Холиварофорум

Анон

Re: СДВГ тред

или человек рано начал их маскировать/компенсировать за счёт высокого айкью и особых усилий.

Или коморбидных расстройств. У меня ОКР, например, за счёт него большая часть типичных симптомов со стороны не видна, потому что основная обсессия — идеальный маскинг.

Отредактировано (2026-01-17 00:06:07)

Анон

Re: СДВГ тред

Проблемы с чтением у нас в двух случаях - дислексия или неинтересная книга. Когда интересно и несложно, отчего б не почитать.

▼Скрытый текст⬍

Анон с верификацией: неинтересные я в студенчестве тоже читал без особых проблем, я с детства читала книги навырост, что из шкафа достану, то и читаю, хоть энциклопедию птиц. Вот во взрослом состоянии стало трудно, возможно, навык потерялся и интернет-зависимость меня испортила. Она у меня с нулевых уже в некоторой степени была, я анон с дайри ещё.

То, что у тебя можно ходить по дому, не запинаясь о носки и ты чистишь зубы минимум раз в день? Еженедельную уборку и нормальное питание? Это очень субъективная штука на самом деле.

Я в целом не засранец и никогда не была, в квартире сейчас умеренный беспорядок, при наличии поводов или человека, для которого нужно/хочу делать уборку, я поддерживаю относительный порядок в квартире (с партнёром в этом смысле повезло ещё, он аккуратный), а разбрасывал вещи или там переставал зубы чистить я только в реально депрессивные моменты, и то не во все. А в юности-молодости вообще неплохо внешний порядок поддерживала, хотя это ещё была выучка родительской семьи.

Срок отношений зависит от кучи обстоятельств - хочешь ли ты сам беречь отношения, легко ли ты влюбляешься в других, поддерживает ли активно отношения партнёр, есть ли у тебя вообще какая-то высокая потребность в каком-то конкретном аспекте отношений и додаёт ли партнёр этого.

Ну я влюблялся в юности дважды неудачно, один раз вообще не сложилось, во второй раз меня не любили и я после страданий свалила сама, когда это поняла, а в третий с партнёром повезло, взаимность и многое
сошлось, то есть все обычно, никаких "поисков ярких ощущений", я хотела взаимных чувств с нравящимся человеком, я их нашла и с удовольствием в них осталась, я в целом демисексуал, и когда я читаю про сдвг-девушек типа "повышенный риск беременности в юности, поиск ярких чувств и ощущений вместо спокойных отношений, разрывы отношений ради ярких чувств или сексуальных приключений", это вообще не про меня, и тут и возникают вопросы, про меня ли тогда вообще диагноз. Как и с чтением.

Алкоголь вообще не показатель. Он просто даёт возможность быстренько выскользнуть из сложной реальности (у нас она базово более сложная, что есть, то есть), если есть другие способы или нет потребности выскальзывать - никакой сдвгшник пить не начнёт, это не настолько вкусно.

Ну тогда может быть чтение и кино мне с детства давали отличную возможность выскользнуть из реальности, плюс семейная установка на то что пьянство зло, водка говно, алкоголь это вино и ритуал для праздника.
Вот интернет-зависимость у меня в полный рост до потолка и уже давно.

А симптомы с тобой вообще с детства или начались строго с травмирующего события?

У меня близкий погиб аккурат когда я только в школу
пошел. Первый класс прошел легко, но это ещё потому что я читать умела, а дальше стало труднее и начались проблемы, я не держала нагрузку, заниматься было трудно, а домашние помогали с уроками как-то через жопу, то ли плохо объясняли, то ли что, ну а так - до четвертого класса надзирали, с четвертого как-то сама уже, но всегда, в смысле вообще всегда были проблемы начать, сесть, включиться, закрыть книгу и открыть тетрадь или учебник. Я например всегда откладывала домашку до возвращения взрослых с работы, чтобы без них спокойно читать. Но это ж блин логично, спокойно читать, когда тебе мозги не ебут за это, а в присутствии старших и начать заниматься проще.
До всего этого я кстати была физически очень активной, меня и читать спешно доучивали, как потом говорили, чтобы я "за книжкой посидела", в младших классах на меня жаловались "с мальчишками на перемене носится", но как бы потом, когда на перемене перестали играть и бегать, перестала и я, и это снова логично и естественно - мелкие дети хотят бегать и играть, дети постарше стоят и трындят, а я чаще читала на перемене, чем трындела.
Я могу сказать ещё, что явно не совпадала характерами со старшими женщинами, которые были очень конформные и социально правильные женщины, аккуратные, с уборкой и готовкой, а я всегда норовила увильнуть от любых домашних скучных дел, часто им противоречила, меня вечно критиковали за промахи, и сейчас уже даже не скажешь, что первично - это у меня было много промахов и ошибок, или это сраное воспитание "найди у девочки ошибку и натыкай носом". Я даже училась более менее на четверки, хотя не без проблем, и высшее получила, хотя и не сложное. Проблемы были, но я с грехом пополам справлялась. Проблема "начать и сесть" была всегда, сколько я помню учебу, но опять же, кто в универе не делал домашку и курсачи под дедлайны или не запускал их потому что тусовки и друзья и социальная жизнь.

А что ты имеешь в виду? Гиперактивность у хорошо встроенного в социум взрослого - это мелкие движения (их обычно не замечаешь - переставляешь ноги, перекладываешь руки, теребишь волосы, меняешь позу на стуле, кусаешь ручку, постукиваешь пальцами) и очень много мыслей, которые не оставляют вообще.  ...

Мы часто не понимаем диагностические критерии - я, например, всегда считал, что "встаёт, когда надо сидеть" - это про всякие ответственные собрания, типа там во время планёрки вскочить, но вообще-то если во время приятной застольной беседы вечно тянет встать походить - это тоже туда.

