Холиварофорум
Вы не вошли.
#376 2018-12-15 17:35:33
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Дорогие аноны с шагомерами, анон без шагомера опять на проводе.
Скажите, пожалуйста, количество шагов в вашем опыте как-то соотносится со временем прогулки? Или в том и соль, что нет, поэтому шаги считать правильнее?
(Все еще думаю, нужен ли мне девайс).
Спасибо заранее!
#377 2018-12-15 18:52:43
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Дорогие аноны с шагомерами, анон без шагомера опять на проводе.
Скажите, пожалуйста, количество шагов в вашем опыте как-то соотносится со временем прогулки? Или в том и соль, что нет, поэтому шаги считать правильнее?
(Все еще думаю, нужен ли мне девайс).
Спасибо заранее!
Так темп ходьбы же разный.
Условно говоря, за десять минут трусцы до метро и за десять минут неспешной прогулки в парке количество шагов будет отличаться чуть ли не в два раза. Влияют ещё мелочи типа времени года, погоды, обуви — по голольду или на шпильках будешь идти сильно медленнее, чем по сухому асфальту в кроссовках.
Так что в целом да, коррелирует, но погрешность слишком большая будет.
А девайс можно пока что не покупать, просто поставить на телефон что-нибудь поприличнее и посмотреть, насколько твои представления о собственной активности похожи на реальность. А там и подумаешь про нормальный шагомер.
#378 2018-12-15 19:45:59
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Спасибо большое, анон, понял 
Отличная идея про телефон, подумаю ее!
#379 2018-12-15 22:08:22
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Снова фейл. Родственница готовит жир с жиром, я даже не знаю как это считать, но за пределы коридора калорий выбрался точно. Личный челлендж тоже провален, вставать раньше чтобы лечь в 11 не вариант. Организм считает что спать 8 часов для слабаков и не спит вообще. Хз что с этим делать, но это проблема.
Анон-4
#380 2018-12-16 09:07:55
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #34
Немного выпал из флешмоба, нет сил и настроения отписываться ежедневно. Но худеть продолжаю.
08.12. за неделю - 85,9 (-0,9 кг)
15.12. за неделю - 83,9 (-2,0 кг)
Ееее, я достиг своей цели за флешмоб (она была 85,0 кг)! :3 Поставлю новую цель в виде 82,5 кг (еще - 1,4 кг до нового года.
Люблю всех анонов в этом треде, вы крутые и вдохновляющие!
Отредактировано (2018-12-16 09:09:32)
#381 2018-12-16 17:34:42
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
10.12-16.12
За неделю совсем не похудел. Вес остался прежним
Спортом и йогой занимался не каждый день. Калории не считал.
Накатила депрессия, вообще ничего не хочу делать. Хорошо, хоть обратно не набрал вес.
Анон 14
#382 2018-12-17 07:36:04
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон 16 отчитывается за 5 неделю. Вес 67.3 при цели 65 
Челендж про 20 минут выполнен
Собственный челендж ходить больше 7000 шагов:
пн 7078
вт 7791
ср 6817
чтв 6207
пт 6977
сб 4905
вс 1224
В среднем получилось 5857, провал, конечно.
Не есть после 19.00 - более менее получилось.
Отказалась от вкусняшки на работе, заменяю ее мандаринкой!
Анонам удачи, ваши отчеты меня очень поддерживают!
#383 2018-12-20 21:27:31
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Ничоси, тема на вторую страницу уползла.
Анон-29 осознал, что до НГ осталось 10 дней, и устыдился.
Во время кд решил - сгорел сарай, гори и хата, в смысле, раз отёк весь, так не буду и калории считать.
Итог закономерен: утренний вес 69.2
Поэтому новая цель! До НГ считать калории и скинуть до 67, вот.
Сегодня наел 1355 ккал, так держать! 
анон-29
#384 2018-12-20 21:42:21
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
32 года, 160/70, цель 65 кг
Хочу делать силовые тренировки пару раз в неделю и свести еду в долгой перспективе с добавленным сахаром к одному разу в неделю (а к НГ для начала - хотя бы просто очевидные сладости-выпечку раз в неделю).
Предыдущую неделю с тренировками отлынивала и сделала только одну, а на этой неделе пока ни одной. Сегодня вот обязательно поупражняюсь, обещаю себе и анонам. Вес колеблется уже вторую неделю в районе 68.7-69.2. С сахаром после облома со стевией план поменялся, новый план - ограничить количество добавленного сахара в день 25 г (рекомендации кардиологов, общие рекомендации 37 г для женщин) в большинство дней. Если оценивать прогресс, то я определенно в среднем стала меньше сладостей и булок есть, так что он есть, оле-оле.
анон 17
#385 2018-12-20 23:25:09
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-4 купил весы,пересчитал вес и пребывает к экзистенциальном кризисе со вчера. До этого в калораж укладывался,но насколько тот калораж точен... Эх(.
#386 2018-12-21 07:38:07
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-25 так ничо и не считает, физуху отложил до нг-каникул, обожрался на ночь гречки со сметаной... Но утром получил 59,2. Боже, наконецтта...
Отредактировано (2018-12-21 07:38:28)
#387 2018-12-21 10:46:03
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #20 выполз из тьмы.
Новости:
- Анонова девушка сказала, что аноний живот чуть уменьшился. Черт знает, что за магия, но приятно.
- Анону назначили прием у гастроэнтеролога, и анон стал записывать съеденное за день. Пока просто записывать. А то знаю я себя, меня спросят, чем питаюсь, а я такой "эээ..."
- Декабрь в ДС без дураков радует, снег мало того что лежит, так ещё и пушистый, и в целом не холодно - не так противно ходить ногами.
#388 2018-12-21 21:01:40
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за сегодня: 1455 калорий, перебор жиров, коридор соблюдён
Утренний вес: 69.2 (аааа, как же я не люблю, когда вчера съел меньше, чем в любой день за предыдущую неделю, а утром тот же вес! Умом понимаю, что за день всё нажранное не уйдёт, а подсознание орёт "вот видишь! Всё равно ничего не получается, зачем страдать и взвешивать еду, если нет результата, пойди и съешь шоколадку!" )
анон-29
#389 2018-12-23 00:45:01
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за сегодня: 1414 калорий, перебор углей, коридор соблюдён
Утренний вес: 68.7
анон-29
#390 2018-12-23 17:41:33
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
№32, отчёт за 15-16.12, он же вести недели
Мало ходил, окончательно прососал статистику за ту неделю — суммарно 50156 шагов.
По КБЖУ 15 всё было шикарно: 1394/1400, 92/94, 48/47, 137/141, первый раз вообще так вписался во все нормы. 16 я всё ещё доедал что осталось от сушей, тоже было норм.
#391 2018-12-24 08:06:38
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон 16 отчитывается за 6 неделю. Вес 67.2 при цели 65
Челендж не есть после 7 наконец-то выполнен.
Собственный челендж ходить больше 7000 шагов:
пн 6923
вт 6242
ср 11559
чтв 8521
пт 7498
сб 1726
вс 1938
В среднем получилось 6343, до цели опять не дотянула.
Анонам удачно пережить последнюю неделю в старом году)
#392 2018-12-24 08:35:55
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #20 меж тем протерял сантиметр Понятия не имею как я это сделал, даже в бардаке найти не могу. (Измерить себя нашел чем, но что-то как-то...)
Вот прямо щас 53 кг, 77 талия, 95, что ли, опа. Все протрачено, начинай сначала.
Общая анонья проблема в том, что зимой физ.активность я не могу никак. Надо придумать себе какой-нибудь обман мозга, чтобы перло, но какой? Пока прет только езда, но дорого же, ск.
Из того, что анон точно не просрал: уменьшил кол-во мучного, молодец.
Планы на неделю:
- Дозировать сладкое (1 раз в день?)
- Есть мясо, мясо нужно анону. И овощи.
- ???
#393 2018-12-24 12:23:07
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за вчера: 1571 калория, коридор превышен
Утренний вес: 68.9
анон-29
#394 2018-12-26 10:13:06
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #20 был давеча у врача, которого рекомендовали в связи с аноньими проблемами жкт. Врач оказался терапевтом и геронтологом. Геронтологом, карл! Анону чуть за 30. И смех, и грех 
По существу: врач составил мне рекомендации по питанию, я с громадным облегчением понял, что мне не обязательно есть мясо каждый день. До сих пор страх разориться на мясе был одной из вещей, которая тормозила меня на пути к нормальному питанию, так-то. Так что, надеюсь, смогу еще больше сбалансировать свое все и стать менее пухлым.
Здоровья и удачи всем анонам в этом треде 
#395 2018-12-26 10:25:02
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-25 перестал взвешиваться, худеть будет в январе
#396 2018-12-26 11:04:05
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-25, чувствую твою боль как свою >.<
#397 2018-12-26 11:32:53
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Не, анон-25 утвердился на 60 и не собирается так уж сильно нарушать режим просто и скинуть не получится в ближайшую неделю...
#398 2018-12-26 11:42:49
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-36 почти ни разу не срывался, но взвешиваться боится(
Ещё наверное месячные опять сбились, отёк как сука и грудь болит уже второй день. Вот почему реально хочу похудеть, так потому что со сбитым циклом заебался. Всю жизнь цикл как часы был, а стоило немного поправиться и всё, пизда рулю, вообще никак не предугадать и не спланировать это всё
#399 2018-12-26 12:01:01
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Поздравьте меня, аноны - после трех недель плато достигла нового минимума за полтора года - в 68.4! :-) Пока что получается убирать где-то 1 кг в месяц за последние три месяца. Не быстро, но вроде б, так больше шансов, что задержится.
Со стевией я завязала из-за аллергии, но стараюсь есть меньше сахара и вроде, получается в большинство дней укладываться в 25 г. Пару раз делала интервальное голодание по 16 часов. Нам подарили две коробки шоколадных конфет и коробку печенья, и я из них съела всего несколько конфет и одну печеньку. И конфеты, и печенька показались слишком приторными (в итоге из конфет вместо моих обычных ореховых с молочным шоколадом ела кофейные в горьком шоколаде). Сегодня с гостями выпила стакан "тропического" сока, и все, больше не хочу - пиздец сладко. Думаю, что после моих экспериментов со стевией я чувствительнее к сахару стала, или просто больше внимания обращаю на вкус.
анон-17
#400 2018-12-26 12:59:06
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-4 снова в строю.Вес скачет между 73.7 и 74.1. Отек, приближаются кд. Увлекся интервальным голоданием, посмотрим что будет. Пару раз вылез за границы калоража, потому что сперва ем, потом записываю. Так что личный челлендж: не плакать, глядя на весы записывать, потом есть.