Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Объявление

Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе

#76 2020-05-06 11:23:19

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Сегодня две недели, как анон-отшельник считает калории. Получается 1600-1700. В общем, за это время 96 превратилось в 90,2. По одежде не очень видно, надо было сразу сделать замеры. Сейчас вот откопал сантиметр: грудь 105, то место, где должна быть талия, - 86, живот - 105, жопа - 109. Эх, а еще в феврале было 82 кг...

#77 2020-05-06 12:14:52

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Вкачусь, пока не поздно, может хоть в компании анонов замотивируюсь. 162/55, хочу обратно в 50  :bubu:
Купил себе сегодня гантели (вдруг поможет) но вряд ли, поставил фэт-сикрет.
Буду анон-опоссум мёрт и уродлив

#78 2020-05-06 18:16:18

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-сиськи проеба, но хотя бы гулял.
Вместо 73 весит 75.
Это все месячные, да.

#79 2020-05-06 18:25:45

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон пишет:

Анончики, тут есть кто-нибудь на кето? Расскажите о своих успехах)

Я на кето (Первый). Сейчас у меня скорее лоу карб (до 50 нет карб). Опять же, я знаю что кето мне 100% подходит и я чувствую на нем лучше. Не люблю каши, рис, картошку. Сладкое ищу аналоги на сахзаме. Молочку особо не ем, за исключением сыров. В самом начале у меня полезли жуткие подкожники и кажется это произошло из-за сливок. Это я к тому, что если такая схема не подходит, то смысл себя насиловать. Я это рассматриваю как долгосрочное питание.

В январе весил 105 кг. Сегодня вес наконец-то сдвинулся с почти двухнедельного плато - 88.4 кг.
Это не все время строгое следование, с началом карантина я почти 3 недели ел что попало. И вот неделю назад роллов заточил.

Как я и предполагала, вес пошел вниз, когда я перестала есть на 1000 ккал. Купила огромную пачку фисташек! Вуп вуп.

#80 2020-05-07 17:20:58

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Не могу забежать похвастаться раньше чем выходные. Внезапно у меня стал падать вес. Но я помню, что в начале он тоже стоял, потом был момент когда завис. После того он летит со скоростью поезда под откос. По сути большую часть апреля я танцевал вокруг 89-90 кг.
Вчера 88.4 кг.
Сегодня 86.95 кг.

Что изменилось? Ушел стресс последних дней, стала наконец-то есть.
Я такого веса не видел с 2016.

Первый


П.С. добавил новоприбывших в первый мост. Может завести гугл форму и заносить туда прогресс? Что думаете, анончики?

Отредактировано (2020-05-07 17:33:17)

#81 2020-05-08 15:06:17

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

присоединюсь к вам, аноны. хочу перестать уже на месте топтаться наконец
исходные данные 158\57, цель -  (в идеале) 52
из физической активности планирую танцы + растяжка и перестать пить так много пива!!!!!!!!!
буду аноном-зайкой

написал это, а потом вечером набахался пивом как скотина :facepalm:

Отредактировано (2020-05-09 13:35:22)

#82 2020-05-09 20:41:09

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Привет, это анон-102. Постепенно вкатываюсь в кето.
Сегодня:
1. 2 запеченных бедра без кожи
2. 4 яичных маффина (на 6 штук: 2 яйца, ложка молока, немного перца болгарского, помидора, колбасы и сыра)
3. 3 больших ложки салата (огурец, редис, зелень, сметана)
4. 2 кофе со сливками + 50г сыра
Сейчас еще может салата порежу и с бедром поем. Вообще не голодная. Но! Хоть все и вкусное, скучаю по хлебу и очень хочу бананы. Но на смотрелась видео с результатами на кето и еще поверила, что это поможет при моей инсулинорезистентности и это мотивирует. Кстати, я думаю, по деньгам не больше будет, чем при питании с макарошками и тд, потому что сильно меньше всяких перекусов, снеков.
По поводу кето выпечки. Миндальная мука дорогая. Но можно сделать самой из арахиса или из подсолнечных семечек в кофемолке.
Вес вроде так же около 100-102. Надеюсь к 1 июня быть 95. А вообще, скдя по тому, как вода уходит в первые пару дней на всех низкоуглеводках, возможно, что буду 92.
Специально не взвешивают пока.

