Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Анон с параметрами 160 / 105 наел сегодня 1600 калорий. Много белка. Без вредного. Горжусь собой.
Как думаете, без спорта на калорийности 1500-1700 смогу сбросить 20-25 к лету?
Вот я хочу, сука, 49. А есть мало это сколько? Я сейчас ем где-то на 1300-1400, максимум может быть 1500. Ну кроме вчера, когда я психанул
у меня на 0,6 мало когда колеблется вес, но на 0,4 может. И это в большую сторону :(
Значит, только зал, только хардкор? Аквы будет недостаточно? Уй бля, как я туда не хочу, как туда не хочет мой остеохондроз
Я был 49 кг, когда ел 1000-1200 или даже меньше, я не считал тогда особо. И НЕ СОВЕТУЮ это делать, пушо это вообще нездорово очень. До такого веса я худел в разгар своего РПП, когда есть совсем не мог, мне казалось, что меня тошнит от любой еды. Ну и двигался много, тупо ходил по 15к шагов в день. И высыпался.
Если я ем нормально, но двигаюсь много, ходьба, велосипед, без хардкора в зале, скатываюсь куда-то в промежуток между 52 и 49 (да, я знаю, это смешно звучит, три кг разницы, но при небольшом росте и тонких костях это дофига разница, даже если ты не феечка тонкая изначально).
Еще раз вангану, анон, что ты тоже довольно компактный сам по себе, но есть небольшие запасы в районе бедер, жопы, живота м.б. Это все лучше убирать увеличением физической нагрузки, причем постоянной. Не каждый день яростно вкалывать, но и не залегать на диван на месяц.
Отредактировано (2017-11-25 22:19:17)
Анон с параметрами 160 / 105 наел сегодня 1600 калорий. Много белка. Без вредного. Горжусь собой.
Как думаете, без спорта на калорийности 1500-1700 смогу сбросить 20-25 к лету?
Ты молодец! 25 мож и нет, а 15-17 кг мне кажется очень реальной цифрой. Мож и больше, если на НГ и прочие 8 марта будешь мужественен и тверд.
Анон пишет:Про силовые даже не заикаюсь - мускулов нет от слова "совсем".
Так от силовых же и появятся.
Не бывает такого, чтоб мускулов нет, а потом по волшебству оп - и за ночь выросли.
Чем больше тренируешь мышцы - тем больше они вырастают. Просто начинать надо не со стокилограммовой штанги, а с пары двухкилограммовых гантелей. И увеличивать вес постепенно.
Так я не про мускулы, а про разгон метаболизма на аэробных.
Отредактировано (2017-11-25 22:40:27)
аноны, а что за зверь такой Slim samyun wan? мне уже два человека рекают это добро как неплохой бад для похудения. в интернете про него как-то мутненько написано, ну и я склонна не доверять.
может здешние аноны знают или пробовали эту штуку. потому что если реально поможет в борьбе с императрицей и не выдаст побочку какую, я готова рискнуть и купить.
Как думаете, без спорта на калорийности 1500-1700 смогу сбросить 20-25 к лету?
да
Анон с параметрами 160 / 105 наел сегодня 1600 калорий. Много белка. Без вредного. Горжусь собой.
Как думаете, без спорта на калорийности 1500-1700 смогу сбросить 20-25 к лету?
Анон, ты бы лучше посчитал, сколько твой организм привык жрать и урезал это для начала на пятую часть какую-нибудь.
А то вот так "я жрал-жрал, а тут оп и стану жрать здорового и мало" легко сорваться.
У тебя еще минимум 600 ккал же есть
Нет Я ж уже позавтракал, так что одним бургером добрал дневную норму. И даже перегнал. И это я еще бесплатный кофе с имбирем не считал
И мимо никак не пройти, там ужасно вкусно. Вот Макдак, БКинг, КФС, Сабвэй меня вообще не прельщают, но от Карлса и от Фрайдэйс я теряю силу воли
Видимо, придется менять работу.
Отредактировано (2017-11-25 23:45:27)
Видимо, придется менять работу.
Завтракай на 100-200 ккал?
Завтракай на 100-200 ккал?
Это как?
Я не из тех, кто может позавтракать чашкой кофе, мне надо либо пару бутеров, либо яичницу с беконом, либо каши с молоком, короче, нормально так позавтракать. Иначе мозг не просыпается.
Анон пишет:Видимо, придется менять работу.
Завтракай на 100-200 ккал?
а это-то нахера. лучше ужинать на них, чем завтракать
Не все могут не завтракать совсем
Анон пишет:Анон с параметрами 160 / 105 наел сегодня 1600 калорий. Много белка. Без вредного. Горжусь собой.
Как думаете, без спорта на калорийности 1500-1700 смогу сбросить 20-25 к лету?Анон, ты бы лучше посчитал, сколько твой организм привык жрать и урезал это для начала на пятую часть какую-нибудь.
А то вот так "я жрал-жрал, а тут оп и стану жрать здорового и мало" легко сорваться.
Схуя ли 1600 мало? У меня для поддержания 2100, мне по-твоему надо есть по 2000 что ли? Чтобы через 10 лет быть худее на 10 кг?
"с твоими ногами ничего не сделать, такой уж тип фигуры"
2 месяца
А в чем разница?
А в чем разница?
ну чуточку худее стали
но если честно тоже особо разницы не вижу
А в чем разница?
Тоньше и суше.
Анон, поделись, что делал?
Подсчет и ограничений калорий.
Не помогли или сделали хуже - ПП, фитнес/аква/качалка.
Анон пишет:А в чем разница?
ну чуточку худее стали
но если честно тоже особо разницы не вижу
Ради интереса, какой у вас вес и с какого весы вы худели до него?
Анон пишет:Анон пишет:А в чем разница?
ну чуточку худее стали
но если честно тоже особо разницы не вижуРади интереса, какой у вас вес и с какого весы вы худели до него?
54 кг. Не знаю, с какого, у меня тогда весов не было. По одежде с 48 до 44 размера. А что?
Отредактировано (2017-11-26 01:47:40)
Подсчет и ограничений калорий.
М-мм, как-то не верится, что простое ограничение калорий помогло подтянуть ноги. Они могли уменьшиться в объемах за счет уменьшения процента жира, да, но тогда бы не выглядели подтянутыми.
М-мм, как-то не верится, что простое ограничение калорий помогло подтянуть ноги. Они могли уменьшиться в объемах за счет уменьшения процента жира, да, но тогда бы не выглядели подтянутыми.
Так бывает, я сам такой. Честно. Когда я худею, мои ноги начинают смотреться более подтянутыми без спорта.
А вот ягодицы нет, упс. Они как были слегка отвислыми, так и остаются, даже уменьшившись в размерах.
Хз почему это так, может, у меня ноги в принципе довольно мускулистые или жилистые. Хотя я не фитнесс няша ни разу. Только пешком хожу часто.
Анон пишет:ну чуточку худее стали
но если честно тоже особо разницы не вижуРади интереса, какой у вас вес и с какого весы вы худели до него?
54 кг. Не знаю, с какого, у меня тогда весов не было. По одежде с 48 до 44 размера. А что?
Те, кто худел с полноты до нормального веса, обычно "не видят никаких отличий" на фото, где вес в принципе небольшой и до, и после, и весь вопрос в линиях или пропорциях.
Те, кто худел с полноты до нормального веса, обычно "не видят никаких отличий" на фото, где вес в принципе небольшой и до, и после, и весь вопрос в линиях или пропорциях.
я тоже не вижу особых отличий, но больше шестидесяти кг никогда не весил
Анон пишет:Подсчет и ограничений калорий.
М-мм, как-то не верится, что простое ограничение калорий помогло подтянуть ноги. Они могли уменьшиться в объемах за счет уменьшения процента жира, да, но тогда бы не выглядели подтянутыми.