БЕЗБЛОГNМ

Анон · 2024-03-17 10:00:48

День 6. 16 марта.

🍃 Посмотрела фильм "Мастер и Маргарита" (старый)
🍃 и "Аватар. Путь воды".

Зелёный лист

Отредактировано (2024-03-17 12:57:34)

Анон · 2024-03-17 13:00:21

▼отчёт за 15-16 марта⬍

Отчёты по два дня оказались удобнее ежедневных и недельных. Итоги десятидневки ещё напишу отдельно. Пока такое ощущение, что продуктивность повысилась, но не могу сказать, что формируются привычки. Пока приходится вспоминать, что нужно сделать, и прилагать волевое усилие, чтобы это сделать. Впрочем, сопротивления и отвращения тоже нет, всё в диапазоне от "приятно" до "нормально".

анон в шляпе

Отредактировано (2024-03-17 13:44:30)

Анон · 2024-03-18 07:35:44

День 7. 17 марта.

🍃 Прибралась в шкафчике-кладовке.
🍃 Купила соду и кефир, томатный сок (это для блинчиков) и огурцы, томаты и кукурузу (для салата). Покупки обдуманны.
🍃 Испекла блины на кефире. Ела со сливочным маслом, запивала томатным соком.
🍃 Читала.
🍃 Погуляла.

Зелёный лист

Анон · 2024-03-18 10:11:30

неделя 1 11.03 — 17.03

▼Скрытый текст⬍

задача на неделю 2: устроить себе тихую неделю, донасиловать на ней диплом, продолжать нормально питаться.

квестодатель

Анон · 2024-03-19 06:26:54

День 8. 18 марта.

🍃 Нарезала салат (огурец+томат+кукуруза).
🍃 Прибралась в ванной и оформила стирку.
🍃 Вымылась и привела себя в порядок.
🍃 Читала.

Зелёный лист

Анон · 2024-03-19 08:54:12

▼отчёт за 17-18 марта⬍

анон в шляпе

Анон · 2024-03-20 07:28:08

День 9. 19 марта.

🍃 Вымыла кухонный шкафчик.
🍃 Приготовила спагетти с курицей и солёными помидорами.
🍃 Купила вафли, семечки и лимонад.
🍃 Прогулялась.
🍃 Читала. Дочитала Вадим Нестеров "В бой идут...".
🍃 Посмотрела фильм "Холоп 2".

Зелёный лист

Анон · 2024-03-21 00:55:48

▼отчёт за 19-20 марта⬍

Подробный отчёт за 10 дней постараюсь завтра написать.

анон в шляпе

Анон · 2024-03-21 21:19:28

Получается, что отчет за неделю опять.

▼Мой идеальный день⬍

Мой идеальный день
Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я разобралась с плановой стоматологией, завершила забег по врачам в рамках плановой диспансеризации, чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

Добежала до еще одного врача, потихоньку все двигается.
Много хожу. Не то чтобы я рвалась, но так получается. Сплю когда как, но радует, что глубокий сон по времени увеличивается.
Стараюсь пить, не всегда вспоминаю.
Язык немного просел, но не совсем, чтобы бросила. Музыка пока никак.
Из главного: закончила дело, которое висело в планах с ноября! Какая я молодец!

Умка

Отредактировано (2024-03-21 21:19:52)

Анон · 2024-03-21 21:35:35

▼Отчёт за 10 дней⬍

Итак, больше 7 часов сна получилось 4 раза из 10, из них дважды - включая сон вечером. Надо как-то ложиться спать не в 3 ночи, подумаю над этим. Входит в противоречие с некоторыми другими целями.
Кремом мазался почти ежедневно (не записывал это, но оно несложное). Растения поливал, они живы. Работу работал, было интересно. Узнал всякое новое, был полезен. Но приходил с работы поздно. Но тут ничего не поделать, такой график, и надо сдать проект.
Витаминки пил 10 дней из 10, и даже не забывал пить их днём, а то вечером дают слишком много бодрости. Занятия в Дуолинго - 9 дней из 10, один пропустил.
Новый текст писал, придумывал сюжет и матчасть. 7/10
Хождение пешком и норма шагов - 8/10 по фитнесс-браслету. В рабочие дни я хожу, а в выходные нет, слишком ценна возможность сидеть дома.)
Упражнения: 2/10, надо больше осознанности.)
Рукодельные проекты: Составляю список, взял непафосный крохотный блокнотик (удобно таскать с собой) и в нём завёл по 1 странице на проект. Как что-то вспоминаю или натыкаюсь на это - записываю туда. Пока там 26 проектов, и это только актуальное, без заброшенных и поставленных на долгую паузу, и без рутинных. Но пусть так. Пока безоценочно наблюдаю. Надо будет потом выписать их в электронном виде, а то блокнот слишком легко потерять. Делал что-то 7 дней из 10.
Дела по дому: Постоянно что-то делал, в целом норм, планировщик-напоминалка очень выручает. И разбиение дел на маленькие блоки.
Разбор балкона: Прогресс есть, но медленный. Прогрыз проход к дальнему стеллажу и вытащил оттуда немного детских книжек, их ещё надо будет разбирать. Убрал несколько пачек журналов, ещё часть связал и отложил для утилизации.

анон в шляпе

Анон · 2024-03-22 08:33:41

День 10. 20 марта.

🍃 Вымыла кухонный ящик.
🍃 Погуляла.
🍃 Купила арахис, мороженое и семечки.
🍃 Посмотрела фильмы "Вызов"
🍃 и "Солтберн".

Зелёный лист

Анон · 2024-03-22 09:03:20

День 11. 21 марта.

🍃 Смотрела сериал "Третий лишний".
🍃 Читала.

Зелёный лист

Анон · 2024-03-24 15:06:14

Не добралась вчера до отчета. Слишком устала, и от новостей и вообще

▼Цели на весну⬍

▼В предыдущих сериях⬍

Неделя 04.03-09.03
Предпраздничная неделя, средняя по продуктивности. Семейная поездка погулять, наконец в гости доехали бабушки-дедушка.

1. +0,6. Спишем на конец цикла и алкоголь, потому что с едой без особых провалов
2. 2 визита в детскую поликлинику. Теперь ждать неделю результатов и записываться на финальный прием. Сходила сама, похоже 3500 сэкономить не удастся, зато сделала ЭКГ. Записалась к стоматологу, сразу на 2 визита))
3. Пока на паузе
4. На работе - пока бегаю ко всем пристаю, выясняю, кто что знает и сможет подсказать. Жду согласование доступов
Самостоятельно - нашла обучалки
5. На паузе
6. Разобрала папку-библиотеку на телефоне. Папка в папке и подпапке. Одно и то же продублировано трижды, а когда все разобрала нашла еще одну замусоренную папку, где все то же самое + еще куча всего. Еще на пррошлой неделе почистила яндекс и гугл диски. Скопировала ценное на внешний диск. Чтобы влезло, пришлось удалить с него что уже не жалко)) Разобрала одну папку на компе.
7. Слушаю лекции. Норму не набрала, минут 40 всего.

Неделя 10.03-16.03
1. Все на том же месте
2. С ребенком закончили до мая. К сожалению, скорее всего опять вернемся к гормонам. Себя тоже сводила к врачу и стоматологу, и тоже все не особо радужно. Короче, слегка в расстроенных чувствах.
3. Пока на паузе
4. На работе в основном занималась другими задачами, продвинулась мало. Самостоятельно - не начинала ничего.
5. По списку покупок для дома остался 1 пункт, если конечно, не придется оформлять возврат из-за брака, когда буду все забирать
6. Раскидала папку Разобрать по подпапкам, теперь не так страшно ее открывать. Немного почистила. В планах фотки
7. Только час, может быть сегодня еще что-то осилю, по чтению - 2 дня

▼Неделя 17.03-23.03⬍

Крокет

Анон · 2024-03-24 17:08:19

▼Отчёт за 21-23 марта⬍

Уговорил себя сделать планку. Почему-то это так психологически тяжело, хотя физически ничего сложного, да и организационно всё понятно. Откуда, интересно, такое сопротивление?

