Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#126 2021-01-20 05:59:33
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
либо хожу с Лесли
Аноны, а это что?
#127 2021-01-20 06:12:58
#128 2021-01-20 07:11:38
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
19 января.
74,7 кг, 7 тыс шагов из активности. Съедено примерно на 1600 ккал, неплохо.
анон с книжкой
#129 2021-01-20 07:12:55
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
19.01
68,6, около 1400ккал. Активности никакой, зато лег спать чуть раньше.
анон-мебель
#130 2021-01-20 16:36:34
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Я обычно контрольные взвешивания делаю в среду или в четверг (потому что в выходные Позволяю Себе, и в понедельник весы показывают лишние килограм-полтора воды), так что сегодня утром было первое взвешивание с начала стодневки. Вес 71.7, неделю назад было 72.5, две недели назад - 73.
По активности тоже все ок. Я уже больше года хожу с фитнес-браслетом, изначально цель была 10 тысяч шагов в день, но потом я пристрастилась к долгим прогулкам с музыкой и подкастами, и теперь в большинство дней получается 15-20 тысяч.
По-хорошему надо взять себя за жопу и начать считать калории в приложении, а не просто прикидывать на глаз, но мне тааак лееень. Тем более что прогресс-то все равно происходит, пусть и не супер-быстро.
анон-полпути, который теперь уже больше чем на полпути к своему целевом весу, ура.
#131 2021-01-20 23:40:01
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Вес 101,5.
КБЖУ за сегодня 1732-86-61-194.
Активность - ходьба 14к.
анон-веган
#132 2021-01-21 00:01:18
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Опять сражался со стулом во время тренировки. 
гвоздика
#133 2021-01-21 02:34:26
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон со стаканами тихо охуевает от событий вокруг, собственной тревожности и боязни встать на весы.
Единственное, чем может пока похвастаться - 2 дня без сладкого. Такое себе достижение. Но, блин, что есть.
Скачала какие-то упражнения в приложуху Самсунга. Буду пробовать! Пока не сдаюсь)
Анон со стаканами, ничего не такое себе, а нормальное достижение! Ты молодец!
#134 2021-01-21 02:36:06
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
20.01 Вес: 64,7 кг. Еда: 1447 ккал. Активность: прошёл 3,6 км.
анон-черепашка
Отредактировано (2021-01-21 17:18:20)
#135 2021-01-21 02:48:11
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-ключ сегодня ходил. Вообще-то немного, но относительно много=) Питался прям вообще нормально. И сделал фотки "до".
Завтра взвешусь, послезавтра улетаю за 5 часовых поясов, режим встанет ещё более кверху жопой, первая цель там — перевернуть его в приличную позу.
#136 2021-01-21 08:26:15
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
анон с книжкой
20.01.
еда: учтённого на 1500 ккал, неучтённого хз, на работу привезли халявные вкусняшки, ориентировочно примерно на 300 ккал. Не молодец.
Вес 74,7
#137 2021-01-21 18:14:15
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Налаживаю сон, уже засыпаю до часа. Просыпаться пока не получается, телефон выключаю во сне.
Насчитал себе приблизительный коридор в 1243 калории, но после 2000+ дай бог просто снова привыкнуть к подсчету.
Не занимался, не гулял. Мигрень.
Анон-десятка (2 и 3)
#138 2021-01-21 18:26:31
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
20.01
21.02
Очень хочется картошки из кфс, минимум ведро, а лучше - два, но пока сдерживаюсь. Может быть, позволю себе позволить на выходных, не ведро, конечно, а чуть меньше)
Настроение стабильно радостное 
А сон стабильно так себе. Самсунг Хелс спустя полгода обнаружил, что фазы глубокого сна у меня слишком короткие, но не сказал, как их удлинить. Ну, может со временем исправится.
онон-чипсеки
#139 2021-01-21 23:05:24
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Вес 100,9.
КБЖУ за сегодня 1786-101-65-185.
Активность - ходьба 12к.
анон-веган
#140 2021-01-22 04:27:48
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
21.01 Вес: 64,5 кг. Еда: 1256 ккал, причём чуть ли не впервые за историю отслеживания умудрился съесть 40% (120 г) белка. Активность: прошёл 2,5 км.
