Левел ап?

Анон · 2016-04-29 12:11:22

Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?

Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.

АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.

▼Интересные и полезные советы и ссылки на сторонние ресурсы⬍

Анон · 2021-02-07 13:34:00

Анон пишет:

я с телефона, но подумай про нации вроде итальянцев и испанцев, никто не утомляется )

Так я это и имел ввиду, что во время лекций движения рук однозначно очень полезны, помогают сосредоточиться и лучше запомнить)) А вот в обычной жизни это на любителя. Мне бы не понравилось, если бы рядом со мной бесконечно махали руками. Но я и не итальянец, конечно, менталитет и привычка многое значат, согласен.

Анон · 2021-02-07 13:46:42

мне язык тела всегда помогает лучше понять человека в любом ситуации.Иногда тебе что-то говорят поддерживающее,а в глазах скука или неприятие. И ты не знаешь показалось или нет. А когда есть более активный пласт языка тела, то считывается легче.

Анон · 2021-02-07 14:03:10

Анон пишет:

И ты не знаешь показалось или нет. А когда есть более активный пласт языка тела, то считывается легче.

А, понятно. С другой стороны, обманывать с помощью активного языка тела проще. Не даром аферисты любят жестикулировать и дотрагиваться. Я читал, прикосновения запутывают человека, дают ему сигнал "в безопасности", и он начинает менее критично воспринимать слова. Поэтому активное мельтешение в личном пространстве воспринимаю "wait, а не втирают ли мне какую-то дичь". Сам, честно говоря, тоже им пользуюсь, когда мне пох, но очень надо притвориться, что глубоко заинтересован. Сразу принимаю открытую позу, применяю "активное слушание", наклоняюсь к собеседнику, вот это вот всё.

Анон · 2021-03-10 12:21:32

кто-нибудь левелапался посредством переезда? анону в последнее время все обрыдло, и единственная мысль "куда бы отсюда уехать". желательно подальше от города, от людей от родных токсиков тоже
просто тоска берет от мысли что я проживу в цементном мешке весь остаток жизни. подруга говорит, что у меня кризис среднего возраста, "подожди - пройдет" и "если конкретной цели нет - то увезешь с собой все проблемы на новое место". в общем, запутался я. в итоге каждый вечер лежу в сторону мечты просматривая тревел блоги. грустно((

Анон · 2021-03-10 12:47:48

Анон пишет:

кто-нибудь левелапался посредством переезда? анону в последнее время все обрыдло, и единственная мысль "куда бы отсюда уехать". желательно подальше от города, от людей от родных токсиков тоже
просто тоска берет от мысли что я проживу в цементном мешке весь остаток жизни. подруга говорит, что у меня кризис среднего возраста, "подожди - пройдет" и "если конкретной цели нет - то увезешь с собой все проблемы на новое место". в общем, запутался я. в итоге каждый вечер лежу в сторону мечты просматривая тревел блоги. грустно((

Я видел, как знакомый апался. Переехал из своего городка и ему стало норм. Дело не в том, что увезешь или нет с собой проблемы, конечно, увезешь. А в том, что ему не приходилось сливать все силы на токсиков каждый день, сталкиваясь с дрочем мозгов постоянно. Там реально было очень токсичное окружение, и из-за того, что город маленький, он постоянно ощущал себя под колпаком. Перестав трепать нервы ежедневно, он почувствовал себя гораздо лучше, стал спать и прошли ПА, появились силы решать проблемы. Если тебе не ебут мозг каждый день, то решать проблемы реально проще, а там уже и на что-то еще силы появляются.

Анон · 2021-03-10 12:49:58

Ну смотря куда хочешь переехать. Если тянет в деревню а природе, то наверное кризис. Если в другую страну с лучшими условиями жизни, то левел ап.

Вообще сложно не левел апнуться через переезд. Тебе придется собирать информацию, документы, искать жилье, работу, учить язык, выживаться в новую среду, общаться для заведения новых друзей, искать развлечения на новом месте, искать бытовые вещи и переучиваться что вот в этой стране при поломке крана нужно звонить сюда, а не сюда. И тд.

Имхо это в любом случае прокачивает тебя. Сложно не прокачаться. Ну разве что только с очень большими деньгами и поддержкой, чтобы самому вообще не пришлось ничего делать, тогда наверное можно и не прокачать ничего совсем.

Анон · 2021-03-12 20:42:39

Аноны, а посоветуйте что почитать про управление рисками, но не из учебников по экономике, а простым языком для обывателей, в жанре поп-литературы. Как бы оценка и управление рисками для повседневной жизни.

