Холиварофорум

Анон

Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!

Все краски велком. Присоединиться можно и позже.

▼таблица pic⬍

Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.

Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.

параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).

идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.

Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.

Таблица

Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Покемон, ну ничего себе, 10 кг за полтора месяца!

Спасибо! Первую неделю было тяжело: я был очень голодным, я не привык так мало есть и была ломка по сладкому, зато в конце недели был хороший отвес. Заметил еще такое интересное явление в тот период: вкус еды стал казаться ярче. Сейчас, когда организм адаптировался, это уже пропало. Чувство голода сейчас тоже не испытываю, т.к. мне хватает того, что я сейчас обычно ем.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний анон вчера отлеживался потому что животик болел.
110.8

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-рыбка вернулся из двухнедельной поездки, в которой честно старался держаться и много ходить пешком в отсутствие машины. Увы, с погодой повезло только на последнюю треть. На весы завтра вставать страшновато, но с сегодняшнего дня опять возвращаюсь на светлую сторону, считаю калории и держу коридор. Хочу верить, что хотя бы не набрал.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой
73,4
-0,6

день на удалёнке — чувствую, завтра он мне аукнется..

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: вчера переел, колбаса и Доширак плюсом у обычному рациону составили в итоге 2555 ккал, привес утром составил 700 грамм, при том что ел я не на ночь, а днём, последний прием пищи был в 15-30.итого вес 65,8, шагов пройдено вчера 15 тысяч, физкультуры не было.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Лесолюб вчера прошел 6 км, съел 2000 Ккал, вес 97, интересно, что будет к контрольному взвешиванию))

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

73,6
+0,2

Сегодня уже пройдено почти 5к шагов, плюс лёгкий обед взят из дома, а печеньки на работе остались только те, которые мне не нравятся, ура)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я попытался начать интуитивно питаться и нажрал обратно с 66 до 68кг.  

Видимо, придётся вернуться к подсчёту и отчётам пока что, не хочу как качели туда-сюда.

гвоздика

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Вес пару дней покачала вверх, но сегодня опять 82 кг. Похоже, закрепился )

анон с долгами

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 1975, активность марафон с tgym, шагов примерно 5тыс. Вес 65,7

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Прошел 9 км, съел 1800 Ккал. Вес все еще 97.  Но, в целом очень доволен, за время марафона скинул 7 кг))
Штаны застегиваются, правда, слишком в обтяжку. Куртка, которую купил себе на весну и которая еле застегивалась - теперь хорошо сидит. А то думал, так ее и не поношу.
Лесолюб.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-зимний пока лежит, чувствует себя не очень, и вес поднялся до 111.4 =(  Вчера полдня сидел на йогурте и кефире (не ради похудения, просто живот странно себя чувствовал), но потом наелся бутербродов.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Котик увидел на весах 82.6... но это было давно. После почти недели углеводной загрузки (назовем это так) - 85, но сегодня утром все же 83.9 кг (больше чем две недели назад).

Из плохого - двигательная активность на нуле, никуда не надо ходить. Надо хоть выпинывать себя просто в лесок неподалеку.
Но снова побывала на живых сессиях solidcore, включая чисто Arms + Abs. Сука, никогда больше. Еле двигаюсь. Руки болят жутко. Завтра пойду на скалолазание, лол.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами закончил октябрь на 82 кг. Доволен, но если хочу 75 кг к Новому году, то надо немного прибавить темп.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Лесолюб прошел вчера 9 км по лесу, а когда встретил трех непонятно чем занимающихся подозрительных мужиков, вспомнил, что может ходить очень быстро, и даже бегать. Правда, с бегать в таком весе совсем плохо.
Съел 1800 Ккал. Вес встал на 97 и стоит там уже несколько дней, но, надеюсь, это из-за КД.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера не считал, съел много сладкого и жирного на ночь, шагов прошел 14 тысяч, вес сегодня 66,2. Сорвал спину, то ли неправильно выполняя упражнения, то ли от неловкого подъёма коляски с ребенком, крестец отвалился, по итогу хромаю, сидеть не могу, лежу в одной позе.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: день был лежачий, спина ныла, активности ноль, шагов может 1,5 тысяч, ел мало,ккал 1536, по итогу среднедневной на неделе получился 2235. Вес утром 65,4.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Съел вчера 1900 Ккал, прошел 6 км  - весь день был дождь, закончился уже вечером, анон собрался и пошел гулять по городу))
Лесолюб

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-гном за прошедшую неделю немного улучшился, но понял, что зависимость его от жрат все же сильна. (
По-прежнему остается проблема поедания свежеприготовленного. Готовлю я в будни только по вечерам, тк. прихожу поздно, так что буду тренировать силу воли - готовить и не есть. Готовить что-то особо вкусное буду только днем, в выходные.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2247, активность марафон с  tgym, бальные танцы.шагов около 6 тысяч. Вес сегодня 65.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Сожрал вчера 1800 Ккал, прошел 11 км. Вес 96,5
Лесолюб.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон на таблетках чуть не слетел с дистанции, но удержался. Среднее потребление 2000 ккал, много гулял, семь дней подряд делал зарядку. По идее, раз качалка недоступна, надо заниматься дома. Вечером никаких сил нет, утром едва успеваю сделать зарядку. Вылезла проблема, что теперь не выйдет делать приседаний (разбил колено) и не постоять в планке (заодно убил локоть). Можно только мирно махать руками и делать наклоны. Вес сдвинулся на 1,5 кг, но это пока не точно, мои весы так и не приехали =С

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

У анона-рыбки ушли отёки с поездки, наладился режим и сегодня утром на весах 82.0. Вчера, для примера, ел на 1640, ходил на силовую в спортзал.  Отмазки, почему худею плохо и медленно, тоже закончились. В оставшиеся два месяца, вроде, никаких длительно-зажорных обстоятельств не будет, а маленькие праздники раз в неделю-две буду вписывать и планировать заранее как читмил. Отдельная цель: если не полностью исключить, то максимально ограничить алкоголь. Допускаю до НГ одну вечеринку с алкоголем: в последних числах ноября семейное торжество. В остальном встречи с друзьями и посиделки на машине, исключительно дисциплинирует. И скрестил пальцы, чтобы на фоне разворачивающейся второй волны пандемии не закрыли снова спортклуб.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Можно только мирно махать руками и делать наклоны.

А махи ногами не хочешь? У меня когда были проблемы с коленями и приседания-прыжки временно были под запретом, они выручали. Ещё на пресс миллион всяких упражнений, гиперэкстензии на полу. Они ни ноги, ни руки не нагружают.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

А махи ногами не хочешь? У меня когда были проблемы с коленями и приседания-прыжки временно были под запретом, они выручали. Ещё на пресс миллион всяких упражнений, гиперэкстензии на полу. Они ни ноги, ни руки не нагружают.

Постепенно их осваиваю, да)
Просто как-то трудно отказаться от привычного алгоритма, он со мной уже лет десять %%