анон-черепашка
#141 2021-01-22 06:53:32
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Третий день вес болтается без отвесов, с небольшими привесами, одно расстройство. Ем в коридоре ккал. Печалюсь.
Анон-заноза
#142 2021-01-22 10:48:56
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: неделю не веду подсчёты, жру, заедая тревогу, младшего детя надо готовить к операции, бегаем собираем справки и анализы, а с позавчера горло болит у меня, сегодня у старшего детя заболело, походу вся суета с подготовкой пойдёт по пизде ((( от этого ещё сильнее тянет зажирать. Сегодня с утра наел на 330 ккал, надеюсь стабилизировать подсчёты и вернуться к режиму. Вес пока 63,7
#143 2021-01-22 12:16:51
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
анон с книжкой
вчера 7 тыс шагов активности, съедено примерно на 1700 ккал.
Вообще основной целью вижу не столько похудеть, сколько выработать режим питания. Аноны, чем ужинаете? ужин у меня больше всего бед и огорчений вызывает. Проще всего, когда на работе допоздна, ряженки прям в кабинете всосал пакет и норм, домой приехал, чаю выпил и спать упал. А вот с удалёнкой или ранним окончанием уже проблема, готовить лень, поэтому жру бутерброды или конфеты(
#144 2021-01-22 12:20:39
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Аноны, чем ужинаете?
пытаюсь научиться не ужинать, пока получается так себе
#145 2021-01-22 17:53:47
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-банан 65.3 кг, а до этого вес упорно и не смотря ни на что держался на 65.7. Мелочь, а приятно.
#146 2021-01-22 18:14:42
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Аноны, чем ужинаете?
У меня ужин основной приём пищи, поэтому ужинаю плотно. Стараюсь приготовить что-нибудь мясное сразу на несколько дней. Если нет заготовленого и лениво готовить, то запечь куриные ножки и овощи типа картошки-морковки-лука в духовке или же куриные ножки в духовку плюс рис-гречку в пакетике сварить.
#147 2021-01-22 19:36:19
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон пишет:Аноны, чем ужинаете?
У меня ужин основной приём пищи, поэтому ужинаю плотно. Стараюсь приготовить что-нибудь мясное сразу на несколько дней. Если нет заготовленого и лениво готовить, то запечь куриные ножки и овощи типа картошки-морковки-лука в духовке или же куриные ножки в духовку плюс рис-гречку в пакетике сварить.
Не, я если на ночь жру, потом с утра огорчаюсь. Ищу что-то лёгкое в приготовлении и пожирании)
#148 2021-01-22 20:07:05
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Ищу что-то лёгкое в приготовлении и пожирании)
Гм. Зернёный творог плюс хлебцы типа финн крисп с плавленым сыром или красной рыбой или авокадо (в зависимости от наличия в магазине и финансовых возможностей). Омлет с грибами или овощами. Лапша с яйцом (плюс половину бульонного кубика для вкуса и можно добавить грибов или например ростки сои). В зависимости от количества калорий, в которые хочешь уложиться, можно менять размеры порций.
#149 2021-01-22 20:32:55
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-покемон
19.01 - 74.8
Занимался стретчингом 45 минут
Диета (завтрак: кофе, йогурт, рафаэлло 1 шт, обед: овощной салат+курица, ужин: грибной суп, перекус: яблоко, томатный сок)
20.01 - 74.75
Разминка + упражнения с эспандером на руки
Диета (завтрак: кофе, йогурт, кусок шоколада, обед: рыба х/к, пюре картофельное, ужин: грибной суп, хлеб, перекус: томатный сок)
#150 2021-01-22 20:42:24
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон на четыре буквы.
92.8 кг сегодня вечером. - 1.9 кг.
Первые два дня все же жевал между делом во второй половине дня.
Потом наварил кастрюлю супа и ел ее три дня. Тут уже особо не пожуешь.
Но решение не очень, так как сегодня этот суп доедал уже с трудом.
Надо как то разнообразить меню, но разумно.
Купил кило кефали, кило лука, кило морковки. Завтра потушу.
В общем, неидеально, но начало положено.
Итак, еще на 15 дней такая же тактика:
есть четыре(максимум пять) раз в день, раз в неделю покупать и готовить рыбу.
Всем успеха!