Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Объявление

Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе

#1 2020-05-26 07:21:47

Анон

Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Хотела вписаться к худеющим анонам, но калории не считаю, весов дома нет и мерки я не снимаю.
Надо было назваться "хроники тестирования Худоцела", а в конце сказать, что помогло:) ибо все субъективненько :)

бег 2021

В общем, былое пиздец какое жаркое лето, и по ощущениям я прям много и хорошо бегала. Ставила какие-то цели, но пришла к тому, что лучше сделать 3 пробежки, пусть короткие, но сделать, чем одну большую - она может сорваться, и я останусь без нихрена.

Скрытый текст

По дорожке не ходила, базовая активность была высокая. Да и веранда завалена.

кстати

Отредактировано (2023-05-18 01:47:53)

#2 2020-05-26 15:40:07

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Вообще мне безблагодатно худеть, ем всё, постоянный стресс и недосып (нет, минимизировать нельзя), алкоголь.
Решила по возможности добавить физкультуры и прогулок (да, я в курсе, что "пресс делается на кухне". И про баланс калорий тоже)

Сегодня: прогулка 4000 шагов, зарядка на окко от вордкласс, дорожка 5000 шагов. Пол огурца, пол помидора, варенец.

Отредактировано (2020-05-26 15:47:34)

#3 2020-05-26 15:47:11

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Планы:
1. Стараться выходить на прогулки с личинкой каждый день.
2. Ходить по дорожке не меньше 2000 шагов.
3. Стараться есть 1 овощ и 1 фрукт каждый день, 1 кисломолочный продукт или 250 мл. КРОМЕ ДРУГОЙ НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ.
4. Следить за количеством выпиваемой воды.
Здесь еще не хватает пункта - съедать норму белка, но я не очень люблю мясо (в смысле самой готовить, а готовлю в 99 проц я), на яйца вылезла непереносимость, протеин мимо, за нормальным творогом съездить в ебеня не с кем (покупаю с запасом и морожу).

Неожиданный плюс от дорожки - слезаю с нее и выдуваю литр воды, ходить начала с 7 мая, кожа на бедрах перестала быть вялой и сухой, еее.

Отредактировано (2020-05-27 23:44:33)

#4 2020-05-27 16:26:34

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка - около 6тысяч шагов, дорожка - 4700'
Пол огурца, пара помидоров, лоба. Банан, клубника. Варенец (а еще другая нормальная еда)

Отредактировано (2020-05-27 23:44:54)

#5 2020-05-27 17:14:56

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Анон, ты так не сдохнешь?

#6 2020-05-27 23:43:51

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

А? Ты о чем?
Поняла, нет, это не вся еда, я норм ем, это типа добавка (не просто умыться-почистить зубы, а умыться-почистить зубы и намазаться спф, а пишу - намазалась спф)

#7 2020-05-27 23:45:34

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

спасибо, поправила. И правдо всрато сформулировала.

Анон пишет:

Анон, ты так не сдохнешь?

#8 2020-05-28 06:28:27

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Анон пишет:

Поняла, нет, это не вся еда, я норм ем, это типа добавка (не просто умыться-почистить зубы, а умыться-почистить зубы и намазаться спф, а пишу - намазалась спф)

А, так понятно)
А то на прогулки и дорожку+половину огурца в день было страшно смотреть)))

#9 2020-05-28 16:27:34

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка около 1800 шагов, дорожка - 4700 шагов, зарядка по Окко.
Салат помидоры-огурцы, банан, простокваша.

#10 2020-05-29 15:27:19

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка около 4400, дорожка 4500 шагов. Еще зарядка в окко.
Грейпфрут, простокваша.

Прослушала лекцию Алексея Утина 2019 г., в принципе, ничего нового (я физкультурой для себя занимаюсь лет 8, я бы очень удивилась, услышь я в таком формате что-то принципиально новое.
Шутка про Путина чек, пара мизогинных шуток чек. Слушала на дорожке на 1'5 скорости своим заебанным мозгом, может что-то упустила. Под спойлером ссылка и мои доебки.

Скрытый текст

Отредактировано (2020-05-30 13:10:43)

#11 2020-05-30 13:11:26

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 6100, дорожка 4500.
Банан, окрошка без яйца, простокваша.

#12 2020-05-31 15:16:32

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 8000 шагов, дорожка - 4200.
Полбанана, окрошка без яйца, простокваша.

#13 2020-06-01 16:09:30

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 8000 шагов, дорожка - 4100.
Огурцы с зеленью, простокваша,

фрукты

#14 2020-06-02 14:21:51

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка - 2300, дорожка - 4300 шагов.
Огурцы, лоба, зелень, простокваша.

#15 2020-06-03 12:53:46

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 6600, дорожка 4100.
Овощи-фрукты по нулям, сметана, чуть-чуть простокваши.

#16 2020-06-04 14:22:04

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 10400 шагов, дорожка 3100.
Овощи и молочка по нулям, 1'5 банана.
Чуть отекла щиколотка (второй день месячных).

#17 2020-06-06 14:15:52

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Вчера - прогулка 2400 шагов, все остальное по нулям, заебалась и пила.


Прогулка - 1300 шагов, дорожка 4600, остальное по нулям.

#18 2020-06-07 13:42:49

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 5700 шагов, дорожка 5100.
Салаты с огурцом, рукколой, кукурузой. Простокваша.

#19 2020-06-08 14:47:56

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 7600 шагов, дорожка 4300.
Виноград, огурец-петрушка, простокваша.

#20 2020-06-09 14:12:07

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 3900, дорожка 4400.
Варенец.

#21 2020-06-10 14:44:13

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 7700, дорожка 3000 шагов. Варенец, банан.
Блин, почему овощи все еще такое говно, а фрукты ну такоэээ.

#22 2020-06-11 15:47:57

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 2200, дорожка 7000.
Огурец, перец болгарский, простокваша

#23 2020-06-12 14:39:14

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 3600, дорожка 3400 шагов.
Простокваша, манго (заморозка)  огурец, редиска, помидор, болгарский перец.

#24 2020-06-13 13:51:25

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 6700, дорожка 4100 шагов.
Помидор, редиска, огурец, перец болгарский, простокваша.

#25 2020-06-14 15:53:05

Анон

Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]

Прогулка 6700, дорожка 4300 шагов.
Помидор, капуста белокочанная, банан

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума