Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2020-09-21 09:05:49
- Анон
Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!
Все краски велком. Присоединиться можно и позже.
Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.
Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.
параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).
идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.
Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.
Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)
#326 2020-10-25 11:58:04
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2136, шагов 14 тысяч, тренировка скандинавская ходьба 7 км. Вес стабильно уже несколько дней 65,9.
#327 2020-10-25 12:18:40
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Прошел вчера около 15 км, съел 1300 Ккал, вес 97,5
Лесолюб
#328 2020-10-25 12:36:55
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зимний анон 110.5, двигался вчера мало, хотя надо расхаживаться >.< кушаю правда тоже немного, но пищеварение ещё устаканивается
#329 2020-10-25 19:23:39
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-медуза пробакланил неделю и не ходил на шарко потому что лечил зубы( Но в субботу был на аквафитнесе. Все еще очень сложно и тяжело( Пару раз срывался, но несильно, в пределах калорий 200 от дневного коридора в 1600.
В субботу вместо того чтобы легко поужинать после тренировки и успокоиться парой кружек чая взял и зафигачил две кружки пряного тыквенного латте, да еще и со взбитыми сливками 
Ладно, это хотя бы было очень вкусно, стараюсь не ругать себя сильно.
Но вообще по сладкому сильно скучаю, собрал себе сытный творожно-сладкий завтрак в пределах калоража, но мысли конечно крутятся вокруг мороженого и булок с корицей. И хлеба хочется. Белого, максимально калорийного((
Все еще не добавил тренировки в свободные дни, вот это напрягает. 28го контрольные замеры за месяц, по ощущениям вообще нифига не изменилось. Ощущение что все время переедаю, хотя стараюсь считать все. Но блин, замеряться стремно 
#330 2020-10-25 22:16:22
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с долгами застрял конкретно на 83 кг. Сегодня вечером весы даже показали плюс (( Ел все как обычно, срывов не было. Печаль ((
#331 2020-10-26 08:22:25
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: вес 65,2, ккал вчера 2164, активность марафон tgym, шагов 10 тысяч.
#332 2020-10-26 08:56:45
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Прошел 8 км, съел 1500 Ккал.
Лесолюб.
#333 2020-10-26 11:10:13
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-кокос с еженедельным отчетом. Спойлер: кажется, я застрял 
Отредактировано (2020-10-26 11:27:23)
#334 2020-10-26 11:33:46
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зимний анон 110.8, движения опять маловато, но сходил до магазина. Сегодня планирую погулять
по еде немного увлекся бутербродами. Думаю, организм ещё добирает после голодных двух суток на операции.
Ну и отчасти из-за того что я дома, ем больше =\ Посмотрим как дальше дела пойду.
По плану - идти мучать эндокринолога, пусть меня проверяет тщательнее
Отредактировано (2020-10-26 11:35:30)
#335 2020-10-26 18:51:17
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-сиськи призывает всех - чем больше жрешь(особенно сладкого) тем больше хочется. Сладкое реально аппетит разжигает, выплевывайте.
А так, для мотивации, я купил новые штаники, футболку и спортивный лифак. 12 косарей епвашу, и это в основном лифак (7500).
Бегать -это бесплатно, говорили они. Ну-ну.
Сходил на тренировку, не жрал сахар.
Хо-ро-шо!
Правда вес прибавил за празднования выходного, 67.4, но это все. Больше никаких отмазов, хочу 64 кг через 3 недели увидеть. Хотя бы 64.9.
#336 2020-10-27 06:24:07
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Я тоже хочу с вами. Хочу с параметров 165 роста и 65кг, объём жопы 120 дохудеться хотя бы до 57(( надоела мне моя задница
Анон-попугай
#337 2020-10-27 08:26:15
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Лесолюб вчера прошел 10 км, сожрал 2300 Ккал. Купил большую упаковку принглс и всю сожрал. Сидел очень довольный жизнью))
Еще вчера попробовал покачать пресс, оказалось не могу поднять туловище вообще. Поднимался держась за колени и подтягивая себя руками 
Похоже, у меня и с грудным отделом позвоночника какая-то жопа.
#338 2020-10-27 09:59:31
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2198, активность бальные танцы, шагов 10 тысяч. Вес 65,2
#339 2020-10-27 11:52:10
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Йессс! Весы утром сказали "да подавись ты!" и показали четкие 82 кг (хотя до этого только 83 несколько дней подряд. Анон с долгами очень рад и мотивирован. Есть 4 дня, чтобы хорошенько закрепиться на этой отметке до конца месяца. Тогда задачу на октябрь смогу считать выполненной.
