Холиварофорум

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

#32

Ложусь в больницу до понедельника, считать калории по понятным причинам не буду, зато постараюсь отхаживать побольше, а не просто валяться тюленем. В строй вернусь 8-9 числа.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

#32

Ложусь в больницу до понедельника, считать калории по понятным причинам не буду, зато постараюсь отхаживать побольше, а не просто валяться тюленем. В строй вернусь 8-9 числа.

Анон, удачи тебе и здоровья побольше!

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

#32

Ложусь в больницу до понедельника, считать калории по понятным причинам не буду, зато постараюсь отхаживать побольше, а не просто валяться тюленем. В строй вернусь 8-9 числа.

выздоравливай, анончик

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

По калориям наел на 1176 и впервые! справился с этим дебильным желанием доесть до ровно 1200, как же это чувство перфекционизма мешает похудению, потому что если 1224, то уже не кошерно, добиваем до 1250 или 1300 

Прикольно, у меня тоже такое есть) Типа полконфетки и добить до ровного числа. А потом еще конфетку до следующего ровного числа 
А почему ты кофе хочешь ограничить?

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Прикольно, у меня тоже такое есть) Типа полконфетки и добить до ровного числа. А потом еще конфетку до следующего ровного числа 
А почему ты кофе хочешь ограничить?

Да, именно поэтому я хочу бросить перекусы и вообще еду вне трех приёмов пищи. Типа съел и это все, никаких случайных даже яблок и огурцов. Очень много наедается кусочками там и здесь.
Я кофеман, пью 10-12 чашек в день, нездорово это(

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Я кофеман, пью 10-12 чашек в день, нездорово это(

Фига, анончик, двенадцать чашек.. А ты чёрный пьёшь?
Я за ведёрко кофе со сливкаме жизнь с утра отдать готов  да вообще в любое время суток готов, но приходится держаться, ибо черный и без сахара не оч люблю, а в сахаре и сливках калорий дофига, много себе не позволишь. А то бы тоже кружки десятками измерял  (анон 37)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Я совсем чёт зашился на работе, подсчёт кое-как веду, вспоминаю, что в прогу ничего не записал только когда спать ложусь ((
Вчера примерно 700, сегодня 500-600

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Фига, анончик, двенадцать чашек.. А ты чёрный пьёшь?

Да, я из тех людей, что без молока и сахара пьют, хоть в чем-то повезло
У тебя много по калорийности на кофе с сахаром уходит в день?

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№86

Отчет за 05.07.
Вес в одежде в зале: 57.1
Вес дома вечером: 56.4
Съедено: 1087 калорий

▼Скрытый текст⬍

Хорошо все-таки тред дисциплинирует, вчера так безумно лень было идти в зал хотя бы просто на кардио тренировку, но анон вспомнил, что нужно будет отчет писать! Короче халк обещал самому себе тренироваться минимум 4 раза в неделю, халк сделал, отпахал ровно час на беговой дорожке 
По шагам 16 тысяч, три из них опять же степпер.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

вчера 9 км, немного на тренажерах позанимался. 2100 ккал. Вес 86,5, уменьшился на 0,7 за неделю. Жрал много. Похоже, нифига у меня расход не под 2500 Ккал, а меньше, иначе бы худел быстрее.
(анон-12)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Анон-32 попал на какой-то экспресс-курс для начинающих анобабочек

▼Неаппетитные подробности⬍

Еда очень условно еда, от препаратов тошнит до блёва желудком, до кучи надо пить Сенаде и диуретики. Ходить мне как-то в таких условиях не хочется, но походу уже и не надо, лол. Короче, паблики про РПП и РППВСИМ в частности после всего этого уже никогда не будут прежними.

.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

У тебя много по калорийности на кофе с сахаром уходит в день?

У меня установленный норматив две чашки кофе в день на работе это
по два куска сахара на каждую (20 гр.) - 80 калорий
коробка сливок 10%  (200 мл.) - 240 калорий
или молоко (400 мл) - 250 калорий

Это плюс/минус 350 калорий

А если выходной и я дома, то на одну огромную  чашку сахар (20 гр.) - 80 калорий
Молоко (~300 мл.) - 190 калорий

Это 270 калорий, да, молока я не жалею 

Отредактировано (2019-07-06 17:49:42)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Анон-32 попал на какой-то экспресс-курс для начинающих анобабочек

▼Неаппетитные подробности⬍

Еда очень условно еда, от препаратов тошнит до блёва желудком, до кучи надо пить Сенаде и диуретики. Ходить мне как-то в таких условиях не хочется, но походу уже и не надо, лол. Короче, паблики про РПП и РППВСИМ в частности после всего этого уже никогда не будут прежними.

