Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

С новым годом, анончики! :snow:  :yolka: :newyear:   

Подводим итоги первой половины 100 дней и уходящего года
Как бы не густо, но работаю над тем, чтобы поправить то, что не получается, убрать, что мешает. Скорее лежу по направлению, но временами ползу.

И по пунктам!

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 49, 30 декабря
Так умоталась, что не смогла доползти сюда, хотя легла почти в 4.

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых -
5. 10 минут тишины -
6. Нашла возможность получить чуть-чуть деняк, оббегалась, все сдала, не знаю, что получится, но от себя сделала все.
10. Маска на волосы 

День 50, 31 декабря
Так умоталась, что не смогла доползти сюда, хотя легла почти в 4.

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых + немного
5. 10 минут тишины +

Умка

Отредактировано (2021-01-01 01:08:00)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Первые три дня никакие, поэтомуц объединю.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 51-53, 1-3 января 2021

▼Что получилось⬍

1. Сон +/- где-то недосыпала, но даже если были те самые поставленные 8 часов, то не ночью, а почти днем, поэтому полная фигня
2. Прогулка -, только сегодня т.е. 3-го выбралась, но ходила мало, просто в гости
3. Иностранный +/- 1 и сегодня мимо, 2-го позанималась
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
7. -1 - куча подарков, которые теперь распиханы по углам
8. Один из кексов начали, вкусный

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Шел 54 день стодневки.

▼Скрытый текст⬍

Из целей есть только сделанный стол. Он получился минималистичный, аккуратный и небольшой, ровно такой, какой хотел. Все остальное вылетело в трубу из-за пиздецового месяца, но я выжил, разгреб и оклемался. Когда буду делать шкаф еще не решил, но пора бы, очень хочется иметь место, куда можно логично сложить вещи и избавиться от нынешней довольно всратой системы хранения.
С физической формой все печально, на стрессе я сначала потерял мясо, а теперь сверху набрал жир и весь прогресс ушел в минус. Пока визуально не сильно заметно, но я чувствую изменения и то, насколько просела легкость движений (фиг я сейчас на 5 этаж на одном дыхании заберусь). Все равно не могу заставить себя заниматься. Возможно, надо будет подумать что не так и почему мне сложно делать упражнения и входить в колею в данной области. Проблемы явно не в теле, а в мозгах, телу-то как раз заебись.
Зато по-немногу трогаю музыку, уже почти готов дальше грызть Баха. А вот сочинять пока не готов, в таком состоянии получается какое-то уг.
Питание контролирую насколько это возможно в праздники, но майонез все равно попал в рацион (хоть и не много) и я об этом пожалел в тот же день. Да и в целом жирного поел 3 дня подряд и понял, что это не мое (хоть и вкусно) и я скучаю по вареной курогруди.
Из близости к идеальному дню я привык просыпаться в одно и то же время и поддерживать дома порядок на уровне минимальной грязи. Даже купил ручной пылесос, чтобы управляться с этим быстро и эффективно. Вся уборка занимает 15 мин в день и еще 10 на посуду + 1 час ген уборки каждые 5-7 дней, зато кофрота сразу + 100.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Ура! Я снова в компании

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 54, 4 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон - вообще полный провал
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 55, 5 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
7. досмотрела и удалила дораму, немного разобралась с бумагами и выкинула стопку

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 56, 6 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
7. еще немного почистила диски и холодильник

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День похож на день, отличаются только иностранным — успеваю позаниматься или нет. Хотя чего еще ожидать? Я решила отдохнуть.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 57, 7 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых + весь день!
5. 10 минут тишины +
7. почистила диски 

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Кажется, скоро мне придется возвращать отслеживание калорий и белков-жиров-углеводов. Я за праздники слишком расслабилась!

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 58, 8 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых + опять весь день! еще и навестила родственников, что вообще супер!
5. 10 минут тишины +
7. Что-то удалила, что-то записала...
8. Доели/раздарила кексы
9. Немного

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

Думаю, можно подводить итоги, больше я уже не успею сделать.
День 59, 9 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

59 день, прогресса минимум

▼Скрытый текст⬍

Праздники уничтожили мой режим сна и я никак его не восстановлю. Спортом очень неохотно занимаюсь и совсем немного, потому что я вечно сонный и залипающий. Бесит. Завтра снова попробую встать пораньше, а сегодня постараюсь лечь не в 5 утра.
Питание поправил, чувствую себя лучше.
С музыкой пока все сложно, мозги не варят, играю на автомате. Польза от таких занятий сомнительная, но какая-то, наверное, все же есть.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 60, 10 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +

День 61, 11 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Праздники уничтожили мой режим сна и я никак его не восстановлю. Спортом очень неохотно занимаюсь и совсем немного, потому что я вечно сонный и залипающий.

Как знакомо!

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я дошла!
Дополняю планы, чтобы не забивать на гимнастику, а то за праздники 1,5 кило наела. 

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 62, 12 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
10. маска на волосы
11. 40 минут курс

День 63, 13 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых - почти нет, пахала! 
5. 10 минут тишины +
6. заработала немножко 
10. еще одна маска

День 64, 14 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых - почти нет
5. 10 минут тишины -
11. утренняя дыхательная

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 65, 15 января 
Не знаю, как я пережила это и не свалилась

▼Что получилось⬍

1. Сон -, хотя в обед и вечером добрала, но все равно жирный минус
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых -
5. 10 минут тишины +
6. добила халтуру
11. дыхательная

День 66, 16 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
7. разобрала немного шкафы, чуть выкинула барахла
11. утренняя дыхательная

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 67

▼Скрытый текст⬍

Питание в норме, спорт пока очень тяжело и неохотно идет, могу только минут пять себя заставить, а потом все. Не знаю что со мной, может, стресс все еще аукается. Хочется гулять, но у нас морозы -30, а у меня термобелья нет, так что жду потепления.
Режим сна постепенно восстанавливаю, но все равно иногда проебываюсь.
Начал считать кбжу и понял, что на здоровом питании в среднем не доедаю 500 ккал до нормы, так как от быстрых углей я отказался почти полностью, а медленные в меня не лезут. Пока похуй, но потом надо будет что-то с этим делать.
Смотрю на английском/испанском сериал про наркокортели, понимаю пока мало, но пассивно что-то усваивается (мат, в основном). Думаю, мне стоит больше погрузиться в язык, тогда и грамматика легче пойдет.
Баха грызу медленно, но верно. До конца стодневки всю композицию не освою, но буду гораздо ближе к ее завершению. Сочинять музло пока не тянет, я сейчас слишком уг для этого.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

гспд, аноны, какие вы молодцы.
я вроде как что-то делаю, но собрать это всё в кучу и отрефлексировать... боже, это выше моих сил
анон с книжкой

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

Собиралась заняться гимнастикой, но что-то не собралась. Лень обуяла.
И с завтрашнего дня заканчиваю вольную от подсчета калорий. Я хорошо 3 недели отдохнула, теперь надо опять все считать. 

День 67, 17 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 68, 18 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых - вечером час, уже около полуночи и до сейчас; так что почти без отдыха
5. 10 минут тишины -
6. еще + пару тысяч заработала, увы, всего в рублях. ну хоть что-то и зато за вечер. 

Умка

гспд, аноны, какие вы молодцы.
я вроде как что-то делаю, но собрать это всё в кучу и отрефлексировать... боже, это выше моих сил

Вот поэтому я стараюсь и не пропускать, собраться и наверстывать еще сложнее 

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Вот поэтому я стараюсь и не пропускать, собраться и наверстывать еще сложнее 

Я тоже поэтому стараюсь уж совсем не запускать стодневку.

♪

Отредактировано (2021-01-20 03:01:32)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 70

▼Скрытый текст⬍

Сегодня дал себе свою стандартную нагрузку на тело и слегка утомился. Завтра многое будет болеть (а значит будет повод снова позаниматься).
Музыкой занимаюсь регулярно, даже если Бах не идет, я развиваю беглость пальцев и прогресс становится заметен.
В плане испанского уже уверенно владею ругательствами и интегрирую их в речь, вместо русского мата. Не знаю почему, но испанский мат как-то лично для меня звучит задорнее)
По питанию пока все хорошо, хоть я и позволил себе читмил, но в кбжу уложился.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

Перебираю по жирам. Надо бы попробовать придумать что-нибудь белковое.

День 69, 19 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 70, 20 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
9. по мелочам из домашних
10. маска на волосы 

Умка

Отредактировано (2021-01-21 02:12:05)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

штош
начинаем рефлексию

▼день 71, 21 января⬍

Геймдев:
Сделать хотя бы один проект в нарративном дизайне; конкретного плана нет, поскольку зависит не только от меня
- проект переколбашивается и затих

Книжное
1. Дописать книгу хотя бы в черновике; совсем хорошо будет, если отредактирую первый том
- явно не успею, хотя...
- черновик пролога, первых двух глав; текст разросся в три части по географическому признаку
- более детально проработан лор
отдала на вычитку мужу, по результатам надо прорабатывать весь лор, ващще весь
есть карта мира, города и зайчатки истории

2. Заняться соцсетями, реанимировать паблик вконтаче, наполнять контентом его и отдельную инсту
- завела, собственно, инсту
3. Разгрести косяки по сюжету во втором романе
- отложила
4. Привести в порядок весь бардак с идеями, который есть сейчас
- 0
5. Собрать доступную информацию по возможностям публикации
- 0
6. Взять идеи рассказов, оформить их в тексты
- 0

Внешка и здоровье — скинуть хотя бы до 70 и удержать результат!
1. Наладить питание — меньше сладкого и мучного, больше фруктов, белков, кисломолочки, овощей; особенное внимание уделить ужинам, в том числе и еде на работе в поздние смены
- переход на овощи и кисломолочку в процессе
2. Наладить спорт — домашние тренировки, бег или зал
- 0
3. Бросить наконец курить
продолжаем срываться
4. Заняться одеждой — знаю, что хочу; пора потихоньку менять гардероб
- несколько годных вещей, зимние ботинки наконец-то
5. Записаться ко всем врачам, проставить все прививки, пройти чек-ап
- 0
6. Вылечить и почистить зубы
- 0
- надо отложить денег
7. Удалить родинку на шее

Быт
1. Заменить смеситель и кран в ванной
- 0
2. Отдраить дом до максимально возможного состояния (плесень в ванной, залежи шерсти везде, шкафы на кухне, вот это всё, масштабное)
5. Привести в порядок машину: сменить несменянные ещё жижи, купить летние шины
+получить деньги по страховке
6. Почитать об инвестициях, улучшить пассивный доход

анон с книжкой

Отредактировано (2021-01-21 08:32:19)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 71, 21 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, йога

День 72, 22 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, йога

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Привет, анонимки, это Сколопендр. Ну что, должен признать, что текущую стодневку я слил. НГ был скучным, все время очень много работал, мало спал, учился вождению, в творчестве вроде кое-какой прогресс наметился. В спортзал с нового года ещё не ходил, у нас стоят жуткие холода. Слежу за красотой: вылечил волосы, слежу за маникюром, отращиваю брови, ухаживаю за кожей. Продвинулся а расхламлении квартиры. Написал бизнес-план и теперь пытаюсь заработать первичный капитал для него. Сижу дома, то зарастаю жиром, то худею, так как жрать тупо некогда, перманентно охуеваю от жизни. В общем, повторяется пока прошлогодняя ситуация с работой, когда я чуть не сдох от неё. Ещё переругался со всеми близкими, так как в своём достигаторском режиме я невыносим.Вот такие дела. Присоединюсь уже к следующей стодневке, а вам удачи. Надеюсь, я не сдохну со своим образом жизни.

Сколопендр

Отредактировано (2021-01-23 09:45:32)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 74

▼Скрытый текст⬍

Работаю много, поэтому на творчество меня хватает так-сяк. Еще несколько дней пахача и смогу разжать булки не на долго.
Питание в норме, но я слегка превысил норму ккал на орехах, но очень уже хотелость что-то погрызть. И из всех зол я выбрал наименьшее.
В плане формы тела пока прогресс встал по объемам, но я чувствую себя лучше, более энергичным, мне хочется двигаться и я даже делаю зарядку.

♪

Постигая тлен

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Привет, аноны! У нас появился новый раздел для чисто-челленджевых безблогов, чтобы аноны сразу видели, к какой движухе можно присоединиться. Вы не против, если я вас туда перенесу?