Холиварофорум

Анон

Жизнь (с) АД

Тема о депрессии, тревожных расстройствах, неврозах и пограничной психиатрии. Делимся опытом и поддержкой.

Форум Нейролептик.ру: https://neuroleptic.ru/forum/
Жж психиатра: https://dpmmax.livejournal.com/

Анон

Re: Жизнь (с) АД

фенибут, говорит озоновский дрянь и не помогает

да фенибут любой не особо-то помогает

Анон

Re: Жизнь (с) АД

ну вот я северную звезду пока взял, больше особо выбора не было, пожелайте мне удачи)

Это нормальный, имхо лучший
Я его даже из рф возил, пока не заебался и не перешел таки на местный квентиакс (upd местный не в смысле производства, а в смысле что в аптеках водится)

Отредактировано (2025-12-09 10:30:58)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Если я буду платить каждый месяц за прием психиатра и кучу таблеток

А какие сейчас правила для выписывания АД? Я думала, рецепт год действует. Или когда берешь таблетки, то рецепт забирает фармацевт (я знаю, что с антибиотиками должны всегда, но это не всегда делают)?

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Или когда берешь таблетки, то рецепт забирает фармацевт

От рецепта зависит, на год не забирают точно

Анон

Re: Жизнь (с) АД

У кого от дулоксетина был запор, как справлялись? Меняли таблетки? Я начал пить слабительное, но что-то и оно всего пару раз помогло, а дальше - снова пиздец   Купил, главное, уже на месяц новую упаковку таблеток, для меня сумма ощутимая, наверное, допью уже(

Анон

Re: Жизнь (с) АД

А какие сейчас правила для выписывания АД? Я думала, рецепт год действует.

Смотря какой выпишут. У меня за много лет лечения столько схем сменилось, что врач ни разу не выписывал на год, максимум на три месяца, а сразу после смены схемы - на месяц, чтобы пришел и отметился, а не ебланил.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

да фенибут любой не особо-то помогает

не всем помогает, но кому-то помогает. Если другой производитель работал, а озон нет - проблема не в фенибуте)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

А какие сейчас правила для выписывания АД? Я думала, рецепт год действует.

я с осени пошел к терапевту, мне выписали один сразу на год но остальные еще месяца три подгоняли. Я ходил первые несколько раз каждые две недели, когда стабилизировалась ситуация хожу раз в месяц примерно. Дороговато выходит, но в целом не так страшно как я думал, просто на время отказался от платного хобби и некоторых вещей (все равно на них сил особо нет).

Самые большие траты на первых заходах, потому что а) пойди пойми пойдет ли работа с этим терапевтом или пробовать другого б) подбор таблеток. Потом уже проще и менее затратно идет.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

От рецепта зависит, на год не забирают точно

на нем просто пишут сколько выдали и выдают не больше чем запас на месяц

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Фармацевту из аптеки

Ну на холиварке могу правду сказать хдд озон говно, Как и большинство отечественных дженериков, я бы не советовал если есть выбор. А на работе нас заставляют пиздеть, простите, нам тоже есть хочется

Анон

Re: Жизнь (с) АД

У кого от дулоксетина был запор, как справлялись?

Клетчатки побольше начал есть, помогло. Но у меня до дулоксетина была противоположная проблема, поэтому я скорее рад, что перестал в туалет бегать по 5 раз на день...

Анон

Re: Жизнь (с) АД

да фенибут любой не особо-то помогает

Хз. Маман покупает исключительно зарубежный за тысячу, говорит все остальные - мел А я от любого фенибута ощущаю только внутреннюю дрожь, пофиг что его от тревоги выписывали. Ну раз дрожь есть - значит на что-то он влияет все-таки. Только через жопу.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Аноны, как справляетесь с домом?
Это пиздец какой-то. Я понимаю, что такого срача не должно быть, но у меня словно топлива не хватает порастыкивать вещи на свои места или прибраться чаще чем раз в целую вечность.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Это пиздец какой-то. Я понимаю, что такого срача не должно быть, но у меня словно топлива не хватает порастыкивать вещи на свои места или прибраться чаще чем раз в целую вечность.

Можно в треде уборки запросить советов. там много кто делился опытом как убирается.

▼мои небольшие советы, вдруг поможет⬍

мне помогало засекать 15 минут и типа я их должен тупо тратить на уборку. Не важно чего. Это типа как работа - надо что-то убирать, не важно что и как. Собрать мусор, протереть пыль, что угодно - просто на 15 минут занять себя уборкой. Помогло когда я застрял на этапах "вижу кучу работы, не знаю за что хвататься". Если нет сил на 15 минут - убираться, пока чайник греется.

Не бояться делать частями. Можно помыть всего одну тарелку, убрать всего пару носков, выбросить одну лишнюю упаковку.

Еще есть опция включить робот-пылесос (если он есть) или позвать кого-то помочь прибраться (если есть такая опция). Или включить видео с уборкой. Это как бы создает атмосферу, что ли. Плюс для робота надо все с пола поднять, так что хотя бы минимально уберешься + полы чистые, морально приятнее.

Еще у анона носки хранятся в ванной поэтому иногда там вместо телефона залипаю в сортировку носков)

Если есть коробка которую надо разобрать, включаю что-то на фон и ставлю коробку рядом. Так как руки мои беспокойные, они начнут все разбирать. Это работает для перебора аптечки и подобных штук.

Иногда я за всю неделю могу только передвинуть одну штуку с места на место но тоже считаю это победой.

А,  и уменьшить количество органайзеров, если у тебя их много - нередко они сжирают дофига места.

Плюс я завожу коробки хаоса куда сваливаю все что не знаю куда деть а потом по очереди эти коробки разбираю. За полгода дошел от 4 коробок под столом до одной, где лежит уже не хаос а четко инвентарь для домашнего спорта.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Аноны, как справляетесь с домом?

Никак   Живу в берлоге.

Никакие советы не работают, т.к. не прививается "здоровых" привычек. И если убирать, условно, по одной вещи, то все расчищенное тут же зарастает. Подумываю пригласить специально обученного человека, но пока стыдненько

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Подумываю пригласить специально обученного человека, но пока стыдненько

стыдного в этом ничего, всем иногда нужна помощь.
Поддерживать гораздо проще.
Но в целом еще дело в том чтобы  реалистичную цель себе ставить. Я анон с советами выше, у меня дома не порядок. Но для моего текущего запаса сил это в целом норм, я могу найти нужные мне вещи и не запинаюсь об мусор, прогресс

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Аноны, как справляетесь с домом?

Отмываю по маленьким кускам и только по утрам, пока еще немного сил есть. По сути, забил на дом. Нет сил.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

У меня наоборот, чем сильнее депра, тем больше я занимаюсь уборкой/готовкой/украшательством. Это дает ощущение, что я делаю что-то полезное, что можно увидеть и пощупать, что в свою очередь приносит положительные эмоции.
А когда я себя хорошо чувствую, то наоборот дом засирается, потому что я лентяй.
И вот в этом месяце у меня прям активность по уборке началась. Беспокоюсь, что это депра дает себя знать(

Анон

Re: Жизнь (с) АД

наоборот, чем сильнее депра

Уверен, что это депра, а не тревожное?

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Я ходил первые несколько раз каждые две недели, когда стабилизировалась ситуация хожу раз в месяц примерно. Дороговато выходит, но в целом не так страшно как я думал,

Ну вообще такая периодичность встреч выглядит как то, что клиника сосет из тебя примерно в 2-3 раза больше, чем нужно. Так-то конечно можно хоть каждый день ходить к психиатру, но вообще раз в 3 месяца нормальная периодичность.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Ну вообще такая периодичность встреч выглядит как то, что клиника сосет из тебя примерно в 2-3 раза больше, чем нужно.

Я по ОМС. Первый месяц ходил каждую неделю, потом раз в две недели, потом раз в месяц. И только через полгода мне позволили приходить только за рецептами.
Потому что врач смотрела на мое состояние, меняла дозировку лекарств и т.д. Наоборот удивляют врачи, которые на первом приеме выписывают рецепт на полгода и плыви, сосиска.

дранон

Отредактировано (2025-12-12 11:51:46)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Потому что врач смотрела на мое состояние

Важный момент, который многие недооценивают. Да, бывает, что клиника чисто из жадности заставляет почаще ходить, но бывает и такое, что пациент просто не может объективно оценить свое состояние. У меня сейчас мама так лечится: ругается, что врач заставляет приходить раз в месяц, но их приемы - это буквально "Ну как вы?" "У меня все отлично, в основном лежу и смотрю в потолок, ничего не хочу делать, дом зарос грязью, выпишите мне уже рецепт на год и отстаньте".

Анон

Re: Жизнь (с) АД

У меня сейчас мама так лечится: ругается, что врач заставляет приходить раз в месяц, но их приемы - это буквально "Ну как вы?" "У меня все отлично, в основном лежу и смотрю в потолок, ничего не хочу делать, дом зарос грязью, выпишите мне уже рецепт на год и отстаньте".

Узнал в описании себя При этом по сравнению с тем что было ДО это почти что реально "отлично". Ну а что делать, если не могу чаще ходить, цены на все выросли, денег не напасешься на всех врачей.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

пациент просто не может объективно оценить свое состояние

Во, это про меня. Причем я сам предложил ежемесячные приемы, когда отследил подобное. Щас хожу реже (врач другой) и чувствую, что хожу по краю((

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Аноны, как справляетесь с домом?

К меня проблема с наведением порядка, но ещё и проблема делать что-то полезное, когда вокруг беспорядок.  Помогает представлять, что я это делаю не для себя, а для внутреннего ребенка. В качестве прокрастинации с уборкой я иногда читаю реддит на эту тему, так вот некоторые часто повторяющиеся фразы из советов начинают звучать в голове в нужный момент (например, don't put it down, put it away).

Ещё мне психотерапевт посоветовал слушать аффирмации для поднятия самооценки. Я, конечно, позакатывал глаза на этот совет, но всё-таки пару раз послушал и некоторые фразы так же всплывают в мозгу (там была часть про то, что "я с удовольствием поддерживаю порядок в доме и мыслях"=D ) Странно, но помогло немного. Убираю гораздо чаще, чем раньше, но делаю это без удовольствия