Холиварофорум

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7, псих

▼Скрытый текст⬍

Наверное, можно первый раз за отчетный период засчитать немножко сербского. Потому что Рождество, все планы, кроме социальных, накрылись медным тазом, но в результате выучила пару новых выражений.
И на том спасибо, в общем.

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

* прокачаться в профессии (я - личинка вебдевелопера)
* привести в жилое состояние квартиру (с учётом невозможности вытянуть полноценный ремонт)
* перестать жить в минус (в частности, добиться пересмотра зарплаты в ближайший месяц или уволиться и найти новое место ASAP)
* "починить" внешность: восстановить кожу, волосы и ногти; подобрать стрижку; обновить гардероб; перестать пугать себя в зеркале
* улучшить форму: сбросить 4 кг, постепенно добавить нагрузки (йога, потом йога + силовые, йога + силовые + бег ближе к весне), восстановить сон
* выправить ситуацию со здоровьем (пролечить зубы, наладить питание, проверить хронь на предмет хрени)
* прочесть 9 книг: 3 фикшена, 3 нон-финкшена, 3 IT-related
* жить, а не существовать: завести стабильное хобби, готовить вкусную еду, находить новые места, встречать новых людей, слушать новую музыку, пробовать себя и постепенно поднимать планку

▼1...5⬍

▼1/100⬍

+ отмыл холодильник, купил/собрал комод, выбросил старое... что-то, что было на месте комода
- питался скорее конфетами, чем оливье

▼2/100⬍

+ отмыл плиту (те части, до которых смог добраться), стену и пол на кухне
+ Yoga with Adriene (1/30)
- питался скорее конфетами, чем оливье
- лёг в три

▼3/100⬍

+ избавился от лишних дверей, вынес несколько коробок мусора, разложил вещи в комод, кое-как поладил с взявшей моё шмотьё в заложники стиральной машинкой, постирал и развесил тюль
+ прошёл больше 11 тыс. шагов
+ Yoga with Adriene (2/30)
* узнал, что провайдеры на праздниках - не провайдеры, и нормального интернета до 9-го мне не проведут
- съел столько конфет, что пошёл пятнами
- лёг в три

▼4/100⬍

+ выбросил лишнюю тумбочку с кухни (ура, можно подойти к раковине), раздербанил вместе с родителем кусок шкафа, освободил угол в прихожей (ура, можно открыть входную дверь настежь, а не протекать в щёлочку), вынес несколько мешков мусора, отмыл ещё кусок стены на кухне
+ Yoga with Adriene (3/30)
+ психанул из-за заброшенного за время уборки программирования и записался на "Искусство разработки на современном C++", установил Eclipse, прошёл несколько вводных лекций (но не факт, что задержусь после trial недели - 5+ т.р. в месяц это как-то... очень-очень дико).
+ лягу в 2:30 (прогресс - 30 минут)

▼5/100⬍

+ вынес 4 мешка мусора
+ перевёз почти все вещи со старой квартиры
+ освободил два шкафчика и одну полку на кухне, разложил туда часть вещей
+ отмыл раковину в ванной, кое-как разложил вещи
+ Yoga with Adriene (4/30)
+ лягу в 2:00 (прогресс - 30 минут)
* завтра поставлю на паузу квартирный вопрос и переключусь на IT
- сегодня до IT (опять) не добрался

▼6/100⬍

* проспал лучшую часть дня
+ прошел 11 тыс. шагов, исследовал окрестности и купил немного еды (часть из купленного не была шоколадом)
+ со сладким очередной передоз, но приготовил что-то напоминающее нормальный обед и ужин, что прогресс
+ на IT нашёл чуть больше часа, но первую неделю "Белого пояса" почти закрыл
+ Yoga with Adriene (5/30) - начинаю чувствовать эффект
- лягу в 2:30 (попробую зайти с другой стороны и поставлю будильник на восемь)