Гм, анон, мелкие движения и вертеться на стуле - да, почти всегда, и опять же, это ж почти все делают, не? а вот "встать и походить на уроке, на совещании" и тд - вообще никогда. Походить во время застолья - это ж нормально, застолье это ж не про засесть неподвижно, а про пожрать и пообщаться.
Единственный момент - я склонна временами громко говорить и повышать голос неуместно, в том числе в разговоре наедине, и так было если не всегда, то давно, и я сама не слышу, как это происходит. И списывала это на особенности слуха, что я в шуме общения хуже обычного слышу собеседника и начинаю неосознанно громче говорить. И опять же, само по себе это ни о чем ещё.
Если про время - я в основном не опаздывала на работу в нулевых, или опаздывала на 5-10 минут и к этому не придирались там, где я тогда работала, а вот в десятых я выходила на какое-то время в офис, и там к опозданиям на 10 минут придирались, и с концентрацией проявились проблемы, и я в итоге ушла.

А сколько лет с тобой такие проблемы?
И сколько времени ты в одиночку будешь смотреть, например, среднего уровня фильм (не говно, которое кто угодно бросит) - будешь ли ты нырять в телефон, грызть семечки, гуглить актёров, отвлекаться на бытовые дела?

В нулевых в целом сносно было, проблемы начались в десятых, когда у меня уже были невроз и депрессия (я долго болела телесно, долго не могли нормально вылечить, на фоне этого уехала в депрессию потом ещё). Опять же, в целом такое ощущение что начинать работу и сосредоточиться на ней было нелегко всегда, но я как-то справлялась, а потом стала справляться все хуже и хуже, плюс из-за болезни ушла на фриланс, там нужна самоорганизация, и с этим постепенно тоже стало хуже и хуже. Был рецидив тревожной депрессии ещё, а потом случились ковид и 22 год. И вот в последние годы справляюсь все хуже и хуже, особенно в последний год, буквально доходит до тихих истерик, что не могу сесть за дело, даже за нормальное дело от официального заказчика, которое и то заканчиваю с матом и сверхусилиями и с задержкой.
Собственно, именно с этим я пошла в том числе к врачу, после чего она и сказала что "очень похоже на симптомы СДВГ", расспросила про школу и назначила атомоксетин. Ещё я грешила на венлафаксин, не обострились ли симптомы от него.

И сколько времени ты в одиночку будешь смотреть, например, среднего уровня фильм (не говно, которое кто угодно бросит) - будешь ли ты нырять в телефон, грызть семечки, гуглить актёров, отвлекаться на бытовые дела?

Смотри, анон, я без проблем смотрела нормальное интересное кино в детстве и до лет 30+, дальше с этим стало хуже, а где-то  лет десять и до сейчас не могу подолгу смотреть видео, только если в кинотеатре, то более менее, или в компании, а дома одна фактически смотрю кусками. И тоже где-то после рецидива невроза началось.

В целом все выглядит как определенные проебы в умении учиться и работать, которые я компенсировала за счёт умения собраться в дедлайн и хорошей оперативной памяти. А потом после проблем со здоровьем и нескольких рецидивов депрессии я перестала справляться и держать нагрузку.
И вот тут и возникает тонкое место - это меня не смогли научить в младших классах, это я не смогла научиться, потому что травма, или это то самое СДВГ, которое тогда тупо не могли распознать, и которое я долгое время компенсировала, а потом "ну не шмогла", плюс заебала сама работа, требующая большой концентрации и ставшая теперь беспрерывным преодолением трудностей.

...а вот чувство паники и "я не справляюсь и не справлюсь" мне пипец знакомо, преследовало всю жизнь и помешало в частности заняться более интересной работой...

.

Отредактировано (2026-01-17 00:16:44)

Анон

Re: СДВГ тред

анон ныл здесь, что не может дописать магистерскую. так вот, я продолжаю бакланить, а мне в среду надо выслать всё рецензенту, а у меня нормоконтроль первой главы завален, а от остальных глав есть четвертинка.
пиздец. паникую и смотрю в стену, от этого паникую еще больше. отвратительно почему я такой ущербный родился.

Анон

Re: СДВГ тред

тех, кто легко укладывается в стереотипную картинку "трушного сдвгшника" ещё в детстве переловили диагностировали.

Это смотря когда то детство было и где, анон. За пределами Москвы и Питера в 80-х и 90-х - какая нахрен диагностика СДВГ, ты просто лентяй и соберись, тряпка, вот и вся диагностика.

Анон

Re: СДВГ тред

Сомневающемуся анону.

▼Скрытый текст⬍

я с детства читала книги навырост, что из шкафа достану, то и читаю, хоть энциклопедию птиц. Вот во взрослом состоянии стало трудно

Мне кажется, это характерно для сдвг-детей без дислексии. Дети в целом биологией заточены быть любопытными, с возрастом это уменьшается. Книги навырост - это же тоже что-то прикольное, это и новая информация, и прикосновение к тайнам взрослого мира, и взрослые часто одобряют. То, что с годами мы меньше читаем, по-моему, норма, но это для всех людей норма - времени меньше, стресса больше, уже не до чтения учебника по аэродинамике джаст фо фан.

в квартире сейчас умеренный беспорядок

Не наблюдаю ничего, что противоречило бы сдвг. Тем более я так понимаю, что в родительской семье тебе прививали привычку к порядку, без этого, вероятно, уровень беспорядка был бы выше.

