Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Насчет средних лет не знаю, но все мои знакомые, кто в детстве и подростковом возрасте более или менее серьезно занимались, а в универе/после универа сбавили обороты, в итоге стремительно распухли.
Ну тут понятно, физнагрузка ушла, а привычка есть за троих осталась (не говорю про балет и все такое, конечно, но даже знакомые гимнастки очень много ели чтоб была энергия)
А какие макароны содержат самые-самые медленные углеводы? Мне сказали только про Бариллу, но это слишком дорого и акций сейчас на нее нет((
А гречкой и перловкой не могу больше давиться.
Тебе нужны любые макароны из твердых сортов пшеницы.
Мне сказали только про Бариллу, но это слишком дорого и акций сейчас на нее нет((
Анон, не бывает дешевой ППшной пасты. Макароны вообще не очень ППшная жрачка, но "медленные" делают из твердой пшеницы, а она почти вся экспортная из Канады. Если видишь дешевые макароны из твердой пшеницы, скорее всего это маркетологическая наебка и они не целиком из нее, а с добавлением.
Можешь еще пасту из полбы поискать, она не очень дорогая, но ГИ ниже чем у пшеничной.
Анон сел на кето диету, вроде кетоз уже начался, ждем результатов. Самочувствие нормальное, но немного стремно.
Анон с кетодиетой, гугли кетоацидотическую кому.
Это вредно. ОЧЕНЬ вредно! Да, кому-то проходит без последствий, ну так а кто-то "Пушистика" годами "Боярышником" запивает и норм. Не дури. Лучше ПП с малой толикой жира. Я вот, например, шкуру с вареной курицы не снимаю и всё равно худею.
Анон с кетодиетой, гугли кетоацидотическую кому.
Да, анонче, я в курсе. От того и стремаюсь.
Но все же посмотрю что будет, слежу за самочувствием внимательно, спасительные углеводы под рукой Первые дни была жуткая мигрень и слабость, сейчас прошло, посмотрю что будет дальше.
ПП, конечно, правильный вариант, но для меня по многим причинам это очень сложно, а вот белки, жиры и прочее кромеуглеводное я и так предпочитаю в качестве еды.
В любом случае классическая кето рассчитана максимум на неделю. Ты сколько собираешься её длить?
Анончик, а прям переживаю за тебя.
В любом случае классическая кето рассчитана максимум на неделю. Ты сколько собираешься её длить?
Анончик, а прям переживаю за тебя.
Ах, анончик, не переживай, это точно не самое опасное, что я с собой делала, да и случись что - потеря для мира будет не велика
Ну некоторые эпилептики ее б/м всю жизнь держат же, не? Также на родном реддите народ по несколько месяцев на ней сидит. Я сама хз, хочу на результаты посмотреть, мне надо килограммов 20 скинуть.
некоторые эпилептики ее б/м всю жизнь держат же, не?
нет. Не её, а Аткинса и того рекомендуют короткими курсами, потому что слишком сильна нагрузка на печень.
Я сама хз, хочу на результаты посмотреть,
Анон, будь ласка, рассказывай периодически здесь о процессе и о состоянии. Если контролируешь показатели крови и кетон в моче - тоже делись, не стесняйся. Мне ну вот прям очень-очень интересно с медицинской точки зрения в прямом эфире это наблюдать.
нет. Не её, а Аткинса и того рекомендуют короткими курсами, потому что слишком сильна нагрузка на печень.
Хм, вроде Вики говорит
The ketogenic diet is a mainstream therapy that does not use pharmaceutical drugs, which was developed to reproduce the success and remove the limitations of the non-mainstream use of fasting to treat epilepsy
Анон, будь ласка, рассказывай периодически здесь о процессе и о состоянии.
Да, конечно. Если не сорвусь (а то печеньки манят), то обязательно расскажу что и как Вообще много о практической стороне дела есть на r/keto (https://www.reddit.com/r/keto/), если на английском читаешь. Там, конечно, дофига фанатиков, но полезную инфу можно вычленить
Хм, вроде Вики говорит
Экстремальная диетология по википедии!
Анон, чисто чтобы моя совесть была чиста - ты делаешь вредную для своего здоровья вещь и лично я советую тебе пойти к врачу. Или ты троллишь, но тут это не взлетит.
Анон, чисто чтобы моя совесть была чиста - ты делаешь вредную для своего здоровья вещь и лично я советую тебе пойти к врачу. Или ты троллишь, но тут это не взлетит.