Анон-102

Отредактировано (2020-05-09 20:42:50)

#83 2020-05-09 21:45:28

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-опоссум сегодня поел на 1200 ккалорий, анон молодец.
Сварил себе с утра гречку (два пакетика по 80 грамм) и целые день ел, мешая с помидорами и рукколой (и немного пармезана сверху). Еще заточил два протеиновых батончика гречишных (со вторым был не прав, но что поделаешь) и с утра себе сладкого каппучино ебанул.
Не особо сбалансировано, но у меня последнее мммм время были проблемы с питанием, так что это реально лучше, чем было - по крайней мере, я ел три раза в день, а не один.
Фэтсикрет посчитал, что по БЖУ пропорция выходит 26%/25%/49%. Если вечерком заставлю себя открыть одно из трех приложений с ворк-аутами, то вообще молодец буду.

#84 2020-05-10 08:32:58

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон пишет:

Постепенно вкатываюсь в кето.

Анончик, сразу вложись в магний и калий. Поверь мне, при кето начать их принимать никогда не рано.
И осторожнее с перцем, помидорами и молоком - в них слишком много сахаров, если ты прицельно трекингом пжу не занимаешься, с ними очень легко незаметно переборщить.
Удачи в новом начинании  :chearleader:

#85 2020-05-11 03:13:54

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-15: за неделю минус 0,6 кг, минус 4 см по семи параметрам (78,3 кг, Ог 104 (0), От 84 (-2,5), Об 100 (0) ндя, прогресса почти нет(( особенно по сравнению с затрачиваемыми усилиями (3 функциональные тренировки в неделю с тренером, интервальная разминка на высоком пульсе в промежутках), как бы себя еще выпнуть на дополнительную скандинавскую ходьбу в 5 утра?!?!
Кто чем себя мотивирует?

#86 2020-05-11 08:25:55

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Седьмой репортинг ин.
Добавил час бодрой ходьбы раз в день. Заебался ежедневно обмазываться солнцезащитным кремом. Впрочем, больше уже не придётся, лол.

Вторая неделя

Посмотрел все видео из плейлиста по "экстремальному преображению тела" у Michelle Khare. Это дало мне, так сказать, узреть перспективу и оценить, сколько реально придется работать, чтобы получить то, что я хочу. А хочу я ни больше ни меньше выглядеть как Gymshark-модели.  =D
Не могу сказать, что у меня были заблуждения по поводу скорости потери веса, типа, первый месяцок похудею на пять кэгэ, второй - на десять, но чот даже меня шокировало, насколько долог и тернист процесс формирования красивого тела. При должном старании на всё уйдёт как минимум год.

Результаты
Анон пишет:

Может завести гугл форму и заносить туда прогресс? Что думаете, анончики?

Я бы не, если честно.

#87 2020-05-11 15:17:59

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Аноны, можно к вам вкатиться?
А то я взвесился по итогам двух месяцев сидения дома и охуел - набрал 5кг. а по ощущениям - скинул! Ничесна
Лег обратно считать калории.

Пока стараюсь уложиться в 1600, в идеале хочу в 1200

162/97 на сегодня.

Если чо - буду Анон-лежало

#88 2020-05-12 10:06:50

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Похудел на 1 кг, сейчас вес 101 (анон-12)

#89 2020-05-12 15:14:29

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

анон-зайка скинул 0.5 кг (теперь 56.5), и осознал, что практически не ест белок, а все потому, что ленится готовить и покупает всякое говно и фастфуд, в котором одни углеводы. осторожно пытаюсь это дело поправить. открыл дивный мир авокадо тостов с творожным сыром... но все еще не могу отказаться от пива. еще и тренировку сегодня проебал :(

#90 2020-05-13 08:37:57

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-отшельник пришел отчитаться за последнюю неделю: пока были месячные, вес стоял как прибитый, а потом хорошо так ушло, сегодня с утра 87,9 и даже не опухшее лицо, о чудо. По-прежнему считаю калории и не сорвался ни разу, то есть уже три недели как анон молодец. Удачи всем!

#91 2020-05-13 13:25:12

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Вес держится четвертый день в районе 53,8. Ура! Т.е. это не кратковременный откат на один день, а что-то чуть серьезней. Пытаюсь есть хоть какой-нибудь белок, никакого алкоголя, поменьше кофе и больше воды.

анон-опоссум

П.С. добавил новоприбывших в первый мост. Может завести гугл форму и заносить туда прогресс? Что думаете, анончики?

Ой, пропустил это! Если не заморочно, то для желающих можно было бы, наверное?