анон в шляпе

Анон · 2024-03-25 01:10:41

неделя 2. 18.03 — 24.03

▼отчетик⬍

еда: готовила себе еду примерно 3 раза в неделю, отказалась от 99% магазинных сладостей и чипсов. вместо них теперь подтачиваю салат (но он майонезный ). ушел и не вернулся - пока что - один кг веса. думаю, стоит поставить себе на стодневку конкретную цель: сдуться до 60 кг. это не "идеальный" вес анона, зато достижимый, такой у меня был до удаленки.
размышляю, могла ли дикая тяга к сладкому отвалиться после того, как я решила жрать уже наконец хотя бы половину нормы белка в день? нет?
гантели: пропустила на неделе один день, в остальные по 4-5 минут продолжаю дергать свои детские гантельки. мне и вправду стало полегче выполнять упражнения, но весь комплекс осилить не могу. мышцы в ахуе. (они еще не знают, что с апреля я хочу попробовать отжимания).
уход: мало, но было.
социализация: общаюсь с маман по телефону. на следующей неделе снова съезжу к ней и еще разик к кузине.
учеба (курсы): дедлайн диплома перенесся (в последний раз) на начало апреля. слава всем богам, тяжело под конец квартала с работой совмещать.
хобби: не было. на этой неделе я даже не тупила в компьютерные игры, что большая редкость для меня. работа высосала из меня радость. :( в апреле я отберу ее назад, но пока так
учёт трат: учитываю все в табличке. таблица говорит: "надо до конца месяца закатать губу, анон". заказала вторую карту в банке, чтобы разделить счета еще и физически. тут вот будет резервный счет, а тут вот карточка с деньгами "на колготки и иголки". первую карту закину куда подальше и не буду трогать лишний раз.
обсидиан: миграция данных из эвернот продолжается, вечерами я хожу между хранилищами с маленьким ведерочком и переливаю все оттуда сюда.
книги: перечитала "купи себе эти чертовы лилии". у меня сложные отношения с этой книгой, как и с многим self-help book. но наверное я даже больше люблю ее мемуарную часть, чем советы. тара шустер мне симпатична в своей чудаковатости. и она реально шарит в том, как вылезти из говна. хочу как она надеюсь у неё всё хорошо.

на 3-й неделе попробую: накинуться на диплом. почитать байетт "обладать". всяко лучше чем тупить в новости.
вот еще придумала: если я доделаю диплом без факапов - поеду в одну крошечную жраленку в центре города. там делают отличный том-ям и лапшу. и я давно туда не ездила :(.

квестодатель

Отредактировано (2024-03-25 01:17:35)

Анон · 2024-03-26 15:54:36

▼Отчёт за 24-25 марта⬍

Похоже, заболеваю, голова болит и ломает всего... Температуры пока нет, но состояние паршивое.

анон в шляпе

Анон · 2024-03-28 13:32:53

▼Отчёт за 26-27 марта⬍

Заболел, отлёживался эти пару дней. Непонятно, что за болезнь, температуры так и нет, но оч. фигово. На ковид похоже, честно говоря.

анон в шляпе

Анон · 2024-03-30 16:15:44

▼Цели на весну⬍

▼В предыдущих сериях⬍

Неделя 04.03-09.03
Предпраздничная неделя, средняя по продуктивности. Семейная поездка погулять, наконец в гости доехали бабушки-дедушка.

1. +0,6. Спишем на конец цикла и алкоголь, потому что с едой без особых провалов
2. 2 визита в детскую поликлинику. Теперь ждать неделю результатов и записываться на финальный прием. Сходила сама, похоже 3500 сэкономить не удастся, зато сделала ЭКГ. Записалась к стоматологу, сразу на 2 визита))
3. Пока на паузе
4. На работе - пока бегаю ко всем пристаю, выясняю, кто что знает и сможет подсказать. Жду согласование доступов
Самостоятельно - нашла обучалки
5. На паузе
6. Разобрала папку-библиотеку на телефоне. Папка в папке и подпапке. Одно и то же продублировано трижды, а когда все разобрала нашла еще одну замусоренную папку, где все то же самое + еще куча всего. Еще на пррошлой неделе почистила яндекс и гугл диски. Скопировала ценное на внешний диск. Чтобы влезло, пришлось удалить с него что уже не жалко)) Разобрала одну папку на компе.
7. Слушаю лекции. Норму не набрала, минут 40 всего.

