Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#551 2019-02-26 12:02:13
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Анон-оленёнок, восстанавливай отчеты и сам восстанавливайся, мы в тебя верим!! )))
#552 2019-02-26 12:15:04
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+ книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).
Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.
Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.
09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц
10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском
11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).
12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.
13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета
14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой
15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!
16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.
17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций
18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить! 
19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.
Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.
21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.
22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства
23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям
24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат
25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и официальными порталами
26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов
28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке
29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку
30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.
Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди. 
Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.
31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно
32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B + / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.
33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.
34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.
35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III. 500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним числом 0_о. Оригинально, чо.
36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени
37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!
38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.
39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко
40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл
Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?
41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.
42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.
43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.
44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.
45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка
46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка
47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки
48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london + 3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды
49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи
50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту
I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень. Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.
51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В
52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра + читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В
53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В
54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи
55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям
56/100 25.02
I. + (48) горячая еда с утра с белком +
II. Прошел >3 км + комплекс на ноги, пресс, разминка
III. 526 слов с утра
IV. Слушал Свияша, делал упражнения + 3 часть 2 лекции астр мгу
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Сдал проект, работал проект / На работе разгребал текущие задачи, работал с категорией В
лё ниффлё
#553 2019-02-27 07:23:50
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 57
+ Английский: 1 урок EnglishDom, 1 текст и 2 аудиоурока LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ 1 лекция курса по DS.
Василёк
Отредактировано (2019-02-28 07:17:55)
#554 2019-02-27 09:45:15
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Анон-оленёнок, восстанавливай отчеты и сам восстанавливайся, мы в тебя верим!! )))
Спасибо 
Стараюсь. Принёс вот отчёт за вчера.
Василёк, ты сбился в подсчётах, наверное, у тебя сообщение "день 56" и вчера было, и сегодня 
День 57
2) Текучка по учёбе
6) Записала расходы
7) Спала больше 8 часов
9) Витамины
13) Завтрак
А вообще болею и ничего толком сейчас не делаю.
#555 2019-02-27 11:13:13
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 57, наверное
Повисела на турнике секунд десять.
Получила положительный фидбек на видео для конференции - можно сказать, второй пункт почти сделан.
Получила условные предзаказы на онлайн-курс (в смысле, людей, которые хотят это купить, когда оно будет готово).
Последние несколько дней почти не ем добавленного сахара, и выдерживаю интервальное голодание. Сегодня вот три раза не съела мороженое. И вчера не съела! И позавчера тоже. Вес на 69 кг последний был.
анон-тихоходка
#556 2019-02-27 12:45:31
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+ книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).
Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.
Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.
09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц
10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском
11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).
12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.
13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета
14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой
15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!
16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.
17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций
18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!
19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.
Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.
21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.
22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства
23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям
24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат
25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и официальными порталами
26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов
28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке
29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку
30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.
Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди. Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.
31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно
32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B + / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.
33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.
34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.
35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III. 500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним числом 0_о. Оригинально, чо.
36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени
37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!
38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.
39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко
40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл
Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?
41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.
42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.
43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.
44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.
45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка
46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка
47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки
48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london + 3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды
49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи
50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту
I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень. Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.
51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В
52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра + читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В
53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В
54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи
55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям
56/100 25.02
I. + (48) горячая еда с утра с белком +
II. Прошел >3 км + комплекс на ноги, пресс, разминка
III. 526 слов с утра
IV. Слушал Свияша, делал упражнения + 3 часть 2 лекции астр мгу
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Сдал проект, работал проект / На работе разгребал текущие задачи, работал с категорией В
57/100 26.02
I. + (49) еда с утра с белком +
II. Прошел>3 км + комплекс на задницу + разминка
III. Делал упражнения пст
IV. Прочитал 15т слов по отп
V. 1 уборка с утра + забрал малярный скотч + купили изоленту + делегировали уборку
VI. Сдал проект, работал проект / Закрыл - по карте, чекнул оплаты в бухгалтерии, оплатил кусок коммуналки / На работе пахал заявки
лё ниффлё
#557 2019-02-28 00:42:40
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Отстала, попытаюсь догнать.