.

Эхехе, выздоравливай поскорее, анончик

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

8 км, 2000 Ккал
(анон-12)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Вчера 1700
Сегодня 1500

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

8 км, 1700 Ккал
(анон-12)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 10.07

Утренний вес отсутствует

▼Итоги дней⬍

Отлежал 3 дня в больнице с очень условной едой и режимом питания 16/8, интервальное голодание или как там оно называется. В общем, если раньше у меня были мысли это попробовать, то теперь вот — попробовал и понял, что совсем не моё. Мне неинтересно есть каждые 4 часа, я не успеваю достаточно проголодаться. Зато спустя 8 часов без еды просыпается голод (даже если ты плотно поел в последний раз), спустя 16 — продашь душу за корочку хлеба, настолько сводит желудок и тошнит. Штош, зато я с чистой совестью могу вычеркнуть это из возможных вариантов питания.

В понедельник и вторник все возможные результаты этого хардкорного курса похудения я свёл на нет оголтелым пожирательством. Миска гречки с мясом? Гора салата с 20% сметаной? Два хачапури? Черешню неси! Очнулся с беременным двойней животом и болью в левом подреберье. Если бы моя поджелудка могла говорить, она бы сказала "Я тебя ненавижу, больной ублюдок". Зато моё закидывание мезимом крайне впечатлило родственников, которые мне это всё заботливо подсовывали со словами "Надо хорошо кушоть! Это нормальная порция! Просто у тебя желудок диетами засушенный". Да, я сам виноват, что у меня такая сила воли, но я и раньше им неоднократно говорил, что у меня тяжёлые отношения с объёмом поглощаемой еды, и про нервную поджелудку я говорил тоже.

Во вторник я изящно уклонился от визита, но необходимость выживания в общаге, где нет даже микроволновки, занесла меня в КФС. Помимо бургера я сожрал практически в одну каску 7 сырных подушечек, которые брал на компанию, и это было ужасно, та самая соломинка, которая ломает спину верблюда и отделяет приятное чувство сытости от омерзительного ощущения переедания и растянутого желудка. Потом меня ещё позвали в гости, шашлык-машлык, то-сё, ну знаете как это бывает — тебе настырно предлагают то и это, ты отказываешься раз, два, три, потом берёшь кусочек просто чтобы отвязались, потом у тебя выхватывают тарелку и наваливают картошку, а отказываться невежливо. И ещё час мозги медленно вынимают чайной ложкой на тему "поешь, ну поешь, дай я тебе положу", и унять этого дятла хотя бы на пять минут можно только очередным куском. Сука, ненавижу, и от этого никак абсолютно не отвертишься.

В среду, то бишь сегодня, я наконец превозмог и посчитал все калории! И даже не вылез за 1500, хотя мог бы и лучше, конечно. Я опять жрал в КФС, но наконец закупился в Перекрёстке (даже не дошираками), теперь у меня хотя бы есть всякие йогурты. И пиво. Ещё есть молочные коктейли какие-то, жидкие кашки для младенцев, растворимые каши в пакетиках. Хотел взять цезарь "сделай сам", но пока я ходил домой за карточкой, всё уже разобрали :( Ещё есть готовое блюдо — рис с курицей и овощами, и есть сосиски, но мне катастрофически негде это все разогревать. Чисто теоретически, у меня есть индукционная плита, но 1) у меня нет сковородки, 2) я ненавижу стоять над этой хуетой и следить чтобы ничего не пригорело. Год жизни с микроволновкой определённо меня разбаловал.

Ещё из минусов общаги: у меня нет здесь напольных весов, а покупать откровенно душит жаба. Взвешивался я разве что во вторник вечером, было 59.9, но это в одежде (которая сама по себе потянет на полтора кило, пожалуй), и после ужина с литром пива и кучей еды. Да, я пытаюсь себя успокаивать, а хули ещё делать.

▼Дневник⬍

Начальные условия: 170/59.2, 19 лет, хочу похудеть до 52-54 кг к концу лета и держать вес.

