БЕЗБЛОГNМ

Анон · 2021-01-22 23:00:04

Зернёный творог плюс хлебцы

ну судя по всему да, остаётся жрать кисломолочку в различных сочетаниях. яйца у меня с утра обычно.

Анон · 2021-01-22 23:00:32

Аноны, чем ужинаете?

Если хочется лёгкого и быстрого, готовлю салаты: дома всегда есть руккола и айсберг, к ним добавляю под настроение фету, брынзу, шампиньоны, куриное филе, тёртый сыр, песто, оливки-маслины, красный лук, огурцы-помидоры, яйцо. Выходит вкусно.
Если весь день толком не ел, готовлю фунчозу с замороженной овощной смесью, курицей/креветками и соевым соусом.

Анон · 2021-01-23 00:01:30

Не ходил, завтра похожу

▼еда⬍

Наконец вода стала сливаться. Судя по ощущениям и сон приходит в норму.
анон-десятка(4)

Отредактировано (2021-01-23 00:01:56)

Анон · 2021-01-23 00:34:42

Вес 100,3.
КБЖУ за сегодня 1786-101-65-185.
Активность - ходьба 13к.
анон-веган

Анон · 2021-01-23 02:05:46

Анон пишет:

с замороженной овощной смесью, курицей/креветками и соевым соусом.

Вот кстати да, замороженые овощные смеси - это вещь, а ещё гавайская смесь довольно низкокалорийна. Я из неё ещё суп делаю иногда: в бульон (сваренный или из кубика) добавляю смесь, и когда она почти готова, немного плавленого сыра.

Анон · 2021-01-23 02:32:27

22.01 Вес: 64,9. Еда: 1522 ккал. Активность: прошёл 2,5 км.

анон-черепашка

Отредактировано (2021-01-23 02:32:47)

Анон · 2021-01-23 12:36:04

▼День 6, 21.01.⬍

Готовился к сложному экзамену, от нервов не выдежал и купил сладости. Ни о чём не жалею - и не переел особо, и подуспокоил нервы.

▼День 7, 22.01.⬍

Забыл взвесится вчера утром.

Вроде ем сладкое два дня и не занимаюсь ничем, а вес сегодня снизился. )

гвоздика

Анон · 2021-01-23 15:07:17

22.01

▼Скрытый текст⬍

Взвешивалась последний раз в среду, отвес за неделю - 300 гр (64,3). Визуально подтянулась за 2 недели тренировок, по ощущениям вообще роскошно, довольна собой максимально :D

чипсеки

Анон · 2021-01-23 15:34:31

анон с книжкой

Вчера перебор на 300 ккал, съедено на 1800, но лишние 300 — это хурма, господи, обожаю хурму, ела бы и ела.
Вес внезапно сегодня с утра 74,1.
Активность — минимум, со следующей недели планирую подключать спорт: домашние тренировки с TRX и тренажерный зал.

Отредактировано (2021-01-23 15:35:02)

Анон · 2021-01-23 17:46:34

Анон-поддержка: ккал вчера 1862, активность низкая, вес утром 64 ровно. Сегодня калораж 1737, активность бытовая.

Анон · 2021-01-23 17:53:37

Анон-ключ забыл взвеситься перед вылетом, здесь нашёл таки электронные весы, они оч не уверены в себе, но вроде 79.
Питаюсь последние дни творожками, перестанет гудеть башка с дороги — буду шевелиться, здесь удобно=)

Анон · 2021-01-23 23:03:17

23.01. Вес: 64,5 кг. Еда: 1719 ккал. Активность: прошёл 8,6 км.

анон-черепашка

Анон · 2021-01-23 23:33:47

Еда 1374, все еще не орел. По жирам перебираю со свистом, не добираю по белкам. Ну, пара кусочков сальца каждый день это святое.
Анон-десятк5а(5)

Анон · 2021-01-24 00:18:14

Вес 99,9. С одной стороны радостно видеть на весах двузначное число — последний раз анон видел такое чудо десять лет назад. С другой, именно на таком числе анон в прошлый раз забил на похудение. Надеюсь, в этот раз мотивация окажется более мотивирующей и поможет не сбиться с пути. Еще анон выяснил, что его весы взвешивают с точностью до 50 граммов, просто там всего 4 цифры, и при трехзначном весе последней цифре тупо не хватало места :lol:
КБЖУ за сегодня 1801-93-91-142.
Активность - ходьба 12к.
анон-веган

Анон · 2021-01-24 09:10:47

Анон-поддержка: вес утром 64, ккал по итогу вчера наел на 1900

Анон · 2021-01-24 11:29:40

Анон-заноза не смог ждать до понедельника, измерился. В талии -2, при этом вес такой же как в понедельник :smoke: что за магия
отсутствие отвесов печалит, но хорошо что решил взвешиваться каждый день - я бы завтра встал, увидел что и в понедельник и расстроился гораздо сильнее.

Анон · 2021-01-24 13:13:26

Анон пишет:

Вес 99,9.
анон-веган

Анончик!
Поздравляю тебя с таким красивым переходом рубежа к двузначному весу.
Надеюсь у тебя мотивация сохранится и дальше.
Мне ты сегодня настроение с утра поднял и мотивацию по организации своей еды тоже.

