Холиварофорум

Анон

Холиваросрачиков тред

Вас заебали аноны? Вы кого-то заебали? Вас выгнали изо всех возможных тредов? Это тема, где можно:
- поржать над местными фиалками
- в меру приосаниться над пляшущими анонами
- кратко обсудить животрепещущую тему или чей-то бан.

Ложноножка треда: Фандомных срачей тред — просьба фандомные срачи по возможности вести там.

Просьба не превращаться в раковник и не тащить сюда политоту. Тема создана, чтоб не разводился оффтоп в... да везде, особенно в технических темах.
Попытки заткнуть чужие срачи, потому что они вам не нравятся (например, забиванием эфира срачами про кипарисы) может быть рассмотрено как дерейлинг треда.

Результаты голосования "Холиварка оцивилилась?"

---

Если вам просто проораться, без споров, то сюда . Жаловаться на нарушения правил здесь .

Холиварка ебанулась?

1. Да(голосов 566 [71.28%])

   71.28%

2. Нет(голосов 88 [11.08%])

   11.08%

3. Не знаю(голосов 140 [17.63%])

   17.63%

Всего голосов: 794

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

а если не будешь ходить на фитнес, ничего не случится.

Не, я себя недели через две уже прям очевидно хуже чувствую. В первую очередь ментально, спать хуже начинаю, тревожка растет. Спустя месяц поясница уставать от всякой фигни типа "постоял над ванной внаклоне" уставать начинает.
И я тащусь обратно)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Не, я себя недели через две уже прям очевидно хуже чувствую. В первую очередь ментально, спать хуже начинаю, тревожка растет. Спустя месяц поясница уставать от всякой фигни типа "постоял над ванной внаклоне" уставать начинает.
И я тащусь обратно)

Я как-то вообще не замечаю никаких улучшений, когда занимаюсь( Потому и бросаю, наверное, не вижу результата

Отредактировано (Сегодня 11:57:50)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

То же самое. Однажды лет в 25 я около года занимался растяжкой, но результат был настолько никчёмным и несоизмеримым с усилиями, что я забил. Как не умел никогда даже просто коснуться пальцами пола, так и не научился. В то время как коллега на 50 кг больше и на 20+ лет старше свободно кладет ладони на пол. Ну нет так нет.

Отредактировано (Сегодня 12:09:32)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Да банально это отнимает время, деньги и силы, а сила воли и так не бесконечная, нахуй.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Да банально это отнимает время, деньги и силы, а сила воли и так не бесконечная, нахуй.

Зависит от мотивации, если тебе это даёт настолько много чего-то хорошего (неважно, самочувствие улучшается или там внешность), что это перекрывает нежелание заниматься, то ты будешь ходить, нет - не будешь или будешь, но на адском превозмогании.
И так со всем.
Понятно, что все хотят делать только то, что нравится, есть что хочется и быть здоровыми, красивыми и богатыми, но увы.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Я как-то вообще не замечаю никаких улучшений, когда занимаюсь(

За месяц и не заметишь. В этом, наверное, и проблема, что нет быстрого дофамина как у всяких приятных вещей. Поэтому тут либо искать те активности, которые тебе додадут дофамин с эндорфином, либо просто забить

Отредактировано (Сегодня 12:12:25)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

За месяц и не заметишь.

Ну за три-то должен был?)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Зависит от мотивации, если тебе это даёт настолько много чего-то хорошего

Так именно что - если. Если б давало, то еще в школе бы давало.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Если б давало, то еще в школе бы давало.

Мы в школе только в волейбол играли 

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

За месяц и не заметишь.

Ну за три-то должен был?)

Зависит от программы упражнений и питания

Отредактировано (Сегодня 12:22:53)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Я как-то вообще не замечаю никаких улучшений, когда занимаюсь(

Конкретно с силовыми фокус в том, что для быстрых (ну как быстрых, 2-3 месяца), явных изменений надо еще питание менять. Это даже заебнее самих силовых.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Конкретно с силовыми фокус в том, что для быстрых (ну как быстрых, 2-3 месяца), явных изменений надо еще питание менять. Это даже заебнее самих силовых.

Ну я протеин ебошил как не в себя, помогло не особо. Возможно, нужно было ебошить ещё больше, но тут уж я точно не вывезу без специальных условий типа ежедневной доставки жрачки
…хотя нет, я как-то пару месяцев жил на «всё включено» и ходил в зал 2-3 раза в неделю, потом тут же бросил.

Отредактировано (Сегодня 12:26:45)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Ну я протеин ебошил как не в себя

Ты набирал необходимое количество белка (около 1,5 на кг) и порошковым протеином, и нормальной пищей? Делал интервалы между приёмами белка? Среднее ежедневное кбжу назовёшь?
Какие упражнения делал и сколько раз в неделю? фулбади, сплиты? была ли прогрессия весов?

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Вот сразу видно - у тебя синяков никогда нормальных не было 

Нет, у меня всю юность были ого-го какие синяки под глазами, они как-то меньше стали годам к 30. Как раз у меня тоже строение лица такое и другие причины были. Просто лично мне они не кажутся проблемой или недостатком. Это же обычно, что одного волнует, другому вообще по. У человека, о котором речь, синяки были меньше моих, но её это вот волновало.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Лучшее, что анон сделал для своей внешности, это выкинул весы и зеркало

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Ну я протеин ебошил как не в себя, но помогло не особо.

