Холиварофорум

Анон

Re: СДВГ тред

прибольших дозах

Ключевое слово "при больших". Для депрессии там терапевтическая доза меньше. Я вот 150 мг пила (ещё один экс-овощ  ).

Анон

Re: СДВГ тред

Для депрессии там терапевтическая доза меньше

Для депры венла вообще спорный вариант. Она для сильной тревожки, панических расстройств, птср и всякого такого хороша. Для депры — ну мягко говоря не первый и не второй выбор.

Отредактировано (2026-01-06 20:04:01)

Анон

Re: СДВГ тред

Она для сильной тревожки, панических расстройств, птср и всякого такого хороша. Для депры — ну мягко говоря не первый и не второй выбор.

А у меня она не первый и не второй, и тревожка цвела и пахла, и на остальное состояние меня она повлияла скорее хорошо, а вот на некоторые вещи наоборот. Выбор был понятен, а вот вероятное СДВГ мы с врачом обсудили как раз на фоне того что я с венлы самовольно слезла и пришла обсуждать проблемы с работой в том числе.

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны, практикуете медитацию? Помогает?
И если да, то какой вид медитации, как часто, как долго медитируете?

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны, практикуете медитацию? Помогает?
И если да, то какой вид медитации, как часто, как долго медитируете?

Дыхание "4-7-8", это скорее для расслабления и немного успокаивает. Погугли описание. Советую.
Просто базовая медитация на дыхание одно время, но было тяжело от скуки.

Анон

Re: СДВГ тред

Дыхание "4-7-8"

Блин, а меня больше тревожит это все. Как-то пытался засыпать на дыхании под счет, так наоборот задыхаться начал и не смог уснуть вообще
Про медитацию - слушаю подкаст, где тебе говорят че как расслабить - реально работает.
Я нашел себе уютную подкастершу с кайфовым голосом, иногда даже получается засыпать под это дело
Но я немножко внушаемый чел, и тема отдать контроль кому-то на 15 минут мне по душе хд

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны, практикуете медитацию? Помогает?

Йога нидра, когда заснуть не получается, помогает.

Анон

Re: СДВГ тред

Блин, а мне от одной мысли о медитации дурно. Мне кажется, это невыносимо скучно

Анон

Re: СДВГ тред

Блин, а мне от одной мысли о медитации дурно. Мне кажется, это невыносимо скучно

Скучно. Но если по чуть-чуть, то выносимо.

Анон

Re: СДВГ тред

Аноны, практикуете медитацию? Помогает?

помогало в конкретный момент потом аж противно от попыток было. Короче сильно по настроению.
В целом да скучно поэтому я находил либо на чем фокусироваться конкретном и не стремился к идеалу, либо слушал медитацию с типа гипнозом, где там рисовали мысленные образы и говорили  расслабляться, ты фокусируешьс яна голосе, ощущениях, на том какое задание идет дальше (а там было типа погрузись в воду, потом найди на берегу дом и что-то такое) и попроще