я в целом демисексуал, и когда я читаю про сдвг-девушек типа "повышенный риск беременности в юности, поиск ярких чувств и ощущений вместо спокойных отношений, разрывы отношений ради ярких чувств или сексуальных приключений", это вообще не про меня

Сексуальное поведение зависит не только от импульсивности (а вот это вот описание - оно про импульсивность), но и от уровня либидо, опыта отношений, семейных установок. Проблемы с контролем импульса у сдвгшников более-менее общие, но не у всех они связаны с сексом, драками, опасной ездой, ссорами с работодателями (возможно, тебе и такие описания встречались). Для того, чтобы поддаться импульсу, надо, чтобы какое-то желание в эту сторону вообще было, а у демисексуала его нет.
При этом вполне вероятно, что у тебя есть импульсы, которым тебе сложно противиться, самый распространённый, конечно, вкусная еда (вообще у сдвгшников проблемы с этим часто: сигналы от тела могут доходить посредственно и только самые сильные, зато бывает сложно не съесть вкусное). Соцсети (интернет-зависимость, я так понимаю, того же рода - вроде бы не надо проверять соцсети и читать что попало, но удержаться невозможно). Шоппинг ещё. Контроль эмоций может страдать (я недавно прочитал, что это хотят вроде в отдельный подтип вынести).

Про детство - по-моему, это такое типичное детство ребёнка с сдвг, которому повезло иметь не слишком неконтролируемые симптомы и действовать так же, как дети вокруг. Насколько я могу судить о нейротипиках, они перестают бегать и начинают собираться стайками и общаться, потому что таковы их внутренние потребности, а не следование правилам.

мелкие движения и вертеться на стуле - да, почти всегда, и опять же, это ж почти все делают, не? а вот "встать и походить на уроке, на совещании" и тд - вообще никогда. Походить во время застолья - это ж нормально, застолье это ж не про засесть неподвижно, а про пожрать и пообщаться.

На самом деле нет) Взрослые нормотипики не испытывают постоянных побуждений шевелиться, они реально подолгу стоят или сидят неподвижно (ещё, мне кажется, у них как будто более "крупные" движения, что ли, типа сидит-сидит, положил ногу на ногу, дальше сидит, тело спокойное. Повернулся к собеседнику и снова сидит. Мы кроме этого подёргиваем стопой, теребим край одежды, сдвигаемся совсем на чуть-чуть, но очень часто, крутим бокал, поправляем волосы, осматриваем весь стол, слышим все разговоры). Собственно, даже школьники с какого-то возраста по нормам уже должны быть в состоянии высиживать урок, не вертясь и не рисуя на полях. И обычно застолья для нормотипиков - это сидеть более-менее спокойно и разговаривать, на меня даже обижались пару раз за то, что я встаю, приходилось отговариваться желанием чайник поставить.

я склонна временами громко говорить и повышать голос неуместно, в том числе в разговоре наедине, и так было если не всегда, то давно, и я сама не слышу, как это происходит.

А у тебя случайно нет такого, что порой сама не знаешь, каким голосом (тембр, громкость, интонации) ты заговоришь после молчания, и иногда он тебя прям сюрприз? Я не знаю ни одного нейротипика, у которого была бы такая проблема, а вот нейроотличных - знаю.

Если про время

У кого-то в опроснике мне на этот счёт попадалось "опаздываешь либо опаздывал бы, если бы не прилагал к этому чрезмерные усилия" или как-то так. Ещё иногда появляется привычка приходить с запасом. На час)

я как-то справлялась, а потом стала справляться все хуже и хуже

Кажется, это норма для сдвгшника. Сначала у нас запас энергии и ресурса мозгов плюс сильный внешний контроль (родители, учёба), и чем дальше, тем меньше сил, и внешний контроль уже не работает. К тому же требования с возрастом растут - взрослый должен делать кроме работы кучу бытовых дел, следить за состоянием своего тела (то, что нормотипики не замечают! А тело надо кормить, мыть, разминать, водить к врачу - за ребёнка это взрослые делают) и имитировать поведение окружающих 24/7.
И не могу не побухтеть, что при этом, конечно же, посторонние считают, что человек "перерос симптомы", хотя он просто догадался, что ему нужно вести себя как остальные и бросил огромный кусок своих ресурсов просто на то, чтобы выглядеть нормальным. Если что, это не всегда осознанно, конечно, мало кто, я думаю, прямо решает "буду копировать одноклассников", он просто видит, что все затихли, и он тоже - но всем-то уже просто не хочется бегать по школе, а он бы, может, и не против, но как-то неловко уже.

я без проблем смотрела нормальное интересное кино в детстве и до лет 30+, дальше с этим стало хуже, а где-то  лет десять и до сейчас не могу подолгу смотреть видео, только если в кинотеатре, то более менее, или в компании, а дома одна фактически смотрю кусками.

В целом это вполне укладывается в возможности сдвгшника.

это меня не смогли научить в младших классах, это я не смогла научиться, потому что травма, или это то самое СДВГ, которое тогда тупо не могли распознать, и которое я долгое время компенсировала, а потом "ну не шмогла", плюс заебала сама работа, требующая большой концентрации и ставшая теперь беспрерывным преодолением трудностей

Ну, ты как минимум окончил школу и вуз, значит, у тебя достаточно высокий интеллект, не меньше, чем у нейротипиков с теми же достижениями. Нет оснований думать, что ты бы почему-то не обучился тому, чему в принципе мог, и разница между тобой и нейротипиками скорее в базовых возможностях мозга.
А дальше могло сработать (и сработало, вероятно) всё сразу - у тебя истощился ресурс, добил внешний пиздец и всё посыпалось.

А депрессию ты пролечил? Насколько я могу судить, обычно начинают именно с депрессии, а потом с сдвг разбираются (да и мало возможностей с ним разобраться, один препарат и тот не на всех работает).

Кстати, что вспомнил ещё - а знакомо ли тебе такое состояние, когда ты знаешь, что надо что-то сделать, хочешь это сделать, можешь это сделать, но без видимых причин не делаешь? Типа вот стоит кружка у компа или лежит носок посреди комнаты, ты днями ходишь мимо, думаешь, что надо убрать, но не убираешь. И вся эта классика типа ответа на сообщение от друзей или началом нового фильма - вообще ничего сложного, но не сегодня.

