Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#116601 Вчера 12:30:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:но лучше, чтобы психотерапевт мог выписывать фарму в случае чего
Так они же и выписывают, это психолог рецепт не может дать, а терапевт может
Анон, думаю, к тому, чтобы анон с депрессией чекнул образование и место работы и убедился, что идет к врачу, а не к психологу ))
В России, когда записываешься "к психотерапевту", промерно с равной вероятностью можно попасть и к психиатру-психотерапевту (который нужен при депрессии и может выписывать рецепты), и к психологу-психотерапевту, который не врач и при депрессии должен развести руками и сказать: "Я вам помочь ничем не могу, вам нужен врач" (но вот тут есть опасность, что не скажет, а будет "лечить" целительным блабла, потому что ему квалификации, например, не хватило депрессию опознать).
#116602 Вчера 16:17:45
- Анон
Re: Мозгоправка
В России, когда записываешься "к психотерапевту", промерно с равной вероятностью можно попасть и к психиатру-психотерапевту (который нужен при депрессии и может выписывать рецепты), и к психологу-психотерапевту, который не врач
Добавлю третий вариант: это может быть врач-психиатр, переквалифицировавшийся в психотерапевта, ушедший в частную практику и не продливший врачебную лицензию. Он врач по образованию, но при этом рецепты выписывать не может. Сама с таким столкнулась: меня продиагностировали подробно вдоль и поперек, а за рецептом отправили в поликлинику.
#116603 Вчера 16:33:09
- Анон
Re: Мозгоправка
а кем ты конкретно работаешь? Если у тебя есть деятельность, которая тебя не напрягает, это уже большой плюс.
Чем-то между продавцом /админом/оператором выдачи заказов в маркете сепулек. Она не то что не напрягает, она напрягает меньше других. Впаривать ничего не надо, только выдавать уже купленное или когда человек тыкает пальцем «хочу это», максимум предлагать типа «а вот сегодня еще такие клевые сепульки по акции», но без плана, точнее он есть, но я никогда не делаю на премию и за это не ебут. Поток небольшой, бывают мелкие очереди утром и вечером по паре часов, а так можно ебланить в ноуте и сидеть на жопе, ни то ни другое не запрещено, даже чай пить прям за кассой можно и выглядеть как угодно, только чистым и не голым лол. График 2/2, не рано утром, то есть можно положить хуй на режим, в крайнем случае пью кофе и потом отсыпаюсь. Владельцы похуисты, не обсирают, не дергают на активности, скандальных клиентов мало и в принципе таких посылаю к ним, а сам так, обезьянка на типовых задачах. Ничего нового особо не происходит, учиться ничему не надо, надо убираться в магазине, но полы моет приходящая женщина, а полки протирать и раскладывать все красиво мне нравится, принимать товар тоже, упаковывать и распаковывать люблю, документация и отчетность базовая, касса тоже. Зарплата понятно за все хорошее тоже веточка… жить можно, но именно что на минимуме, а без своего жилья наверное в нищете разве что.
И вот так у меня во всем. Я на этой работе 5 лет, а на других выдерживал максимум год со слезами.
#116604 Вчера 17:44:56
- Анон
Re: Мозгоправка
А насколько далеко другой город? Сможешь ездить раз в две недели проведать, своим взглядом оценить их состояние?
Правда в том что зная себя, я думаю что как только я уеду, я вообще крайне редко буду приезжать навестить их, потому что захочу свести общение к минимуму чтобы не ссориться лишний раз. Знаю что это неправильно и знаю что буду испытывать еще больше вины за это.
И каков риск скандала на тему "ты не хочешь видеть мать, кого я только вырастила, вот умру от инсульта — плакать будешь"? Если низкий, то я за тебя даже немного рад имхо, стоит поехать.
Да она уже говорит что я ее ненавижу, бросить хочу. Она вот умрет, а я буду на ее могиле танцевать от радости. Всю душу в меня вложила, а я вот такая предательница. Ну и все в таком духе.
#116605 Вчера 17:53:14
- Анон
Re: Мозгоправка
Да она уже говорит
А если нет разницы, зачем платить два раза) Выслушивать то же самое издалека будет иметь хоть какой-то смысл.
#116606 Вчера 18:12:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, вы где-нибудь фиксируете свое настроение и самочувствие? Можете посоветовать приложения или письменный шаблон
Я узнал про такую штуку как циклотимия и узнал себя 
Отредактировано (Вчера 18:14:54)
#116607 Вчера 20:02:16
- Анон
Re: Мозгоправка
полки протирать и раскладывать все красиво мне нравится, принимать товар тоже, упаковывать и распаковывать люблю, документация и отчетность базовая, касса тоже.
хорошая стартовая точка. А что могло бы вырасти из каждого этого умения? Без грандиозных планов, но допустим, тебе бы сказали: анон, прокачайся чуть-чуть в чем-то и мы добавим к ветке листик. чтоб ты стал делать?
И вот так у меня во всем. Я на этой работе 5 лет, а на других выдерживал максимум год со слезами.
Анон, я прекрасно тебя понимаю, ты так описываешь, что я сам бы не ушел, но для меня это слишком сложная работа, серьезно)) То есть ты сейчас по факту выдерживаешь то, что по крайней мере один другой человек не выдержал бы.
#116608 Вчера 22:50:43
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, вы где-нибудь фиксируете свое настроение и самочувствие? Можете посоветовать приложения или письменный шаблон
Bearable Symptom Tracker App, можно поставить самочувствие + по желанию добавить теги или комментарии, типа "оч устал, бесит жизнь"
но я даже с учетом 2 напоминаний в день в телефоне забиваю на то, чтобы зайти и выставить настроение. и бблог тоже забрасываю
#116609 Сегодня 03:19:59
- Анон
Re: Мозгоправка
То есть ты сейчас по факту выдерживаешь то, что по крайней мере один другой человек не выдержал бы.
Сочувствую, анон, не прими за стеб… это правда жестко, я если честно не умею радоваться что кто-то может еще меньше, просто хочу пожелать, чтоб у тебя стало все получше, как ты хочешь!
хорошая стартовая точка. А что могло бы вырасти из каждого этого умения? Без грандиозных планов, но допустим, тебе бы сказали: анон, прокачайся чуть-чуть в чем-то и мы добавим к ветке листик. чтоб ты стал делать?
Если честно понятия не имею, в смысле тут больше и нечего делать. Я работаю один, не считая приходящей иногда начальницы, проверить всякое, поделать всякие важные доки и собственно женщины, которая моет пол. Первое я не умею и боюсь ответственности, а второе мог бы за доплату, но физически тяжеловато если регулярно и честно говоря противно, ну в перчатках и за деньги смог бы, а так у нас люди полы засирают в плохую погоду.
#116610 Сегодня 09:31:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Сочувствую, анон, не прими за стеб… это правда жестко, я если честно не умею радоваться что кто-то может еще меньше, просто хочу пожелать, чтоб у тебя стало все получше, как ты хочешь!
Анончик, у меня все норм, я работаю не вставая с дивана, преподаю инглиш)) в сравнении с твоей работой мне правда это кажется очень легким занятием) Я просто это к тому сказал, что в начале себя описывал как совсем бесперспективного человека, но это вовсе не так.
Если честно понятия не имею, в смысле тут больше и нечего делать.
не тут, не на рабочем месте "делать что-то больше". Просто если б тебе понадобилось понадобилось прокачаться в этих умениях, что бы тебе захотелось сделать?
#116611 Сегодня 09:40:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Как смириться с реальностью и начать в ней жить.
Анон, а что бы ты хотел делать в реальности? Классного, привлекательного, такого, чтобы стоило прикладывать усилия? Пока получается так: ты не знаешь, чем бы хотел заняться в реале, эскапизм проще, веселее и интереснее. Ты говоришь себе "а давай бросим понятное, привычное и доставляющее мне радость ради ну я хз какой-то мутной сложной херни". Мозг тебе на это отвечает "ты чо, дурак?" и саботирует твои попытки.
Поставь себе конкретные цели в реале. Не отказывайся от всего эскапизма целиком, а раздели время между приятными привычными занятиями и тем, что ты решил делать в реале. Раздели крупные задачи на небольшие шаги, делай их понемногу, отмечай свой прогресс. Составляй планы так, чтобы ощутимый для тебя результат в реале был не хз когда и хз какой, и не через 5 лет (мозг может считать "а, это не важно", для него это слишком длинный срок, чтобы удерживать фокус), а что-то конкретное в пределах, допустим, месяцев, чтобы ощутить прогресс и чувство "я сделал".
преисполняюсь мечтами и строю планы
А какие это мечты и планы, что бы ты хотел?
оно такое красочное и приятное, я там всей головой живу, пока не начинаю понимать, что это не реал, а реал это говно, я сам говно, никогда жизнь не будет такой насыщенной и всё хорошо заканчиваться, как в фильмах, и чувств и отношений таких никогда не будет, как в фичках, блин, даже в интернете читаешь иностранцев и думаешь, что у них там хорошо, а я тут никогда так жить не буду, и даже если перееду туда, всё равно не то
Вот этот подход "реал это говно" очень мешает. Зачем стараться, говорит твоя психика, если в итоге всё равно говно? Стремиться к говну неинтересно и нелогично.
Найди в реале что-то, что не говно и что бы тебе хотелось, для начала. Желательно не только хотелось иметь (например, статус охуенного художника), но и делать (рисовать картины).
Отредактировано (Сегодня 09:44:03)
#116612 Сегодня 11:07:11
- Анон
Re: Мозгоправка
Скажите пожалуйста, почему происходит так, что ты подумал о чем-то неприятном, пересрал от мыслей, а потом сидишь и избавится не можешь
Повышенная тревожность, процессы возбуждения в мозгу превалируют над процессами торможения.
