Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 76.⬍

Цели.

Учёба
+ Статистика: очень не хотелось, но вечером был на семинаре, отвечал, семинар ок, полезный.
+ Бизнес-информатика: читал статью для домашнего задания, написал и сдал эссе.
- Бухгалтерский учёт: пропустил семинар из-за больницы, не подготовил формуляр для справки в универ (оказывается, тут тебе не врач даёт справку, а сам себе делаешь, в больнице просто заполняют и заверяют), но думаю от одного пропуска ничего не случится.

Работа
+ Доделал дело одно маленькое, но важное, потом у меня сошла анестезия и я понял, что не могу больше - взял больничный.

Финансы
+ Пришла зарплата. Не трогал сберегательный.
+ Копилка отпуск +10, копилка подушка +10. Ну что, если за месяц не потрачу, то можно считать, что финансовые цели я выполнил.
- Важные траты: аренда, связь, маме.
- Проезд.

Хобби
—-

Здоровье
- Шагов наплакано. (
- Гимнастику забыл.
+ Удалили все четыре зуба мудрости сразу. Нижние с осложнениями, к сожалению, отёк сильный. Антибиотики дали по гос.страховке. Зато эта цель тоже закрыта, ура.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 66, 15 октября⬍

Университет:
- DB: прочел 1 документ, посмотрел и законспектировал 1 видео.
- ADS: ничего.
- C3: поучаствовал во встрече учебной группы, порешали вместе задачи.
- IS: решал задачи.
- DA: посмотрел и законспектировал 3 видео.
- SCR: онлайн-лекция.
Остальное:
- Посмотрел лайфстрим о тайм-менеджменте.
- Начал смотреть лайфстрим от гугла, но тема была неинтересная, и я отключился.
- Английский: 1 урок курса.
- Ирландский: учил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 77.⬍

Цели.

Учёба
- Диплом: давно им не занимался, а надо бы.
+ Бизнес-информатика: был на семинаре, что-то говорил и меня даже понимали в половине случаев.    Получил фидбек на эссе.
+- Управленческий учёт: начал делать рассчёт, но что-то не очень пока. До воскресенья надо. Семинар проспал, очень плохо себя чувствовал всю ночь и под утро.
+ Программная инженерия 1: собрал сопли в кулак и совершил невероятный для меня подвиг - написал в дискорде ребятам из группового проекта, подключились, доделали. Я что-то говорил и делал и меня понимали, но как же языка не хватает. ((

Работа
+ Поправил по мелочи один кусочек.
- А так выходной сегодня.

Финансы
+ Воду купил, а так не тратил.

Хобби

? Ну... я подключил подписку на Муби, буду хоть на красивые картинки смотреть и у великих, так сказать, учиться.

Здоровье
- 7,5к шагов, но это уже лучше, чем за всю неделю было. Всё закрыто, ходить некуда. (
+ Гимнастику для глаз делал.

P.s. Вторая неделя семестра позади, сам не заметил. Ещё 11 раз повторить.

анон из села

Отредактировано (2020-10-16 22:53:13)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 67, 16 октября⬍

Университет:
- DB: прочел 4 документ, посмотрел и законспектировал 1 видео.
- ADS: ничего.
- C3: посмотрел 2 видео.
- IS: ничего.
- DA: прочел 1 документ, сделал практические задания.
- SCR: онлайн-лекция, посмотрел ответы к лабе №3, сделал лабу №4.
Остальное:
- Английский: 1 набор упражнений.
- Ирландский: учил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Между тем, остался месяц...

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 68 (16 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около 2, спала 6,5 часов
2. нормально
3. дыхательная, немного для спины и шеи
4. начала выкройку рукава, не успела доделать
5. отдохнула в обед
6. не айс, конечно, потому что переработка, но чуть-чуть заработала за пару часов работы после работы

День 69 (17 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в половину четвертого, спала 6 часов
2. недобор жиров
3. дыхательная, немного для лица
4. отдых
5. отдых весь день

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Между тем, остался месяц...

Да уж...

▼День 68, 17 октября⬍

Университет:
- DB: ничего.
- ADS: ничего.
- C3: ничего.
- IS: посмотрел и законспектировал 1 видео.
- DA: ничего.
- SCR: прочел и законспектировал 2 документа.
Остальное:
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: наконец-то закончил вторую секцию курса.
- Рисование: урок 19.
- Пробежка.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

За прошлые две недели этот анон стух, на неделю забросил зарядку, почти ничего не делал по дому и ничего - для себя.
Вчера наконец убрался (за две недели), решил наконец выкинуть трухлявый коврик, щетку для волос (уже три года, как у меня короткая стрижка), брашинг с осыпавшейся краской, землю с засохше/замерзшими цветами с лоджии... зачем у меня все это лежало?!
Сегодня сделал зарядку, застелил кровать несмотря на котика, буду готовить и обещаю анонам перегладить гору одежды.
До окончания стодневки осталось три недели
серый

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Тоже хочу стухнуть, но как раз ближайший месяц должен быть насыщенным. Как бы собрать себя в кучку, чтобы не растечься лужицей до срока?

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 70 (18 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в начале первого, проспала 9 часов
2. недобор жиров и белков, перебор углеводов. конфетки — зло, но вкусное
3. дыхательная, общая в очень сокращенном варианте 
4. иностранный 1,5 часа
5. отдых почти весь день
7. разобрала кучу файлов с фото, поудаляла нафиг

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

До окончания стодневки осталось три недели

О_О

▼День 78.⬍

Цели.

Учёба
—- Бля, нихуя.

Работа
- Выходной.

Финансы
- Накупил украшений на Хэллоуин и по-мелочи вещи в дом (миску для выпекания, спонжи, батарейки и т.д.), донат сделал. Ни о чём не жалею. ) Свободных денег ещё много.

Хобби
+ Расчехлил клавиши, играл немного и гаммы гонял минут 40.

Здоровье
+ 10к шагов.
- Гимнастику забыл.

▼День 79.⬍

Цели.

Закончил ещё одну тетрадь. ) Не знаю, почему, но это на удивление удовлетворительное чувство. 

Учёба
- Диплом: ААААА, НАДО ЗАНЯТЬСЯ
- Управленческий учёт: первый большой проёб. Слушал и лекцию, и разбор примера, а рассчёт не получился, делал и вчера, и сегодня. (( Мораль - ни за что не пропускать семинары по этому предмету.
+ (д) Мат.логика: лекцию смотрел, тест №3.
+ (д) Базы данных: слушал запись семинара, делал упражнения.

Работа
- Выходной.

Финансы
- Для дома что-то покупал.

Хобби
+ Гаммы и упражнения для рук пока лекцию слушал.

Здоровье
+ 10к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.
? Лунки почти все затянулись, только одна нижняя всё ещё с отёком. Полощу по назначению врача и пью антибиотики - к счастью, без побочных.

анон из села

Отредактировано (2020-10-19 01:10:40)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 69, 18 октября⬍

Университет:
- Переписал в ежедневник расписание на следующую неделю.
Остальное:
- Английский: 1 набор упражнений.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: начал третью секцию курса.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼день 76-79 / 100 (до 18 октября включительно)⬍

Таблетки ++++
Уборка / расхламление / стирка + - - +
Забота о себе - + - -
Чтение ++++
Хвосты - вообще ничего, что очень нехорошо, я хочу доделать их до конца стодневки, а осталось 20 дней (((
Работа: - ++ - (всё по плану, в четверг и воскресенье её нет))
Немецкий: ++++
Научная работа: ++ - -
Плохо, что совсем нет прогулок (в общем, естественно - погода испортилась, но хорошо, что не трачу денег).

бесполёзный заёц
Анон из села, спасибо, что упомянул про mubi, не знал, что есть такой сервис:))

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 70, 18 октября⬍

Университет:
- DB: сделал лабу №3, включая само задание, отправку файлов и тест.
- ADS: посмотрел и законспектировал очень длинное видео (больше чем полтора часа), прочел 1 документ.
- C3: ничего.
- IS: ничего.
- DA: написал преподавателю письмо насчет домашнего задания.
- SCR: ничего.
Остальное:
- Английский: 1 набор упражнений.
- Ирландский: закончил шестой урок.
- Начал рукодельный проект: нарисовал эскиз, распорол старые швы на двух лоскутах ткани, один лоскут постирал.

▼Отчет за 10 дней⬍

Да я же только что писал предыдущий отчет! Почему эти дни прошли так быстро?
Ничего нового не происходит. С учебой все идет ровно, я окончательно освоился с расписанием, более-менее понимаю, чему же меня учат по разным предметам. Понемногу изучаю языки и дата сайнс, смотрю вебинары для студентов. К счастью, не совсем забросил спорт - раз в неделю хожу на пробежку. Начал волонтерить.
Планы на следующие 10 дней: продолжать в том же духе, но добавить еще занятия творчеством - очень их не хватает.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Заёц совсем не бесполезный, не за что. )) MUBI и The Criterion Channel мои любимые киносервисы. ) Жаль, времени так мало сейчас.

▼День 80, господи, целый день чем-то занят, а отчёт писать не о чём - "книжку читал". (((⬍

Цели.

