Холиварофорум

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

1/100 - 6.05

▼Скрытый текст⬍

Здоровье:

- Начались месячные, поэтому никакой физической активности (но хотя бы 19000 шагов пройдено);
+ Обмазалась кислотами (чтобы хоть как-то минимизировать Адъ на лице с приходом месячных);
+ Купила клубники, а не чипсов.

Досуг/ Учёба/ Работа:

- С немецким всё ужасно;
+ Прочитала две главы "Понедельник начинается в субботу". Не особо завлекательно, но всё же.

анон из абажура

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 6, 06.05
1. Таблетки +
5. Планка 1 мин 30 с + Жонглирование +
9. Сон больше 7 часов +
10. Занятия на Дуолинго +
Не особо продуктивный день, но самое необходимое сделано. А так - работы много...
анон с табуреткой

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

7/100

▼Скрытый текст⬍

День тотального ничего(((
— С утра закончил третью неделю курса с результатом 80% и то не со второй попытки, т.к. вопросы были заковыристыми
— Немного поделал проект
— Немного поработал на портфолио, но совсем мало

— 10,5к шагов
— Пресс и дыхательные упражнения утром и вечером
— Выпито 2.5 литра воды (наверное начну следить за этим, а то опять запустил)
— С едой сложно, с одной стороны усилием воли отставил в сторону недоеденную еду, потому что уже наелся — молодец, с другой стороны, к этому моменту все равно объелся и похож на шарик — не молодец совсем, с третьем стороны — уложился в разрешенное для еды время, все же молодец, но такой, не однозначный
— Иду спать вовремя. А встал поздно( Проснулся за час до будильника, но провалялся еще два часа, вообще не молодец

Фиолетовый анон

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 6, 07.05.2019

Занималась ремонтом, до точки доделать не смогла, выделила слишком мало времени. Девятого надо доделать кухню уже.

На восьмое в планах сделать контрольную и отправить одно-два задания.

Солнышко-2

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7
07.05.2019

▼Скрытый текст⬍

-очень неприятный звонок сделала сразу с утра
-внесла предложение и его поддержали
-не побоялась выступить на ревью сама
-хотя прямо лайв случился фейл в аппликации, смогла отшутится и вроде это даже было неплохо
-вовремя ушла с работы , хотя должна была еще сыграть в футбол и другие сидели обсуждали пару тем. Но я вспомнила как злюсь если пропускаю занятия, собралась и сказала что увы мне нужно идти
-поехала на итальянский и хорошо внимательно занималась
-сказала учительнице заранее что на следующий курс я скорее всего не смогу ездить, потому что слишком долго
-взяла билеты на четверг
-почитала учебник в метро
-пишу сюда хотя хочу забить

Анон-заинька

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

В первый раз таким занимаюсь, надеюсь, из этого выйдет толк

▼Скрытый текст⬍

Цели:
- продвигаться в освоении профессии - учеба
- устроиться на постоянную работу
- прокачать английски
- подлечить зубы
- больше читать художки
- пройти полное обследование
- ввести полезные привычки в повседневность
- свести к минимуму компульсивные покупки
- начать копить деньги
- расхламиться и прибрать комнату
- ежедневно заниматься проектом не меньше 2х часов в день
- придерживаться 60% планов на день и прокачать самодисциплину
- ежедневная зарядка и физические упражнения
- скинуть 7 кило

1 день, 7.05

▼Скрытый текст⬍

- английски дуолинго+ аудирование
- проект 1/2
- бег
- убрал часть вещей у стола

Буду анон-греча

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Рисовать каждый день
2. Скачать все необходимые графические редакторы, хотя бы немного поработать в каждом
3. Прочитать 5 книг, близких к моей специальности
4. Успешно закрыть семестр
5. Найти работу (желательно близкую к будущей профессии)
6. Ходить в зал 2 раза в неделю. К концу стодневки пробежать 5 километров и исправить осанку
7. Следить за состоянием кожи, пользоваться умывалками регулярно, не перебарщивать с конфетами
8. Побороть интернет-зависимость. Пользоваться только по необходимости
9. Восстановить режим сна, спать 8 часов в сутки
10. Больше знакомиться и общаться с людьми
11. Хотя бы раз в неделю смотреть кино, ходить в театр, на выставки, в любое новое место
12. Следить за состоянием одежды, чистотой в комнате
13. Поставить брекеты
14. Тренировать дикцию, читать скороговорки и делать дыхательную гимнастику
15. Составить сбалансированное меню на каждый день и придерживаться его
Знаю, что целей очень много. На самом деле я буду счастлива, если выполню хотя бы треть из них

День 6/100

▼Скрытый текст⬍

- Умывалки для лица
- Немного поделала задание
- Гуляла

День 7/100

▼Скрытый текст⬍

- Умывалки для лица
- Делала задание, почитала пару статей по специальности
- Много гуляла
- Вымыла окно, повесила шторы, разобрала завал на столе
- Слушала аудиокнигу "Утопия" Мора, почти закончила
- Сходила на выставку, посмотрела возможные активности на следующую неделю

Итог по неделе

▼Скрытый текст⬍

1. Рисую, но не так часто, как хотелось бы. Нет системы
4. Немного продвигаюсь по учебе, но темп меня не устраивает. Нужно ускориться и постараться не отвлекаться на неважные дела
7. Состояние кожи улучшилось, воспаления не такие красные, как в начале недели
11. Спустя много месяцев выбралась на выставку и ужасно этому рада.
12. Сделала все необходимое за эту неделю, квартира теперь намного чище
14. Тренирую дикцию, но нерегулярно, этотвсе ещё не вошло в привычку
Все остальные цели по нулям. Хуже всего продвигаются дела с интернет-зависимостью, т.к. я все ещё не могу себя ограничить в потреблении различного мусорного контента (музыка, ютуб, группы вк). Думаю, именно эту целуя поставлю в приоритет следующей недели.

Маска

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-иностранка, день 7/100

▼Скрытый текст⬍

- 17 килошагов на шагомере
- упражнения: грудь, пресс, растяжка
- подкасты: "Читатель" (смирилась с тем, что, пока не закончу с ним, ничего другого слушать не буду)
- читала учебник поэзии
- прочесала несколько сайтов для поиска работы, сохранила места, куда могла бы податься. Завтра и в четверг буду в эти места звонить/писать.

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон, а можешь под катом набросать перевод? Я не все позы там понимаю(

офк, анончик

анон-ассасин

Спасибо

Ранее

7/100

▼Скрытый текст⬍

Три языка: чек.
Зарядка: чек.
Учёба: чек
Программирование: чек.

Что же будет, когда я к этому привыкну

Свободный анон

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 6

▼Скрытый текст⬍

- взяла еду с собой на работу
- отработала норм, был момент, когда подзажалась, но потом выправилась и все норм
- сходила вечером на растяжку, хоть и болели мышцы после предыдущего занятия. В итоге не пожалела, хоть и в первый раз, но хорошо потянулась
- возвращалась домой, и был выбор: либо есть макароны, либо обжарить цветную капусту на гарнир. В итоге не поленилась, быстро все приготовила, вкусноо, лежу довольная)
- пошерстила инет на предмет того, какие уходовые средства мб надо купить с зарплаты. Решила, что мне нужен крем для век (и сразу почувствовала груз прожитых лет)) 

анон театр

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

5/100

Цели на эти 100 дней:

▼Скрытый текст⬍

▼Общие⬍

Общие:
1. Немецкий язык: добить уровень А2; получить разговорную практику
2. Фастинг <500 ккал, три дня нормального питания, один день голода (не для похудения, за компанию, для эксперимента)
3. Ремонт: откладывание средств, организация, помощь в проведении.
4. Кулютра: наверстывание упущенного; книги, фильмы, прочее образовательное.
5. Выход в люди: наверстывание упущенного [2]; разнообразные activities, откладываемые из года в год в списке целей на на 365 дней. Сложные пункт так как требует социальной составляющей, которая у анона проседает
6. Социо: обрастание социальными связями. Самый сложный пункт потому как самый непонятный. Непонятно, где и как эти самые связи искать когда ты хлебушек. Мы работаем над этим (с)
7. Путешествия: организовать. Хоть какое-то. Желательно у моря, ещё лучше если заграницей.
8. Навыки: IT и около: Python, JS, HTML; редакторы, пакет MS Office, всё самая-самая база. Размытый пункт, переиначенная цель звучит как "к концу стодневки суметь написать резюме"
9. Разнообразные челленджи, опять же, из списка целей на год. Будут обновляться где-то раз в месяц, сменяя друг друга.

Ежедневные (май):
1) Немецкий на Duolingo (не менее часа в день)
2) Даты фастинга: 1; 5; 9; 13; 17; 21; 25; 29
3) Планка: начинаю с 20 секунд 1 мая, каждый день +6 сек (с запланированными послаблениями)
4) Чтение: читать книги каждый день
5) Выходить из дому каждый день
6) Общение: любое
7) Уход за сухой кожей, лицо-руки-ноги

1) +;
2) (+); (свободный день)
3) +; 50 секунд
4) -; не читал
5) +; час
6) + -; разве что с продавщицами
7) +;

хлебушек

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼7/100⬍

Осознанность:
+ подъём в 6:00
+ медитация
+ прогулка
+ писать текст

Здоровье и уход за собой:
+ уход утро
+ крем для лица
+ расчёсывать волосы со специальным средством
+ сделать причёску утром
+ не есть вредного
+ яблоко
+ карта в спортклуб продлена со скидкой
+ принять все нужные лекарства вовремя

Развитие:
+ читать книгу
+ смотреть обучающие видео
+ записаться на бесплатную лекцию

Порядок в доме:
+ мыть посуду сразу после еды
+ заправить постель

анон с тетрадочкой

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

В целом хочу стать более собранной, аккуратной и интересной в общении, уметь поддерживать разговор на разные темы, а не только о своей работе и о шмотках-косметике-посуде.

Задачи:
- перестать ковырять лицо
- следить за осанкой
- делать лимфодренажный массаж
- читать ежедневно книги
- читать ежедневно один серьезный лонгрид, не имеющий отношения к внешности (даже если это научпоп про факторы роста и старение кожи - все равно не в счет)
- слушать ежедневно хоть один трек нового исполнителя
- смотреть ежедневно два эпизода аниме\один эпизод сериала\половину фильма
- уменьшить расстояние до пола в продольном шпагате до 9 см
- на занятиях по вокалу попадать в 80% нот
- есть сладкое только раз в неделю, только домашнюю выпечку. если меня угощают - раз в неделю готовить что-то самостоятельно, какое-то новое несладкое блюдо

▼День 1-6⬍

День 1
1. Сходила на занятие по растяжке, шпагат на левую ногу сократился до 19 см, на правую - до 21.
2. Поделала ещё на занятиях упражнения на растяжку плечей для улучшения осанки
3. Сделала на компе напоминание выпрямиться, выскакивающее каждые 15 минут.
4. Приготовила котлеты с томатной подливкой
5. Почитала "Тонкую работу" Сары Уотерс.
6. Прочла большой репортаж на qz.com о влиянии интернета на рынок секс-услуг.
7. Впервые послушала певицу Яаvь, её новый альбом
8. Досмотрела сериал Розуэлл.
9. Сделала с утра лимфодренажный массаж.

День 2
1. Не ела сегодня сладкое.
2. Старалась держать осанку во время ходьбы, каждые 15 минут за компом проверяла осанку.
3. Сделала лимфодренажный массаж.
4. Прочла три статьи в Washington Post на тему отношений: почему слово партнёр стало популярно среди миллениалов, заключение контрактов при начале отношений (не брачные) и про рост процента одиночек среди молодых американцев.
5. Немного почитала Тонкую работу Сары Уотерс
6. Посмотрела один эпизод "Врага внутри" и два - Убивая Еву.
7. Час занималась вокалом дома, записывала и переслушивала сложное место в песне, которое у меня на уроках поётся не в ту степь.

День 3
1. Сделала лимфодренажный массаж
2. Сходила на занятие по растяжке, на левой ноге шпагат остался на уровне 19 см, но на правой уменьшился до 20.
3. На занятиях еще поделала упражнения для растяжки спины для выправления осанки
4. Старалась следить за осанкой, при ходьбе это более-менее удается, но когда сижу, все сложнее.
5. Послушала впервые исполнителя Cuco
6. Дочитала Тонкую работу
7. Прочла три статьи в Снобе про работу мозга: про когнитивные резервы, которые позволяют предотвратить старческое слабоумие или задержать его развитие, про миф о связи веса мозга и интеллекта и про биологические причины национализма
8. Не ела сладкое
9. Посмотрела один эпизод Убивая Еву
10. Полчаса позанималась вокалом дома.

День 4
1. Сделала лимфодренажный массаж.
2. Не ела сладкое.
3. За осанкой стало следить уже легче: при ходьбе спина сама по себе выпрямляется, я это замечаю уже постфактум, и если сижу на стуле\кресле с высокой спинкой тоже спина прямая. Проблема начинается тогда, когда я сижу без опоры.
4. Сходила на занятие по вокалу.
5. Прочитала две статьи - в Wired и в Economist - про употребление психоделиков в микродозах в Кремниевой Долине.
6. Прочла 80 страниц книги "Поток" Михая Чиксентмихайи.
7. Впервые послушала рэппера Lizer, его последний альбом.
8. Посмотрела одну серию Убивая Еву, одну серию Врага внутри

День 5
1. Сделала лимфодренажный массаж.
2. Сходила на занятие по вокалу.
3. Сходила на занятие по растяжке. Занятие вела другая тренерша, и оказалось, что все эти дни, когда у меня "падал" шпагат, я делала его с неправильной техникой.  Дело в технике или в том, что я не до конца отошла от предыдущего занятия, но реальный шпагат с полностью верной техникой у меня 24 см.
4. На занятиях еще поделала упражнения на спину.
5. Впервые послушала рэппера Джизуса и исполнителя электронной музыки Кедра Ливанского.
6. Прочла 85 страниц Потока Михая Чиксентмихайи
7. Прочла статью в New York Times про растущее взаимное презрение между сторонниками республиканцев и демократов

8. Испекла апельсиновый кекс с шоколадом на завтра на работу и сделала слишком много ганаша. Жалко было выливать, пришлось съесть. Так что сегодня сладкое я ела.

День 6
1. Сделала лимфодренажный массаж
2. Прочла статью в New York Times про использование психоделиков в психотерапии
3. Впервые послушала певицу Луну
4. Прочла 80 страниц книги "Поток"
5. На работе с коллегами немного поела испеченный накануне кекс.

▼День 7⬍

1. Сделала лимфодренажный массаж.
2. Не ела сладкое.
3. Сходила на занятие по вокалу.
4. Сходила на первое занятие по растяжке спины
5. Впервые послушала певицу Тессу Вайолет.
6. Прочла статью на quilette про использование коэффициента Джини в оценке "романтического" неравенства
7. Прочла 75 страниц книги Поток

анон-потреблять

Отредактировано (2019-05-08 07:40:39)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7
+ Планка: пыталась продержаться 1.20, не получилось.
+ Английский: немного EnglishDom, 7 уроков LinguaLeo из курса по Modal verbs - Can/Could.
+ Испанский: 1 подход к Дуолинго.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Документы: 1/7.
Василёк

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

космический анон только что вспомнил, что неплохо бы писать))

▼День 1⬍

День 1
1. Расхламиться -
2. Навести полный порядок Отложил разбор зоны, намеченной на эту неделю, на праздники, но посуду вымыл за собой сразу, на кухне порядок.
3. Начать питаться более правильно День без газировки
4. Закончить дружественный заказ (сейчас сделано 3/10) -

▼День 2⬍

День 2
1. Расхламиться -
2. Навести полный порядок -
3. Начать питаться более правильно День без газировки, обед и ужин здоровая еда + отсутствие сладостей.
4. Закончить дружественный заказ (сейчас сделано 3/10) -

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7, 07.05
1. Таблетки +
8. Хэндмейд: прорезал глаза у маски, зашкурил края +
9. Сон больше 7 часов +
10. Занятия на Дуолинго, японский и польский +
11. Осваиваю WorldAnvil +
анон с табуреткой

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Цели:

▼Скрытый текст⬍

I. Health

1. Каждый день физические упражнения, исключения только если болею. У меня есть абонемент на танцы, коврик для йоги, гантели, а ещё я люблю бегать, так что есть некоторое разнообразие.
2. Никакого джанк-фуда, вообще, строго. А то как только я начала заниматься физухой, возникло стремление «награждать» себя вкусняшками. Итак, никаких бургеров, шавермы, выпечки, мороженого, чипсов, шоколада, сухариков, семечек, мармелада, вафель, любых сладостей, пирогов, газировки, энергетиков, любой «развлекательной», но не полезной еды.
3. Больше овощей и фруктов в рационе.
4. Я бросаю пить и курить, соответственно, продолжать держаться без бухла и сигарет.

II. Spiritual

1. Медитировать каждый день
2. Рисовать каждый день. К концу стодневки хочу закончить 5-6 картин как минимум.
3. Выбираться на пленеры
4. Запоминать и записывать сны, работать с просоночными состояниями.

III Money

1. Активней работать над продажами, браться за заказы
2. Участвовать в выставках и художественных ивентах для раскрутки
3. Повысить финансовую грамотность в целом, зарегистрироваться как самозанятый, покопать инфу про ИИС

5/100

▼Скрытый текст⬍

— без сигарет и алко
— пробежка 37 мин
— авокадо, сливы
Дурацкий день был, вот просто паршивый.

мртв шклнц

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Из-за того, что вчера пришлось с самого утра сидеть без интернета, отчёт за два дня:

6/100
I. По нулям.
II. Уход весь, утро и вечер.
2 кружки кофе + мороженое и пицца.
Сон 8 часов.
III. Прочла 284 страницы Американской Трагедии.
Garfield and Friends на английском.
Укулеле: 70 минут занятий в юзишн.

7/100
I. Тут разве что съездила на пары.
II. Уход весь, утро и вечер.
Шагов 7329 (норму выполнять легче, когда необходимо съездить на пары - я хоть из дома выхожу).
1 кружка кофе.
7 часов сна.
Без вредной еды.
III. Дочитала Американскую трагедию (65 страниц) + начала читать Мартина Идена (123 страницы).
Английский: Garfield and friends для аудирования. Англ. дневник заполнила.
Нашла свой учебник уровня Intermediate и рабочую тетрадь к нему, хочу пробежаться, чтобы освежить грамматику и уже дальше двинуться на свой уровень.
Укулеле: юзишн - 40 минут.

кофейный

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Я проебываю все, что только можно. Сюда кину сразу 1 неделю.

▼Скрытый текст⬍

1.05 - 1 день

1.Позанималась английским Дуо+Паззл
2. Прогулялась хорошо по парку, поела вкусную еду.

2.05 - 2 День

1. Половина Дуо на английском
2. Хорошо провела время на природе + поели шашлыки, хорошо поговорили

3.05. - 3 день

Проебала все. Впрочем, ничего нового.

4.05 - 4 день

1. Порисовала на планшете
2. Позанималась английским (Дуо, немного лео)
3. Съездила за едой, сделала вкусный чай
4. Жрала как мразь

5.05 - 5 день

1. Скетчинг на планшете
2. Занятие английским (дуо)
3. Убралась в квартире

6.05 - 6 день

1. Занятие английским (дуо+30 минут лео)
2. Начала редактировать 10 главу своего ориджинала

7.05 - 7 день.

1. Позанималась английским (дуо +небольшой текст на Лео)
2. Почти досмотрели отличный сериал
3. Все остальное проебано.

Канаданон

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

2/100 - 7.05

▼Скрытый текст⬍

Здоровье:

- Всё ещё никакой физической активности, но надеюсь сегодня всё же начну что-то делать;
+/- Обмазалась кремами утром, но зато забыла сделать это вечером;
+ Продолжаю есть клубнику и виноград, а не джанк.

Досуг/ Учёба/ Работа:

+ Посмотрела стажировки в нескольких компаниях;
+ Прочитала ещё две главы;
+ Поскетчила полчаса.

анон из абажура

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼ Задачи и цели⬍

Задачи:
Моя работа переезжает в принципиально другое место с принципиально другой рассадкой, так что 100 дневка будет посвящена адаптации. Это главная цель, остальное - только поддерживающее и не важно по сравнению с главной целью.
Заодно буду читать Свияша "Начни жизнь заново", там программа рассчитана на 30 дней, или на 3-4 месяца, короче, как раз на стодневку пойдет.
К сожалению, именно летом у меня возникают две проблемы со здоровьем, придется следить за этим вопросом отдельно.
Лето - это еще и три зеленых проекта: балкон, дача и лес, что с ними в этом году получится и как- неизвестно, но хотелось бы найти время на все три, потому что они помогают выразить эмоции, расслабиться, отдохнуть, и послать всех на, чё уж там.
Я хочу продолжать писать, так что в целях летний лагерь нановримо и закрыть 10 текстов из задуманного.
Буду реалистом, инглиш вкрячить - некуда. Если хоть что-то из обучения получится сделать - отлично. Если нет, расстраиваться не буду.
Цели:
I. Ежедневно делать что-то, что улучшит мое самочувствие на работе. Если невозможно - делать что-то приятное для меня каждый день.
II. Проходить > 5 км каждый день, делать 3 комплекса упражнений на разные части тела, планку (поднимать время ступенями, добить челлендж), уменьшать сладкое, не поощрять алко
III. Писать 1.667 каждый день + читать ЮК + редактировать написанное и выкладывать
IV. Читать Свияша, делать упражнения из Свияша каждый день
V. Делать дважды в неделю что-то для одного из зеленых проектов: балкон, дача, лес (расписать и декомпозировать проекты). Получится больше - прекрасно. Но не переусердствовать.
VI. Продолжать вести рациональное хоз-во + фриланс проект + возобновление летнего проекта

▼Архив⬍

1/100 01.05.19
I. Праздники, так что просто приятное для себя. Нагладил кошку Апельсинку на даче - встречаемся редко, и ни у одной другой кошки такого завидного музыкального мурчания не слышал.
II. Прошел> 14 км, 7 из них под приличным по весу рюкзаком. + все виды физ упражнений с пилой, лопатой и вилами.
III. > 500 слов в новый текст + читал ЮК
IV. -
V. Полевые работы: 2 грядки + пилить старье на яблонях + чек ин состояния участка и дома + подвязать смородину
VI. Переправили на дачу устаревшие полотенца, обувь, куртку

2/100 02.05.19
I. Купил на работу новый чай + петунью на балкон
II. Прошел > 3 км + 4 комплекса упр на ноги + растяжка
III. 441 слово в новый текст + читал ЮК
IV. Скачал на ноут и читал Свияша
V. обсуждали посадки, поднял проекты прошлых лет - есть варианты решения, и к ним уже все заготовлено.
VI. Сделал нанопроект / вносили фин файл + 3 уборки + купили мелочи по хозяйству

3/100 03.05.19
I. Купил вкусных маринадов
II. 2 комплекса на ноги + 1 на руки + постригся
III. Скинул отрывки текстов в гугл-доки + 2700 слов в новый текст
IV. читал Свияша
V. смотрел цветы для балкона, увы, ничего не нашел, но и лишнего не взял
VI. Закупили еду, закинули продукты родителям

4/100 04.05.19
I. Гуляли на ВДНХ
II. Прошел > 8 км + 1 комплекс на ноги, 1 на руки + физиотерапия для плеча + отоспался
III. 400 слов в новый текст + свел файл
IV. читал Свияша
V. купили фиалок домой и семян на дачу, присматривался к саженцам - и забыл про картошку, молодца.
VI. отправил лекарства и краски с холстами родителям

5/100 05.05.19
I. Гладил и кормил Апельсинку
II. Прошел >14 км, + все виды физ упражнений с секатором, лопатой и вилами + физиотерапия для плеча
III. продумывал сюжет для нт
IV. читал Свияша, делал упражнение + 30 мин лекции по темной материи астрф
V. еще грядку вскопал, 2 посадил, вырезал кучу левого, подвязывал малину, посадили цветы
VI. делегировал уборку, закупили продукты

6/100 06.05.19
I. Собрал сумку-аптечку - все под рукой и объем маленький, если что, можно повесить на ручку кресла или крючок на столе - а места оказалось дофига. Гхм.
II. Прошел > 4 км + 2 комплекса на ноги + физиотерапия для плеча
III. Читал ЮК
IV. Читал Свияша, делал упражнения
V. купил петунью и землянику на балкон
VI. Пахал два проекта, сдал один / Обустраивались. Fantastic!(с)

7/100 07.05.19
I. Думаю, не обзавестись ли зеленой завесой, надо расспросить девчонок, что у них хорошо живет без света и воды
II. прошел > 7 км + комплекс на пресс + физиотерапия для плеча
III. кусочек в новый текст
IV. Читал Свияша + нарыл полезную ссылку на гитхаб
V. полил все новое, вынес на балкон адаптироваться
VI. Сдал второй проект / занес кнатов в гринготс и на карту

