Холиварофорум
Вы не вошли.
#26 2018-11-12 13:59:05
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Бля, хочется поучаствовать, но простудился и первую неделю точно всосу(
#27 2018-11-12 14:14:48
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Я предлагаю днем обязательных отчетов объявить субботу-воскресенье, ежедневный отчет - по желанию.
Мне лучше ежедневный отчет, потому что у меня скорее всего всплывут косяки в составлении рациона и подсчете калорий. Но это мой бзик и я как войду в колею буду отчитываться ежедневно.
Анон-4
Отредактировано (2018-11-12 17:25:06)
#28 2018-11-12 14:36:27
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Бля, хочется поучаствовать, но простудился и первую неделю точно всосу(
Анон, такая идея: тогда первую неделю, пока нездоров, назначь себе личный квест заботы о здоровье - какой-нибудь ежедневный чай с малиной или что ты ещё любишь, какую-нибудь минимальную зарядку-разминку, что угодно - чтобы было приятно, полезно и не было ощущения, что ты просасываешь. Никто тебя гнобить за отсутствие превозмогания не будет, аноны здесь по любви 
Анон #20
#29 2018-11-12 15:56:24
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #21
22 лвл, 165/73
Худеть пытаюсь давно и безуспешно. К нг хочу весить меньше 70, получится - буду продолжать до идеального веса. Начну с минимальной физ. нагрузки и ограничений в еде.
Плюсую к еженедельным отчётам.
#30 2018-11-12 17:54:39
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-12 с РПП - к сожалению, выполнять челенджи про жрать не смогу. Любое ограничение про жрать вызовет у меня только желание жрать. Буду тогда выполнять челенджи предыдущих недель про двигаться.
#31 2018-11-12 17:56:48
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон 22.
25 лвл, 180+/86,8.
Худею на дефиците калорий, стараюсь заниматься дома, понемножку, но каждый день. К новому году хочу сбросить 5-6 кг.
#32 2018-11-12 18:30:53
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Я с вами, анон-23, 25 лвл.
Сегодня взвешивал кота методом «взвеситься с котом - взвеситься без кота» и понял, что во мне 84 при росте 173, загрустил. Планирую подключать дефицит и не жрать чипсы, вылезти из 80 в уверенные 70-75, ходить в гости к штанге три-четыре раза в неделю (я опытный, но ленивый).
Еженедельные отчеты по выходным поддерживаю.
#33 2018-11-12 19:34:13
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Аноны, которые занимаются дома, а какие упражнения выполняете?)
#34 2018-11-12 19:36:24
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Аноны, которые занимаются дома, а какие упражнения выполняете?)
Я делаю часть упражнений из комплекса Джиллиан плюс планка.
Для пресса из этой серии.
#35 2018-11-12 19:38:43
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчет за 12.11:
Анон номер 2.
Отредактировано (2018-11-13 08:26:43)
#36 2018-11-12 20:28:10
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-8 на связи. Я буду отчитываться 2 раза в неделю, в среду-четверг и в воскресенье, сегодня просто хочется поделиться сомнениями.
Читала в англоинтернетах про binge-eating disorder, много думала. Мои зажоры довольно точно попадают под описание, и начались они только после 10 сброшенных кг. То есть, раньше такого не было вообще, а теперь - стабильно 2-3 раза в неделю. Мне страшновато, ужасно не хочу дохудеться до РПП, вообще не хочу больше этих зажоров, после них ппц стремно и некомфортно. Но и прекращать похудение сейчас тоже не хочу, я долгий путь прошла к своему нынешнему весу, обидно останавливаться всего в 5 кг от конечной цели.
Тут вроде отписывались аноны у которых РПП/проблемы с компульсивным перееданием. Подскажите, как поняли, что это оно, а не просто сила воли слабая? Когда имеет смысл начинать волноваться и принимать меры?
#37 2018-11-12 20:43:24
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Подскажите, как поняли, что это оно, а не просто сила воли слабая? Когда имеет смысл начинать волноваться и принимать меры?
Когда на фоне адской тревоги и подавленного состояния жрешь как не в себя, просто метешь всё бездумно, что под руку попадется (я жрал даже лимоны) или прицельно покупаешь пакет вкусняшек и сжираешь их все, потому что так станет немного спокойнее, лучше. Потом расстраиваешься и занимаешься самобичеванием.
#38 2018-11-12 20:44:03
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-8 на связи. Я буду отчитываться 2 раза в неделю, в среду-четверг и в воскресенье, сегодня просто хочется поделиться сомнениями.
Читала в англоинтернетах про binge-eating disorder, много думала. Мои зажоры довольно точно попадают под описание, и начались они только после 10 сброшенных кг. То есть, раньше такого не было вообще, а теперь - стабильно 2-3 раза в неделю. Мне страшновато, ужасно не хочу дохудеться до РПП, вообще не хочу больше этих зажоров, после них ппц стремно и некомфортно. Но и прекращать похудение сейчас тоже не хочу, я долгий путь прошла к своему нынешнему весу, обидно останавливаться всего в 5 кг от конечной цели.
Тут вроде отписывались аноны у которых РПП/проблемы с компульсивным перееданием. Подскажите, как поняли, что это оно, а не просто сила воли слабая? Когда имеет смысл начинать волноваться и принимать меры?
▼Скрытый текст⬍
я Анон-12. У меня РПП потому, что я могу поставить себе цель, например, ходить по 10 км в день - и буду ходить. Без проблем, когдап с удовольствием, когда без - но буду. Когда-то в молодости я голодал один раз 10 дней и много раз по 3 - и тоже вполне все держал. А сейчас если я поставлю себе цель, например, есть сладкое один раз в день - то сегодня я сдержусь, например. Но, завтра будет тааааакой срыв. Или послезавтра. Причем, мысли о сладком и о том, есть ли его будут компульсивными. То есть, будет наплывать без всякого контроля, само и доведет до срыва.
А так я из сладкого ем одни леденцы (мятные, дюшес), но ем их столько, сколько я хочу. Хочу - горсть сожрал. Хочу - вообще не ем (и так бывает). И шоколадку ем столько, сколько хочу - по несколько долек с чаем. Но, попробую я себя ограничить - пиздец что будет. Я уже об это столько бился, что допер, чем именно мои мозги пугать нельзя.
#39 2018-11-12 21:30:32
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
прицельно покупаешь пакет вкусняшек и сжираешь их все, потому что так станет немного спокойнее, лучше.
Спасибо, что откликнулись и поделились опытом, аноны. Мне ирл о таком поговорить не с кем, друзья и так давно уже посмеиваются, какая я теперь анорексичка, родители, если узнают, поднимут ненужную панику.
Анон-8
#40 2018-11-12 21:32:15
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Тут вроде отписывались аноны у которых РПП/проблемы с компульсивным перееданием. Подскажите, как поняли, что это оно, а не просто сила воли слабая?
Плюсану анону с "когда метешь все и не в силах остановиться". Я землю в горшках не жру просто потому что она невкусная, остальное все что не приколочено сметается за раз, а нямка из теста так вообще дайте два. При этом я не то что не голодный, у меня сперва тяжесть, а потом и боль в желудке, но каким-то образом процесс движения челюстей меня успокаивает. Меня спасает жвачка, но я пачку орбита могу сжевать целиком в нервный день, так что это тоже не панацея.
Анон-4
#41 2018-11-12 21:54:18
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
я пачку орбита могу сжевать целиком в нервный день, так что это тоже не панацея.
О, я не один такой. Как-то я сжевал целую банку жевательных таблеток Amway, которые по идее должны контролировать аппетит. Ну...в каком-то смысле помогло 
Пятый
#42 2018-11-12 22:06:20
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Ну...в каком-то смысле помогло
Мне эффекта от орбита на два дня хватает - на второй челюсти не могу открыть от боли в мышцах 
#43 2018-11-12 22:09:39
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Мне эффекта от орбита на два дня хватает - на второй челюсти не могу открыть от боли в мышцах
Таблетки мягче, но нирикамендую. Дорого и диарея 
#44 2018-11-12 22:15:38
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
прицельно покупаешь пакет вкусняшек и сжираешь их все, потому что так станет немного спокойнее, лучше.
Вот и я так же. А потом уже "сгорел сарай, гори и хата" и начинаешь просто жрать все, что не приколочено. Типа, все равно сам себе послабление сделал.
Анон 3.
#45 2018-11-12 22:36:06
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #24 впрыгивает в уходящий поезд.
25lvl 107кг, проблемы с обменкой, витаминами и курс эндокринологии висит укоризнено.
Помимо флэшмоба ставлю себе цель записаться а в идеале дойти к эндокринологу (хоть к одному из двух)
Буду нещадно всё саботировать, пить кофе и просто постараюсь есть поменьше (хотя бы хуйни), пить воды и постараться не нервничать (хотя бы не до срывов и панических атак)
Отчитываюсь шагомером
12/11/18: 14 987 шагов
#46 2018-11-13 00:58:51
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-25
159, вес не знаю, нет весов, но думаю нужно скинуть примерно 5 кг. И вот это самое сложное, как по опыту. Нужно не только ходить, но и зарядкой заниматься, отказываться от сладкого чая и не переедать мяса. Отчитываться буду, как получится, но скорее всего в конце недели по итогу.
#47 2018-11-13 01:17:30
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Тоже хочу присоединиться. Буду 26,выходит?
168/70, 26 лвл. Хикканствую дома, но выбираюсь гулять с собакой. Компульсивно переедаю, в отрочестве почти голодал и с тех пор боюсь, что еды не будет, надо жрать, пока дают. А теперь ещё и набрал на гормонах.
К НГ поставлю цель 65, а в идеале хочу вернуться к 60.
Буду отчитываться с завтрашнего дня.
#48 2018-11-13 07:20:18
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Помимо флэшмоба ставлю себе цель записаться а в идеале дойти к эндокринологу (хоть к одному из двух)
Анон, я долго тянул, уже волосы наполовину выпали (гипотериоз), но все-таки записался к эндокринологу. Пойду 26.11. Давай, позвони и запишись прямо сегодня
А сейчас если я поставлю себе цель, например, есть сладкое один раз в день - то сегодня я сдержусь, например. Но, завтра будет тааааакой срыв.
Аноны, если челендж вам некомфортен критично, то наверное лучше не надо.
Делать челлендж чистой от джанка недели? Я об этом не думал, а ведь тоже чо-нибудь да сожру такое.
вес 69.3
прогулка вчера - 30 минут, по шагам хз, у меня от холода телефон умир.
Но меня как раз выйти на 20 минут больше сподвигает, чем долго гулять по холоду, "всего 20 минут" как-то проще.
Летом много гулял, а сейчас еле выпинываюсь.
В субботу тоже был зажор до спазмов в животе. И вообще с пятницы жуткий аппетит. Нервничаю наверное.
Первый.
Отредактировано (2018-11-13 07:21:00)
#49 2018-11-13 09:38:45
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-27.
23 лвл, 170/63. Похудела в начале этого года на 8 кг, но потом силы считать калории закончились и анон сломался. Хочу скинуть еще пару кг, основная проблема не в отсутствии активности, а в огромном количестве сладкого, которым анон заедает стресс. Гулять каждый день получится разве что до метро, но там 25 минут пешком в одну сторону, так что не все потеряно. В планах-максимум вернуться на подсчет, а так хоть сладкое и фастфуд поменьше жрать.
Попытаюсь отчитываться чуть чаще раза в неделю.
#50 2018-11-13 10:02:43
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчет.
Вес 64,2. Стоит, сука.
Вчера на ужин сожрал сосиску с сыром вместо творожка. Зря-зря.
Находил на 3 км (чуть больше 20 минут), упражнения делать поленился.
Постараюсь мотивироваться сегодня.
Пятый