Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Меньше есть я уже не могу.

бгг, ну-ну, скажи как тебе тяжело живется

Анон

Re: Жирострадания

магический анон, тебе либо надо проштудировать инет на тему как правильно посчитать калории (у тебя весы-то есть или по упаковкам смотришь?), либо ты чая с голодухи ухлестываешь и заливаешься водой. И замени свинину на суп, реально помогает.

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю, я не считал. Ну сколько примерно может быть плошка овсянки, грам 200 2% творога, грамм 70 соленого сыра, 300 гр свинины, 2 огурца, 2 помидоры, 200 гр абрикосов, зелень-траву не считаю.

Ну не знаю на мой глазок, что считает калории, сколько себя помнит, кажется примерно 1500 может чуть больше, но возможно неправильно взята норма калорий для похудения. И настораживает обилие белков - 300 грамм свинины и творог с сыром, перекос в бжу не смущает?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты правда хочешь на холиварке действующий совет? тут половина те же тролли и пациенты

До треда с Тгрл я об этом не задумывался    Да и мне казалось, что в бытовых темах троллинга почти нет. Ну, не считая Утяжки.

магический анон, тебе либо надо проштудировать инет на тему как правильно посчитать калории (у тебя весы-то есть или по упаковкам смотришь?), либо ты чая с голодухи ухлестываешь и заливаешься водой. И замени свинину на суп, реально помогает.

А что дает чай? Он же без сахара, считай просто вода без калорий  Пью его много, да, сейчас еду хочется как следует запивать. Суп думаю вообще варить сельдереевый, у меня мамка на нем в молодости отлично худела.

И настораживает обилие белков - 300 грамм свинины и творог с сыром, перекос в бжу не смущает?

Нет, не смущает, я изначально хотел на белковой сидеть, но совсем без овощей и на постном мясе не смог  Мне объясняли, что на белках уходит именно жир, а не мышцы. Собственно, я и пью много чая, чтобы почки на обилии белка не посадить.

Анон

Re: Жирострадания

По твоей дурацкой считалке не выйдет, верю, она мне эскалоп на 487 ккал посчитала, когда у меня ясно на упаковне написано 160 ккал    И корейку на 384 ккал пыталась втюхать, хотя в ней около 250 ккал.

Ты картинку #19828 смотрел? Там вбито 200 грамм корейки вместо твоих сожратых 300, чтобы подогнать калории под твои слова.  Там вбито 90 грамм овсяной каши (хотя ты вряд ли завтракал меньше,  чем половиной тарелки если привык нахрюкиваться на 2.5-2.7 ккал), чтобы подогнать калории под твои слова. И даже вбитое все четко по твоим словам про итоговые ккал,  весь список стремится к 1800.
Далее. Ты сказал,  что корейка 250,  "мне гугл написал", но это надо смотреть не по гуглу,  а на упаковке.  Корейка идет от 250 до бесконечности,  все зависит от количества жиров в конкретной корейке.  И лично твоя может быть и 384, сюрприз. То же самое с эскалопом.  Считалка,  которую тебе привели,  вбивается пользователями с их упаковок,  если там корейка 384, значит,  у пользователя была такая,  ты можешь вбить свою или уменьшить съетые граммы,  чтобы подогнать.  В "Калоризатор" ты можешь вбивать сам купленные продукты и считать по ним. Можешь взять другую считалку,  не вопрос,  посчитай по ней.  Но тогда скинь сюда картинку,  чтобы было видно,  как именно ты считаешь.  Потому что по словам о крупах,  ты или именно считаешь странно или странно ешь -  всего по паре ложки каши за раз в один день,  а в другой лупишь нормальный омлет из двух яиц и явно на масле,  но ставишь между этими завтраками равенство,  утверждая,  что пухнешь с обоих с голоду.
Займись нормальными подсчетами,  не "на глазок"  деля упаковку на месяц,  потому что это бред,  ты можешь в один день сожрать,  условно говоря,  пол-торта,  а другую половину дожирать неделю заедая его уже пончиками,  как ты,  судя по всему и делаешь.  В один день ешь нормальную тарелку каши,  в другой жрешь омлет,  но в подсчеты указываешь "упаковка овсянки поделенная на все три недели",  которые ты типа "безуспешно худел",  причем куча всего вообще из подсчетов выкидывется,  абрмкосы,  например,  докторская колбаса,  овощи,  "ну сколько там может быть в двух помидорках!"  и так далее.
Считай все.  Считай правильно. Порцию съеденнуюю в конкретный день.  А не выборочно и на глазок и порцию условно поделенную на месяц.

Отредактировано (2017-07-30 05:03:33)

Анон

Re: Жирострадания

А не выборочно и на глазок и порцию условно поделенную на месяц.

