Холиварофорум

Анон

Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!

Все краски велком. Присоединиться можно и позже.

▼таблица pic⬍

Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.

Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.

параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).

идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.

Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.

Таблица

Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

День 11. +0,1 кг
Вес; 119, 8
Питание: держался весь день, ел только запланированное,  а вечером, уже перед сном, слопал один чокопай.
Активность: 8 522 ш
Сон: 6ч 25 мин

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон зимний думал до больницы вес не изменится, но сегодня на весах увидел 112.9! Обалдеть, ещё несколько месяцев назад я был бы в ужасе от этой цифры а теперь счастлив  Но это уже -2 кило от начала сотдневки и -5 с лишним от макисмального веса
Я вчера ел бессахарные десерты и котлетки с овощами. Находил сколько то там шагов, меньше чем 10к но прилично.

▼Скрытый текст⬍

если бы месячные были не так болезненны, я бы их любил, потому что после них легче всего добиться отвеса.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Отметил в табличке, кто не добавился сам.

Аноны, хочу сказать что все мы огромные молодцы! Я прямо горжусь с вами в одном челендже участвовать!

Понял что т.к. осень\зима, нужно все же купить штанов. А то у меня всего трое (не считая легинсов): хайкинговые из декатлона, простые черные которые были в облипку 20 кг назад и брюки. Две пары джинс проебал за лето. Не знаю есть ли смысл тратиться, я все-таки планирую еще 10 скинуть, но сколько это займет - неизвестно. Самое интересное, конечно, царь-жопа. Сейчас ~111-112 см в обхвате и в лучшем случае наверно см 5-7 оттуда уйдет. Вообще забавно носить все те свитера и водолазки, которые на меня в облипку были когда я их покупал.

котик

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2103,  движуха 3мили с Лесли, прогулка с ребенком, шагов 10к, вес утром 65,7.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Прошел вчера 7 км, съел 2000 Ккал. Думал,вчера наем меньше, но вечером внезапно заточил пачку семечек))
Вес стоит.
Анон-лесолюб.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

У анона с долгами вес вчера вечером и сегодня утром четко 83 кг.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я болею второй день, почти не двигаюсь и за едой совсем не слежу. ( Ем маттар панир с огромным чапати и горой риса. ((

Утром было 66,7. 

гвоздика

Отредактировано (2020-10-16 13:13:03)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2023, шагов 10 тыс, тренировки ходьба с Лесли 3 мили, марафон tgym похудей за 21 день, первая тренировка. Вес утром 65,7

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Стыдно признаваться, но вчера сорвался и перестал считать. Мне прилетела серьезная психологическая нагрузка, часть удалось снять по-другому, но на срыв тоже хватило. Но, хотя бы получил удовольствие и нажрался жирного мяса))
Еще, подозреваю, что мне жиров в пище не хватает, поэтому налегаю то на грудинку, то на семечки.
Съел около 3-3,5 тыс. ккал, прошел вчера 9 км.
Лесолюб.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон зимний сегодня весит 112.2! Это минус 0.8 за два дня
Ничем особо не ограничивался но и много не ел (по сути два дня я ем раз в день и фрукты-овощи остальное время), ел ещё ореховую пасту без сахара.
Походил 7к шагов вчера а позавчера ничего.
Отдыхал и высыпался, да и месячные только закончились.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-покемон
Вес 79,15

▼ел⬍

завтрак: кофе с молоком без сах., зерненый творог, 1/9 баунти
обед: курица с овощами
ужин: гречка с молоком
перекус: яблоки, банан, полбутылки сухого вина, виноград, сыр

Вчера качал пресс. Заметил, что с нынешним весом намного легче заниматься спортом, чем когда я весил 88.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

у оранжевого какая-то хуйня с менструацией, уже 10 дней задержки - то ли ранний климакс, то ли внезапное непорочное зачатие. Да еще и отеки постоянные. От расстройства вчера вечером нажрался , сегодня +3 кг. Даже записывать ничего не хочется

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: вес 65,7, ккал вчера 2257, тренировка марафон tgym, шагов около 10 к за счёт медленной прогулки с дитем.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Съел вчера 2600 Ккал, прошел 10 км. Сегодня болят колени, похоже, это для меня пока большая нагрузка, буду лучше поменьше ходить. Ловлю продолжение компульсивного срыва. Сижу и думаю, может, ничего, если еще вон ту дольку шоколада... и полбулочки. А в итоге набирается дофига.  Ладно, в принципе, с моим весом и физнагрузкой я примерно и трачу в день 2600 Ккал, так что, может, пока худеть не буду.
Лесолюб

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами закрепился на 83 кг. Отскока вверх нет, вниз - пока тоже.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: вес пошел вверх,  сегодня 66,9, почти +1,4 кг.  Ккал вчера 2058, шагов 10 тысяч, тренировка с tgym

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-кокос с еженедельным отчетом. Спойлер: из 80 так и не выполз, но ничего, на следующей неделе выползу. А еще я, кажется, морально с чем-то заебался.

▼12.10-18.10⬍

Хотя, конечно, немножко обидно: взвесился вчера и был 80,3, радостно подумал, что к сегодняшнему утру буду 80 или даже меньше, но нет, 80,6 страшного в этом ничего, справимся. По сравнению с прошлой неделей прогресс таки есть. Так что продолжаем шевелиться в нужном направлении.

