Холиварофорум

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Номер 32, спасибо тебе за отличные подробные посты!
Ты меня вдохновляешь, у нас похожий образ жизни и питания.
Удачи, у тебя все получается!

Спасибо. Я реально очень рад, если мои попытки в анализ питания тебе как-то помогают

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 26.06

Утренний вес 57.2

▼Отчёт за день⬍

Калории: планировал 1200, вышло 1209. БЖУ не фонтан, но и не плохо: белки 40/95, жиры 41/47, углеводы 135/141. Done.
Активность: 8409 шагов, 1605 ккал.
Итого: 1605 - 1209 = 396 ккал

▼Итоги дня⬍

Кто там говорил, что пиццы больше не хочется? "Анон, ну ты заслужил за эпопею с рыбами, давай закажем". И заказали, да. И я обожрался. Но вообще не могу не отметить, что у Додо есть очень приятные в плане калорийности пиццы, которые легко вписывать в дневную норму, например, половинка мексиканской пиццы с соусом и пивом потянула на 600 ккал, это более чем норм. И, наверно, я бы устраивал такие праздники непослушания чаще, но выкидывать по 800 деревянных за еду под пару серий мультфильма как-то бля.

Вообще как-то заметил, что еда стала в принципе менее интересна. Стал вписываться в калораж почти интуитивно, могу подсчитать в конце дня и понять, что я почти попал в норму. Мне по-прежнему доставляет удовольствие то, что я ем определённую еду, а определённая вызывает чуть ли не отвращение, но фиксация внимания пропала, стало легче жить, ем только по чувству голода и только то, что хочется, благо оно не гроб гроб кладбище ежедневный фастфуд. Для себя это объясняю как побочный эффект смены режима на более комфортный: я сплю оптимальные для меня 8-9 часов, но в более удобное время, это вызывает меньше стресса и мне не хочется его заедать. Проблема заключается в том, что он не стыкуется вообще ни с чем и мне будет очень тяжело осенью. Но пока я могу жить так, чтобы мне было комфортно, почему бы и нет.

Опять набегал с документами довольно много шагов. Я ненавижу нынешнюю погоду и ненавижу свою терморегуляцию, невыносимо жарко даже в +20, а дождь добавляет влажности. С ужасом думаю о том, как поеду в свой континентальный усть-пердюйск, где ещё жарче, а кондиционера в доме нет и не будет. Ещё больше ужаса добавляет то, что я вспоминаю о пищевых привычках своей семьи и любви капать мне на мозг, не прочитав ни одной статьи про похудение и работу организма в принципе, потому что педерачи Малахова про РПП — самый авторитетный источник. Надо купить кухонные весы и как-то постараться сделать так, чтобы их от меня не спрятали. Иначе пиздец котёнку и его с трудом сброшенным граммам. Я бы и напольные электронные купил, но как-то душит жаба, не уверен, что они мне нужны на две недели. В общем, посмотрю по финансам. Но зато в той квартире есть хороший велотренажёр с довольно правдивым счётчиком ккал, да и обычный вел где-то завалялся.

▼Дневник⬍

Начальные условия: 170/59.2, 19 лет, хочу похудеть до 52-54 кг к концу лета и держать вес.

18.06: вес 59.2, КБЖУ 1240/63/71/  87, шаги:   3114, сожжено 1487 ккал, 247 ккал дефицита
19.06: вес 59.4, КБЖУ 1368/67/92/  67, шаги:   3498, сожжено 1487 ккал, 119 ккал дефицита
20.06: вес 58.1, КБЖУ 1442/42/79/108, шаги:   3253, сожжено 1505 ккал,   63 ккал дефицита
21.06: вес 57.5, КБЖУ 1403/71/64/136, шаги:   5731, сожжено 1541 ккал, 138 ккал дефицита
22.06: вес 57.6, КБЖУ 1235/81/70/  65, шаги:   4918, сожжено 1487 ккал, 252 ккал дефицита
23.06: вес 57.6, КБЖУ 1393/32/60/117, шаги:   8159, сожжено 1550 ккал, 157 ккал дефицита
24.06: вес 57.1, КБЖУ 1509/62/71/152, шаги:   5008, сожжено 1494 ккал,   15 ккал профицита
25.06: вес 57.6, КБЖУ 1382/33/46/134, шаги: 13508, сожжено 1766 ккал, 384 ккал дефицита
26.06: вес 57.2, КБЖУ 1209/40/41/135, шаги:   8409, сожжено 1605 ккал, 396 ккал дефицита