День 53) 23.03.2019 (суббота)
-5 минут йоги
-не хотелось в музей, хотя договорилась - извинилась и попила чаЙ в кафе, пока другие смотрели экспозицию.
-хотя два раза была в кафе, но оба раза взяла чай без пирога или торта. Отшутилась, что на диете.
-хотя было не очень интересно, но спросила как понравилась экспозиция и выслушала ответ.
-зашла выбрать косметику, хотя потратилась, но не поленилась оформить карту и получила процент.
-попросила консультанта подобрать мне тон пудры, так как сама уже несколько раз ошибалась с оттенками
-настояла, чтобы вечером перед сладким поели овощного супа. Сходила принесла овощей и помогла порезать.
-пошла раньше спать
День 54) 24.03.2019 (воскресенье)
-5 минут йоги, наверное устала или вымоталась - утром дается с трудом
-сразу утром взялась за неприятную возьню с документами
-пошла гулять с новой знакомой.
-у знакомой было много времени, а я хотела дома сделать несколько дел. Поэтому хотя погода была приятной, но я четко сказала, что увы мне нужно домой, у меня дела. В итоге прогулка и так заняла 4 часа и больеш 10 км прошли, так что более чем достаточно. Думаю, я для себя внутренне решила, что прошли те деньки, когда я ради одной подружки прямо весь день могла гулять и с ней проводить все свободное время. Сейчас или не тянет так ни к кому, или просто жалко своего времени
-зашла в хорошую булочную
-взяла хотя шоколадный торт, но к нему попробовала новое - матча-чай с молоком
-пересела от входа, чтобы не тянуло холодом
-в некотором роде "пофлиртовала" с продавцом. Давно у меня такого настроения не было, чтобы отвечала на улыбку улыбкой, не ощущая себя некрасивой, незаметной, недостойной.
-вечером поела сначала вареных яиц, а потом уже взялась за сладкое
-поела суп с кимчи
-немного перебрала косметику и наконец избавилась от маски от сульвасу, которая всегда вызывала подкожники, но нравилась упаковка и было обидно выкидывать, потому что доставка, упаков, дизайн, запах...
анон-заинька
#558 2019-02-28 07:20:17
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Олененок, спасибо, поправил.
День 58
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 1 аудиоурок LinguaLeo.
+ Испанский: 1 корона на DuoLingo.
Василёк
#559 2019-02-28 07:55:50
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 58
7) Спала больше 8 часов
13) Завтрак
Всё ещё болею, всё ещё нифига.
Василёк,
Анон-оленёнок
Отредактировано (2019-02-28 07:56:15)
#560 2019-02-28 14:59:54
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+ книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству: ЮК (как пишут сценарий в Южной Калифорнии) и Крис Бейти Литературный марафон +
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).
Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.
Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.
09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц
10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском
11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).
12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.
13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета
14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой
15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!
16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.
17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций
18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!
19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.
Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.
21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.
22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства
23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям
24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат
25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и официальными порталами
26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов
28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке
29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку
30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.
Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди. Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.
31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно
32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B + / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.
33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.
34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.
35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III. 500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним числом 0_о. Оригинально, чо.
36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени
37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!
38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.
39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко
40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл
Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?
41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.
42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.
43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.
44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.
45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка
46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка
47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки
48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london + 3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды
49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи
50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту
I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень. Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.
