Холиварофорум

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Ну что ж, новогодняя невоздержанность стоила мне 2х кг. Я предполагал, что 1-2 кг наберу, но все же надеялся, что обойдется, ведь не обжирался в этот раз. Но в такой дубак и активности никакой, только на такси до гостей доехать и срочно восполнить потраченную энергию    Ну ладно, надеюсь, что половина - это отеки, а 1кг я до конца месяца сброшу.
Уилл Смит

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

*голосом Леонида Володарского*
Легендарное возвращение в коллектив Креманки.
Креманка самым бесстыдным образом нарушала режим с гигиеной. И под конец нажрала и набухала себе приступ панкреатита. Так мне и надо с одной стороны, с другой, легче будет держать ограничения. Вчера прошел первый день, когда голод, холод и покой.
С утра весы показали 72,75 кг. Ну что ж, начинаю все сначала.
Анончики, не стесняйтесь, присоединяйтесь!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Ебош на связи. Две недели свергал интервальный режим, ел на 39567061797 ккал/день и не взвешивался чтоб не плакац. На спорт ходил 2-3 раза в неделю, даже, матьего, 31 и 3. Не бухал от слова совсем.

Итог - 73,7. Я не то чтоб радостен, но и не совсем опиздошен результатами)

Отредактировано (2024-01-09 10:57:42)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

так что в новый год вхожу с пока стабильными 91,8

После праздников весы показали столько же удивительное рядом.
Всем удачи в новом году, аноны

Сегодня

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Анон-бегун сегодня впервые за две недели вышел на пробежку. Медленно и осторожно пробежал 7 км, остался доволен собой

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Креманка заболела, заинька. Дурацкая температура со всеми прилагающимися прелестями - ухи-нос-горло, кашель, слёзы.
За неделю вес не сдвинулся. Ну а чему удивляться, если толком есть не хочется, а хочется кусочничать.
72,75 кг.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Об успехах рассказать почти нечего
В понедельник у меня был день рождения, на который по традиции был испечён торт, ну и... Пока я сумел удержать вес, что однозначно хорошо, но такими темпами челлендж закончится, а мои цели — нет

Медленно и осторожно пробежал 7 км

класс, анон) зимой и просто-то на улицу выйти тяжко, а тут целая пробежка))

Креманка заболела

надеюсь, тебе стало лучше

Сегодня

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Анон-бегун увидел на весах число почти на три кг меньше начального и слегка удивился, хотя и радуется тоже. На прошлой неделе ещё побегал два раза, один раз прям по свежевыпавшему снегу - ну такоэ. Написал тренеру, что ещё неделю пофилонит с ногой, а потом можно попробовать вернуться к программе тренировок

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Анон-бегун увидел на весах число почти на три кг меньше начального

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Вбегу на половине стодневки.
В октябре случилось нехорошее и я забил на все, жрал как не в себя, и почти забил на тренировки. Поэтому имеем, что имеем. Возвращаюсь к тренировкам. В мечтах 4 раза в неделю заниматься хоть чем-нибудь (1-2 дня фехтование, остальное дома). Не знаю, начну ли с Хлои Тинг или что-то танцевальное взять. По питанию сильно резко все бросать не буду, т.к. в моем случае только быстрее сорвусь, поэтому просто постепенно переходим к правильному питанию, больше овощей и мяса, а не это все.
Технически я целый один раз смогла закончить стодневку и челлендж Хлои Тинг, поэтому знаю, что могу. Будем пытаться))
анон-тихоходка

Отредактировано (2024-01-22 04:16:09)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Вбегу на половине стодневки.

Добро пожаловать

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Анон Беляшик врывается тоже за компанию 
У меня большая-пребольшая цель к апрелю разменять 100 кило, потому что у меня запланирована операция, которую я очень жду. Лишние 10 кг этому мешают, если не похудею, придется переносить. Начала я со 111,4. Неделю хорошо себя вела, перекроила питание на нормальное и не запарное. Скинула 1 кг. Останавливаться пока не собираюсь. Очень люблю ходить под музыку, но травма колена не дает ничего делать, разбираюсь, что у меня там такое болит пока. Поэтому только поменяла питание. Это серьезная для меня перемена, я анон, который готовить не умеет и не любит, покупала раньше либо все готовое, либо сладости. Неделю я восхищаюсь, как мощны мои лапищи, как я могу крупу сварить и овощи разморозить в мультиварке 

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Неделю я восхищаюсь, как мощны мои лапищи, как я могу крупу сварить и овощи разморозить в мультиварке 

да это ж офигенно, анон, продолжай том же духе

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Добро пожаловать

спасибо!

Анон Беляшик врывается тоже за компанию 

ты молодец!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Анон Беляшик сидит в глубоком ахере. То, что ощущалось как не очень сильная боль при сгибании, оказалось переломом колена. Теперь мне предстоит операция и финансовые трудности. Заказала ведёрко мороженного, съем наверное за раз. И не то что бы буду себя корить за это.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

оказалось переломом колен

Пиздец Сил тебе

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Аноны, привет!