Не, анончик, какой троллинг. о.О Просто я в европах обитаю, у нас эта диетка сейчас популярна, практически из каждого утюга советуют. Но я почитала, в том числе на русском, и немного застремалась, решила поделиться. Вот и все.
Отредактировано (2017-10-25 15:28:04)
я другой анон, сидел на кето три недели, изо рта и от кожи шел такой жуткий запах ацетона, что люди на улице пугались. скинул 12 кило, 15 наелись за три недели после отмены (без особых излишеств). в общем, лично я не советую.
Нас на физиологии учили, что единственная жесткая константа человеческого организма - рН крови. И что ее колебания даже на одну десятую - это уже повод задуматься. А тут люди сознательно эту константу раскачивают.
у нас эта диетка сейчас популярна, практически из каждого утюга советуют
Не всё, что советуют из утюгов суть полезное и нужное. Миллионы мух тоже могут ошибиться)
*анон, который просил отчёт в динамике*
Отредактировано (2017-10-25 15:41:25)
я другой анон, сидел на кето три недели, изо рта и от кожи шел такой жуткий запах ацетона, что люди на улице пугались. скинул 12 кило, 15 наелись за три недели после отмены (без особых излишеств). в общем, лично я не советую.
ты скинул 12 за 3 недели???
о, милый анончик! расскажи нам, что именно ты ел и сколько? и какие параметры?
ты скинул 12 за 3 недели???
о, милый анончик! расскажи нам, что именно ты ел и сколько? и какие параметры?
я другой анон, и мне просто интересно: то, что после 12 сброшенных было набрано 15, ты пропустил? или ты нитакой, у тебя так не будет?
Аноны, а кто-нибудь делал дома кефир из кефирной палочки (гриба)?
ато я почитала составы кефира и поняла что пить его смысла нет. На вкус ничего особого, а пользы вообще от покупного нет. Я не в россии, так тчо выбора нет - два сорта и оба химозные.
Хочу наладить работу желудка, ато иногда переедаю и потом тяжесть. На этом фоне срываюсь и еще ем, потом хуже. Порочный круг.
Анончики, у меня тут такая проблема: где-то к вечеру я начинаю срываться и жрать все подряд. Я не готовлю, а парой бутербродов организм не удовлетворяется. Правильно ли я понимаю, что надо все же готовить? То есть, давать объемную низкокалорийную пищу? У меня еще та проблема, что чувство голода я редко ощущаю, но, похоже, возникает желание именно заполнить желудок. Может такое быть?
То есть, мне нужно сокращать не объем пищи, а просто добавить низкокалорийной?
То есть, мне нужно сокращать не объем пищи, а просто добавить низкокалорийной?
Да. И желательно режим питания составить и б/м его придерживаться.
То есть рассчитать свой коридор, составить режим и начать готовить.
Можно я тут поору, а то для заебучих родственников тема слишком ничтожная.
То есть, мне нужно сокращать не объем пищи, а просто добавить низкокалорийной?
Ну объем быстрых углей ака бутербродов и полуфабрикатов лучше все-таки сократить. Лучший вариант ужина это белок+клетчатка. Мясо/рыба + овощи как вариант. Но то что ты вечером голоден, значит что либо у тебя неправильная раскладка (ты мало ешь в первой половине дня), либо у тебя привычка жевать за компом.
Анон пишет:То есть, мне нужно сокращать не объем пищи, а просто добавить низкокалорийной?
Ну объем быстрых углей ака бутербродов и полуфабрикатов лучше все-таки сократить. Лучший вариант ужина это белок+клетчатка. Мясо/рыба + овощи как вариант. Но то что ты вечером голоден, значит что либо у тебя неправильная раскладка (ты мало ешь в первой половине дня), либо у тебя привычка жевать за компом.
да, мало ем в первой половине дня, но я больше и не хочу. А к вечеру начинаааааается. Да, понял, натушу что-нибудь с капустой низкокалорийное и посмотрю, будет ежевечерний жор или нет.
Я тоже не хотела, анон. Есть такое слово - "надо".
Дробное питание мне давалось тяжелее, чем по молодости яблочная монодиета. Сделай над собой усилие и кушай кашку по утрам. А на ужин да - капусту)
мне тоже интересно про кефир
Хочется замок на холодильник повесить и по рукам бить.
Здесь рецепт один - не покупать, в пустом холодильнике жрать будет нечего, купить морковки и капусты и пусть ест их, если голодная, а так лежат вредности и соблазняют, а ничего не будет лежать и соблазниться будет нечем.