Холиварофорум

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Впишусь, если не потеряюсь во времени и пространстве

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-5 дней, кто придумал уже видение/цели на стодневку, тому скучно тот я. Начну заранее, потренируюсь/подготовлюсь тыкскзыть. Надеюсь, никто не против.

▼Идеальное 1 января⬍

Я отдохнувшая и выспавшаяся встаю рано и провожу утро с дочкой. Мы делаем какой-нибудь крафтовый мелкопроект отметить начало 2020го. В доме чисто и вкусно пахнет. Просыпается муж, обнимашки и вкусный завтрак, потом едем на природу. Дочь играет, мы прогуливаемся и болтаем. У меня ничего не болит, и я ни о чем не переживаю, потому что уже доделала долгострой-1 и долгострой-2, и работа на январь найдена. Я начала зарабатывать на стороне, как давно хотела. Я в хорошей форме, могу подтянуться 5 раз, могу отжиматься сколько надо, всячески этим довольна.
По возвращению домой мы батоним под хороший фильм всей семьей. Потом я читаю дочке книгу, которую сделала ей в качестве подарка на новый год, и ей нравится. В какой-то момент мы разглядываем с ней новогодние открытки, которые мне прислали с разных уголков мира через посткроссинг. У меня нет долгов на ролевке, и вообще я никому ничего не должна, что обещала (кроме денег банку).
Перед сном я принимаю ванну, обнимаюсь-разговариваю с мужем и засыпаю вовремя. Вообще-то обычно я перед сном еще медитирую, но в этот раз пропускаю, т.к. курс медитаций уже закончила, и сегодня я и так счастлива, расслаблена и в моменте.

▼Пункты для отчетности⬍

1. тренировки и сброс жиров (чтоб легче подтягивалось)
2. медитации и сон
3. долгострой-1
4. долгострой-2
5. книжка дочке
6. посткроссинг
7. поиск работы на январь
8. подработки
9. ролевка
10. чистый дом
11. выезды на природу
12. обнимашки
13. игры с дочкой

Буду капибара, как в треде про борьбу с прокрастинацией

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-5 дней присоединюсь.

Я не умею красиво описывать дни, поэтому просто накидала по пунктам

▼пункты финальные⬍

1. вес -7 кг.
2. обиталище в приличном виде, не потому что пидорасил накануне весь день как сумасшедший, а потому что поддерживаю порядок.
3. закрыл все долги перед банком
4. питаюсь три раза в день, без зажоров и голоданий
5. не забываю ухаживать за собой - ваннночки-масочки-вот это вот все
6. хожу не менее трех раз в неделю в зал
7. вылечил болячку.
8. разобрал и систематизировал материалы по хобби
9. закончил проект "9" по хобби. (9 - кодовое название, иначе сдеанонюсь х) )
10. закончил проект "А" по хобби
11. закончил канву истории С.  Начал писать историю С.
12. прочитал "защита от темных искусств" "кровь, пот и пиксели" "Пламя и кровь" 2 тома. Итого 4 книги.
13. систематизировал свою библиотеку.
14. как минимум 3 фотосета по хобби - хэллоуин, новогодний и отдельно с одними из проектов - 9 или А.
15. нет долгов по учебе
16. закрыл все дедлайны на работе, ушел на каникулы со спокойной душой.

▼пункты чек-лист⬍

1. вес
2. обиталище
3. долги
4. еда
5. уходка
6. зал
7. болячка
8. материалы по хобби
9. проект 9
10. проект А
11. история С
12. чтение
13. библиотека
14. фотосет
15. учеба
16. работа

Буду Девятый, по основному проекту. Заодно дополнительный пинок, что б я его не прокрастинировала.

Отредактировано (2019-09-18 04:51:48)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Впишусь, наверное, но не раньше срока 
Участвовал в трех, результаты устроили )

Анон

Re: 100 дней до нового года!

С идеальным днем у анона напряг. Попробую просто список целей, которые надо не завалить.

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-5 дней

1. Сходила в зал, рутину почти сделала - сломалась на отжиманиях в конце. Сделала 9 полных, потом 5 полных и 4 на коленях, и еще 9 на коленях. Планка хз сколько секунд, меньше 30.
2. Отмедитировала, легла спать к десяти.
6. Одна из открыток доехала до адресата, запросила адрес на следующую.
13. Играли.

капибара

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-4 дня, пожалуй, тоже начну, а то у меня уже почти все цели начались.

▼идеальный день⬍

Я легко встаю с утра и еду на первый новогодний забег. В рабочем чатике все радостно поздравляют друг друга с Новым Годом. Это особенно приятно потому, что у всех десятидневные каникулы, и завтра мы точно не встретимся на проекте. После пробежки я добавляю красивую медальку финишёра в свою коллекцию медалек - рядом с кучей беговых и двумя по плаванию. Переодеваюсь в милую домашнюю одежду - её легко найти, потому что у меня теперь мало одежды, и вся нужная, красивая, удобная и неубитая сразу. Надеваю носки, которые я наконец-то научилась нормально вязать и иду обедать. Я могу съесть пирожное или сильно зажаренное куриное крылышко, и мне не плохо и не стыдно, я не переедаю их килограммами, а спокойно ем с ними обычную еду.
После этого я иду заниматься вязанием или смотрю на реакцию людей на выложенное ранее - и она позитивная и очень поддерживающая. Мне спокойно и я могу посвятить этому остаток дня, потому что у меня нет списка дел, которые давно надо бы сделать и все сроки проёбаны, не прокручиваю разговоры с людьми "а что было бы, если бы", да меня даже экзамены не парят, потому что где автоматы, а где я просто знаю, что и как я буду отвечать.
Ужинаю так же с нормальной едой, но и вкусностями тоже, может быть, болтаю с кем-нибудь и ложусь спать.

▼описание целей⬍

я нашла работу, меня взяли на распределение - цель максимум
я прошла стажировку в одной компании и не вылетела оттуда за служебное несоответствие, неумение вписываться в коллектив и общий идиотизм - цель минимум

У меня разработана нога после травмы, я опять занимаюсь бегом, отслеживаю пульс, технику и не рвусь на личные рекорды, сажая сердце - цель максимум
у меня разработана нога после травмы, я постепенно восстанавливаю уровень нагрузки, которую она выносит - цель минимум

Я начала заниматься интересным мне хобби - цель максимум
Я нашла необходимую информацию и материалы, жду восстановления после травмы, чтобы начать - цель минимум

Я похудела на 6 килограмм, поддерживаю новый режим питания, но в рационе есть любимая, но вредная еда - цель максимум
Я продолжаю худеть, отслеживаю режим питания, без зажоров - цель минимум

Расхламила вещи, особенно одежду и книги, реорганизовала нитки и нитки по максимуму, применила вязальные нитки на разделители для одёжных ящиков, носки, одёжки на прогулку коту, какую-нибудь милую игрушку для души - цель максимум
Рахламила одежду - цель минимум

Я выполнила все доступные мне к выполнению требования на автоматы и безпроблемную сессию в университете - цель максимум
Я вышла к сессиии без закрываемых в последнюю неделю долгов - цель минимум

Я разобралась с висящими на мне обещаниями "посмотреть-написать-ответить-доделать", у меня нет долгов перед совестью - цель максимум
Я закончила тексты для сайта и помогла их распространить, закончила регистрацию у НЛ, оплатила подписки, поговорила с тремя людьми из шести в списке людей, с которыми надо бы - цель минимум

▼цели чек-лист⬍

1) Распред
2) Восстановление ноги
3) Хобби
4) Похудение
5) Расхламление
6) Учёба
7) Совесть

мишутка

Отредактировано (2019-09-18 15:38:23)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

День -5й.

▼сделано, с комментариями⬍

1. вес -0,7 кг. - подозреваю по причине тупо того, что жрал полтора раза за день. Голода не ощущал.
2. обиталище в начинает зарастать разбросанными шмотками и посудой. Сегодня если приду пораньше - разгребу.
3. закинул 10к в банку, осталось каких-то 52к.
4. см п.1. нормально только обедал, с утра стрескал бутеры с мясом, вечером чуток вареной говядины и помело
5. умылся холодной водой, накрасился перед выходом.
6. в зал не ходил - по вторникам у меня не запланировано
7. сначала счесал все корки, потом обмазался мазюкой, лежал и орал в подушку, потому что жжет, ска. Не сдирать корки не смог.
8-14. - не занимался, т.к. не было времени.
15. сходил на пару, записал лекцию.
16. на работе прокрастинировал и пинал хуй.

Девятый

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Пришёл стырить схему Девятого. Идеальный день попробую написать в день начала (или нет).

▼цели⬍

0. Перестать тратить по полдня на ничегонеделание + расковыривание ранок + нанесение себе новых.
1. Нарисовать свой оридж-проект целиком или хотя бы первую главу.
2. Прокачать акк с коммишками до узнаваемости и хотя бы 1к подпискоты.
3. Удержаться на работе, прокачаться на работе, влиться в рабочий коллектив (это меня ещё только оформляют).
4. Следить за тратами (у меня есть аренда, квартплата, кредит, маленькая зарплата и стремление покупать всякую хуйню; от чего-то надо избавиться)
5. Поддерживать чистоту в доме в формате 1 уборка раз в 5-7 дней, а не 1 генуборка когда зарасту грязью.
6. Есть три раза в день, есть в одно и то же время; возможно, сесть на диету, если это получится совместить с работой.
7. Не слиться от могзоправа, пройти обследования, жрат таблетки как положено.
8. Похудеть на 6 кг (потому что всего 6 кг отделяет меня от верхней границы нормы ИМТ); для этого в день: 30 приседаний, 20 горизонтальных махов гантелями, 15 отжиманий, 30 подъёмов зада, 20 подъёмов тулова, увеличивать можно, уменьшать нельзя; + прогулка хотя бы раз в 2 дня. И записывать свой вес каждый день.
9. Нарисовать ещё несколько сложных работ для портфолио шоб було.

▼чек-лист⬍

0. прокастинация и селф-харм
1. оридж
2. продвигаемый акк
3. работа
4. финансы
5. порядок в доме
6. еда
7. могзоправка
8. вес и треня
9. портфолио
10. режим

буду жужиком если не занято

Отредактировано (2019-09-19 12:34:22)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-4 дня

▼Скрытый текст⬍

1. Почти не было боли после вчерашней тренировки, и массаж впервые был безболезненный почти до самого конца! Не ела сладостей, не переела.
2. Приоритизировала сон.
6. Подписала открытку, одна из старых открыток доехала до адресата
10. После моего недавнего решения убрать большую часть игрушек из зала, порядок наводится за пять минут вместо двадцати, и нет постоянного ощущения срача. Ай да я.
12. Обнимашки.

капибара

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-4 дня

▼Скрытый текст⬍

1. вес - 0, хоть и зажрал вечером 2 дошика.
2. обиталище  - ничего не делал, устал и прокрастинировал
3. долги - не трогал кредитку, не заходил в магазин, даже не выбился за дневной бюджет
4. еда - утром и в обед ел как нормальный человек, пришел вечером, зажрал два (ДВА КАРЛ) дошика, полирнул тортиком. Охуеваю с п.1
5. уходка - ленился и не делал
6. зал - позвонил тренеру, предупредил что не приду. см п.7
7. болячка - болит как адов пиздец, люто бешено боюсь принимать ванну с солью, т.к. будет щипать. Даже мазью не намазал, помня вчерашний пиздец. Зато меньше сковыривал корочки. Надеюсь, к пятнице-субботе смогу принять ванну.
8. - 15. ничего этого не делал, т.к. пришел домой и залип в игрулю
16. работа - эпично проебался днем, один проеб поправил, второй, в принципе тоже, но ощущение себя дебилушкой весь день - бесценно

Девятый

p.s. небольшой замечание к самому себе: вес я пишу по данным утра следующего дня, т.к. взвешиваюсь утром после завтрака. (ну и я считаю, что за ночь что-то переварилось и ушло в жирочек, что-то просто ушло и это корректнее, чем, к примеру, вечером после ужина за текущий день)

Отредактировано (2019-09-19 06:26:51)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

День -4

▼Скрытый текст⬍

4) Похудение - плюс-минус, вроде с утра не поел и побежал вдаль, но потом перекусил нормальной едой, а не КФС. Вечером прикинул баланс, поел под него, а не "день проёбан, сдаюсь и жру всё, что нельзя".
6) Учёба - вполне, сходил на пары, делал там задание, а не смотрение в потолок.
7) Совесть - да, сконтактил с нужным человеком и своим координатором по этому проекту, решил непонятные вопросы.

мишутка

Отредактировано (2019-09-19 10:36:04)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Тоже хочу поучаствовать, но даже не знаю, какую цель ставить

Анон

Re: 100 дней до нового года!

День -4

▼Скрытый текст⬍

0. Проебал почти 3 часа, но зато почти не трогал лицо; проебал весь остальной день, даже сериальчик не посмотрел.
1. оридж — нихуя
2. продвигаемый акк — тоже нихуя
3. Работа: в стадии оформления
4. Потратил 300р на суши
5. Прибрался. Дней до следующей уборки: 4
6. 3 раза, спасибо сушам
7. записался на ЭЭГ на 09.10; съел все 3 таблетки
8. вес: 64,1. приседания: устал на 25-м, чуть не ёбнулся с носочков на 28-м, но доделал. пресс: 30/20, махи: 20, отжимания: нихьт, прогулка: 6 км
9. портфолио — нихуя
Надо добавить:
10. режим — встал в одиннадцать, лёг в 3.

жужик

Отредактировано (2019-09-19 15:26:42)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-3 дня

▼Скрытый текст⬍

1. Сходила на тренировку снова. На обед часть риса заменила капустой.
2. Снова приоритезирую сон.
13. Играли в ванной.

капибара

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-3

▼Скрытый текст⬍

1. вес - +0.4 
2. обиталище - отнес одну тарелку на кухню, свалились шмотки с сушилки, даже не поднял. какая же я ленивая жопа т.т
3. долги - немного вышел за дневной бюджет
4. еда - с утра и на работе норм, а вечером чет навернул дошик, полирнул в ночи грибочками с оладушками    и откуда эти +0,4? странно...
5. уходка - забыл
6. зал - не пошел, болела лапка.
7. болячка - волевым усилием сунулся под воду, после намазался мазюкой. Жгло меньше, к утру не так страшно. Возможно, в выходные смогу в соль.
8. - 15. - не делал, т.к. или не надо или не хватило времени
15а - закончил основы 1, начал общие фразы
15к - закончил greeting, начал numbers и name. Могу написать 你好 (nihao) и 再见 (zaijian), но со вторым зависаю подольше. А еще знаю 1,2,3, 10, юань! х)
16. работа - пинал хуй полдня, сделал текучку, боль-тлен.

ввожу бонусный подпункт к 15му, 15а и 15к - соответственно 15 минут английского минимум в день и 15 минут китайского по дуолингво

Девятый

Отредактировано (2019-09-20 07:01:52)

Анон

Re: 100 дней до нового года!

День -3

▼Скрытый текст⬍

4) Ел нормальную самоприготовленную еду, никакой фигни не покупал. Посчитал один из прошедших дней.
7) Поработал с человеком, написал кучу отчётов, накидал план на завтра(сегодня).

мишутка

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-2 дня

▼Скрытый текст⬍

* Дочь легла спать без истерик
* Играли довольно много вечером
* Вообще окнорм после тренировки
* Зашла в библиотеку, нашла внезапно томик кламповской манги, о существовании которой не знала. Прочитала, лепота.
* Не то, чтоб природа, но вышла после обеда за мороженым в парк, и там посидела, на травку глядючи, проветрила голову.
* Слопав мороженое, поняла, что удовольствия от него было маловато, а вот живот потом прихватило огого (может, совпадение). Желание покупать мороженое в будущем отвалилось.
* В эту же степь, остановилась с поеданием ужина, когда перестало хотеться есть, не дожидаясь чистой тарелки. Молодец.
* С утра были долгие обнимашки с проснувшейся в 5 утра дочкой, а потом обнимашки с мужем.

Забью на нумерацию, буду отмечать все, что либо приближает к идеальному дню, либо хотелось бы видеть в этом самом идеальном дне, даже если заранее я об этом не подумала и в описание не включила.

капибара

Анон

Re: 100 дней до нового года!

День -3

▼Скрытый текст⬍

0. Проебал весь день
1, 2, 3. —
4. ни на что не потратился.
5. Дней до следующей уборки: 3
6. 2 раза. И чсх, когда я не ем на ночь, мне проще вставать с утра
7. —
8. вес: 63,3, отжимания: в 4 захода (6-4-3-2), приседания: 30, пресс: 30/20, махи: 24, потраченное время: 15 мин; прогулка: нихьт
9. —
10. режим: встал в пол-двенадцатого, лег в пол-шестого

жужик

Анон

Re: 100 дней до нового года!

День -2

▼Скрытый текст⬍

0. проебал полтора часа с утра от лени вылезать из постели.
5. Дней до уборки: 2
8. вес: 63,3; отжимания: 4+4 с перерывом, приседания: 20, махи: 12+8, пресс: 20/18; я, видимо, не выспался, сил не было вообще ни на что, поэтому вся треня урезана на треть.
10. встал в 11, лёг в 3

жужик

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Анон решил тоже вписаться.
Сегодня думал и формулировал. С описаниями у меня не очень, поэтому все пунктами.

▼идеальный день⬍

Я не болею и хорошо себя чувствую.
Месяц назад анон заболел, болячка то проходит, то возвращается, на ее фоне вылезло психогенное головокружение и головные боли. Хочу избавиться от основной болячки и всех ее друзей. Поставить коронки на зубы, залечить зубы. Не вляпаться во что-то еще, хоть это и не от меня зависит.
Еще хочу немного поднять уровень ухода за собой и усилить прогресс на тренировках.

Я раздал долги и внимательней планирую расходы.
Долги раздать нужно до нг, в декабре анону как раз должно прийти побольше денег. Не слишком лвлапная цель, но я терпеть не могу занимать, и отсутствие долгов согреет мою душу.

Я больше не "самозванец" в профессии и хобби.
Гугл предлагает мне следующие шаги:
- самосовершенствование и фокусировка на процессе обучения.
- относиться к себе хорошо, позволять себе ошибаться и хвалиться своими успехами, не бояться просить помощи и признавать пробелы в знаниях.
- больше игры и удовольствия, меньше соревнования и самокритики.

Я не чувствую социальной изоляции.
В идеале это встреча нового года с кем-то, но будем реалистами... Самый грустный пункт, но я буду стараться.

И, как итог, я более осознанно отношусь к своей жизни и совершаемым выборам.

▼немного о планах, чек-листах и прочем⬍

Отписываться буду по четырем блокам. Здесь расписаны примерные пункты, на что стоит обратить внимание и к чему приложить усилия. В процессе, я уверен, добавятся еще пункты и подпункты, детали, мелкие чек-листы и прочее разное.

Здоровье.
- Борьба с главной болячкой, в которую входит: контроль кальция и витамина D, прием лекарств, еще 2 недели без активного образа жизни. Хороший сон, регулярное питание, снижение уровня стресса. 24 числа прием у врача.
- Зубы. В процессе долечивания и установки коронок. При стрессе не забывать пить таблетки для расслабления челюстных мышц.
- В уход за собой входит: ежедневный душ, чистка зубов, умывалки, крем на лицо и маска раз в неделю, крем для рук-ног-тела (последнее по небходимости). Поддержка комфортных чистоты и порядка. В период депрессии и жизни с человеком, не парящимся по поводу внешности и гигиены, я совсем расслабился и пытаюсь войти в норму. Еще хочу вколоть филлер, сделать себе подарок к нг.
- Тренировки - тренировки. Пока отложены, т.к. лечусь, но, если все будет нормально, вернусь в октябре и возьму дополнительные занятия. Будет неплохо к концу стодневки докупить инвентаря.

Финансы.
- Больше осознанности, меньше спонтанных покупок и траты денег на доставку еду и всякие джанки.
- Записывать траты11
- ну и долги отдать, само собой.

"Самозванство"
- Самообучение: есть пара курсов, которыми хочу заняться. Сюда же английский, испанский и чтение.
- Записывать все положительные события и впечатления. Записывать отрицательные события _без_ самоуничижения.
- По возможности рефлексировать проблемные моменты.

Социалка.
- Отвечать, блядь, людям которые мне пишут. В целом повысить активность в соцсетях (не в смысле залипать в них, а в смысле выкладываться и разговаривать с людьми).
- Искать в людях "точки интереса", не ныкаться по углам, заставлять себя подходить и разговаривать. В процессе, полгода назад все было намного хуже.

пока так.
джори

Анон

Re: 100 дней до нового года!

-1 день

▼Скрытый текст⬍

* Дочь легла спать без истерик
* Хотя ночью были истерики, муж взял на себя основной удар
* 3 часа дома одна была, понаводила порядок, поделала дела
* Купила не шоколадные батончики, а протеиновые печеньки
* Читали новые библиотечные книжки с дочкой, и играли, и даже накрафтили картинку
* Ужин во дворе - мини-природа. Погода была очень славная, если 1 января такая будет - то просто отлично
* Никаких особо-заметных болей, и я нравилась себе в зеркале

капибара

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Отчёт за день -2 (вчера)

▼Скрытый текст⬍

4) Ел нормальную еду, посчитал точно, что у меня было в один из прошлых дней и косяки.
7) Работал с нужным человеком больше никогда

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Анон планировал стодневку по саморазвитию, но в итоге получилась зож-стодневка. Ну штош...

▼цели⬍

• вес — до 66 кг ака "влезть в те джинсы"

• адекватные результаты анализов в среднем за 3 месяца

• 2р/день (утро/ночь) сахар, не пропускать уколы и таблетки

• зарядка по утрам и регулярные физические упражнения, самомассаж

• прогулки на свежем воздухе, в идеале — каждый день

• я придерживаюсь диеты и выделяю время на готовку

• проведываю родственников, не боюсь звонить, общаюсь с новыми людьми (пожалуй, самый сложный пункт)

• ухаживаю за волосами, зубами, лицом

• не развожу в квартире срач, сразу убираю вещи на их места, не оставляю на ночь посуду, раз в неделю делаю уборку

  ну и для разнообразия

• прошла курс (или два) из рабочей базы, закрыла сессию без долгов

Описывать идеальный день тут не буду, но самое главное — хочу нравиться себе в зеркале, а не как сейчас.

еанон

Анон

Re: 100 дней до нового года!

Завтра старт, так что сегодня анон напишет цели, а с завтрашнего дня начнёт лежать в направлении мечты. Не буду заморачиваться на номера, всё равно не услежу, тут в целом не слететь бы. Так что:

▼цели⬍

Блок «Себяшка»:
- бросить курить не как в прошлый раз (на месяц), а нормально (совсем)
- найти себе физическую активность по душе (от пресса дома на полу до хоккея, что по деньгам потяну и что сердечко будет греть), не пропускать, постоянство - вещь
- перестать жрать хуйню и начать питаться нормально
- приучить себя ухаживать за лицом (у меня вёдра уходовой косметики, на которую я смотрю раз в год)
Блок «Караокешная»:
- взять четыре октавы (и не проебать их никуда, то бишь, не пропускать занятия и пахать на них)
- научиться писать песни (или вынуть язык из жопы и найти себе автора, который согласится на сотрудничество), написать (а в идеале записать) хотя бы одну
- завести влог с каверами (или хотя бы записывать приличного вида видео с песнями для себя, чтобы отслеживать прогресс)
Блок «Пописа»:
- проекты А и Б (рабочие), не проебаться, хорошо сделать всё
- проекты В, Г и Д (хобби), закончить один, хотя бы начать остальные два (на самом деле их сильно больше, но отобрала для себя три приоритетных)
Блок «Сраный трактор»:
- съездить в отпуск в Европу (для этого получить визу)

Посмотрел так на всё, что напридумывал, назовусь, пожалуй, анон-скобочка