Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Мотивируете, однако )
Задумался над главным вопросом "а хочу ли я есть вообще?". Понял, что физически-то я со своей тысячей калорий наелся, это мозг требует ещё. Ну ёбана (

Анон

Re: Жирострадания

Так в чистке мозга самый затык, да(( Поди пойми, чего он, сука, хочет, чтоб жрать не хотелось.

Анон

Re: Жирострадания

Но как перелезать на ИП с жесткого подсчета калорий?
Концепция "всё можно" вызывает паническое "но я же обратно растолстею!расрас" и как?..

Анон

Re: Жирострадания

Но как перелезать на ИП с жесткого подсчета калорий?
Концепция "всё можно" вызывает паническое "но я же обратно растолстею!расрас" и как?..

Вроде про это в блоге тоже было и на официальной странице центра,  который методику интуитивного питания в россии продвигает. И кулстори от ЗоЖников и орторектиков про то, как они переходили на ИП, тоже та были.
И да, вес,  который сдерживали женским контролем съеденного неизбежно поползет вверх, но тут уж вопрос мотивации, чего хочется больше - соответствия некоему глянцевому стандарту худобы и идеальной фигуры или контакт со своим телом и налаживание здоровых отношений с едой,  собой и миром.
Если первое, то ИП не про то совсем.

Отредактировано (2017-10-30 22:39:28)

Анон

Re: Жирострадания

Но как перелезать на ИП с жесткого подсчета калорий?

с жёсткого, боюсь, будет трудно. я перелезал с очень раздолбайского, типа тут 1300, там 1500, ой, зажорчик на 2000, ну и ладно, так что перелез без паники и, кстати, очень удивился, когда понял, как меня напрягал подсчёт. а мне-то казалось, что считать нравится.

чего хочется больше - соответствия некоему глянцевому стандарту худобы и идеальной фигуры или контакт со своим телом и налаживание здоровых отношений с едой,  собой и миром.
Если первое, то ИП не про то совсем.

два, нет, три чая поднесите этому анону. если у тебя в голове жёсткая цифра вроде как тут писали "ааа, я застрял на 63, а хочу 61", то лучше пока не пытайся, нервы только попортишь. хрень в том, что у каждого свой "нормальный" вес, и от фитоняшеского и даже скиннифэтовского он иногда далёк. у кого-то это 80 кг при росте 170, например, и если мысль об этом повергает тебя в ужас, ИП пока не поможет.

Анон

Re: Жирострадания

с жёсткого, боюсь, будет трудно. я перелезал с очень раздолбайского, типа тут 1300, там 1500, ой, зажорчик на 2000, ну и ладно, так что перелез без паники и, кстати, очень удивился, когда понял, как меня напрягал подсчёт. а мне-то казалось, что считать нравится.

Эх, анона подсчет напрягает так, что даже ОКР начинается.
Например, анон что-то увеличил физическую активность и начал худеть. Или жрать меньше стал и тоже слегка похудел. Анон радуется и думает, что вот сейчас посчитаю калории - и будет еще лучше. Хрен там! Неделю-две считает, а потом следует такой срыв, что анон еще и набирает больше, чем было. И потом месяц организм устраивает периодические зажоры, когда вспоминает про подсчет.
Так что, мне только ИП.

Анон

Re: Жирострадания

С лета похудел на семь килограмм, но за  последние две недели поправился обратно на три килограмма, хотя не срывался, ничего бля плохого не делал, ну вот что за говно блядь. Нечестно.

Анон

Re: Жирострадания

С лета похудел на семь килограмм, но за  последние две недели поправился обратно на три килограмма, хотя не срывался, ничего бля плохого не делал, ну вот что за говно блядь. Нечестно.

Анончик, иди на ручки.  У тебя в жизни ничего не поменялось, чтобы организма начал все запасать?
Отеков раньше не было? Соленого в диете? Лекарств,  задерживающих жидкость? И похудел с лета - это сколько месяцев? Сентябрь - октябрь? Или с первого июня худел, а теперь такая подстава?
Как с физкультурой и движением обстоят дела, может там его избыток или глобальный дефицит?
Прибавка конечно, расстраивает, но надо разобраться, с чего она возникла и во все тяжкие не пускаться, раз уж три вернулось, да гори оно огнем все остальное.

Анон

Re: Жирострадания

Ну что, аноны, марафон к новому году?
Собираюсь скинуть 5кг.

На самом деле я хочу к февралю и 6, но делаю скидку на новогоднее обжорство, после которого много не успеешь.

Анон

Re: Жирострадания

Ну что, аноны, марафон к новому году?
Собираюсь скинуть 5кг.

На самом деле я хочу к февралю и 6, но делаю скидку на новогоднее обжорство, после которого много не успеешь.

А почему бы и да, пора бы уже

Анон

Re: Жирострадания

Ну что, аноны, марафон к новому году?
Собираюсь скинуть 5кг.

Я уже, правда планирую не к новому году, а к лету. Начал десятого октября, пока -3 кг из планируемых ~пятнадцати 
К НГ хочу дойти до верхней границы нормального ИМТ, осталось ещё пять кг.

Анон

Re: Жирострадания

Я в марафонских форматах никогда не худел, но что-то не хочется даже начинать, есть тревога, что все сброшенное к НГ,  за праздничную неделю и вернется. Если я на два-три кг похудею с тем темпом, что я сейчас ползу к желаемому весу, будет прекрасно, а ускоряться ради праздников не буду.

Анон

Re: Жирострадания

Я в марафонских форматах никогда не худел, но что-то не хочется даже начинать, есть тревога, что все сброшенное к НГ,  за праздничную неделю и вернется. Если я на два-три кг похудею с тем темпом, что я сейчас ползу к желаемому весу, будет прекрасно, а ускоряться ради праздников не буду.

этот анон прав. нафиг-нафиг марафоны, похудение к знаменательному событию и прочую ересь

Отредактировано (2017-11-04 11:36:46)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, это пиздец. Просто пиздец. Меряла пуховик который покупала в прошлом году, еле сошелся в бедрах, взвесилась и чуть не схватила инфаркт - 100.2, прошлой осенью было 84.6. 16 кг за год! Как я могла не заметить! Не знаю что делать, сижу гуглю диеты, слезы на глаза наворачиваются.  Я наметила примерный план работ, но мне очень нужны ваши советы -

▼Скрытый текст⬍

параметры
рост 180
вес 100
имт 30.86
Пока получается следующее, для начала, решила начать считать калории и исключить часть продуктов (хлеб, выпечка, картофель, сахар, сладости, снеки, все жареное, майонез, сметана), ограничить соль... При росте 180, и норме потребления калорий для поддержания веса 2280(сидячий образ жизни), мне можно потреблять не более 1840 кк в день, но и не меньше, что бы не терять нормальную работоспособность. Не знаю что из этого получится, но надеюсь хоть чуть-чуть сброшу и попривыкну к такому режиму питания. Жесткая диета сейчас не вариант - мне нужны нормально работающие мозги, а у тех диет что я нашла, в отрицательных эффектах указаны головокружение, слабость и т.д.
Меню получается примерно такое:
завтрак - гречневая каша с куриным бульоном, стакан чая с имбирем и лимоном - наверно лучше сначала пить чай?
обед - суп рыбный
перекус - яблоко
ужин - овощной фреш(огурец, сельдерей, салат, руккола, чеснок, творог)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как так получается, что везде пишут, что похудения именно тех мест, которые упражняешь, не бывает, а я именно так и худею? Второй месяц почти каждый день хожу пешком по 2 часа, штаны на пузе чуть-чуть стали свободнее, а на ляжках болтаются, а были внатяжку. И вес вообще не изменился 

Отредактировано (2017-11-04 21:20:24)

Анон

Re: Жирострадания

И вес вообще не изменился

Мышцы же. Они тяжелей жира, ткч вес не уменьшился, но они подтянулись, ткч ушел объем.

Отредактировано (2017-11-04 21:26:58)

Анон

Re: Жирострадания

И вес вообще не изменился

Мышцы же. Они тяжелей жира, ткч вес не уменьшился, но они подтянулись, ткч ушел объем.

значит, жир с ляжек все же ушел? А говорят, что точечно с того места, которое хочешь похудеть, не уходит, а худеешь весь целиком.

Анон

Re: Жирострадания

значит, жир с ляжек все же ушел? А говорят, что точечно с того места, которое хочешь похудеть, не уходит, а худеешь весь целиком.

Ну блин, попробуй два месяца ходить только на руках, потом сравнишь результаты.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с пуховиком, а не слишком ли голодное у тебя меню для такого веса и для старта диеты? Если ты 16 кг набрал, а калории не считал, то может не стоит так резко снижать калораж? Или ты на 2280 наел себе эти кг?
И нельзя ли чуть изменить образ жизни в сторону более подвижного? Ходьба, плавание?
И сходил бы ты к доктору. 16 кг в год это не шутка. Вдруг тебе что медикаментозное для снижения веса назначат?

Отредактировано (2017-11-04 21:40:00)

Анон

Re: Жирострадания

Неа, жир уходит равномерно, просто, я так понял, основная нагрузка идет на ноги, вот на ногах/жопе/бедрах мышцы и подтянулись

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю что делать

к диетологу. ты себе щас нарисуешь голодание, сорвешься ив лучшем случае нажрешь еще десяток.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с пуховиком, а не слишком ли голодное у тебя меню для такого веса и для старта диеты? Если ты 16 кг набрал, а калории не считал, то может не стоит так резко снижать калораж? Или ты на 2280 наел себе эти кг?
И нельзя ли чуть изменить образ жизни в сторону более подвижного? Ходьба, плавание?

Завтрак и обед мое обычное питание, но на ужин я обычно наедалась, да и позволяла себе всякое(пиццу там, роллы) я часто. Вопрос  в том что делать именно с ужином, и с физ нагрузкой, пока есть вариант прыгать на скакалке и/или выходить на пару остановок раньше когда еду с работы. Сам вариант, овощной фреш с творогом, он вроде довольно сытный, я попробовала сегодня как завтрак, поела в 11, в следующий раз захотела есть в 14. Если съесть и сразу лечь спать получается норм. Можно, наверно, добавить второй завтрак, лепешку из отрубей или еще что...

Анон

Re: Жирострадания

пока есть вариант прыгать на скакалке

коленки ебнешь. лучше ходить.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я к вам с вопросом. Что можно есть вместо мяса на ПП. Я не вегетарианка, но меня внезапно заебло это сраное мясо. Рыбу и морепродукты не ем вообще. Курица заебала, курогрудь пиздец мне кажется уже дико мерзкой, какие бы специи не добавляй и как с ней не танцуй. Прям гадость редкостная не могу. Индюшка воняет говном. От свинины изжога и болит желудок. Говядину не люблю. От бобовых дико пучит. От кисло-молочного тоже. Пробовала жрать яйца (вареные и печеные), вот их то я очень люблю, да только через два дня в моче белковый осадок появляется и это не особо хорошо.
И чтоб два раза не вставать, посоветуйте каких-нибудь салатов без помидор, но бюджетных. Помидоры меня тоже заебали.
Я не знаю, но по-ходу у меня депресняк. Назаготавливала себе овощей для тушение летом, сейчас подумаю лишь о рагу, так блевать тянет, гадость. Перцы болгарские раньше любила жуть, теперь тоже хочется обоссать и сжечь к хуям. Хочется сладостей. Покупаю, а они на вкус как куча сахара, дешевых вкусовых добавок и масла.
Но целыми днями хочется творога, риса и чипсов.
Анон набрал все, что когда-то скинул. Плюс пришлось уйти из любого фитнеса из-за сраного ишиаса. Руки опускаются и чего-то хочется, а чего не знаю 

Анон

Re: Жирострадания

Меня сейчас опять обзовут атеншнвхоррой, но... Да похуй

Дюканоанона прям реально спасала низкоуглеводная выпечка. Были дни (и не один, и не два) , когда с утра до вечера ел только это. В количестве тортик на день, да. Шоколадные, кофейные, фруктовые, с творогом и без... Потом отпускало и возвращался к прежнему сбалансированному мясо/ рыба + овощи. Хз, что влияет... Недостёртые записи на подкорке о временах, когда блины со сгущей были единственным спасением от "весь мир идет на меня войной". Т.н. комфортная еда. Короче, меня, компульсивщика, это реально спасало от магазина. Сам не умеешь, тогда на заказ. Благо, сейчас интернет-магазинов с такой выпечкой дофига.

Отредактировано (2017-11-04 22:16:36)