Анон · 2021-03-13 17:04:12

Анон пишет:

Аноны, а посоветуйте что почитать про управление рисками, но не из учебников по экономике, а простым языком для обывателей, в жанре поп-литературы. Как бы оценка и управление рисками для повседневной жизни.

Кен Ватанабе "Учимся решать проблемы"

Анон · 2021-03-14 20:30:36

Аноны, а что можно почитать о нездоровой атмосфере на работе? Конфликты, интриги, психологическое воздействие - вот это всё. Интересует, как этому противостоять психологически, то есть меньше вовлекаться эмоционально, не совершать необдуманных поступков. В идеале, как гасить хотя бы отдельные моменты конфликта, если не весь конфликт.

Анон · 2021-03-14 22:42:25

Анон пишет:

Аноны, а что можно почитать о нездоровой атмосфере на работе? Конфликты, интриги, психологическое воздействие - вот это всё. Интересует, как этому противостоять психологически, то есть меньше вовлекаться эмоционально, не совершать необдуманных поступков. В идеале, как гасить хотя бы отдельные моменты конфликта, если не весь конфликт.

"Принци сперматозоида", но я сама не читала. Другая книжка автора мне понравилась, а сперматозоида тоже хвалят у него. Еще у Карнеги сто процентов есть на эти темы книги.

Анон · 2021-03-14 23:10:36

Анон пишет:

"Принци сперматозоида", но я сама не читала. Другая книжка автора мне понравилась, а сперматозоида тоже хвалят у него. Еще у Карнеги сто процентов есть на эти темы книги.

По описанию похоже на то, что нужно. Спасибо! Да, у Карнеги, возможно, подойдёт "Как найти выход из любой конфликтной ситуации".

Ещё нашёл мини-подборку книг по конфликтологии. Не совсем то, что хотел, но оставлю тут на всякий случай - https://www.eduneo.ru/top-5-knig-po-konfliktologii/. Там дано с описаниями, а сам список такой

▼Скрытый текст⬍

Анон · 2021-03-16 14:47:23

Аноны, нужно несколько советов!

▼простынка⬍

Первое. Как лучше организовать достижение трех целей, помимо работы? По чуть-чуть каждой ежедневно или лучше чуть побольше, но через день-два?
Меняю работу (самообразование, курсы), худею (тренировки, прогулки), доп. курсы по хобби (самообразование, курсы).

Второе. Мне сложно, потому что все это необязательно, а моя личная инициатива. Все держится на моей мотивации, и она как-то... проседает. Я уже и расписала себе, зачем все это делаю, и морально настраиваюсь, и все эти лайфхаки с "оставить незаконченным на завтра, чтобы знать, с чего начать", "маленькие шаги", помидорки, все равно - когда приходит время поднять жопу и сесть за очередной урок - проблема. Начинаются эти размышления: "да зачем оно?", "все равно не получится", "слишком сложно", "ты ни разу ничего до конца не доводила", "ты никогда в жизни не достигнешь того уровня, чтоб тебя на работу взяли" и прочее того же толка. Легче полежать на диване в позе морской звезды с тиктоком. Что-то мотивационное почитать может? По достижению целей?

Третье. У меня ощущение, что я не движусь. Все три цели - медленные, из тех, которые "по одному кирпичику и дом строишь". И если в течение трех месяцев еще можно увидеть динамику, то за неделю-две вряд ли. А хочется прям сейчас. Чтоб хоть как-то мотивацию подкормить. Что люди делают в этом случае? Я пробовала себе ставить маленькие цели, типа "выполнить сегодня урок", но не чувствую никакого кайфа при выполнении, потому что думаю "ха, какой-то мелкий урок, у тебя впереди три курса, которые надо пройти, уроку она радуется! да и посмотри, как криво ты его выполнила, и как хорошо выполнено в примере, по-хорошему тут все переделывать надо". А переделывать, понятное дело, нет ни сил, ни времени уже в этот день. Вот что с таким делать?

Анон · 2021-03-16 15:44:41

По второму и третьему я бы посоветовал вести дневник достижений, как-то визуализировать (закрашивать квадратики, можно красивых вариантов подсмотреть у любителей bullet journal) или переводить в цифры (в экселе сделать табличку "столько-то уроков - 100%", "пройдено уже N уроков, это M процентов от цели", вставить формулу - умеешь с ними работать? - и прибавлять каждый день количество уроков) свой прогресс.

По третьему ещё есть проблема с обесцениванием достижений, это психологию бы покопать.

Анон · 2021-03-16 15:55:57

Часто ещё советуют найти себе группу поддержки по интересам. Например, учите языки и отписываетесь в чатике "я сегодня сделал три упражнения" и тебе все говорят, какой ты молодец.