Анон

Re: СДВГ тред

тех, кто легко укладывается в стереотипную картинку "трушного сдвгшника"

Но в нее чаще укладываются проявления именно гипер активного типа у мальчиков и то по РФ скорее всего не везде ловили а где ловили родители могли уйти а отрицание потому что воспринимали это как клеймо на всю жизнь и проблемы (с учетом того как были дела с психиатрией их отчасти можно понять).

Тип у которого проблемы со вниманием и скачками активности (в том числе с её отстутствием) не ловились, как и те кто быстро надрессировался маскироваться или гиперфокусировался на чем-то общественно одобряемом.

Анон

Re: СДВГ тред

У кого-то в опроснике мне на этот счёт попадалось "опаздываешь либо опаздывал бы, если бы не прилагал к этому чрезмерные усилия" или как-то так. Ещё иногда появляется привычка приходить с запасом. На час)

Ага, я когда-то намеренно заставляла часы "спешить" хотя бы минут на 5, чтобы вылетать из дома вовремя. У меня в логистической цепочке долго фигурировала электричка

▼Скрытый текст⬍

— то есть, жесткая привязка ко времени и не как метро каждую минуту-две. Если надо было успеть к определённому времени, то для себя всегда выбирала целиться не на самую оптимальную по времени, а на предыдущую или даже предпредыдущую — так был больше шанс хотя бы на оптимальную успеть 

Сначала у нас запас энергии и ресурса мозгов плюс сильный внешний контроль (родители, учёба), и чем дальше, тем меньше сил, и внешний контроль уже не работает.

У женщин ещё и гормональные штуки влияют. Где-то я видела, что в менопаузу, например, могут прилететь ухудшения, да?

▼Скрытый текст⬍

А у себя лично я в последние годы стала отмечать вялость и ухудшение ситуации с исполнительной дисфункции в последние дни перед началом менструации (даже уже приспособилась использовать для прогнозирования начала, так как сам цикл никогда не был стабильным и предсказуемым  ).

надо что-то сделать, хочешь это сделать, можешь это сделать, но без видимых причин не делаешь?

Ой, да  У меня ещё отдельный пипец с тем, что я могла всё же что-то начать, но, если пришлось прерваться по каким-то причинам, то вернуться и продолжить в десятки раз сложнее, чем начать с нуля.  В прошлом это случалось как с учебным курсами (даже оплаченными, если что), так и с рабочими задачами или хобби-проектами...  (С чтением такое случается, если влипнуть в впроцессник фика — пока допишут, могу забыть, что там вообще было, потерять интерес и упс, или в впроцессник книжного цикла. Поэтому приучила уже себя дожидаться завершения до начала чтения, но всё равно иногда срываюсь  )

Анон

Re: СДВГ тред

А депрессию ты пролечил? Насколько я могу судить, обычно начинают именно с депрессии, а потом с сдвг разбираются (да и мало возможностей с ним разобраться, один препарат и тот не на всех работает).

Сомневающийся: депрессию вроде пролечил,

▼Скрытый текст⬍

а высокая тревожка осталась, тут ещё внешние обстоятельства, ближние, а не дальние, и с ними хрен знает как будет в ближнее время.

Кстати, что вспомнил ещё - а знакомо ли тебе такое состояние, когда ты знаешь, что надо что-то сделать, хочешь это сделать, можешь это сделать, но без видимых причин не делаешь? Типа вот стоит кружка у компа или лежит носок посреди комнаты, ты днями ходишь мимо, думаешь, что надо убрать, но не убираешь. И вся эта классика типа ответа на сообщение от друзей или началом нового фильма - вообще ничего сложного, но не сегодня.

Теперь знакома. :(( и нравящийся сериал досмотреть не могу, и кружка, и носок, и на переписку по работе не могу заставить себя ответить.
...и переучиться на другую специальность не смог в конце десятых, но там была депрессия и тревожка, я два раза пробовал, один раз не смог закончить курс, в другой раз не смог практиковать сам и искать новую работу после курса. Просто не мог.
Друзьям почти всегда могу отвечать.  Коммуникация с друзьями, в первую очередь с друзьями по интересам и старыми друзьями, у меня всегда на очень высоком приоритете, всегда меня поддерживала и частично просела только после долгих лет проблем.
А вот родственникам и просто знакомым - никак.

но как-то неловко уже.

...вот неловко на меня всегда работало, я ужасно застенчивая всегда была, везде кроме дружеского круга, и в нем тоже многого стеснялась и боялась, так что я сильно подстраивалась видимо, да.

При этом вполне вероятно, что у тебя есть импульсы, которым тебе сложно противиться

Есть, да, но как бы опять же - а разве не у всех есть какие-то слабости? Я что-то собираю, например, и бывает сложно удержаться от покупки, иногда долго зудит в голове, пока не купишь штуку. Я захожу в магазин за молоком и выхожу с сумкой еды, потому что "а заодно это надо". Я покупаю какие-то прикольные мелочи, особенно когда нервяк и грустно, чтобы отвлечься, и да, часто импульсивно, но а вдруг это просто развилась привычка с возрастом и с доступностью мелочей? В депрессию в десятых привыкла есть вне дома, потому что это отвлекало и радовало, теперь трудно удержаться, но опять же, разве это не вопрос доступности еды и наличия денег?..

Ещё иногда появляется привычка приходить с запасом. На час)

Однажды я опоздала на самолёт. С тех пор приезжаю к любому транспорту серьезнее пригородной электрички с
запасом.

У женщин ещё и гормональные штуки влияют. Где-то я видела, что в менопаузу, например, могут прилететь ухудшения, да?

...сука, у меня начались первые сбои цикла и вскоре после этого стали хуже краткосрочная память и проблем стало больше...

Анон

Re: СДВГ тред

вообще у сдвгшников проблемы с этим часто: сигналы от тела могут доходить посредственно и только самые сильные, зато бывает сложно не съесть вкусное

анон, я тут чуть не расплакалась
я вообще со своим телом не дружу, не понимаю от него никаких сигналов, кроме голода. даже сон не чувствую вообще, усталость тоже, пока она не выйдет за пределы. только голод и неудобная одежда.
но я как-то не думала, что это тоже сдвг

Анон

Re: СДВГ тред

▼Сомневающемуся анону.⬍

разве не у всех есть какие-то слабости?

По-моему, одна из главных проблем с диагностикой сдвг в том, что в принципе большая часть проблем эпизодически случается у всех. Но "у всех" это бывает редко, обычно когда они в плохом состоянии, и им достаточно отдохнуть, чтобы проблемы прошли. У трезвого, выспавшегося и здорового нейротипика нет серьёзных сложностей с тем, чтобы сопротивляться импульсам, наша проблема именно в том, что нам свои порывы побороть сложнее, даже если мы знаем, что это приведёт к неприятностям, и периодически приводит. У меня есть теория, что если взять десятибалльную шкалу желания чего угодно, то у здорового нейротипика то, с чем он имеет дело в течение дня (поговорить с близкими, поесть, купить прикольную штуку, сделать важные дела), обычно вызывает желания на 4-6 баллов, фон ровный, не так сложно начинать нужное и сопротивляться ненужному, а у сдвгшника чаще всего либо 0-2, либо 9-10.
Где-то сравнивали, что состояние сдвгшника по жизни близко к тому, в каком состоянии окажется нормотипик после суток без сна - сложно бороться с желаниями, сложно делать то, что не хочется, сложно начинать новые задачи (иногда настолько, что может быть сложно оторваться от работы, чтобы пойти в туалет, потому что надо осознать желание, тормознуть идущий процесс и переключиться на новые действия, а это трудно), в голове какой-то ком из мыслей, иногда не сразу понятно, с чего начинать и куда бежать, ничего само не сортируется по важности.

а вдруг это просто развилась привычка с возрастом и с доступностью мелочей

Ну, я полагаю, в детстве ты не могла так делать, потому что обычно у детей плохо с деньгами, но у тебя, вероятно, были другие ситуации, когда сложно было импульсу противиться, даже если знаешь, что это не лучшее решение. Свернуть погулять по дороге из школы, пойти в опасную локацию, потратить весь день на чтение, хотя были планы, сказать то, что не стоит говорить (или наврать непонятно зачем), лично у меня самый всратый такой случай в детстве был, когда я спёр у одноклассницы бумажку с каким-то её тайным алфавитом, не смог почему-то удержаться, хотя нафига он мне вообще.

Я тут подумал, что мои слова в предыдущем посте могут стирать границу между импульсивностью и зависимостями. У сдвгшников бывают зависимости, но зависимость - это уже устойчивый паттерн, а импульсивность всё-таки больше про разовые ситуации, которые могут повторяться. Нет проблем с покупками в целом - но если уж чего-то захотелось, то оно уже в корзине, нет проблем с питанием в целом, но вот сейчас этот пончик так выглядит, что нельзя не съесть, планировала насыщенный день, увидела книгу, очнулась вечером на последних страницах, живёшь в своём интерьере годами, и тут в час ночи понимаешь, что шкаф стоит идиотски и его надо передвинуть сейчас же, читаешь какую-то случайную статью о путешествиях туда, куда и не думалось ехать - уже смотришь билеты, разговариваешь с новым знакомым о его профессии и вдруг ищешь, где на такое учат и как туда попасть. А потом на середине процесса "да ну нафиг".

разве это не вопрос доступности еды и наличия денег?..

Ты пишешь, что это отвлекало и радовало. Так что конкретно это скорее относится к твоим способам борьбы с депрессией и найденному способу себя порадовать.
А если глобально - то многие любят есть вне дома, хотя мало кто ест там постоянно. Тут зависит от того, как это вообще у тебя выглядит, это может быть "заскучала, решила сходить в кафе", "иду по делам, увидела любимое кафе, искра, буря, безумие, не смогла не зайти". Первое просто обычное желание себя побаловать, второе уже больше про проблему с импульсами, которые могут создавать проблемы в жизни.

Однажды я опоздала на самолёт. С тех пор приезжаю к любому транспорту серьезнее пригородной электрички с запасом.

Не скажу, что только сдвгшники опаздывают на самолёты (я как-то опоздал на поезд из-за расслабленного нейротипика, решившего меня подбросить, и пробок), но в целом и опоздания, и попытки бороться с ними методом приезжать сильно заранее - наша проблема. Знаю даму, которая приехала на вокзал за четыре часа до поезда и всё равно его пропустила (зачиталась).

▼Анонам.⬍

Ага, я когда-то намеренно заставляла часы "спешить" хотя бы минут на 5, чтобы вылетать из дома вовремя.

Прям типичный пример того, как нам приходится адаптироваться для выживания ) Я всегда накидываю до часа времени, если это поездка в пределах города, до двух - если ехать на вокзал. Это если на такси и дорога на полчаса, если на общественном транспорте - часа четыре закладываю в родном городе.

У женщин ещё и гормональные штуки влияют. Где-то я видела, что в менопаузу, например, могут прилететь ухудшения, да?

Тоже где-то слышал. Нам пиздец. Но мы будем бороться (а куда деваться-то).

вернуться и продолжить в десятки раз сложнее, чем начать с нуля

С нуля как будто мозг больше дофамина выделяет на новую задачу, а тут она уже надкушена, вроде и не так прикольно вообще.
Я однажды решил стать фитоняшкой, несколько месяцев качался по три раза в неделю, мне нравился процесс, у меня было чёткое расписание, как в школе, когда опции "не пойти на урок" нет, а потом поехал в отпуск, один раз пропустил и мозг такой: вообще понятия не имею, о чём ты, я такого никогда не делал и не планирую.