Тогда хз, на программу тренировок нужно смотреть. Я первые изменения увидел и ощутил месяуе на третьем, спустя полгода прям уже ваще, и окружающие замечать начали, спустя год привык.
Но меня заебывает вечно считать БЖУ, поэтому я периодически пускаюсь в углеводные каникулы  (жру углеводы в ущерб белкам). С другой стороны, мне и не на конкурс фитнесс бикини, а всю жизнь все равно нереально держать себя в ежовых рукавицах. Так и живу: напряг булки, набрал форму, подрасслабился, потом опять напряг.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

У меня порой ощущение, что у анонов все люди делятся на два типа - сектанты ебаные (те, кто за спорт, зож, делают косметические процедуры, или там стоят карьеру и создают семьи) и быдло-дегроды (те, кто бухают, жрут всякое вредное говно, дерутся и смотрят первый канал), середины не существует 

В середине стоит сияющий анон! И над этим всем. Он уж точно НиТаКоЙ. АсуЖдАеТ.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Если б давало, то еще в школе бы давало.

Если бы в школе объясняли технику и смысл упражнений - конечно бы давало. У нас же только дрочили на нормативы, ничего не объясняли, прислали мы, заваливаясь вперед, а пресс качали поясницей...

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Если бы в школе объясняли технику и смысл упражнений - конечно бы давало. У нас же только дрочили на нормативы, ничего не объясняли, прислали мы, заваливаясь вперед, а пресс качали поясницей...

Нам объясняли и следили. Нет, притнее не стало
Приступим к классическому физкультуросрачу?

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Нам объясняли и следили

А нам нет. Так что у меня только такой опыт есть, другого не завезли

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Ты набирал необходимое количество белка (около 1,5 на кг) и порошковым протеином, и нормальной пищей? Делал интервалы между приёмами белка? Среднее ежедневное кбжу назовёшь?
Какие упражнения делал и сколько раз в неделю? фулбади, сплиты? была ли прогрессия весов?

Анон, ты отсекаешь, что выставляемые тобой условия начисто противоречат тейку «ты сам постепенно втянешься»? Откуда человек, который только-только начал заниматься, возьмёт на всё это силы, которые у него якобы и должны появиться от спорта?

Нет, наверное, нормальной пищей я белка не добирал, я вегетарианец. Сыр/яйца/растительный белок был с каждым приёмом пищи.
Кбжу не назову, ибо считал только белок и калории. Калораж был где-то 1600-1800, в лучшем случае 2000, это для меня Очень Много, потому что я вешу меньше 50 кг (было ощущение, что я только жру и сру, жру и сру). 2-3 раза в неделю занимался по часу, просто разные тренажёры пробовал. Платформу там эту ебучую, приседал со штангой и гирями, но в основном старался делать упражнения на спину, грудь и руки, они у меня слишком худые. Не знаю, что такое сплит)) Прогресс по весам был. За 3,5 месяца набрал меньше килограмма

Отредактировано (Сегодня 12:39:15)

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

просто разные тренажёры пробовал.

То есть структурированной программы у тебя не было вообще, как и строгого контроля кбжу + вегетарианство усложняет ситуацию.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Если бы в школе объясняли технику и смысл упражнений - конечно бы давало.

Да хуй там. И техника, и смысл, и играть было весело, но дает это максимум настроение, никакого прилива сил. Потому что ты их, блин, физически тратишь. Я вот люблю гулять. Очень. Каждый день бы гулял, это реально голову прочищает. Но после прогулки я ебашу на свой этаж при отсутствии лифта, со скрипучими коленями и одышкой, и любой прилив сил моментально испаряется, потом только посидеть и потупить. И хуле я тут сделаю, подъемник под окно прихерачу? Нет, блин, за годы подобных упражнений никакой толерантности и подтянутости не появляется, колени сами по себе не молодеют.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

Если бы тебя интересовало, как улучшить состояние своих коленей, ты бы прицельно искал такую информацию.

Анон

Re: Холиваросрачиков тред

То есть структурированной программы у тебя не было вообще

Эээ ну я с тренером занимался, наверное, у него была какая-то программа для меня. Делал то, что он говорил

как и строгого контроля кбжу + вегетарианство усложняет ситуацию

Да, но ты же понимаешь, что мы тут спорим не за то, может ли любой человек увидеть результат, если приложит достаточно усилий, а за то, как вообще заставить себя заниматься спортом, если не видишь результата? Получается, что сначала тебе говорят, мол, главное регулярность, ты сам не заметишь, как привыкнешь, тебя ломать без спорта начнёт. А потом выясняется, что одной регулярности недостаточно, нужно приложить ещё тонну усилий, ещё сильнее задрачивать питание, ещё интенсивнее заниматься… и цена этого выхлопа в моём случае — чуть менее тощая фигура и расплывчатое обещание, что лет через 30 я не развалюсь. Ничего удивительного, что в таком случае пропадает мотивация.

Отредактировано (Сегодня 13:06:19)