БЕЗБЛОГNМ

Анон · 2021-03-28 09:03:10

Анон-заноза болел всю неделю, сидел дома и ушел в зажор, сожрал все что нельзя, опять потерял возможность чувствовать голод, жрал на 2-2,5т. Толком не взвешивался, весы то 65, то 66 показывают. Ну вот сегодня на работе, стартовал день правильно, посмотрим что дальше.

Анон · 2021-03-28 12:39:26

Анон с долгами около 81 кг. Вес постоянно порывается ползти вверх. Излишеств в еде нет, хожу каждый день 9-10 км. Зарядка минут на 15, да и в течение дня могу просто какое-то одно упражнение сделать

Анон · 2021-03-28 14:13:23

Анон-фехтовальщик долгое время болтается вокруг 64,5. На этой неделе почти не считал, были излишества - пицца, сладости, но в меру. Тренировки на этой неделе были неплохие, примерно на сантиметр ушли объемы.

Анон · 2021-03-28 16:32:32

Анон-ключ жрёт жареные макароны и продалбывает зал. Но сегодня наконец дошёл. Вес довольно ня. Мне начинал нравиться вид моей талии, щас опять перестал.

Анон · 2021-03-29 10:20:18

Анон в кедах медленно, но уверенно ползет в сторону 75.
На прошлой неделе 77,7, на этой 76,7.
Немножко надоело уже носиться с кухонными весами и подсчетами, но что поделаешь - результат очень радует и бросать нельзя.
За 4 месяца, с 1 декабря, -15 кг, почти 16% веса, и это отличный результат! :rainbow:

Анон · 2021-03-29 11:18:18

У анона-кокоса две хорошие новости. Первая: я вешу 74,8, то есть сбросил с 1 июня ровно 14 кило! И да, я не поднимаюсь выше 75, что меня очень-очень радует!

Вторая: Я СХОДИЛ В ЗАЛ.

Я сегодня вот с утра проснулся, позавтракал, кофе выпил, чуток поработал, чтобы оно все более-менее устоялось, и пошел в зал! С новой сумкой, новыми шортами с арбузиком, пешочком, все как раньше, и целый час прокрутил педальки на скорости почти в 20 км/ч при нагрузке 2 и со средним пульсом 125. Я умничка: год назад, в феврале, в таких же условиях пульс у меня подскакивал до 150, я потел, как сука, и головокружился. То ли покемоны меня капельку укрепили, то ли из-за того, что я на 14 кило легче, мне проще крутить педали, не уводя сердечко в овердрайв — все в комплексе, я думаю, и это прекрасно и жутко приятно. Вполне может быть, конечно, что пульсометр пиздит, но чот не думаю — например, на подъем по лестнице он правильно скакнул у меня до 154.

Всю неделю ел в среднем на 1500-1600, периодически гулял, не всегда добирал и 5к шагов, но старался, ой как старался. По жирам перебираю, по белкам недобираю, все, как обычно. Сплю хорошо.

В общем, я очень-очень собой довольный. Надеюсь, что через пару недель разменяю 73, а к концу стодневки доберусь до 70. Ох, очень-очень хочется, да.

Анон · 2021-03-29 12:07:03

Кокос, ты умничка, так держать!!

Анон · 2021-03-29 19:32:56

Анон с долгами все также 81 кг. Немного уменьшил рацион, хожу много (сегодня 8 км), зарядка обязательно. Есть небольшое ощущение уменьшения, но скорее всего джинсы разносились (

Анон · 2021-03-30 00:43:33

#32

Пока иду хорошо и ровно. Очень быстро, как и ожидалось, сбросил первые полтора кило, а вот сегодня, кажется, темп начал замедляться. Постоянно хочется курить и есть, есть нельзя, поэтому курю больше, чем обычно.

27 марта: вес 62.1, съедено 1436 ккал, потрачено 1459 ккал, дефицит 25 ккал.

28 марта: вес 61.5 (колебался между 61.5 и 61.6), съедено 1401 ккал, потрачено 1473 ккал, дефицит 97 ккал.