Анон · 2021-03-16 15:57:46

Аноны, а что вы думаете о "личном бренде"? Развивать себя и улучшать с точки зрения продвижения. Я почитал немного блогов на эту тему и в этом есть смысл даже если тебе не надо условно торговать лицом или что-то продавать. Но даже просто отстраненно посмотреть на себя, провести ревизию "продающих" сторон и усилить их кмк это тожелевел ап

Анон · 2021-03-16 16:17:38

Анон пишет:

Часто ещё советуют найти себе группу поддержки по интересам.

Тока эти группы чуть реже чем всегда мертворожденные ((
В дайри есть левел-ап соо «Клуб неудачников». Почти 1000 ПЧ, если не больше. Но фидбэка левелапающимся - просто голый ноль. В некоторых постах - 2 камента за год регулярных апдейтов. Если 10 каментов за год - ты супер-популярен )))

Анон · 2021-03-16 16:41:02

Анон пишет:

Я пробовала себе ставить маленькие цели, типа "выполнить сегодня урок", но не чувствую никакого кайфа при выполнении

Попробуй что-то физическое, что можно окинуть взглядом, во что можно потыкать пальцем для внутреннего критика - прилеплять звёздочки или продвигать трекер на холодильнике, складывать награды-фишки в чашку, ставить отметки в bullet journal.

Можно попробовать ещё принцип "m100M", когда ты разделяешь задачу на день на "цель-минимум", "то, к чему я стремлюсь в этот подход" и "цель-максимум". Цели надо ставить реалистичные, не ставить в минимум то, что на самом деле 100% или максимум.
Если ты сделала цель-минимум, то не имеешь права себя упрекать, что недостаточно сделала; если сделала цель-100%, то всё олтично; если цель-максимум, то ура и ты супермолодец.
https://tramplin.me/blog/formula-uspekha-m100m/
Можно отмечать в трекере, сделала ты m, 100 или M, и потом смотреть на статистику - насколько ты реалистично себя оцениваешь. Если в основном ты делаешь m, значит, 100 завышено; если ты в основном делаешь 100, значит, твои ожидания от себя реалистичны; если обычно делаешь М, можно чуть поднять уровень для 100 (но не до M) и, возможно, для m (но не до 100 и с этим надо осторожно).

Анон · 2021-03-16 17:21:15

Анон пишет:

Тока эти группы чуть реже чем всегда мертворожденные ((

Группы языковые есть в вк. Видел, у них разные челленджи, например, публиковать пару предложений на такую-то тему каждый день. Или просто отписываешься, что выучил и повторил столько-то.
По фидбэку в виде коментов не скажу, но лайки точно есть.

Анон · 2021-03-16 17:32:01

анон всегда с этих челленджей выпадал в минус. наверное, это тоже что-то об аноне говорит. всех подстегивает командная игра, а анон тухнет. интересно...

Анон · 2021-03-16 17:35:07

Анон пишет:

Аноны, нужно несколько советов!

1.

▼Скрытый текст⬍

2.

▼Скрытый текст⬍

3.

▼Скрытый текст⬍

Аж три долгоиграющие цели на личной мотивации, подвижки (не достижение, а просто подвижки) которых только через 3 месяца можно увидеть? ИМХО провалишься. Я не знаю что за цели и что ты за анон, но вангану с большой вероятностью, что бросишь все три.

Наш мозг так не может. Ему нужно достичь что-то. Ставить цели на день может и правда мелковато. А вот на месяц - самое оно. Или на неделю. И уж точно не долгоиграющие и аж три штуки, ну максимум одну такую, но не все три.

Если не стесняешься, напиши что за цели. Так проще советовать. Например одна из долгоиграющих целей найти работу графическим дизайнером. Цель на месяц - найти подходящие курсы, записаться на них и пройти минимум 1 урок. На второй месяц - пройти курс до конца. На третий месяц - написать 10 резюме и отослать их, найти следующие курсы. На четвертый месяц пройти курсы. На пятый написать 10 резюме и отослать их, написать 10 резюме на место практиканта. На шестой найти практику и проработать там хотя бы 1 день. И т.д. пока не достигнешь успеха.

Или если цель открыть и раскрутить свою фирму - Цель на месяц найти название, завести мейл, телефон, чекнуть правовые документы по поводу имени и идеи. Второй месяц - сделать черновую интернет-страничку с описанием идеи, найти трех человек, которые проверят твою идею и внести поправки.

И т.д. Цель всегда должна быть ОЧЕНЬ осязаемой и КОРОТКОЙ. ИМХО, дели свои цели на мелкие цели с очень четко формулированным результатом.

