Холиварофорум

Анон

Re: Медблок

Аноны, я тут захотел приобщиться к спорту, подобрать себе фитнес-клуб и ходить на занятия. При этом лет 10 назад ударился коленом, потом диагностировали артроз коленного сустава. Периодически колено беспокоило, но уже года три как не дает о себе знать.
Сейчас начал гуглить, что можно/нельзя при артрозе, и слегка в растерянности, потому что выглядит так, будто нельзя вообще ничего, кроме специальной лечебной гимнастики для пенсионеров, на которой ни вес не сбросишь, ни тело не подкачаешь. А я как раз хотел скинуть вес + само по себе тело очень дряблое, вообще без мышц, я хотел проработать этот момент.
В общем, кто в теме - можете, пожалуйста, прокомментировать ситуацию? Я прям расстроен.

Увы, анончик, с артрозом лучше сильно не шутить. Сделай свежие снимки колена, если что - платно сделай, их вообще раз в год с артрозом желательно делать, но вряд ли он сам рассосался, а значит, излишнее упорство на спортивной ниве только ускорит тебе разрушение сустава, начнутся боли и двигать ногой ты вообще толком не сможешь, что гораздо хуже. Но и малоподвижности тоже следует избегать, питание сустава ухудшиться.

Поэтому твоя история это умеренная ходьба (до 7-8 тысяч шагов в день, если дискомфорта нет, и при этом использовать амортизирующие стельки и проверится на плоскостопие, если найдут - то лечебные стельки) и главное, полюби бассейн, анончик. Мышечный корсет упражнения в воде и плаванье нарастить помогут,  тонус кожи и мышц при регулярных занятиях улучшиться, а сустав ты при этом не добьешь. ЛФК тоже с артрозом обязательно нужна. При артрозе скручивания ноги вбок могут навредить, поэтому лучше, чтобы инструктор по лфк показал упражнения и как их правильно выполнять.

Отредактировано (2024-09-26 22:31:25)

Анон

Re: Медблок

Поэтому твоя история это умеренная ходьба (до 7-8 тысяч шагов в день, если дискомфорта нет, и при этом использовать амортизирующие стельки и проверится на плоскостопие, если найдут - то лечебные стельки) и главное, полюби бассейн, анончик. Мышечный корсет упражнения в воде и плаванье нарастить помогут,  тонус кожи и мышц при регулярных занятиях улучшиться, а сустав ты при этом не добьешь. ЛФК тоже с артрозом обязательно нужна. При артрозе скручивания ноги вбок могут навредить, поэтому лучше, чтобы инструктор по лфк показал упражнения и как их правильно выполнять.

Спасибо огромное за консультацию, анон!

Анон

Re: Медблок

Плюсую к ЛФК и бассейну (но без брасса! Вернее руками можешь делать но ногами нет)

Анон

Re: Медблок

Плюсую к ЛФК

А где это ЛФК брать? О_о У нас в поликлинике никогда такого не было даже.

Анон

Re: Медблок

потом диагностировали артроз коленного сустава

Анон, у нас артроз часто ставят вообще всем подряд при жалобе на боль в колене. Так что я бы сходил к платному травматологу и проконсультировался бы хорошенько. Бесплатные всем говорят, что любой спорт, кроме плавания - ужасно, нельзя, колени развалятся. Это я говорю как человек, который ходил с коленом и по тем, и по другим (причём бесплатные меня вообще лечили от растяжения, которого по факту не было, не взглянув ни разу на снимок мрт). При этом бесплатная лфк не так уж плоха. Все это исходит из специфики работы бесплатных врачей - они чаще встречают пенсионеров и людей после переломов, с этим они умеют реально работать, а с обычными людьми среднего возраста, которые занимаются спортом или хотят начать, впадают в ступор. Исключения бывают, но крайне редко
В целом могу сказать, что для колена как раз очень нужно движение и силовые, сейчас полно тренажёров на изолированные группы мышц, где колени не нагружаются, например, на сгибание/разгибание бедра. С проблемой с коленями обязательно надо закачивать квадры и бицепс бедра, даже простые упражнения из комплекса лфк направлены именно на это. Плюс очень желательны упражнения на мобильность, чтобы приучать сустав двигаться правильно (часто проблемы с коленями - следствие неправильной биомеханики). Ну и обязательно к ортопеду и делать индивидуальные стельки, т.к. проблемы со стопой тоже влекут неправильную биомеханику и проблемы с суставами
И после упражнений обязательно делай растяжку и самомассаж, прокатку на ролле! Так как перегруженные мышцы "тянут" сустав и ничего хорошего в этом нет

А где это ЛФК брать? О_о У нас в поликлинике никогда такого не было даже.

Обязано быть, даже в моей задрищенской поликлинике мухосранска есть врач лфк и кабинет лфк. Если прям совсем нет, звони в страховую, иди к главврачу, пусть выписывают направление в другую поликлинику

Анон

Re: Медблок

Аноны, кровь в мокроте при кашле это сильно стремно? Неделю назад заболела, была пару дней назад у врача, поставили фаринголарингит. Кашляю много и часто бесполезно, голос сел, и сегодня-вчера пару раз заметила кровь в мокроте (где-то по капле). Такого у меня прежде не было ни разу, это какой-то так себе признак, или от частого кашля может быть?

Анон

Re: Медблок

В XIX веке считалось очень так себе. Но тогда было много тубика, который и был главной причиной такого) Вряд ли у тебя тубик. Если всего-то по капле, то не знаю, повод ли прямо скорую вызывать. Но врачу сказать надо.

Анон

Re: Медблок

Кашляю много и часто бесполезно

Скорее всего из-за этого. Либо "царапается" горло, либо это микроразрывы в сосудах бронхов из-за кашля (типа, от перенапряжения). Врачу о симптомах сказать нужно, но пока можно сильно не пугаться.

Анон

Re: Медблок

подобрать себе фитнес-клуб и ходить на занятия.

Анончик, если артроз тебя последние годы не беспокоит и ты хочешь именно в фитнес, сделай снимок и проконсультируйся с тренером в зале - он поможет подобрать программу/тренажеры, которые не создают нагрузку на травмированный сустав, но помогут проработать те мышцы, которые ты хочешь.

У этого анона был/есть начальный артроз голеностопа и дважды поврежденное колено, он с ними три года ходит в зал - полет нормальный. Ни болей, ни дискомфорта. Недавно получилось сделать МРТ от поликлиники - все норм.
Но это, конечно, индивидуально. Сперва исследование, консультация врача и тренера и только потом тренировки.

Анон

Re: Медблок

Но врачу сказать надо.

Скорее всего из-за этого.

Спасибо, анончики! На прием пока не знаю, когда и попаду( но надо, видимо, ссыкотный момент. На вид вроде ее немного было, микрокапля, но ведь я и заметила случайно, мокроту обычно не разглядываешь же( а теперь придется

Анон

Re: Медблок

А где это ЛФК брать? О_о У нас в поликлинике никогда такого не было даже.

У меня в поликлинике есть так что не знаю что тебе посоветовать. Зависит от того где ты живёшь и к чему имеешь доступ. Я бы начал с того что спросил бы в поликлинике куда идти если нужно лфк

Анон

Re: Медблок

Почему мазь метилурацил рецептурная? Всегда так было?

Анон

Re: Медблок

Почему мазь метилурацил рецептурная? Всегда так было?

Похоже, она с антибиотиком. В интернет-заказе могут писать, что нужен рецепт. Мне несколько месяцев назад без рецепта спокойно продали.

Анон

Re: Медблок

Похоже, она с антибиотиком. В интернет-заказе могут писать, что нужен рецепт. Мне несколько месяцев назад без рецепта спокойно продали.

Всмысле с антибиотиком? Она же просто ранозаживляющая была. Или я что-то путаю? Прописывали от фурункула вместе с фукарцином.

Анон

Re: Медблок

Всмысле с антибиотиком? Она же просто ранозаживляющая была. Или я что-то путаю? Прописывали от фурункула вместе с фукарцином.

Так рану может заживляет антибиотик. Мази, если не фито, типа календулы, часто гормональные или с антибиотиками.
В метилурациловой наверняка антибиотика мало, раз продавали без рецепта.

Отредактировано (2024-09-27 21:53:30)

Анон

Re: Медблок

Всмысле с антибиотиком? Она же просто ранозаживляющая была. Или я что-то путаю? Прописывали от фурункула вместе с фукарцином.

Метилурацил - это антибиотик, мазь просто один из видов, в которых он выпускается. Ну и тип, если таблетки по рецепту, то и мазь должна, хотя по факту купить без рецепта ее проще.

Анон

Re: Медблок

Почему мазь метилурацил рецептурная? Всегда так было?

Все анаболики рецептурные. В 2020 она точно была рецептурным препаратом.

Метилурацил - это антибиотик

Это анаболик и противовоспалительное средство, не имеет к антибиотикам отношения.

Анон

Re: Медблок

Все анаболики рецептурные. В 2020 она точно была рецептурным препаратом.

Спасибо. Значит тогда с меня рецепт не спросили. Буду знать!

Анон

Re: Медблок

Чем в домашних условиях в ночи заменить маалокс? Не хочу идти в аптеку, может, есть что-то "простое советское..."? Поел кейла кудрявого, никогда изжоги не было, теперь есть  если это она, конечно.

Анон

Re: Медблок

Аноны, а есть какая-нибудь разница между витаминами в форме таблеток и в форме мармеладок? Помимо вкуса, конечно.

Анон

Re: Медблок

Чем в домашних условиях в ночи заменить маалокс? Не хочу идти в аптеку, может, есть что-то "простое советское..."? Поел кейла кудрявого, никогда изжоги не было, теперь есть  если это она, конечно.

Молоко, если изжога слабая, сода — если сильная. Щелочь, короче.

Анон

Re: Медблок

Чем в домашних условиях в ночи заменить маалокс? Не хочу идти в аптеку, может, есть что-то "простое советское..."? Поел кейла кудрявого, никогда изжоги не было, теперь есть  если это она, конечно.

Молоко, если изжога слабая, сода — если сильная. Щелочь, короче.

А если какой нибудь -празол? Есть пантопразол, есть омепразол...

Анон

Re: Медблок

Удалили родинку хирургически, наложили швы, заклеили водонепроницаемым пластырем, и дали предписание через неделю обработать антисептической мазью и снова заклеить таким пластырем (Tegaderm). Купила я этот тегадерм в аптеке, и сейчас  вижу, что там нет белой подушечки (как у меня сейчас), это просто прозрачная пленка. Правильно я понимаю, что под него в таком случае нужен квадратик марли?

Анон

Re: Медблок

А если какой нибудь -празол? Есть пантопразол, есть омепразол...

Омепразол понижает выработку кислоты, так что можешь его выпить, но уже существующая кислота никуда не денется.

Анон

Re: Медблок

А если какой нибудь -празол? Есть пантопразол, есть омепразол...

Неожиданно есть. Я бы ни за что его сам не загуглил