51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В
52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра + читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В
53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В
54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи
55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям
56/100 25.02
I. + (48) горячая еда с утра с белком +
II. Прошел >3 км + комплекс на ноги, пресс, разминка
III. 526 слов с утра
IV. Слушал Свияша, делал упражнения + 3 часть 2 лекции астр мгу
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Сдал проект, работал проект / На работе разгребал текущие задачи, работал с категорией В
57/100 26.02
I. + (49) еда с утра с белком +
II. Прошел>3 км + комплекс на задницу + разминка
III. Делал упражнения пст
IV. Прочитал 15т слов по отп
V. 1 уборка с утра + забрал малярный скотч + купили изоленту + делегировали уборку
VI. Сдал проект, работал проект / Закрыл - по карте, чекнул оплаты в бухгалтерии, оплатил кусок коммуналки / На работе пахал заявки
58/100 27.02
I. + (50) горячая еда с утра +
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги + разминка
III. 70 слов с утра + читал ЮК, думал, как реорганизовать рабкрин. Делал упражнения пст. Придумал завязку к новому роману 
Таки добрался до книжки про нановримо, запоем прочитал половину.
IV. Прочитал 18т слов по отп - мда. Занимался задачами по ТМ, ставил цели.
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки, искал краску по металлу - не нашел, а ведь точно была. Хм. Купил новую.
VI. Сдал проект, работал проект / Добежал до гринготса докинуть 200р, потому что ступил вчера вечером. Составил план действий по подтверждению льгот на оплату коммуналки. Сгонял за продуктами / На работе пахал текучку и прибил две задачи, которые подвисли
лё ниффлё
#561 2019-03-01 01:15:53
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
17.2 - 28.2 - Дни 48-59/100
1. Собрать все документы для визы в GB.
2. Получить визу и съездить в GB.
3. Сдать курсовую на 4 или 5.
4. Сдать экзамен на 4 или 5.
5. Написать статью.
6. Открыть магазин на Этси.
7. Вести ежедневник к р а с и в о
8. К концу стодневки - снова начать бегать.
9. Вернуться к постоянным тренировкам, заниматься не меньше 3х раз в неделю.
10. Научиться говорить "нет".
11. Найти более-менее стабильную подработку.
12. Дописать незаконченные фички по АС
13. Написать черновик книги.
14. Научиться рисовать лица в анфас и 3\4
15. Заниматься гитарой хотя бы 3 раза в неделю.
16. Заниматься финским не меньше 2х раз в неделю.
17. Заботиться о себе в физическом и психическом плане.
18. Ложиться спать раньше 4х утра, даже если есть возможность поспать утром.
19. Похудеть на 5-7 кг.
до 28.2 по целям
2. Виза получена, 6 числа выезжаем!
6. Осталось забить сток, и можно по возвращению открывать
12. Фички пишутся потихоньку
со всем остальным, правда, плохо
надеюсь, с весной и после поездки станет лучше
Анон-Ассасин
#562 2019-03-01 07:19:42
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 59
+ Английский: EnglishDom, 1 текста и 2 аудиоурока LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Читала книгу про улучшение памяти (и в 58-й день тоже, но забыла записать).
+ Посчитала приход-расход денег за месяц.
+ Посмотрела 1 видео из курса по DS.
Василёк
Отредактировано (2019-03-01 07:20:18)
#563 2019-03-01 11:00:18
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 59
1), 5) Начитывала теорию, готовилась к собесу
4) Вписалсь в челлендж изучения японского на холиварочке, с понедельника стартуем
7) Спала ~8 часов
13) Завтрак +
14) Запомнила в лицо ещё одного редко бывающего чувака
Анон-оленёнок
Отредактировано (2019-03-01 11:01:24)
#564 2019-03-01 16:13:10
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+ книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству: ЮК (как пишут сценарий в Южной Калифорнии) и Крис Бейти Литературный марафон +
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).
Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.
Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.
09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц
10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском
11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).
12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.
13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета
14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой
15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!
16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.
17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций
18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!
19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.
Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.
21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.
22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства
23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям
24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат
25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и официальными порталами
26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов
28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке
29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку
30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.
Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди. Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.
31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно
32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B + / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.
33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.
34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.
35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III. 500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним числом 0_о. Оригинально, чо.
36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени
37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!
38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.
39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко
40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл
Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?
41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.
42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.
43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.
44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.
45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка
46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка
47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки
48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london + 3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды
49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи
50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту
I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень. Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.
