Холиварофорум

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели и предыдущие дни⬍

▼цели⬍

К концу стодневки:
1. Я сделала и опубликовала онлайн-курс (на данный момент есть план курса и несколько лекций расписаны, что говорить).
2. Сделала выступление для конференции (уже записалась, но еще не готовилась вообще совсем).
3. Подтягиваюсь на турнике аж целых 3 раза (сейчас по нулям) и отжимаюсь подряд 50 раз (сейчас около 12).
4. Довела и поддерживаю свои карточки по японскому на AnkiApp в 96% или больше (сейчас 24% на самом плохом наборе).
5. Добралась до 64 кг (сегодня 69.3) с помощью ограничения сахара и интервального голодания.
6. Прочитала все три попадающих в стодневку ежемесячных книги из книжного клуба и активничала в обсуждениях, а не как обычно.

▼День 1⬍

1. Подготовила слайды и текст для одной лекции.
2. -
3. -
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69.3 кг. 37 г сахара.
6. -

▼День 2⬍

1. Подготовила слайды и скрипт для еще одной лекции, пока дочь спала.
2. -
3. Вчера отжалась 13 раз. Сегодня пыталась подтягиваться на турнике.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 68.4 кг - видимо, вода наконец ушла, раз 900 г за день.
6. -

▼День 2⬍

День 3
1. Слайды и скрипт для еще одной лекции. Всего 56 осталось, и можно записывать.
2. -
3. Покачала бицепсы.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69 кг. Продержалась 15 часов 43 минуты из запланированных 16 часов без еды. Где-то 45 г сахара. Пересчитала MyFitnessPal по рецепту - 18!)))
6. Скачала и начала читать книгу января.

▼День 4⬍

1. Хороший прогресс: подготовила слайды для пары лекций, скрипты для других пары лекций, и для двух лекций записала скринкасты.
2. -
3. - (заболела и даже шагов не добрала в итоге, не говоря уж о тренировках :()
4. Занималась немного совсем, и оценку не изменила.
5. 68.9 кг. Переела шоколада.
6. Читала книгу января дальше.

▼День 5⬍

1. -
2. -
3. -
4. Увеличила минимальную оценку до 29%
5. 68.7 кг. Весь день не ела сладости, а после ужина сорвалась и слопала целую шоколадку за последующие 3 часа. И мороженым еще закусила. =_= При всем при этом уложилась в бюджет калорий, так как много гуляла, так что считаю за плюс к похуданию.
6. Читала нужную книгу дальше.

▼День 6⬍

4. Занималась с карточками. 29%
5. 68.7 кг
6. Дочитала книгу января

▼День 7⬍

1. Записала 3 лекции. Сделала скрипт для одной большой. Получила фидбек на одну из лекций (от мужа, но все же) на тему того, понятно ли разговариваю. Вроде, понятно... буду записывать дальше.
4. Занималась с карточками, 29%
5. 69.4 кг. Отходила 14.5 тысяч шагов.
6. Записала впечатления от книги января, чтоб не забыть к моменту обсуждения.

▼День 8⬍

1. Записала 2 лекции. Начала готовить первую демо, наметила, что повторить и прояснить нужно.
3. Пыталась подтягиваться несколько раз за день, и просто висела на турнике (все очень плохо, даже тупо висеть от силы секунд 10 получается). Отжалась 15 раз подряд. Позанималась с гантелями.
4. Занималась с карточками, подняла минимум до 30%.
5. 69 кг. Голодание чуть больше 16 часов получилось. Отходила 17.5 тысяч шагов, и за счет этого уложилась в бюджет калорий. Сладостей не хотелось, одну таки съела и пожалела об этом - никакого удовлетворения не получила.

▼День 9⬍

3. Все болит после вчера. Нашла программу для женщин по подготовке к подтягиваниям и сделала сегодня первый день, несмотря на боль.
4. Занималась с карточками, там мне добавили новых слов, так что сперва показатели упали до 29%, но потом я их опять подняла до 30%.
5. 69.5 кг. Весь день не ела сахар, после ужина заточила шоколада. Но не в диких количествах, так что уже неплохо.

