Холиварофорум

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

1280 калорий
спорт: есть
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

1328 я герой, я не обожрался
от спорта сегодня отдых
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Вчера 1173
Спорт: был
Сегодня 1298, но на самом деле больше - сожрал грушу и немного грузинского хлеба
от спорта отдыхаю
Анон-4

Отредактировано (2019-08-28 00:42:35)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Я на отдыхе, не считаю

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 26-28.08
Я вернулся в строй!

▼Итоги дней⬍

Всем привет, меня зовут анон и это моё третье пришествие в этот тред.

Я бесславно проебал месяц и весь прогресс, которого я кое-как достиг. Потом проебал ещё неделю. Однако меня радует, что несмотря на месяц обжираловки пирожками и ещё неделю пищеблядства на радостях, что я съебал наконец обратно в Москву, я набрал всего 1 кг от достигнутого результата (было 56.8, стало 57.8). Ну хотя хули тут радоваться, 58 кг мой ёбаный сет-пойнт же.

Алсо меня заебала еда, что после пищеблядства с роллами, пиццей и походами по кафе неудивительно, поэтому я как-то даже легко начал с понедельника и вписываюсь в калораж вполне норм. Пару раз поймал себя на том, что еда меня заебала настолько, что хватило бы и 700 ккал в день просто чтобы не чувствовать себя голодным, но такими мыслями выстлана дорога в ад, это я уже знаю.

На всякие системы, строгое количество ккал на день, БЖУ и прочую херню решил забить, буду просто есть на 1300-1400 ккал, ходить сколько ходится, и посмотрю, что будет. Я уже не верю, что когда-нибудь вернусь в 50 кг, надо просто как-то смириться с тем, что моя обменка убита навсегда и я уже не буду настолько худым, насколько мне бы этого хотелось. Так что я хочу просто сбросить сколько сбросится, это никогда не будет лишним. 55 кг уже буду рад, не могу поверить, что я это говорю, мда. Я уже даже почти забил на своё отвратительное пивное пузо, в конце концов, я научился его кое-как маскировать одеждой. Вот на щёки забить не могу, щёки сука видно. Особенно триггерит после того, как я наткнулся на свои фото двухлетней давности. Скулы мои скулы :( Окончательно меня добили гуд оменс, точнее, Теннант и его теловычитание. Не могу нормально смотреть на худых людей, просто не могу. Неимоверно пидорасит с того, что ты тоже мог бы быть худым, и ты даже был, но потом что-то пошло не так. А я даже не ценил тогдашнюю внешку, думал, что и так жирный и страшный, разве я смогу стать ещё жирнее и страшнее? Ну, блять, я смог, похлопаем мне.

Извините, начало какое-то совсем безрадостное, но покажите мне человека, который начинает худеть в полной гармонии с собой.

▼Дневник⬍

26.08: вес 57.9, КБЖУ 1343/61/56/140, шаги:   2519, сожжено 1450 ккал, 107 ккал дефицита
27.08: вес 57.7, КБЖУ 1391/72/56/120, шаги:   2941, сожжено 1423 ккал,   32 ккал дефицита
26.08: вес 57.2, КБЖУ 1320/41/68/105, шаги:   2891, сожжено 1448 ккал, 128 ккал дефицита

Итого 267 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

1345.
Спорт: есть. Даже странно, утром думал отложить.
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Я вернулся в строй!

Ты молодец, анон. Постарайся сосредотачиваться не на итоге, а на процессе,тогда не будет этого ужасного ощущения, что цель она где-то там, далеко впереди, почти недостижима и все полимеры просраны.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Я вернулся в строй!

Ты молодец, анон. Постарайся сосредотачиваться не на итоге, а на процессе,тогда не будет этого ужасного ощущения, что цель она где-то там, далеко впереди, почти недостижима и все полимеры просраны.

Но на чём сосредотачиваться в процессе? На мелких отвесах?

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Но на чём сосредотачиваться в процессе? На мелких отвесах?

На самом процессе - на чувстве сытости от малой порции еды, на удовольствии от ее качества, на ощущениях при ходьбе и после. Ну и да, на маленьких целях, вроде "сегодня прошел на 300 шагов больше", "сделал лишний подход", "увеличил рабочий вес".

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Но на чём сосредотачиваться в процессе? На мелких отвесах?

На самом процессе - на чувстве сытости от малой порции еды, на удовольствии от ее качества, на ощущениях при ходьбе и после. Ну и да, на маленьких целях, вроде "сегодня прошел на 300 шагов больше", "сделал лишний подход", "увеличил рабочий вес".