51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В
52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра + читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В
53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В
54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи
55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям
56/100 25.02
I. + (48) горячая еда с утра с белком +
II. Прошел >3 км + комплекс на ноги, пресс, разминка
III. 526 слов с утра
IV. Слушал Свияша, делал упражнения + 3 часть 2 лекции астр мгу
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Сдал проект, работал проект / На работе разгребал текущие задачи, работал с категорией В
57/100 26.02
I. + (49) еда с утра с белком +
II. Прошел>3 км + комплекс на задницу + разминка
III. Делал упражнения пст
IV. Прочитал 15т слов по отп
V. 1 уборка с утра + забрал малярный скотч + купили изоленту + делегировали уборку
VI. Сдал проект, работал проект / Закрыл - по карте, чекнул оплаты в бухгалтерии, оплатил кусок коммуналки / На работе пахал заявки
58/100 27.02
I. + (50) горячая еда с утра +
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги + разминка
III. 70 слов с утра + читал ЮК, думал, как реорганизовать рабкрин. Делал упражнения пст. Придумал завязку к новому роману Таки добрался до книжки про нановримо, запоем прочитал половину.
IV. Прочитал 18т слов по отп - мда. Занимался задачами по ТМ, ставил цели.
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки, искал краску по металлу - не нашел, а ведь точно была. Хм. Купил новую.
VI. Сдал проект, работал проект / Добежал до гринготса докинуть 200р, потому что ступил вчера вечером. Составил план действий по подтверждению льгот на оплату коммуналки. Сгонял за продуктами / На работе пахал текучку и прибил две задачи, которые подвисли
59/100 28.02
I. + (51) еда с белком с утра +
II. Прошел>3 км + упражнения для глаз + комплекс на ноги, пресс + разминка
III. Дочитал Криса Бейти и освободил место под 50+
IV. Решал задачи по ТМ и средне-срочному планированию + 6-я часть 1 лекции по тм + 30 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Проверил гринготс, возился с ИБ, уточнил про доки на льготы, разобрался с оплатами, все ок, отослали доки на льготы / На работе греб текучку четырьмя лапами и все равно заваливало (
лё ниффлё
#565 2019-03-02 09:09:57
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 60
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 1 аудиоурок LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: читала Правила орфографии и пунктуации.
Василёк
#566 2019-03-03 00:09:06
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Анон Хливкая шорька
День 60
Учила vocabulary пока стояли в длинной очереди
Сама села заниматься математикой вечером
Уход за лицом
Приготовила поесть здоровую еду
Практикую отказ от самобичевания по рекомендации терапевта
#567 2019-03-03 09:11:19
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 61
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 2 аудиоурока LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Несколько лекций из курса по DS, начала делать домашнее задание (а оно коварное, как и предупреждал лектор, поэтому пока не доделала).
+ Открыла учебник по фотошопу, попыталась вспомнить хоть что-то.
+ Перемыла кисти для макияжа.
Василёк
#568 2019-03-03 12:50:53
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+ книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству: ЮК (как пишут сценарий в Южной Калифорнии) и Крис Бейти Литературный марафон +
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).
Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.
Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.
09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц
10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском
11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).
12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.
13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета
14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой
15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!
16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.
17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций
18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!
19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.
Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.
21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.
22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства
23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям
24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат
25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и официальными порталами
26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов
28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке
29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку
30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.
Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди. Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.
31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно
32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B + / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.
33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.
34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.
35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III. 500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним числом 0_о. Оригинально, чо.
36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени
37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!
38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.
39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко
40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл
Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?
41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.
42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.
43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.
44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.
45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка
46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка
47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки
48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london + 3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды
49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи
50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту
I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень. Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.