но я как-то не думала, что это тоже сдвг

Это сдвг. Я смутно помню, что слышал, что это связано с плохой проприоцепцией, хотя гугл говорит мне, что это про положение тела в пространстве, но вроде как это и про восприятие обратных сигналов от тела в более широком смысле.
И из-за этого у нас даже на базовое обслуживание тела уходит больше ресурсов, чем у здорового нейротипика - они чувствуют дискомфорт до того, как это становится проблемой, и без особых сложностей его устраняют. А мы не замечаем, что что-то не так, и надо либо прямо как-то специально отслеживать, либо иметь дело с последствиями.
Кстати, я недавно узнал, что нейротипики по-другому ощущают голод и у них есть время осознать его и приготовить для себя еду, а не так, что живёшь-живёшь и вдруг резко понимаешь, что уже на грани голодной смерти, и трясущимися руками закидываешь внутрь что угодно, лишь бы желудок перестал себя есть. Они, кажется, даже различают, голод это или нет - я, скажем, знаю, что я либо чувствую желудок, либо не чувствую, и первое может быть и "мало еды" и "много еды", я не отличаю вообще.

Я недавно в тгк у Джумки (она больше про рас говорит и пишет, но про сдвг тоже) встретил информацию про то, что мозжечок (с которым при сдвг проблемы) по последним исследованиям участвует ещё и в "прогнозировании последствий действий, в обработке сенсорной информации, в регуляции внимания и поведения, в обучении на основе ошибок, формировании социальных ответов, общей адаптации и когнитивной гибкости".
У меня от этой новости возникло подозрение, что секрет возникновения сдвг и рас чрезвычайно близок к раскрытию, потому что это буквально база того, что с нами происходит. Жаль, непонятно, как мозжечок-то чинить.

Анон

Re: СДВГ тред

За пределами Москвы и Питера в 80-х и 90-х - какая нахрен диагностика СДВГ, ты просто лентяй и соберись, тряпка, вот и вся диагностика.

В целом да, я говорю про тех, у кого откровенно не было опции собраться и по кому писались самые ранние критерии, вошедшие в стереотипы (типа детей со сниженным интеллектом - у нейроотличных, насколько я знаю, интеллект распределён немного иначе, чем у нейротипиков - больше тех, у кого он ниже или выше нормы).
Моим родителям в провинции в 90х рекомендовали проверить меня, но какой такой психиатр, а потом я научился маскироваться под других детей и прижал жопу к стулу. Как сомневающийся анон, из шумной девочки, бегающей с пацанами, превратился в одиночку с книжкой (и искусанной косичкой. У меня гиперактивность с этого времени выражалась в том, что я постоянно крутил и грыз косичку, расковыривал кожу или заламывал пальцы). "Перерос", хаха.
Плюс это ещё и наследуется, а если родитель недиагностированный, а у ребёнка не совсем сияющий пиздец, то он вообще не понимает, в чём проблема, ну сложно, но "у всех так" (не у всех, но он не знает). Расти в такой семье вообще интересно - с одной стороны, взрослые по себе знают, где соломки подстелить (меня в школу водили взрослые до самого 11 класса, всё важное - по будильнику с запасом времени, уроки и любые "несрочные", но нужные задачи сразу, потому что если дать себе расслабиться - велик риск вообще не сделать), а с другой - уверены, что превозмогать - это база, все так живут и какие тут вообще варианты.

Но в нее чаще укладываются проявления именно гипер активного типа у мальчиков и то по РФ скорее всего не везде ловили а где ловили родители могли уйти а отрицание потому что воспринимали это как клеймо на всю жизнь и проблемы (с учетом того как были дела с психиатрией их отчасти можно понять).

Тип у которого проблемы со вниманием и скачками активности (в том числе с её отстутствием) не ловились, как и те кто быстро надрессировался маскироваться или гиперфокусировался на чем-то общественно одобряемом.

Да, я про это и говорю - тех, кто вот ровно по стереотипному описанию (непоседливый ребёнок, не способный учиться и сильно мешающий остальным) - тех до врачей могли довести. Те, у кого были проблемы, но их можно было списать на "ну он нормальный, но очень мечтательный", "ну он нормальный, но очень активный" - тех оставляли страдать. И как раз эти люди в стереотипное описание не ложатся и сейчас могут сомневаться в диагнозе, потому что если ты особо ничего не знаешь про сдвг, кроме общего описания самых ярких случаев, тебе кажется, что это вообще не про тебя. Начинаешь читать и смотреть больше, и понимаешь, что все твои детские "нормальные" особенности вообще не про "норму", и ты типичнейший сдвгшник, но - не по тем древним критериям.

Анон

Re: СДВГ тред

Прям типичный пример того, как нам приходится адаптироваться для выживания

О, я опять вспомнила, как приучила себя в детстве причёсываться без включения света — иначе я залипала в книгу и рисковала опоздать.  (Просыпаться по будильнику проблемой особой не было, но вот не залипнуть в интересное — куда более интересное, чем школа, ага  )

Если надо на поезд/самолёт, то я всегда стараюсь оказаться на вокзале/в аэропорту за час, ну или хотя бы полчаса, заранее  Правда, проблемой всегда при этом были сборы — разумеется, собрать чемодан накануне / начать собирать заранее это что-то странное  Я так из-за этого однажды чуть не опоздала на поезд — влетела в него всего за 5 минут до отправления, потому что с паковкой вещей провозилась уж слишком долго почему-то. Стлесс! 

▼Скрытый текст⬍

(И тут я ещё могу с ужасом вспомнить свои переезды с паковкой кучи вещей, потому что рассчитать время и/или начать полноценные сборы не в последние сутки, когда возможность для этого вообще-то была, это что-то невозможное  Я так при сборе коробок в последний раз забыла не так уж мало вещей, которые жаль до сих пор И забрать, судя по всему, в ближайшие годы не получится по разным причинам  )

мозг такой: вообще понятия не имею, о чём ты, я такого никогда не делал и не планирую.

Бро! 

А мы не замечаем, что что-то не так, и надо либо прямо как-то специально отслеживать, либо иметь дело с последствиями.

У меня так с жаждой — могу долго не замечать или не находить в себе силы/решимость/вставьте нужное, чтобы пройти несколько шагов до кухни и налить себе воды. Я с года два назад (уже? с ума сойти, как время летит) поставила приложение для отслеживания употребления жидкостей с напоминалками + организовала себе чашку побольше, которую стараюсь доливать всякий раз, когда освобождается. Только так удалось поднять потребление воды с +- 1 литра до положенных мне по текущим весу-климату-уровню активности 2,5-3 литров.

И с голодом!
У меня бывали случаи, когда я зачитывалась/залипала во что-то и потом обнаруживала себя на грани голодного обморока.

Кстати, я недавно узнал, что нейротипики по-другому ощущают голод и у них есть время осознать его и приготовить для себя еду

Это точно что-то на иностранном 

я постоянно крутил и грыз косичку, расковыривал кожу или заламывал пальцы

Я ещё раз задумчиво оценила некоторые свои привычки   
В школе я ещё ручки грызла (вот весьма ярко помню — пластиковые ручки могла сгрызть на треть-половину (сейчас вспоминаю какие-то с цельным корпусом или что-то такое, так что функция не очень страдала)) и не помню, чтобы на это кто-то обращал внимание.

Анон

Re: СДВГ тред

не находить в себе силы/решимость/вставьте нужное, чтобы пройти несколько шагов до кухни и налить себе воды

У меня бутылка с водой на столе. Просто дотянуться (ну, ещё подъехать, стол длинный). Пью ли я из неё? Все знают ответ )

У меня бывали случаи, когда я зачитывалась/залипала во что-то и потом обнаруживала себя на грани голодного обморока.

У меня обычно в голове крутится мысль о том, что надо бы пожевать (я на голод никогда не ориентировался, взрослым уже начал попытки практиковать слушанье тела и выяснил, что слушать его с таким мозгом бесполезно), но при этом я не замечаю времени и в итоге это "надо сходить на кухню, только дочитаю... как полчаса прошло?! Надо сходить на кухню, ща-ща... Почему уже стемнело?" и при этом еду ж ещё согреть надо (и дать ей остыть до нормальной температуры, и не там, где я её вижу и могу съесть, обжигаясь), а это иногда плюс несколько попыток это сделать и прийти не за остывшей.
Зато уж если начал есть - то остановиться сложно. Прерывать запущенный процесс по воле владельца мозг не намерен.

пластиковые ручки могла сгрызть на треть-половину (сейчас вспоминаю какие-то с цельным корпусом или что-то такое, так что функция не очень страдала))

Полосатые? )
Я предпочитал синие колпачки от ручек с прозрачным/оранжевым корпусом.

не помню, чтобы на это кто-то обращал внимание.

У нас над таким шутили, но вяло - шестая часть класса была с явными симптомами и съеденными ручками.
Люди вообще больше обращают внимание на то, что мешает окружающим.
Поэтому и невнимательный тип поздно начали замечать - он больше страдает сам и молча, и все эти истории про самоизлечение сдвг с годами, когда гиперактивный сдвгшник учится прятать симптомы. Научился маскироваться, больше никому не мешаешь - иди, здоров.

Анон

Re: СДВГ тред

У меня бутылка с водой на столе. Просто дотянуться (ну, ещё подъехать, стол длинный). Пью ли я из неё? Все знают ответ )

А если поставить так, чтобы не надо было подъехать и дотягиваться?  Мне тема с большими чашками сделала жизнь проще (но и стоят они так, что тянуться не надо).

"надо сходить на кухню, только дочитаю... как полчаса прошло?! Надо сходить на кухню, ща-ща... Почему уже стемнело?" и при этом еду ж ещё согреть надо (и дать ей остыть до нормальной температуры, и не там, где я её вижу и могу съесть, обжигаясь), а это иногда плюс несколько попыток это сделать и прийти не за остывшей.

Вот поэтому я уже миллион лет не ем регулярно то, что требует термической обработки и/или требует от меня больше 10-15 минут на готовку.

▼Скрытый текст⬍

Нарезать салатик (где именно нарезки требуют 1-2, максимум 3 ингредиента) или намешать смесь на йогуртовой основе вообще без нарезки — моё всё. Идти замочить нут/чечевицу могу неделю — там хотя бы запускать варку в мультиварке потом можно без привязки к обеду. (Айва со среды ждёт — надеюсь, сегодня всё же осилю её помыть и нарезать для тушения  Есть-то мне её потом нравится)

Ну и ем практически одно и то же с незначительными вариациями, потому что мыслетоплива на придумывание чего-то новенького хронически не хватает  Хорошо хоть, что чего-то новенького именно в отношении еды мне редко хочется.

Зато уж если начал есть - то остановиться сложно.

Та же история. Поэтому обеспечивать дефицит в калориях при похудении проще за счет недопущения домой вкусностей, с которыми остановиться сложно.  Съесть, например, поллитра мороженого в качестве обеда/ужина — очень, очень легко. Или вот в детстве банку варенья (потом просто обычно не держала дома варенье)

Полосатые? )
Я предпочитал синие колпачки от ручек с прозрачным/оранжевым корпусом.

Не, вроде бы однотонные. Сейчас смутно вспоминаются черные с этаким гранёным корпусом, но это не очень точно — дело всё же реально давно было. /спешно заметаю песочек под ковёр 

Научился маскироваться, больше никому не мешаешь - иди, здоров.

Угу 

Анон

Re: СДВГ тред

проблемой всегда при этом были сборы — разумеется, собрать чемодан накануне / начать собирать заранее это что-то странное 

Я для себя нашел лайфхак: собирать заранее тоже выше моих способностей, но зато я могу заранее составить список, что с собой брать! За несколько дней до, в телефонных заметках, вспомнил очередное "надо бы взять" - тут же записал, пока не забыл. И в день Х просто складываю по этому чек-листу, не тратя мозг на судорожные попытки вспомнить, что еще надо положить.

Анон

Re: СДВГ тред

Я для себя нашел лайфхак: собирать заранее тоже выше моих способностей, но зато я могу заранее составить список, что с собой брать! За несколько дней до, в телефонных заметках, вспомнил очередное "надо бы взять" - тут же записал, пока не забыл.

Так же делаю 

Я ещё эти списки вообще сохранил, потому что для большинства типичных поездок они стандартные
Есть списки "на фестиваль" / "в турпоездку в другой город" / "в гости к маме"

Ну и перед конкретной поездкой делаю копию и потихоньку правлю заранее, по мере того как идеи приходят, да. Обычно к моменту икс уже все нюансы учтены

Отредактировано (2026-01-18 15:54:57)

Анон

Re: СДВГ тред

(иногда настолько, что может быть сложно оторваться от работы, чтобы пойти в туалет)

блин, вот буквально вчера с этой проблемой сидел и очередной раз охуевал со своего мозга 

Анон

Re: СДВГ тред

А если поставить так, чтобы не надо было подъехать и дотягиваться?

Место занято кружками у меня рядом обычно стоят кружка от кофе, кружка от чая, стакан от энергетика, иногда вместо чего-то из них стакан для воды.

Вот поэтому я уже миллион лет не ем регулярно то, что требует термической обработки и/или требует от меня больше 10-15 минут на готовку.

Да! У меня основа питания - хлебное (я ещё и аутично привередлив к вкусам, запахам и текстурам, хлеб - самый стабильный в этом плане продукт, который я знаю), но подогретая в духовке булочка вкуснее негретой, поэтому страдаю во имя гурманства.)

Анон

Re: СДВГ тред

Вот поэтому я уже миллион лет не ем регулярно то, что требует термической обработки и/или требует от меня больше 10-15 минут на готовку.

Я живу на тостах. Наверх идет все, что завязалось в холодильнике и можно съесть прям так. Жесть, а не питание. (

Анон

Re: СДВГ тред

По поводу неспособности сесть и смотреть фильм/сериал: для себя решаю проблему тем, что смотрю все на английском и за непонятными словами, выражениями, сленгом переключаюсь на чатGPT. То есть как только спотыкаюсь на сидеть-смотреть, переключаюсь на вкладку с чатом и обсуждаю с ним "чой-то они [того-этого]?" Заодно частично решаю проблему неспособности системно учить английский

Анон

Re: СДВГ тред

Наверх идет все, что завязалось в холодильнике

В иные месяца мне лень даже вот это. Просто хлеб из пакета в рот сунул и пошёл. Уже нарезанный хлеб, разумеется.

частично решаю проблему неспособности системно учить английский

Мне помогают ролёвки с ИИ и попытки смотреть больше англоязычных блогеров (благо с тем, что я сейчас заинтересован темой рас/сдвг, это несложно, там сложнее русскоязычных найти). Радуюсь тому, что наконец-то для того, чтобы общаться с кем-то и практиковать язык на интересные темы, не надо искать друзей (и поддерживать с ними связь стабильно, чтобы не раздружились), я и на родном языке это не особо умею

Анон

Re: СДВГ тред

ролёвки с ИИ

Ыыыыыы!.. Я застрял на том этапе, когда все есть, все готово, я даже уже подробно обсудил и с ЖПТ, и с Джемини, как и что мы будем делать, ничего не мешает начать - и я не начинаю 

Анон

Re: СДВГ тред

Я застрял на том этапе, когда все есть, все готово, я даже уже подробно обсудил и с ЖПТ, и с Джемини, как и что мы будем делать, ничего не мешает начать - и я не начинаю

Я наоборот в фазе, когда я бесконечно начинаю, каждый раз, как захожу (минимум раз в день), беру какого-нибудь нового персонажа, играю с ним несколько постов и бросаю, я попробовал, понял, что будет дальше, уже не интересно.
Как начать играть нормально?

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны, а у вас есть то, что идёт прямо легко? Ну как запойное чтение, например, или игры, или какое-то общение, или что то такое.

Анон

Re: СДВГ тред

Хочу пожаловаться, потому что вы меня поймёте, наверное.

Я ненавижу всякие незнакомые штуки с компом делать! И знаете, в чём проблема? Нифига не в иррациональных страхах что-то сломать, а в том, что я рационально понимаю, что я просто не могу дочитать сообщения системы и всегда жму куда угодно, лишь бы быстрее нажать.
Когда система выдаёт мне какое-нибудь оповещение, мой мозг такой "я пошёл, разбирайся без меня". Там в маленьком окошке меньше двух строчек текста на русском, а я просто не могу прочитать их, я вот что-то вроде запретил, но я сам не знаю, что именно.
Я чувствую себя таким ебанутым, потому что кто угодно скажет, что я придуриваюсь. Нельзя не прочитать сообщение системы, если ты умеешь читать, верно? Берёшь и читаешь. А у меня просто не получается. Смотрю, читаю, читаю, читаю, догадываюсь по паре слов, которые как-то заставляю себя понять, но весь смысл от меня ускользает. И жму куда угодно, лишь бы быстрее прекратилось (обычно туда, где есть отказ).

И с инструкциями похоже - вижу инструкцию, мозг выхватывает несколько слов, говорит "мне всё понятно, я не буду тратить время на чтение этого" - и хоть что делай, а не прочитаешь. Недавно попыток двадцать было сделать одну штуку, а потом мне указали на ошибку, состоявшую в том, что я буквально не видел одно слово в коротенечкой инструкции. Прямо передо мной, я смотрел туда перед каждой попыткой. Но мозг решил, что там этого слова не может быть, а смысл он "понял сразу" и вообще зачем читать что-то, не дурак же, действуй, по ходу разберёмся.