Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Анон-сиськи, иди на ручки. Ты не слабак. Вообще, если непонятно, откуда килограмм, то это вода, наверное. У меня вес за сутки может прыгать на 2 кг и заставляет нервничать. Может, попробуй разгрузочный день на каком-нибудь твороге или курице, ну, чтобы морально легче стало. А потом продолжай делать, что делал, и все будет.
вот кста с творога, сыра можно неплохо так отекать.
Анон-лежало с утра зафиксировал 96,1, сегодня в планах длительная прогулка (тыщ на 10-12 шагов, если получится - больше, но три-четыре круга нарезать вокруг района у меня уже кукушечка едет)
Анон-сиськи, иди на ручки. Ты не слабак
спасибо.
На самом деле, надо брать себя в руки, ибо я реально жирный даже в 70. Но это верхняя граница комфорта в плане физических нагрузок, обуви на каблуках и большинства одежды. Из-за сисек многая с трудом застегивается, толстеть нельзя. А я 75 сейчас и все мои косухи-джинсовки-плащи вообще не сходятся - это ппц и главный мотиватор.
Наверное и правда надо разгрузочным днем запуститься, потом калории начать считать, весы есть, и какой-нибудь умеренно всратый курс с ютуба пройти из бесплатных.
Привет!
Всю ету неделю я без зазрения совести сидел на жёппе и жрал булки, шоколад и чипсы. При этом было ощущение, что уменьшился в размерах, и действительно - минус сантиметр в бедрах и в животе.
Возможно, я оставался в дефиците, пока закидывал в топку мусор - не считал, да и похуй.
Я так не планировал, конечно, но не и страдаю особо. Подсчет калорий иногда утомляет самим фактом того, что ты чем-то ограничен и находишься в анальном рабстве у кухонных весов и журнала питания. Весьма приятно было отдохнуть от этого всего.
Я полон энергии от поглощённых в количестве жира и сахара и планирую вернуться в строй.)
Хочется ещё поставить себе какую-нибудь маленькую спортивную цель. Вот я хотел бы суметь хоть раз полноценно отжаться. Скажем, через месяц-два. Не от дивана, и не от колен, а как большой. Наверное, этим и займусь.
Седьмой
Анон-отшельник считает калории уже 5 недель, и вес сегодня был 87.1. То есть минус 8.9 за все время, неплохо-неплохо. Стал более регулярно ходить на степпере, скачал приложение для планки и, кажется, потянул себе ею что-то в спине. Вообще не думал, что так можно. Сижу обмазавшись диклофенаком, блин.
То есть минус 8.9 за все время,
Анон, ты шикарен!
Анон сиськи 2 дня скакал с Джиллиан майклз и охренел, как это тяжело.
Сегодня начал, но сдулся. Очень болит колено после двух дней. И это при том, что я до карантина ходил в зал и приседать меня учили.
Еще у меня стерлись ноги, и кажется мозоль на одной ноге воспалилась. нарывает. Из-за этого частично я и отлынил сегодняшнюю тренировку. Но я добросоветсно гулял три дня.
Понедельник и вторник я не ел сладкое. Сегодня ел - 4 мармеладки и варенье вишневое. Ложек 7 или 8, ну это не полных, чайных.
Завтра и пятницу хочу снова держаться без сладкого.
Вес на полкило меньше, чем был к концу той недели. Несерьезно, но хоть так.
Первый все также топчется вокруг 87-88. Наверно, секрет в том, что типа кето анон бухает каждый день свои ягодные смузи с ромом. Хотя по ощущениям вроде из кетоза не выбивает (нет чувства дикого голода), но, конечно, успеха это не прибавляет. Чую что припухаю с углеводов и алкоголя но ничего не могу поделать.
Хочу убрать алкоголь и молочку. Вообще до 1 августа мне надо весить 73 и теперь это нереальная цель :( все также очень лениво делать какую-либо физуху.
Очень жирный анон тоже хочет к вам. Хотелось добавиться с самого начала, но каждый раз, как я куда-то вписываюсь, обязательно срываюсь. Может хоть в этот раз получится, а то одному совсем плохо. Надеюсь еще не поздно?
Мои данные -176/123 (да, я очень жирный)
Цель - 100 к сентябрю.
Отредактировано (2020-05-28 06:44:39)
Может хоть в этот раз получится, а то одному совсем плохо. Надеюсь еще не поздно?
Да, конечно, нет. Удачи, анон
Первый вкатился обратно в 86.9, которые увидел 7 мая. Но там это может быть связано с адским стрессом.
Надеюсь к 1 июля пересечь отметку индекса массы тела с повышенного до нормального. (вроде это 82 кг для меня)
Ем два раза в день, все также низкоуглеводка.
За весь май дней с физической активностью было 3.
Анон-кокос заболел, лежал лежкой, страдал и в итоге очнулся сейчас с теми же 85, с которыми начинал. Пока занимался с имеющимися гантелями, понял, что не для всех упражнений их хватает, поэтому думаю заказать себе два разборных грифа и несколько блинов к ним (даже и не очень дорого выходит), поскольку залы, говорят, только к сентябрю откроют.
Отредактировано (2020-06-01 02:27:58)
Завис на видосах ObesetoBeast, почти всплакнул, замотивировался.
О, да! Он красавчик. Он, кстати, входит в четверку, как их на ютубе называют, фитнес-авенджеров ( ), благодаря которым я наконец начал заниматься спортом. Мне нравится, что они ратуют не только за эстетику, а за здоровье, и долголетие.
Очень жирный анон слил за 4 дня 3 кг водички. Вес на сегодня 120, питание норм, почти без нарушений (в один из дней съел 4 блина с мясом, но в калораж вписался). 10000 тыщ шагов выполняются последние два дня, ходьба с Лесли идет со скрипом, но каждый день.
Мне надо к вам.
В конце апреля испугался наетого, начал по вечерам под сериальчик делать упражнения. Добился кое-каких успехов (талию похудел на 5 см, например, по остальным показателям тоже пара сантиметров ушла). Но на днях понадобилось съездить разово на работу, а я еле влез в одни докарантинные штаны.(((
Из-за этого расстроился, бросил занятия и засел в унынии, но надо выбираться и продолжать.
Проблема в том, что у меня нет весов, так что ориентируюсь по замерам. Это не очень точно, как я понимаю, в течение дня может разные результаты давать. Кто измеряет объемы, вы когда это обычно делаете, утром, днем или вечером?
Весы иногда хочу купить, но денег жалко, а на дешевые плохие отзывы.
В общем, буду Анон-гном.
Сейчас параметры: 99-88-107, еще измеряю ляху в самом жирном месте - 64.
Успехов всем нам!
тоже хочу влезть, 151/63, в идеале мне бы дойти до тонкозвонких 45-50 кг моей юности, но 55 кг тоже будет удовлетворяющим результатом. буду подписываться анон-n
я от нечего делать решил проколоть язык, но перед этим отрывался в бургер кинге неделю, поэтому набрал два кг и весил 57.7 перед пирсингом. пошел третий день, ем только йогурты, супы-пюре и все такое, пока еще не взвешивался, подожду наверное до пятницы, там гляну, что из этого вышло. ну и самое главное - это мой седьмой день без пива!! ачивмент анлокд
анон-зайка
Анон наел три лишних кило излишествами всякими нехорошими и тоже хочет запрыгнуть в поезд.
Анон-
Отредактировано (2020-06-01 20:36:50)
Это не очень точно, как я понимаю, в течение дня может разные результаты давать. Кто измеряет объемы, вы когда это обычно делаете, утром, днем или вечером?
Весы тоже в течение дня разные результаты дают в пределах 2кг))
Замеры лучше делать утром, когда ты ещё ничего не съел, потому что утром ты меньше всего и это психологически приятнее.
Рапортую межтем.
Увеличил дефицит буквально на чуть-чуть, и сразу начала кукуха отъезжать. D:
Из спортивных достижений - сложился пополам в растяжке. Не то, чтобы я специально старался, просто растягивал мышцы после силовой.
Энивей, давно такого не было. Лет пятнадцать, как минимум.
Седьмой
86.5 кг. Не увлекаюсь молочкой, стараюсь не есть больше чем на 1500 ккал (считаю на глаз).
Несмотря на низкоуглеводку ем фрукты иногда, сезон. По немножку, но на вес это не сильно влияет в моем случае.
Несмотря на потерю почти 20 кг с января - тело выглядит очень не ахти. Нужно включать спорт, но очень влом.
Первый
Весы тоже в течение дня разные результаты дают в пределах 2кг))
Замеры лучше делать утром, когда ты ещё ничего не съел, потому что утром ты меньше всего и это психологически приятнее.
Спасибо, буду замеряться утром раз в неделю.)
Что ж, аноны, отшельник пришел отчитаться. В общем, почти минус 10 за 6 недель. 86,4 вес. Весну проводил грандиозным ужином, просто не мог наестся, кошмар. Полночи клялся, что больше никогда в жизни не буду ничего есть. Ну, наутро выяснилось, что цикл начался раньше обычного, все ясно. Потом я больше суток питался кефиром, потому что чувствовал себя паршиво. Успокаивал себя, что люди без проблем с весом тоже иногда переедают, а потом им некоторое время не хочется есть. Ну, я так слышал. Может, и у меня будет нормальный вес когда-нибудь. В общем, продолжаю считать калории. Удачи всем.
В общем, почти минус 10 за 6 недель.
Ты крут, анонче!
Спасибо, анон. Мне в самом деле очень помогает этот тред
Анон-киса переместился от 84 кг к более-менее устойчивым 83.4 кг. Да, вода, да, все такое, но хоть что то!
Калории считаю через день. Забываю. С готовкой тяжело.
Много думал о своей истории набора лишнего веса,
Сегодня анон пойдет к врачу диетологу-эндокринологу, вроде спецу по аноньим проблемам и РПП, с пачкой анализов, и заплатит там многаденег. И наверняка ещё направлений на кучу анализов дадут. Анон очкует. Не волшебных пилюль для похудения ждёт анон, а чтоб ему сказали, что ему лучше не есть и правда ли та пиздецома, которой его пугали, ему грозит.
Ну и бегать анон думает снова почаще. Анон любил бегать 20 кило назад.
Отредактировано (2020-06-05 04:16:06)