Холиварофорум

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Предыдущий отчёт

▼Задачи на 100 дней⬍

(1) Освоить React, чуть-чуть поиграть с backend, подружиться с базами данных, быть уверенной в своём владении JS.
(1)* Будет совсем круто, если я (как любой уважающий себя IT-нуб) сделаю самописный (!) IT-блог и начну что-то в нём писать.
(2) Закончить статический сайт-долгострой, над которым работаю за интерес и опыт
(3) Научиться получать приглашения на IT-собеседования
(4) Научиться проходить IT-собеседования
(5) Получить первую работу в IT как JavaScript Developer (стажер, джуниор, неведома зверушка - лишь бы JS, а не верстка лэндингов)
(6) Закрыть кармические долги по старой карьере (написать и подать в печать хотя бы две статьи)
(7) Научиться совмещать несовместимое: IT, переводы, п. 6 и жизнь
(8) Зарабатывать в финале квеста не меньше 60 тыс. руб. в месяц, где минимум 40 тыс. в месяц должны идти от IT-сферы в IT.

Отчёт за 08.07.18 (024 из 100)
* Сделала тестовое задание. Не так хорошо, как хотелось бы, но лиха беда начало.
* Купила учебник по React. Книжка 2017 г. (перевод 2018 г.), и до черта всего устарело, а переводчик страдает канцеляритом головного мозга. Зато глаза немного отдохнут.
* Утром сегодняшнего дня получила сообщение, что нет, меня всё-таки не взяли. Я как раз ломала голову, как отказывать, если вдруг позовут, так что обидно, но совсем чуть-чуть.
* Опять 20 тыс. шагов, но все по чужим делам.
Сегодня выдыхаю и закрываю долги по переводам, а дальше настраиваюсь на JS/React-марафон (и пишу четкий план).

ПуХ, с нетерпением жду твоего возвращения и впечатлений от нового эксперимента
Леволапчатый, хорошего отпуска!
Енот, вот это заинтриговал
И всем остальным большой привет и лучи добра. Вы классные!

Отредактировано (2018-07-09 13:26:18)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

24/100

Зарядка - +. Немножко пресса.
Растяжка - +. Почему-то в танцевальной форме, ну да ладно.
Уборка - ++. С обувной полки в коридоре была удалена вся лишняя обувь. Зимняя, гора рабочих тапочек, розовые резиновые сапоги и один не парный ботфорт явно не моего размера. о_О
Английский - ++. Фанфик дошёл до самого интересного 
Не есть на улице - ++. Даже мимо магазина не ходила)

Итого: 8 из 5.
У анона-енота редкостно продуктивный день!) Всем бобра за счёт заведения!

Ждём ПуХа и левелапчатого из отпусков.
Спасибо за поддержку, аноны!

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Уже семь кругов? Молодец! Прогрессируешь прям на глазах.

Спасибо, анон! Неловко признаться, но иногда убеждаю себя выползти из дома только тем, что потом будет чем отчитаться. Зато стодневка работает 

У меня можно сказать выполнен один из пунктов 100 дневки.  Связать хотя бы одну вещь для себя . Вчера был довязан снуд.  Длина снуда в сложенном пополам состоянии 1м. Высота 25 см. В планах до конца 100 еще 2 вещи.

Поздравляю, Хаски! Уже готовые результаты и новые планы, это здорово!

▼В предыдущих сериях⬍

▼Цели⬍

1. Спорт. Я скинни-фэт. Хочу подкачаться, кубики, там, бицепсы, всё это. Денег на тренажёрку пока нет, буду крутиться с подручными средствами.
2. Рисовать. Я учился и более-менее умею в построения, карандаш, онотомие всякое и свето-тень, но моя заветная мечта освоить акварель. Но если потянет на другие материалы или просто диджитал, тоже хорошо.
3. Уборка. В общем, нора моя изрядно так уже расхламлена, но нет предела совершенству 
4. Итальянский. Учу давно в вялотекущем режиме. Хочу взяться посерьёзней. Дотянуть до среднего уровня.

▼День 1⬍

1. Спорт. 10 минут упражнений. Делаю планку 45 секунд, потихоньку наращиваю. Надо качать пресс, но мне лень.
2. Рисовать. Ну... я рисовал. Минут пятнадцать и по привычным шаблонам. Но это лучше, чем ничего. За акварель пока не брался. Думаю, надо просто взять рандомный набросок и его смело акварелить, а то я всё пытаюсь что-то выдумать эдакое...
3. Уборка. Чуть схитрю, включу вчерашний день. Вчера я разобрал балкон. Он теперь девственно чист, пуст и вымыт от пола до потолка! Хлам с балкона частично выброшен, частично свален в кучу в квартире. Теперь нужно что-то перетаскать обратно, только сделать это с умом. Надо будет сходить, посмотреть какие-нибудь контейнеры и ящички для хранения.
4. Итальянский. Сделал один урок на Дуолинго. Сойдёт.
Пока сижу глубоко в зоне комфорта. Однако, хорошо, что в мою зону комфорта уже входит хоть какое-то шевеление. Мы ещё повоюем!

▼День 2⬍

Сегодня с утра не выспался, и что-то на трудовые подвиги не тянуло)
1. Спорт. Попрыгал через скакалку, сделал планку. У школы неподалёку на площадке есть неплохие тренажёры, в тёплые дни можно туда ходить и там же можно бегать по стадиону. Надо бы купить спортивные штаны, а то в джинсах неудобно заниматься.
2. Рисование. Возникла одна клёвая идея для рисунка. На этом пока всё.
3. Уборка. Помыл плиту и вокруг неё. (Саму плиту я и так поддерживаю в порядке, так что помыть её не подвиг, но зато оттёр жирные снизу на висящих шкафчиках)
4. Итальянский. Немного позанимался.

▼День 3⬍

По пунктам сегодня не буду. Вымотался за день, хочется просто тупить в интернетик. Но всё-таки помыл посуду, попрыгал через скакалку, планку сделал 60 секунд, позанимался итальянским минут 20.

▼День 4⬍

Сегодня я молодец.

1. Спорт. Купил спортивные штаны на распродаже. Сходил к соседней школе, немного позанимался на тренажёрах. Раньше вот так боялся идти, потому что стеснялся, что я такой дохляк, но тут пришел, а там такая атмосфера ламповая. На поле в футбол играют, по дорожке народ бегает, где-то в сторонке разминаются... Надо бы тоже побегать. Схожу, куплю себе ещё кроссовки завтра.
2. Рисование. Пока пропустим этот пункт   
3. Уборка. Скрутил сломанный шпингалет у окна на балконе.
4. Итальянский. Позанимался ещё минут 20.

В планах на завтра - подстричься и купить кроссовки для бега.

▼День 5⬍

В планах на завтра - подстричься и купить кроссовки для бега.

Анон сказал - анон сделал    Учитывая, что я не мог дойти до парикмахерской больше года, то сам удивился, что сработало. Холиварочка животворящая!

1. Спорт. Купил, как уже сказал, кроссовки для бега, сходил на стадион, пробежал 4 круга. Позанимался на тренажёрах немного, делал зарядку. В общем, малаца. Наметил спортивные цели: 10 кругов по стадиону, планка 3 минуты и хотя бы один раз подтянуться! Завтра официально объявляю себе перерыв, буду отдыхать.
3. Уборка. Почистил раковину в ванной.
4. Итальянский. С утра немного позанимался.

Завтра возьмусь за рисование.

▼День 6⬍

1. Спорт. Как вчера и планировал, сегодня отдыхал 
2. Рисование. Полчаса на набросок. Так-то сегодня было много свободного времени, но я до последнего откладывал рисование, так что сел лишь под вечер. У меня боязнь чистого листа  Но получилось клёво, хочется продолжать и довести до ума.
3. Уборка. Вынес мусор, подмёл пол, помыл посуду, сложил разбросанную одежду в шкаф/в стирку.
4. Итальянский. Немного позанимался. Я до него ещё дойду, пока просто ежедневно делаю по чуть-чуть, чтоб не забрасывать.

Завтра обещают дождь, но если будет просвет, пойду опять бегать.
Главная цель на завтра - расчехлить акварель, и начать красить рисунок.

▼День 7⬍

1. Спорт. Так пугали дождём, что сходил на пробежку аж с утра. Дождя в итоге не было    Ну и фиг с ним, зато я опять пробежал 4 круга. Даже был морально готов идти на пятый, но решил пока не форсировать. Немного позанимался на тренажёрах, потянулся. Планку хотел сделать полторы минуты, но не выдержал, упал( Отдышался и добил оставшиеся 20 секунд (в два приёма  ). Я планку делал по скачанному откуда-то из интернета плану, так там предполагается, что я за 30 дней должен с 20 секунд до 3-х минут поднять. Выкинул план, буду по-своему делать. Ещё читал, что бегать лучше через день, а не каждый день, так что завтра бег пропускаем, но упражнения всё равно поделаю.
2.Рисование. Как и планировал, начал акварелить. Сначала отрисовал всё подробно в карандаше, потом взялся за краску. Честно говоря, я как ёжик в тумане, понятия не имею, что я делаю.  И, мне кажется, это не мой материал. Я больше по чётким линиям, контрасту, ясности деталей. А тут наоборот прозрачность, водянистость, мягкость. Но именно потому и хочется освоить!
3. Уборка. Выбросил порванные ещё зимой сапоги. Помыл посуду.
4. Итальянский. Позанимался. Меньше, чем обычно, но всё-таки.

Завтра составить список дел по дому. Запишу как можно больше, а выполнять буду в процессе марафона

Думаю, хорошо, что взял только четыре пункта. Четырьмя жонглировать проще, сильно не распыляешься. Хотя всё равно некоторые на время отходят на второй план.

▼День 8⬍

1. Спорт. С утра качал пресс, попрыгал через скакалку. Несчастную планку опять делал полторы минуты в три приёма. Причём начинаю уставать в первые 30 секунд, хотя, когда только начал, 30 секунд делал без проблем, даже удивился тому, как это легко. Надеюсь, это значит то я её делал неправильно, а теперь делаю правильно)
2. Рисунок. Сегодня много времени уделил акварели. Рисунок ещё даже не приблизился к законченному, но это норм. Я, конечно, изобретаю велосипед на ходу, но кое-что получается даже неплохо.
3. Уборка. Составил черновой список дел по дому.
4. Итальянский. Немного позанимался.

▼День 9⬍

1. Спорт. Пробежал пять кругов по стадиону. Сделал планку полторы минуты за один приём!   

Аноны, которые делают зарядку, а расскажите, плиз, как вы это делаете?

Не могу сказать, что я делаю именно зарядку. Но я с утра беру скакалку и делаю 200 прыжков для разогрева (начал с 50, добавлял ежедневно по 5, но на 200 пока остановился). А дальше по обстоятельствам. Иногда сразу что-то ещё делаю, иногда нет.

2. Рисование. Мне нравится то, что у меня получается, но вместе с тем боюсь испортить, а из-за этого долго собираюсь с духом. Но всё-таки уделил сегодня акварели около часика.
3. Уборка. Раковина чистая, мусор вынесен. В остальном пока ни за что не брался.
4. Итальянский. Позанимался.

▼День 10⬍

Даже не буду по пунктам отчитываться. Всё делал, но по чуть-чуть. Сегодня планировался свободный день, но внезапно понадобилось съездить по делу и в итоге 5 часов за рулём -_- 3 туда, 2 обратно, ебучие пробки.

Зато рисунок получается симпатичный. Ладонь у девы, которую я рисую, вообще клёво вышла, сам не ожидал.

▼Дни 11 и 12⬍

1. Спорт. Вчера пробежал 5 кругов по стадиону, поделал упражнения. Сегодня ничего не делал. Будем считать, сегодня - отдых-восстановление.    Мышцы болеть перестали, завтра по новой буду нагружать. Пока качать пресс. Я же хочу кубики!
2. Рисование. Активно думал про свой рисунок.   
3. Уборка. Посуда чистая, вынес в подъезд несколько ненужных книг, отнёс показания счётчика в правление (да, это не совсем уборка, но).
4. Итальянский. Продолжаю понемногу ковырять. Сейчас прохожу герундио. Не слишком сложно, т.к. по сути то же, что и present/past continuous.

