Холиварофорум

Анон

Re: СДВГ тред

В случае СДВГ и РАС бесполезно, а то и вредно бороться со стимингом. Это необходимый и безвредный механизм, позволяющий додать мозгу стимуляции, которой ему не хватает.

блин, а как отличить что надо дрессировать а что нет? я как в том видео с девочками, и поела. и попила, и косичку заплела, а подруга сидит и спокойно пишет урок...

Анон

Re: СДВГ тред

Не переношу даже простых прикосновений к поверхности ногтя от других людей.

От других еще хуже, это точно. Понял это, еще когда мама дома мне сама чота с ногтями делала. С мамой если что отношения отличные, это не какая-то детская травма. Ни разу на маникюре не был. Но у меня в принципе таких вещей наберется какое-то количество, типа не могу есть овсянку из-за текстуры, не могу носить водолазки и свитера с горлом, и т.п.

Я вот мучаюсь вопросом, СДВГ у меня или тревожное расстройство?

У меня, анончик, психиатр нашел сперва тревожное расстройство. Потом пришли к выводу, что первопричина таки СДВГ. А тревожка - это уже следствие накопленных проебов, неуспехов, рухнувших ожиданий, обидных слов, проблем со сном, ритмом жизни, и прочая-прочая.

Анон

Re: СДВГ тред

▼яяя про сенсорную перегрузку⬍

Ох, текстуры — это жиза жизовая. Правда, не знаю, в моём случае причина кроется в СДВГ или в РАС(диагностировано одно состояние, на второе только подозрение). В детстве приходилось носить водолазку с горлом и, о ужас, с катышками! День в этой водолазке ощущался как бесконечная пытка.

Ещё оч плохо переношу, когда кто-то громко орёт в непосредственной близости от моего уха. Фоновая музыка, гул моторов и галдёж толпы — из этой же серии. Сырую морковь грызть не могу из-за хруста, резонирующего в черепной коробке.

Не могу кусать яблоки зубами и жевать зелень типа щавелевых листьев — ощущение сродни прикосновениям с ногтями.

Отредактировано (2024-06-14 00:10:51)

Анон

Re: СДВГ тред

блин, а как отличить что надо дрессировать а что нет?

Стимминг можно "дрессировать" в том смысле, что найти социально приемлемые формы, умеренно сдерживаться при других людях (не делать то, что их бесит или неуместно, если ты не готов разбираться с последствиями) и подобрать что-то, что тебя самого не повреждает (скажем, не очень хорошо грызть ногти или кусать губы).
А наедине с собой и не вредное - не надо дрессировать в смысле запрещать и терпеть, лучше поискать такое, что тебе будет лучше помогать.

Анон

Re: СДВГ тред

Я еще где-то читал, что при сдвг нарушена система подкрепления в мозге (снова привет передает дофамин), то есть СДВГшник тупо не может себя надрессировать, у него поведение не закрепляется как у обычных людей.

Вопрос в тему: кто в каком возрасте изобрел для себя геймификацию? Я знаю, что вы к этому пришли рано или поздно )))

Анон

Re: СДВГ тред

Вопрос в тему: кто в каком возрасте изобрел для себя геймификацию?

После 25 лет.
Составляю план на день списком в заметках смартфона, отмечаю галочками. Длинные дела разбиваю на несколько пунктов в списке.

Анон

Re: СДВГ тред

Так и не пришел к геймификации, почти 35 годиков. То есть пытался, но она тоже не работает

Анон

Re: СДВГ тред

и, о ужас, с катышками!

Господи, как я рад машинке для удаления катышков с работой от сети! Они невероятно бесят, бррр.

Анон

Re: СДВГ тред

Правда, не знаю, в моём случае причина кроется в СДВГ или в РАС(диагностировано одно состояние, на второе только подозрение)

▼Скрытый текст⬍

у меня тоже многое будто бы попадает под РАС, в раннем детстве вообще был тот-самый-ребенок-который-сидит-в-углу-ему-там-хорошо. но все же кое-как дружил (правда иногда прятался от своих друзей, чтобы не мешали играть в свое и не требовали внимания), и главный наверное маркер, что я все-таки чистый сдвгшник - у меня всегда было норм с эмпатией и пониманием социальных игр, я просто не хотел в них играть, но зачем они нужны и как себя вести, чтобы получить нужное, всегда понимал. скорее всего это развивалось в том числе благодаря СДВГ, потому что ты рано учишься маскировать свои косяки и проебы, переводить с себя внимание, быть заметным, когда ты в потоке и должен донести до всех свое охуенно важное, и наоборот, не привлекать внимания, когда ты снова облажался, опоздал, не готов, не интересно и поэтому не можешь физически выучить или понять.

