Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Объявление

Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 6 [0.41%])

    0.41%

  2. 130-150кг(голосов 30 [2.03%])

    2.03%

  3. 110-130кг(голосов 77 [5.21%])

    5.21%

  4. 90-110кг(голосов 200 [13.52%])

    13.52%

  5. 70-90кг(голосов 454 [30.7%])

    30.7%

  6. 60+кг(голосов 321 [21.7%])

    21.7%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 280 [18.93%])

    18.93%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.37%])

    2.37%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 76 [5.14%])

    5.14%

Всего голосов: 1479

Гости не могут голосовать


#19726 2017-07-29 19:50:06

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Даже если ты сядешь на пустую гречку с кефиром, их тоже тебе придется считать. Потому что и кефиром с гречкой можно нажрать при желании ого-го.

Собственно, вот тебе иллюстрация:
достаточно взять 2,5% кефир и сожрать лишнюю тарелку каши и вот у тебя уже 1800 ккал! А ведь это довольно голодная пайка для многих худеющих, думаю, "по ощущениям" она покажется тебе калорий на 800 максимум.

Слайды:

Скрытый текст

Кстати, по ним видно, что по крайней мере "отказа от жирного" у тебя, мягко говоря, нет. Жиров ты не слабо так перебрал. И все животные, насыщенные.

Отредактировано (2017-07-29 20:04:55)

#19727 2017-07-29 19:57:49

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, вот гречка с кефиром на 1800 ккал, а почему по ощущениям это будет голодно, телу же достаточно ккал по идее? Потому что маловато белка? По идее же если калорий достаточно, то и организм сыт должен быть?

#19728 2017-07-29 20:01:53

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Кстати, вот гречка с кефиром на 1800 ккал, а почему по ощущениям это будет голодно

А фиг его знает. Я, например, могу яблоками наесться на весь день. А у кого-то наоборот, хоть три кг сожри - только аппетит повысится. Гречка и кефир для меня сытные продукты. Я мог порцию 200 граммовую со стаканом кефира заточить и не хотеть есть часов шесть. А моя коллега пыталась сидеть на гречке с кефиром, так она одного кефира выдула литра два к кастрюле гречки и все равно есть хотела. При этом я, например, совершенно не наедаюсь творогом, хоть полкило его сожри. Поэтому ориентироваться на ощущения нет смысла. Нужно считать ккал. Причем, все. Если сложно считать каждый день каждый кусок, я уже говорил - составь себе меню на неделю и четко придерживайся его.

Отредактировано (2017-07-29 20:03:28)

#19729 2017-07-29 20:08:24

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

300 грамм свинины, вареной! Не жареной, это УЖЕ 1125 ккал минимум!

Почему это? Я брал корейку, мне гугл говорит, что она в районе 250 ккал. Итого 750.

Анон пишет:

АПД: вбил овсянку на воде 150 грамм

Откуда 150 гр?  :bu:  У меня пакет овсянки 400 гр, мне его недели на 3 хватает. Получается 70 ккал порция. Ну плюс молоко, ок, еще 82 ккал.

Анон пишет:

сыр взял не самый калорийный, Курт, 260 ккал всего супротив Российского с его 363

Я беру типа Фетаки, там 235 ккал. 157 ккал в день. Творог 103 ккал, редко когда 200 гр в день съедаю.

Посчитал, ну как я и думал  - 1300-1500 ккал в день. Это НЕ много, тут на таком калораже многие и советовали худеть.

#19730 2017-07-29 20:14:33

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Кстати, по ним видно, что по крайней мере "отказа от жирного" у тебя, мягко говоря, нет. Жиров ты не слабо так перебрал. И все животные, насыщенные.

Потому что ты считал немного по другим продуктам. Я вроде написал, что творог нежирный, там 2% всего. Кстати, свинину сейчас достал из мусорки, упаковку в смысле, последнюю неделю готовил эскалоп, там вообще 160 ккал и жира 10%.
Как подсчитал еще больше расстроился, получается, я реально не переедал, но вес, сука, никуда не думал деваться.

#19731 2017-07-29 20:22:02

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

АПД2: кстати, литр кефира 1% + 4 порции каши гречневой по 200 грамм на день тебе дадут 1456 ккал.Это чтоб ты понимал масштабы, так сказать, проблемы.

А зачем 200 гр каши?
У меня вот сейчас стоит упаковка Увелки, там пакетики по 80 гр, мне на день хватает 1,5-2 пакета. Кефир 720 мл, ну можно взять и литр, ок. В районе 1000 ккал будет. Если уж и на этом не похудею, то тогда вообще хз, что еще придумать можно.