Это вот в подсчетах анона особенно прекрасно Я люблю полдничать гречкой. Три столовые ложки сухой крупы дают как раз порцию гречки на одну рожу. Три столовые ложки сухой крупы - это 75 грамм, 230 ккал, нормальный такой перекус. Но в последний месяц я подсел на помидорный салат с 10% сметаной. Полдничаю в основном им, поэтому упаковка в 800 грамм гречки, которые раньше уходила за 10 дней (столовые ложки с горкой, так что примерно 80 грамм и выходит, а не 75), теперь не уходят, теперь за 10 дней уходит от силы  треть пачки, то есть, грамм 270... И вот я по заветам анона с "ем на 1300, а не худею!!" делю эту треть пачки, 270 грамм на прежние 10 дней, а помидоры со сметаной вообще не учитываю, бгг. Ну, а зачем? Помидоры - низкокалорийны и сметана (даже на майонез, сметана!) всего 10%, хули их учитывать, правда? 
Вот и получается, что мой полдник по этим новым подсчетам равен 270грамм/10, 27 грамм = 84 ккал! 
Вы видите, как я теперь мало жру?! ПОЧЕМУ ЖЕ Я НЕ ХУДЕЮ!! АААА! ЭТО МАГЕЯ!

Анон

Re: Жирострадания

Меня свинина особенно смущает. Ни разу не видела свинины с калорийностью меньше 300ккал на 100 грамм (это без масла, чисто мясо). Анон-1300, перестань верить гуглу и попробуй перейти на курогрудки, не зря все худеют ими, а не свининой.

Анон

Re: Жирострадания

Меня свинина особенно смущает. Ни разу не видела свинины с калорийностью меньше 300ккал на 100 грамм (это без масла, чисто мясо). Анон-1300, перестань верить гуглу и попробуй перейти на курогрудки, не зря все худеют ими, а не свининой.

В свиной вырезке 142 ккал на сто грамм, но она не для нищебродов.

Отредактировано (2017-07-30 06:53:43)

Анон

Re: Жирострадания

Меня свинина особенно смущает.

Меня не очень. Но анон пишет "плошка овсянки", например и при этом утверждает "нет! там нет 200 грамм каши!". Сухой крупы нет. А каши - есть и даже больше. Я плошки не видел вместимостью 100 мл, например. Это какая-то мини-пиалка для меда. А калорийность овсяной каши на молоке (как выяснилось, анон ел ее) - 100 ккал на 100 грамм, то есть в нормальной "плошке каши" здорового человека, а не курильщика 200-250 ккал. И так во всем. Странные очень подсчеты у анона.

Анон

Re: Жирострадания

Странные очень подсчеты у анона

Очень странные. Причем, ну не хочет он считать готовое, пусть не считает, пусть считает сухое. 4 столовые ложки геркулеса = 168 ккал. Полстакана молока 2.5% - еще 60. Вот у нас уже больше 200 ккал выходит в готовой маленькой порции каши и это даже сахар я туда не бухал.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, не смущает, я изначально хотел на белковой сидеть, но совсем без овощей и на постном мясе не смог   Мне объясняли, что на белках уходит именно жир, а не мышцы. Собственно, я и пью много чая, чтобы почки на обилии белка не посадить.

Совсем без овощей при обилии мяса можно легко заработать проблемы с прямой кишкой, так что лучше не бросать траву.
Белки нужны для роста мышц, с существующим жиром они ничего не делают, он уходит на дефиците.
Ну и удачи в целом со здоровьем.

Анон

Re: Жирострадания

Тут сначала дали какой-то стремный калькулятор

И в ножки не упали, да-да. Плохой тред, очень плохой.

Анон

Re: Жирострадания

Мне тоже надоело худеть на этом вашем пп 
с завтрева сажусь на ABC, но так которая Superligt, там калораж поболее будет, но все равно 1000 калорий максимум.
Первая декада выглядит так
Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Анон

Re: Жирострадания

И примеры меню себе предварительно составила:

1000 ккал

▼Скрытый текст⬍

Завтрак
омлет из трех белков, одного желтка, 2 усочка 17% сыра, 300 гр. помидор, 200 гр. черешни
Обед
пакетик гречки, голубец, йогурт активия натуральная
Ужин
1 крупный персик, 250 гр. 1% кефира

600 ккал

▼Скрытый текст⬍

Завтрак
20 гр. горького шоколадка; Быстров Каша Овсяная с Черникой
Обед
помидор, огурец, зелень-мелень, 150 гр. грудки индейки, приготовленной без жира
Ужин
творог 2% 150 гр., черника 100 гр.

400 ккал

▼Скрытый текст⬍

Завтрак
черный кофе, сыр 17% ольтермани 4 куска
Обед
пакетик гречки, помидор
Ужин
250 гр. кефира 1%

да, скромно, но имхо вполне щадяше. Убрать надо 10 килограмм, срок 50 дней, думаю - все получится. Из спорта у меня стабильно ежедневная гимнастика на 30-40 минут или кардио-тренажер.

Анон

Re: Жирострадания

Ну естественно скромно, анон, а ты как хотел? Жри и худей? Ну так это мало у кого работает.
точнее конечно же есть те, у которых метаболизм как доменная печь - сжигает все, что в него попадет, но такие люди вряд ли разжираются на 10 лишних. А нам с тобой путь к стройности и красоте один - очень умеренно жрать и побольше двигаться.

Отредактировано (2017-07-30 13:33:47)

Анон

Re: Жирострадания

Из спорта у меня стабильно ежедневная гимнастика на 30-40 минут или кардио-тренажер.

Ахахаха. Ну удачи, чо. Особенно на 400 калориях.

Анон

Re: Жирострадания

Ахахаха. Ну удачи, чо. Особенно на 400 калориях.

Если этот анон будет считать калории так же, как тот, что со свининой 300 гр, то...

Анон

Re: Жирострадания

А мне интересно, вот допустим сможет анон без срывов, а его организм без сбоев продержаться нужное время и сбросить необходимые кило на калорийном ахтунге. Потом-то что? 
Питаться как и до диеты  не вариант, так как именно так набор и произошёл.
Продолжать поддерживать дефицит неминуемо приведёт к срывам и проблемам со здоровьем.
Значит остаётся все то же старое доброе пп, только переходить на него будет куда сложнее, тут и эффект йо-йо и прочие прелести жёстких диет дело осложнят.

Отредактировано (2017-07-30 14:29:57)

Анон

Re: Жирострадания

А мне интересно, вот допустим сможет анон без срывов, а его организм без сбоев продержаться нужное время и сбросить необходимые кило на калорийном ахтунге. Потом-то что? 
Питаться как и до диеты  не вариант, так как именно так набор и произошёл.
Продолжать поддерживать дефицит неминуемо приведёт к срывам и проблемам со здоровьем.
Значит остаётся все то же старое доброе пп, только переходить на него будет куда сложнее, тут и эффект йо-йо и прочие прелести жёстких диет дело осложнят.

ну правильно, на низкокалорийке скинуть нужное, а потом на пп. Что-то конечно вернется, но явно не все 10. А еще можно скинуть чуть больше запланированного, что бы был люфт на эффект йо-йо.

Анон

Re: Жирострадания

Ахахаха. Ну удачи, чо. Особенно на 400 калориях.

Если этот анон будет считать калории так же, как тот, что со свининой 300 гр, то...

я нормально считаю  с помощью кухонных весов и калоризаторов, так что если погрешность и будет, то незначительная.

Анон

Re: Жирострадания

Если этот анон будет считать калории так же, как тот, что со свининой 300 гр, то...

Это видимо он нас и посетил, судя по меню. Опять какая-то хуита типа "2 усочка 17% сыра". Каких "усочка"? Сколько грамм?

Ужин
1 крупный персик, 250 гр. 1% кефира

После такого ужина начнется ЖОР неучтенным всем, что под руку попадется?

Анон

Re: Жирострадания

Если этот анон будет считать калории так же, как тот, что со свининой 300 гр, то...

Это видимо он нас и посетил, судя по меню. Опять какая-то хуита типа "2 усочка 17% сыра". Каких "усочка"? Сколько грамм?

Ужин
1 крупный персик, 250 гр. 1% кефира

После такого ужина начнется ЖОР неучтенным всем, что под руку попадется?

17% ольтермани в нарезке продается, "усочек" 10 гр. ровно весит. После персика с кефиром у меня вряд ли начнется жор, я умею хорошо контролировать свой голод, тем более молочка и фрукты меня всегда норм. насыщают.

Анон

Re: Жирострадания

ну правильно, на низкокалорийке скинуть нужное, а потом на пп. Что-то конечно вернется, но явно не все 10. А еще можно скинуть чуть больше запланированного, что бы был люфт на эффект йо-йо

Это не люфт будет, а ещё больший риск и откат йо-йо. Как с маятником.

Анон

Re: Жирострадания

Ну хз, я худела в 17 лет с 80 до 58 низкокалорийками без спорта и потом до первой беременности (32 года) так и болталась в весе 60-65. Обратно до 80 не разносило, хотя местами и зажоры случались.

Анон

Re: Жирострадания

я худела в 17 лет

В семнадцать лет, анон, можно и на бургерах худеть. И на алкоголе с чипсами. И вообще на чем угодно. В 17 лет среднестатистический человеческий организм вообще много что выдерживает.