Учёба
- Диплом: укоризненно смотрит. ((
-+ Статистика: поставили пропуск за семинар в четверг, написал спросил, не ошиблись ли. Это вообще минус, но со знаком плюс    - обычно бы я разбираться не стал.
+ Бизнес-информатика: читал материалы, книгу основную и вторую книгу выборочно к заданию (ааа памагити 700 страниц по software requirements ааа), лекцию пропустил (3 часа...), но листал слайды. Совершил ещё один подвиг - написал, что ищу партнёра для ДЗ.
+ (д) Мат.логика: смотрел лекции, микротекст (3/7), был на семинаре, отвечал.
+ (д) Базы данных: дослушал запись семинара, сделал все упражнения.

Работа
+ Сделал задачу.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
— Ничего.

Здоровье
+ 11к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Отредактировано (2020-10-20 01:14:47)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 71 (19 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 2, проснулась до 7
2. норма
3. дыхательная, много ходила, массаж лица и головы
4. иностранный 1,5 часа, законспектировала до конца уроки 2 курсов — ура!
5. вечером на полчаса прилегла
6. нашла себе еще разовую подработку, увы, копеечную, но где-то на час-полтора
7. -1, накупила всякой косметической хрени, пользоваться которой особо некогда
8. искололи вену, надеюсь не напрасно

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 81.⬍

Цели.

Учёба
+ Диплом: перевёл и отправил официальное задание диплома. Работа над лит.обзором.
+ Статистика: смотрел лекцию. Установил R studio, чтоб хоть полезный скилл заодно получать буду.
+ Программная инженерия 1: лекцию смотрел.
+ (д) Мат.логика: готовился к домашнему тесту. Сдал на 6,8/8.
+ 32/150 LC - алгоритмы.

Язык
+ Урок №7: произношение, реалии. Урок №8: минидиалоги. 30 мин.

Работа
+ Сделал задачу.
+ Начал работать над презентацией по a11y.

Финансы
- Смывку для лака купил.

Хобби
+ Гаммы и упражнения для рук пока лекцию слушал.

Здоровье
- 9,8к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 71, 19 октября⬍

Университет:
- DB: ничего.
- ADS: сделал лабу №3.
- C3: сделал тренировочный тест №2, прочел и законспектировал 2 документа.
- IS: семинар, сделал тест на оценку №1.
- DA: семинар, онлайн-лекция.
- SCR: ничего.
Остальное:
- Английский: 1 урок курса.
- Ирландский: учил.
- Рукоделие: постирал второй лоскут; прикинул, как разложить детали на ткани; начал чертить и кроить.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 72, 21 октября⬍

Почти ничего не успел, потому что весь день, с 9 до 17, шел тренинг для представителей классов - типа старост. Анон несколько дней назад имел смелость отправить заявку, но место не получил, потому что заявку подал кто-то еще из его класса, а может, и несколько человек. Если бы один, то он стал бы старостой автоматически, а теперь нужно 2 недели ждать выборов. При этом сегодняшний тренинг должны были смотреть и уже назначенные старосты, и те, кто пока находится в подвешенном состоянии, включая анона. Обидно будет, если по итогу меня не выберут и день пропадет зря. Да и сами выборы пугают. Подержите за меня кулачки, что ли.
Университет:
- DB: ничего.
- ADS: ничего.
- C3: посмотрел 2 видео.
- IS: онлайн-лекция.
- DA: ничего.
- SCR: ничего.
Остальное:
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Посмотрел тренинг для старост.
- Волонтерил 3 часа. В этот раз работы было намного больше, чем неделю назад. В конце семестра, наверное, вообще жесть будет.
- Рукоделие: кроил, начал шить.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 72 (20 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 2, проснулась до 8
2. недобор
3. много ходила, несколько упражнений из общей зарядки
4. законспектировала кучу уроков из третьего курса
5. вообще без отдыха
6. доделала подработку
8. добралась до врачей

День 73 (21 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в час, проснулась в 9,30
2. норма
3. пара упражнений из общей зарядки
4. доконспектировала третий курс. остался последний, с шитьем
5. вечером немного 

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, держу кулачки. Нифига себе ты крутой, и волонтёришь, и в комитет!

▼День 82 - когда у тебя второй тотальный локдаун жизни.⬍

Цели.
Страна в десяточке по количеству заболевших и в двадцатке по смертям.

Учёба
+ Бухгалтерский учёт: читал слайды к лекции.
+ Программная инженерия 1: был на семинаре, что-то делал и говорил.

Работа
+ Что-то сделал...

Финансы
+ Не тратил.
+ Выставил в барахолке на продажу мелочи. Ну вдруг. Я что-то в жлоба превращаюсь, который каждую копейку считает. :D

Хобби
- Хуёбби.

Здоровье
- 7,4к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.
+- Сходил в соседнюю оптику записался на измерения зрения в пятницу... и вечером же прочитал, что с завтрашнего вечера локдаун апрельского типа, когда закрыто всё, кроме жизненно необходимого. Не знаю, входит ли оптика в жизненно-необходимые бизнесы, но бля.

анон из села

Отредактировано (2020-10-22 00:47:38)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, удачи!

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 74 (22 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в час, проснулась в 9
2. чуть перебрала углеводов за счет фруктов, перебор калорий тоже из-за этого норма
3. вообще ничего, но прилично побегала в обед по делам
4. тоже ничего, нет сил, отдыхаю
5. собственно, вечером отдых   

Осталась последняя четверть. Краткое подведение итогов. Не все замечательно, но в целом норм. Хотелось бы чуть больше успехов в том, что я выбрала для саморазвития. Но для этого хотелось бы больше сил и свободного времени.
Что точно нужно исправлять — сон.

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 83.⬍

Цели.

Учёба
+ Статистика: был на семинаре. Немного охуел.
+ Бизнес-информатика: сделал ДЗ, много читал.
+ Бухгалтерский учёт: был на семинаре.
+ (д) Мат.логика: открыли результаты теста для просмотра - одна ошибка тупо по невнимательности не на тот чекбокс нажал.   Зато хоть уверен в своём понимании темы теперь более-менее.

Работа
- Почти ничего не сделал и до слайдов руки не дошли.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
—-

Здоровье
- 6,5к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Отредактировано (2020-10-23 00:00:04)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, держу кулачки. Нифига себе ты крутой, и волонтёришь, и в комитет!

Спасибо! Я просто хочу красивую строчку в резюме. 
Сочувствую насчет коронавируса. Оптика по логике должна работать, да и тебя бы не записали, если бы собирались закрыться.

▼День 73, 22 октября⬍

Университет:
- DB: онлайн-лекция.
- ADS: ничего.
- C3: прочел и законспектировал 2 документа.
- IS: онлайн-встреча с одногруппниками - порешали задачи.
- DA: сделал дз №1.
- SCR: онлайн-лекция.
Остальное:
- Сделал одно противное бюрократическое дело.
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Посмотрел вебинар, как правильно читать учебники, вести конспекты и делать обзоры.
- Посмотрел вебинар от гугла, как проходить интервью.
- Решил задачу №1 для соревнования по программированию.
- Рукоделие: шил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 74, 23 октября⬍

Университет:
- DB: посмотрел и законспектировал 3 видео.
- ADS: ничего.
- C3: посмотрел 2 видео, прочел и законспектировал 1 документ.
- IS: ничего.
- DA: прочел 1 документ, посмотрел и законспектировал 4 видео.
- SCR: онлайн-лекция.
Остальное:
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Рукоделие: шил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 84.⬍

Цели.

Я планирую стодневку.
Я выполняю стодневку.

Учёба
+ Диплом: писал.
+ Бизнес-информатика: был на семинаре.
- Управленческий учёт: семинар сначала отменили, а потом возобновили, но я просрал. Делаю рассчёт сам, но без особых надежд. (
+ Программная инженерия 1: с ребятами связался по групповому проекту, быстро доделали итерацию и сдали.

Работа
- Сколько ещё этот анон сможет избегать серьёзной работы скрываясь в эджайл хиптросплетениях большой копрорации и получать за это зарплату? Не переключайте.

Финансы
- Измерил зрение, купил подарок брату.
- Очки свободных денег не хватает заказать, опять не просчитал финансы на этот месяц. Закинул тысячу на сберегательный, мб, в ноябре получится.
? Купил пылесос ручной за бонусы, давно хотел. :D Покрыли всю сумму, кроме пары копеек буквально, но я продал книгу, так что убытков нет.

Хобби
+ Нашёл в барахолке хорошую зеркалку с маленьким пробегом, за четверть от полной ценны. Договорился с продавцом забрать в ноябре после зарплаты, если никто не купит.

Здоровье
- Шаги хз, не гулял сегодня.
+ Гимнастику для глаз делал.
+ Сходил измерил зрение.

Stretch goals
- Ночью была очень плохая паническая атака. Попробовал медитацию в приложении, но не смог сконцентрироваться. Смотрел сегодня терапевтов дистанционных. Добавил пару вариантов.

анон из села

Отредактировано (2020-10-24 00:33:33)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 75 (23 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла псосле часа, уже почти в половину второго, проснулась в 6. жуткий недосып, в обед добрала минут 20
2. норма, но близко к нижней части. ну в общем и неплохо, чуть разгрузилась.
3. с утра набегалась, попробовала новое упражнение, буду вводить
4. работала допоздна, так что ничего
5. вечером отдых
8. очередные анализы 

Умка

Отредактировано (2020-10-24 15:06:40)