вообще мне стало проще управляться со многими вещами, когда стал реально прислушиваться к себе, а не по привычке глушить все подряд, включая эмоции, желания и импульсы. теперь стараюсь сперва осмыслить их, "покатать на языке", а потом уже решать, в темный колодец это, ко всему остальному, или будет какая-то польза.

Анон

Re: СДВГ тред

СДВГшник тупо не может себя надрессировать, у него поведение не закрепляется как у обычных людей.

вот я тоже такое читал. у меня действительно всю жизнь не было ни одной привычки, кроме стимминга - я как начинал, так и бросал одним днем, хоть курить, хоть спортом заниматься, хоть спать вовремя ложиться, бесполезняк, не помогала ни школа, ни универ, я просто страдал, пока не заболевал. отсыпался на больничном и по новой.
но в последнее время я стал заниматься с балансировочной доской, стал выгружать задачки из головы, пить чаечки успокоительные, читать книжки об этом, пытаться себя понимать, и внезапно - у меня не пересыхает цветочек, заканчивается уже вторая банка крема для лица (раньше было как - вспомнил водой умыться, уже хорошо, остальное лень, неохота, забыл), и вообще кажется что какие-то вещи стали в голове лучше удерживаться. правда, провалы все равно бывают - типа я мою кофеварку каждый вечер, но если я не спал всю ночь из-за работы, все похерится и она может все выходные простоять немытой. или еще что-то пошло вне привычного русла и я спохватываюсь полить цветочек, когда он уже сухой. но в целом он живет у меня уже несколько месяцев, а раньше мог сдохнуть вполне.
старею?

Анон

Re: СДВГ тред

Вопрос в тему: кто в каком возрасте изобрел для себя геймификацию? Я знаю, что вы к этому пришли рано или поздно )))

Не пришёл. Ну разве что в том смысле, что использую навыки, полученные в играх, в жизни.

Анон

Re: СДВГ тред

А вот когда нашел инфу про травматиков и СДВГ - спустя год понимаю что вот это ощущение рептилии ушло.
Может я и не СДВГ а только пересекаюсь частью симптомов. Но жалобы других помогли мне понять что я не одинок а советы оказались реально полезны.

Анон, а расскажи, что о травматиках и СДВГ тебе попадалось и какие советы там были?

Анон тут немного поплачет: прошёл тест про детство и взрослую жизнь и ощутил себя рептилоидом ёбаным И оно во взрослом возрасте намного ярче проявилось, это тоже подвид СДВГ, или что-то другое? Анон не может дождаться приёма у врача, ответы хочется уже сейчас

Обычно это небольшая сцена с оборванными репликами или кусками диалогов, зайчатки идей,

У меня в какой-то зарисовке есть фееричное: как реплика в диалоге, одна буква и восклицательный знак. Вот и чо я тогда сказать-то хотел, а?  Второй год гадаю.
Спасибо за ответы, анон! Возьму на заметку

А при СДВГ проблема с заведением поддерживанием отношений тоже есть, или у меня ещё и РАС примешался? Такой интересный блок в тесте попался, я выбил бинго(((

Анон

Re: СДВГ тред

Че за тест про детство, анончик?

Анон

Re: СДВГ тред

Че за тест про детство, анончик?

DIVA-5.
Ссылки не дам, к сожалению, мне этот тест врач дал. Но чует моя чуйка, что в клиническую картину СДВГ я укладываюсь как миленький 

Анон

Re: СДВГ тред

DIVA-5.
Ссылки не дам, к сожалению, мне этот тест врач дал. Но чует моя чуйка, что в клиническую картину СДВГ я укладываюсь как миленький 

Да мне просто интересно, я официально диагностированный.
Делал CAARS-self-report long version у психиатра.

Анон

Re: СДВГ тред

Делал CAARS-self-report long version у психиатра.

О, спасибо за рек! Прошёл и его тоже.

Анон

Re: СДВГ тред

Сука, извините, поорать надо.

▼новый терапевт, отрицает мой СДВГ как по методичке⬍

Живу давно не в РФ, но искал русскоязычного терапевта онлайн. Диагноз СДВГ после кучи лет поиска корня проблемы тут уже два года как поставлен, пью Риталин, жизнь сильно облегчилась, но понятно, что некоторые психологические вопросы про другое, накопленные за долгие годы, остаются. А на русском вроде как проще, плюс бэкграунд какой-то семейный и социальный пояснять не так долго надо.

И вот первая встреча. Женщина вроде нормальная, молодая, типа современная, многое говорит по делу. Но насчет диагноза начала вроде как вежливо усомняться: списывает на глобальную тревожку, истощение, эффекты многолетней депрессии. И в таких блять классических формулировках!