У меня это не канает :( Весь этот процесс вызывает либо отрицательные эмоции (когда еда интересна), либо никакие (когда нет). Потому что слишком много телодвижений и ограничений, чтобы весить на пару кг меньше (и они всё равно вернутся, стоит только начать наслаждаться жизнью — даже не обжираться, есть в пределах 2к ккал, но моей убитой обменке этого хватит). Надо как-то капитально перестроить отношение к еде и к жизни вообще, чтобы это всё было норм и доставляло удовольствие, я в принципе даже пробовал это делать и в июне засрал весь тред своими простынями, по которым безблоги плачут. Но сложно это, очень.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Присоединюсь, аноны. Две недели как на интервальном голодании (не ем где-то с 6 вечера до 10 утра), сладости еще ранее сильно сократила (ну или мне это так кажется), вес стоит. 160/72.4 кг с утра было, хочу до 65 кг сбросить, убрать объемы с бедер и живота.
Калории каждый день считать не буду, буду стараться заменять рис овощами и продолжать держаться в стороне от сладкого и выпечки. Плюс в спортзал пару раз в неделю.

Не знаю, кто в пред-прошло-новогоднем челлендже самый большой номер был, удар по клавиатуре вслепую возвестил, что буду анон-494

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 30.08

▼Итоги дня⬍

Ночью я ступил, то есть сожрал половину дневной нормы под мультяшки. Ну бывает, блядь. Завтракать пришлось обезжиренным творогом, и всё было нормально, пока я вечером (да, перед этим я весь день не ел, потому что нужно же оставить калорий на вечер) не поскакал в магазин за лекарством для кота, а потом во второй, в третий и в четвёртый, потому что в первых трёх его не оказалось. Возможно, всё и было бы нормально, но мне приспичило покурить, и я чуть не ёбнулся в обморок по дороге Мне было просто феерически хуёво, до ближайшего КФС я еле дополз, после еды и кофе (ну хоть не зря калории берёг) полегчало. Сразу вспомнились мои попытки худеть на 1000 ккал, я в очередной раз не понял, как люди умудряются сидеть на маложоре/голоде и не умирать при попытке выйти из дома, и даже жизнь какую-то относительно активную вести. Каждый раз у меня вот эта хуйня, стоит только не поесть часов 6-7, как кружится голова, тошнит и темнеет в глазах. Есть один плюс — это спасает меня от окончательного падения в РПП, но в остальном — как же сука неудобно и неприятно.

Зато если бы я не пожрал в КФС, то у меня не хватило бы сил отказаться от ужина, где наверняка была бы куча неучтённой еды, потому что мне пиздецки неловко взвешивать при ком-то еду и просить этикетки с калорийностью. А так я просто чайку попил за компанию, и норм было. В общем, что ни делается — всё к лучшему?

С утра опять словил отвес Искренне не ебу, чего оно так бодро пошло. Есть подозрение, что таблетки с тироксином действуют как-то странно, потому что в конце прошлой недели я начал новую пачку, и постепенно начал ловить симптомы гипертериоза как-то комплексно. Обычно у меня что-то одно — либо расстройства ЖКТ, либо нарушения терморегуляции, либо учащённый пульс. Изредка бывает два из трёх. В этот раз у меня все три в той или иной степени, и возникает закономерный вопрос каково хуя (единственное, что нарушает мою охуенно стройную теорию — то, что я как дрых по 10-12 часов, так и продолжил, если меньше — очень тяжко). Но если я продолжу ловить отвесы, я согласен и потерпеть немного это говно, тем более что выбора у меня нет, дозировку-то врач назначил.

На радостях от отвеса вечером сфоткался, чего обычно никому не разрешаю. Щёки. Блядь. Щёки. Ну ёб твою мать. Они даже чуть меньше, чем были, даже контур как-то появился, но всё равно до худого красивого лица тут как до Луны. Ну спасибо за мотивацию, выходные как раз близятся, а с ними ко мне всегда приходили ненавязчивые зажоры.

▼Дневник⬍

26.08: вес 57.9, КБЖУ 1343/61/56/140, шаги:   2519, сожжено 1450 ккал, 107 ккал дефицита
27.08: вес 57.7, КБЖУ 1391/72/56/120, шаги:   2941, сожжено 1423 ккал,   32 ккал дефицита
28.08: вес 57.2, КБЖУ 1320/41/68/105, шаги:   2891, сожжено 1448 ккал, 128 ккал дефицита
29.08: вес 57.0, КБЖУ 1229/71/50/  90, шаги:     527, сожжено 1409 ккал, 180 ккал дефицита
30.08: вес 56.5, КБЖУ 1362/76/54/144, шаги:   5045, сожжено 1489 ккал, 127 ккал дефицита

Итого 574 ккал дефицита.

Отредактировано (2019-08-31 04:09:44)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Бля. Я умудрился стереть отчёт за 29 вместо того, чтобы скопировать его и написать в тот же шаблон отчёт за 30. Сохранений у меня, конечно, нет. Тяжело быть идиотом

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Утренний вес 72.1.
Муж сперва испек мне шоколадный торт, а потом купил конфет (окей, был повод, но. Я не просила. Возможно, ныла ранее на неделе, но не просила ж). Сегодня надо было запользовать бананы перезревшие, так что уже я испекла банановый кекс.  Но в общем, получилось ограничиться двумя конфетами и одним куском своего и двумя мужниных (это за 3 дня, есличо, не все сегодня). Завтра нини.

494

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Позавчера 1192
вчера 939
вес 67.5
Спорт: есть.
Надо как-то вернуться к калоражу 1400
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

1500, а то и больше, угли-угли-угли
Спорт: нет, отдыхаю после вчерашнего.
Как-то сурово я напомнил своему организму, что мы не в блокадном Ленинграде.
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Продолжаю интервальное голодание. Продолжаю ходить в спортзал. Банановый кекс почти весь отдала свекрам. Съела 1 (одну) конфетку, остальные подъел муж, пока я превозмогала и избегала их.

424

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Вчера 748 калорий 800, если учитывать что я под конец еще семечки погрыз.
Спорт: есть
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 31.08, 1-2.09

▼Итоги дней⬍

Здравствуй, плато, мы так давно не виделись! Уже четыре дня подряд вес болтается в эпсилон-окрестности 56.5. Нет, хорошо, конечно, что не больше, как раньше, но глобально ничего хорошего. Сегодня я не шибко много ел и много ходил, надеюсь, завтра что-то сдвинется с мёртвой точки.

Гугл фит опять косячит. В воскресенье, например, я часа три ходил по ТЦ бодрым шагом, плюс ещё туда и обратно к метро. Засчиталось мне это? Да хуй там плавал, 1600 шагов это даже не смешно. Чисто по цифрам даже профицит, хотя явно не.

Ещё до меня наконец дошло, что едой не заполнишь внутреннюю пустоту. В смысле, я и раньше это понимал, но умом, а не на уровне каких-то подсознательных установок. А теперь дошло и там, потому что мне перестала быть так уж интересна еда, я могу прожить до конца дня на 600-800 ккал, которые просто мой минимум чтобы не чувствовать голода и не валиться с ног. Остаток я добиваю в последние 2-3 часа или переношу на следующие несколько часов. Частенько добиваю алкоголем, потому что алкоголь интересный, в отличие от еды. Но вообще это тоже не слишком нормально, и я это понимаю :( Взаимоотношения с едой какая-то очень сложная штука, в которой тебя бросает то туда, то сюда. И ты то компульсивишь, сходишь с ума по еде, страдаешь из-за красивого торта на витрине — то вообще не ебут все эти жральные дела, и вообще, почему до сих нет корма для человеков, чтобы заправиться без лишней ебли.

Во 2 сентября пришлось вписать 2 чайные ложки мёда и один блинчик с творогом без взвешивания и точной калорийности. Прикинул приблизительно и накинул сверху 50 на всякий случай.

▼Дневник⬍

26.08: вес 57.9, КБЖУ 1343/61/56/140, шаги:   2519, сожжено 1450 ккал, 107 ккал дефицита
27.08: вес 57.7, КБЖУ 1391/72/56/120, шаги:   2941, сожжено 1423 ккал,   32 ккал дефицита
28.08: вес 57.2, КБЖУ 1320/41/68/105, шаги:   2891, сожжено 1448 ккал, 128 ккал дефицита
29.08: вес 57.0, КБЖУ 1229/71/50/  90, шаги:    527, сожжено 1409 ккал, 180 ккал дефицита
30.08: вес 56.5, КБЖУ 1362/76/54/144, шаги:   5045, сожжено 1489 ккал, 127 ккал дефицита
31.08: вес 56.7, КБЖУ 1400/40/32/  70, шаги:    959, сожжено 1420 ккал,   20 ккал дефицита
01.09: вес 56.4, КБЖУ 1457/58/68/134, шаги:   1623, сожжено 1428 ккал,   29 ккал профицита
02.09: вес 56.5, КБЖУ 1203/63/50/121, шаги: 11429, сожжено 1718 ккал,  515 ккал дефицита

Итого 1080 ккал дефицита.