#340 2020-10-27 12:02:28
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зимнему анону весы сегодня показали от 110.8 до 109.8. Тщательно протерев по пыли и походив по комнате я пришел к выводу что вес около 110.4
Вчера хожено около 20к шагов. Кушал обычно, без сильных ограничений но и без переедания.
#341 2020-10-28 08:02:37
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Блин, весы ходят туда сюда 66.5-67.2. Боль.
Ощущаемая цель к НГ - нормально влезать в Л размер платьев в бершке. Вчера намерил такое крутое, и даже застегнул, но блин, живот сука прям спасательным кругом между трусов и лифчиком.
Каждый день то плюс, то минус. Ладно, это просто надо перетерпеть.
2 дня более менее нормально питаюсь, и не ем сладкое. Зато пью воду.
Я сделал последний лпг массаж, в целом кожа выглядит норм. Не фотошопно-идеально, но раздевался и бразильяно я носил на пляже без стеснения.
Думаю пока: хочу сделать ручной у тренера, хотя бы один, просто чтобы с ней обсудить про проблемные зоны мои и дальше выстроить стратегию. А так, пока может в ноябре спину промять как следует на общем, а для кожи вернуться в декабре, правда не знаю, на лпг снова или ручками.
После трени все болит, не занимался практически 2 месяца толком. Но зато вот щас осознал, что я реально уже очень давно съехал с нормального летнего графика похудения, и в плане трени, и в плане питания, и даже в объеме гуляния, и понял, почему вес стоит. В голове это выглядело как-то "да я же вот всего пару недель тут подзабил, а так то чего...". Надеюсь через пару недель будет заметный результат, ну в плане, наметится устойчивый тренд на снижение.
Анон сиськи
Отредактировано (2020-10-28 08:19:51)
#342 2020-10-28 08:24:38
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Съел вчера 1500 Ккал, прошел 10 км, а вес вообще вверх пополз, 88,2. Ну вот как? Вообще, такое ощущение, что у меня это все завязано на болячки.
Лесолюб
Отредактировано (2020-10-28 08:32:35)
#343 2020-10-28 09:33:24
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2219, активность 14 тысяч шагов, тренировка марафон с tgym, вес утром 65,5, думаю прибавка из-за тренировки, мышцы забиты ух как.
#344 2020-10-28 09:50:36
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
анон с книжкой
74,0
+0,5 со вчера
потому что нехер было жрать в рабочей столовке, что из дома принёс, то и жуй скорбно
#345 2020-10-28 11:12:01
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зминий анон сходил 17 к шагов но не удержался и съел бургер (я так хотел его пока в больнице лежал!!).
110.7
#346 2020-10-28 17:33:18
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-медуза сегодня обмерился и взвесился и пребывает в эйфории. Уходит! 
Вес 90,5 (-3,5 от стартового), грудь 121 (-4), талия 107 (-5), бедра 115 (-3). Это за месяц.
Да, понятно, что ушла вода, а не жыр, но все равно приятно и мотивирует) Поверить не могу, что в следующем месяце могу увидеть вожделенную восьмерку на весах))
Штош, из планов придерживаться тех же ~1600 кк в сутки, ходить на аквафитнес и постараться преодолеть лень и начать хоть какую-то дополнительную активность.
#347 2020-10-29 10:14:16
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Лесолюб прошел вчера 10 км, съел 1600 ккал. Вес ведет себя странно - стоит 3-4 дня на месте - а потом бамц - и вниз на 0,5-1кг. Сегодня 96,7, я аж офигел))
#348 2020-10-29 10:34:32
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2266, тренировка бальные танцы, бытовая активность. Вес 65,1
#349 2020-10-29 10:44:40
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-покемон
Вес 77.70
Чуть не пропустил событие: -10 кг за полтора месяца
В первую очередь это благодаря изменению пищевых привычек. До у меня была большая проблема со сладким: в день я мог наесть лишних 1000-2000 ккал только печеньем, шоколадом, пирожеными и т.п. Вторая проблема - я ел по ночам (т.е. мог днем не есть, зато в час ночи смести полхолодильника). Сейчас же у меня лимит: сладкое не более 50 ккал в день, к тому же я стараюсь есть по расписанию и избегаю жирного и быстрых углеводов.
#350 2020-10-29 10:48:23
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Покемон, ну ничего себе, 10 кг за полтора месяца!