Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

В общем, я понимаю, что мне терапевт, ей - сменить психиатра на того, кто будет её лечить, а не встречаться на пять минут "ну как у вас процесс?" - "Доктор, я полгода пью прописанный вами цирал, он не помогает и даже транки не всегда нормально успокаивают" - "Удвойте дозу, до свиданья".

this

Анон

Re: Мозгоправка

(Если вдруг кто курит соционику - я габен, она дон. Ей часто и помногу нужно что-то такое загадочное, что я вообще не знаю, где брать, и, кажется, это даже не разговоры о том, как её кошка гоняет её собаку, а я нарисовал очередную задницу.)

Соционика не работает.

Анон

Re: Мозгоправка

Звучит мегакруто.
Игры - новеллы визуальные?

Там гораздо сложнее по геймплею, хотя есть некоторые элементы. Больше на рпг похоже. А следующий проект мне вообще обещают в том сеттинге который мне нравится.

а в страну, где основная профессия - продавец

Ну я бы тогда подумал, стоит ли прям уж так рваться переезжать. Потом переехать куда-то еще наверное проще будет, но во временных вариантах обычно надолго увязаешь. Смотря какие у тебя амбиции касательно карьеры.

Эстония.

Ого, там легализованы гей-браки? Ничего себе.

В общем-то, если прошёл час и мы друг другу не писали хотя бы "мяу" - я начинаю волноваться.

А не отвлекает в процессе дня постоянно на сообщения отвечать? Так же сложно сосредоточиться на чем-то.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, вы бы жаловались куда, если бы вам нахамили в магазине? Я вроде и хочу, но в голове постоянное "они там на кассе и так мало получают", "потом на тебя в магазине косо смотреть будут" и т.д.

Звонил пару раз на горячую линию и жаловался туда. Перезванивали и приносили извинения. Маленькая зарплата, хмурое утро, говенное начальство и прочие проблемы не дают никому права хамить и срываться на тебя.

Анон

Re: Мозгоправка

Может есть более подходящая тема про алкоголизм, но я не нашла.
У меня вот уже несколько месяцев, как появился знакомый, у которого явные проблемы с алкоголем.  До этого я пила раза два в год, на ДР и НГ)) Сейчас раз-два в неделю, потому что именно так часто мы встречаемся, и на этих встречах я не могу не пить. Короче как не скатиться в алкоголизм, и что делать с желанием спасать этого товарища? Все осложняется тем, что у меня к нему болезненная привязанность. Пару месяцев назад трясло от того что не могу увидеться, обнять. И это все не смотря на то что я в стабильных прекрасных отношениях    Стыдно очень такое писать, но сейчас меня уже отпустило.

Отредактировано (2018-08-18 21:51:48)

Анон

Re: Мозгоправка

Сейчас раз-два в неделю, потому что именно так часто мы встречаемся, и на этих встречах я не могу не пить. Короче как не скатиться в алкоголизм, и что делать с желанием спасать этого товарища?

бросить его нахер

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

А объект любви что говорит?

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

А объект любви что говорит?

Я ранее сегодня писал. Объект не знает, я себя держу, стараюсь вывести в дружбу. Но, вопрос в том, стоит ли вообще как-то двигаться туда, или сцепить зубы и продолжить ебать вола с куном?

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

Ты не будешь терзаться всю жизнь, что бы ни выбрал. Ну, если не станешь трепетно пестовать свои терзания.

И вообще, я бы оч предложила поискать третий вариант. Чтобы не застрять в сраной дилемме надолго. Даже психолог одна такой совет давала, в смысле, если заклинились в выборе из двух вариантов, постарайтесь расширьте выбор до трёх и более вариантов.

Отредактировано (2018-08-18 22:22:36)

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

Ты не будешь терзаться всю жизнь, что бы ни выбрал. Ну, если не станешь трепетно пестовать свои терзания.

И вообще, я бы оч предложила поискать третий вариант. Чтобы не застрять в сраной дилемме надолго. Даже психолог одна такой совет давала, в смысле, если заклинились в выборе из двух вариантов, постарайтесь расширьте выбор до трёх и более вариантов.

Ну третьего, кроме как послать в хуй обоих, нету)
Не всю жизнь, но долго, в смысле, что отравлю себе жизнь мыслью "а если бы я тогда решился" и пополню число хрестоматийных теть Срак, которые ебут всем и себе мозг песней "почему я не вышла за Леню".