Отредактировано (2019-09-05 00:40:54)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Позавчера 1600 примерно, забыл взвесить картошку
Вчера 1487
Спорт: есть
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

2000 калорий А всего-то кусочек торта "зебра" и шоколадки, которыми угостили. Когда я научусь говорить "нет"?(
при 4000 шагов, может 5000
Анон-4

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 3-4.09

▼Итоги дней⬍

Вот я и приплыл

Вторник я кое-как добил до вменяемого пивом и жирными блинами, а сегодня... В общем, меньше 900 ккал, примерно треть — бренди. Это охуенно ненормально, но мне по жизни охуенно ненормально, потому что завтра зачёт, который совершенно точно я уже не сдам, и это последняя попытка, и мне не дадут ни академ, ни перевестись. Завтра по сути решается моя жисть, и заканчивается она крайне хуёвым образом. Ну да, мне немного не до жратвы, ничего удивительного.

Сегодня весы ВНЕЗАПНО показали мне 55.4. Заодно мне сказали, что у меня охуенно осунулось лицо. Не знаю, как насчёт охуенно, но выгляжу я однозначно менее щекастым. Ура!

Надо как-то продолжать. Но не в том же духе. Я не понимаю, что со мной происходит. Возможно, это начало РПП. Возможно, просто стресс, но раньше я всегда реагировал на стресс зажорами и спасибо если не КП. Сейчас всё прямо противоположно — мне не хочется есть, еда чуть ли не противна, когда я не непосредственно голоден, а это заглушается очень легко и быстро. Но блять, сейчас всё настолько всрато, что это далеко не главная из моих проблем. И её надо решать после всего остального.

▼Дневник⬍

26.08: вес 57.9, КБЖУ 1343/61/56/140, шаги:   2519, сожжено 1450 ккал, 107 ккал дефицита
27.08: вес 57.7, КБЖУ 1391/72/56/120, шаги:   2941, сожжено 1423 ккал,   32 ккал дефицита
28.08: вес 57.2, КБЖУ 1320/41/68/105, шаги:   2891, сожжено 1448 ккал, 128 ккал дефицита
29.08: вес 57.0, КБЖУ 1229/71/50/  90, шаги:    527, сожжено 1409 ккал, 180 ккал дефицита
30.08: вес 56.5, КБЖУ 1362/76/54/144, шаги:   5045, сожжено 1489 ккал, 127 ккал дефицита
31.08: вес 56.7, КБЖУ 1400/40/32/  70, шаги:    959, сожжено 1420 ккал,   20 ккал дефицита
01.09: вес 56.4, КБЖУ 1457/58/68/134, шаги:   1623, сожжено 1428 ккал,   29 ккал профицита
02.09: вес 56.5, КБЖУ 1203/63/50/121, шаги: 11429, сожжено 1718 ккал,  515 ккал дефицита
03.09: вес 56.1, КБЖУ 1269/36/41/123, шаги:   7613, сожжено 1573 ккал,  304 ккал дефицита
04.09: вес 55.4, КБЖУ   856/29/25/  64, шаги:    841, сожжено 1432 ккал,  576 ккал дефицита

Итого 1960 ккал дефицита.

Upd: блядь, да когда я уже перестану быть кретином и писать отчёт в старое поле вместо того, чтобы просто скопировать шаблон Минус ещё три дня из-за моей тупости, ну охуеть теперь.
Upd2: фух, хоть в кэше сохранилось. Будет что перечитывать и вспоминать, какой я долбоёб.

Отредактировано (2019-09-05 00:40:05)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Утренний вес 71.9 кг.

Заболела, недосып - и сразу видно, что есть хочется больше. Но пока держусь и обхожу торты стороной. Заменила часть риса овощным бутербродом на обед. Сегодня опять в спортзал.

494

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

1500-1600 после 2000 это прогресс
Спорт есть. Думал не потяну вечером,  но потянул.
Анон-4
Из приятного - поправился всего на 500 грамм, которые могут быть водой

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

1480 или 1500
Спорта нет, но и не должно быть
Анон-4