Итого 1741 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Вчера 1700 калорий, остатки праздничных вкуснях сами себя не подъедят

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Номер 32, спасибо тебе за отличные подробные посты!
Ты меня вдохновляешь, у нас похожий образ жизни и питания.
Удачи, у тебя все получается!

Спасибо. Я реально очень рад, если мои попытки в анализ питания тебе как-то помогают

Ты и мой герой, анончик. Как только у тебя силы воли хватает так подробно вести подсчёт и днев, я б нисмог

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Номер 32, спасибо тебе за отличные подробные посты!
Ты меня вдохновляешь, у нас похожий образ жизни и питания.
Удачи, у тебя все получается!

Спасибо. Я реально очень рад, если мои попытки в анализ питания тебе как-то помогают

Ты и мой герой, анончик. Как только у тебя силы воли хватает так подробно вести днев, я б несмог

Во-первых, меня очень вдохновляют фудблоги в инсте, где люди подробно пишут, сколько чего сожрали за день, сколько где сожгли, и всё так красивенько оформлено, я дрочер на все вот эти линейки и тщательный многофакторный подсчёт. Во-вторых... ну, мне по-другому никак. Я пробовал худеть без максимально подробного дневника, и довольно много раз, и я всегда срывался, или просто потихоньку сползал в вялый зажор. Единственный раз, когда у меня реально что-то получилось, хотя я уже и не верил, это новогодний флешмоб здесь. Мне постоянно надо себя контролировать, документировать и пинать, не умею без всей этой ежедневной статистики хоть в какой области жизни.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

8 км, 2500 Ккал.
Блин, я срываться начал, остановиться не могу. Буду пока просто писать, сколько сожрал, все равно дисциплинирует. Но, я нашел где у нас тренажерный зал. И час с тренером в нем стоит неестественно дешево
(Анон-12)

Отредактировано (2019-06-27 23:38:25)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 27.06

Утренний вес 57.6

▼Отчёт за день⬍

Калории: планировал 1400, вышло 1394. БЖУ неплохие: белки 69/95, жиры 69/47, углеводы 117/141. Done.
Активность: 5111 шагов, 1531 ккал.
Итого: 1531 - 1394 = 135 ккал

▼Итоги дня⬍

Как же бесит плато! Реально бьёшься как об стенку. За неделю никаких подвижек. ВООБЩЕ НИКАКИХ. Если за следующую неделю не сбросится ничего, надо идти на биоимпеданс, судя по всему, и думать, как воскресить мою обменку. На диетолога у меня денег точно нет, да и не думаю, что он мне чем-то принципиально поможет, у меня нет РПП и я не хочу что-то принципиально корректировать в питании. Какие ещё врачи занимаются такими вещами, помимо диетолога и эндокринолога?

Как ни странно, на фоне этого даже не хочется взять и обожраться. У меня получается какое-то подобие интуитивного питания, кажется. Всё так же ем только по голоду. Единственное что раздражает — мне нельзя кучу продуктов и другую кучу можно очень ограниченно. Например, очень хочется сварить креветок, но в них йода до жопы, мне нельзя. Чизкейк хотел сделать — опять же молочные продукты, нельзя. И так со всем. Не представляю, как люди всю жизнь живут на каких-то строгих диетах, я бы свихнулся без возможности есть весь спектр продуктов, потому что мне нравится очень многое (я не ем только рыбу, не знаю почему, такой вот загон, и часть овощей а-ля брокколи, потому что противно) и сложно жить, когда ты не можешь есть то, что хочется.