А вдруг это не просто мысль, а ниибаца предчувствие и все, мать у меня уже не жилец.
Да не, почему не жилец-то? Про предчувствия - это магическое мышление. Не бывает.)
Ситуация усугубляется словами одной из теток "ну а чего еще ждать после пятидесяти"?
Я думаю, в твоей стране медианная продолжительность жизни у женщин гораздо выше 50. После 50 нужно ждать, что доживёшь до 60, многие и до 70, и часть до 80-90.
Что это и как перестать?
Попробуй валидировать свои чувства. Сказать себе, например, "я напуган тем, что моя мать может внезапно умереть, я к этому не готов, это причинило бы мне большое горе", "я сопереживаю людям, потерявшим близких, это ужасно и мне очень грустно", "это события, которые я не могу контролировать, я ощущаю беспомощность и это меня злит (или пугает), я растерян", "я хотел бы, чтобы мне никогда не пришлось с этим столкнуться".
Коллеги, наверное, уже смирились с тем, что кто-то из их близких умрёт раньше них, и поэтому могут травить байки. Но у них, возможно, это тоже происходило не так уж просто и быстро. То, что ты переживаешь, тяжело, но нормально.
Возможно, им легче, когда они могут обсудить чьи-то смерти (ну или они эмоционально чёрствые люди и это для них лишь информационный повод). Но то, что ты был вынужден это слушать, когда это тебя пугает и расстраивает, было довольно жестоко с их стороны.
Отредактировано (Сегодня 11:19:23)
#116613 Сегодня 16:31:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, что делать, если очень хочешь завести друзей, но при этом очень быстро «выдыхаешься». Например, если вначале есть силы написать объявление или инициировать беседу с кем-нибудь, то потом очень быстро приходит ощущение, что этого совсем не хочется. На общение вообще нет никаких сил, начинаешь игнорировать сообщения и предпочитаешь тупо лежать дома на диване.
Познакомился там с кем-нибудь, потом от человека приходит сообщение, а когда думаешь о том, чтоб его прочитать, становится примерно также тошно, как от мысли встать пойти делать генеральную уборку. Или как если б это был начальник с кучей заданий на выходные.
#116614 Сегодня 16:36:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, что делать, если очень хочешь завести друзей, но при этом очень быстро «выдыхаешься»
А как ты представляешь себе эту дружбу? Что ты хотел бы от нее получать?
#116615 Сегодня 16:37:45
#116616 Сегодня 16:38:41
- Анон
Re: Мозгоправка
встречи, какие-то совместные поездки или мероприятия.
А в одиночку ты куда-то ездишь, мероприятия посещаешь?
#116617 Сегодня 16:40:06
#116618 Сегодня 16:44:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Но да, иногда вытаскиваю себя куда-нибудь
То есть для тебя это не так легко? А наличие друга, по ощущениям, повышает или снижает сложность? Я сейчас не про "интересно", а про сопутствующие обстоятельства. Возможно, тебе кажется, что необходимость договориться, совпасть по времени, общаться в процессе, как-то подстраиваться делает мероприятие заранее ещё более неподъемным?
#116619 Сегодня 16:54:42
- Анон
Re: Мозгоправка
То есть для тебя это не так легко?
Не легко заставлять себя куда-то идти, поднимать попу с дивана. Хочется лежать целыми днями под одеялком и спать/смотреть сериалы.
Возможно, тебе кажется, что необходимость договориться, совпасть по времени, общаться в процессе, как-то подстраиваться делает мероприятие заранее ещё более неподъемным?
Не, это точно не про это.
Наоброт, когда есть компания, то проще себя замотивировать куда-то пойти.
#116620 Сегодня 16:58:00
- Анон
Re: Мозгоправка
Не легко заставлять себя куда-то идти, поднимать попу с дивана. Хочется лежать целыми днями под одеялком и спать/смотреть сериалы
Получается, невозможность поддерживать общение с потенциальными друзьями скорее один из симптомов общей проблемы.
#116621 Сегодня 17:05:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон очень загоняется по поводу намечающихся возрастных изменений. Я знаю, что это максимально тупо, но я всю жизнь был "девочка, почему ты не в школе", а сейчас начались самые первые признаки, что девочке не 15. Я боюсь постареть некрасиво, я боюсь изменений, я чувствую, что молодость уходит, а мне блин ещё 30 нет.
Причем это только на мне такая фигня почему-то, других людей я считаю молодыми лет до 45-50
#116622 Сегодня 17:10:03
- Анон
Re: Мозгоправка
Пока писал сам понял. И мне очень, очень себя жалко (дело не во внешке, оказывается)
#116623 Сегодня 18:20:39
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Не легко заставлять себя куда-то идти, поднимать попу с дивана. Хочется лежать целыми днями под одеялком и спать/смотреть сериалы
Получается, невозможность поддерживать общение с потенциальными друзьями скорее один из симптомов общей проблемы.
Общая проблема есть, да, но я как раз и думал, что её можно решить, расширив круг общения
|