Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Объявление

Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе

#1 2021-01-08 17:54:56

Анон

Выгорания тред

Если отпуск не помогает, то это - оно © анон

Некогда любимая работа теперь кажется непосильной? Перестали радовать хобби? Ты долго и упорно работал или креативил, а ни выходные, ни отпуск не приносят облегчения? Смысл вставать по утрам был, но где-то потерялся? Возможно, у тебя выгорание, анончик. А может, ты уже в курсе про него и что-то с ним делаешь?

Обсуждаем, делимся полезными ссылками и личным опытом и выдаём поглажки нуждающимся.


Выгорание: как выйти из состояния, при котором ни на что нет сил. Гид

Книги:

  • Нагоски - "Выгорание"

Выгорание

  1. Знакомо, борюсь(голосов 176 [81.11%])

    81.11%

  2. Знакомо, преодолел(голосов 24 [11.06%])

    11.06%

  3. Не знакомо, но постою-послушаю(голосов 17 [7.83%])

    7.83%

Всего голосов: 217

Гости не могут голосовать


#26 2021-01-09 15:17:11

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

Дизайн. Меня сильно мотало по разным областям и программам, поэтому сейчас я универсал со знанием не очень глубоко, но практически всего, что только можно.

:awe: Ты крут, анончик!

#27 2021-01-09 17:15:01

Анон

Re: Выгорания тред

Знакомо. Преодолел отказом от любимой профессии на которую учился много лет. Выгорел буквально за 3 года работы. Чужая боль, смерть, хамство, непонимание, нехватка времени ни на что кроме работы, вечный недосып, почти похереное здоровье, семейная жизнь и, да, естественно узнаваемо - я врач. Не выдержал и все бросил. Рад. Времени жалко, но в целом новой жизнью счастлив. Видя со стороны жизнь сокурсников каждый раз убеждаюсь, что был прав. Но черт, как жаль 10 лет

#28 2021-01-09 18:04:58

Анон

Re: Выгорания тред

Анон-врач, ты правильно сделал. Не твоя вина, что самая важная профессия в стране загнана под шконку.

#29 2021-01-09 18:29:36

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

то время как в реале выбор между "ненавистная хреново оплачиваемая работа" vs "НИХУЯ".

Дааааа  :panic:

#30 2021-01-09 18:34:36

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

Проблема в том, что в умных книжечках анализируется выбор "нелюбимая но хорошо оплачиваемая работа" vs "любимая работа с меньшей зарплатой". В то время как в реале выбор между "ненавистная хреново оплачиваемая работа" vs "НИХУЯ".

+
Особенно трудно, когда некому поддерживать финансово в период простоя, а у родителей (родителя) зарплата еще меньше твоей.

#31 2021-01-09 18:39:27

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:
Анон пишет:

Проблема в том, что в умных книжечках анализируется выбор "нелюбимая но хорошо оплачиваемая работа" vs "любимая работа с меньшей зарплатой". В то время как в реале выбор между "ненавистная хреново оплачиваемая работа" vs "НИХУЯ".

+
Особенно трудно, когда некому поддерживать финансово в период простоя, а у родителей (родителя) зарплата еще меньше твоей.

ДА.

#32 2021-01-09 19:05:07

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

Проблема в том, что в умных книжечках анализируется выбор "нелюбимая но хорошо оплачиваемая работа" vs "любимая работа с меньшей зарплатой". В то время как в реале выбор между "ненавистная хреново оплачиваемая работа" vs "НИХУЯ".

ещё один плюс
можно решить этот вопрос без увольнения или нужно будет переехать в коробку?  :pink:

#33 2021-01-09 19:16:23

Анон

Re: Выгорания тред

А можно этому анону выбор между "нелюбимая плохо оплачиваемая работа" и "любимая хорошо оплачиваемая", а?  :lol:

#34 2021-01-09 19:21:51

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

А можно этому анону выбор между "нелюбимая плохо оплачиваемая работа" и "любимая хорошо оплачиваемая", а?

У кого спрашиваешь, у мироздания?

#35 2021-01-09 21:05:10

Анон

Re: Выгорания тред

Не уверен, что многим тут поможет (особенно судя по сообщениям о нелюбимой хреново оплачиваемой), но у меня вот и коллег ситуация с любимой хорошо оплачиваемой работой и проблема с тем, что работу ты любишь настолько и оплата тебя так устраивает, что ты постоянно хочешь работать БОЛЬШЕ. Начинаешь задерживаться на час, два, подрабатывать в отпуск, выходные, кушая себя синдромом самозванца и трудоголизмом. И это в итоге приводит к тому, что выгораешь, потому что отдыхать и отвлекаться ты не отвлекаешься, а работы меньше не становится (ну когда ее становилось меньше, камон). Помогло убеждать себя в том, что дополнительные часы работы никому лучше не сделают, а твое выгорание сломает тебя еще больше, чем если ты начнешь отдыхать даже с мыслями, что "уууу, какой я бесполезный, на такой крутой работе работаю не больше 40 часов в неделю". Постепенно принимаешь отдых и понимаешь его важность, удается держаться на плаву и продолжать радоваться любимой работе, а не ждать, когда же это все закончится.

#36 2021-01-09 21:10:10

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

Начинаешь задерживаться на час, два, подрабатывать в отпуск, выходные, кушая себя синдромом самозванца и трудоголизмом. И это в итоге приводит к тому, что выгораешь, потому что отдыхать и отвлекаться ты не отвлекаешься, а работы меньше не становится (ну когда ее становилось меньше, камон). Помогло убеждать себя в том, что дополнительные часы работы никому лучше не сделают, а твое выгорание сломает тебя еще больше, чем если ты начнешь отдыхать даже с мыслями, что "уууу, какой я бесполезный, на такой крутой работе работаю не больше 40 часов в неделю".

Анон, а как это работает? Работу можно делать, и можно не делать, руководство все равно будет тобой довольно?

#37 2021-01-09 21:15:15

Анон

Re: Выгорания тред

ладно, настало время душевного стриптиза, наверное. а то в пн на работу, аж трясёт.
у меня не то, чтобы неоплачиваемая работа, оплачиваемая настолько, насколько это возможно в моей специальности в регионах...
но я бы не сказал, что она прям любима или не любима. если честно, я не знаю... звучит наверное супер тупо.
мне кажется, отчасти моя проблема в том, что я не очень хороша в ней (объективно). я не крутой спец
но я больше ничего не умею. т.е. получается, что я не умею ничего, но и не дотягиваю в том, чём занимаюсь.
и я делаю всё о чём меня просят, потому что подспудно знаю - я не заслуживаю своего места, поэтому нужно что-то делать. но получается замкнутый круг.
и да, получается моя работа мне уже противна, но я не могу сменить её, потому что больше ничего не умею, но в тоже время не настолько хороша в своей работе, что меня вгоняет в тоску, и я понимаю, что что-то идёт не так, но не могу придумать как это изменить.
плюс, мне моя работа уже кажется хождением по кругу, но сменить "уровень" я не могу, т.к. я тупая и смотри выше

Отредактировано (2021-01-09 21:16:49)

#38 2021-01-09 21:18:09

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

У меня так около 3 лет, выхода не вижу вообще, жить тоже уже не хочу

Такая же херня.

#39 2021-01-09 21:18:13

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

не крутой спец
но я больше ничего не умею. т.е. получается, что я не умею ничего, но и не дотягиваю в том, чём занимаюсь.

Ох, анон. Прям как про меня.

#40 2021-01-09 21:21:44

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

У кого спрашиваешь, у мироздания?

Ага. Ну а вдруг )

Анон пишет:

проблема с тем, что работу ты любишь настолько и оплата тебя так устраивает, что ты постоянно хочешь работать БОЛЬШЕ. Начинаешь задерживаться на час, два, подрабатывать в отпуск, выходные, кушая себя синдромом самозванца и трудоголизмом. И это в итоге приводит к тому, что выгораешь, потому что отдыхать и отвлекаться ты не отвлекаешься, а работы меньше не становится (ну когда ее становилось меньше, камон).

Вот это и моя история тоже. И сделать выбор между любимой высокооплачиваемой и какойугоднодругой, когда уже сил нет утром подняться, не менее трудно, чем между менее хреновой и более хреновой.

#41 2021-01-09 21:50:26

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

Анон, а как это работает? Работу можно делать, и можно не делать, руководство все равно будет тобой довольно?

