Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон · 2020-04-29 09:22:55

я тут переезжаю через 4 дня

Удачи с переездом, анончик! И пусть это трудное и муторное дело не собьёт тебя с пути :chearleader:

Анон · 2020-04-29 09:27:05

Анон-отшельник отчитывается: за неделю -4 кг, сегодня уже 92. Вчера, правда, было 91,6, но, видимо, легкая часть закончилась Жутко не хватает возможности нормально позаниматься, все урывками как-то, блин.

Анон · 2020-04-29 15:18:59

Анон пишет:

за неделю -4 кг

Вау! Как тебе удалось так быстро?

Анон · 2020-04-29 18:00:03

Анон пишет:

Анон пишет:
за неделю -4 кг
Вау! Как тебе удалось так быстро?

калории урезал, но это вода в основном, так что тут практически одно моральное удовлетворение, а не жиротеряние. да и вес-то так изначально немаленький

Анон · 2020-04-30 05:45:34

Подпишусь как анон-мебель. Исходные данные 160/68,4, желаемые - 55 (хотя бы 60). Собираюсь подсчитывать калории и, по возможности, заниматься.

Анон · 2020-04-30 05:59:25

А реально похудеть с большого веса до 55-60, особенно если тебе не 20 лет? :blabla:

Отредактировано (2020-04-30 05:59:42)

Анон · 2020-04-30 06:24:28

Анон пишет:

А реально похудеть с большого веса до 55-60, особенно если тебе не 20 лет?

Ну тут смотреть на рост надо, вообще худеют же, расход\приход, если нет серьезных гормональных сбоев. Я вот худею с 110 до 73. Сейчас 89. Мне 30 лет.

Мне кажется я понял для чего я не жрал все эти дни, чтобы сейчас в ночи ебашить редбул (без сахара) и кето мороженое. Конец семестра, жопа в огне. Все равно даже за 1500 ккал не выйду.

Первый

Анон · 2020-04-30 07:26:03

Анон пишет:

А реально похудеть с большого веса до 55-60, особенно если тебе не 20 лет?

Меня вдохновляет бабуля Джоан) 73 года:
https://www.instagram.com/p/B8UguGnn-Bz/
https://www.instagram.com/p/B2kJ5i6nkIl/

90кг => 62кг
Когда я начинаю ныть, что мне тяжело, вспоминаю, что старушка хуячит 100 кило в hip thrust (хз, как нормально по-русски называется), при том, что спортом до 70 лет она вообще не занималась.

Анон · 2020-04-30 07:53:46

Анон пишет:

А реально похудеть с большого веса до 55-60, особенно если тебе не 20 лет?

Реально, у меня и мама и бабушка худели уже в весьма сознательном и очень сильно. Вес держат до сих пор. Про бабушку исходных данных точно не скажу — это ещё до моего рождения было, а вот мама худела лет десять назад — со 110 (рост 172) до 68, ей уже к пятидесяти было.

А я снова начала заниматься спортом — почти две недели был перерыв, только минимум. Гантели и всяческая гимнастика. С едой сложно, потому что я что-то ничего не хочу, а так нельзя, но это видимо нервы, когда нервничаю всегда аппетит теряю) но вес стоит из-за этого.
Сейчас 101,8, очень хочется уже увидеть на весах две цифры.

Троечник

Отредактировано (2020-04-30 11:13:27)

Анон · 2020-04-30 10:54:35

Созрела к вам присоединиться.
Анон 118 кг. Много раз начинала худеть. Сбрасывал 10-20 кг и опять набирала. Раньше было нормально, вес не особо доставал проблем. Но уже возрастом не девочка и пошли последствия. Проблемы с ногами и одышкой
Начну завтра.

Отредактировано (2020-04-30 10:55:30)

Анон · 2020-05-03 06:09:59

Ну что, товарищи, воскресенье!

▼Хроника первой недели⬍

Я сознательно выбрал высокую планку калорий, поскольку если есть слишком мало, у меня начинает болеть живот и не хватает сил на тренировки. Впрочем, если я не голоден, могу и меньше.
Если я достигну хоть какого-нибудь результата за 2-3 недели, я буду доволен.
Бесит, сука, корона, из-за которой хер погуляешь нормально.

27.04 = 1560кк (планировал больше, но случайно заснул раньше времени, лол)
Открыл сайт https://weighttraining.guide и выписал упражнения, которые мне показались интересными

28.04 = 1800кк
Тренировал рукоплечи. Поглядел в зеркало и отметил, что не зря тренирую плечи.
Выписал все группы мышц, чтобы ничего не забыть, когда буду менять план тренировок. Тоскливо посмотрел на список. Список посмотрел на меня.

29.04 = 1803кк
Тренировал ноги. Было дико лень, но я вспомнил, как болят мышцы, когда долго забиваешь на тренировки, и подумал, что испытывать непередаваемые ощущения "каждый раз, как в первый раз" больше не хочу. Поменял несколько упражнений, чтобы разбавить однообразие.
Устал так, что полчаса в душе мечтал только о том, чтобы присесть.

30.04 = 1713 кк

01.05 = 1791 кк
Был второй день месячных, из-за чего меня предсказуемо раздуло, как беременного носорога, я увеличился на несколько сантиметрах во всех размерах, и вес днем скакнул на два кило вверх. Несмотря на то, что я достаточно изучал матчасть и знаю, что такие флуктуации нормальны, я как-то особо сильно демотивировался, и, ненавидя себя, пошёл яростно мыть полы во всей квартире.
Потом я, всё еще пребывая в хуевом настроении, тренировал туловище, и после тренировки увидел, что один килограмм воды слился обратно.
Добавил парочку новых упражнений, которые мне очень понравились.

02.05 = 1468 кк
Утром славно пожрал протеиновых оладьев с красной рыбой, закусил орехами и куском черного шоколада, видимо, поэтому весь день был сыт, только перед тренировкой влил в себя супа.
Тренировал ноги опять, как-то незаметно для себя убил на это два часа. Возможно, потому что я пробовал новые упражнения на каждую ногу.

В целом, доволен тем, что не отлынивал, и сделал всё, что запланировал. Думаю, если бы не ввязался во флешмоб, где-нибудь бы сжульничал: необходимость отчитываться немного, но дисциплинирует.

▼Результаты⬍

Анон · 2020-05-04 02:34:45

Анон пишет:

В целом, доволен тем, что не отлынивал, и сделал всё, что запланировал. Думаю, если бы не ввязался во флешмоб, где-нибудь бы сжульничал: необходимость отчитываться немного, но дисциплинирует.

Ты большой молодечик, анон!

Анон · 2020-05-04 02:53:02

Ебанутая неделька у Первого.
В четверг поела роллов и выпила алкоголя, да, на низкоуглеводке, но вот прямо просто все заебало. Плюс у меня есть ощущение что небольшие углеводные загрузы дают мне потом хорошие отвесы (как спадет вода, лол). Из кетоза меня выбило (по чувство голода понимаю), но вакханалию я не продолжила. Пятница и суббота - как в тумане, ела какую-то херню, типа высокожировых протеиновых батончиков. Не доедаю и знаю это и надо что-то делать, но я просто вымотана и меня не хватает на готовке и вообще ничего не хочется. Забросила йогу уже дня 3-4 :(

▼Сегодняшняя еда⬍

Был замечен вес 88.3 кг, но тоже неясно насколько это правда с моим состояния измотанности.

Анон · 2020-05-04 15:10:24

Я стал 94, пора завязывать с едой как утешением ото всего. Блин, я никогда так много не весил.
Второй

Анон · 2020-05-04 16:56:02

Анон пишет:

Ты большой молодечик, анон!

Спасибо :heart:

Анон · 2020-05-04 21:39:02

Анон-отшельник нервничает: 92 - 92 - 92 - 90,9 - 91,5 - 92,3 - это такой у меня график веса за неделю. Вотзефак. А между тем уже 10 дней подсчета калорий, ура!

Анон · 2020-05-04 21:58:16

Абсцисса тоже нервничает: 78 - 78,5 - 77 - 78.1
Ну как же так?!
Калории считаю, но через раз. И у меня не получается вновь сесть на кето. Меня тошнит от мяса. В прямом смысле этого слова. На овощи перейти что ли?((

Анон · 2020-05-04 21:58:16

Анон-кокос все еще немного страдает плечами, а пару дней назад еще страдал и желудком: у меня кончились все возможные перекусы, а долгие перерывы между приемами пищи мой организм очень не любит и начинается адовая резь. Но все прошло, перекусы вернулись, и даже вполне адекватные (сегодня, например, был молочный коктейль из замороженных ягод с безлактозным молоком на 1,8%, который по факту оказался даже не перекусом, а каким-то очень длинным обедом в несколько подходов). Весы мне говорят то 83, то 88, на одном и том же куске пола.

Анон · 2020-05-04 22:05:45

Анон пишет:

Абсцисса тоже нервничает: 78 - 78,5 - 77 - 78.1
Ну как же так?!

Наверное, надо просто перетерпеть эту неделю со странными колебаниями.
Отшельник

Анон · 2020-05-05 07:58:11

Анон пишет:

Анон-отшельник нервничает: 92 - 92 - 92 - 90,9 - 91,5 - 92,3 - это такой у меня график веса за неделю. Вотзефак. А между тем уже 10 дней подсчета калорий, ура!

А по объемам меняется что-нибудь, анончик?

Анон · 2020-05-05 10:46:46

Анон пишет:

А по объемам меняется что-нибудь, анончик?

А я не знаю, сразу не замерил, сантиметр куда-то делся. Но, честно говоря, по джинсам не особо ощущается. Вообще ты прав, надо замериться

Анон · 2020-05-05 10:56:42

Анон-15: результаты за неделю, на утро 04.05.2020 - минус 0,5 кг, минус 6,5 см по семи параметрам (78,9 кг, Ог 104 (-1), От 86,5 (-2,5), Об 100), так хреново и медленно все идет, хотя держу все четко, больше не доедаю, чем выполняю норму(( плакать охота.

Анон · 2020-05-05 19:47:34

Анон пишет:

Наверное, надо просто перетерпеть эту неделю со странными колебаниями.
Отшельник

Уфф, я надеюсь, что это так. Пока пробую срезать себе калории. Интересно, что к воскресенью получится.

Анон · 2020-05-06 03:44:05

Анон-киса отчитывается, что дошел до 83 кг, а теперь обратно вернулся к 84 и даже немного их перешёл.
Олсо анон сегодня впервые за долгое время прошел 6000 шагов. Чуть не кончился весь с непривычки
Ещё анон сообщает о намерении подключить подсчет калорий и интервальное голодание, а также исключить энергетики, кофе и алкоголь. Анон хз как выживет во всей этой смертной любви и стрессовой работе, но постоянно заливает так, что глаза с трудом разлепляются.
Также анон думает перейти на тренировки повеселее йоги.

Анон · 2020-05-06 05:05:29

Анончики, тут есть кто-нибудь на кето? Расскажите о своих успехах)

Холиварофорум

Объявление

#51 2020-04-29 09:22:55

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#52 2020-04-29 09:27:05

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#53 2020-04-29 15:18:59

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#54 2020-04-29 18:00:03

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#55 2020-04-30 05:45:34

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#56 2020-04-30 05:59:25

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#57 2020-04-30 06:24:28

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#58 2020-04-30 07:26:03

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#59 2020-04-30 07:53:46

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#60 2020-04-30 10:54:35

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#61 2020-05-03 06:09:59

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#62 2020-05-04 02:34:45

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#63 2020-05-04 02:53:02

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#64 2020-05-04 15:10:24

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#65 2020-05-04 16:56:02

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#66 2020-05-04 21:39:02

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#67 2020-05-04 21:58:16

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#68 2020-05-04 21:58:16

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#69 2020-05-04 22:05:45

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#70 2020-05-05 07:58:11

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#71 2020-05-05 10:46:46

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#72 2020-05-05 10:56:42

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#73 2020-05-05 19:47:34

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#74 2020-05-06 03:44:05

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

#75 2020-05-06 05:05:29

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Подвал форума