51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В
52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра + читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В
53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В
54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи
55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям
56/100 25.02
I. + (48) горячая еда с утра с белком +
II. Прошел >3 км + комплекс на ноги, пресс, разминка
III. 526 слов с утра
IV. Слушал Свияша, делал упражнения + 3 часть 2 лекции астр мгу
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Сдал проект, работал проект / На работе разгребал текущие задачи, работал с категорией В
57/100 26.02
I. + (49) еда с утра с белком +
II. Прошел>3 км + комплекс на задницу + разминка
III. Делал упражнения пст
IV. Прочитал 15т слов по отп
V. 1 уборка с утра + забрал малярный скотч + купили изоленту + делегировали уборку
VI. Сдал проект, работал проект / Закрыл - по карте, чекнул оплаты в бухгалтерии, оплатил кусок коммуналки / На работе пахал заявки
58/100 27.02
I. + (50) горячая еда с утра +
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги + разминка
III. 70 слов с утра + читал ЮК, думал, как реорганизовать рабкрин. Делал упражнения пст. Придумал завязку к новому роману Таки добрался до книжки про нановримо, запоем прочитал половину.
IV. Прочитал 18т слов по отп - мда. Занимался задачами по ТМ, ставил цели.
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки, искал краску по металлу - не нашел, а ведь точно была. Хм. Купил новую.
VI. Сдал проект, работал проект / Добежал до гринготса докинуть 200р, потому что ступил вчера вечером. Составил план действий по подтверждению льгот на оплату коммуналки. Сгонял за продуктами / На работе пахал текучку и прибил две задачи, которые подвисли
59/100 28.02
I. + (51) еда с белком с утра +
II. Прошел>3 км + упражнения для глаз + комплекс на ноги, пресс + разминка
III. Дочитал Криса Бейти и освободил место под 50+
IV. Решал задачи по ТМ и средне-срочному планированию + 6-я часть 1 лекции по тм + 30 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Проверил гринготс, возился с ИБ, уточнил про доки на льготы, разобрался с оплатами, все ок, отослали доки на льготы / На работе греб текучку четырьмя лапами и все равно заваливало (
60/100 01.03
I. + (52) горячая еда с белком с утра +
II. Прошел>3 км + разминка + комплекс на задницу, ноги
III. 1970 (ночь+утро) + читал ЮК
IV 4 часть 2 лекции по астр МГУ
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе море задач по текущим проектам + погрыз биг-задачу, дедлайн назначен.
61/100 02.03
I. + (53) еда с белком с утра +
II. Прошел>4 км + комплекс на ноги + разминка
III. 1878 (утро+день+ночь) + читал ЮК
IV. Почитал на инглише, гулял по выставкам
V. Делегировал уборку, освободил часть кухни
VI. -
Аналитика 60
I. Пока все ок, хотя поднесение алкоголя под нос на 23ф мне не понравилось. Горячая еда + белок с утра решает проблемы с плохим настроением и самочувствием в первой половине дня.
II. Разминка на плечевой пояс и шею каждый день = пока голова не болит. С прогулками хуже - под дождем сильно мокнет верхняя одежда. Время обзаводиться seashell'om. Удалось радикально улучшить стрижку и сам процесс. Затраты: время и деньги на курсы + учебные материалы и инструменты. Машинка у нас уже была, так что затраты должны отбиться в течение 6-10 месяцев. Зато lё nifflё страшно доволен своим видом и тем, что не надо 3 часа сидеть в парикмахерской и отбиваться от социальных разговоров. И пытаться объяснить, что стричь его надо по плоскостям, а не выводить округлое с начесами.
III. Вместо доделывания старого бросился с головой в новую идею. На 2/3 от готовности столкнулся со старым "другом" неврозом. В результате ни доделать старое не успеваю, ни новое дописать. Молодец, чё уж. Начал делать психотер. упражнения, посмотрим, что это даст. Дома открылась ссылка на Криса Бейти, прочитал прока не закрылась за вечер/утро. Хоп - и вторая книжка по писательству есть!
IV. Слушаю инглиш, астрономию и тм. По тм переделываю все упражнения, смотрю, на правильном ли я пути. Ставлю заново цели. Отношение к этому уже гораздо спокойнее. Еще бы распределить нагрузку равномернее.