Хорошо, что есть эта тема! Анончики, 

▼День 13⬍

1. Спорт. Ооччень долго не мог выпихнуть себя на стадион. Но я всё-таки это сделал! Пробежал пять кругов. Позанимался на тренажёрах, плюс скакалка, растяжка.
2. Рисунок. Тут я тоже молодец. Уделил рисунку много времени, практически закончил его. Акварель, конечно, коварный материал, косяки трудно исправлять. По крайней мере, на косяках можно учиться.
3. Дом. Посуду помыл, вынес мусор.
4. Итальянский. Потихоньку грызу герундио.

▼День 14⬍

Сегодня утром встал полный идей и с уверенностью, что день будет продуктивным. Вышло... немного не так.
1. Спорт. Попрыгал через скакалку. Сделал планку, 90 секунд в два подхода.
2. Рисование. Не выдержал и подработал рисунок напильничком акварельными карандашами. Будем считать, что я его закончил. Так-то косяки есть, но, боюсь, если кинусь исправлять, только испорчу. Надо сказать, я, наконец, оценил прозрачность акварели. То, как у меня получился фон, другим материалом бы не вышло.
3. Дом. Отнёс ещё пару книг в подъезд.
4. Итальянский. Меня тут прервали прям в процессе, так что позанимался совсем чуть-чуть.
Завтра: Качать пресс; пусть будет 25 подъёмов. Натянуть новый лист на подрамник и набросать новый рисунок (предварительно определившись с идеей).

▼День 15⬍

1. Спорт. Пробежал на стадионе 6 кругов. Причём, собирался пробежать пять, но, когда уже заканчивал с пятым, обнаружил, что на меня смотрят, и постеснялся останавливаться    Не знаю, гордиться шестью кругами или фейспалмить. Пресс тоже покачал, 25 раз. Ну и остальное тоже понемногу. Ненавижу растяжку, но тоже надо делать.
2. Рисунок. Посмотрел внимательно на свой рисунок. Такое ощущение, что меня покусала Дева. Такое всё кросивенькое.    Ладно, фиг с ним, хоть с акварелью потренировался, фон неплохо вышел. Натянул на подрамник новый лист, следующий рисунок будет чёрно-белым. Под дождём.
3. Дом. Ничего не пачкал.
4. Итальянский. Немного позанимался.

▼День 16⬍

Не делал ни-че-го. Совсем. Общался с роднёй, играл в игры, сидел на холиварке.

▼День 17⬍

1. Спорт. Пробежал 6 кругов на стадионе, делал растяжку (как я не люблю растяжку), силовые. Планка - 90 секунд за один подход! 200 прыжков через скакалку. Появилась ещё одна цель - научиться прыгать двойные)
2. Рисование. Не брался.
3. Дом. Сегодня сделал большой кусок. Разгрёб половину хлама в комнате, вынес пакет мусора на помойку. Завтра нужно протереть от пыли полочки рядом со столом, помыть пол в комнате и протереть комп.
4. Итальянский. Тоже хорошо так позанимался, где-то часик.

День получился продуктивный, я собой доволен 

▼День 18⬍

1. Спорт. Ничо не делал.
2. Рисунок. Ничо не делал.
3. Дом.

Завтра нужно протереть от пыли полочки рядом со столом, помыть пол в комнате и протереть комп.

Done, done and done! 
Кроме того составил в excel'е табличку для расходов на июль. Я уже вел её в июне и мае, теперь немного усовершенствовал.
4. Итальянский. Опять неплохо позанимался, прошёл одну тему на Дуолинго.

Завтра достать акварель и взяться за рисунок!

▼День 19⬍

Сегодня я приуныл. Вроде бы держусь, отчитываюсь, и даже по отчётам кажется, что активно что-то делаю. Только в целом изменений в жизни не вижу. ХЗ зачем я всё это делаю. Но лучше так, альтернатива - сидеть и не двигаться.

1. Спорт. Пробежал 6 кругов по стадиону.
2. Рисунок. Взялся за акварель. Походу, это была хорошая идея попробовать ч/б. Сразу понятно, что я нихуя не понимаю, как этот материал работает. Это вам не карандаш.
3. Дом. Ничо не делал.
4. Итальянский. Позанимался 5 минут на Дуо.

▼День 20⬍

Опять из тех дней, когда ты весь такой бодрячком, полон сил и думаешь, я сегодня ух! А потом как-то оказывается, что не ух. Куда день ушёл?

1. Спорт. Решил снизить время планки, а то 90 секунд не получается и я стал на неё забивать. Сегодня постоял 60 секунд. Пока буду держаться на минуте, пока не полегчает. Потом добавлю секунд 10, не больше. Больше ничего не делал.
2. Рисунок. Я не-на-ви-жу акварель. Оно всё растекается, а потом либо возюкать кисточкой без толку, либо ждать, пока высохнет; мелкие детали хз как делать, о бликах и прочем освещении вообще молчу. Больше всего бесит, что косяки толком не исправить. Уже запорол несколько мест, и теперь тянет выбросить эту хрень, поскольку конечный результат будет уже с ошибками. Уф. Если поменьше эмоций, то зря я беру сложные фигуры, сюжеты и прочее. В следующий раз надо какое-нибудь яблочко нарисовать.
3. Дом. Поразбирал хлам. понемногу процесс идёт.
4. Итальянский. Немного позанимался.

Завтра: бегать, добить рисунок, составить примерный план дел и трекеры на июль (да, с опозданием, чоподелать)

▼День 21⬍

1. Спорт. Бегал по стадиону 6 кругов. В следующий раз подниму до 7. У нас чуть похолодало, а у меня для спорта только маечка. Пока норм, особенно когда разогреваешься от бега, но задумался о верхе. Не могу найти старую толстовку, отличная была вещь. Неужели выкинул?
Сделал планку 60 секунд, позанимался на тренажёрах, качал пресс - 25 подъёмов, немножко растяжки.
Попытался подтянуться...    Я до этого делал "подтягивание" на тренажёре, по 10-20 раз поднимался. Я знал, что там намного легче, чем турник, т.к. тренажёр облегчает мой собственный вес, но не думал, что настолько. На турнике не смог даже чуть согнуть руки. А ещё ладоням с непривычки больно. В общем, решил, буду теперь ежедневно просто висеть на турнике. Хотя бы секунд 10, а там посмотрим.
2. Рисунок. Ладно, положим, прям до конца рисунок я ещё не добил. По крайней мере, поработал над ним. Завтра в любом случае заканчиваю, что бы там ни было, и берусь за новый. Возьмусь за какую-нибудь простую форму.
3. Дом. Поддерживал порядок.
4. Итальянский. Немного позанимался. Взялся за конжунтиво, пока полёт нормальный.

Приблизительно накидал планы на июль.

▼Дни 22 и 23⬍

Впал в какую-то невнятную апатию. Что-то делаю, шевелюсь, прогресс идёт, но эмоционального отклика нет.

1. Спорт. Висел на турнике и вчера, и сегодня, на ладонях потихоньку натираются мозоли. Я знаю, что это надо перетерпеть, потом станет легче. Болят мышцы, которые на тренажёре не напрягались, это гуд. Сегодня пробежал 7 кругов по стадиону. Немного поделал прочие упражнения, даже растяжку. Я совсем деревянный, мне надо тянуться.
2. Рисунок. Добил рисунок, снял с подрамника (если что, больших картин не пишу    подрамник маленький, я на него всего-то А3 натягиваю, а результате получается чуть больше А4; просто так удобнее - бумага не скукоживается). Результат так себе, но хоть потренировался. Возможно я потом попробую то же самое ещё раз нарисовать. Натянул новый лист, пока ничего на нём не рисовал.
3. Дом. Потихоньку убираюсь, выношу мусор.
4. Итальянский. Грызу гранит.

Завтра: Прочитать и перевести текст из учебника. Нарисовать яблоко.

▼День 24⬍

Сегодня день, скажем так, разгрузки.

1. Спорт. Повисел немного на турнике.
2. Рисунок. Очень хитро вчера дал себе расплывчатое задание    Подразумевалось, что я это яблоко полностью нарисую и раскрашу акварелью. По факту я за две минуты набросал контур и всё. Но сделал же 
3. Дом. Вернул отодвинутый вчера столик на место.
4. Итальянский. Прочитал и перевёл текст из учебника.

▼Дни 25 и 26⬍

Итак, у объекта наблюдается спад активности и непостоянство отчётов. Продолжаем вести наблюдение.

1. Спорт. Вчера пробежал 7 кругов, повисел на турнике. Ещё немного поделал упражнений, но совсем чуть-чуть, для галочки.
2. Рисунок. Ничего не делал.
3. Дом. Начал разбирать одежду.
4. Итальянский. Вчера сделал один урок на Дуо, сегодня ничего не делал.

День 27:

Продолжаю работать в безопасном режиме. Понемногу налаживаем систему.

1. Спорт. Пробежал семь кругов.
2. Рисунок. Ничего пока не делал.
3. Дом. Разложил старые и ненужные вещи по пакетам, чтоб отнести в H&M.
4. Итальянский. Немного позанимался.

Завтра выспаться и взяться за рисунок.

Всем привет,
Ваш анон-рептилоид

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Йа вернулось. Если честно, хочется слиться и тихо жить своей обычной жизнью, но... Дропну - себя грызть буду. Поэтому отчет сразу за три дня:

27/100
Почти весь день анон честно провалялся на диване. Но...
1. Постирала белье. И даже развесила его.
2. Валялась на диване в позе морского котика и пырилась в дурацкий сериальчик.
3. Приготовила тефтельки. Получились они большие, нажористые. Но жрать анончику вообще не хочется.
4. Пью. Много пью. 1,5 литра в день точно.
5. Устроила себе небольшой день красоты. Намылила мордочку, начистила ее скрабом. Вот думаю, не купить ли еще маску и пару кремов.

28/100
1. Съездила к психологу. Это было надо и сделало меня еще на маленький шаг ближе к тому, чтобы жить дальше нормальной жизнью.
2. Встретилась с подругой. Отдала ей платье, погуляла с ней хорошенько, даже посидела в кафешке.
3. Поскандалила с охранниками на вокзале. Оставлять айфон в корзиночке около рамки металлодетектора? А не пошли бы они нафиг!
4. Продолжила пить. Опять улетела полторашка воды влет.

29/100
1. Вышла на первый рабочий день. Поняла, что это мое в тот момент, когда рабочий день закончился, а я этого и не заметила. Заодно получила пачку ценной инфы по поводу проведения примерок поясных изделий (юбки и брюки) и поняла, что мой препод на курсах в этом полный профан.
2. Попыталась в правильное питание. Утром обнаружила, что маленькая пачка обезжиренного творога с сахаром и изюмом. А я этого не заметила на пачке. И купила на завтрак маленькую баночку детского питания, блин. Которое тоже сладкое. Попыталась скомпенсировать это дело стаканом чистой воды без всего. Вроде даже неплохо вышло и я даже сытая была.
3. Продолжаю пить воду. На столе стоит почти допитая полторашка. И я должна ее допить.

А вообще я в пятницу адово передознулась диклофенаком и залакировала это дело стандартной дозировкой в субботу. Теперь ощущаю на себе все прелести побочки. И, похоже, завтра на обед у меня будет кефир. Или ряженка. А еще лучше бифидок какой-нибудь. Оно полезнее гречки с мясом будет.
С вами был маленько подзадолбавшийся анон-закройщик. А теперь о погоде...

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Поздравляю, Хаски! Уже готовые результаты и новые планы, это здорово!

Спасибо ) Еще бы остальное сделать что планировалось и хотелось )Желаю тебе тоже достичь своих целей )

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Отчёт за три дня всмятку:)

▼дни 27-29⬍

Активность - 10000+, 12500, 12300 шагов соответственно.
(Месячные ещё тут, но, надеюсь, ходить будет можно).
Еда - ем, что дают + пара творожков и кефир / ряженка. Не ем после 12. Шоколадку не открывала.
Как с этим дома будет - большой вопрос :(
Где бы взвеситься? Или не надо себя расстраивать?..
Чтение - наверно,  поставлю более конкретные цели.
На сегодня в художественной книжке 233/732, в нехудожественной - 255 из около 630. Буду отчитываться.
Стала читать макси-фик по рекомендации в одном из тредов - втф???
Рисовала во время футбола на нервной почве, но мало))

И всем большое спасибо за поддержку:)
Лисанька

▼Скрытый текст⬍

Отредактировано (2018-07-09 23:45:13)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

27/100. Не пью.

Расскажи, пожалуйста, как и почему ты решил, что пора бросать пить?

▼Скрытый текст⬍

Заимела очередные проблемы со здоровьем из-за бухашки, боялась совсем нехорошего.
Загадала, что если обойдется, брошу.
Последний раз бросала осенью 2016, продержалась ровно 30 дней. Потом случились серьезные неприятности в реале, я подумала - какого черта, что так хреново, что так.
Всякие мотивационные тексты описывают, какая замечательная жизнь настанет без алкоголя, а это не так. Отказ от алкоголя не сделает человека лучше, умнее, привлекательнее, удачливее. Он просто позволит не портить здоровье дальше и сэкономит деньги. Профессиональные успехи, отношения, здоровье, внешность сами с неба из-за отказа не упадут, над всем этим нужно работать. Так что я себя уже настроила, что ничего особо хорошего в жизни не будет.

АА

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

день 29.07.2018

▼Скрытый текст⬍

1) утром сделала немного йога-упражнений. планка в 20 секунд до сих пор мой предел. Жесть как все болит....
2) взяла на работу еду с собой,потратилась и хочу немного съкономить на обедах
3) извинилась перед коллегой, что продинамила нашу втречу
4) передала флешку, чтобы на нее сбросили несколько видео и книг по интересующей теме
5) одна, не взывая о помощи сделала довольно сложный ворк-эраунд вокруг устаревшей версии нетворк-менеджера, который не видит search domain через vpn
. Для себя чобы не забыть:

▼Скрытый текст⬍

search domain non***.local, nameserver 10.**.***.* Gui Network manager не делает апдейт resolv.conf, с версией НетворкМененжера он берет из dns masque.
Засечь на носу -  resolv.conf переписывать, обновлять и что-то делать с ним- потраченные часы жизни. Он или ссылка, или конфигурируется десятком другой хрени - хрень находишь, правишь, отключаешь, а он все равно переписывается. Ересь.
Засечь на носу - просто с консоли делать проще чем через гуи. Если ничего не сработало, всегда можно пойти в сам гуи, найти его проперти или конфиг и там руками сдалать что нужно. Костыли - да, но а где не костыли?
Короче, поняла, что мне в целом даже нравится админская работа. Посмотрим, сколько ее еще будет дальше.

6) у коллеги был день рождения, я взяла себе половину куска, и тот принесла домой и поделилась с молодым человеком.
7) скачала себе книжку про похудение. Там типа мотивация жесткая. Осознала, что меня это "поднимись ленивая жирная задница" не мотивирует никак.
8) днем из-за проблем с dns не смогла сделать паузу, жевала из бокса и пялилась в экран, переработала опять несколько лишних часов - нужно как-то в ближайшее время регулировать это дело. Всем пелвать сколько я сижу,все равно начальству мало и "могла бы больше". А мозги потом в кашку. И хуже того - мучалась подня с желудком, что бывает со мной только из-за жутко плохой еду на фоне стресса. Думаю завтра взять на работу овсянку и заварить кипятком. И пошли нафиг все, кто будут коситься на мой обед.
9) постирала белье, а не стала ждать пока завтра закончатся последние трусы.

анон-заинька 

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Осознала, что меня это "поднимись ленивая жирная задница" не мотивирует никак.

Как это знакомо!
При жёсткой мотивации я, обычно, соглашаюсь) "Ты жирная жопа!" - "ок". "Ты лентяйка!" - "ок".

Думаю завтра взять на работу овсянку и заварить кипятком. И пошли нафиг все, кто будут коситься на мой обед.

Правильно! Здоровье дороже.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-с-телефоном

024-25/100

▼Скрытый текст⬍

024/100

1. Еда
Слегка не ок, кусок хлеба и ложка варенья в йогурт.
2. Уход за собой.
На желаемую норму не тянет, но лучше, чем обычно.
3. Медицина.
Ничего. Надо очень постараться не проебать завтра врача и запись на рентген. Сил и веры в себя особых нет, но буду надеяться на чудо.
4. Расхламление, быт, уборка каждый день.
Посуда, немного приготовленной еды.
5. Физ.активность
Ничего
6. Учеба.
Две трети лекций второго ненужного курса. Анон слушал это все вполуха, постоянно отвлекаясь или уходя в свои мысли. Смысл формального дослушивания, наверное, в том, чтобы не как обычно бросить на начале-середине начатого.
7. Полезное, хорошее, приятное
Анон сегодня уже не помнит.

025/100

1. Еда
Ок. Хотелось вафлей и всего этого вредного, но до зажора раза в неделю ещё вроде далеко.
2. Уход за собой.
Если анон почистит зубы и умоется на ночь, то все будет замечательно.
3. Медицина.
Проебанный визит к врачу. Анон долго собирался, перед выходом поборол панику и страстное желание никуда не идти ("все равно я не успею"), вызвал в последние минуты такси. Но это не помогло. Из-за времени впритык анон ожидаемо опоздал, но сначала утешал себя тем, что как-то по ситуации возле кабинета можно решить и попытаться. Затем кругами нарезал в поисках нужного здания, потом входа в него. И, поняв тщетность всего, просто решил прекратить метания уходом домой. Истерика и негативные эмоции после были часа полтора.
4. Расхламление, быт, уборка каждый день.
Ничего.
5. Физ.активность
5000 шагов после которых заболели колени. Хз, суставы это или мышцы, атрофировавшиеся от отсутствия нагрузок.
6. Учеба.
Треть лекции второго ненужного курса. Анон не представляет, как в здравом уме можно сдать экзамен по этому курсу,  90% материала - просто набор умных конструкций из слов. Анон чувствует себя безнадёжно тупым.
7. Полезное, приятное, хорошее
В ночи анон вышел выбросить мусор и посидел на лавочке (перед выходом была получасовая борьба с собой). Возле мусорки сидел кот, он резко свалил при виде анона, который вспомнил, что у него есть пакетики кошачей жрачки в сумке. Будем надеяться, что тот кот или какой-то другой в ночи съест выложенный пакетик.

▼Нытье про кожу⬍

После курса антибиотиков у анона на морде полезло какое-то адово количество прыщей. Весь прикол в том, что антибиотик был по совместительству как раз для лечения акне и угревой сыпи. Если до и во время приема кожа была в более-менее удовлетворительном состоянии, то после за пару дней настал ахтунг (и еще одна причина не выходить из дома). Анон жрет пробиотики, пребиотики, клетчатку, не жрет говна и сладкого - толку-то?.. Похожая история была с наружной антибиотиковой мазилкой (антибиотик вообще другой группы) - пару недель почти вау, и затем пиздец на пару месяцев. Все это называется сториофмайлайф - попытки улучшайзинга чего бы то ни было заканчиваются еще большей жопой.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Забота о здоровье
1) Сходил вчера к 4 врачам на прием.Был у дерматолога . Слава богу  у меня не псориаз как предполагалось ,а всего лиш грибок  и он лечится. Плюс попал к окулисту , невропатологу и терапевту
2 ) Привел в нормальный вид мед карту.Подклеил все анализы и олна больше не разваливается
3 )Перебрал домашнюю аптечку на наличие просроченных лекрств. Все просроченное более полугода выкинул
4) прошел 10 км
Анон хаски

Отредактировано (2018-07-10 08:51:45)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День 29
+ Немного английского. Даже не знаю, засчитывать это себе в плюс или минус, потому что английского сделано действительно немного)
+ Закупилась косметикой для тела, волос. Хотела купить 3 средства, взяла 6 Скидки-скидочки, что ж вы делаете.
+ Начала читать книгу "Макияж, маникюр". Треть книги занимают рассуждения о внутренней красоте, правильном настрое, истинной женственности, физиогномике. И одна страница о массажных линиях лица, о которых и так все давно знают.  Ладно, почитаю дальше, должно же там быть хоть что-то полезное.

Обнаружила, что на выходных комары искусали мне ноги, руки и попу. Весь день хотелось чесаться. Побрызгала на укусы бесполезным спреем для тела. Помогло.

Василёк

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Правильно! Здоровье дороже.

да, я тоже чем дальше тем больше в этом убеждаюсь. Никакой сериальчик вечером не мил, если изжога от плохой еды или желудок болит.

+ Начала читать книгу "Макияж, маникюр". Треть книги занимают рассуждения о внутренней красоте, правильном настрое, истинной женственности, физиогномике. И одна страница о массажных линиях лица, о которых и так все давно знают.  Ладно, почитаю дальше, должно же там быть хоть что-то полезное.

▼Скрытый текст⬍

василек, ты именно макияж ищешь? Лучше по видео с ютуба тогда, ИМХО. Очень много продуктов, текстур, новшеств. Много вещей типа как держать кисточку и как поворачивать голову. Информация из книг устаревает влет и не будет такой наглядной и практической. Массаж ладно, но именно про макияж я очень сомневаюсь. Банально - когда то были тональники и пудры, потом сто видов ВВ с разным покрытием и двести разных пудр, потом волна кушонов. киточки вечно меняются, покрытия помад, тинты, для бровей триста средств уже, хотя пять лет назад и близко не было.

https://www.youtube.com/user/Koffkathecat/videos поделюсь любимым каналом. Ему сто лет в обед и на мой взгляд информация полезнее чем крыгина та же. Хотя бы про продукты, как что держать и на себя мазать, и держится актуальным. Не знаю зайдет ли стиль изложения, но информация хорошая.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

▼Скрытый текст⬍

василек, ты именно макияж ищешь? Лучше по видео с ютуба тогда, ИМХО. Очень много продуктов, текстур, новшеств. Много вещей типа как держать кисточку и как поворачивать голову. Информация из книг устаревает влет и не будет такой наглядной и практической. Массаж ладно, но именно про макияж я очень сомневаюсь. Банально - когда то были тональники и пудры, потом сто видов ВВ с разным покрытием и двести разных пудр, потом волна кушонов. киточки вечно меняются, покрытия помад, тинты, для бровей триста средств уже, хотя пять лет назад и близко не было.

https://www.youtube.com/user/Koffkathecat/videos поделюсь любимым каналом. Ему сто лет в обед и на мой взгляд информация полезнее чем крыгина та же. Хотя бы про продукты, как что держать и на себя мазать, и держится актуальным. Не знаю зайдет ли стиль изложения, но информация хорошая.

Спасибо, о Коффке знаю, но видео смотрела только пару штук, гляну потом, что там у нее еще есть. Вообще, я макияжные видео тоже смотрю, просто почему-то не пишу об этом в отчетах. А книги читаю в автобусе, видео в таких условиях будет неудобно.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

25/100

Зарядка - ++. Пресс и спина.
Растяжка - ++. Танцы и немного дома.
Не есть на улице - ++. Только водичку попила после тренировки и та с собой была принесена.
Уборка - ++. Стирка и развешивание. Оказывается, что кучу прошлого сухого я уже незаметно убрала. о_О
Английский - +. Пара предложений.

Итого: 9 из 5. Личный рекорд!)

▼Промежуточные итоги. Простыня первая.⬍

Знаете, когда это всё начиналось я ожидала чего-то другого. Скучного достигаторства, конкуренции и отчаяния. Никогда ещё так не радовалась своей ошибке!)
Всё что я делала дало побочные результаты. Очень неожиданные и всегда приятные.
Например, физические нагрузки. Затевалось всё для суперспособности садиться на шпагат и вставать с мостика сразу на ноги. Эти цели достигнуты не были, зато я теперь хожу на хастл. Ещё занимаюсь растяжкой с полной самоотдачей и обнаружила, что если после такого съесть обычный ужин, то вся приятная лёгкость и гибкость улетучиваются. Поэтому последние две недели на ужин только сырые овощи. Так побочным эффектом растяжки стала потеря трёх килограммов. Пошли вон отсюда! И друзей своих прихватите! И никогда не возвращайтесь!
Английский язык тоже не обошёлся без сюрприза. Всё это время старательно переводится фанфик на восемь тысяч слов. Очень медленно, знаю. Зато параллельно с этим начала смотреть фильмы в оригинале. Выбираю знакомые и наизусть выученные. Хорошо идут! Узнала несколько интересных речевых оборотов.
Побочным эффектом отказа от еды на улице стал пересмотр алгоритма посещения магазинов. Теперь я не хожу туда два раза в день что бы купить чего-нибудь и даже стали появляться дни (а то и два подряд!) когда я вообще ничего не покупаю. Раньше такое было просто немыслимо!
Уборка... Ну тут ничего неожиданного. Дома всё ещё свинарник, но хотя бы вещи больше не плесневеют. Стыдно признать, но у меня это было весьма себе проблемой. 
По мере продвижения в марафоне выяснилось и кое-что ещё. Каждый раз, когда у меня начинает что-то получаться в голове появляется настойчивый мерзкий голос. "Половину фанфика перевела? Фуууу! Да промтовский перевод лучше и пока ты тут корячишься уже загнала бы его целиком в гугл, да прочитала. Лишь бы время убить!". "На танцы пошла? Фууууу! Да ноги кривые не портят фигуру, если ты толстая страшная дура. Там все над тобой смеются!". "Три кило в минус? Фуууууу! Да это литром пива обратно возвращается! Ты раньше столько раз худела и каждый раз опять отжиралась!". Аноны, и так на каждое действие, которое приносит какой-то видимый результат. Пока качаешь пресс дома или чистишь унитаз - оно молчит. Подруга-психолог сказала, что это называется "сверх-Я" и рекомендовала игнорировать, в диалоги не вступать, на провокации не вестись.
Короче, я всем довольна. Марафон запустил в жизни какие-то странные процессы. Я не понимаю что и почему происходит, просто делаю и наслаждаюсь результатом.
Спасибо тем, кто это прочитал)

анон-енот

АПД: Перечитала простыню. Боже, в каком пиздеце я жила и продолжаю жить...  Ну хоть осознала.

Отредактировано (2018-07-11 08:11:25)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Всякие мотивационные тексты описывают, какая замечательная жизнь настанет без алкоголя, а это не так.

Истина. Поэтому так тяжело бросить.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

очень уставшая заинька на грани простуды собирает по крупицам хоть что-то
день 30 10.07.2018

▼Скрытый текст⬍

1) взяла на работу мюсли
2) взяла у женщины, которая разносит обеды творожок с ягодами. Она, увы, очень много потеряла в деньгах, когда рядом с нами открылся большой магазин и теперь несколько людей ее поддерживают - берут хоть что-то. Я давно хотела тоже поддержать и сегодня решилась. Не обеднею, тем более что творожок и правда вкусный и доносят до стола самого.
3) шутила по поводу футбола и пыталась смолл-толк на эту тему со всеми подряд
4) открыла новости и немного читала про новости, чтобы быть вкурсе мировых дел, ато я даже Новичка-2 пропустила мимо ушей и только вчера узнала, что повтороно новичек всплыл.
5) на работу притащили собаку. Такой милый няшный пудель, бегает и смотрит вокруг с такой доверчивостью. Я обомлела, поплыла любовью и животному и следующие полчаса трещала "ай собака, собака" и силой заставила себя замолчать, так как такой восторг по поводу собачки выказывала из нашей команды  только я и я осознала - не хочу мешать и задалбывать, нужно или молчать или с любителями собак трещать.
6) вечером на ужин сделала рыбу и гречку. Правда закинула еще конфетами и мороженкой, но все же начало было хорошим
7) сегодня весь день знобит и горло беспокоит. Поэтому пью горячий чай, а в кровать пойду с грелкой и пусть весь мир подождет.
8) в магазине столкнулась с начальником и поздороваласьс ним, был шанс, что он меня не заметит, я могла бы уйти. Но не хотелось оказаться в ситуации, что я ухожу, он оборачивается и видит что с ним его подчиненный не поздоровался.
9) был опять крайне долгий, сложный день на работе. Пока ложиться спать еще нужно DNS просмотреть, мое решение слишком топорное и когда-то выльется боком. И утром опять желательно раньше придти, где-то наложала и в моей локальной Кассандре лежат несколько миллионов данных, которые я туда послала по ошибке и неплохо бы понять как это вышло, перед тем как почистить БД.
10) заметила, что вечером путаю слова, переставляю буквы и желтые занавески упорно называла "ну те, голубые". Кажется, переработка начала сказывать. В целом, наверное это даже хорошо - у меня есть маркер - начинаю путать буквы и цвета, значит переработала.

Анон-заинька 

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Ты большой, молодец, анон. И спасибо, что поделися.

й с полной самоотдачей и обнаружила, что если после такого съесть обычный ужин, то вся приятная лёгкость и гибкость улетучиваются. Поэтому последние две недели на ужин только сырые овощи

анон, можно спросить в качестве оффтопа - а какие овощи ты ешь и чем заправляешь?
И ты занимается до еды? Не скажешь за сколько ты до вечерних занятий прекращаешь кушать, сколько занимаешься в минутах и когда после этого ешь?
Я неделю пытаюсь как-то урегулировать, чтобы и ужин нормально не перед сном, и чтобы спорт. Очень интересно как другие делают.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-с-телефоном

026/100

▼Скрытый текст⬍

1. Еда
Вафли, зефир, слойка с орехом пекан. Но особо и не хотелось, под конец все это шло по принципу "надо съесть, раз сегодня можно". Были идеи еще и про макароны и мороженое для полного штопора, но оказалось лень варить (и идти в магазин), так что до следующего раза.

2. Уход за собой.
Не очень. Анон должен признаться, что утром он не в состоянии по доброй воле это делать.

3. Медицина.
Анон посмотрел анализы на сайте и прикинул скидки и промокоды, которые ему давали (точную скидку надо завтра глянуть).

4. Расхламление, быт, уборка.
Пару пакетов тыщу лет лежавших возле тумбочки анон закинул на шкаф (надо на антресоль убрать). Решился выкинуть еще небольшую охапку ненужного.

5. Физ.активность
Нет.

6. Учеба.
Половину 14 лекции из 15 в курсе удалось типа как прослушать.

7. Полезное, хорошее, приятное
Анон заклеил кроссовок ( протерлась подкладка изнутри) и слегка починил оправу (надо новое заказывать, но все упирается в деньги, страшно тратить сейчас).

Отредактировано (2018-07-11 01:32:36)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

29/100
Левелапчатый машет всем лапой из отпуска и хочет сказать, что дни с 29 по 40 у него пройдут, вероятно, так: ОХУЕННО. 
Но если из основного: я попала в гармонию с собой. Прям вот удивительное единение и спокойствие. Думала, что поездка одной меня напряжет, никогда раньше не путешествовала сама, но эти дни стали раем для моей мечущейся души))
Море. Люблю море. Люблю красивые города. Гуляю, наслаждаюсь городом, природой, собой в отражениях. Полгода пахоты в зале дали результат - мне очень комфортно в моем теле сейчас. А будет ещё лучше.
В первый же день познакомилась с местным аборигеном и сходила на свиданку. Свиданка так себе, но это плюс к уверенности в себе и настрой/вдохновение на достижение моей цели.

Все, опять отключаюсь. Но читаю все, когда ловится вай-фай!

Отредактировано (2018-07-11 02:11:00)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Предыдущий отчёт

▼Задачи на 100 дней⬍

(1) Освоить React, чуть-чуть поиграть с backend, подружиться с базами данных, быть уверенной в своём владении JS.
(1)* Будет совсем круто, если я (как любой уважающий себя IT-нуб) сделаю самописный (!) IT-блог и начну что-то в нём писать.
(2) Закончить статический сайт-долгострой, над которым работаю за интерес и опыт
(3) Научиться получать приглашения на IT-собеседования
(4) Научиться проходить IT-собеседования
(5) Получить первую работу в IT как JavaScript Developer (стажер, джуниор, неведома зверушка - лишь бы JS, а не верстка лэндингов)
(6) Закрыть кармические долги по старой карьере (написать и подать в печать хотя бы две статьи)
(7) Научиться совмещать несовместимое: IT, переводы, п. 6 и жизнь
(8) Зарабатывать в финале квеста не меньше 60 тыс. руб. в месяц, где минимум 40 тыс. в месяц должны идти от IT-сферы в IT.

Отчёт за 09,10.07.18 (025, 026 из 100)
* Сделала большой-пребольшой кусок перевода и почти вырвалась из долга.
* Почти, потому что вчера позвонили из конторы с тестовым заданием и позвали на собеседование (в четверг). Рада очень (решила, что пока имею полное право радоваться именно собеседованиям, а про приглашения на работу можно пока не думать), но все планы они мне попутали. В том числе план мирно посидеть недельку за городом.
* План "мирно посидеть за городом", правда, совсем чудной: два дня не дотягивала до 10 тыс. шагом - и бегать негде, и ходить негде. И вообще ничего негде. Зато природа.
* Подслушала в Web Стандартах про курс по React на egghead ("The Beginner's Guide to React"). Прошла всего 8 видосов (на 3-5 минут видео реально уходит минимум минут 15 копошения в коде), но пока нравится. Особенно нравится, что он про fundamentals, а всякие сборщики и структура проекта пока абстрагированы. Надо бы к четвергу пройти до конца. На книжку всё равно не хватит времени.
* Сделала один из апдейтов по сайту: грохнула на это больше двух часов. Очень не хватает CMS. Очень. Апдейтов ещё полно, но хоть так...
* Где-то 9 тыс. шагов в среднем + немного йоги для спасения спины (спасла).

Квест на сегодняшний день:
1) Отработать 3 ч над переводами.
2) Пройти курс по "The Beginner's Guide to React"
3) Ещё раз пробежаться по JavaScript: итераторы, генераторы, промисы, превращения типов и т.п.
4) Сделать хотя бы символический апдейт сайта.
5) Придумать какую-нибудь физическую активность взамен бегу.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Енот, спасибо, что поделился промежуточными итогами! Это чертовски вдохновляет и мотивирует оглядеться пристальнее: на то, что меняется рядом с целями, пока мы за ними бежим. Ты крут.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Ты большой, молодец, анон.

Спасибо) Мне приятно, что кто-то это прочитал.

▼подробный ответ на оффтоп⬍

а какие овощи ты ешь и чем заправляешь?

Разные.
Вчера вот был тёртый сырой кабачок с дайконом. Получилось очень мокрое сочетание, поэтому не заправляла, только чуть подсолила. Позавчера - сырой кабачок, дайкон и яблоко. Тоже без заправки. Яблоко в этом было явно лишнее, но можно делать отдельно кабачок с яблоком.
Ещё делала огурцы без шкурки, редиску и укроп. Или салат "айсберг" (обычные листья салата), рукколу и огурец. Или те же два салата и резаные четвертинками помидорки черри. Но это всё уже с заправкой из нерафинированых масел. У меня для этого есть кунжутное, оливковое с томатами и горчичное. Выбираю в зависимости от насыщенности вкуса, который хочу получить. Кунжутное сильно пахнет и даёт ореховый привкус, оливковое - слабее, а горчичное почти незаметно. И я лью буквально две чайных ложки на порцию. Сколько это в граммах не скажу, но тарелка точно меньше совдеповской суповой. Пробовала добавлять бальзамический уксус - не понравилось совершенно.

И ты занимается до еды? Не скажешь за сколько ты до вечерних занятий прекращаешь кушать, сколько занимаешься в минутах и когда после этого ешь?

Занимаюсь примерно 20 минут. Есть прекращаю за полтора-два часа до занятий, но этот момент пристально не отслеживаю. Чаще всего получается так: "что-то вроде кушать хочется. Который час? Уж вечер? Ага. Тогда растяжка, а потом ужин. После занятий время тоже не выдерживаю, но оно само. Пока схожу в душ, пока салат нарежу и чай согрею, пока к компу всё принесу уже сколько-то пройдёт и можно неспешно начинать ужин.

Понимаешь, я не знаю и не хочу знать правильно это или нет. Не руководствовалась никакими рекомендациями. Еда и время нагрузки выбирались по принципу "что бы мне было комфортно". Что бы не болел живот и не тошнило во время занятий и что бы не было ощущения камня в желудке перед сном. Обе эти цели были достигнуты.

Отредактировано (2018-07-11 08:11:45)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

В последний момент все же успел сдать документы на аттестацию.Долго делали новый сертификат сертификат о курсах.Аттестация состоится 12 сентября. Два месяца на подготовку есть . Главное не откладывать все на последний момент , как я очень люблю делать.
+ зарядка
+ 10 км пройдено
анон хаски

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День 30
+ Английский, испанский. Много и успешно.
+ Книга "Макияж, маникюр". Дальше пошла годная информация, в том числе и новая для меня
+ Ела много, но, к счастью, это были фрукты и овощи, а не что-нибудь вредное.
+ Пообщалась с человеком, с которым мы последнее время встречаемся или созваниваемся редко, но я хочу возобновить общение (человек тоже ). Кстати, я с ним говорила и в предыдущий день, но забыла написать.

Василёк