Анон

Re: Мозгоправка

Привет, аноны, я не умею жить

▼Скрытый текст⬍

Где-то 8 месяцев назад рассталась с куном после многолетних отношений (он меня бросил). Сейчас вроде уже норм, все слёзы давно выплакала, остро не страдаю, просто осознаю, что этого куска моей жизни со мной больше нет. Почти два месяца назад уволилась с неквалифицированной низкооплачиваемой работы, которая мне осточертела. На ней работала полгода хотя бы, до этого нигде больше пары месяцев не задерживалась. 26 лвл, не подыхаю с голоду, ибо финансово до сих пор поддерживают родители. Им не в напряг, от себя не отрывают, отношения у нас прекрасные, но мне, разумеется, все равно дико стыдно, ибо взрослый лоб, а до сих пор не самостоятельна.

Уволилась в т.ч., чтобы работать над творческим проектом, в итоге постоянно прокрастинирую и рисую через силу, такими темпами монетизировать хобби не выйдет. Работать не хочу никем. Однако хочу, чтобы было интересное занятие, приносящие мне деньги. Думала пойти ещё поучиться, раз уж первое образование оказалось ниочем, но не придумала, на кого, в итоге этот год уже точно проебан.

Самое ужасное, что у меня абсолютно нет привычки к труду. Не представляю, как люди работают пятидневку. Я пробовала пару раз и чуть не роскомнадзорнулась. Но даже в занятии, которое мне нравится, в рисовании, я больше говорю о том, как мне это нравится, а наедине с собой порисую часик, потом жру все что не приколочено от нервов и прокрастинирую несколько часов перед вторым подходом. Семья и друзья говорят, что я талантлива, да и мне результат в итоге нравится, просто заебало, что все приходится делать через ПРЕОДОЛЕНИЕ. Продавать же рисовалки никогда не получалось, забиваюсь в раковину от ужаса и не могу себя заставить. Никак. Вообще. Раньше хоть в выставках иногда участвовала, теперь тяжело даже это. Рисую
в стол.

Деньги от этого, как ни странно, все продолжают не зарабатываться и не валиться на меня с неба)) Когда была работа, я с одной стороны не чувствовала себя таким ничтожным овощем, с другой - я ничего не успевала, жила как во сне, вообще не рисовала и чувствовала страшную подавленность. Пытаюсь вообразить хоть какое-то приятное мало-мальски занятие, чтобы устроиться на новую работу, читаю списки профессий, все мимо. Короче, в моей жизни ничего нет. Полный тупик и болото. А скоро 30 уже..

Хотела пойти к мозгоправу, правда очень хочу, но денег вообще нет, только на еду и аренду, дс-2, вымогать у родителей больше подачек уже не могу, итак пиздец стыдно. По некоторым симптомам похоже на депрессняк: очень много сплю, не хочу просыпаться, могу спать 12 часов и в середине дня лечь поспать, когда картина не рисуется, апатия, ужасная лень. Помыть посуду или перестелить кровать кажется невероятным подвигом, в магазин с трудом себя вытаскиваю, могу тупо жевать хлеб без всего, часто бывает грустно, раньше плакала много, теперь как-то пофиг. С другой стороны, может, и не депрессия: у меня внезапно появилась пара совершенно прекрасных любовников, и с ними я вдруг и ночами могу не спать, и кутить, и настроение у меня зашибись, они ещё удивляются, как это я такая бойкая, откуда во мне столько энергии. Мвахххах

Так что это как только дела делать я унылое говно, а как веселиться — йееее, гоу гоу гоу. Простите за такую простыню, я просто не знаю, как сформулировать толком запрос/проблему. Хочу прийти из болота к активной и самостоятельной, приятной и насыщенной жизни, где будет и труд, и развлечения, но я не знаю кто я и что делать. Думала пойти в пнд к бесплатному спецу, но боюсь что будет смотреть как на говно, когда я буду рассказывать про свою бездельническую полиаморную жизнь с художествами, иногда веществами, тройничками с незнакомыми тян  и полным отсутствием смысла. Ну т.е боюсь кондового такого спеца из прошлого века. Или таблеток, от которых разжирею (вживую наблюдала примеры, увы), потому что у меня итак траблы с принятием себя, а с лишним весом я себя просто загноблю, рпп в анамнезе есть, не хочу туда снова. Или все это тоже защита, потому что каждый раз, как я хочу найти телефон пнд, меня накрывает двадцатитонная усталость и я ложусь спать. Как и при попытке любых осмысленных действий. Поэтому я и сомневаюсь, что сонливость физиологическая, это реально скорее мой способ убежать от проблем взрослой жизни. Ещё раз простите за простыню, я даже не уверена, что смогу отвечать, так плохо себя чувствую, но если вы просто что-то скажете — это не будет в пустоту, я все читаю и переживаю, и очень буду благодарна(

Отредактировано (2018-08-18 23:01:58)

Анон

Re: Мозгоправка

Ну третьего, кроме как послать в хуй обоих, нету)

Ну да, и найти нового, если для тебя очень важно наличие партнёра, но при этом жить с нынешним - "всю жизнь терзаться".

Не всю жизнь, но долго, в смысле, что отравлю себе жизнь мыслью "а если бы я тогда решился" и пополню число хрестоматийных теть Срак, которые ебут всем и себе мозг песней "почему я не вышла за Леню".

Если Лёня величайшее достижение в жизни, тогда рискуешь отравить и пополнить. А если Лёня будет мелкой деталью биографии, тебе через какое-то время будет совершенно похрен, что ты за него не вышла.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон #40737 все правильно сказал. А вот эта история иллюстрирует ответ на вопрос художественно: https://snob.ru/selected/entry/50226
Вдруг тебе в образном виде убедительнее покажется

я нихера не понял ее Оо

~ другой анон с похожими проблемами

Анон

Re: Мозгоправка

Привет, аноны, я не умею жить

Бедный анончик, иди на ручки(( Думаю, у тебя и правда депрессия, надо бы дойти до специалиста. Попьешь таблеточки, появятся силы разобраться с самим собой и своими проблемами. Только к таблеточкам обязательно приплюсуй психотерапию, очень годная вещь, поможет разогнать туман в голове и расставить приоритеты. Если врач попадется не очень, бросишь, но попробовать-то можно)
Не запускай это дело, чем дольше ты в этом варишься, тем сложнее выбраться.
Удачи тебе с пнд и сил, чтобы начать.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, ты ведь понимаешь, что это не совет, а голимое приосанивание?

Приосанивание над чем? Если я восьмилетнему ребенку, который жалуется что его трехлетка совком бьет, посоветую, блин, повзрослеть это тоже приосанивание? Все проходит, и этап жизни "Маша Казявкина под ником Ловчий Иллюзий написала на беон.сру что я говорила что Джонни Депп старый и сморщенный, хотя мне в личку она сама писала бла бла бла..." тоже пройдет, вместе со старшей школой (лал). Ну или не пройдет, и тогда ты станешь вождиком, так что мой совет, все-таки взять и приложить усилия чтобы перерасти, чо не так-то?

Анон

Re: Мозгоправка

Там гораздо сложнее по геймплею, хотя есть некоторые элементы. Больше на рпг похоже. А следующий проект мне вообще обещают в том сеттинге который мне нравится.

Имхо, это охеренно.

Ну я бы тогда подумал, стоит ли прям уж так рваться переезжать. Потом переехать куда-то еще наверное проще будет, но во временных вариантах обычно надолго увязаешь. Смотря какие у тебя амбиции касательно карьеры.

В страну-то я не очень хочу. Но у нас другого способа съехаться нет. Не ей же в Россию ехать.
У меня есть амбиции стать мегасуперзвездой в совершенно любой области, но если говорить о суровой реальности - у меня нет карьеры. Я человек без образования, который меняет не только работу, но и сферы. Моя нынешняя - условно "оператор пк 2 разряда" (корочка у меня такая есть)), короче, не особо годится для карьеры.

Ого, там легализованы гей-браки? Ничего себе.

Гей-партнёрства уже давно можно регистрировать у нотариуса, а браки (их признают как обычные со всеми правами и обязанностями) нужно заключать в других странах.

А не отвлекает в процессе дня постоянно на сообщения отвечать? Так же сложно сосредоточиться на чем-то.

Нет, в запасе на это есть час. ))

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

Куна нахуй, если ты его не любишь, иначе пустое мучение для обоих выйдет. Объект любви тоже так себе объект, рекомендую тоже нахуй. Если куна всё-таки тоже любишь - то погружайся.
Хотя в чём-то я тебя понимаю. Я так в юности универ бросил, устремился в ДС2 к прекрасной даме, которой в итоге в хуй не упёрся. Три года потратил на хуйню. Правда, зато мне есть, что вспомнить, друзья-тусичи-самостоятельная жизнь, хотя теперь универ всё-таки жаль.

Анон

Re: Мозгоправка

Не умеющий жить анон, ты помни, что если с одним психиатром не выходит - можно просто найти другого. Это не тупо и не стрёмно, это нормальный процесс.
И к психологу бы. Это явно какая-то херня в голове, возможно, в установках и прочей фигней, мешающая тебе заниматься даже любимым делом.

Анон

Re: Мозгоправка

Вот скажите, если паззл такой: у меня кун, у объекта любви партнер, он в Дс2, я в перди, что делать? Забить хуй и погрузиться в гетероотношения с куном, но всю жизнь терзаться, или послать куна и приложить усилия к полету за химерой? Каждый день как пиздец.

Куна нахуй, если ты его не любишь, иначе пустое мучение для обоих выйдет. Объект любви тоже так себе объект, рекомендую тоже нахуй. Если куна всё-таки тоже любишь - то погружайся.
Хотя в чём-то я тебя понимаю. Я так в юности универ бросил, устремился в ДС2 к прекрасной даме, которой в итоге в хуй не упёрся. Три года потратил на хуйню. Правда, зато мне есть, что вспомнить, друзья-тусичи-самостоятельная жизнь, хотя теперь универ всё-таки жаль.

А сть ли вероятность, что объект меня полюбит?

Анон

Re: Мозгоправка

А сть ли вероятность, что объект меня полюбит?

Пока он для тебя "объект" - нет.

Анон

Re: Мозгоправка

А сть ли вероятность, что объект меня полюбит?

как тебе анон с холиварки навангует, полюбит тебя конкретный человек или нет? мы же тут не клуб гадалок.
бросай парня, если тебе на него плевать (по риторике похоже, что да), переезжай, если у тебя есть перспективы в ДС2 помимо сталкеринга объекта. вообще ты б определился, анон, на хуй ты влезаешь или рыбку ешь. потому что "ах, не хочу никого отбивать, это мерзко" и "схожу с ума, брошу нахуй все, еду к любимке и буду ждать, пока она тоже влюбится" вообще слабо сочетаются.

Анон

Re: Мозгоправка

А сть ли вероятность, что объект меня полюбит?

Анон, с этим - как в анекдоте про блондинку и динозавра, 50/50: либо полюбит, либо нет. В любом случае, чтобы это узнать, нужно с человеком познакомиться, начать общаться, выяснить, что у вас общего, вот это вот всё. Никаких гарантий в отношениях не бывает. Совсем. Вообще. У анона по этому поводу своя попоболь, т.к. анон любит надёжность. Анон своими глазами видел эпичные срачи в парах, которые провели вместе больше десяти лет, имели общих детей, имущество, бизнес/ипотеку... Ничего не предвещало внезапно полезшего дерьма. И в то же время хватает знакомых, которые продолжают жить вместе, хотя порой кажется - вот-вот разбегутся.
Ещё раз: гарантия - это не про отношения. Слишком много переменных, на которые нет возможности повлиять или хоть как-то проконтролировать. И с этим нужно смириться.

Анон

Re: Мозгоправка

Привет, аноны, я не умею жить

Ох, анон, знал бы ты сколько людей вокруг с такой проблемой. Ты не одинок.

Уволилась в т.ч., чтобы работать над творческим проектом, в итоге постоянно прокрастинирую и рисую через силу, такими темпами монетизировать хобби не выйдет.

Попробуй рисовать для себя, попробуй тайм-менеджмент, условия "рисую 20 минут в день железно", 20 минут - ерундовина, но за эти 20 минут захочется продолжить, аппетит приходит во время еды, атвичаю.

Самое ужасное, что у меня абсолютно нет привычки к труду. Не представляю, как люди работают пятидневку. Я пробовала пару раз и чуть не роскомнадзорнулась.

Я вот каждый раз об этом мечтаю после работки, потому что рабочие графики в Рашке, особенно, на низких должностях - это ПИЗДЕЦ сука, для рабов реально рассчитано, соковыжималка из человека, чтобы поюзать немного и выбросить, много кто на таком долго не тянет.

Хотела пойти к мозгоправу, правда очень хочу, но денег вообще нет, только на еду и аренду, дс-2, вымогать у родителей больше подачек уже не могу, итак пиздец стыдно.

Анон, ты реально не здоров, объясни ситуацию, попроси денег, иди к мозгоправу, а то так и будешь барахтаться до роскомнадзора. Родителям твой молодой труп точно не нужен.
Иди за таблами и психотерапией в комплекте, а ещё к неврологу и эндокринологу загляни. Без этого ничего работать не будет, никакие советы и преодоления могут и не помочь.

Анон

Re: Мозгоправка

А сть ли вероятность, что объект меня полюбит?

как тебе анон с холиварки навангует, полюбит тебя конкретный человек или нет? мы же тут не клуб гадалок.
бросай парня, если тебе на него плевать (по риторике похоже, что да), переезжай, если у тебя есть перспективы в ДС2 помимо сталкеринга объекта. вообще ты б определился, анон, на хуй ты влезаешь или рыбку ешь. потому что "ах, не хочу никого отбивать, это мерзко" и "схожу с ума, брошу нахуй все, еду к любимке и буду ждать, пока она тоже влюбится" вообще слабо сочетаются.

Это называется сложный выбор, потому что ни первый вариант, ни второй пока не перевешивают.
Что до парня, то это ему в большей степени на меня плевать, возможно, поэтому я и влюбился в другого человека