Работу можно делать ровно столько, сколько прописано в договоре (ну, допустим, раз в квартал случается жопа и ты задержишься пару раз, но не каждый день), и выкладываться достаточно, чтобы начальство было довольно. Если ты делаешь ровно столько, сколько вы договорились, с учетом отпуска и длины рабочего дня, а начальство все равно не довольно - то тут надо думать. Я с таким не сталкивался, не подскажу

#42 2021-01-09 23:51:37

Анон

Re: Выгорания тред

У меня сейчас близко к выгоранию. Главный пиздец состоит в том, что выбор "нелюбимая, но хорошо оплачиваемая работа" vs "любимая работа с меньшей зарплатой" я уже сделал и давно. Это был 2008 год. Внезапно почувствовал закономерность, что чем больше меня тошнит от моей работы, тем больше мне за неё платят. Понял, что это неправильно. В итоге поступил в институт на заочку, получил второе высшее по другой специальности, ещё во время обучения порхал от счастья, хоть и боялся, что состояться в новой профессии не получится. В итоге состоялся. Сначала фрилансил, а теперь уже 4 года работаю на постоянной в офисе и... первые три года был счастлив, но затем случился 2020 год.

Отрасль рухнула на 50%, а собственники фирмы, в которой я работаю, резко впали в неадекват. Один собственник понанимал эффективных менеджеров, которые получают охуенную зарплату и ебут всем мозг, вмешиваясь в то, чего не понимают. Второй собственник вообще ушёл от реальности, в текущие рабочие вопросы не вникает, меланхолично согласовывает любую хуйню, которую предложат эффективные менеджеры, а когда к нему с горящей жопой прибегают люди и говорят "из-за этой хуйни мы не сможем выполнить обязательства перед текущими заказчиками", он так же меланхолично эту согласованную хуйню отменяет. Моё непосредственное начальство вдруг стало склеротиком. Это реально пугает, когда тебя пять раз на неделе спрашивают об одном и том же и не запоминают ответы, а отчётов не читают, потому что забывают, что туда можно посмотреть. При этом ещё полгода назад человек был нормальным.

Короче говоря, возвращается кошмар, от которого я бежал 12 лет назад. Кошмар, когда твою работу не замечают и тебя как сотрудника не ценят, потому что те, кто замечал и ценил, либо уволились, либо впали в неадекват. Я просто не знаю, кто теперь моё начальство. Эффективные менеджеры, которые говорят "у тебя всё не так"? Раньше я шёл на работу и хотя бы знал, что я буду делать в ближайший месяц, потому что был чёткий план, согласованный с руководством. А теперь я ничего не знаю, потому что согласованный план может в любой момент поменяться, если эффективные менеджеры так решат. Желание работать убывает в геометрической прогрессии.

На новогодних каникулах удалось немножко успокоить нервы, но не знаю, что будет дальше. Периодически мечтаю, что напишу заявление по собственному. Останавливает то, что в данной сфере просто так по резюме хорошую работу не найдёшь. Всё решается по рекомендации и по знакомству. Поэтому придётся дождаться, пока фирма развалится, и попросить бывшее руководство порекомендовать меня куда-нибудь. Если уйду раньше, то буду "крыса, бегущая с корабля". Так выражается руководство. Рекомендаций я тогда точно не получу. Как дотерпеть и не выгореть?  :panic:

#43 2021-01-10 00:35:15

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

а собственники фирмы, в которой я работаю, резко впали в неадекват

Я из-за похожей хуйни уже год в смятении и хз, что делать.  :bubu:
С одной стороны, работа по специальности, уже больше трех лет в одной организации, сочетание уровня ответственности и зарплаты - лучшее в отрасли по городу. Но постоянные переработки как часть "ну, все перерабатывают, что тут поделаешь", феерически ебнутые клиенты один другого краше, менеджеры, которые не в состоянии ни как-то нормально согласовать работу, ни хоть немного продавить наши условия клиентам.

В конце прошлого года окончательно заебся и хотел уже было после закрытия года увольняться нахуй и попробовать рискнуть с перепрофилированием. Но начался кризис-хуизис. Так проработал ещё год. Клиенты продолжают хуеть, самая нормальная из менеджеров ушла в декрет, проект со всеми сотрудниками достался человеку, который в особенности вникать и не особо хочет, и времени свободного на это все не имеет, и вообще сам уже похоже выгорел. И хер его знает, что делать. Отдыха от праздников надолго не хватит, и скоро я уже снова начну рыдать от усталости через каждые два дня. Для нормального перепрофилирования нужно увольнение, т.к. иначе у меня просто нет ни сил, ни времени учить что-то новое. Но текущая работа все еще предлагает самое удобное сочетание с зарплатой, да и удаленка на ней хорошо устроена, и в офис не гонят. Но профессия для мечтаемого сваливания забугор непригодна от слова совсем, да и все текущие проекты специфичны настолько, что не предлагают каких-то новых знаний в отрасли и в РФ, все заточено строго под определенную организацию. И из-за ебнутых клиентов все это заебало до охуения.

Печаль, в общем.  :sadcat:

#44 2021-01-10 08:05:19

Анон

Re: Выгорания тред

А я попал на выбор между нелюбимой работой, где не платят и НИХУЯ. При этом и искать что-то сил и желания нет. Состояние как в сказке "что воля, что неволя - все одно". Иногда думаешь, будут убивать - шоколадку подарю. Так все заебало. И ведь вроде все есть. Достаток минимальный, квартира, семья. И ничего не хочется, нет сил на движение. Есть понимание, что профу надо менять, моя сдохла, а не понятно куда грести и нет сил на это. Мне 50.

#45 2021-01-10 09:37:48

Анон

Re: Выгорания тред

Эффективные менеджеры

Вот это просто отдельный батхерт  :bull:
Нам тоже так "свезло", собссна, это логично - в кризис в панике искать человека, который все исправит. Только желательно за 3 копейки, кризис же, денег нету.
В результате "эфективные менеджеры" - это пипл с улицы, насмотревшийся роликов на ютубе или в лучшем случае, прошедший трехмесячные курсы у таких же инфоцыган. И конечно, они генерят бурную деятельность, бегают и всем указывают. Наши две овцы за полгода даже толком не поняли, чем мы занимаемся. Но при этом мгновенно нашли врагов и саботажников и на них все валят.
А руководство или согласно кивает или сидит с попкорном.
Анон всеми силами сдерживает себя от написания заявления по собственному.

#46 2021-01-10 09:40:17

Анон

Re: Выгорания тред

Аноны с любимой и оплачиваемой работой, а кем вы работаете? Я не могу поверить, что такое вообще бывает(

#47 2021-01-10 13:31:21

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

Аноны с любимой и оплачиваемой работой, а кем вы работаете? Я не могу поверить, что такое вообще бывает(

Бывает. Сам никак не привыкну. В этом, правда, подвох. Легко увлечься и выгореть нафиг. Так было на предыдущем месте. На текущем почти три года держался. Перед НГ сдали нервы. Тоже эффективный менеджер постарался.

#48 2021-01-10 16:33:41

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

В этом, правда, подвох. Легко увлечься и выгореть нафиг.

Плюсую. Очень легко. Меня спасает только прошлый опыт, когда я выгорел и долго-долго восстанавливался. Теперь стараюсь не наступать на те же грабли. Например, выкинуть из головы установку, что фирма с дружным коллективом это как вторая семья. А ведь когда-то я искренне в такое верил, болел за результат на работе и считал, что если рушится бизнес, то рушится моя собственная жизнь.

Теперь повторяю как мантру: "Это не твоя фирма. Это собственники должны переживать за её судьбу, а не ты. Ты просто делаешь здесь работу за деньги. Если фирма закроется, то закроется, но это не будет означать, что в твоей жизни случилось что-то плохое. Может, в итоге найдёшь место работы гораздо лучше". Свою задачу сейчас вижу в том, чтобы тратить как можно меньше сил на работе, при этом изображая вечный двигатель. Если удаётся свинтить из офиса под каким-нибудь предлогом на час-два пораньше, то хвалю себя и считаю, что день удался.

Начался апокалипсец и я должен выжить. Выжить, то есть сохранить силы и желание работать в данной сфере деятельности. С учётом опыта прошлого выгорания понимаю, что это очень непросто.

#49 2021-01-10 16:40:45

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

я не крутой спец
но я больше ничего не умею. т.е. получается, что я не умею ничего, но и не дотягиваю в том, чём занимаюсь.
и я делаю всё о чём меня просят, потому что подспудно знаю - я не заслуживаю своего места, поэтому нужно что-то делать. но получается замкнутый круг.

БРО  :comfort:

#50 2021-01-10 16:42:51

Анон

Re: Выгорания тред

Анон пишет:

мне кажется, отчасти моя проблема в том, что я не очень хороша в ней (объективно). я не крутой спец
но я больше ничего не умею. т.е. получается, что я не умею ничего, но и не дотягиваю в том, чём занимаюсь.
и я делаю всё о чём меня просят, потому что подспудно знаю - я не заслуживаю своего места, поэтому нужно что-то делать. но получается замкнутый круг.
и да, получается моя работа мне уже противна, но я не могу сменить её, потому что больше ничего не умею, но в тоже время не настолько хороша в своей работе, что меня вгоняет в тоску, и я понимаю, что что-то идёт не так, но не могу придумать как это изменить.
плюс, мне моя работа уже кажется хождением по кругу, но сменить "уровень" я не могу, т.к. я тупая и смотри выше

Сэйм шит, бро

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума