Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Тоже записалась.

Вес сейчас 56.5 (понимаю, не много, но без пары кг было бы лучше). Неконтролируемо питалась зимой и весной, отсюда последствия. В мае пробовала начать худеть, но без отчётов легко срываюсь.
Буду худеть на дефиците ккал, + не менее 5000 шагов в день (чем больше, тем лучше, всё-таки лето) и дважды в неделю зал тогда, когда это возможно со всеми моими разъездами.

Кактус

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

У Балбеса за неделю минус кг.
Еды на 2000 ккал влезает прорыва, я даже два раза шаурму впихивал. Сладкое не люблю, моё гилтиплежэ - это фастфуд

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Только порадовался, что не нарушаю свою норму, как с треском вывалился за нее   У подруги ДР, в обед угостился тортиком и только потом понял, что не так... Ужинать сегодня не буду, у меня лишних 100 ккал получилось уже сейчас.
Балбес

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 9

▼09.06⬍

Еда: 1555 (Б96 Ж70 У140)
Шаги: 7508
3 приема: нет.
Продолжаю ловить странные проблемы со здоровьем на пустом месте. Весь день хожу как вареная жопа, а ночью плохо сплю. В такой ситуации если я не бросаюсь на людей с воплями сумасшедшей бабки, то уже прогресс. Держимся.

Шмель, день 10

▼10.06⬍

Еда: 1627 (Б122 Ж59 У138)
Шаги: 8181
3 приема: нет.

Отредактировано (2026-06-10 22:15:05)

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Бес тоже записалси.
Штош, как и было завялено, я колебаюсь между 82 и 85 =\
Сегодня 82 ровно, во вторник было 85,2.
Все, что ем, теперь кидаю в жпт, выношу ему мозги. Потому что считать калории мне сейчас не хватает сил, а вот написать в чат типа ок.
Понял, что недостаток белка катастрофический - вот чего меня тянет на перекусы и сладкое.
Опять же, ккал до единички мне никуда не всралось, а так примерно считает.
Седжаро все так же 12,5 и я не хочу повышать. Мне кажется я просто опять начал жрать вкусное калорийное говно)))

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 11

▼11.06⬍

Еда: здесь произошел зажор без счета ккал на фоне недельной депривации сна. Не горжусь, но и не опускаю руки, завтра будет новый день!
Шаги: 4102
3 приема: нет.
А еще на этой неделе я проебываю график тренировок в зале. Осталось 3 дня чтобы сходить на две силовухи 

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 12

▼12.06⬍

Еда: целый день ничего не считал, потому что ездил за город на еба-пешкодральный тур. Единственное, что могу отметить - справился без особой дряни, но в десять вечера, как вернулся, зачем-то поел на ночь.
Шаги: 31 616, Карл!
3 приема: -
Осталось 2 дня на 2 силовухи   

Браслет уверяет, что мы прошли 22,5 км. К концу тура я не мог ни согнуть пальцы в кулак, настолько они отекли, ни поссать нормально. Жду охуительнейшей прибавки в весе с утра. 

Отредактировано (2026-06-13 13:41:21)

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Неделя 2:
64,8 кг (за неделю минус 700 г)
93-78-99 см
Аппетит был снижен из-за жарищи.

Lowkey

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Бес два дня безудержно драл шашлыки и сегодня с утра 82,3    считаю это успешным успехом однозначно.
Наконец-то мне большая юбка, которая я надеялся, что будет большая ещё год назад 
Ну и вчера впервые на фото без позирования (на максимально всратых, честно говоря) я себе нравлюсь.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 13 и 14
Не считал еду, гулял по 6000+ тыщ шагов, на тренировки не ходил. Минус одна неделя без занятий.
Чертова бессоница рушит мне только-только зарождающийся зожный режим 

День 15

▼15.06⬍

Еда: 1461 (Б77 Ж76 У123)
Шаги: 7704
3 приема: +
Силовуха 1/2. Позанимался на 1/3 шишечки, но хотяб так.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Донор вяло машет лапой из недр работы. Вес 70+ вторую неделю, не растет и хорошо. Железопрепарат переносится нормально, это радует. Купил резинки, чтобы понемножку закачивать руки, но лень невероятно. Позанимался в воскресенье, но очень мало  как затолкать себя хотя бы на короткие тренировки по утрам?

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 16

▼16.06⬍

Еда: 1546 (Б86 Ж76 У130)
Шаги: 8095
3 приема: нет. Пока никак не дается.
Силовуха 2/2. Сделал недельный минимум за два дня теперь можно пинать.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

С Балбесом смешная ситуация произошла. Пошёл он в выходные к гинекологу, врач говорит вставать на весы. Встал - а там 97 кг Весы явно перекошены были, но все равно приятно.
А так у меня статистическая погрешность, - 300 гр за неделю. Но у меня  два раза чит-мил был за месяц, странно на другое рассчитывать.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 17

▼17.06⬍

Еда: 1712 (Б90 Ж59 У212), надо завязывать с полезными перекусами.
3 приема: :(
Шаги: 3352. Затоооо. Сходил на третью силовую, внутренний критик не дает написать "полноценную", потому что вместо 45 минут я занимался 30, и сделал не все упражнения; но пошел бы он нахуй, вот. Еще месяц назад я сделал позорные фото своего тела во всех проекциях, сегодня повторил - я такой же рыхлый пупс, но кое-где... под микроскопом... если присмотреться... стало более подтянуто. Давайте говорить как петербуржцы инфоцыгане, не "блять какой я жирный", а "какая прекрасная площадка для самосовершенствования"))

Вес стоит как Кремль с прошлой недели. Я, как перестал спать, сначала мощно похудел до 74,3, а потом, за два дня и один поход в 15 км, вернулся к 75,5! Сейчас на весах 75,1

Отредактировано (2026-06-18 11:37:39)

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 18

▼18.06⬍

Еда: 1560 (Б77 Ж72 У151)
3 приема: брошу, пожалуй, внедрять это. Пока не идет, и сплошной стресс.
Шаги: 3586
Сегодня отдыхал от физической активности, завтра иду штурмовать зал с новыми упражнениями.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

81,8 Бес. Довльнэ! Главное назад не откатиться:с

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 19

▼19.06⬍

Еда: 1627 (Б76 Ж50 У222). На меня напали чепсы! Но я молодец, смог вписать в калораж, не сильно перебрав, и с жирами сегодня охолонил, горжусь) 
Шаги: 2028, только благодаря походу в ближайший магазин за обедом
ахахаха, ни на какую тренировку я не сходил.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 20 и 21

▼20.06⬍

Еда: 1182 (Б74 Ж49 У112). Как в старые добрые ано-времена Весь день кусок не лез из-за жары. Захотелось есть ближе к полуночи, но мы таким не занимаемся. 
Шаги: 11 453
Сходил на тренировку и был вознагражден абсолютно пустым залом в 18 часов субботы. Итого: 4 силовухи.

▼21.06⬍

Еда: 1559 (Б140 Ж54 У129).
Шаги: 4337
Снова был на тренировке, щупал разные тренажеры. На заключительном 20-минутном кардио думал, что вымру нахой.
Итого: 5 силовых в неделю... это точно я?

Неделя 3 получилась хорошая. Кроме пяти походов в зал, болиемелие нормально ел. На следующей неделе войду в фазу ПМС, там и посмотрим, что останется от силы воли этого Шмеля.

Отредактировано (2026-06-21 21:25:10)

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 22

▼22.06⬍

Еда: 1518 (Б95 Ж68 У137). Завтра из поездки возвращается партнёр, собираю жопу в кулачок, ем на 1500-1600 ккал твердо и четко! Никаких блять "целый день держался, а потом", "все было хорошо, но кто-то прнс". Что мы говорим таким приколам? - В П И З Д У 
Шаги: 4848
В зале не был, с трудом хожу и кряхчу, как дед.

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 23

▼23.06⬍

Еда: 1540 (Б62 Ж63 У175) Началоооось, загрустил невообразимо, и захотелось сожрать шоколадку. Сожрал. Вписал. Но баланс бжу мдееее
Шаги: 10 887
В зал не сходил. Меж тем, с завтрашнего дня придется добираться до качалки не 1,5 минуты, а полчаса пешком в один конец

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Привет! Наверное, лучше тут беситься.

▼3 день⬍

Весы: 86.7
Язио: 1951
Ккал: 2441
Ф_Ак: 6500

Стопожор 🤐

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

После поездки, где у меня не было весов - 65,55 кг. Увы.
Lowkey

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

▼4 день 🤐⬍

Весы: 87.1
Язио: 1951
Ккал: 2196
Ф_Ак: 7800

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

Шмель, день 24-26
Случилось то, чего я боялся, ПМС наложился на возвращение партнера и радостный (нет) пищевой разъеб.
На спорт не ходил, шаги не ходил, ебашил на работе. Еще и в качалку у дома не пойти, а куда-то пердолить после работы было невыносимо 

День 27

▼27.06⬍

Наконец-то собрался?
КБЖУ 1386 (Б114 Ж48 У126)
Шаги: 9550
Вытащил себя на 40-минутное кардио натощак в дальний зал. Ныл и злобно орал всю дорогу туда и чуть ли не за деревья цеплялся.
Остался 1 день на 2 силовухи 

Отредактировано (2026-06-27 23:47:23)

Анон

Re: Летние жирострадания 2026

65,1 кг сегодня
Lowkey