▼День 10⬍

3. Все еще все болит. Но все же сделала 11 отжиманий и два раза упражнение на турнике (с воплями, что кагбе в принципе описывает мою физ. подготовку :-( )
4. Занималась с карточками, нижняя оценка (норёку карточки) без перемен, но среднюю (катакану) подняла немного.
5. Не получилось взвеситься. Уложилась в норму калорий и в лимит сахара! Стартанула фаст в 6 вечера, так что почти наверняка смогу его завершить, ибо обычно до 10 утра не ем. Алсо отходила 14 тысяч шагов после того, как решила, что все, бобик сдулся на 9 и ушел спать.

▼День 11⬍

3. Делала упражнения для подтягиваний.
5. 69 кг. Продержала голодовку 15.5 часов. Послушала интервью на эту тему с ученым и решила считать себе в плюс все, что больше 13 часов.

Опять то ли простуда, то ли аллергия, весь день чихаю без продыха, и сопли, как же я задолбалась с этим. :-(

▼День 12⬍

5. 68.6 кг

Почти не спала ночью, днем была зомби, и полдня в гостях, так что ничего особо не делала по стодневке.

▼Дни 13-14⬍

5. 68.4 кг, особо не переедала.
В остальном совершенно провальные выходные получились. Завтра в бой с новыми силами.

День 15
3. Массаж и спортивный крем, все еще восстанавливаюсь после прошлой недели.
4. Занималась с карточками, оценки без перемен. Запишу еще в плюс то, что смотрю сериал на японском (с субтитрами), запоминаю связки смысл-звучание.
5. 68.6 кг, постилась 13 часов до завтрака, уложилась в 25 г с сахаром

анон-тихоходка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 15

▼Скрытый текст⬍

1 - внесла траты в приложение
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 - вес 76,2, крем на ночь

Препод

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 15
+ Главная цель: написала письмо и отправила.
+ Английский: EnglishDom, 1 урок LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Прогулка.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели и предыдущие дни⬍

▼цели⬍

К концу стодневки:
1. Я сделала и опубликовала онлайн-курс (на данный момент есть план курса и несколько лекций расписаны, что говорить).
2. Сделала выступление для конференции (уже записалась, но еще не готовилась вообще совсем).
3. Подтягиваюсь на турнике аж целых 3 раза (сейчас по нулям) и отжимаюсь подряд 50 раз (сейчас около 12).
4. Довела и поддерживаю свои карточки по японскому на AnkiApp в 96% или больше (сейчас 24% на самом плохом наборе).
5. Добралась до 64 кг (сегодня 69.3) с помощью ограничения сахара и интервального голодания.
6. Прочитала все три попадающих в стодневку ежемесячных книги из книжного клуба и активничала в обсуждениях, а не как обычно.

▼День 1⬍

1. Подготовила слайды и текст для одной лекции.
2. -
3. -
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69.3 кг. 37 г сахара.
6. -

▼День 2⬍

1. Подготовила слайды и скрипт для еще одной лекции, пока дочь спала.
2. -
3. Вчера отжалась 13 раз. Сегодня пыталась подтягиваться на турнике.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 68.4 кг - видимо, вода наконец ушла, раз 900 г за день.
6. -

▼День 2⬍

День 3
1. Слайды и скрипт для еще одной лекции. Всего 56 осталось, и можно записывать.
2. -
3. Покачала бицепсы.
4. Позанималась с карточками, минимальная оценка 28%.
5. 69 кг. Продержалась 15 часов 43 минуты из запланированных 16 часов без еды. Где-то 45 г сахара. Пересчитала MyFitnessPal по рецепту - 18!)))
6. Скачала и начала читать книгу января.

▼День 4⬍

1. Хороший прогресс: подготовила слайды для пары лекций, скрипты для других пары лекций, и для двух лекций записала скринкасты.
2. -
3. - (заболела и даже шагов не добрала в итоге, не говоря уж о тренировках :()
4. Занималась немного совсем, и оценку не изменила.
5. 68.9 кг. Переела шоколада.
6. Читала книгу января дальше.

▼День 5⬍

1. -
2. -
3. -
4. Увеличила минимальную оценку до 29%
5. 68.7 кг. Весь день не ела сладости, а после ужина сорвалась и слопала целую шоколадку за последующие 3 часа. И мороженым еще закусила. =_= При всем при этом уложилась в бюджет калорий, так как много гуляла, так что считаю за плюс к похуданию.
6. Читала нужную книгу дальше.

