Холиварофорум

Анон

Re: СДВГ тред

И че такое складывать руки как тиранозавр?

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны а у вас есть повышенная тревожность и ощущение что что-то не так и опасность от отложенных дел?
На работе встреча а после праздников мне надо к врачу я реально постоянно об это думаю и только силой воли не кручу в голове без остановки. И у меня так с большинством записей и назначений ((((

Анон

Re: СДВГ тред

И че такое складывать руки как тиранозавр?

Наверное, когда уютно себя чувствуешь, только сложив их бантиком? Поджав поближе? Как в грустных комиксах рисуют, где тиранозавр не может ничего сделать своими лапками?
(Дранон, у которого была привычка причудливо складывать руки, чтобы успокоиться. Не как тиранозавр, другим узлом)

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны а у вас есть повышенная тревожность и ощущение что что-то не так и опасность от отложенных дел?

Постоянно была, пока я не сел на АД. Тревожность сама по себе, - не симптом СДВГ, но СДВГ вызывает проебы, которые приводят к тревожности.
Сходи к доктору, может тебе помогут антидепрессанты или мягкие анксиолитики. Мне еще помогает медитация, но медитация + АД в моем случае куда лучше, чем просто медитация

Анон

Re: СДВГ тред

что вы с этим делаете?

Во-первых, включаю одну песню, несколько - очень плохой признак. Во-вторых - а когда я ела, а были ли там чёртовы сложные углеводы и, в идеале, белки. И клетчатка. А если тревожка, ничего не лезет - наоборот, где бы взять быстрые углеводы и чтобы точно ничего , мне в идеале что-нибудь творожное (хоть немного белка хоть в таком виде).
В общем, кажется, я кадавр.

Ещё помогают чётки или вообще вертеть что-то в руках.

Анон

Re: СДВГ тред

Сходи к доктору, может тебе помогут антидепрессанты или мягкие анксиолитики.

Спасибо, у меня просто нет пока постоянного доктора, поэтому поход и поиск того кто может помочь тоже вызывает тревожность 
Прост для меня фиксированная дата это прям что-то страшное всегда, различается только степень привычности и самоконтроля. Именно вот отодвинутые планы это ппц, может отчасти потому что ощущение времени долбанутое, и пока эта мысль в голове мне тяжело ее терпеть, что ее нельзя вот так хоба и закрыть как бы, а надо ее помнить что ли?

Анон

Re: СДВГ тред

Как спастись в моменте?

если гуляешь немного помогает: перечислить не менее пяти звуков которые слышу, назвать не менее пяти вещей, которые вижу здесь и сейчас.
Если есть что-то на что залипнуть или возможность посидеть с закрытыми глазами немного помогает представить будто весь этот бардак он как бы типа бурлящего озера а ты сидишь и смотришь на него. И постепнно озеро превращается в реку и все начинает проплывать.
Немного помогает музыка иногда типа adhd focus music - она достаточно отвлекающая, чтобы занимать голову но недостаточно мешающая чтобы забивать весь эфир.
Провалиться в условный тикток тоже может помочь
сесть и тупо выписать все мысли на бумажку

Когда идешь гулять можно подышать по квадрату (на пять счетов вдох - пять счетов пауза - пять счетов выдох - пять счетов пауза) или даже резко побежать (иногда помогает). Ну и музыка.

Анон

Re: СДВГ тред

Что за глитчи?

Перемыкания, когда ты зашел в комнату и забыл, зачем. В таком духе вещи. Как потеря сигнала при трансляции.

И че такое складывать руки как тиранозавр?

Наверное, когда уютно себя чувствуешь, только сложив их бантиком? Поджав поближе? Как в грустных комиксах рисуют, где тиранозавр не может ничего сделать своими лапками?

Это. Я себя в целом отучил, но до сих пор ловлю на том, что руки удобно держать перед собой, опустив согнутые локти и свесив ладони вниз. В жизни не думал, что это что-то означает, а потом встретил у нескольких сдвгшников и охуел. У "нормальных" людей не видел такого и когда описывал, они не понимали.

Во-первых, включаю одну песню, несколько - очень плохой признак.

Ты не понял, анон. Они у меня в голове, несколько штук одновременно. И когда одна или две песни на фоне, тише чем мысли, это еще норм, а когда мысли и несколько песен на репите одновременно и с одинаковой громкостью, это тяжко.

Ещё помогают чётки или вообще вертеть что-то в руках.

То есть когда у тебя какофония такая в голове, тебе помогает мелкую моторику задействовать, да? Я попробую .__.

Отредактировано (2024-04-22 23:16:27)

Анон

Re: СДВГ тред

если гуляешь немного помогает:

Спасибо, анончик! Буду тренироваться 

Анон

Re: СДВГ тред

Как спастись в моменте?

У меня работает как-нибудь активно подвигаться, силовая тренировка вообще лучше всего. Получается как бы мощный сигнал, который своей громкостью перешибает остальные.

Анон

Re: СДВГ тред

Наверное, когда уютно себя чувствуешь, только сложив их бантиком? Поджав поближе?

Я даже сплю скрутив руки бантиком.
Про тиранозавра до сих пор не очень понял, хотя попытался повторить. Мне больше кролика напоминает 🐇

Анон

Re: СДВГ тред

Что думаете?

СДВГ во-первых пересекается с кучей всего по симптоматике, во-вторых, бывает коморбиден, то есть имеется одновременно с чем-то еще.
Ну и некоторые симптомы СДВГ могут быть симптомами травмы, а травма может происходить просто от того что живешь с менталочкой и вуаля.

Отредактировано (2024-04-22 23:32:44)

Анон

Re: СДВГ тред

Что думаете?

Что ПРЛ любят ставить больше, чем СДВГ и РАС. Вообще не понимаю, как их можно спутать, если глазами прочитать )диагностические критерии, а по рилзам себя диагностировать конечно огонь.

Анон

Re: СДВГ тред

о-вторых - а когда я ела, а были ли там чёртовы сложные углеводы и, в идеале, белки. И клетчатка.

оооо вот это важная фигня. Мне помогает салата с зеленью хватануть и чего-нибудь такое. Да, иногда еще и порочный круг. В голове бардак, не можешь приготовить, понял что дико голоден, от этого еще хуже, а бардак заставляет метаться между "приготовить что есть" и"купить", а чтобы "купить" надо выбирать, а выбирать нет сил... бррр.

Анон

Re: СДВГ тред

а по рилзам себя диагностировать конечно огонь.

тем не менее это позволяет куче людей задуматься что жить и мучиться это оказывается не ок и обратиться за помощью.

Анон

Re: СДВГ тред

То есть когда у тебя какофония такая в голове, тебе помогает мелкую моторику задействовать, да?

кстати, анон не замечая этого, часто пальцами перебирает когда надо ждать/фокусироваться. типа как в упражнении школьном которое "мы писали мы писали". Так что вполне возможно.

Анон

Re: СДВГ тред

Перемыкания, когда ты зашел в комнату и забыл, зачем. В таком духе вещи. Как потеря сигнала при трансляции.

Холиварка образовательная, спасибо. (Но гадость это редкая).

У "нормальных" людей не видел такого и когда описывал, они не понимали.

Надо спросить в других СДВГ-комьюнити, интересное - или, кстати, у коллег-аутистов. Странные жесты для успокоения бывают и там.

Они у меня в голове, несколько штук одновременно. И когда одна или две песни на фоне, тише чем мысли, это еще норм, а когда мысли и несколько песен на репите одновременно и с одинаковой громкостью, это тяжко.

Я как раз поняла, я стараюсь забивать одной песней - и погромче. Переключать вручную, забивать чем-то сильным.

То есть когда у тебя какофония такая в голове, тебе помогает мелкую моторику задействовать, да? Я попробую .__.

Ага. Можно не гладкие чётки, можно что-то угловатое - что-то, что заземляло бы. Я - физический объект, я не только в голове, вот каштан, у него колючки, я подобрала его в аллее... (То есть главное - не провалиться в кроличью нору ко всем каштанам и октябрям в жизни, но это уже второй вопрос)

Анон

Re: СДВГ тред

Можно не гладкие чётки, можно что-то угловатое - что-то, что заземляло бы.

чётки из рудракши? (анон-мимокрок кажется понял, зачем они такие странные)

Анон

Re: СДВГ тред

Перемыкания, когда ты зашел в комнату и забыл, зачем. В таком духе вещи. Как потеря сигнала при трансляции.

Но это же норма, эффект дверного проема или как его правильно

Анон

Re: СДВГ тред

как раз поняла, я стараюсь забивать одной песней - и погромче. Переключать вручную, забивать чем-то сильным.

А, прости, это я тебя не понял :с мне прям тяжело дается даже пытаться этим управлять волей, не получается, а вот переключение на что-то физическое еще не пробовал.
Спасибо всем анончикам с советами при какофонии в голове! Отпишусь потом, помогло ли, завтра везти кошку к вету - наверняка буду тревожиться и будет шанс попробовать.

Но это же норма, эффект дверного проема или как его правильно

Да почти что вся симптоматика СДВГ это нормально, дьявол в деталях - в сочетании, в частоте проявления, во влиянии на жизнь в целом. Как под любым видео обязательно найдутся индивиды с тейком "это есть у всех, вы все придумываете".

Анон

Re: СДВГ тред

"это есть у всех, вы все придумываете".

Однако не все, например, забывают, что они ели 

не всмысле пообедал и забыл, а буквально ел, отвлекся на что-то, потом приходишь на кухню, а там недоеденная котлета осуждающе лежит. И ты такой "бля" 

Анон

Re: СДВГ тред

И ты такой "бля" 

Ой да, анончик .__. или стирка одних и тех же вещей по два-три раза, потому что забыл вытащить и они затухли. И так всю жизнь с редкими просветлениями.

Анон

Re: СДВГ тред

Я про эти руки тиранозавра вообще впервые в треде аутизма прочитал (но с явлением был знаком и раньше).

Анон

Re: СДВГ тред

вообще впервые в треде аутизма прочитал

▼Скрытый текст⬍

я до сих пор нахожу подозрительно много поведенческих черт, которые считаются аутистическими (аутичными?), но либо я фантастически маскируюсь (во что не верится), либо это просто какие-то свдгшные пересечения. кажется, что даже для высокофункционального аутиста я таки слишком нормис, в моем случае я как будто перерос многое из детства, а вот сдвг-штуки никуда не деваются - если в том, что такое дружба, зачем и как я сумел разобраться, и во всякие светские игры могу мочь, то память у меня как была фрагментарная, так и есть, внимание как плавало, так и плавает. просто теперь я умею его немножко обманывать, но это не равно качественному изменению, как было с социальными скилами

Анон

Re: СДВГ тред

прости, это я тебя не понял :с мне прям тяжело дается даже пытаться этим управлять волей, не получается, а вот переключение на что-то физическое еще не пробовал.

Всё ок  здоровья кошке.