V. Ванная комната постепенно улучшается, кухня тоже. Отмыты самые адские места. Хорошо было бы перебраться работать по вечерам на кухню, но для этого надо все там доразобрать и заклеить окно. В ДС еще 2 месяца зимы будет, мерзнуть мне нельзя.
VI. Проектов на фрилансе к весне становится больше. Зимний проект сам закроется после мартовских выхов.
Ужасно не хочется делать хронометраж, но, похоже, придется.
лё ниффлё
#569 2019-03-03 14:56:45
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 60
1), 5) Был на собеседовании, результатов пока не знаю.
13) Завтрак
День 61
2) Текучка
22) Открыл списки фандомов, просматривал описания персонажей и файлики хреначил все - вообще все - идеи по фанфикам. Плохие, хорошие, всратые, интересные - неважно, все записала и пыталась развить. Очень приколько вышло, накопала для себя пару потенциально интересных сюжетов, которые абсолютно не факт, что буду реализовывать, но мне было очень прикольно.
Плюс в голове стало полегче, что ли. Вот была такая картинка вк, ща не найду, "что происходит у меня в голове", там обрывки мыслей, идей, песня играет, переживания, воспоминания, какой-то давний спор - и всё это параллельно. Вот такого хаоса поменьше стало. МБ стоит попробовать утренние страницы.
Анон-оленёнок
#570 2019-03-03 21:57:54
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Держись, совушка! )
За половину уже перевалили! А формат дело наживное, как удобнее, так и лучше ))
Спасибо! 
1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).
56-62/100
Появилось ощущение словно я вышла из какой-то хандры о существовании которой не подозревала годами, потому что внезапно появилось желание что-то делать, куда-то двигаться, наводить порядок и вообще хочется улыбаться и верить в лучшее. Очень странно, но может это весна.
Продолжаю следить за уходом и употреблять овощи ежедневно.
Хотела бы сказать, что перешла на правильное питание, но вот конкретно вчера впервые за долгое время встретилась в подругами, и вряд ли алкоголь, воки и пицца войдут в определение пп
Активно слежу за поддержанием частоты рабочего места.
Успешно продолжаю ежедневное чтение (февральскую книгу на английском не успела добить, но осталось меньше 80 страниц, надеюсь за пару дней справлюсь уже).
Никак не могу заставить себя вернуться к англ дневнику. Может стоит положить его сегодня на самое видное место, чтобы мозолил глаза.
По моим подсчётам, если не будет непредвиденных обстоятельств, за март должна закончить накопления на операцию, тогда на майских действительно смогу уже её сделать. И потом начну копить на отдых, т.к. появилась возможность скататься с друзьями на море летом.
Прокрастинация всё ещё мой лучший друг, тут пока никаких улучшений.
Анон-совушка
#571 2019-03-04 03:24:45
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Аноны, я решила не писать тут подробные отчеты. Буду короткими фразами.
Почему такое решение - у меня в этой стодневке нет огромных целей, и часто мои левел-ап шаги очень маленькие, чтобы пояснить что в них левел-апного нужно много описывать. В итоге я пишу простыни, что меня саму уже задолбало 
. В этих простынях проскальзывают упоминания коллег и друзей, что меня напрягает даже больше. Плюс я столкнулась с чем-то вроде сталкинга и теперь вижу кругом врагов. Короче, анон-заинька с вами, но в упрощенной форме.
Прошедшая неделя:
Дни 55) 25.03.2019 до день 61) 03.03.2019
-много смолл-толка на трех языках.
-буду держать пич
-легаси код
-нашла баг
-подстраховала коллегу
-закрыла несколько тасков
-три раза за эту неделю занималась спортом и почти каждое утром мини-йога
-нашла неплохие книги
-в целом почти с каждый приемом пищи ела зелень и овощи
-налегаю на рыбу и индюшку
-упорно концентрируюсь, даже в мелочах, смотрю один сериал, по серии через день, а не запоем кучу разных.
анон-заинька
#572 2019-03-04 07:34:37
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
День 62
+ Английский: EnglishDom, 3 урока курса The Numerals LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Доделала домашку из курса по DS, закончила наконец эту длинную, бесконечную секцию. Но следующие две такие же длинные...
Долго возилась с проблемами в программах и их переустановкой, поэтому сделала мало, хотя занят был весь день. Зато сейчас все опять работает.
Василёк
#573 2019-03-04 13:34:48
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Плюс я столкнулась с чем-то вроде сталкинга и теперь вижу кругом врагов. Короче, анон-заинька с вами, но в упрощенной форме.
Ого! Пусть все обернется к лучшему для тебя, заинька! 
#574 2019-03-04 13:39:54
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+ книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству: ЮК (как пишут сценарий в Южной Калифорнии) и Крис Бейти Литературный марафон +
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате +
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).
Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.
Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.
09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц
10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском
11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).
12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.
13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета
14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой
15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!
16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.
17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций
18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!
19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.
Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.
21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.
22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства
23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям
24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат
25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и официальными порталами
26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов
28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке
29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку
30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.
Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди. Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.
31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно
32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B + / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.
33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.
34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.
35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III. 500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним числом 0_о. Оригинально, чо.
36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени
37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!
38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.
39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко
40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл
Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?
41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.
42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.
43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.
44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.
45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка
46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка
47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки
48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london + 3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды
49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи
50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту
I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень. Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.
51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В
52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра + читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В
53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В
54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи
55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям
56/100 25.02
I. + (48) горячая еда с утра с белком +
II. Прошел >3 км + комплекс на ноги, пресс, разминка
III. 526 слов с утра
IV. Слушал Свияша, делал упражнения + 3 часть 2 лекции астр мгу
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Сдал проект, работал проект / На работе разгребал текущие задачи, работал с категорией В
57/100 26.02
I. + (49) еда с утра с белком +
II. Прошел>3 км + комплекс на задницу + разминка
III. Делал упражнения пст
IV. Прочитал 15т слов по отп
V. 1 уборка с утра + забрал малярный скотч + купили изоленту + делегировали уборку
VI. Сдал проект, работал проект / Закрыл - по карте, чекнул оплаты в бухгалтерии, оплатил кусок коммуналки / На работе пахал заявки
58/100 27.02
I. + (50) горячая еда с утра +
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги + разминка
III. 70 слов с утра + читал ЮК, думал, как реорганизовать рабкрин. Делал упражнения пст. Придумал завязку к новому роману Таки добрался до книжки про нановримо, запоем прочитал половину.
IV. Прочитал 18т слов по отп - мда. Занимался задачами по ТМ, ставил цели.
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки, искал краску по металлу - не нашел, а ведь точно была. Хм. Купил новую.
VI. Сдал проект, работал проект / Добежал до гринготса докинуть 200р, потому что ступил вчера вечером. Составил план действий по подтверждению льгот на оплату коммуналки. Сгонял за продуктами / На работе пахал текучку и прибил две задачи, которые подвисли
59/100 28.02
I. + (51) еда с белком с утра +
II. Прошел>3 км + упражнения для глаз + комплекс на ноги, пресс + разминка
III. Дочитал Криса Бейти и освободил место под 50+
IV. Решал задачи по ТМ и средне-срочному планированию + 6-я часть 1 лекции по тм + 30 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Проверил гринготс, возился с ИБ, уточнил про доки на льготы, разобрался с оплатами, все ок, отослали доки на льготы / На работе греб текучку четырьмя лапами и все равно заваливало (
60/100 01.03
I. + (52) горячая еда с белком с утра +
II. Прошел>3 км + разминка + комплекс на задницу, ноги
III. 1970 (ночь+утро) + читал ЮК
IV 4 часть 2 лекции по астр МГУ
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе море задач по текущим проектам + погрыз биг-задачу, дедлайн назначен.
Аналитика 60
I. Пока все ок, хотя поднесение алкоголя под нос на 23ф мне не понравилось. Горячая еда + белок с утра решает проблемы с плохим настроением и самочувствием в первой половине дня.