#19732 2017-07-29 20:22:34

Анон

Re: Жирострадания

А жары не было?
Потому что вот анон за неделю жары отек на 2 кг. Не переедал точно, скорее, не доедал, потому что по жаре жрать не хочется. 2 кг плюс.
Но это явно была вода, потому что один кг уже утек.

Отредактировано (2017-07-29 20:23:14)

#19733 2017-07-29 20:28:10

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

А жары не было?

Нет, анон из Питера, тут максимум только вчера +25 было. Но я проскакал полдня на Старконе, успел только омлет с кофе утром навернуть и вечером 9 крылышек с лимонадом в Макдаке, т.е. должен был что-то скинуть. Но...но...
Я знаю, что вес может стоять из-за плато, но я-то до этого не худел! Я наоборот за месяц-два как-то на салатах и джанке набрал 6 кг, т.е. это новый вес, который, по идее, скидывать должно быть легче, чем тот, который несколько лет стоит.

#19734 2017-07-29 20:32:09

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Потому что ты считал немного по другим продуктам

На картинке и есть 2% творог,  але.  Сыр я взял самый низкокалорийный,  ну ок,  на 30 ккал аж меньше, если брать 100 грамм,  зато докторской ты вряд ли сожрал всего 50, маянезика у меня в подсчете нет. Овсянка у тебя на воде была,  без сахара,  молока,  масла?

Анон пишет:

Откуда 150 гр?    У меня пакет овсянки 400 гр,

Пилять,  там написано "каша на воде"!  Она и считается кашей в калоризаторе,  готовым продуктом, а не крупой.  Для крупы там другая строчка.  То же самое с гречкой.  Это готовый на выходе продукт,  а не твои сухие крупы! Из 80 грамм крупы у тебя как раз порция в 200 грамм каши и выйдет,  даже больше.  Не тупи,  а?  Ты вообще на страничку ходил? Сходи и проследи,  что именно ты вбиваешь.

Отредактировано (2017-07-29 20:37:29)

#19735 2017-07-29 20:40:50

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

На картинке и есть 2% творог,  але. 

Ок, сорри, я жопоглаз, мне там 8% померещилось.

Анон пишет:

зато докторской ты вряд ли сожрал всего 50

70 гр и это 175 ккал выходит.

Анон пишет:

Овсянка у тебя на воде была,  без сахара?

На молоке без сахара. Я это и подсчитал тоже - 70+82

Анон пишет:

Пилять,  там написано "каша на воде"!  Она и считается кашей в калоризаторе,  готовым продуктом, а не крупой!  Для крупы там другая строчка.  То же самое с гречкой.  Это готовый на выходе продукт,  а не твои сухие крупы!

С чего это вдруг? Везде написано, что калорийность считается для сухого продукта. Кто вообще считает калорийность вареной крупы? :really:

#19736 2017-07-29 20:43:00

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Посчитал, ну как я и думал 

Яйца,  майонез,  помидоры,  докторская колбаса? "Редко когда съедаю 200 грамм творога"...  Но ведь съел? Анон,  мне пофиг,  можешь считать,  что ты вообще на 1000 наел.  Но это наеб самого себя вообще-то.

#19737 2017-07-29 20:52:42

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Яйца,  майонез,  помидоры,  докторская колбаса? "Редко когда съедаю 200 грамм творога"...  Но ведь съел? Анон,  мне пофиг,  можешь считать,  что ты вообще на 1000 наел.  Но это наеб самого себя вообще-то.

Анон, из того, что я реально съедал каждый день - это 100 гр творога, 70 гр сыра, 300 гр мяса, 2 помидоры, два огурца. Остальное варьировалось - я мог съесть овсянку на завтрак или омлет или колбасу. И перекусить мог либо колбасой, либо яйцами, либо абрикосами, либо творогом с сыром еще раз. Я не все это сразу съедал, я просто это чередовал. И я посчитал свой завтрак, полдник и поздний обедоужин, и у меня получилось либо 1300 с небольшим, либо 1500 с фигом. Единственное, я не мог посчитать укроп, базилик, руколу, петрушку, которые я кидал в творог и яйца. Но ввиду малого веса этим можно пренебречь. Ну и чай, да. но чай без сахара, там калории не указаны  :lol:
В том-то и дело, что я не занимаюсь самообманом, я честно вспомнил все, что я ел за день, посчитал, и вышло совсем не много, так, как я и думал.

#19738 2017-07-29 20:55:10

Анон

Re: Жирострадания

Количество точно считай. Так-то я щас могу заявить, что я ел тосты с сыром и кофе с сахаром и похудел, но это потому, что на завтрак съел 1 штуку + 1 чашку и потом вообще не ел ничего.

#19739 2017-07-29 21:03:27

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

С чего это вдруг? Везде написано, что калорийность считается для сухого продукта. Кто вообще считает калорийность вареной крупы?

:facepalm: У сухой овсянки калорийность 300 с гаком на 100 грамм. У готовой овсяной каши на воде - 88 ккал на 100 грамм каши. Считай хоть сухую, хоть готовую, порция у тебя выйдет больше 100 ккал, если ты ешь тарелку каши (это 200 грамм). А с молоком так все 200. И это нормально. Завтрак из овсяной каши с молоком даже без сахара и есть 200 ккал. Не понимаю, что тебя так у этом удивляет. Что под твою теорию "я наел всего 1500" не подходит? Но ок, давай тебе 80 ккал поставим, не вопрос, мне не жаль, хотя это не порция каши, это пара ложек. Ты ел пару ложек? Сомневаюсь что-то... Но повторюсь, ок. Давай я пересчитаю по твоим словам, не вопрос. Майонез возьмем Легкий, низкокалорийный, буквально 30 грамм. Лови, бля. Все равно под 1800, а я уверен, что ты дохера всего не учитывал. Например, омлет на масле поди жарил-то? НО я тебе яйца посчитал, как вареные, мне не жалко. Сыр и корейку тоже подогнал под твои слова о калориях. Вот все равно 1300 нихуя не выходит. Даже 1500. Даже если убрать оттуда майонез и кашу.
Скрин:

Скрытый текст

#19740 2017-07-29 21:03:58

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Количество точно считай.

Я посчитал же, ну. Разделил все пачки на дни, за которые я это съедаю. На прошлой странице прям по граммам же писал. 45 гр овсянки, 150 мл молока, 70 гр колбасы, 100 гр творога, 70 гр сыра - это я все сейчас и считал. Ну овощи не мог, но взял по 300 гр, хотя там наверняка меньше было. Так-то только в 300 гр мяса был уверен, потому что нарезал порционно или брал уже в упаковке.

#19741 2017-07-29 21:08:56

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Анон, из того, что я реально съедал каждый день - это 100 гр творога, 70 гр сыра, 300 гр мяса, 2 помидоры, два огурца.

Анон. Вот твои слова.

Утром ел овсянку/омлет из 2х яиц и творог с домашним сыром, перекусывал нежирным творогом/абрикосами/докторской колбасой с зеленым салатом, на обед мясо (свинина), приготовленное без масла и салат из овощей и легким майонезиком. Принимал витамины и пил много чая без сахара.
И знаете что? Нихуя Ни на один кг не похудел

Не знаю, я не считал. Ну сколько примерно может быть плошка овсянки, грам 200 2% творога, грамм 70 соленого сыра, 300 гр свинины, 2 огурца, 2 помидоры, 200 гр абрикосов, зелень-траву не считаю. Не много, по-моему. 1500?

Нет, анон, не 1500. Я тебе привел расчеты, почему это не 1500 никак. Дальше ты начал переобуваться на ходу. Это я съедал всего 100 грамм, а этого не съедал вовсе, а это съедал не такое... 
Что тут можно сказать, кроме "да бля!"
Ок. Я скажу так: садись на свой кефир с гречкой. Да, это злой рок, что ты три недели жрал, как птичка-невеличка и все еще в своем весе! Невезуха и карма! Ты прав...
А я спать пошел. Может, кто-то другой из любителей посчитать калории сможет достучаться до твоей непрошибаемой уверенности, что ты ешь буквально крохи, 1300 каждый день и 1500, когда гуляет императрица.

Отредактировано (2017-07-29 21:15:12)

#19742 2017-07-29 21:15:15

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

У сухой овсянки калорийность 300 с гаком на 100 грамм. У готовой овсяной каши на воде - 88 ккал на 100 грамм каши. Считай хоть сухую, хоть готовую, порция у тебя выйдет больше 100 ккал, если ты ешь тарелку каши (это 200 грамм). А с молоком так все 200. И это нормально. Завтрак из овсяной каши с молоком даже без сахара и есть 200 ккал. Не понимаю, что тебя так у этом удивляет. Что под твою теорию "я наел всего 1500" не подходит?