К слову о "хочется": я посчитал, сколько на двоих мы тратим на еду, и слегка опух. Ну да, зато это качественные продукты, но то, что некоторые из них просрачиваются и выкидываются просто потому, что расхотелось их есть или забыл, потому что ел что-то другое, — пиздец какой-то. С 1 июля буду считать расходы, до этого надо провести ревизию холодильника и узнать, что надо срочно доесть, а чего хватит ещё на полгода и поэтому не надо это покупать по акции. ДАЖЕ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ.

Выполз на улицу по делам и в магазин, набрал удручающе мало шагов. Зато погода наконец-то стала лучше, вечером почти не жарко. Влажность пиздец, но впервые с начала мая от меня после прихода с улицы не пахнет как от стаи псов. Все жалуются на дожди, а я радуюсь, тем более что с зонтиком в руке даже не покуришь.

В магазине выкопал:
1) Сырный соус Delicados, 15 ккал/100 грамм. Вкус очень нежный, не похож на типичный майонезный сырный соус, очень рекомендую хотя бы попробовать, хоть и дороговатый (150 за баночку в 200 грамм).
2) Ещё несколько овощных закусок от Дяди Вани — мелитопольская, тбилисская, ещё какая-то с баклажанами, везде 70-100 ккал, но взял опять венгерскую, она безумно вкусная.
3) Сосиски с сыром "Ядрёна копоть", 170 ккал! Для сравнения, обычно в сосисках с сыром под 400. Очень хорошо заходят с закусками из п.2.
4) Жареные беляши и блинчики с мясом от кулинарии Перекрёстка, 192 ккал/100 грамм, не назвать шибко диетической едой, но лучше, чем аналоги. Оставил на завтра

▼Дневник⬍

Начальные условия: 170/59.2, 19 лет, хочу похудеть до 52-54 кг к концу лета и держать вес.

18.06: вес 59.2, КБЖУ 1240/63/71/  87, шаги:   3114, сожжено 1487 ккал, 247 ккал дефицита
19.06: вес 59.4, КБЖУ 1368/67/92/  67, шаги:   3498, сожжено 1487 ккал, 119 ккал дефицита
20.06: вес 58.1, КБЖУ 1442/42/79/108, шаги:   3253, сожжено 1505 ккал,   63 ккал дефицита
21.06: вес 57.5, КБЖУ 1403/71/64/136, шаги:   5731, сожжено 1541 ккал, 138 ккал дефицита
22.06: вес 57.6, КБЖУ 1235/81/70/  65, шаги:   4918, сожжено 1487 ккал, 252 ккал дефицита
23.06: вес 57.6, КБЖУ 1393/32/60/117, шаги:   8159, сожжено 1550 ккал, 157 ккал дефицита
24.06: вес 57.1, КБЖУ 1509/62/71/152, шаги:   5008, сожжено 1494 ккал,   15 ккал профицита
25.06: вес 57.6, КБЖУ 1382/33/46/134, шаги: 13508, сожжено 1766 ккал, 384 ккал дефицита
26.06: вес 57.2, КБЖУ 1209/40/41/135, шаги:   8409, сожжено 1605 ккал, 396 ккал дефицита
27.06: вес 57.6, КБЖУ 1394/69/69/117, шаги:   5111, сожжено 1531 ккал, 135 ккал дефицита

Итого 1876 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Вчера 1500

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

8 км, 2500 Ккал.
Блин, я срываться начал, остановиться не могу. (Анон-12)

Держись, анончик ((

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

8 км, 2500 Ккал.
Блин, я срываться начал, остановиться не могу. (Анон-12)

Держись, анончик ((

Спасибо, анончик))
Буду жрать пока по расходу, пока переть не перестанет. Сегодня сходил в тренажерку
Всего похудел на 4 кг за 3 недели.
Смотрю вот на анона-32 и думаю, какой же молодец, стабильно делает минус по калориям и идет в заданном направлении.
А я сдуру устроил себе дефицит в 700-800 ккал, ну и ожидаемо сорвало.

Отредактировано (2019-06-28 21:25:29)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

2000 Ккал, 5 км пешком, пробежал 2,5 км на беговой дорожке. Анон первый раз в жизни беговой дорожкой воспользовался, оказалось, после нее голова кружится 
Но, в целом, это немного приятнее, чем по лесу, отмахиваясь от комаров и распугивая ужей
Ну и еще на тренажерах позанимался. Думаю, свои 500 Ккал истратил.
(анон-12)

Отредактировано (2019-06-28 23:42:19)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 28.06
Утренний вес 57.3

▼Отчёт за день⬍

Калории: планировал 1500, вышло 1503. БЖУ ну не очень, нужно больше белка: белки 46/95, жиры 53/47, углеводы 146/141. Done.
Активность: 5829 шагов, 1531 ккал.
Итого: 1522 - 1503 = 19 ккал

▼Итоги дня⬍

Вес сдвинулся с мёртвой точки!!! Скорее всего, он потом опять скакнёт вверх, но это хотя бы временная подвижка, о радость, о счастье. Субъективно кажется, что желе на ногах стало чуть меньше. И стало видно, что там 80% объёма это мышцы культуриста Я не хочу эту массивную хуйню, причём там я не хочу её ещё больше, чем на всём туловище, потому что уродует пропорции нереально. Но эти мышцы неубиваемые, блять, я это уже знаю. Лучше бы там было жировое желе, его хоть согнать можно, а смотрится оно одинаково отвратно.

Делал сегодня день на 1500, подошёл к полуночи на 1226. Решил, что надо держать режим и не проваливаться в 1200, моя обменка и так убита, судя по всему. Ну и съел мясо по-французски, не пропадать же калориям. А в итоге вместо нормального дефицита получил чёрт-те что Потому что не посмотрел, сколько сжёг, а мне казалось, что я много ходил, должен же дефицит хотя бы сотка получиться. Самое обидное, что в этом мясе формально 460 ккал/100 грамм, а по факту оно состоит из здоровенного шмата сухой несолёной курогрудки, на которую сверху шлёпнут помидор и щепотка сыра. Я не понимаю, бля, откуда там такой калораж, похожие рецепты в интернете — это 160 ккал, а не 460. И было очень неприятно это узнать, когда я посмотрел на упаковку, я искренне думал, что там КБЖУ соответствуют глубоко диетической еде, а там вот это. На такую калорийность лучше бы пива выпил с чебупелями, хоть удовольствие от еды получил бы, а так ни себе, ни людям — ни удовольствия, ни диетичности, то есть.

Зато меня не разочаровали ни беляш, ни блинчики. Беляш особенно. Сочный, нежный, почти без лука (ненавижу лук в фарше до зубовного скрежета), тесто тонкое и прожаренное. Может, с калорийностью и напиздели, но такого вкусового оргазма я давно не получал. А блинчики просто вкусные, но ничего такого уж выдающегося.

Опять ходил, казалось бы, много — прошёл один перегон метро туда и обратно, по пути ещё отклоняясь в ветклинику и в магазины. Нет, хуй там, даже 6к шагов нет опять. Но погода отличная, только постоянные порывы ветра бесят, если бы не это и мороженое в сумке, гулял бы ещё полчаса-час точно.

Завтра иду на пьянку, пока думаю, считать мне калории или лучше не надо. Наверно, всё-таки лучше считать, я обычно пью только своё пиво без закуси и итоговый калораж будет не очень пугающий. А то в прошлые разы это кончалось тем, что я терял контроль над ситуацией и сползал в недельные зажоры.

▼Дневник⬍

Начальные условия: 170/59.2, 19 лет, хочу похудеть до 52-54 кг к концу лета и держать вес.

18.06: вес 59.2, КБЖУ 1240/63/71/  87, шаги:   3114, сожжено 1487 ккал, 247 ккал дефицита
19.06: вес 59.4, КБЖУ 1368/67/92/  67, шаги:   3498, сожжено 1487 ккал, 119 ккал дефицита
20.06: вес 58.1, КБЖУ 1442/42/79/108, шаги:   3253, сожжено 1505 ккал,   63 ккал дефицита
21.06: вес 57.5, КБЖУ 1403/71/64/136, шаги:   5731, сожжено 1541 ккал, 138 ккал дефицита
22.06: вес 57.6, КБЖУ 1235/81/70/  65, шаги:   4918, сожжено 1487 ккал, 252 ккал дефицита
23.06: вес 57.6, КБЖУ 1393/32/60/117, шаги:   8159, сожжено 1550 ккал, 157 ккал дефицита
24.06: вес 57.1, КБЖУ 1509/62/71/152, шаги:   5008, сожжено 1494 ккал,   15 ккал профицита
25.06: вес 57.6, КБЖУ 1382/33/46/134, шаги: 13508, сожжено 1766 ккал, 384 ккал дефицита
26.06: вес 57.2, КБЖУ 1209/40/41/135, шаги:   8409, сожжено 1605 ккал, 396 ккал дефицита
27.06: вес 57.6, КБЖУ 1394/69/69/117, шаги:   5111, сожжено 1531 ккал, 135 ккал дефицита
28.06: вес 57.3, КБЖУ 1503/46/53/146, шаги:   5829, сожжено 1522 ккал,   19 ккал дефицита

Итого 1895 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

2300 Ккал, 10 км пешком.
(анон-12)

Отредактировано (2019-06-29 23:18:47)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

№32, отчёт за 29-30.06

Утренний вес 57.7, 56.8

▼Отчёт за день раз⬍

Калории: планировал 1400, вышло 1380. БЖУ хорошие в принципе: белки 48/95, жиры 48/47, углеводы 120/141. Done.
Активность: 4511 шагов, 1523 ккал.
Итого: 1523 - 1380 = 143 ккал

▼Отчёт за день два⬍

Калории: планировал 1200, вышло 1196. БЖУ... ну... какие в принципе могут быть БЖУ, когда у тебя день на 1200, а ты идёшь пить? Белки 21/95, жиры 42/47, углеводы 62/141. Done.
Активность: 10838 шагов, 1729 ккал. Done.
Итого: 1729 - 1196 = 533 ккал

▼Итоги дней⬍

29, как и планировал, пошёл пить, проснулся в 6 вечера тридцатого, посчитал калории и с удивлением понял, что нет, не превысил. Правда, я не знаю, как считать пару вещей, потому что я таки немного перебрал и они довольно быстро меня покинули Условился с собой на том, что бухло считаю полностью, как быстро всасывающееся, а от покинувшей меня еды только половину. Но вот так вроде норм.

Этот всратый эпизод, кстати, мне напомнил, почему, когда я был в полном отчаянии от своего жира и не надеялся похудеть нормальными методами, я не ударился в булимические методы типа жороблёва. Всё просто: больше всего на свете я ненавижу блевать. Особенно я ненавижу блевать водкой с чипсами. Чипсы раздирают горло и слизистую носа в хлам, а водка вместе с желудочным соком добивает всю разумную жизнь в моей носоглотке. В общем, спасибо, я зарядился мотивацией для цивилизованного подсчёта калорий дальше.

Внезапно много шагал, и вообще подозреваю, что сжёг довольно дохуя калорий — во-первых, было банально холодно (да, охуеть, мне впервые в этом сезоне было холодно), во-вторых, от холода приспичило прыгать, танцевать и т.д., и этим я занимался прилично дохуя. Вывод: для хорошей активности надо чаще пить?

Бухло, кстати, прекрасный дренаж, я в этом убедился, слив за сутки уже неделю не дававшийся килограмм без регистрации и смс. Я даже вспомнил, что есть такое слово "скулы". Завтра ко мне вернутся мои хомячьи щёки, но пока что я безмерно счастлив и даже нравлюсь себе в зеркале. И вечером разрешил себе прогуляться без куртки, просто в рубашке и джинсах, как же это здорово, когда не истекаешь потом как псина.