II. Разминка на плечевой пояс и шею каждый день = пока голова не болит. С прогулками хуже - под дождем сильно мокнет верхняя одежда. Время обзаводиться seashell'om. Удалось радикально улучшить стрижку и сам процесс. Затраты: время и деньги на курсы + учебные материалы и инструменты. Машинка у нас уже была, так что затраты должны отбиться в течение 6-10 месяцев. Зато lё nifflё страшно доволен своим видом и тем, что не надо 3 часа сидеть в парикмахерской и отбиваться от социальных разговоров. И пытаться объяснить, что стричь его надо по плоскостям, а не выводить округлое с начесами.
III. Вместо доделывания старого бросился с головой в новую идею. На 2/3 от готовности столкнулся со старым "другом" неврозом. В результате ни доделать старое не успеваю, ни новое дописать. Молодец, чё уж. Начал делать психотер. упражнения, посмотрим, что это даст. Дома открылась ссылка на Криса Бейти, прочитал прока не закрылась за вечер/утро. Хоп - и вторая книжка по писательству есть!
IV. Слушаю инглиш, астрономию и тм. По тм переделываю все упражнения, смотрю, на правильном ли я пути. Ставлю заново цели. Отношение к этому уже гораздо спокойнее. Еще бы распределить нагрузку равномернее.
V. Ванная комната постепенно улучшается, кухня тоже. Отмыты самые адские места. Хорошо было бы перебраться работать по вечерам на кухню, но для этого надо все там доразобрать и заклеить окно. В ДС еще 2 месяца зимы будет, мерзнуть мне нельзя.
VI. Проектов на фрилансе к весне становится больше. Зимний проект сам закроется после мартовских выхов.
Ужасно не хочется делать хронометраж, но, похоже, придется.
61/100 02.03
I. + (53) еда с белком с утра +
II. Прошел>4 км + комплекс на ноги + разминка
III. 1878 (утро+день+ночь) + читал ЮК
IV. Почитал на инглише, гулял по выставкам
V. Делегировал уборку, освободил часть кухни
VI. -
62/100 03.03
I. + (54) горячая еда с белком с утра +
II. комплекс на ноги
III. 1933 + читал "Как написать гениальный роман", он в эл.виде и можно его грызть потихоньку.
IV. сделал итоговый тест по 2 лекции астр мгу + все лекции 3 части
V. Делегировал уборку + пропылесосил + перевинтил клавиатуру на комп столе и можно наконец поставить комп кресло! Ура!!
VI. Сбегал за продуктами.
лё ниффлё
#575 2019-03-04 22:59:05
- Анон
Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]
Ого! Пусть все обернется к лучшему для тебя, заинька!
спасибо 
День 62) 04.03.2019 (понедельник)
-на завтрак взяла часть не лаваша, а рисовых хлебцов.
-смолл-толк с коллегой по поводу наряда на карнавал его младшенького
-путано рассказала на дейли новости про новый кластер, так как вошел левый сотрудник и я зависла от неожиданности. После дейли написала все еще раз в рокет-чат.
-смотрела весь день на сладости, но удержалась и не взяла
-закрыла таск, дала на ревью.
-сама поняла по логам, что пропустила пробел в .ямле k8s, поправила.
-написала небольшой клиент, сразу сталась писать с TDD, не осилила, но оценила почему это полезно
-нашла потерянный грэдловский артефакт
-много узнала про exclude бинов в спринг-буте.
-помогла коллеге с дебаггингом
-другой коллега помог починить интегрейшн-тест
-стараюсь использовать шорт-каты в Интеллидж, а не только мышкой все
-притащила домой здоровый цветок, какой то фикус. По дороге осознала, что у меня опять захламилась квартира и что я творю херню. Пора расхламляться и экономить.
-разобрала пару лишних поломанных боксов на выброс
-сделала кусочек домашки по итальянскому, прочла небольшую сказку и написала текст со словами.
-много-много-много салата и рыба на ужин.
-домой принесли свежий хлеб из пекарни, горячий и пахнет божественно. Отказаться от ароматного хлеба было адски сложно. Я просто монстр, что смогла.
анон-заинька
Подвал форума
Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума