Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

#51 2022-01-10 07:52:52

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Нет, я конечно подозревал, что поднабрал. Как началась лядская зима, так все мои прогулки по 15-22 тыс.шагов превратились в короткие перебежки до остановок и в ближайший магазин. Плюс новогодние праздники.
Итого с 6 сентября к 10 января мы имеем:
64,9 → 69,3
95-78-98 → 99-81-101
:sadcat:
Пока не закончатся морозы на улицу меня не выгнать, поэтому попробую добирать какой-нибудь зарядкой дома. И никаких больше конфет и шоколадок! Ни за что!
Да пребудет с нами сила воли, анончики  :chearleader:

анон-бука

#52 2022-01-10 08:28:18

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон пишет:

как в этой стодневке можно проиграть? Типа не похудеть и всё?

Да! И бросить и не дойти до финиша!
Тревожный анон-рпп.

#53 2022-01-10 08:42:15

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-игдун с утра взвесился и оказался 108,8. Стартую с этого веса.
Подготовительная работа
Готово:
✓ установка приложения
✓ расчет нормы калорий на день
✓ заказ степпера
✓ уничтожение новогоднего запаса конфет  ;D
✓ новый спортивный костюм

Не готово:
✗ список продуктов на неделю
✗ меню на неделю
✗ запас чая
✗ удобные кроссовки
✗ план тренировок

Очень хочется сесть и расписать все подробно для себя, но пока что-то вообще не получается сосредоточиться. Первую неделю из-за этого решила отвести просто наблюдению за пищевыми привычками и записью, в выходные буду думать, что с этими данными делать.

Всем легкого дня, анончики)

#54 2022-01-10 09:24:53

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-выдра и 51.8 кг

В планах на каждый день:
эллипсоид 40 минут (дома) или зарядка 40 минут (дома) или фитнес (зал)
ходить не меньше 6 тыщ шагов
взвешивать и записывать что ем

Надо купить: спортштаны, кроссовки

#55 2022-01-10 09:49:49

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-медведь установил фэтсикрет, рассчитал норму КБЖУ и меню на неделю и заставил себя сделать зарядку. Сейчас вес 107,2. Похоже ушла лишняя вода.

#56 2022-01-10 09:51:04

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-пион со вчерашнего вечера расстелил коврик, положил на него форму и придавил сверху будильником, чтобы к нему пришлось вставать. Сработало!
Сейчас сядет и займется тетрадкой по технике "100 дней". Пион не планирует ничего героического и радикально меняющего жизнь, просто сформировать нормальный распорядок дня: отход ко сну вовремя, полезное питание, наведение порядка в доме (поскольку немного хрюндель) и график ухода за тушкой.

Анон желает всем успехов. Даже если вы сами в себя не верите, помните: пион верит в вас. :friends:

Отредактировано (2022-01-10 09:51:29)

#57 2022-01-10 09:59:47

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон пишет:

Сейчас сядет и займется тетрадкой по технике "100 дней".

Что за техника?

#58 2022-01-10 10:03:58

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-змеючка сегодня спал просто ужасно, стартовый вес 60,3. Весь декабрь я от этого уходила к 59,2, а тут за новогодние праздники этот кг обратно набрался. По замерам вроде несильно отразилось: 1,5 см в талии, в ляжках по 0,5 см, и на правой руке +0,5 (на левой норм).
Настрой боевой, доедаю пиццу.
Всем удачи!

#59 2022-01-10 10:15:11

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-макарон, дай пять! Какие вы все молодцы, аноны!
Анон-барон начал свою похудательную неделю с того, что по привычке выключил будильник и проспал, потому что поздно лег, зажрав миску салата. На полпары опоздал в зум, и ладно бы анон был студент! но анон-барон - преподаватель (хорошо хоть, ждал один человек).
Еле продравши глаза, взвесился и обнаружил все те же 63,9 - вангую, что эта цифра еще будет со мной пару дней... Очень хочется поскорей войти в нормальный ИМТ, но еще 1,4 кг... Буээээ.
Из плюсов - вчера примерял старую одежку, влез в размер М, очень воодушевился. Этак через месяц на дне рождения мужа смогу щеголять в красивом, кружевном черном платье из Warehouse. Когда примерял его 8+ кг назад, анон был похож на перевязанный  батон колбасы.
Калькулятор на сэйлрэббит предлагает все те же 1238 ккал, и анон мрачно сопит. Про спорт и еду сегодня - постараюсь написать вечером.

#60 2022-01-10 11:02:31

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон пишет:

Что за техника?

https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 3#p1688183

Отсюда взял

#61 2022-01-10 11:02:43

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон зайка сегодня 77, 3, что он бордро занёс в таблицу.  На работу сегодня взял еду, а в маке не буду есть

#62 2022-01-10 11:28:02

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-еж внезапно наел полкило. Не, я знаю, что это фигня и вообще, но блин, обидно. Я даже бегал вчера!

#63 2022-01-10 11:30:56

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон пишет:

Анон-еж внезапно наел полкило. Не, я знаю, что это фигня и вообще, но блин, обидно. Я даже бегал вчера!

Вода могла задержаться, анон! На полкило за день не толстеют, насколько я знаю )

#64 2022-01-10 11:35:24

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-батон по-прежнему 82,4, вчера как-то много что ли съел, 1700. Час на степпере, шагов за день 6700, маловато.

#65 2022-01-10 13:33:06

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Спасибо за создание новой темы! 
Анон участвовал в предыдущей стодневке, худеет с лета этого года с 127 кг, сейчас вес 101,1. До Нового года первый раз за 5 лет на весах была двузначная цифра (99,7), но праздники все-таки прибавили полтора кило. Анон худеет на условной кетодиете, периодически переходящей в простую низкоуглеводку. Амбициозно рассчитывает сбросить 16 кг за стодневку, но даже вес ниже 90 будет считать неплохим результатом.
Всем участникам стодневки удачи!
Кетоанон.

#66 2022-01-10 15:51:42

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-котик взвесился наконец-то. Ровно 110 кг. Долго уговаривал себя прогуляться, уговорил, прошел километра 4.

#67 2022-01-10 17:00:44

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-рпп:

еда

Пошел на тренировку, прям бежал на элипсоиде 10 минут, шел 30 минут, последние пять - на упорстве. Употел и промок, как крыса из унитаза.
Пока ехал домой через магазин - оказалось, что у меня дичайшее раздражение на коже из-за собственного пота. У меня все чешется, желание содрать нахуй кожу, холодный душ, крем, холодная комната - не спасло. Сижу, трясусь, пытаюсь не чесаться. Выпил одну таблетку антигистоминку, видимо, надо вторую :(
Мыться в зале я не могу по многим причинам, в т.ч. и кожным - мне надо обмазываться сразу кремом и на долго.
Господи, как же я заебалась-то , а.

#68 2022-01-10 17:16:50

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Я с вами, аноны; буду анон-шарик.

Хорошо так похудела в 2020, скинула около двадцати кг, а потом постепенно наела обратно десять. Взвесилась, ужаснулась - 93кг, в ноябре было 87, в прошлом ноябре - 79. Джинсы уже не висят, кофты постепенно натягиваются, щОки видны со спины, овал лица вышел из чата. Относительно высокий рост немного спасает ситуацию, но еще немного и все станет совсем печально

Раньше худела на подсчете калорий, сейчас надо снова их и добавить какую-нибудь активность.
При этом анон дохлый, из всего спорта любит ходить (привет, зима) и плавать (привет, конские цены за абонемент в бассейне), ненавидит кардио и прыжки, так что челлендж получается капец сложный интересный. А еще за спиной рпп, и надо действовать осторожно, чтобы обратно туда не улететь

С едой пока что все печально, бо и меню не сформулировано, и доедаются новогодние запасы, и будет оливье на старый новый год

#69 2022-01-10 19:23:57

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-бизон не стесняясь доедал вкусности вплоть до воскресенья. Но сегодня по питанию все хорошо - калории посчитал, приемлемые, шаги до 10 тысяч находились. Жаль, не получается питаться часто, но понемногу - мне бы больше зашло, но на работе вообще не до еды.

#70 2022-01-10 21:24:36

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

С началом, аноны!
анон-солнышко поел сегодня на 1542 калорий, хотя ставил цель в приложении 1800 (у кого ещё стоит фэт сикрет?))) В приложениях Пилатес и Растяжка сжег аж 126 калорий. И понял, что для выполнения некоторых упражнений у него слишком слабые руки лол
точный вес не знаю, так-как весов дома нет

#71 2022-01-10 21:25:09

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон пишет:

Господи, как же я заебалась-то , а.

держись, анон(

#72 2022-01-10 22:06:26

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-зпеючка сегодня никуда не пошёл и сидел весь день дома, зато сделал тренировку аж на 70 минут. Правда из-за плохого сна и ел довольно много - доедал пиццу и конфетки. Итого 8 кусочков пиццы и 10 конфет плюс пара мандаринок и чай. Ох, после этой ошибки доставки долго мне не захочется пицц :sadcat:

#73 2022-01-10 23:00:43

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Присоединяюсь, с вами анон-бурундук. Стартанул сегодня, замерился: от 78, об 102, рука, в бицепсе если можно так сказать, обхват 29 (меряю потому что хочу чтоб подтянулась/уменьшилась), вес 68,1, рост 166. Цель максимум это достичь веса 59-60 кг, цель минимум - остаться в том же весе, хотя бы не набрать сверху, срединная цель - 64 кг.
План:
нахаживать, натанцовывать за день 6 000 - 10 000 шагов
Понедельник/четверг тренировка 30 мин кардио + 15 мин упражнения на пресс/ноги/руки, заминка
Сегодня шагов 16 000, кардио 30 мин

#74 2022-01-11 00:14:38

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-барон
Уложился в свою норму калорий 1200+, БЖУ - легкое превышение углеводов. Вечером случился большой умственный напряг и стресс. Думаю, не съесть ли яблочко или зефирку. Завтра собираюсь в зал, надеюсь, дойду.
Питание: завтрак: яйцо вареное вкрутую + бутерброд с творожным сыром и зеленью, обед: вермишель с остатками говядины, ужин: кефир. Баловал себя парой ирисок после обеда, яблоком в перекус.

#75 2022-01-11 00:45:23

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Ночной жрун всё проспал, но теперь идёт заполнять табличку. Отчитываться за 6-10 уже не буду, начну отчёт по ходу. Зафиксирую только разницу в измерениях между концом прошлой стодневки и 31 декабря и сделаю завтра новые замеры.

Вторая половина декабря

Всем сил!  :chearleader:

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума