Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Но если ты считаешь, что они сочные, то ты действительно башкой поехал 

Но они сочные же. Я другой анон, есличо.
Стройные, само собой, но есть за что ущипнуть. Мягкие.

Худая ниже пояса это вот
https://media1.popsugar-assets.com/file … s-walk.jpg

Анон

Re: Жирострадания

??
У тех же ангелов где-то такие в среднем параметры, они истощенные разве?

http://thevsangelz.tumblr.com/measureme … escription
посмотри на тех девушек, у которых разница 20 и больше - на их руки, например, какой там кошмар у некоторых
ну и как бы... человек ростом 162 см, например, при среднестатистическом телосложении (мы не берем изначально худых людей - как девушки-модели), похудев до 42 кг, будет именно что истощенным.

Анон

Re: Жирострадания

??
У тех же ангелов где-то такие в среднем параметры, они истощенные разве?

http://thevsangelz.tumblr.com/measureme … escription
посмотри на тех девушек, у которых разница 20 и больше - на их руки, например, какой там кошмар у некоторых
ну и как бы... человек ростом 162 см, например, при среднестатистическом телосложении (мы не берем изначально худых людей - как девушки-модели), похудев до 42 кг, будет именно что истощенным.

я же говорю - все очень от фоток завивисит. погугли отдельные имена и сравни фотки с показов, с пляжа и со снэпшотами для портфолио (фотошопленый глянец в расчет не брать)
(понятно, что модели тоже люди и вес может колебаться, но у них на этом карьера построена, так что вряд ли эти колебания сильные очень уж.)

ну я к тому, что не стоит сильно париться из-за того, что ноги кажутся какими-то неидеальными\пухловатыми при общей худобе или что-то еще. больше общее телосложение играет роль. а на фотографиях вообще что-угодно может вылезти, хоть "пухловатая" Адриана лима с Мирандой керр.

Отредактировано (2017-11-26 03:46:04)

Анон

Re: Жирострадания

для худобы\стройности -120

ИМХО для худобы всем нужно по-разному, потому что это вопрос визуала. Если у тебя полные короткие ноги при тощем верхе или выпирающий живот при ногах-спичках, может быть хоть рост-вес=модельные 125, впечатления тонкости все равно не будет, глаз будет притягиваться к тяжелым формам, а то, что в другой части тела кости торчат, будет только ухудшать вид.

Вот раньше грушам было классно - юбки-кринолины скрывали низ вообще, полная иллюзия стройности. А сейчас уже не прокатит, не будешь же носить юбки-макси весь год...

ну на самом деле все очень зависит от шмоток и от общего образа что ли. и от фотографий как ни странно.
но мне кажется, что в жизни при рост-120 все же будешь с 99% вероятностью восприниматся как стройный

вот фотка ангелов викториас сикрет. я сначала подумал, что я башкой поехал, потому что они мне показались такими... сочными ниже пояса, причем все. притом, что на самом деле там, конечно очень маленькие параметры у всех.

▼Скрытый текст⬍

Да вся разница у дев с фото в сравнении со стройными девами с улицы в +10-15 см. роста, который в основном приходится на ноги, отсюда и "модельный" вид в сравнении с людьми поменьше. ВС-то коммерческий бренд, продвигает всякие модные идеи про любовь к своему телу, так что там почти нет моделей, которые со своими параметрами могли бы работать в хай-фэшн, все именно что сочные)

Я бы сказала, что они все выглядят удивительно обычно, если принять за правду рассказы об их тренировках и диетах. С другой стороны, они все намного старше, чем ХФ модели, и многие уже рожали.

Не знаю, для кого такие тела могут выглядеть "худыми", как любит припечатать желтая пресса. Здоровые подкачанные женщины, просто ростом сильно выше среднего.

Анон

Re: Жирострадания

(мы не берем изначально худых людей - как девушки-модели)

Девушки-модели в большинстве своем просто очень юные. Нет никаких "изначально худых людей", это вопрос пропорций и питания (и оба компонента обязательны).

В модели потому и отбирают с ростом выше среднего, потому что у высоких людей другие пропорции, не бывает высоких и коренастых, они все либо эндоморфы, либо мезоморфы, с длинными конечностями. Отсюда впечатление нереальной худобы при ИМТ, позволяющем не впадать в кому, а человек ростом 160 с таким же ИМТ смотрелся бы совсем по-другому. Ему, чтобы выглядеть нереально худым с его невытянутой фигурой, нужно похудеть до опасных для жизни цифр.

Анон

Re: Жирострадания

http://thevsangelz.tumblr.com/measureme … escription
посмотри на тех девушек, у которых разница 20 и больше

Так это новый набор, молоденькие. На фото анона выше старая гвардия, у Даутцен Крес 2 или 3 детей, например. И у моделей из списка у некоторых уже дети, ну никак это уже не бедра 35 дюймов)

▼Скрытый текст⬍

Но, видимо, они были когда-то. Хотя тоже...под вопросом)

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Да вся разница у дев с фото в сравнении со стройными девами с улицы в +10-15 см. роста, который в основном приходится на ноги, отсюда и "модельный" вид в сравнении с людьми поменьше.

Анон истину глаголит.
Я на днях рассматривал фото одного актера, пытаясь понять, почему мне его тело кажется красивым, хотя он явно не худой (не, не толстый - просто не худой), а я обычно предпочитаю мужиков, которые одновременно с рельефом и худые-сушеные, этакие атлетичные воблы. 

Вдруг я понял: да потому что он высоченный, с широкими плечами и бесконечными ногами. Мужик даже чуть выше среднего роста с такими же пропорциями мышц и жира смотрелся бы по-другому, а чуть ниже среднего вообще пухлым и коренастым.

Анон

Re: Жирострадания

эндоморфы

Эктоморфы?

Анон

Re: Жирострадания

У всех высоких эктоморфов другие пропорции, говорю как художник. У них башка может 9.5 раз в теле помещаться. И пропорция ноги к верху может быть 70/30)) С ростом ниже среднего таких пропорций просто не бывает, у человека будет пах в подмышках, такая иллюзия возникает, когда миниатюрные девочки натягивают всякие юбки и платья с очень высокой талией. Глаз ждет другие пропорции при таком росте, и получается страннота.

Кстати еще эффект - если у человека реально большая голова, он кажется ниже. Тиль Линдеманн из Рамштайн из первого ряда казался таким обычным, кажется вот я (чуть за 170) сейчас подойду и он будет лишь немного выше. А потом вышли другие члены группы, там один мужик под 2 метра, и стало видно, что Тиль реально тоже высокий, но у него почему-то гигантская башка и она его гномирует На фотках почему-то в глаза так не бросается, чудеса обработки, видимо.

Отредактировано (2017-11-26 05:28:37)

Анон

Re: Жирострадания

эндоморфы

Эктоморфы?

очептяка, таки пять утра)

Анон

Re: Жирострадания

А у высоких мезоморфов?

Анон

Re: Жирострадания

Высокие мезоморфы это те люди, которые выглядят "гигантами" рядом с обычными людьми. Голова часто тоже мелкая и конечности не сильно короче, чем у эктоморфов, но впечатление совсем другое из-за толщины костей и более мощной грудной клетки (а у мужчин еще и мощных широких плеч).

Мезоморф выглядит мощным и большим. Если она сильно похудеет, она будет выглядеть как изможденный гигант, а не как модель.

▼Скрытый текст⬍

А это эктоморф, тоже очень высокого роста. Эффект обратный - она кажется нереально тонкой, а все вокруг - более приземистыми, хотя идущие рядом с ней парни и девушки стройные по общим стандартам. Потому, что фигура очень узкая. Даже если она пополнеет, все равно останется "вытянутой" в сравнении с людьми нормального роста.

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я к вам. Никогда не сидел на диетах и не занимался спортом.
Но тут клюнул жареный петух...
В общем, лишних около 15 кг. Возраст под 30. Малоподвижный образ жизни. Никакой выносливости. Много работы за компом.
В зал ломиться сразу опасаюсь. Потому что полюбэ испугаюсь и сбегу.
Мне просто хотелось узнать, есть тут те, кто худел без тренажеров, а просто, допустим, за счет бодрой ходьбы 4-5 часов в день?
И ограничения углеводов. Фрукты-овощи не люблю (кроме огурцов и цветной капусты), без мяса не могу. Если честно, я не хочу регулярно взвешиваться и обмеряться. Потому что знаю свою склонность к фанатичности. Полюбэ зациклюсь. Но вот записывать все сожранное планирую. В общем, план такой: гулять каждый день (возможно, куплю браслет, смотреть километраж), не жрать мучное и сладкое (кроме небольшого кол-ва сухофруктов), добавить побольше овощей. Или надо серьезнее подходить к делу?

Анон

Re: Жирострадания

Или надо серьезнее подходить к делу?

ИМХО да.
https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий

Если лишних 15 кг, зачем зал, чтобы вырастить мышцы под слоем жира? Да и вообще зачем зал, если ты не любишь спорт? Разгонишь обмен веществ, потом бросишь ходить и еще больше все поплывет. Погугли фотки бывших спортсменов, бодибилдеров и т.д. Тренажеры не для похудения, а для тонуса (кому нужен такой лук). От спорта есть хочется еще больше, особенно если привычки нет.

Ограничивать себя в еде не надо, надо постепенно снижать кол-во калорий в день и если ты ешь что-то очень калорийное, типа чипсов, шоколада и т.д., лучше заменить это низкокалорийными альтернативами - вместо чипсов попкорн из СВЧ, вместо шоколада какой-нибудь мусс или желе. Есть овощи и прочее ПП специально не надо, есть нужно то, что дает лично тебе чувство насыщения, просто следить за калориями.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анон. Да, зал мне явно рано. У меня хуевая выносливость, много болел в последние пару лет и вообще дохлятина.
Думаю, сначала надо сжечь максимум жира. Вот я люблю гулять. Единственный вид физ.нагрузки, который не вгоняет меня в тоску. Будет ли от этого толк, если делать это каждый день? Просто наматывать километры по городу.
Калории буду считать, ты прав. Сейчас я завишу от выпечки и сладкого, надо что-то с этим делать. Буду сокращать понемногу.

Анон

Re: Жирострадания

Копипаста из гугла

Количество сжигаемых калорий напрямую зависит от вашего веса, интенсивности и продолжительности занятий, а также от работы руками. Если ваш вес достигает 70 кг, то при скорости 9 км/час за 1 час расход калорий при ходьбе составит не более 450 Ккал.

То есть за час интенсивного шагания ты сожжешь калории, которые содержатся в двух булочках. Здравый смысл подсказывает, что лучше их просто не есть.

Жир сжигает дефицит калорий, его можно создать не выходя из дома. Просто есть меньше. А физическая нагрузка хороша тогда, когда она в радость. Если она делается "для похудения", постепенно вырастет уровень стресса и ты начнешь заедать его булками.

Калории нужно не просто считать, а вести пищевой дневник. Купить кухонные весы за 600 р. и взвешивать все свои "всего одна печенька", "ну еще маленький кусочек на ночь" и "это вообще не считается". На всех пачках есть вся инфа про калории, вес в граммах делишь на калории и потом на 100, вуаля. Эти числа удивляют. Так ты не сможешь себя обманывать + когда накопятся данные за месяц, сможешь анализировать по рациону и итогу калорий за день, какая еда дает чувство сытости, а какая вызывает пережор.

Анон

Re: Жирострадания

То есть за час интенсивного шагания ты сожжешь калории, которые содержатся в двух булочках.

Вот фигня это все. Я весил 80 кг, и ходил тогда по 5-6 часов в день, моему жиру было абсолютно пофиг, что я целый день на ногах, что в хожу только в магаз. Пока не урезал размер жрачки, вес никуда не двигался. И пример полных знакомых, который начали активно гулять, никак не сокращая калораж, показывают, что прогулки никак не влияют на похудание.

Анон

Re: Жирострадания

То есть за час интенсивного шагания ты сожжешь калории, которые содержатся в двух булочках.

Вот фигня это все. Я весил 80 кг, и ходил тогда по 5-6 часов в день, моему жиру было абсолютно пофиг, что я целый день на ногах, что в хожу только в магаз. Пока не урезал размер жрачки, вес никуда не двигался. И пример полных знакомых, который начали активно гулять, никак не сокращая калораж, показывают, что прогулки никак не влияют на похудание.

Анон, я начинал с такого же веса. Только урезание калоража ничего, кроме последующего срыва в зажор не давало, но стоило к минимальному  ограничению простых углеводов добавить прогулки по утрам, как вес потихоньку стал снижаться. Сейчас я на 15 кг легче, чем был в начале лета. И без физнагрузки хрен бы я этого достиг.  По той простой причине, что тело стало сильнее, меньше устает и повода закинуть в себя лишнюю булочку, чтобы энергии прибавилось, ему не так часто выпадает. Все индивидуально, анон.

Отредактировано (2017-11-26 09:31:59)

Анон

Re: Жирострадания

Вот фигня это все. Я весил 80 кг, и ходил тогда по 5-6 часов в день, моему жиру было абсолютно пофиг, что я целый день на ногах, что в хожу только в магаз. Пока не урезал размер жрачки, вес никуда не двигался. И пример полных знакомых, который начали активно гулять, никак не сокращая калораж, показывают, что прогулки никак не влияют на похудание.

Да, ваши тела вне законов физики

От физической нагрузки хочется есть. Не считающий калории человек после "ходьбы часами" просто наедает еще больше, чем съел бы без ходьбы, поэтому вес не просто стоит, а еще и больше может стать.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, чеб пожрать?

Я на диете, сладкое низзя, голова тупит и кружится - просто кошмар. Прямо тошнит вот. Слабость. Пью чай с сахаром (1 ложка) - отходит.
Как худеть то, не пойму? (Сахар в норме, соседка дала замерить - они диабетик.)

Анон

Re: Жирострадания

Поесть тебе надо нормально, кмк, а не чай с сахаром.

Анон

Re: Жирострадания

Поесть тебе надо нормально, кмк, а не чай с сахаром.

Нормально я жру, просто мало углеводов. Каши тоже жру. Все равно тошнит. И слааабость.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если тебя тошнит и слабость, то или ты ешь не нормально, или у тебя какое-то заболевание.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если тебя тошнит и слабость, то или ты ешь не нормально, или у тебя какое-то заболевание.

Или организм от сахара не отошел, привык к уровню.

Спасибо, попробую жрать более нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, да. По похудению. Если быстро ходить / медленно бегать (кардио) прямо с утра не менее часа, до еды - жир быстро горит.

Не знаю, как на мясе отражается, наверное, плохо. Но жир горит - инфа сотка.

Но с силовыми горит еще быстрее.

Анон так прилично худел однажды. Не ел сладкое, майонез, очень жирное. Все остальное прекрасно ел - и макароны и рис и пельмени. Ограниченными дозами. И все равно похудел.