анон - ниффлё

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

8/100

▼Скрытый текст⬍

Анон сегодня молодец, без оговорок
— Проснулся, правда, поздно, но это был единственный косяк, зато не ходил как зомби
— Долбил курсы, потом другие курсы
— Делал работу для портфолио, потом другую
— Почистил список обучающих материалов, ну а чо он распух
— Занимался иностранными языками

— Пресс, дыхательные упражнения утром и вечером
— "Паровозик" (10 подходов) и обруч (5 минут)
— Уложился (впритык) в отведенное время для еды, сознательно отказался от совсем уж лишних кусков
— Выпито 2.5 литра воды
— Пройдено 10,5к шагов

Фиолетовый анон

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Рисовать каждый день
2. Скачать все необходимые графические редакторы, хотя бы немного поработать в каждом
3. Прочитать 5 книг, близких к моей специальности
4. Успешно закрыть семестр
5. Найти работу (желательно близкую к будущей профессии)
6. Ходить в зал 2 раза в неделю. К концу стодневки пробежать 5 километров и исправить осанку
7. Следить за состоянием кожи, пользоваться умывалками регулярно, не перебарщивать с конфетами
8. Побороть интернет-зависимость. Пользоваться только по необходимости
9. Восстановить режим сна, спать 8 часов в сутки
10. Больше знакомиться и общаться с людьми
11. Хотя бы раз в неделю смотреть кино, ходить в театр, на выставки, в любое новое место
12. Следить за состоянием одежды, чистотой в комнате
13. Поставить брекеты
14. Тренировать дикцию, читать скороговорки и делать дыхательную гимнастику
15. Составить сбалансированное меню на каждый день и придерживаться его
Знаю, что целей очень много. На самом деле я буду счастлива, если выполню хотя бы треть из них

День 8/100

▼Скрытый текст⬍

- Умывалки для лица
- Ложусь спать чуть раньше
- Выступала перед группой. Совсем не почувствовала страха или волнения, что для меня было неожиданно
- Делала задание по учебе

Маска

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-балбес, дни 7 и 8, 7 и 8 мая

▼Скрытый текст⬍

день 7, 7 мая

здоровье:
не выспалась, конечно же. зато записалась к терапевту, через неделю приём. таблеточки пью, зарядку не делала, болею и слабость. ела так себе, неосознанно. пила кофе один раз.

красота:
сходила на маникюр, в этот раз удачно, в отличие от первого (тогда получился толстый слой гель-лака, я вытерпела с ним неделю и пошла снимать, потом ходила на обычный маникюр с лаком), очень довольна.
сделала супер-увлажняющую маску для лица, кожа прямо напиталась (но так у меня то понос, то золотуха, то сегодня зато несколько воспалений, ха). как уравновесить - пока не знаю.

работа:
уныло, утром посидела с лекциями, днём ходила по делам, вечером посидела в фигме, медленно всё идёт, так и помру безвестной, эх

больше ничего, вроде бы.

день 8, 8 мая

сегодня проспали в школу, собрались за 10 минут, несмотря на это не выспалась, состояние вообще такое себе всё ещё. но за целый день так и не поспала, зато тупила в твиттер, всех уже там прочитала, а от телефона не отлипала. лучше бы поспала, ей-богу. задание: отписаться от шума и не заходить на главную, только в последние твиты.
решила не есть сладкое и скачала программу “Гликемический индекс”, буду разбираться, что это такое и надо ли мне. в магазине прошла мимо вкусняшек, как, впрочем, и обычно прохожу, но не со страданием, а спокойно.

с работой - ну так, мучаю два свои долгостроя понемногу. вечером смотрела лекцию по маркетингу. сделала наброски для конкурса. ну как сделала… вчиталась в тз и зарисовала примерно.

на сегодня всё. рано не лягу, завтра выходной, будем что-нибудь смотреть)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 7, 08.05.2019

Сделана контрольная и полностью собрано еще одно задание.

Девятого постараюсь вырвать несколько часов для ремонта, но вряд ли получиться.
Дооформить КР по учебе.
Составить график мелких привычек, со второй недели начать их делать.

Солнышко-2