Неделя 10.03-16.03
1. Все на том же месте
2. С ребенком закончили до мая. К сожалению, скорее всего опять вернемся к гормонам. Себя тоже сводила к врачу и стоматологу, и тоже все не особо радужно. Короче, слегка в расстроенных чувствах.
3. Пока на паузе
4. На работе в основном занималась другими задачами, продвинулась мало. Самостоятельно - не начинала ничего.
5. По списку покупок для дома остался 1 пункт, если конечно, не придется оформлять возврат из-за брака, когда буду все забирать
6. Раскидала папку Разобрать по подпапкам, теперь не так страшно ее открывать. Немного почистила. В планах фотки
7. Только час, может быть сегодня еще что-то осилю, по чтению - 2 дня

Неделя 17.03-23.03
1. -0,6
2. Закончила с проблемным зубом, чистку перенесли на следующую неделю.
3. Пока на паузе
4. На работе чуть продвинулась в коммуникациях с другим подразделением, разобралась с одним алгоритмом. Самостоятельно чуть-чуть, совсем капельку начала обучалки.
5. Забрала часть заказов, выбрала контейнеры в шкаф для следующего пункта
6. Мне показалось, что как-то мало фоток для разбора и я залезла на внешний хард. Там предсказуемо часть задублировано по 3-4 раза, скинула все в одну папку для разбора. Буду выделять по полчасика несколько раз в неделю
7. Добила практику по курсу SQL, наконец пробежалась по гайду для ноушена, который так долго мозолил глаза. Слушала в метро лекции. В общем нормочасы набрала, я молодец

▼Неделя 24.03-30.03⬍

Крокет

Анон · 2024-03-30 16:16:36

Анон пишет:

Заболел, отлёживался эти пару дней. Непонятно, что за болезнь, температуры так и нет, но оч. фигово. На ковид похоже, честно говоря.
анон в шляпе

Анон в шляпе, выздоравливай!

Анон · 2024-03-30 17:43:51

Анон пишет:

Анон в шляпе, выздоравливай!

Спасибо! :friends:

▼Отчёт за 28-29 марта⬍

анон в шляпе

Отредактировано (2024-03-30 18:12:11)

Анон · 2024-04-02 09:30:15

Здравствуйте!
Я анон-Вещист, и я обожаю покупать одежду. В этот месяц пришлось заниматься делами, которые представляют для меня некоторый стресс. И я обнаружил, что моя страсть к вещам подходит к грани мотовства и хординга. Я хочу вернуть себе контроль над ситуацией.
Вот что я могу для этого сделать в этом месяце:
1 - каждый день записывать расходы.
2 - наводить порядок в имеющихся у меня вещах, организовывать удобные места для хранения, разбирать, что нужно, а что не нужно, отдавать (может быть, даже продавать, если будут на то силы).
3 - продолжать и заканчивать имеющиеся рукодельные проекты.
4 - искать/исследовать другие способы снижения стресса.
В следующем месяце:
5 - вместо покупок обращаться к новым способам снижения стресса.
6 - если п.5 сработает, то еще рисовать.
Я хочу отчитываться каждый день, потому что это меня мотивирует. А также подводить итоги для каждой недели и месяца.
Например - вчера, 1 апреля, я ничего вещевого не купил. Испытывал ужас от расходов, записанных в прошлом месяце (раньше не записывал их). Носил куртку, чтобы определить, она нужна/не нужна; оказалась нужна. Раскроил детали для рукавов блузки. Довязал перёд свитера.

Вещист

Отредактировано (2024-04-02 09:39:26)

Анон · 2024-04-02 11:00:27

Анон пишет:

Я хочу отчитываться каждый день, потому что это меня мотивирует.