Есть те, кто и на 3-6 месяцев могут концентироваться в сторону цели, но у многих, если глянуть глубже, цель уже упрощена. Например закончить курсы и первое что делает человек, это оплачивает их, а потом ему нужно только 6 месяцев пинать себя в сторону цели, программу курсов, домашку, материал для него уже другие подготовили. Например цель "отходить семестр на пары" легче чем цель "за семестр написать дипломку", потому что последняя требует гораздо больше волевых усилий.

Отредактировано (2021-03-16 17:42:05)

Анон · 2021-03-16 17:41:35

Анон пишет:

анон всегда с этих челленджей выпадал в минус. наверное, это тоже что-то об аноне говорит. всех подстегивает командная игра, а анон тухнет. интересно...

Меня не подстегивает, я завидую тем, кто больше и регулярнее делает. Поэтому в тех же стодневках пишу и почти никогда не открываю чужие описания. А вот так на уровне "все отписываются, мы команда!" легче. Попробуй так тоже, может зайдет.

Анон · 2021-03-16 18:15:27

Анон пишет:

лучше чуть побольше, но через день-два?

Это. И для мышц, и для мозга. Мышцы успевают восстановиться после нагрузки, мозг — выгрузить инфу из оперативной памяти. Оптимальное расписание чередует разные типы нагрузки: понедельник и четверг — тренажерка, вторник и суббота — студия живописи, воскресенье — итальянский.

Анон · 2021-03-16 19:25:44

Анон пишет:

Меня не подстегивает, я завидую тем, кто больше и регулярнее делает. Поэтому в тех же стодневках пишу и почти никогда не открываю чужие описания. А вот так на уровне "все отписываются, мы команда!" легче. Попробуй так тоже, может зайдет.

А в чем разница? Стодневка это тоже отчасти командная игра, никто не пытается обойти других, да и не получится, потому что один в планке стоит, второй иероглифы пишет, третий квартиру убирает. Узкоспециализированный челлендж, например, языковой, мне кажется даже хуже в этом плане.

Анон · 2021-03-16 20:16:01

Анон пишет:

А в чем разница? Ст

если не смотреть что пишут другие, то не с чем сравнивать. А цели у многих универсальные, уборка, спорт, курсы вот это все. И начинаешь себя сравнивать - у тебя две цели и какие то мелкие, а у анона Z пять целей крутых. Он отписывается каждый день и у него прогресс, а ты как черепаха и с перерывами. Очень неприятное поле для самоедства.

Анон · 2021-03-16 23:42:10

Анон пишет:

Он отписывается каждый день и у него прогресс, а ты как черепаха

Но ,возможно, тот другой анон полный энергии студент или неработающая домохозяйка с массой свободного времени на занятия. А ты работаешь 5/7, по 8 часов + дорога на работу 1, 5 часа + семья.

Но на самом деле меня тоже немного мотивирует эта похожесть целей: похудеть+английский+айти+сон+фитнес. Эти цели сами по себе достойные, но а) прогресс мало заметен, если делать это по чайной ложке. б) а сил на 100% отдачу нет.

Холиварофорум

Объявление

#1 2016-04-29 12:11:22

Левел ап?

#8076 2021-02-07 13:34:00

Re: Левел ап?

#8077 2021-02-07 13:46:42

Re: Левел ап?

#8078 2021-02-07 14:03:10

Re: Левел ап?

#8079 2021-03-10 12:21:32

Re: Левел ап?

#8080 2021-03-10 12:47:48

Re: Левел ап?

#8081 2021-03-10 12:49:58

Re: Левел ап?

#8082 2021-03-12 20:42:39

Re: Левел ап?

#8083 2021-03-13 17:04:12

Re: Левел ап?

#8084 2021-03-14 20:30:36

Re: Левел ап?

#8085 2021-03-14 22:42:25

Re: Левел ап?

#8086 2021-03-14 23:10:36

Re: Левел ап?

#8087 2021-03-16 14:47:23

Re: Левел ап?

#8088 2021-03-16 15:44:41

Re: Левел ап?

#8089 2021-03-16 15:55:57

Re: Левел ап?

#8090 2021-03-16 15:57:46

Re: Левел ап?

#8091 2021-03-16 16:17:38

Re: Левел ап?

#8092 2021-03-16 16:41:02

Re: Левел ап?

#8093 2021-03-16 17:21:15

Re: Левел ап?

#8094 2021-03-16 17:32:01

Re: Левел ап?

#8095 2021-03-16 17:35:07

Re: Левел ап?

#8096 2021-03-16 17:41:35

Re: Левел ап?

#8097 2021-03-16 18:15:27

Re: Левел ап?

#8098 2021-03-16 19:25:44

Re: Левел ап?

#8099 2021-03-16 20:16:01

Re: Левел ап?

#8100 2021-03-16 23:42:10

Re: Левел ап?

Подвал форума