Холиварофорум

Анон

Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Тема переименована с "Учета времени и прокрастинации челлендж [левел-ап] [время] [челлендж]". Так сложилось, что изначальные цели нами или достигнуты, или скорректированы в силу обстоятельств , а тред плавно перетек в беседку для постоянных обитателей.

Мы все так же продолжаем ставить новые цели и достигать их; делимся лайфхаками и полезными методиками; по мере необходимости отчитываемся и радуемся. Но... Ещё мы можем просто пообщаться, поныть, постенать или поделиться наболевшим, дать или получить совет/полезную информацию.

Заглянувшим к нам: добро пожаловать! В начале треда можно найти много полезного, как и под катом в шапке ниже. Опрос оставляю, пущай будет

▼Скрытый текст⬍

Вдохновившись финансовым челленджем, предлагаю учинить учет драгоценного времени, которое пролетает - вжух! - и нет его!
А дела-то не сделаны...

В этом челлендже можно задаться вопросом бесполезно потраченного времени и решительно встать на путь истинный, а именно:

  - поставить себе цель избавиться от вредных привычек (отвлекаться на телефон, соцсети, киношки, чатики, холиварочку , когда гора посуды в раковине покрывается мхом, кот жалобно смотрит на полы, что стали пушистее, чем он, завтра дедлайн и проч.проч.проч.) и прийти к чему-то конкретному (например, установить режим сна, перестать залипать на все подряд с целью отодвинуть неизбежное наступление завтрашнего дня и др.);
  - делиться радостью, когда удается взять себя в белы рученьки и свершить несвершаемое и отодвигаемое на много-много часов/дней/месяцев;
  - каяться за просранное и протупленное, за опятьстопиццотый раз отложенное, получить а-та-та;
  - поделиться с ближним лайфхаком, как можно сделать приятнее рутину, надо ли ее делать приятнее, как быстрее управиться с чем-либо;
  - рассказать, какие чувства вас посетили, когда внезапно и неожиданно вы поняли, что если и не стали супер-чемпионом по успеванию всего и сразу, но успешно продвигаетесь в том направлении;
  - многое другое, что будет на пользу цели челленджа: перестать быть ленивым тюлеником, когда в душе вы реактивный гепард!

В общем, мотивируемся и собираемся!

Из условий челленджа:
задаемся необходимыми целями и описываем проблемы и вредные привычки, от которых надо избавиться;
выбираем сами удобный формат нужных нам дел в перспективе: по чуть-чуть каждый день, раз в 2-3 дня/неделю, ежемесячно;
ежедневно отчитываемся о подвигах свершенных/о протупленном времени.

В помощь:

▼Полезные приложения:⬍

Помидорковый таймер
http://pomidorko.ru/
1. Прога на русском языке.
2. Время работы, большой и маленький перерыв можно выставить вручную.
3. Вы сами можете выставить нужное количество помидорок в раунде или за день.

▼Полезные статьи:⬍

5 причин, почему пора заканчивать с прокрастинацией
https://lifehacker.ru/5-prichin-pochemu … stinaciej/
Как изменится ваша жизнь, если вы будете придумывать по 10 идей каждый день
https://lifehacker.ru/idei-kazhdyj-den/
Путь героя: 12 шагов, которые приведут вас к переменам в жизни
https://lifehacker.ru/put-geroya/
Синдром самозванца
https://ilive.com.ua/health/sindrom-sam … pical_test
Почему прокрастинаторы прокрастинируют (откладывают дела «на потом») и как побороть прокрастинацию
https://habr.com/ru/post/298192/
Прокрастинация с точки зрения психотерапевта
http://portalramn.ru/patient/school/int … NT_ID=4162

Властен ли ты над своим временем, анон?

1. Нет, я - ленивый тюлень и порос мхом, но мне очень надо исправиться!(голосов 99 [34.74%])

   34.74%

2. Иногда могу себя отпинать на свершения, когда рак на горе свистнет!(голосов 110 [38.6%])

   38.6%

3. С трудом и нытьем справляюсь с рутиной, кое-как делаю, но на работу/по жизни хожу невыспавшейся агрессивной пандой!(голосов 111 [38.95%])

   38.95%

4. Относительно нормально способен расставить приоритеты и сделать все необходимое.(голосов 28 [9.82%])

   9.82%

5. Я - реактивный гепард, все успеваю!(голосов 4 [1.4%])

   1.4%

Всего голосов: 285

Гости не могут голосовать

Отредактировано (2020-08-20 10:50:48)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Рукожоп, окукливаться очень приятно! Я сроднилась с диваном за дни очередного ковида, сейчас морально настраиваюсь выйти выбросить мусор. Это трудно)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Перфекционист, да срать на всех... Мы всегда поддерживаем друг друга с любыми проблемами. Проверено, усталость и избегание проблем - реальные причины прокрастинации. Недавно узнал про ту тему, так специально не хожу туда; за пару лет в этой теме столько поводов попиздеть дано (!). Пишут же люди, которым делать нех и гораздо проще обсуждать чужую жизнь, чем что-то делать со своей. Не парься, всех это раздражает ещё больше. Сорок дней попиздят и забудут, точнее пару страниц перелистнется и всё.
Нытик бесконечно благодарен всем-всем здешним анонам, что поддерживали "и в горе, и в радости".
Не пропадай, всё будет хорошо.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Аноны мы тут ноем и это НОРМАЛЬНО! У нас свой тихий уголок,  проблемы у всех, у кого здоровье у кого муж у кого работа, в общем скажу криво, но мы вместе и поддерживаем друг друга по мере сил. Вы мне уже как родненькие и переживаю как за себя самого.
Рукожоп не спорит, окукливаться на диване очень харассо, но жопонька растет. бока и ляхи тоже, молчу про щеки. Сегодня ударно собрался с силами (тянуть дальше было уже нельзя) и поработал. Даже втянулся, в общем, главное - начать. Ещё таки надо как-то найти время и начать забег по врачам. пока даже в теории не представляю как найти время на это. Проще было когда дома сидел. сейчас с работы отпроситься - пройти все круги ада.

Отредактировано (2022-02-11 16:18:47)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Эх, хочу присоединиться к вам, аноны! Правда, мне подходит только первая часть про прокрастинацию    но мне нужен хотя бы какой-то условный контроль, чтобы я знал, допустим, что должен что-то точно сделать к следующему отчету, по-другому не получается заставить себя работать, а надо  я на удаленке, фрилансер, и это прям жопа себя заставить. В общем, всем здрасте 

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

удаленка с одной стороны благо, с другой какое-то вселенское зло, долбаная прокрастинация.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

хочет, естественно, сразу серьезную - типа амстаффа

американские питбули (если из хорошего питомника, с устойчивой психикой) - отличные компаньоны. А в чем заключается "серьезность" собаки или породы?
дома сидеть с питбулем глупо, вот бегать или на велике и собака рядом - здорово.
пусть посмотрит уиппетов или грейхаундов, если хочется большую собаку. В Питере развиты и курсинг, и бега борзых. С уиппетами можно и аджилити заниматься, плюс обычные компаньонские занятия - бег, велик, лежание на диване. А питбулями только соседей ужасать )))

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

по-другому не получается заставить себя работать, а надо

а если как по старинке - по помидорному счетчику? 2-4 помидорки в день работать, или разбить на мелкие части и делать понемногу и вычеркивать?

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Все выходные как пчелка трудился, в основном над планами, как буду трудиться дальше  составил план на 12 недель, хотя по факту расписал только 6, недели с 3 уже просто копипаста пошла изо дня в день с редкими вкраплениями событий типа разных оплат. На этом энтузиазме копался в табличках всю ночь и в итоге пункт плана "встать в 10" исполнился, конечно, но чисто формально — встал я действительно в 10, потому что просто не спал  выполнил часть запланированного, но исключительно ту, где нет работы)) А потом меня срубило часов в 5 спать, и до 9. Сейчас активизировался с оставшимися пунктами, но они больше касаются хобби. В целом горжусь собой, этот день вышел куда более продуктивным и насыщенным, чем предыдущий месяц скопом. Завтра постараюсь вычеркнуть все пункты

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

день вышел куда более продуктивным и насыщенным, чем предыдущий месяц скопом. Завтра постараюсь вычеркнуть все пункты

Супер!!! Не старайся ради галочки вычеркнуть всё, хвали себя в любом случае. И обязательно дописывай то, что сделал, если этого не было в списке. Так будет видно чем ещё занимался.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Не старайся ради галочки вычеркнуть всё, хвали себя в любом случае

Меня очень радуют галочки на всех пунктах    но я стараюсь себя хвалить, да. Веду периодически дневник достижений, куда только плюсы дня записываю, даже самые мелкие, и забрасываю так же периодически. Вот вчера снова взялся вести - получилась почти копия с плана на день, но в целом ок, на весь листик блокнота и мне даже не пришлось мучительно выдавливать из себя плюсы, как бывало иногда в дни, когда я вообще нихрена не сделал

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

В целом горжусь собой

это главное!
Рукожоп получил объем работ и похвалу от руководства, много думал и орал в свой лучший таз для ора... работы непочатый край.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

много думал и орал в свой лучший таз для ора

Почему?

У нытика пришел один человек и увольняется другой. Знаете, даже не расстроился нытик: прям гора с плеч, т.к. последнее время ну прям нытик - воспитатель, "мамочка", уговариваю, прошу и т.п. Да и взрослого человека приходится перевоспитывать. В общем, как-то так.

Еще нытик сходил на довольно полезное мероприятие. Времени час, но довольно перспективно на будущее. Хотел слиться в последний момент. Не слился - горжусь собой.

Вечером опять рыдал до полуночи. Брат поржал - "действие" психолога закончилось. В общем нытик решил уехать на пару дней на следующей неделе. Другу еще не говорил, но планирую сказать. Захочет приедет, не захочет - ну и ладно. Посплю, поплаваю в бассейне.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Хотел слиться в последний момент. Не слился - горжусь собой.

Почему? Потому что надо будет делать много  работы,  главное - начать, надо себя заставить. Пока оттягиваю неизбежное. Вообще на удаленке хорошо в том плане что можешь не делать ничего, но зато потом как в жопу раненый лось начинаешь лепашить на максималке. Собственно, как и всегда.
Рукожопа задолбали прыщи на морденьке. эндокринолог сказал гормоны и сахрок норм. дерматолог послал жрать гречку ( не помогло)  у гинеколога выпнули -цикл как часы ( ну что вы милочка, климакс не за горами). Куда ещё податься? Вес прет вверх.

Отредактировано (2022-02-15 15:41:19)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Перфекционист пока что одержим кухонным икеевским планированием. Ещё жрет витамины как не в себя.
А завтра пойдёт сдавать анализы крови и повторно на Узи. Надеюсь, что удача мне улыбнётся на этот раз.

Отредактировано (2022-02-15 16:16:14)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

мама-столяр вяло, очень вяло работает и глушит пиво.
Обнаружила, что купленную вчера селедку забыла в магазине в ящике для сумок. Ну... ок. По крайней мере, не сошла с ума, уже хорошо)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

перфекционист, расскажи про витаминки. жру цинк, магний и какую-то байду для красоты мордочки.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

перфекционист, расскажи про витаминки. жру цинк, магний и какую-то байду для красоты мордочки.

О, с удовольствием. Врач мне прописал жрать Омега-3 60-70% 950-1000 мг в сутки длительно, витамин Д3 весь холодный период с сентября по апрель, остальное я жру курсами, как после ковида начал, сделал перерыв, щас опять: цинк, магний, витамины группы В, витамин С по 500 мг и янтарная кислота (ее курсом от 1 до 4 недель, повышает защитные силы организма). А до того пил Life Extencion Two-Per-Day длительно. Муж у меня пьет Энерион, называет его "таблетки от расступоривания мозговины", очень помогает (нам его моя знакомая психиатр посоветовала). Те что по 2 капсулы в день и витамин С я заказываю на айхербе, а остальное обычное из аптеки Вита. Там щас акция какая-то на них, вот я и понабрал.
Еще купил себе соль йодированную. И посмотрел что там советуют готовящимся к беременностям. Там еще фолиевая кислота, железо, селен. Ну мб их потом тоже попью если выяснится что не хватает. Фолиевая кислота есть в витаминах группы B тоже.

Тут почитал, оказывается некоторые витамины конфликтуют между собой, мешая усвоению, значит я правильно их частично разносил по времени дня, конфликтуют С и витамины группы B, Железо и магний цинк, D и E.

Отредактировано (2022-02-15 18:38:04)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

ага, спасибо, утром жру цинк,  в обед магний, на ужин спирулину.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

ага, спасибо, утром жру цинк,  в обед магний, на ужин спирулину.

збс рацион 
а спирулина чем полезна? ну типа, йод, селен?

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

ага, спасибо, утром жру цинк,  в обед магний, на ужин спирулину.

збс рацион 
а спирулина чем полезна? ну типа, йод, селен?

не поверишь, не знаю. прочитал где-то статью что это кладезь микроэлементов. а поскольку вегетарианец, то типа для самоуспокоения жру - добираю нехватку.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

не поверишь, не знаю. прочитал где-то статью что это кладезь микроэлементов. а поскольку вегетарианец, то типа для самоуспокоения жру - добираю нехватку.

Отличный ответ ваще 

Перфекционист сегодня собой недоволен - весь день просидел за ноутбуком и втыкал в икеевские кухни. Ничего по дому не сделал, ваще ничего. Не работал. Ну зато кухню спроектировал збс! Увы, меньше чем 250к с техникой у перфекциониста не выходит. Так что придется с мужем постараться.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

250 к с техникой это нОРМАЛЬНО!

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Поддерживаю! 250 норм.
Откинь технику, в икее объективно на неё цены завышены, размеры стандартные, добери потом в том же ДНСе. Или возьми первой необходимости (варочную, холодильник), а духовку потом.

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Откинь технику, в икее объективно на неё цены завышены, размеры стандартные, добери потом в том же ДНСе.

Я так и планировал взять холодос в ДНСе, но в принципе и в икее есть вариант за ту же цену, не знаю уж как по функциям.
Меня вот мучает вопрос, а можно ли будет встроить не-икеевскую технику в икеевскую мебель, даже при тех же размерах? Вдруг там какие-нибудь кронштейны и другие тютельки специальные?
Кстати, варочная панель и духовка там как раз недорогие. Дорогая почему-то СВЧ и посудомойка.

Отредактировано (2022-02-15 22:58:34)

Анон

Re: Обитель прокрастинаторов-трудоголиков

Анон-пчелка с пунктами собой вчерашним тоже недоволен — понедельник прошел так бодро, а вчера меня нагнал тот факт, что я начал даже слишком бодро в плане тренировок и наутро у меня отвалилась жопа    особенно после прогулки днем на 10к шагов. И после того, как приготовил обед, часам к 4 силы уже закончились. Как минимум я понял, что надо сократить нагрузку, оставить может только прогулки на месяц, и плюс к этому надо менять распорядок, чтобы утром больше делать упор на работу и учебу, пока мозг не барахлит, а вечером уже расслабляющие хобби и прогулки перед самым сном. Иначе я так вообще работать не смогу, если начну дрыхнуть вечерами