▼День 6⬍

4. Занималась с карточками. 29%
5. 68.7 кг
6. Дочитала книгу января

▼День 7⬍

1. Записала 3 лекции. Сделала скрипт для одной большой. Получила фидбек на одну из лекций (от мужа, но все же) на тему того, понятно ли разговариваю. Вроде, понятно... буду записывать дальше.
4. Занималась с карточками, 29%
5. 69.4 кг. Отходила 14.5 тысяч шагов.
6. Записала впечатления от книги января, чтоб не забыть к моменту обсуждения.

▼День 8⬍

1. Записала 2 лекции. Начала готовить первую демо, наметила, что повторить и прояснить нужно.
3. Пыталась подтягиваться несколько раз за день, и просто висела на турнике (все очень плохо, даже тупо висеть от силы секунд 10 получается). Отжалась 15 раз подряд. Позанималась с гантелями.
4. Занималась с карточками, подняла минимум до 30%.
5. 69 кг. Голодание чуть больше 16 часов получилось. Отходила 17.5 тысяч шагов, и за счет этого уложилась в бюджет калорий. Сладостей не хотелось, одну таки съела и пожалела об этом - никакого удовлетворения не получила.

▼День 9⬍

3. Все болит после вчера. Нашла программу для женщин по подготовке к подтягиваниям и сделала сегодня первый день, несмотря на боль.
4. Занималась с карточками, там мне добавили новых слов, так что сперва показатели упали до 29%, но потом я их опять подняла до 30%.
5. 69.5 кг. Весь день не ела сахар, после ужина заточила шоколада. Но не в диких количествах, так что уже неплохо.

▼День 10⬍

3. Все еще все болит. Но все же сделала 11 отжиманий и два раза упражнение на турнике (с воплями, что кагбе в принципе описывает мою физ. подготовку :-( )
4. Занималась с карточками, нижняя оценка (норёку карточки) без перемен, но среднюю (катакану) подняла немного.
5. Не получилось взвеситься. Уложилась в норму калорий и в лимит сахара! Стартанула фаст в 6 вечера, так что почти наверняка смогу его завершить, ибо обычно до 10 утра не ем. Алсо отходила 14 тысяч шагов после того, как решила, что все, бобик сдулся на 9 и ушел спать.

▼День 11⬍

3. Делала упражнения для подтягиваний.
5. 69 кг. Продержала голодовку 15.5 часов. Послушала интервью на эту тему с ученым и решила считать себе в плюс все, что больше 13 часов.

Опять то ли простуда, то ли аллергия, весь день чихаю без продыха, и сопли, как же я задолбалась с этим. :-(

▼День 12⬍

5. 68.6 кг

Почти не спала ночью, днем была зомби, и полдня в гостях, так что ничего особо не делала по стодневке.

▼Дни 13-14⬍

5. 68.4 кг, особо не переедала.
В остальном совершенно провальные выходные получились. Завтра в бой с новыми силами.

▼День 15⬍

3. Массаж и спортивный крем, все еще восстанавливаюсь после прошлой недели.
4. Занималась с карточками, оценки без перемен. Запишу еще в плюс то, что смотрю сериал на японском (с субтитрами), запоминаю связки смысл-звучание.
5. 68.6 кг, постилась 13 часов до завтрака, уложилась в 25 г с сахаром

День 16
3. Массаж и спортивный крем. Поприседала в качестве нагрузки на ноги.
4. Занималась с карточками, смотрела сериал.
5. Взвеситься до душа не получилось. Постилась 16 часов до завтрака.

анон-тихоходка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина и прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

лё-ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).

▼Архив⬍

▼1-11 дни⬍

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10-11 дни
12 день
13-14 дни

15/100

▼15.01.19⬍

✓ Уход просран по всем фронтам.
✓ Весь день расписывала термины для экзамена.
✓ Сходила в магазин и в аптеку за лекарствами для бабушки.
✓ Поздно встала, поздно легла.
✓ Дала себе по рукам и не купила очередную пачку чипсов.

Анон-совушка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 15

▼Скрытый текст⬍

День был потерянный. Я очень плохо себя чувствовала. Зато определила причину недомогания и начала лечение.
Записалась к терапевту на четверг.
Немного читала учебник по математике.

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼День 15, 15.01⬍

1. Уход весь, кроме рук +/-
2. Упражнения все +
3. Скорее +, но взяться за это серьёзнее
4. Встал рано по делу, заставил лечь себя по крайней мере не после шести утра; на фоне прежнего пздц +, пробуем дальше
8. Запланировал порисовать, но не дошёл –
9. Чуть больше часа в игрушке, дольше не залипал +
10. Попробовал несколько видео, в целом не то, надо другие +
11. Сходил к одному специалисту, прояснил что надо +

Анон-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 11 — День 15

▼Скрытый текст⬍

За эти дни ежедневно я только заправлял постель, чистил зубы и считал деньги. Заставить свои мозги работать очень трудно. Заставить себя что-то делать больше минимума нереально.
Субботу я опять вставал с кровати только поесть, в воскресенье не выходил из дома.
Тем не менее, я чищу зубы по утрам, моя кровать не была такой чистой со школы, учет расходов я бросаю максимум через полтора месяца, а сейчас не напрягает.
Поэтому продолжаю.

День 16, 16.01.2018

▼Скрытый текст⬍

1) зубы чистил, не умылся, заправил постель
2) 80 минут обязательных + часа два доп
3) с долей удачи, познакомилсь сегодня с новой коллегой 
4, 5) не рыдал, не испытывал страха/паники/стыда. Бегал целый день с ощущением "я ничего не успеваю, ААА!"
6, 7) после работы меня хватает только на приготовить жрат, обнять кошку и лечь. Не хочется ни играть, ни читать что угодно, ни смотреть сериал. В комнате все еще дикий бардак.
8) записал все расходы

Стыдливый анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

анон-нытик

▼15/100⬍

+ уход есть (иногда думаю, да хрен с ним, потом, а ручки сами тянутся, да и морда лица стала выглядеть свежее на новых кремиках, уже не хочется терять эффект)
- зарядки как не было так и нет, но ходил пешком анон много
+ работал, привел в порядок журналы учета, опять начинает образовываться вал - новые заказы в перемешку со старыми, плюс еще один новый огромный корпоративный клиент
+ новые задумки в сторону расширения (которые рождают вопросы кадров)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 16

▼Скрытый текст⬍

все еще пытаюсь выздороветь
вредную еду не ем (хотя сегодня до одури хотелось кфс, к чему бы это)
тренировка 15 минут
уборка 30 минут
английский 15 минут
рисование - 15 минут

Анон-котейка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 14

▼Скрытый текст⬍

* Таблетки +
* Прошёл пешком 6300 шагов + Планка 1 мин 15 с +
* Выполнил несколько уроков по CSS на htmlacademy +
* Заказал и купил лекарства +
* Сон больше 7 часов +

На работе дурдом, домой приезжаю поздно, сил ни на что нет, кроме самого простого либо распланированного не мной. Надеюсь, хоть завтра будет полегче.
Анон с табуреткой

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼День 16, 16.01⬍

1. Уход весь, душ. Но хотел ещё лак обновить, не сделал +/-
2. Упражнения все +
3. Норм +
4. Встал нормально, допишу в блокнотах нужное и пойду +
8. Опять запланировал и забил –
9. Чуть больше часа в игрушке и не дал залипнуть больше +
10. Записал в списке дел, но забил –
Из другого полезного: сбегал в магаз; выбросил пару бумажек, лежащих бессмысленно пару лет.

Анон-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 14

▼Скрытый текст⬍

7) Спала 8 часов

День 15

▼Скрытый текст⬍

7) Спала 8 часов
13) Завтракала

День 16

▼Скрытый текст⬍

7) Спала 8 часов
13) Завтракала
17) 51 крестик в начатую картинку

Анон-оленёнок

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).

▼Архив⬍

▼1-11 дни⬍

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10-11 дни
12 день
13-14 дни
15 день

16/100

▼16.01.19⬍

✓ Уход просран по всем фронтам - второй день.
✓ Закончила расписывать термины.
✓ Провела занятие с ученицей.
✓ Поздно встала, поздно легла.
✓ Слопала пачку чипсов.
✓ Посмотрела один фильм для списка на экзамен.
✓ Начала конспекты по источникам для экзамена.
✓ Отложила еще тысячу на операцию.

Анон-совушка

Отредактировано (2019-01-17 02:04:49)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 16

▼Скрытый текст⬍

1 - внесла траты в приложение
2 -
3 -
4 -
5 -
6 - легла спать почти вовремя
7 - вес 76,2, крем на ночь

Препод

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 16
+ Главная цель: написала примерно половину черновика письма.
+ Английский: 1 урок EnglishDom, 1 урок LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Прогулка.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина и прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

лё-ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 17

▼Скрытый текст⬍

Откуда в человеке столько соплей?!
вредную еду не ел. сегодня снова со страшной силой хотелось кфс, но не поддался соблазну. горжусь собой.
тренировка - 15 минут
английский - 15 минут
уборка - 15 минут
рисование - 30 минут

Анон-котейка

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

анон-нытик

▼16/100⬍

+ уход есть
-зарядки нет
+ пешие "походы" по делам воспринимаются намного легче, чем раньше (раньше либо ехала на машине, либо перекладывала на мужа)
+ работала (складывается впечатление, что только работаю, больше нет ничего)
- ничего не читала, но составляю список по отзывам анонов из книжного челленджа

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼17, 17.01⬍

1. Уход весь, кроме крема для локтей (мог бы и приткнуть куда) +/-
2. Упражнения все, перебрал оставшиеся упражнения по мечу на сейчас/потом +
3. Норм с натяжкой +/-
4. Дописываю это и валю спать, встал нормально +
8. Порисовал на планшете +
9. Играл меньше часа +
10. Забил, хотя записывал –
Из другого: поленился сегодня пойти в магаз; зато выкинул пару лишних вещей, немного перебрал ручки, удалил по мелочи с компа.

Анон-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

* прокачаться в профессии (я - личинка вебдевелопера)
* привести в жилое состояние квартиру (с учётом невозможности вытянуть полноценный ремонт)
* перестать жить в минус (в частности, добиться пересмотра зарплаты в ближайший месяц или уволиться и найти новое место ASAP)
* "починить" внешность: восстановить кожу, волосы и ногти; подобрать стрижку; обновить гардероб; перестать пугать себя в зеркале
* улучшить форму: сбросить 4 кг, постепенно добавить нагрузки (йога, потом йога + силовые, йога + силовые + бег ближе к весне), восстановить сон
* выправить ситуацию со здоровьем (пролечить зубы, наладить питание, проверить хронь на предмет хрени)
* прочесть 9 книг: 3 фикшена, 3 нон-финкшена, 3 IT-related
* жить, а не существовать: завести стабильное хобби, готовить вкусную еду, находить новые места, встречать новых людей, слушать новую музыку, пробовать себя и постепенно поднимать планку

▼1...15⬍

▼1...10⬍

▼1/100⬍

+ отмыл холодильник, купил/собрал комод, выбросил старое... что-то, что было на месте комода
- питался скорее конфетами, чем оливье

▼2/100⬍

+ отмыл плиту (те части, до которых смог добраться), стену и пол на кухне
+ Yoga with Adriene (1/30)
- питался скорее конфетами, чем оливье
- лёг в три

▼3/100⬍

+ избавился от лишних дверей, вынес несколько коробок мусора, разложил вещи в комод, кое-как поладил с взявшей моё шмотьё в заложники стиральной машинкой, постирал и развесил тюль
+ прошёл больше 11 тыс. шагов
+ Yoga with Adriene (2/30)
* узнал, что провайдеры на праздниках - не провайдеры, и нормального интернета до 9-го мне не проведут
- съел столько конфет, что пошёл пятнами
- лёг в три

▼4/100⬍

+ выбросил лишнюю тумбочку с кухни (ура, можно подойти к раковине), раздербанил вместе с родителем кусок шкафа, освободил угол в прихожей (ура, можно открыть входную дверь настежь, а не протекать в щёлочку), вынес несколько мешков мусора, отмыл ещё кусок стены на кухне
+ Yoga with Adriene (3/30)
+ психанул из-за заброшенного за время уборки программирования и записался на "Искусство разработки на современном C++", установил Eclipse, прошёл несколько вводных лекций (но не факт, что задержусь после trial недели - 5+ т.р. в месяц это как-то... очень-очень дико).
+ лягу в 2:30 (прогресс - 30 минут)

▼5/100⬍

+ вынес 4 мешка мусора
+ перевёз почти все вещи со старой квартиры
+ освободил два шкафчика и одну полку на кухне, разложил туда часть вещей
+ отмыл раковину в ванной, кое-как разложил вещи
+ Yoga with Adriene (4/30)
+ лягу в 2:00 (прогресс - 30 минут)
* завтра поставлю на паузу квартирный вопрос и переключусь на IT
- сегодня до IT (опять) не добрался

▼6/100⬍

* проспал лучшую часть дня
+ прошел 11 тыс. шагов, исследовал окрестности и купил немного еды (часть из купленного не была шоколадом)
+ со сладким очередной передоз, но приготовил что-то напоминающее нормальный обед и ужин, что прогресс
+ на IT нашёл чуть больше часа, но первую неделю "Белого пояса" почти закрыл
+ Yoga with Adriene (5/30) - начинаю чувствовать эффект
- лягу в 2:30 (попробую зайти с другой стороны и поставлю будильник на восемь)

▼7/100⬍

* благополучно проспал будильник, но проснулся в 10 утра почти бодрым
+ закончил первую неделю "Белого пояса"
+ разобрал примерно половину значимой информации по React Hooks
+ перечитал первую главу Scope & Closures (караул, сколько всего забыто!)
+ нашёл и разгрёб место для вещей, которые хочу держать вблизи рабочего стола
+ Yoga with Adriene (6/30) - жесть, жесть, жесть
+ отмыл ещё небольшой кусок кухни
+ вытащил лишние вещи из комнаты, сделал небольшую перестановку
- забил на встречу со значимыми людьми, чтобы всё это как-то успеть (и лечь более-менее вовремя)
+ лягу в час ночи (почти победа!)
+ начал слушать художественную аудиокнигу января

▼8/100⬍

* опять проспал, встал в 9:30
+ убрался на съемной квартире, вывез остатки вещей
+ Yoga with Adriene (7/30)
+ освободил ещё одну полку, разложил часть вещей (но конца не видно)
+ прослушал примерно 1.5 ч аудиокниги
- до IT опять не добрался, но прослушал половину от полуторачасового доклада по React Hooks и крайне воодушевился
- забрал со съемной квартиры весы и не решаюсь на них встать
* лягу в час ночи
Попробую продержаться три рабочих дня без переедания и вышагивая 11 тыс. шагов.

▼9/100⬍

* анона едва хватило на рабочий день (довольно бестолковый), всё остальное пошло лесом
- прошёл всего 7.5 тыс. шагов
- не осилил отчёт на холиварке
+ приготовил обед в офис => нормально питался
+ Yoga with Adriene (8/30)
+ лёг в полночь

▼10/100⬍

- опять прошёл только 7.5 тыс. шагов
+ приготовил обед в офис => нормально питался
+ сходил за продуктами после работы (а не в Макдональдс, как хотелось)
+ Yoga with Adriene (9/30) - единственное, чем анон действительно доволен
+ записался к зубному
+ договорился о подключении интернета
+ лягу в 00:30
+ прослушал пару видосов со второй недели "белого пояса" по дороге на работу (если в ближайшее время не научусь совмещать трудовыебудни и учёбу, будет ужас и кошмар)

▼11...15⬍

▼11/100⬍

- 8 тыс. шагов (с момента переезда пешая часть пути с работы/на работу безнадёжно сократилась, придётся искать альтернативные решения)
- лягу в 01:00
+ приготовил обед в офис => нормально питался
+ Yoga with Adriene (10/30)
+ не без осложнений, но скоординировался с монтажником: интернет есть
+ последний раз съездил на съемную квартиру, сдал ключи (может быть, хозяева ещё что-то от меня захотят, но в целом эта страница закрыта, хоть и жаль до соплей)
+ на работе показал себя безграмотным идиотом, протупил весь день над одним таском (и не успел доделать) и заебал тимлида, зато узнал до чёрта новых штук (правда, теперь придётся на выходных догонять)
А ещё анон понял, что не умеет в социализацию настолько, что даже самые странные чуваки в офисе оказываются гениями общения на его фоне. Боль, страдание, крах самооценки. Попробую что-то с этим делать. С понедельника...
И если завтра не вернусь к С++, хана моему С++ (и мечтам о светлом будущем).