Велкам, анон -Вещист! Уверенного тебе старта))
Думаю, ежедневные отчёты будут мотивировать не только тебя! )

Крокет

Отредактировано (2024-04-02 11:00:51)

Анон · 2024-04-02 12:33:34

▼Отчёт за 30-31 марта⬍

Внезапно очень захотелось играть, прямо жду не дождусь, когда будет свободный вечер, чтобы покидать кубы и написать пост.) Похоже, перерыв пошёл на пользу.

анон в шляпе

Отредактировано (2024-04-02 12:38:30)

Анон · 2024-04-02 20:24:00

Впишусь к вам с опозданием (как и всегда везде так что буду черепаший анон). Вчера как раз себе расписал план по методике 12 недель, не первый раз уже, но ни разу не довел до финала. Надеюсь, мотивация совместной стодневки поможет мне не схлюздить, как обычно, потому что мне кровь из носу нужно выполнить запланированное хотя бы в обязательных рабоче-учебных пунктах.

Первый день - 3.04, сто первый - 12.07.

▼мои цели в пунктах⬍

1. Определиться с работой на время учебы. В идеале за это время подтянуть недостающее по учебе и сосредоточиться на новой сфере. Но план минимум – установить внятную стабильную систему работы с заказами и, соответственно, стабильный доход.
1.1. Учебу подтягивать и не забрасывать, я прям отдельно это выделю себе.
2. Наладить режим сна, потому что я сам с себя заебался уже. Хочу довести до идеального - в 8 встать, в 23 отбой
3. Наладить режим питания. Не один раз в день, не сплошное сладкое вместо нормальной еды. Есть больше овощей и распотрошить вековые запасы в морозилке.
4. Как следствие предыдущего пункта снизить вес, за три месяца на -15 будет вполне достижимо, я думаю
5. Включить физнагрузку в график, не только простенькую зарядку утром, но и по часу полноценных тренировок — Хлоя, я иду! Опять хд
6. Завести привычку с днем спа по субботам, с полным кайфом и самоотдачей себе любимому
7. Час в день вечером посвящать своим хобби, чтобы хоть понемногу, но стабильно.
8. Устаканить себе за это время нормальный график с адекватным соотношением работы и отдыха, чтобы было время и в телефоне потупить, а не только сплошной продуктивностью заниматься.
9. Если апрель-май будут идти по плану — в июне начну ходить на полдэнс, который откладываю полтора года уже

Звучит как дохуя амбициозный план, но я полон надежд

Из этого вытекает

▼идеальный день⬍

Анон · 2024-04-02 20:42:09

Анон пишет:

Крокет

, приятно прочитать твое приветствие. Успехов тебе в достижении целей!

2.04, вторник, день 2
+ Расходы записал
+ Вещей не купил
- Не нашел пакет с джинсами на перешивку там, где вроде видел их в последний раз. Буду продолжать искать и заодно оптимизировать хранение.
+ Отложил 4 вещи на отдачу
+ связал 2 см рукава свитера, сшил на машинке 2 детали для блузки.

Вещист

Отредактировано (2024-04-02 21:20:40)

Холиварофорум

Объявление

#26 2024-03-17 10:00:48

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#27 2024-03-17 13:00:21

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#28 2024-03-18 07:35:44

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#29 2024-03-18 10:11:30

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#30 2024-03-19 06:26:54

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#31 2024-03-19 08:54:12

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#32 2024-03-20 07:28:08

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#33 2024-03-21 00:55:48

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#34 2024-03-21 21:19:28

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#35 2024-03-21 21:35:35

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#36 2024-03-22 08:33:41

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#37 2024-03-22 09:03:20

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#38 2024-03-24 15:06:14

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#39 2024-03-24 17:08:19

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#40 2024-03-25 01:10:41

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#41 2024-03-26 15:54:36

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#42 2024-03-28 13:32:53

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#43 2024-03-30 16:15:44

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#44 2024-03-30 16:16:36

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#45 2024-03-30 17:43:51

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#46 2024-04-02 09:30:15

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#47 2024-04-02 11:00:27

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#48 2024-04-02 12:33:34

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#49 2024-04-02 20:24:00

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

#50 2024-04-02 20:42:09

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Подвал форума