Холиварофорум

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Креманка всю дорогу не соблюдала и нарушала. И вот закономерный результат - плюс 400 граммов. 71 кг, получите-распишитесь. Весь январь псу под хвост. Похоже, переступить весовой порог, за которым в десятках цифра шесть - мишшен импосибл. Наверное, это что-то психическое.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Е-е-е, наконец-то 68,9!
Вольный анон.
Вчера тренировался с Джиллиан Майклз.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.9
Сегодня утром 79.4

Моя линия на графике выглядит так, как будто я качаюсь на больших волнах🙃

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

всем запоздалый привет, я анон-тыква, позорно слившаяся с осенней стодневки 
постараюсь провести месяц с пользой для себя
решила, что вложенное бабло мотивирует сильнее, заказала себе на месяц меню Grow Foods на 1000 калорий в день, взяла абонемент в зал, плюс ещё знакомые подарили какую-то плацебу с айхерба якобы для уменьшения аппетита, подозреваю что там из состава на самом деле аскорбинка и побелка с потолка, но мне так легче

Зал начала всего три дня назад, походила на групповые танцы-шманцы для новичков и всякие расслабленные тренировочки вроде йоги и пилатеса (у анона удалёнка с кучей ненормированных дедлайнов, так что то, что я вышла из дома, уже нихуя себе подвиг), сходила на одну силовую и позорно сбежала спустя полчаса Ничего, однажды!
Меню очень вкусное и на удивление его реально хватает на день. Дело в том, что у меня какая-то патологическая жадность и склонность к перееданию, особенно всяких вредных штук, но так дисциплина работает, по рекомендациям хуёлогов из интернета пью по 0.5 тёплой воды за 30-40 минут до приёма пищи, заодно хоть воду пью, потому что могу забывать. Сахар не исключала из меню, но на 1000 калорий они его почти и не дают. Пока что ни разу не сорвалась.

Начала 158 см/85,4 кг на 14 января, сегодня 24 число, на весах 82,9  (месячных в ближайшее время нет, так что на систематические приливы-отливы не скинуть)
не видела уменьшающуюся цифру уже несколько лет, не поверите, как я счастлива 

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

не видела уменьшающуюся цифру уже несколько лет, не поверите, как я счастлива

Ура, анончик, здорово 

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Тыква, ты прям серьезно взялась со всех концов сразу - молодец!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
68,7.
Вчера - тренировка с Джиллиан (9-й день "30 day shred"), ходьба в быстром темпе - 5,6 км, тренировка в зале.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Сегодня рано встал, поздно лег, плотно поел на ночь (запек куриное филе), закономерно вернулся к 69,2 ))
Сделал десятый день с Джиллиан Майклс, закончил первый уровень. Сегодня внезапно все болит сильней, чем обычно.
Вольный анон.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.7
Сегодня утром 79.2

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-Креманка с утра поставил вариться холодец из говяжьей голяшки и куриных лап и ушел по делам. Сейчас вернулся голодный как чОрт, выловил все лапы и обожрал. А они калорийные, сволочи. Уже подобрался к дневной норме, до спанья наверняка еще  есть захочется. Эх.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Клюковка рухнула в недельный стресс и жрала, как не в себя.
Из-за этого до кучи "поехала" кожа и кишки какие-то болят.
Страшно взвешиваться завтра, но надо брать себя как-то в руки уже... 

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
69,0
Опять вчера ел на ночь, делал выходной от Джиллиан, но был в зале.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон65 три дня балдел от приезда родственников, но весы сказали - молодец, ни грамма сверху! Но и не снизу)))

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.2
Сегодня утром 79.1

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

У анона-настольщика заметно скакал вес, но всё-таки удалось вернуться к 134 кг, анон рад  с начала похудения потерял 7 кг)

Всем анонам сохранения конструктивного настроя и правильной мотивации! 

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Клюковка рухнула в недельный стресс и жрала, как не в себя.

Обнимаю, анон. Береги себя и свою кукушеньку.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Слушайте, а никто на диете не сталкивался с запорами? Я вообще анон, склонный к запорам (пардон за подробности), грешил на дурацкое питание до диеты. Сейчас около месяца тщательно отслеживаю БЖУ, причем стараюсь добавлять клетчатки, но ситуация только усугубляется (( Чем вы лечились/питались?

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Слушайте, а никто на диете не сталкивался с запорами? Я вообще анон, склонный к запорам (пардон за подробности), грешил на дурацкое питание до диеты. Сейчас около месяца тщательно отслеживаю БЖУ, причем стараюсь добавлять клетчатки, но ситуация только усугубляется (( Чем вы лечились/питались?

Соленые рыжики. Да вообще все грибы. Пей больше воды.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Слушайте, а никто на диете не сталкивался с запорами? Я вообще анон, склонный к запорам (пардон за подробности), грешил на дурацкое питание до диеты. Сейчас около месяца тщательно отслеживаю БЖУ, причем стараюсь добавлять клетчатки, но ситуация только усугубляется (( Чем вы лечились/питались?

Чернослив и груши на меня действуют магически, равно как и геркулес
Если совсем прижмет, то травки пью, типа Ласточки или Похудей
Одно время применял глицериновые свечи, как в больнице после операции порекомендовали - так не раз выручали. Заодно от трещин страховали

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
Пишу, чтобы выразить свое недоумение. Вернулся домой после тренировки (с утра сделал первый день второго уровня с Джил, и все оказалось не так страшно, как описывали), ради интереса взвесился, а там - 68,6. Ничего не понимаю. Видимо, хорошо пропотел.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Сейчас около месяца тщательно отслеживаю БЖУ, причем стараюсь добавлять клетчатки, но ситуация только усугубляется

Анон, а это точно запор? У меня иногда бывали проблемы когда я просто по обьему мало ел. То есть, нечем было.
Ещё недостаток воды.
Я порекомендовал бы орехи, кешью/грецкие, но не знаю, как это уложится в кбжу, все-таки калорийное очень.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Дирижабль сменил курс тренировок, решив, что когда ты почти плачешь из-за того, что у тебя что-то не получается - это ненормально, тем более, что я и без этого физические нагрузки недолюбливаю.
Попробовала танцевальное кардио - мокрая как мышь, но довольная.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Попробовала танцевальное кардио - мокрая как мышь, но довольная.

Классно, рад, что ты нашёл то, что нравится 

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

К сожалению, у меня так и встал вес на 113. И навалилось проблем. Ладно, если не смогу в этот челендж, впишусь в следующий
Анон-115

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
68,6