▼12/100⬍

+ 11 тыс. шагов
+ понял, в чём был косяк с таском (сделал в только черновом варианте, но прокачался заметно)
+ Yoga with Adriene (11/30)
* тусил с родителями, так что ничего толком больше не успел (зато выспался)
+ скорее по разгильдяйству, чем добровольно оплатил курс С++, который уже приготовился бросать (гы!)

▼13/100⬍

+ 11 тыс. шагов (в основном из-за уборки и забегов до мусорного контейнера)
+ Yoga with Adriene (12/30)
+ сделал важные покупки, которые сильно улучшили качество жизни анона
+ в первом приближении привёл в порядок основную комнату (впереди ещё много работы, но все сумки/коробки/случайные вещи ушли лесом, а для важных вещей нашлось временное пристанище, с которым комфортно взаимодействовать)
+ сходил в продуктовый, затарился не очень вредной, но вкусной едой, отпраздновал старый новый год и обещал себе с завтрашнего дня вести себя лучше - вкладываться в учёбу и себя лично в первую очередь, а в домашние дела - по остаточному принципу
+ начал пить витамины для глаз
* тронул вещь, которую не стоило трогать - погряз в совершенно неблагодарной уборке авгиевых конюшень, похоронив свои планы на работу и учёбу
- ложусь в 01:30

▼14/100⬍

+ 11 тыс. шагов
+ Yoga with Adriene (13/30)
+ продолжаю брать с собой еду
+ начал пить витамины для глаз (и валерьянку за одно - предчувствую зубного)
+ в рамках борьбы с социопатией (и предчувствуя зубного) набрался смелости и уточнил про повышение ЗП (ура, будет)
+ учусь в приятные и относительно полезные ужины
- упорно ложусь в 01:30
- на фоне повышения словил такой приступ синдрома самозванца, что начал впадать в ступор перед компьютером (для меня жутковатая аномалия - вот уже чего никогда не было)

▼15/100⬍

+ Yoga with Adriene (14/30)
+ продолжаю брать с собой еду
+ продолжию пить витамины для глаз и валерьянку
+ наконец дополз до курса по С++, но хватило времени всего на две простых задачи и квиз (капля в море)
+ ещё один приятный ужин (и гора грязной посуды на утро, увы и ах)
- 8.5 тыс. шагов
* кажется, становится чуть больше сил, но копится недосып

▼16/100⬍

+ Yoga with Adriene (15/30)
+ продолжаю брать с собой еду
+ начал вести список новых вещей, которые выучил на работе - воспрял духом
- опять лечил нервы едой: вечером купил пакет сухарей и съел в один присест, предвкушая зубного
* ничего путного не сделал, т.к. весь день думал исключительно о походе к стоматологу - фобия

▼17/100⬍

+ Yoga with Adriene (16/30)
+ вылечил один зуб (1/4) - новый стоматолог оказался классным, фобия подутихла
+ начал читать "Грокаем алгоритмы" в качестве лёгкого чтения
+ разобрал продукты в холодильнике в стиле Конмари (смешно, но сразу стало уютнее)
+ 11 тыс. шагов (попробую держать эту цифру)
+ ложусь в час (медленно, но верно сдвигаю режим в сторону нормы)

табаки-анон

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 15

▼Скрытый текст⬍

* Таблетки +
* Помыл немного посуды + Купил еды +
* Ходьба пешком 5700 шагов + Планка 1 мин 20 с +
* Уроки по CSS на htmlacademy +
* Начал переделывать шпили у башенок, разломал негодные куски. + Дорисовал набросок акварелью +
* Сон больше 7 часов +

Анон с табуреткой

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).

▼Архив⬍

▼1-11 дни⬍

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10-11 дни

12 день
13-14 дни
15 день
16 день

17/100

▼17.01.19⬍

✓ Уход один днем.
✓ Прочитала книгу, от начала до конца + сделала по ней конспект.
✓ Писала конспекты.
✓ Режим все еще не налажен.
✓ Проверила эссе ученицы, оставила заметки.
✓ Посмотрела еще один фильм для списка на экзамен.
✓ Часа два убила на работу.

Анон-совушка

Отредактировано (2019-01-18 02:31:55)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 17

▼Скрытый текст⬍

1 - внесла траты в приложение
2 -
3 -
4 -
5 -
6 - легла спать почти вовремя
7 - вес 76,5, крем на ночь

Препод