▼Июнь⬍

18.06: вес 59.2, КБЖУ 1240/63/71/  87, шаги:   3114, сожжено 1487 ккал, 247 ккал дефицита
19.06: вес 59.4, КБЖУ 1368/67/92/  67, шаги:   3498, сожжено 1487 ккал, 119 ккал дефицита
20.06: вес 58.1, КБЖУ 1442/42/79/108, шаги:   3253, сожжено 1505 ккал,   63 ккал дефицита
21.06: вес 57.5, КБЖУ 1403/71/64/136, шаги:   5731, сожжено 1541 ккал, 138 ккал дефицита
22.06: вес 57.6, КБЖУ 1235/81/70/  65, шаги:   4918, сожжено 1487 ккал, 252 ккал дефицита
23.06: вес 57.6, КБЖУ 1393/32/60/117, шаги:   8159, сожжено 1550 ккал, 157 ккал дефицита
24.06: вес 57.1, КБЖУ 1509/62/71/152, шаги:   5008, сожжено 1494 ккал,   15 ккал профицита
25.06: вес 57.6, КБЖУ 1382/33/46/134, шаги: 13508, сожжено 1766 ккал, 384 ккал дефицита
26.06: вес 57.2, КБЖУ 1209/40/41/135, шаги:   8409, сожжено 1605 ккал, 396 ккал дефицита
27.06: вес 57.6, КБЖУ 1394/69/69/117, шаги:   5111, сожжено 1531 ккал, 135 ккал дефицита
28.06: вес 57.3, КБЖУ 1503/46/53/146, шаги:   5829, сожжено 1522 ккал,   19 ккал дефицита
29.06: вес 57.7, КБЖУ 1380/48/48/120, шаги:   4511, сожжено 1523 ккал, 143 ккал дефицита
30.06: вес 56.8, КБЖУ 1196/21/42/  62, шаги: 10838, сожжено 1729 ккал, 533 ккал дефицита

10.07: вес -    -, КБЖУ 1419/46/58/177, шаги:   5592, сожжено 1527 ккал, 108 ккал дефицита

Итого 2679 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37 Блинблинблин, я совсем тред забросил. Не, я не жру, прост калории записывать ленюсь, надо исправляться

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

А я три дня жрал, как не в себя, по 3000-3500 ккал, сорвался.
11-го июля - 2100 Ккал, 12-го - 1900, сегодня - 1800. Двигательный режим соблюдал, ходил по 8-10 км.
Вес 87 кг, на полкило больше, чем было неделю назад. Блин, жалко, конечно, но ничего не поделаешь, срывы будут. Идем дальше
И вообще, я 87 кг весил последний раз больше 7 лет назад, перед операцией по удалению щитовидки. И морда у меня похудела и даже немного помолодела. И сиськи начали уменьшаться 
(Анон-12)

Отредактировано (2019-07-13 23:05:47)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Вчера 1400

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Анон-12, не переживай из-за срывов, никуда от них не денешься, ящетаю

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 11-14.07

Утренний вес отсутствует

▼Итоги дней⬍

Ох. У меня очень конкретно не доходили руки, потому что четверг я весь проспал, а пятница, суббота и воскресенье были просто охуенно насыщенные. Но теперь я вернулся в унылую реальность и могу попробовать всё записать.

В четверг 11 я продолбался, не лёг спать вовремя, в итоге прогулялся до макзавтрака и Пятёрочки, накупил хуеты, сбил зачатки сна, лёг в итоге в час дня, встал в середине ночи в пятницу. Заточил за день под мультики половину купленной хуеты, вечером поехал смотреть вариант передержки для кошки. Вариант был в полной пизде, полчаса на автобусе от метро, но я на обратном пути решил выгулять свой жир и пошёл пешком к МЦК (50 минут пешком по гуглкартам, у меня вышло 35). Дошёл, тут откликнулся ещё один вариант в пределах того же АО, а мне вот вообще не в кассу было ехать ещё раз на другой конец Москвы. Ну поехал туда, случайно уехал на трамвае в другую сторону до конечной, оттоптал ещё пару километров туда-сюда, уехал наконец домой и бухнулся спать. Единственный косяк дня: взял в сабвее саб-дог, потому что думал, что на сайте есть калорийность всего. А хуй там плавал, это новинка. Причём в офгруппе мне ответили, что у них нет общей карты калорийности, потому что у них разные поставщики во всех ресторанах, езжайте спрашивать в тот, где вы были. Блядь! Блядь! Блядь! Кто так вообще делает? Пришлось посчитать за условные 300 ккал и вписать в четверг.

В субботу 13 поехал смотреть ещё один вариант, а потом на шашлыки. Опять намотал кучу километров, но... сила обжорства и пьянства меня победила. 1400 ккал только на пиво, пиздец, потому что я молодец и проебал бутылку с водой, а пить очень хотелось. Я и пил. Пиво. Шашлыки и закуски посчитал условно, в сумме зачёл за 2700, вроде примерно так и должно было выйти. Обнаружил очень клёвый универмаг, Полярная звезда называется, их кулинария и готовые блюда смотрятся охуенно, но находится он на краю цивилизации. А жаль.

В воскресенье 14 всё бы было хорошо, если бы не родственники. Опять куча жратвы, ну конечно, и это я ещё отказался от торта. Зато потом вечером я отмотал порядочно шагов в поисках бара, который открыт в ночь на понедельник и при этом не Киллфиш. Не нашёл и уехал даже на метро, выпив за вечер один стакан пива. Это успех? Да, если бы не тот обед обжоры с хачапури и бужениной. Считал всё очень условно, надеюсь, не сильно критично ошибся.

А сегодня утром я взвесился наконец... и понял, что две недели я топтался на месте. 57.2, это не так уж страшно, но очень грустно от осознания бессмысленности всего процесса. А ещё мне уезжать домой меньше чем через неделю, и я не смогу считать калории нормально. Пиздец, пиздец, пиздец. Полтора месяца моей жизни почти впустую, а потом я опять наберу на пирожках те 2 кг, и полтора месяца можно считать проёбанными официально.

UPD. Я посчитал все калории, посчитал дефицит, сижу с лицом лица. У меня могло бы быть суммарно уже 4к дефицита, если бы не сраные шашлыки. Да если б я хотя бы ел индейку вместо свинины и сходил в магазин за водой вместо пива, всё равно не тысяча профицита была бы. Это так обидно, хоть и закономерно.

▼Дневник⬍

Начальные условия: 170/59.2, 19 лет, хочу похудеть до 52-54 кг к концу лета и держать вес.

▼Июнь⬍

18.06: вес 59.2, КБЖУ 1240/63/71/  87, шаги:   3114, сожжено 1487 ккал, 247 ккал дефицита
19.06: вес 59.4, КБЖУ 1368/67/92/  67, шаги:   3498, сожжено 1487 ккал, 119 ккал дефицита
20.06: вес 58.1, КБЖУ 1442/42/79/108, шаги:   3253, сожжено 1505 ккал,   63 ккал дефицита
21.06: вес 57.5, КБЖУ 1403/71/64/136, шаги:   5731, сожжено 1541 ккал, 138 ккал дефицита
22.06: вес 57.6, КБЖУ 1235/81/70/  65, шаги:   4918, сожжено 1487 ккал, 252 ккал дефицита
23.06: вес 57.6, КБЖУ 1393/32/60/117, шаги:   8159, сожжено 1550 ккал, 157 ккал дефицита
24.06: вес 57.1, КБЖУ 1509/62/71/152, шаги:   5008, сожжено 1494 ккал,   15 ккал профицита
25.06: вес 57.6, КБЖУ 1382/33/46/134, шаги: 13508, сожжено 1766 ккал, 384 ккал дефицита
26.06: вес 57.2, КБЖУ 1209/40/41/135, шаги:   8409, сожжено 1605 ккал, 396 ккал дефицита
27.06: вес 57.6, КБЖУ 1394/69/69/117, шаги:   5111, сожжено 1531 ккал, 135 ккал дефицита
28.06: вес 57.3, КБЖУ 1503/46/53/146, шаги:   5829, сожжено 1522 ккал,   19 ккал дефицита
29.06: вес 57.7, КБЖУ 1380/48/48/120, шаги:   4511, сожжено 1523 ккал, 143 ккал дефицита
30.06: вес 56.8, КБЖУ 1196/21/42/  62, шаги: 10838, сожжено 1729 ккал, 533 ккал дефицита

10.07: вес -    -, КБЖУ 1419/46/58/177, шаги:   5592, сожжено 1527 ккал, 108 ккал дефицита
11.07: вес -    -, КБЖУ 1065/42/33/  97, шаги:   4702, сожжено 1532 ккал, 467 ккал дефицита
12.07: вес -    -, КБЖУ 1359/46/67/142, шаги: 16271, сожжено 1868 ккал, 509 ккал дефицита
13.07: вес -    -, КБЖУ 2700/80/65/167, шаги: 11545, сожжено 1752 ккал, 948 ккал профицита
14.07: вес -    -, КБЖУ 1600/53/90/142, шаги: 15240, сожжено 1757 ккал, 157 ккал дефицита

Итого 2864 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Анон-12, не переживай из-за срывов, никуда от них не денешься, ящетаю

Спасибо, анончик

вчера 2000 Ккал, сегодня 2100 Ккал, проходил по 10 км, плюс еще физнагрузка.
(анон-12)
Вес 86,3... хочу-хочу-хочу, наконец, 85 

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Вес 86,3... хочу-хочу-хочу, наконец, 85 

Совсем чуть-чуть, анончик 👍

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Вчера 1100 калорий
Сегодня не считал, был у бабушки, наверное, все три тысячи 😭