Наконец раскачалась к вам присоединиться. Очень хочу в этом году перестать мечтать похудеть и наконец похудеть))

Вводные: 42 годика, рост 175 см, вес 90 кг.

Цель к марту  -2,5 кг.

Анон всегда был жирненьким (сколько себя помню с детсада), на детской медкарте на обложке есть надпись 2 степень ожирения, не помню, о каком возрасте идет речь. В лучшие времена во взрослом возрасте было 70 кг, но обычно недолго. Последние 5-7 лет качели +/- 5 кг от текущего веса.

В самоограничения не могу совсем. Обычно только сама мысль взять себя в руки открывает коридор затмения сознания и неконтролируемого жора. Поэтому хочу в первую очередь выстроить нормальное отношение к еде. Научиться медленно осознанно есть, а не закидывать на бегу в топку все подряд. Не подменять едой отдых, когда доп.порция дает разрешение еще чуть-чуть посидеть и не идти заниматься делами. Не утешаться едой, короче вот это все, что умом понимаешь, а делаешь все наоборот…

Планирую считать калории, делать ЛФК для спины 4 раза в неделю, к марту улучшить растяжку и сидеть стульчик хотя бы 1 минуту без мысли о скорой смерти.

Раз в неделю буду приходить с отчетом, а читать и вдохновляться чаще.

Крокет.

оказалось переломом колена.

Беляшик, охренеть, нет слов, поскорее тебе починиться с минимум трудностей.

Анон-бегун, я в восхищении, сколько ты можешь пробежать! Это очень круто!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Беляшик, ничего себе! А ты ходить мог с переломом? Анон-бегун, у которого колени периодически дают о себе знать, прям напрягся. Сил тебе и поскорее разобраться с болячкой!
Крокет, спасибо! Это мало, на самом деле, я летом по двадцать бегала, но в декабре мышцу рванула, а потом то мороз, то гололёд, в общем, мало бегать получается. Вчера написала тренеру, что готова вернуться к тренировкам, но медленно и с откатом назад, а что поделать.
Ну и про вес: в выходные слегка загуляла с друзьями, пила пиво и ела всякое соленое. Плюс полкило и минус суббота. Пить вредно, в общем!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Скусь худеет путем истаивания. К сожалению, никаких улучшений по самочувствию это пока не дает, потому что мало не есть, надо еще и двигаться как-то, а я сижу-лежу, и даже зарядку не делаю. Но я так уже пол года, так что надеюсь, что уходит все же жир, а не мышцы (потому что там уже нечему, все что было раньше рассосалось). Попробую на этой неделе взять себя в руки и начать делать упражнения хотя бы минимальные.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Минус ещё кило за два дня. Спонсор: отравление
А я только купил себе пару прикольных штук, чтобы попробовать дома заниматься...

Сегодня

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Беляшик, скорейшего тебе выздоровления!

За неделю (22.01-28) смог один кг потерять, 3 дня занимался (два фехтование, один танцевально дома).
На эту неделю особо не рассчитываю, у меня др, поэтому с ограничениями не срастается.

анон-тихоходка

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Спонсор: отравление

анончик, ты тоже выздоравливай!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Беляшик на связи. Мне сделали операцию, самое стремное, что я много лет ходила со сломанным надколенником, образовался ложный сустав и в итоге я его  все-таки доломала. Короче, лежу в гипсе, обтекаю. Ела 4 дня мороженное ведерками и мне не стыдно. Сегодня остановилась. С гипсом, наверное, бесполезно взвешиваться, но хоть завтра зафиксирую стартовую точку. Самый большой стресс прошел, можно бы и выйти из режима "сладкого и побольше". Анончики, дорогие, заклинаю, обязательно делайте рентген после травмы, не верьте врачам, которые не хотят его делать, покажите рентген врачу, которому можете доверять. А то будете как я

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

Уважаемые аноны, можно и я с вами немного пожирострадаю?
Я довольно пожилой анон, и в моем возрасте женщины часто начинают толстеть. Не миновала и меня эта тенденция – так и тянет обожраццо. У меня нет большого лишнего веса, но хотелось бы сбросить за остаток зимы минимум 2, максимум 5 кг. А то я уже в некоторую одежду не влезаю, да и колени не рады. У меня есть рекомендации по питанию, которые дал врач китайской медицины. Они для здоровья, а не для похудения, но и похудеть на таком питании получится, потому что не настолько тянет на сладкое и выпечку. Хотелось бы следить за питанием и отчитываться, что ем, когда ем, какая физическая активность. Для отслеживания результатов я буду ориентироваться в основном на измерения. Взвешиваться смогу изредка в гостях.
Сейчас мои мерки:
Талия 77
Грудь 92
Живот («спасательный круг» чуть выше бедер) 88
Бедра 99

Буду анон Седой

Анон

Re: Зимние жирострадания 2023-2024 [челлендж] [похудение]

меня есть рекомендации по питанию, которые дал врач китайской медицины. Они для здоровья, а не для похудения, но и похудеть на таком питании получится

Анон, а можешь ими поделиться?