«Ну вот типичные СДВГ, а у меня тоже такие клиенты есть, они сразу были неблагополучные в детстве. Обычно трудные подростки, в драки лезут <и далее по тексту>.»
«Человек с СДВГ не смог бы достичь того же, чего достигли вы.»
«У людей с СДВГ часто формируется зависимость от разных ПАВ, у вас ничего такого в анамнезе, судя по рассказу.»
«Как сейчас говорят <в связи с внешними эффектами техники на внимание>, у всех в этом плане немного СДВГ.»

Как же подгорело, ух.

Анон

Re: СДВГ тред

, у всех в этом плане немного СДВГ.»

Анон

Re: СДВГ тред

, у всех в этом плане немного СДВГ.»

Плюс 

Анон

Re: СДВГ тред

, у всех в этом плане немного СДВГ.»

Ну то есть ок, я классический пример рассеянного СДВГ, кое-как с годами выезжающего на тревожке, женской социализации и интеллекте. Да, проблемы с вниманием не такие очевидные и классические, как у гиперактивных, в том числе из-за того, что я с детства могла войти в гиперфокус, если таки садилась за откладываемое полгода важное дело. Да, она видит меня уже после другой терапии и полутора лет на Риталине.

Но бля! Но как! Терапевты же профессионалы, откуда у них-то это ебучее «сейчас СДВГ модно, вот всем и ставят» и подгребание туда же истерии про рассеивание внимания из-за техники/соцсетей. Известно же, что женщинам всегда ставят хуево и медленно как раз по этим причинам.

Анон

Re: СДВГ тред

Сука, извините, поорать надо.

Адок, анончик. Обнимаю тебя. Еще на вот это силы тратить - доказывать кому-то, что то, что выглядит как утка и крякает, как утка, это и есть утка.

Анон

Re: СДВГ тред

Адок, анончик. Обнимаю тебя. Еще на вот это силы тратить - доказывать кому-то, что то, что выглядит как утка и крякает, как утка, это и есть утка.

Спасибо! Подумал как раз, что тут поймут всю боль. Потому что годами ходишь и не понимаешь, что с кукухой, потом полгода сомневаешься, нести ли своему терапевту теорию, потом, уже после диагноза даже, ходишь тревожный и спрашиваешь терапевта, а точно ли оно, а не зря ли пью Риталин.

И тут внезапно такое. Ладно бы еще очевидно не очень хороший специалист был.

Анон

Re: СДВГ тред

Анон, а расскажи, что о травматиках и СДВГ тебе попадалось и какие советы там были?

Ой да везде от ютуба до ресурсов про травму и тик токов.
Люди в соц.сетях и спец сообществах делятся опытом который дико похож на мой и который никто больше не понимал и не понимает
Психологи по травмам объясняют очень похожее на меня в своих видео взаимопомощи но я бы сказал тут сложно определитт. Иногда мне кажется что вообще не про меня а потом спустя полгода я понимаю что это было про меня.

Свящывался с психологами сказали что птица не их полета это психотерапевт
Мама которая доучилась на психолога коррекционного детского считает  что скорее спектр но у нее возможно устаревшая информация по сдвг

Ну и так с миру по нитке - тесты, тексты, полезные ссылки от тех кто сам мучается.
По советам

▼Скрытый текст⬍

Физ нагрузка и лайфхаки от девочки how to adhd
Сам факт принятия себя как есть а не попытки исправить все свои странности
Подбор уровня стимуляции головы, иногда добавление (включить шумы) иногда уменьшение (включить свет).
Открытое хранение тоже вполне оказалось для меня иначе я забываю что у меня есть вещи.
Плюс получил объяснение некоторым моментам моего поведения
Ну и по мелочи, больше не вспомню с ходу

Анон

Re: СДВГ тред

Анон так осторожно сказал терапевту что РАНЬШЕ подозревал ПРЛ, получил какое то странное объяснение что люди с ПРЛ как будто смотрятся в разбитое зеркало и не видят цельной картины. Объяснять что я так себя и ощущал и что теперь подозреваю СДВГ я не стал потому что терапевт явно хотел больше себя слушать на этом этапе =\
Так анон понял что мало решиться пойти к врачу, надо еще долго подбирать врача

Анон

Re: СДВГ тред

По советам

О еще вспомнил - уменьшать препятствия.
Типа вот я хочу гулять но не могу пойти потому что исполнительная дисфункция. Поэтому надо облегчить путь к желаемому и полезному мне поведению. Типа кроссовки удобные и красивые чтоб хотелось надеть, одежда под рукой, ключи в удобном месте и тп