29 марта: вес 61.5 (колебался между 61.4 и 61.5), съедено 1459 ккал, потрачено 1450 ккал, профицит 9 ккал.

Итоговый дефицит: 88 ккал.

Итоги первой недели: сброшено 1.5 кило, в день пил не более 1 поллитровой банки/бутылки пива.

Анон · 2021-03-30 07:13:14

Анон-чипсеки измерил свои объёмы:
Грудная клетка 85 (в январе было 88)
Талия - 75 (было 80)
Бедра - 95 (было 103)
Вес 59.9 🤟
Была бы активность, вес бы уходил быстрее, но пока так. Жду, когда силы вернутся, чтоб записаться наконец-то в бассейн. В зал тоже хочу вернуться, но в бассейн хочу больше
С едой всё стало ещё интереснее, из-за отёка надо максимально убирать соль, максимум - 2-3 гр в сутки (но лучше 2). И никаких больше чипсеков и закусок к пиву. И пива тоже больше никакого. Короч, вчера я расстраивался из-за этого, а сегодня норм, подумаешь, никогда больше картошки фри, лишь бы на пользу пошло.
В общем, я молодец в любом случае, а знаете кто ещё молодец? Все мы в этом треде своего рода молодцы :timid:
Хорошего дня, аноны!

Анон · 2021-03-30 07:40:42

Анон-заноза встал сегодня на весы и чуть не всплакнул. Весь март вес держался в рамках 65+/-, я даже вон на неделю в зажор ушел и на физру забил, а сегодня увидел 64,7. Наконец-то! Аж подвявшая мотивация вернулась. Продолжаю работать :lol:

Анон · 2021-03-30 07:48:34

Аноны, а мы летнюю стодневку ведь забабахаем? Чтобы из этой сразу в ту. Я до цели не успеваю :heh:

Анон · 2021-03-30 09:05:10

Анон пишет:

Кокос, ты умничка, так держать!!

Спасибо, анончик! :iloveyou:

Анон пишет:

Аноны, а мы летнюю стодневку ведь забабахаем? Чтобы из этой сразу в ту. Я до цели не успеваю

Я думаю, не сразу, а где-то 18-19 мая запустим, чтобы немного передохнуть, и до конца августа.

радостный кокос

Анон · 2021-03-31 10:39:51

Анончики, анон-аполлон вас покидает, что-то худеть я перестал, а приоритеты сейчас совершенно другие.
Желаю всем быть красивенькими и здоровенькими! И спасибо за компанию)

Анон · 2021-03-31 11:48:20

Анон с долгами достиг 80 кг.

Анон · 2021-03-31 17:26:47

Охренеть я сегодня жру, как вообще можно столько жрать. Тортики зло. Да и бургеры можно только по одному покупать, видимо. Но я ж с ними 3 месяца не общался...

Прогресс в зале радует=) Надо чуть почаще ходить правда.
На неделе весы пытались даже в 73,9, но в табличку идёт 74,3 - я не первый день переедаю=/

Аноны выше крутые, тоже хочу -дцать кг и тоже хочу следующюю стодневку. Я, по идее, и сам не остановлюсь, но вместе веселей.

Оказывается, уже 2 месяца учитываю калории. Всю жизнь сопротивлялась этой идее, но эт просто у меня приложеньки нормальной не было=) А если сделать процесс удобным, то какая же полезная тема, сильно осознанней становится подход к еде и сплошное уняня. Когда случается-таки тортик, и понимаешь, что в этом кусочке треть дневной нормы, а через час голодный... он не скоро случится снова.
Анон-ключ.

Анон · 2021-04-01 10:50:53

Анон-поддержка: вес колеблется 61,7 - 62,3. Зато объёмы поменялись, теперь 93~70~92, вместо 96~73~93, обхват живота ниже пупка 81, икра 33, ляжка 54. Купил впервые в жизни 44 размер штанов и таки смог в них войти по талии, верх теперь тоже чёткий 46. А ещё голенищее осенних сапог стало болтаться, нежданчик, думал, в икрах нечему худеть. Ем в среднем на 1900, уменьшил количество хлеба, макарон и сладостей, все-таки не могу я останавливаться, если съедаю больше одного куска хлеба/шоколадки/вафельки в день, даже если это вписано в дневную норму.