В последнее время все чаще смотрю в зеркало и понимаю, что красивый. У меня клевое лицо, у меня классные пропорции тела, у меня офигительные глаза и форма губ и я вообще весь сам по себе классный, и то, что я пухл, уродом меня не делает и никогда не делало. Я вообще никогда не считал себя страшным, хотя меня так и называли некоторые окружающие (из-за расцвеченной попросту вулканическим акне морды, кстати, а не веса). А сейчас так и вовсе думаю: «Вааааау, как мне повезло с генетикой, уххх», потому что реально повезло — мамулина сибирская еблоснежность наложилась на батину контрастную кареглазость и темнобровость и получилось клево, чего уж. Пузо убрать — и вообще заебца будет. Даже жопу можно оставить, я не против, она прикольная, да и все равно никуда не денется, я в 13 лет по пропорциям был эквивалентен Бейонсе, что уж говорить про 27. Но прикольно — каждое утро просыпаться, видеть себя в зеркало и понимать, что ты охуенный. Но удивительно, что с историей из последнего абзаца эта мысль с трудом увязывается.

В понедельник слегка подзаболел, поэтому пережрал, выйдя за 2к, в среднем всю неделю с учетом этого ел примерно по 1600, ни в чем себе не отказывая. С белками все еще проблема, к сожалению, но я буду стараться. Из дома вышел, кажется, два раза: один раз за яйцами, другой — за гитарными струнами. Задачи на конец октября: отказаться от чипсов, потому что хоть и по 50 граммов, но каждый день, это, блин, ненормально; побольше жрать белка; побольше двигаться. У меня вообще было отличное питание в июне-июле, я ел много мяса, творога, ходил в зал понемножку, мне было вкусно и хорошо, а потом я расслабился и все никак не могу взять себя в руки. Ем, стараясь не вылезать из коридора, но в общем и целом я перешел в такой режим ожидания, что ли. Ничего не хочу, апатия накатила. Ох.

Поэтому еще хочу вписать в жирострадальческую стодневку кусок стодневки дыбровой (если можно, конечно), а то заметил, что как-то очень быстро начал зарастать мусором и грязью, поэтому еще парочка пунктов: мыть посуду не реже одного раза в день; запускать пылесоса не реже двух раз в неделю — один в режиме пылесоса и один в режиме мойки; убирать в большой комнате не реже раза в неделю.

Я помню, как удивлялся своему другу, копившему грязную посуду в раковине сутками, я не понимал, как так вообще можно: помыл же сразу и все, никаких вопросов. Теперь не удивляюсь ему, но удивляюсь себе: что такое у меня произошло, что я вот так вот поломался, никогда ж у меня проблем с поддержанием этого всего не было. Да, я жил в том, что можно назвать срачем, но я всегда ходил в душ каждый день, посуду мыл сразу, оставляя, может, лишь залитые сковородки. А тут как-то вот в последний месяц все поменялось и мне это не нравится. Говорят, конечно, что это может быть признаком депрессии, по мне так это скорее эмоциональное выгорание, связанное с работой — что тоже не очень хорошо. Ну да ладно, это жирострадальческая стодневка, а не психотема, поною в другом месте. Важно то, что в плане килограммов я пока все еще молодец, хоть мог бы быть и большим молодцом. Но молодец.

Отредактировано (2020-10-19 09:41:08)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с книжкой вернулся
73.8
-1.2

Ура!

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-кокос, пиши конечно и дыбр, почему нет. Рутина в жизни помогает наладить рутину и в питании.

У меня это завязано еще на режим и стресс, мне обязательно нужно высыпаться.
А еще закупка в начале месяца помогает (не помогает, что холодильник маленький).

С утра сегодня 83.15.
Чуть-чуть, еще чуть-чуть до выхода из повышенного веса.

По параметрам я близка к своим идеальным 75. Очень много вопросов.

котик

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2158, активность -  тренировки с tgym,  бальные танцы. Шагов около 12 тысяч Вес 66,3, кошмарные отеки и чувство переполненного кишечника, странно организм реагирует на высокие углеводы, даже если это сложные угли типа овощей.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я к вам тихонько впозу, колени в конце лета сказали "нахуй" и встал вопрос, что срочно надо скидывать как минимум десяточку. Буду аноном на таблетках

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Лесолюб вчера съел 1500 Ккал, позавчера 1300 Ккал, гулял оба дня по 8 км. Вес стоит, бок болит. А все потому, что в пятницу словил срыв, теперь не будет мне отвеса на этой неделе.
Хочу теперь к НГ дохудеть до 95 кг (вообще, я и 90 хочу, но, это уже фантастика...)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой
73,7
-0,1

▼вчера ел⬍

з каша овсяная с грушей, кофе с молоком
о суп тыквенный на сырке, сухарики
у две груши и чай с "Марсианкой", 4 шт, обожаю

между чашка кофе, две горсти сухарей, батончик рот-фронт

активности минимум, потянула плечо, жду, когда пройдёт(

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-покемон
В выходные вес скакал в районе 79-80. Сейчас вес 79,20.

▼ел⬍

завтрак: кофе с мол. без сах., йогурт
обед: рыба х/к, овощи
ужин: запеченная в духовке курица, гречка
перекус: бананы

Вчера попробовал перейти к тренировке высокого уровня (до этого занимался по приложению на среднем уровне), но что-то не потянул. Еще купил молоко 0% жирности от Valio, и я надеюсь, что оно  будет походить на молоко, а не на воду со вкусом молока. Думаю прогуляться сегодня, но обещали снег, а я в осеннем.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Сыч не сдох, он все еще с вами!

Нес, нес сюда отчет от 4.10 и... не донес Потом на две недели выпал из жизни. Вес на 10.10 - 74,3 кг, больше не взвншивался и пока ссу(( За это время, правда, многое понял для себя по еде. Чуть позже напишу под катом конкретнее.

По шагам - поднял планку в Mi Fit до 15к. Не всегда ее достигаю, но ходить стал больше. В целом за последние три недели шаги от 12 до 20к в день. Мясо жру, пытаюсь в низкоуглеводку, почти получается:)