#92 2020-05-13 17:34:22

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-пятерочник от стресса и недоедания сбросил с 69 до 66.9. Не от правильного питания, конечно, и вообще так жить нельзя, но все равно немножечко ура.

#93 2020-05-17 01:54:44

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Короче, троечник взвесился на других весах и оказалось, что он не 102,а 90, что, конечно, приятно, но вообще немного обескураживает. То есть по одежде то он давно заметил, по фигуре тоже подозревал, но как то неуверенно, что что-то не так, но весы так упорно мигали 102-100, что и подумать не мог. Вот почему умные люди делают обмеры ещё! Оказалось, сломались, что-то с электроникой и 102 на них все, даже те, кто 74. Короче, вот. Можно ли сказать, что тред помог сбросить 12 кг?]
Но цель все равно 82—80. Так что я с вами)

Троечник

Отредактировано (2020-05-17 01:55:59)

#94 2020-05-18 12:20:38

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Третья неделя

На этой неделе я был как-то особенно не вдохновлен ни на что.
Сделал фоточек. Довольно явно начинают проступать бицепс и дельты. Также отметил, что уже неплохо наприседал себе жопу (не за этот месяц, а за прошедшие полгода, конечно), с такой жопой я бы познакомился, лолкек. Жаль только, что сзади я выгляжу в десять раз лучше, чем спереди.

Результаты

В связи с этим знаком Аллаха задумался о том, нужно ли мне вообще измерять вес, если в целом мне похуй, сколько я вешу, мне больше интересно, какого я размера и как выгляжу. Решил пока что ориентироваться на объёмы, чтобы не отвлекаться каждый раз на цифру на весах, и взвешусь, если они значительно пойдут вниз.  Или вообще не буду взвешиваться.

Седьмой

#95 2020-05-18 12:21:39

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон пишет:

Можно ли сказать, что тред помог сбросить 12 кг?]

Ну... Поздравляю, наверное))

#96 2020-05-20 14:19:48

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

анон-зайка весит 55.7 и подсел вместо пива на энергетики. очень хочется креветок из бургер кинга и долгую прогулку... ебучий карантин заебал

#97 2020-05-20 15:52:10

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

У анона-отшельника сегодня 4 недели подсчета калорий. Ну, что сказать, вообще неплохо - 6 кг ушло. Вот последняя неделя ужас просто - вес как подскочил почти на 2 кило, так и стоит как прибитый - 89,8. Просыпаюсь опухший как вий постоянно, башка ватная, в общем, как-то надо перетерпеть все это. В принципе, пару сантиметров все-таки ушло. Что ж, буду продолжать и надеяться на лучшее.

#98 2020-05-22 08:23:32

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-лежало полторы недели катался от 98 до 96 туда-сюда, сегодня 96,9, так что считаем, что вес на исходной точке.
Чередовал зажоры с вписыванием в калории.
Поставил себе цель - к осени влезть в косуху. Я 52 размера, косуха - 46-48.
урезал калории до 1200 (с сегодня), решил не жрац после 20 (т.е. пришел с работы, поужинал и все на этом)
Посмотрим, что будет.

#99 2020-05-23 09:36:43

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-опоссум собой не очень доволен, поэтому решил кроме веса еще считать объемы. Может так буду мотивироваться.
Сегодня

было так:

Сходил на днях на пробежку, всё было отлично, 25 минут неторопливого бега, под конец умер, но не очень. Проблемы начались на второй и третий день, когда мышцы на ногах болели совсем пиздецово  :panic: Но на днях попробую еще раз. Может, найду для себя какой-то нормальный темп нагрузок, чтобы совмещать бег, покатушки на велосипеде и воркауты дома (потому что планку еще никто не отменял).

#100 2020-05-23 09:47:19

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Все скинувшие аноны - умнички.
Анон-сиськи слабак.
Я не знаю,я пытался бегать, но понял, что раньше 70 кг этого делать не стоит, очень тяжело.
Старался просто ходить, когда не сдувало дождем и ветром.
Перестал покупать и есть хлеб неделю назад.
Прибавил за неделю  килограмм :fuuu:
Что блять со мной не так....
Вчера ел вообще меньше обычного, правда и спать лег поздно.
+300 граммов
Алкоголь не пью вообще.
Бесит все.
Вес 75.2 сегодня.
Не знаю, какой план составить и придерживаться.
Хелп ми.

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума