвали быть шкипером на одну из яхт на завтрашнюю регату.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Как регата, Нытик?

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Вроде неплохо, официальной таблички пока нет. Предварительно команда Старшого на втором месте. Приехал домой ближе к 23, тихий и молчаливый - устал.
Сдали заказ, громовержец доволен денежкой (мой обойщик все еще на больничном, громовержец два дня в поте лица трудился над моим заказом). В бужике отметила все - смотрю и радуюсь себе, Такими темпами может и все выправится.
Завтра с мелкими утром устроим девичий день (парикмахерская, поход за школьным платьем и т.п.), потом все-таки постараюсь поехать на дом.

Отредактировано (2019-08-10 23:17:14)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

веду буджик, добавила таблицу сна и настроения)

мама-столяр

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Вроде неплохо, официальной таблички пока нет. Предварительно команда Старшого на втором месте. Приехал домой ближе к 23, тихий и молчаливый - устал.
Сдали заказ, громовержец доволен денежкой (мой обойщик все еще на больничном, громовержец два дня в поте лица трудился над моим заказом). В бужике отметила все - смотрю и радуюсь себе, Такими темпами может и все выправится.
Завтра с мелкими утром устроим девичий день (парикмахерская, поход за школьным платьем и т.п.), потом все-таки постараюсь поехать на дом.

Второе место - тоже отличный результат.
Как прошел девичий день?)

веду буджик, добавила таблицу сна и настроения)

мама-столяр

Эх, я в бужике отмечаю все, что делаю, но как-то все уныло пока. Встал на весы и офонарел. Капитально так. Взгрустнул, заказал роллы, завтра сажусь на нормальное питание - еще килограммчик и соточка, так низзя Сон с начала месяца - только один раз часов пять, остальное максимум 4.  Трындец
Ходил вчера на работу. Долго не высидел, чуток разгребся, но намеченное нифига не сделал. Точнее, только начал делать. Самочувствие не айс - простывший.
Пересматриваю Ангелов Чарли. Наивно, забавно и смешно. Внезапно, учитывая настроение.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

мама-столяр прибавила на АДах внезапно и много, любимая кофточка, которую семь лет одевала по торжественным случаям, стала тесновата.
не думала, что в "побочках" пишут настолько правдиво)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

31 отпросился домой на удаленку сейчас. Придавило фиговым самочувствием, ещё и кровища носом хлынула - документы уделал(((
Коллеги заявили, что это нервное. А у меня паника, вплоть до подозрений, что мало ли, какая пакость у меня может быть
Хотя грешу на лопнувший сосуд: простывший же, нос заливаю сосудосуживающим...

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Короче, мне очень хочется к вам вписаться, т.к. анон совсем развалился, а стодневка для него чересчур глобальна и альтернативы найти не может.
Цели на 4 недели, разовые и не очень:

▼Скрытый текст⬍

1) Курсы - втянуться в занятия. Начать заниматься минимум 5 раз в неделю. Раньше получалось, и довольно длительное время, но анон выпал из-за стопора с одной проблемой. Сейчас втянуться ну очень сложно. Сильно мешает то, что, с одной стороны, курсы мечты, с другой -  анон не уверен, что они помогут ему в дальнейшем зарабатывать, особенно в ближайшем будущем. А выделять силы на что-то не связанное с заработком становится все сложнее. Дополнительная сложность - выделить время на необходимую, но утомительную разминку.
2) Заработок: повысить, выполняя основную и дополнительную работу намеченное время.
3) Определиться, куда я хочу поехать и сколько это может стоить.
4) Здоровье: трекать прием таблеток.
4б) Здоровье: продолжать вести пищевой дневник. Возможно, перейти к экспериментам с питанием, чтоб выяснить причины некоторых проблем со здоровьем.
4в) самое длительное занятие: продолжать выполнять каждый день зарядку. Т.к. жизненно необходимо!
4г) разовое: купить необходимые вещички для гигиены и ухода за собой.
5) Разобраться с работой ПК - особенно режимы охлаждения для интенсивной работы. Обновить все, что нужно.
6) Финансы, мелкоцель: списаться с банком, получить необходимую информацию.
7) Досуг: выделять обязательное осознанное время для досуга, хотя бы 3 часа в неделю. Хорошо, если он будет связан с вылазками на природу, общением с людьми и приятным препровождением в целом.

Пока так. Для повторяющихся задач выставляю трекеры-привычки.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Короче, мне очень хочется к вам вписаться, т.к. анон совсем развалился, а стодневка для него чересчур глобальна и альтернативы найти не может.

Добро пожаловать, анон!  Мы тут все немного в развале и тихонечко собираемся. Как тебя звать-величать в этом треде?)

Блаженно засел на удалёнке и кайфую от тотальной тишины дома. Напился витаминов и таблеток, безуспешно отмахиваюсь от кота, которому удаленка пофиг, зато мамка в доступе и надо срочно с ней пообниматься.
31.

Отредактировано (2019-08-12 16:31:28)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Добро пожаловать, анон!  Мы тут все немного в развале и тихонечко собираемся.  Как тебя звать-величать в этом треде?)

Анон-энтоподобный, как в 4-й стодневке))).
Спасибо!

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Рукожоп выживает в условиях тотального контроля со стороны маман, считает дни до возвращения домой и с бешеной скоростью долбает проекты. Их четыре. цели на осень: найти работу, постичь дзен.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Ох, Рукожоп, я так тебе сочувствую. Внешний непршенный контроль - это ужасно, такой контроль со стороны родителя - ужасно вдвойне.
Ой, побежала к психологу, опаздываю))))

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Держись, Рукожоп!
В целях поддержу. Я, конечно, ещё с этой не уволился, но максимум в середине сентября с учётом отпуска свалю. А дзен по умолчанию нужен.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Энтоподобный (потому что то дремлю, то шатаюсь и скриплю) отчитывается о 1 и 2 дне.
Цели
День 1 (пн)

▼Скрытый текст⬍

Сделал зарядку, выжрал таблетку. Красиво заламывал лапки, писал дневничок, чтоб отвлечься. Принял успокоительное (у меня панические атаки от построения планов, свезло так свезло), накатал новый план. Поработал средненько. Вел пищевой дневник.

День 2

▼Скрытый текст⬍

Сделал зарядку, выжрал таблетку. Перевел постоянные занятия, работающие на план, в трекеры для чека на каждый день. Выработал, сколько наметил, ничего так день получился в этом плане, ттт. Купил новую порцию таблеток, по дороге спросил об одной приблуде, чтоб устроить сиблингу в один прекрасный день сюрприз. Вел пищевой дневник. Дремал. Не успел: курсы. Почему: дремал. То ли от медисын меня распластало, то ли от того, что недавно приходилось глушить антигистаминки слоновьими дозами, то ли это у меня дурацкий мозг сопротивляется курсам (есть и такое у нас, дооо). Но сравнимо с тем, что было недавно, тьфу-тьфу-тьфу.
В конечном счете большая часть дел на сегодня была сделана.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Второе место - тоже отличный результат.
Как прошел девичий день?)

Старшому предложили работу шкипером на регатах выходного дня. Мы с мужем поддержали детеныша, собственно явных причин для отказа нет.
С девочками хорошо провели день: сходили в парикмахерскую, по пути зашли в ювелирный (всплыла тема с проколом ушей средней), зашли в инвитро, прокололи уши средней, младшая не захотела, пошли в "большую магазинку" (так раньше мелкая называла торговые центры), обошли большую часть - купили платье, туфли, рюкзачок и мелочевку для школы, легкие курточки обеим на осень, себе очередную рубашку в H&М (обожаю их хлопковые рубашки в полоску). Потратили усредненную зарплату по региону, морального удовлетворения 0. Поехала в пригород за кизилом, вечером в строительный гипер, на обратном пути купила себе Баунти - не полегчало.
Вчера ездили по магазинам смотрели межкомнатные двери. Глазик нервно дергается - надо 100-130 тыров (причем смотрели и в строит.гиперах, и в сетевых магазинах и в обычных, на выходе сумма практически одна и та же). Купила еще Баунти - не полегчало.
Сегодня получила большой заказ, параллельно подтягиваю мелкие хвосты. Отложила нал в коробочку - тоже легче не стало. Не пойму себя: откладываю - нет эмоций, трачу - нет эмоций, все как по накатанной.
Сегодня работали, отмечала выполнение и план на завтра в буджике. По работе получается сентябрь уже занят тоже.
У мужа очередной спад - договорились, что пока займется домом.
План на будущее все тот же: работать и не сдохнуть.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Рукожоп выживает в условиях тотального контроля со стороны маман, считает дни до возвращения домой

Сочувствую Рукожопчик, лучи поддержки тебе от Нытика.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Держись, Нытик.

Отложила нал в коробочку - тоже легче не стало. Не пойму себя: откладываю - нет эмоций, трачу - нет эмоций, все как по накатанной.

А не депрессия ли у тебя? Когда читала информацию и смотрела видео, там было - отсутствие эмоций один из признаков болезни.

Заболел сам, найди симптомы у друга)
У меня сегодня консультация перед поступлением, ответственно решила забить. На 80% уверена, что не поступлю, так чего суетиться. Экзамен сложный, подготовиться в своем состоянии да еще под наркотой мне было нереально, так что буду надеяться чисто на удачу. Следовательно, консультация мне ни к чему, только время тратить, деньги на проезд и силы, которых немного)
Кстати о силах: пробежала круг на стадионе. Подумываю сделать зарядку  Завела в буджике трекер для спорта.

обожаю их хлопковые рубашки в полоску

О, я тоже хлопок люблю, надо будет зайти и посмотреть. У них там акции бывают?

Энтоподобный, привет и добро пожаловать!
А покажи свой буджик, если там не очень личное?))) Я тоже покажу)

Отредактировано (2019-08-14 04:34:59)