▼7/100⬍

* благополучно проспал будильник, но проснулся в 10 утра почти бодрым
+ закончил первую неделю "Белого пояса"
+ разобрал примерно половину значимой информации по React Hooks
+ перечитал первую главу Scope & Closures (караул, сколько всего забыто!)
+ нашёл и разгрёб место для вещей, которые хочу держать вблизи рабочего стола
+ Yoga with Adriene (6/30) - жесть, жесть, жесть
+ отмыл ещё небольшой кусок кухни
+ вытащил лишние вещи из комнаты, сделал небольшую перестановку
- забил на встречу со значимыми людьми, чтобы всё это как-то успеть (и лечь более-менее вовремя)
+ лягу в час ночи (почти победа!)
+ начал слушать художественную аудиокнигу января

табаки-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 5

▼Скрытый текст⬍

* Таблетки +
* Пост в блоге + Репост ссылки (с дополнениями) в другой блог+
* Стирка + Освоен новый рецепт для мультипекаря +
* Закончил главу в курсе на htmlacademy +
* Пофиксил баг в программе, добавил компоненты на страницу, написал документацию. +
* Планка 50 с
* Сон 7.5 часов +

Вне целей:
* Обнаружил, что файлохранилище превратилось в тыкву. Полтора часа с ним сношался так и эдак, откатился к исходному варианту (не работает, зараза), оставил на завтра.
Анон с табуреткой

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼День 7⬍

1. Уход весь +
2. Спорт весь (но опять дотянул допоздна) +
3. Начал записывать подробно, что ел. Сегодня ещё прощаю перебор со сладким, в целом еды всё равно вышло не больше нужного (+). Но: тактика "так, сегодня скидываю, значит на обед бутер" не работает, потому что потом включается "ну раз поел мало, то десерта можно больше"
4. Дрых долго Выспался и встал по будильнику, кто ж виноват, что отход ко сну + 7-8 часов – это глубоко после обеда? Пока –, но попробую сегодня тоже лечь раньше *скептически смотрит на время* или хотя бы не позже вчерашнего
5-7, 11 – пока нет, хотя по 11 мог бы кое-что и глянуть сегодня
8. Не рисовал, даже рефы не потыкал –
9. Смотрел серию +
10. Вспомнил об этом, но забил –
А ещё спонтанно выполз на улицу по делу, хотя обычно склонен оттягивать до последнего, что неплохо.

Анон-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).

▼Архив⬍

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день

7/100

▼7.01.19⬍

✓ Уход и тот, и тот.
✓ Продолжила писать заказанную работу.
✓ Читала источник для написания работы (с натяжкой, но засчитаю себе как чтение, и как подготовку к экзам, потому что хотя бы по теме).
✓ Заполнила дневник на англ.
✓ Весь день хорошо и правильно питалась, пока вечером не захомячила киткат с какаушко(
✓ Уснула раньше полуночи!
✓ Под конец дня сбегала до магазина, тем самым заставив себя выйти на улицу.

Что странно, обычно январь у меня проходил в режиме тюленя - я лежала дома, и никуда не высовывалась. В этом же году, ещё не было ни одного дня, чтобы я не выходила из дома.

Анон-совушка

Отредактировано (2019-01-08 11:30:01)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7
+ Английский: EnglishDom.
+ Испанский: 1 корона на DuoLingo.
- Все еще болею и чувствую себя неудачником.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7

▼Скрытый текст⬍

3) Немного читал.
6) Вес - 68,1. Ел нормально, в коридор уложился.
8) Нашёл ещё одну перчатку без пары   Избавился.
9) Уход - все сделано.
10) Одежда на месте.
11) Ходили в гости к свекрам, гуляли, общались, играли.

Чуча

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели и предыдущие дни⬍

▼цели⬍

К концу стодневки:
1. Я сделала и опубликовала онлайн-курс (на данный момент есть план курса и несколько лекций расписаны, что говорить).
2. Сделала выступление для конференции (уже записалась, но еще не готовилась вообще совсем).
3. Подтягиваюсь на турнике аж целых 3 раза (сейчас по нулям) и отжимаюсь подряд 50 раз (сейчас около 12).
4. Довела и поддерживаю свои карточки по японскому на AnkiApp в 96% или больше (сейчас 24% на самом плохом наборе).
5. Добралась до 64 кг (сегодня 69.3) с помощью ограничения сахара и интервального голодания.
6. Прочитала все три попадающих в стодневку ежемесячных книги из книжного клуба и активничала в обсуждениях, а не как обычно.

▼День 1⬍

1. Подготовила слайды и текст для одной лекции.
2. -
3. -
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69.3 кг. 37 г сахара.
6. -

▼День 2⬍

1. Подготовила слайды и скрипт для еще одной лекции, пока дочь спала.
2. -
3. Вчера отжалась 13 раз. Сегодня пыталась подтягиваться на турнике.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 68.4 кг - видимо, вода наконец ушла, раз 900 г за день.
6. -

▼День 2⬍

День 3
1. Слайды и скрипт для еще одной лекции. Всего 56 осталось, и можно записывать.
2. -
3. Покачала бицепсы.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69 кг. Продержалась 15 часов 43 минуты из запланированных 16 часов без еды. Где-то 45 г сахара. Пересчитала MyFitnessPal по рецепту - 18!)))
6. Скачала и начала читать книгу января.

▼День 4⬍

1. Хороший прогресс: подготовила слайды для пары лекций, скрипты для других пары лекций, и для двух лекций записала скринкасты.
2. -
3. - (заболела и даже шагов не добрала в итоге, не говоря уж о тренировках :()
4. Занималась немного совсем, и оценку не изменила.
5. 68.9 кг. Переела шоколада.
6. Читала книгу января дальше.

▼День 5⬍

1. -
2. -
3. -
4. Увеличила минимальную оценку до 29%
5. 68.7 кг. Весь день не ела сладости, а после ужина сорвалась и слопала целую шоколадку за последующие 3 часа. И мороженым еще закусила. =_= При всем при этом уложилась в бюджет калорий, так как много гуляла, так что считаю за плюс к похуданию.
6. Читала нужную книгу дальше.

▼День 6⬍

4. Занималась с карточками. 29%
5. 68.7 кг
6. Дочитала книгу января

▼День 7⬍

1. Записала 3 лекции. Сделала скрипт для одной большой. Получила фидбек на одну из лекций (от мужа, но все же) на тему того, понятно ли разговариваю. Вроде, понятно... буду записывать дальше.
4. Занималась с карточками, 29%
5. 69.4 кг. Отходила 14.5 тысяч шагов.
6. Записала впечатления от книги января, чтоб не забыть к моменту обсуждения.

День 8
1. Записала 2 лекции. Начала готовить первую демо, наметила, что повторить и прояснить нужно.
3. Пыталась подтягиваться несколько раз за день, и просто висела на турнике (все очень плохо, даже тупо висеть от силы секунд 10 получается). Отжалась 15 раз подряд. Позанималась с гантелями.
4. Занималась с карточками, подняла минимум до 30%.
5. 69 кг. Голодание чуть больше 16 часов получилось. Отходила 17.5 тысяч шагов, и за счет этого уложилась в бюджет калорий. Сладостей не хотелось, одну таки съела и пожалела об этом - никакого удовлетворения не получила.

анон-тихоходка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-йолка благополучно продолбал первую неделю стодневки.

▼Скрытый текст⬍

День 7:
1. аццкий текст - ноуп
2. опрыскал цветы (то есть допишу и пойду)
3. сцуко-собака осталась недрессированой (но хотя бы гуляной. В процессе мне встретилась стая из четырех шакалоидов, один из них гавкнул на сцуко-собаку, так что я заодно открыл в себе талант орать А НУ НАХРЕН БЫСТРО днем посреди улицы)
4. перевел 300 слов фичка

Неделя 1. Провал по всем фронтам, почти полный.
1. сожрана пачка чипсов, вторая не сожрана потому что не куплена, лол, спонсор здорового питания - 140 р до зарплаты
2. переведен микро-фичок
3. а аццкий текст не переведен, даже не открывался
4. делал зарядку раза три.
ничего больше не делал, стродал, работал (я на удаленке), чувствовал себя хреново...

2. Записаться на сдачу ЕГЭ
3. Подготовка к ЕГЭ (русский, обществознание, история)

Систер, обнимемся? у меня русский, биология и собеседование.

Обнимашки! На какую специальность планируешь, анончик?

На логопеда хочу. Ты?

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 8, 08.01.2019

▼Скрытый текст⬍

1) только на ночь
2) один час
3) много звонил по телефону. чувствовал себя при этом комфортно.
4) Не испытывал за день паники/стыда/страха.
5) Не рыдал
6) Час на курсы.
7) Вел учет расходов.
Часа на занятие не хватает. Над первым уроком я просидел 3 часа и сделал не все. Приоритетом должно стать расширение словарного запаса. Первую часть занятия отводить под повторение и использование изученных слов. Грамматику я вспомню, всего шесть лет прошло, я не мог забыть.

Стыдливый анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼День 1/100 (вес 151,6 кг)⬍

1. Контроль за количеством съеденного не выполнен. Хотя я честно пыталась.
2. Помыла посуду, накопившуюся за два дня, подмела и протерла пол в квартире, вынесла мусор.
3. Дооформила буджо на январь.
4. Снова достала напольные весы.
5. Составила список аниме, фильмов и сериалов, которые стоит посмотреть.

▼День 2/100 (вес 152,2 кг)⬍

1. Сделала еще один заход на контроль выпитой воды. Получилось мало, всего одна полулитровая бутылка, но это только начало же.
2. Помыла посуду, немного навела порядок на столе.
3. Перечитала первого Гарри Поттера
4. Наметила несколько фильмов, на которые мне стоит сходить в январе.

▼День 3/100 (вес 151,6 кг)⬍

1. Прочитала 50 страниц большого сборника историй про Муми-троллей. Читала с трудом, книги Туве Янсон мне до сих пор кажутся скучными, но надо с ними ознакомиться.
2. Опять проследила за тем, чтобы на ночь в раковине не осталось грязной посуды. Странная у меня фиксация, если честно.
3. Удалось выпить чуть больше литра воды. Это уже неплохо, будем стараться дальше.
4. Переела. Не сильно, но все же. Сорвалась на сладком и коле и теперь пытаюсь не грызть себя за это.
5. Почти дошила свои кюлоты. Выглядят они странно (ну да, на большой размер любая вещь будет выглядеть странно), но мне нравится. На будущее - не брать на брюки и юбки ткань в клетку.

День 4/100 (вес 151,1 кг)
1. Дошила свои кюлоты. Наконец-то, так сказать. Но это первая вещь на меня любимую, которую я не купила, а сшила сама. И это круто, блин!
2. Прочитала еще 50 страниц большого сборника историй про Муми-троллей.
3. Вместо двух запланированных фильмов посмотрела сразу три. Подумала, что это вполне себе неплохо. что уж там.
4. Запустила стирку и сменила постельное белье.
5. Достала кукольное шитье. Надо подбивать свои долги перед куклами

День 5/100 (вес 151,3 кг)
Я честно весь день проленилась. Немного поубиралась, но основную массу времени пролежала на диване в обнимку с котом.

День 6/100 (вес 151,1 кг)
1.  Вспомнила про полную раковину грязной посуды и помыла ее.
2. Запустила еще одну стирку. Там было немного, но все же.
3. Немного позанималась кукольным шитьем: разгладила швы, приметала и пришила оборочку на топ.
4. Приготовила куриные грудки. Простенько, но вкусно и сердито.

День 7/100 (вес 151,1 кг)
Сегодня почти весь день тоже ленилась. Но тем не менее съездила к психологу и даже наметила цели на ближайшую неделю. К тому же начала заново смотреть "Игру престолов". Хоть теперь вкурю, что там и откуда.

Закройщик

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 8

▼Скрытый текст⬍

вредную еду не ел
английский - 15 минут
уборка - 30 минут, общая регулярная (пыль-пылесос-швабра)
тренировка - 38 минут
рисование - 30 минут, закончил одну картину, начал следующую.

Анон-котейка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼7/100⬍

+ проснулся в 8
+ ходил пешком больше обычного
+ физкультуру не пропарил
+ с уходом утренним и вечерним все ок
+ продолжил собираться в отпуск
+ впервые наверное за пол года перехотелось ныть (есть более или менее любимое дело, дети не болеют, вполне успешны, дом достраивается - все могло быть гораздо хуже)

анон-нытик

Отредактировано (2019-01-08 22:02:38)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7

▼Скрытый текст⬍

Вышивала под Шерлока Холмса.

День 8

▼Скрытый текст⬍

Вышивала под Шерлока Холмса и Историю авиакатастроф. Дошила на картине рамочку. Финал близок, ура!

Препод

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

табаки-анон спасибо 

День 7

▼Скрытый текст⬍

✓ Найк-тренинг 4/16. Записалась к стоматологу на пятницу.
✓ Весь день питалась правильно, но блэт, как периодически хочется сточить какую-нибудь херню. 
✓ Договорилась насчет нескольких собеседований, наотправляла резюме куда только можно.
✓ Английский - 30 минут Vassa in the Night. Французский - чек
✓ Дочитала Патту "Восток". Подписалась на просмотр Стекла с друзьями, поэтому смотрели вчера Неуязвимого и Сплит.

День 8

▼Скрытый текст⬍

✓ Найк-тренинг - 5/16
✓ Правильное питание - чек. уже 8 дней не пила газировку, ого
✓ Английский - 50 минут Vassa in the Night. Прослушала 3 выпуск подкаста. Французский - чек
✓ Почти закончила Волшебника земноморья, хотела начать Тайную историю Тартт, но что-то отзыв анона из книжного челленджа не вдохновляет.
✓ Заказала толстовку и две новых клетчатых рубашки, еще б теперь руки поднялись выкинуть старые.
✓ Забрала чехлы из химчистки, вымыла плиту и микроволновку. Немножко разбарахлила кухонные полки, выкинула старые специи, непонятные приправы, неизвестно откуда-то взявшиеся, я ведь в жизни не использовала орегоно, освободила контейнеры с кашами, там завелся жучок.

анон-пес сутулый

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 6

▼Скрытый текст⬍

* Таблетки +
* Допилили материал для сайта, я его вычитал, ушло на публикацию +
* Расхламил шкаф на кухне, выкинул ненужное, организовал нужное  + Разобрал полку в шкафу с одеждой, ничего не выкинул, но места прибавилось (тканевые коробки рулят) +
* 2000 шагов + Планка 55 с +
* Продолжил грунтовать ерундовину, осталось уже совсем чуть-чуть +
* Прошёл половину новой главы на htmlacademy +
* Залил код в новое хранилище  +  Обнаружил, что теперь в тыкву превратились комментарии к коммитам, ну да ладно, в старом хранилище они есть, а новые будут уже нормально добавляться.
* Сон 10 часов +

Анон с табуреткой

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

* прокачаться в профессии (я - личинка вебдевелопера)
* привести в жилое состояние квартиру (с учётом невозможности вытянуть полноценный ремонт)
* перестать жить в минус (в частности, добиться пересмотра зарплаты в ближайший месяц или уволиться и найти новое место ASAP)
* "починить" внешность: восстановить кожу, волосы и ногти; подобрать стрижку; обновить гардероб; перестать пугать себя в зеркале
* улучшить форму: сбросить 4 кг, постепенно добавить нагрузки (йога, потом йога + силовые, йога + силовые + бег ближе к весне), восстановить сон
* выправить ситуацию со здоровьем (пролечить зубы, наладить питание, проверить хронь на предмет хрени)
* прочесть 9 книг: 3 фикшена, 3 нон-финкшена, 3 IT-related
* жить, а не существовать: завести стабильное хобби, готовить вкусную еду, находить новые места, встречать новых людей, слушать новую музыку, пробовать себя и постепенно поднимать планку

▼1...5⬍

▼1/100⬍

+ отмыл холодильник, купил/собрал комод, выбросил старое... что-то, что было на месте комода
- питался скорее конфетами, чем оливье

▼2/100⬍

+ отмыл плиту (те части, до которых смог добраться), стену и пол на кухне
+ Yoga with Adriene (1/30)
- питался скорее конфетами, чем оливье
- лёг в три

▼3/100⬍

+ избавился от лишних дверей, вынес несколько коробок мусора, разложил вещи в комод, кое-как поладил с взявшей моё шмотьё в заложники стиральной машинкой, постирал и развесил тюль
+ прошёл больше 11 тыс. шагов
+ Yoga with Adriene (2/30)
* узнал, что провайдеры на праздниках - не провайдеры, и нормального интернета до 9-го мне не проведут
- съел столько конфет, что пошёл пятнами
- лёг в три

▼4/100⬍

+ выбросил лишнюю тумбочку с кухни (ура, можно подойти к раковине), раздербанил вместе с родителем кусок шкафа, освободил угол в прихожей (ура, можно открыть входную дверь настежь, а не протекать в щёлочку), вынес несколько мешков мусора, отмыл ещё кусок стены на кухне
+ Yoga with Adriene (3/30)
+ психанул из-за заброшенного за время уборки программирования и записался на "Искусство разработки на современном C++", установил Eclipse, прошёл несколько вводных лекций (но не факт, что задержусь после trial недели - 5+ т.р. в месяц это как-то... очень-очень дико).
+ лягу в 2:30 (прогресс - 30 минут)

▼5/100⬍

+ вынес 4 мешка мусора
+ перевёз почти все вещи со старой квартиры
+ освободил два шкафчика и одну полку на кухне, разложил туда часть вещей
+ отмыл раковину в ванной, кое-как разложил вещи
+ Yoga with Adriene (4/30)
+ лягу в 2:00 (прогресс - 30 минут)
* завтра поставлю на паузу квартирный вопрос и переключусь на IT
- сегодня до IT (опять) не добрался

▼6/100⬍

* проспал лучшую часть дня
+ прошел 11 тыс. шагов, исследовал окрестности и купил немного еды (часть из купленного не была шоколадом)
+ со сладким очередной передоз, но приготовил что-то напоминающее нормальный обед и ужин, что прогресс
+ на IT нашёл чуть больше часа, но первую неделю "Белого пояса" почти закрыл
+ Yoga with Adriene (5/30) - начинаю чувствовать эффект
- лягу в 2:30 (попробую зайти с другой стороны и поставлю будильник на восемь)

▼7/100⬍

* благополучно проспал будильник, но проснулся в 10 утра почти бодрым
+ закончил первую неделю "Белого пояса"
+ разобрал примерно половину значимой информации по React Hooks
+ перечитал первую главу Scope & Closures (караул, сколько всего забыто!)
+ нашёл и разгрёб место для вещей, которые хочу держать вблизи рабочего стола
+ Yoga with Adriene (6/30) - жесть, жесть, жесть
+ отмыл ещё небольшой кусок кухни
+ вытащил лишние вещи из комнаты, сделал небольшую перестановку
- забил на встречу со значимыми людьми, чтобы всё это как-то успеть (и лечь более-менее вовремя)
+ лягу в час ночи (почти победа!)
+ начал слушать художественную аудиокнигу января

▼8/100⬍

* опять проспал, встал в 9:30
+ убрался на съемной квартире, вывез остатки вещей
+ Yoga with Adriene (7/30)
+ освободил ещё одну полку, разложил часть вещей (но конца не видно)
+ прослушал примерно 1.5 ч аудиокниги
- до IT опять не добрался, но прослушал половину от полуторачасового доклада по React Hooks и крайне воодушевился
- забрал со съемной квартиры весы и не решаюсь на них встать
* лягу в час ночи
Попробую продержаться три рабочих дня без переедания и вышагивая 11 тыс. шагов.

табаки-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 8
+ Английский: 1 урок EnglishDom.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Прогулка.
+ Читала книгу по фотографированию.
+ Сходила в гости, хорошо провела время.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 8

▼Скрытый текст⬍

3) Читал, но мало. Вообще, обидно немного: вроде и интересно, но я ловлю себя на мысли, что просто не хочу ничего.
5) Тупил в интернеты 2,5 часа. Свободного времени на работе было куча, так что просто решил навести там порядок, пусть и не по графику, вместо того, чтоб бесцельно тупить. Помогло, к телефону не тянуло.
6) Вес - 68,3. Калории не считал, но ел нормально. Пора бы уже и физ.активность добавлять, засиделась.
9) Уход - все выполнено.
10) Одежда на месте.

Чуча

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).

▼Архив⬍

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день

8/100

▼8.01.19⬍

✓ Уход утренний.
✓ Дописала заказанную работу, сдала её.
✓ Читала материалы по теме работы/экза.
✓ Заполнила дневник на англ.
✓ Сделала стрижку! (учитывая, что с ноября 2017 даже не равняла кончики ни разу, сейчас пребываю в эйфории)
✓ Рано встала (из-за записи в салон исключительно), легла опять где-то в 3-4.

Анон-совушка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 6, 07.01.2018, анон с полотенцем

1. Зарядка. Планка - 2, 35
2. Написала часть фика на ФБ.
3. Таблетки и рыбий жир пила.
4. Ходили в гости к друзьям

День 7, 08.01.2019

1. Зарядка. Планка - 3 минуты
2. Сделала обложку бука
3. Таблетки и рыбий жир пила
4. Ходили за покупками

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели и предыдущие дни⬍

▼цели⬍

К концу стодневки:
1. Я сделала и опубликовала онлайн-курс (на данный момент есть план курса и несколько лекций расписаны, что говорить).
2. Сделала выступление для конференции (уже записалась, но еще не готовилась вообще совсем).
3. Подтягиваюсь на турнике аж целых 3 раза (сейчас по нулям) и отжимаюсь подряд 50 раз (сейчас около 12).
4. Довела и поддерживаю свои карточки по японскому на AnkiApp в 96% или больше (сейчас 24% на самом плохом наборе).
5. Добралась до 64 кг (сегодня 69.3) с помощью ограничения сахара и интервального голодания.
6. Прочитала все три попадающих в стодневку ежемесячных книги из книжного клуба и активничала в обсуждениях, а не как обычно.

▼День 1⬍

1. Подготовила слайды и текст для одной лекции.
2. -
3. -
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69.3 кг. 37 г сахара.
6. -

▼День 2⬍

1. Подготовила слайды и скрипт для еще одной лекции, пока дочь спала.
2. -
3. Вчера отжалась 13 раз. Сегодня пыталась подтягиваться на турнике.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 68.4 кг - видимо, вода наконец ушла, раз 900 г за день.
6. -

▼День 2⬍

День 3
1. Слайды и скрипт для еще одной лекции. Всего 56 осталось, и можно записывать.
2. -
3. Покачала бицепсы.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69 кг. Продержалась 15 часов 43 минуты из запланированных 16 часов без еды. Где-то 45 г сахара. Пересчитала MyFitnessPal по рецепту - 18!)))
6. Скачала и начала читать книгу января.

▼День 4⬍

1. Хороший прогресс: подготовила слайды для пары лекций, скрипты для других пары лекций, и для двух лекций записала скринкасты.
2. -
3. - (заболела и даже шагов не добрала в итоге, не говоря уж о тренировках :()
4. Занималась немного совсем, и оценку не изменила.
5. 68.9 кг. Переела шоколада.
6. Читала книгу января дальше.

▼День 5⬍

1. -
2. -
3. -
4. Увеличила минимальную оценку до 29%
5. 68.7 кг. Весь день не ела сладости, а после ужина сорвалась и слопала целую шоколадку за последующие 3 часа. И мороженым еще закусила. =_= При всем при этом уложилась в бюджет калорий, так как много гуляла, так что считаю за плюс к похуданию.
6. Читала нужную книгу дальше.

▼День 6⬍

4. Занималась с карточками. 29%
5. 68.7 кг
6. Дочитала книгу января

▼День 7⬍

1. Записала 3 лекции. Сделала скрипт для одной большой. Получила фидбек на одну из лекций (от мужа, но все же) на тему того, понятно ли разговариваю. Вроде, понятно... буду записывать дальше.
4. Занималась с карточками, 29%
5. 69.4 кг. Отходила 14.5 тысяч шагов.
6. Записала впечатления от книги января, чтоб не забыть к моменту обсуждения.

▼День 8⬍

1. Записала 2 лекции. Начала готовить первую демо, наметила, что повторить и прояснить нужно.
3. Пыталась подтягиваться несколько раз за день, и просто висела на турнике (все очень плохо, даже тупо висеть от силы секунд 10 получается). Отжалась 15 раз подряд. Позанималась с гантелями.
4. Занималась с карточками, подняла минимум до 30%.
5. 69 кг. Голодание чуть больше 16 часов получилось. Отходила 17.5 тысяч шагов, и за счет этого уложилась в бюджет калорий. Сладостей не хотелось, одну таки съела и пожалела об этом - никакого удовлетворения не получила.

День 9
3. Все болит после вчера. Нашла программу для женщин по подготовке к подтягиваниям и сделала сегодня первый день, несмотря на боль.
4. Занималась с карточками, там мне добавили новых слов, так что сперва показатели упали до 29%, но потом я их опять подняла до 30%.
5. 69.5 кг. Весь день не ела сахар, после ужина заточила шоколада. Но не в диких количествах, так что уже неплохо.

анон-тихоходка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон обормот на связи.
Анон печален.
Во-первых, тяжело выбираюсь со сбитого в каникулы режима. Прошлую ночь вообще не мог заснуть:(. Поперся поработать в состоянии зомби. (Работа часть недели, денег даёт мало, но я ее работаю в том числе чтобы вернуть себя в ритм рабочий). В итоге пришла домой и упала спать вчера.
Цели:

▼Скрытый текст⬍

1.Качать английский дальше, заниматься регулярно, читать тексты, в перспективе готовиться к сертификату. У меня то густо то пусто. Это лучше чем раньше, но недостаточно.
2.Сделать свой первый перевод.
3.Научиться подтягиваться... пусть будет пять раз. Отжиматься 30.
Пробегать десять километров... Хотя этим лучше весной заняться, а не в мороз.
4.Найти либо больше нормальных заказчиков на фриланс, либо нормально оплачиваемую постоянную работу, лучше дистанционную.
5.Освоить начально прогу 3д-моделирования.
6.И оттачивать свое хобби, чтобы пробовать им тоже заработать. Вот тупо делать надо больше раза в три. Знаю и умею я в нём немало.
7. Апд: и зубы отремонтировать по возможности.

Дни 3-4 - nothing.
Хотя не совсем.
Прочитала кусок статьи в Вики на английском, потом на русском, поняла в целом смысл. Ходила по лестнице без лифта, как стараюсь.
Ну и вчера кое-что сделала по хобби, где то полчаса сидела.
А так я гребаный прокрастинатор.:'(

Собственно, прокрастинация отчасти меня в некоторую жопу и привела, и надо выбираться.

Вечер: ура! Аглицким позанималась почти час!

Отредактировано (2019-01-10 00:43:55)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-анон вбрасывает на реактивной тяге от своих фейлов

▼День 8, он 8.01, а то уже путаюсь⬍

В целом – под ночь я нехило зафейлил всё(((
1. Один из немногих плюсов этого дня: уход весь, до душа дополз. Отменил одну штуку, правда, к которой почти приучился, показалось, она сушит, посмотрим +
2. Ни-ху-я, вот чесслово, даже когда понял, что всё пошло известно куда, мог бы хоть в гантельки повтыкать –
3. Убежал с кухни, когда хотел дожрать ещё один пряник к десерту, даже когда проебал день не пошёл с грустяшек ещё и объедаться, хоть где-то молодец +
4. Только-только начал хоть по полчаса отвоёвывать, как на этот раз превзошёл всё и лёг в 9 утра. Надо будет за час до сна все дела сворачивать, как-то помогало –
5. Запланировал отобрать книжки на вынос. Не отобрал –
6. Пока не надо
7. Планировал хотя бы инфу для поиска работы систематизировать, не сделал –
8. Запланировал порисовать, ничо не сделал –
9. Читал, блин, мангу, вот и очнулся в 9. + за контент, но дальше чёт не хочу да и опять я на несколько вещей разбрасываюсь хз зачем
10. Смягчил себе план до попробовать хотя бы одно видео, но всё равно забил –
Не хочу так фейлово больше, не понравилось. Радует только, что уход-питание не всрал под влиянием "ну всё равно уже день неправильный", тут ещё раз без стёба скажу, молодец.

Отредактировано (2019-01-09 17:14:36)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

Идеальный день формулировать не буду - после 100 дней работы 31 декабря вышло замечательным, но совсем не тем, что я себе наидеалил. Не понравилось ставить некую абстрактную идеальную цель, исполнение которой далеко не всегда зависит от меня напрямую. Не воодушевляет. Так что будут проекты, тудушки и зароки.

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина и прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
III. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
IV. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков + наладить постоянную работу с делами категории В).

лё-ниффлё