С весами смешно получилось

Анон · 2021-01-24 13:28:01

Анон пишет:

В талии -2, при этом вес такой же как в понедельник что за магия

Вес от фазы цикла зависит и кучи других вещей. Главное, что см не врут!

Анон · 2021-01-24 18:48:58

Вес 63.25, прошлое воскресенье - 64.00
Жрал обильно, двигался скудно (начал за здравие, потом переволновался и несколько подзабросил похудательный процесс, но с завтра точно блюду режим и вообще), так что думаю это просто обычные мои колебания веса
слойка

Анон · 2021-01-24 22:58:45

Анон пишет:

Поздравляю тебя с таким красивым переходом рубежа к двузначному весу.

Спасибо, анончик! Хорошее настроение — залог успеха, будем мотивироваться вместе)

Вес 100,3. Это нормально, он у меня вечно туда-сюда скачет.
КБЖУ за сегодня 1740-95-88-128.
Активность - ходьба 21к.
анон-веган

Анон · 2021-01-25 00:07:38

Неделя 2

▼18.01-24.01⬍

анон #7

Анон · 2021-01-25 04:36:47

Итоги первой недели - 68,1. Активности на протяжении этого периода практически не было, разве что в субботу много ходил.

анон-мебель

Анон · 2021-01-25 07:13:36

Анон-кокос по итогам первой недели весит 77,6. Не так чтобы хорошо, но я, возможно, капельку опух — вчера выдул на ночь кофе и апероля. По крайней мере, посреди недели я видел на весах 77,3 и это было вполне так неплохо. Хоть бы к концу стодневки увидеть там 73,7...

▼18.01-24.01⬍

Ел в среднем где-то на 1400 (когда на 1100, а когда и на 1800), ел разнообразно, но малобелково, из дома вышел дважды, хотя даже ноги побрил, собираясь в тренажерку (я в шортах хожу баскетбольных). До тренажерки не дошел, ясен хер, а пора бы — хочу как-то ускорить процесс и добавить движения в свою жизнь.

Мня повысили на работе и теперь у меня вместо нерегулируемого фриланса почти фултаймовая пятидневка на удаленке. Не знаю, нравится мне это или нет, но я умудрился за три каких-то дня научиться спать только по ночам (где-то с 23 до 7 или, как сегодня вышло, с полуночи до шести) и выработать утреннюю рутину — проснулся, позавтракал, почитал френдленты, капельку поработал, сходил в душ, почистил зубы, умылся (это три разных действия, да, в силу формата моей ванной комнаты), намазал морду кремом, выпил стакан воды обязательно после душа и перекурил с кофе. Интересно, как эта стройность бытия скажется на процессе похудения и скажется ли?

Но вообще по ощущениям эта неделя прошла очень медленно, не знаю почему. Планы на следующую: есть больше белка и дважды сходить в тренажерку покрутить педальки. Почему бы и нет?

Пообещал себе, что когда достигну 70, запишусь в секцию паркура. Не факт, конечно, что такие секции переживут пандемию, но... Начал еще откладывать бабло на занятия с тренером в тренажерке. Можно, конечно, и не откладывая купить маленький комплект тренировок, но я хочу купить сразу большой, когда буду 75. Хочу, чтобы меня научились подтягиваться. Хочу сильную спину и классные плечи. Ох, люблю я классные плечи.

Анон · 2021-01-25 11:38:08

Анон-гном почти всю неделю был молодец: не жрал на ночь и ходил на степпере понемногу почти каждый вечер. Только в выходные расслабился с пивом, пачкой чипсов и готовкой во второй половине дня( Еще пил колу, так что джанк совсем исключить пока не смог.
Итого
В груди -1 см, в талии -5 (но предыдущий замер был какой-то странный), в жопе -0,5 см, бедро тоже на 0,5 см уменьшилось.
Параметры на сегодня 98 - 85 - 104,5 - 63

Анон · 2021-01-25 11:57:45

Анон-поддержка: ккал вчера 1730, активность бытовая, прогулки с ребёнком. Шагов да день 18,9 тысяч. Вес утром 63,3.

Холиварофорум

Объявление

#151 2021-01-22 23:00:04

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#152 2021-01-22 23:00:32

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#153 2021-01-23 00:01:30

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#154 2021-01-23 00:34:42

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#155 2021-01-23 02:05:46

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#156 2021-01-23 02:32:27

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#157 2021-01-23 12:36:04

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#158 2021-01-23 15:07:17

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#159 2021-01-23 15:34:31

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#160 2021-01-23 17:46:34

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#161 2021-01-23 17:53:37

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#162 2021-01-23 23:03:17

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#163 2021-01-23 23:33:47

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#164 2021-01-24 00:18:14

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#165 2021-01-24 09:10:47

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#166 2021-01-24 11:29:40

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#167 2021-01-24 13:13:26

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#168 2021-01-24 13:28:01

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#169 2021-01-24 18:48:58

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#170 2021-01-24 22:58:45

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#171 2021-01-25 00:07:38

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#172 2021-01-25 04:36:47

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#173 2021-01-25 07:13:36

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#174 2021-01-25 11:38:08

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#175 2021-01-25 11:57:45

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Подвал форума