Анон · 2021-04-01 20:38:25

анон-скала:

▼неделя пятая⬍

Анон · 2021-04-02 13:47:08

Анон с долгами третий день на 80 кг. Ни разу вверх не подпрыгнуло, и это тоже хорошо.

Анон · 2021-04-03 13:26:38

Анон- поддержка обновил минимум веса, утром после прогулки был 60,5. Калорий последние два дня ел в пределах 2тысяч, углеводы до 150 грамм, активность зарядка и скандинавская ходьба.

Анон · 2021-04-04 11:47:00

Анон-хомяк: восьмая неделя и 75,5.
Как-то перестало у анона получаться есть нормально :pink: От стресса срываюсь, вновь вернулся к своему привычному "ем что попало, как попало и когда попало". И само по себе хуево, и калории при таком режиме нормально не посчитаешь.
Завтракать нормально приучился, это соблюдаю, и до обеда всё нормально, а потом начинается.
В общем, на этой неделе надо брать себя в руки и возвращаться к заданным себе правилам, однозначно.

Анон · 2021-04-04 17:03:19

Анон-поддержка: ккал вчера 1891, вес утром 60,8.

Анон · 2021-04-05 19:01:35

У анона в кедах внезапный привес на + 0,9, не объяснимый почти ничем, разве что тем, что анон начал чуть активней тягать гантельки и приседать. Без фанатизма, но ощутимей, чем то, чем анон занимался раньше.
Поэтому на прошлой неделе 76,7, а на этой 77, 6. Но при этом все же - 1 см в объемах.
Если честно, то я уже утомился. Пошел пятый месяц, как я считаю, взвешиваю, не отхожу от кухонных весов. Да, результаты в минус примерно 15 кг очень радуют, как и внешний вид. Да, я не голодаю и ем те продукты, которые я и без диет люблю, и сладкого мне вообще не хочется. Но сам процесс реально задолбал. Как в прошлый раз я делал это полтора года - не представляю.
С нетерпением жду запланированного на 14-15 апреля зажора, чтобы хотя бы 2 дня не вытаскивать из ящика кухонные весы. Может, после этого полегчает морально.

Анон · 2021-04-05 19:22:13

Поздравляю анонов с результатами!
Я проебался почти на месяц, в течение которого практически не занимался физической активностью и жрал, как попало. У меня возникли некоторые проблемы, поэтому было откровенно не до челленджа. Сейчас, когда всё более менее наладилось, я готов со скрипом влиться обратно в строй.
Ещё я откатился на два кило назад, и всё время хочу жрат. Оу, велл.

Неделя 12

▼29.03-4.04⬍

анон #7

Анон · 2021-04-05 19:36:14

Анон пишет:

Понедельник – Fullbody

Анончик, я глянул без звука. Скажи, какого веса гантели у девочки в программе? Кило по 3 или больше?

Холиварофорум

Объявление

#701 2021-03-28 09:03:10

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#702 2021-03-28 12:39:26

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#703 2021-03-28 14:13:23

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#704 2021-03-28 16:32:32

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#705 2021-03-29 10:20:18

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#706 2021-03-29 11:18:18

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#707 2021-03-29 12:07:03

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#708 2021-03-29 19:32:56

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#709 2021-03-30 00:43:33

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#710 2021-03-30 07:13:14

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#711 2021-03-30 07:40:42

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#712 2021-03-30 07:48:34

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#713 2021-03-30 09:05:10

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#714 2021-03-31 10:39:51

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#715 2021-03-31 11:48:20

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#716 2021-03-31 17:26:47

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#717 2021-04-01 10:50:53

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#718 2021-04-01 20:38:25

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#719 2021-04-02 13:47:08

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#720 2021-04-03 13:26:38

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#721 2021-04-04 11:47:00

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#722 2021-04-04 17:03:19

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#723 2021-04-05 19:01:35

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#724 2021-04-05 19:22:13

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

#725 2021-04-05 19:36:14

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Подвал форума