А ещё закончился первый месяц лета и две недели моих жиростраданий. За них я сбросил 2.4 кг (а если считать максимальную разность, то 2.6). И это хорошо! Очень хочу сбросить до конца июля ещё 4 кг и весить 54, а к концу августа, соответственно, 50. Разумеется, всё не будет так бодро и весело, а потом меня ещё и ждёт жизнь на поддержание (и это навсегда), но это будет уже гораздо легче. Наверно.

▼Дневник⬍

Начальные условия: 170/59.2, 19 лет, хочу похудеть до 52-54 кг к концу лета и держать вес.

18.06: вес 59.2, КБЖУ 1240/63/71/  87, шаги:   3114, сожжено 1487 ккал, 247 ккал дефицита
19.06: вес 59.4, КБЖУ 1368/67/92/  67, шаги:   3498, сожжено 1487 ккал, 119 ккал дефицита
20.06: вес 58.1, КБЖУ 1442/42/79/108, шаги:   3253, сожжено 1505 ккал,   63 ккал дефицита
21.06: вес 57.5, КБЖУ 1403/71/64/136, шаги:   5731, сожжено 1541 ккал, 138 ккал дефицита
22.06: вес 57.6, КБЖУ 1235/81/70/  65, шаги:   4918, сожжено 1487 ккал, 252 ккал дефицита
23.06: вес 57.6, КБЖУ 1393/32/60/117, шаги:   8159, сожжено 1550 ккал, 157 ккал дефицита
24.06: вес 57.1, КБЖУ 1509/62/71/152, шаги:   5008, сожжено 1494 ккал,   15 ккал профицита
25.06: вес 57.6, КБЖУ 1382/33/46/134, шаги: 13508, сожжено 1766 ккал, 384 ккал дефицита
26.06: вес 57.2, КБЖУ 1209/40/41/135, шаги:   8409, сожжено 1605 ккал, 396 ккал дефицита
27.06: вес 57.6, КБЖУ 1394/69/69/117, шаги:   5111, сожжено 1531 ккал, 135 ккал дефицита
28.06: вес 57.3, КБЖУ 1503/46/53/146, шаги:   5829, сожжено 1522 ккал,   19 ккал дефицита
29.06: вес 57.7, КБЖУ 1380/48/48/120, шаги:   4511, сожжено 1523 ккал, 143 ккал дефицита
30.06: вес 56.8, КБЖУ 1196/21/42/  62, шаги: 10838, сожжено 1729 ккал, 533 ккал дефицита

Итого 2571 ккал дефицита.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Вчера прошел пешком 8 км, сожрал примерно 3000 Ккал. Словил срыв на фоне сильной усталости - просто тупо купил шоколадку и булок и заточил.
Сегодня 13 км по лесу, плюс еще два часа ягоды собирал. Гугл фит говорит, что я потратил за день больше 3200 Ккал, но, на мой взгляд, преувеличивает. 1600 Ккал.
(анон-12)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

# 37

Четыре дня примерно по 1700-1300
Сейчас почти такой же вес, с которого я ровно год назад начал разжираться, лол

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Прошел 11 км, был в тренажерке, сожрал 2100 Ккал
(анон-12)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Прошел 11 км, был в тренажерке, сожрал 2100 Ккал
(анон-12)

А в тренажёрке что именно делаешь, анончик, если не секрет ))

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Прошел 11 км, был в тренажерке, сожрал 2100 Ккал
(анон-12)

А в тренажёрке что именно делаешь, анончик, если не секрет ))

я анон нетренированный и в этом деле не разбирающийся, так что занимался на тех тренажерах, на которых показывал тренер
В основном, на спину, грудные мышцы и т.п. Пресс не качаю, у меня проблемы со спиной, мне это нельзя. Да и вообще дофига нельзя. Осевую нагрузку на позвоночник нельзя, поэтому штанга исключена (даже гриф от штанги).  Гантельки по 2 кг. Так что, я больше по тренажерам. Ну и занимаюсь только в корсете.
Еще приседать задницей до скамьи сказали, и у меня теперь болят ляжки 
В этот раз занимался с тренером и даже осложнений не словил со спиной, очень доволен.
Еще по беговой дорожке походил, часть из того, что я записал как пройденное - это пройденное на беговой дорожке.

Сегодня прошел 11 км по лесу, еще час ягоды собирал - тоже активность. Сожрал 1700 Ккал.
(анон - 12)

Отредактировано (2019-07-04 00:39:13)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Я анон-32 и мне очень стыдно, потому что я не могу нормально вести безблог.

▼Скрытый текст⬍

Во-первых, ко мне приехали родственники, и я никак не могу взвесить и обсчитать их еду, которую мне приходится есть. Во-вторых, это постоянное общение жрёт ебаную прорву нервов, привет, пережоры. В-третьих, теперь мне надо вставать в ебаную рань, ездить в ебеня и отстаивать охуенные очередь. Недосып и ранний подъём? Привет, пережоры. [2] Тем паче что на другом конце города ты не разогреешь себе на улице куросиську, ты пойдёшь в КФС, злой и расстроенный от очередного говна, которое наговорили милые родственнички. В общем, я только тем, что могу обсчитать, нажираю уже 1000-1400, про сумму мне страшно думать. Меня немного утешает только то, что я хожу больше, чем раньше, и есть шансы хотя бы выходить в ноль. Но не очень большие, если честно.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Аноны, вы не будете против если я к вам так поздно присоединюсь? Хочется как-то дисциплинировать себя отчётами, возьму номер... ну пусть будет 86.

Стартовые условия - 160/58(наверное где-то так)
Цель: пока 50, потом опущу пониже.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Я анон-32 и мне очень стыдно, потому что я не могу нормально вести безблог.

▼Скрытый текст⬍

Во-первых, ко мне приехали родственники, и я никак не могу взвесить и обсчитать их еду, которую мне приходится есть. Во-вторых, это постоянное общение жрёт ебаную прорву нервов, привет, пережоры. В-третьих, теперь мне надо вставать в ебаную рань, ездить в ебеня и отстаивать охуенные очередь. Недосып и ранний подъём? Привет, пережоры. [2] Тем паче что на другом конце города ты не разогреешь себе на улице куросиську, ты пойдёшь в КФС, злой и расстроенный от очередного говна, которое наговорили милые родственнички. В общем, я только тем, что могу обсчитать, нажираю уже 1000-1400, про сумму мне страшно думать. Меня немного утешает только то, что я хожу больше, чем раньше, и есть шансы хотя бы выходить в ноль. Но не очень большие, если честно.

сочувствую, анончик. У меня тоже общение с матерью вызывает жоры.

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Аноны, вы не будете против если я к вам так поздно присоединюсь? Хочется как-то дисциплинировать себя отчётами, возьму номер... ну пусть будет 86.

Стартовые условия - 160/58(наверное где-то так)
Цель: пока 50, потом опущу пониже.

Канеш не будем против )) Присоединяйся, дорогой анончик, у нас уютненько ❤

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

прошел 13 км, сожрал 1700 ккал
(анон-12)

Анон

Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]

Анон-86 с радостью присоединяется к вам и спешит отчитаться!
Вчера вечером в одежде на весах было 58.1, дома без одежды 57.1, пока реальный вес не знаю.
По калориям наел на 1176 и впервые! справился с этим дебильным желанием доесть до ровно 1200, как же это чувство перфекционизма мешает похудению, потому что если 1224, то уже не кошерно, добиваем до 1250 или 1300   
Нашагал много, 16 тысяч, 11 км. но что-то из этого наверняка колебание степпера в зале.
Поставлю цель на следующую неделю: не больше двух чашек кофе в день.