Што?  :lol:
Блин, зачем считать вареную кашу? Вот нахрена? Это же ничего не даст. Она может быть вся набухшая от воды, а может быть очень сухая - вес будет разный, но калорийность одна.
Да, я заваривал овсянку водой, что тебя удивляет? Я вообще исключил масло и сахар. 45 гр овсянки у меня вышли на 152 ккал, это плошка, на две ладони размером.
Даже с молоком там будет 200 ккал, меня это вполне устраивает.

Анон пишет:

Майонез возьмем Легкий, низкокалорийный, буквально 30 грамм. Лови, бля. Все равно под 1800, а я уверен, что ты дохера всего не учитывал. Например, омлет на масле поди жарил-то?

Я посчитал майонез, там 50 ккал на порцию выходит. Омлет/яичницу без масла жарил, в омлете молоко посчитал.

Анон пишет:

Вот все равно 1300 нихуя не выходит. Даже 1500. Даже если убрать оттуда майонез и кашу.
Скрин:

По твоей дурацкой считалке не выйдет, верю, она мне эскалоп на 487 ккал посчитала, когда у меня ясно на упаковне написано 160 ккал  :lol:  И корейку на 384 ккал пыталась втюхать, хотя в ней около 250 ккал.
Зачем мне калькулятор, который нихуево накидывает калории? Возможно это специально так сделано, чтобы худеющие в итоге съедали меньше, но реальное количество калорий он не показывает.

#19743 2017-07-29 21:23:06

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Анон. Вот твои слова.
Утром ел овсянку/омлет из 2х яиц и творог с домашним сыром, перекусывал нежирным творогом/абрикосами/докторской колбасой с зеленым салатом, на обед мясо (свинина), приготовленное без масла и салат из овощей и легким майонезиком.

Да, это мои слова. Я думал, это понятно, что перечисление через запятую - это перечисление того, что я съел за день, а через слэш - это варианты. Т.е. Утром ел овсянку/омлет из 2х яиц и творог с домашним сыром, перекусывал нежирным творогом/абрикосами/докторской колбасой с зеленым салатом следует читать как Утром ел либо овсянку, либо омлет из 2х яиц и творог с домашним сыром, перекусывал нежирным творогом, либо абрикосами, либо докторской колбасой с зеленым салатом.
Я ел, например, овсянку с творогом и сыром, перекусывал колбасой, обедал мясом с салатом. А в другой день завтракал омлетом с  творогом и сыром, перекусывал абрикосами, обедал мясом с салатом. А на следующий день съедал вдвое больше творога с сыром на завтрак, перекусывал колбасой, обедал мясом с салатом. Это как ни считай не выходит больше 1500 ккал.
Теперь понятно? Вроде всегда xxx/yyy подразумевало, что-то одно - либо xxx, либо yyy. Мне даже странно, что меня здесь не поняли.

Отредактировано (2017-07-29 21:24:18)

#19744 2017-07-29 21:27:02

Анон

Re: Жирострадания

перестаньте сраться из-за того анона, сритесь из-за меня
я тут запилил себе группу вконтакте, постараюсь каждый день обновлять
и раз в недельку вбрасывать сюда чтобы меня обоссывали и жгли за такой рацион наверное (ну да я еблан ещё тот)
https://vk.com/club151076092

#19745 2017-07-29 21:35:52

Анон

Re: Жирострадания

когда у меня ясно на упаковне написано 160 ккал

на 100 грамм. 160*3=480, ух ты вау магия.
я вообще другой анон, но это прям ой все. ты садишь на гречку с кефиром, риали, иначе с твоей привычкой съедать "всего 1300" (на самом деле, помноженные минимум в 1,5 раза) ты не то что не похудеешь, ты ещё и разъешься.

#19746 2017-07-29 21:44:34

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

на 100 грамм. 160*3=480, ух ты вау магия.

Он это на 100 гр считал  :facepalm: В ебаном калькуляторе эскалоп 487 ккал содержит в 100 граммах! Я уже не ебу, как это написать, чтобы дошло.

Анон пишет:

я вообще другой анон, но это прям ой все. ты садишь на гречку с кефиром, риали, иначе с твоей привычкой съедать "всего 1300" (на самом деле, помноженные минимум в 1,5 раза) ты не то что не похудеешь, ты ещё и разъешься.

Вот я написал, что ел в отдельно взятый день, в три дня даже

Анон пишет:

Я ел, например, овсянку с творогом и сыром, перекусывал колбасой, обедал мясом с салатом. А в другой день завтракал омлетом с  творогом и сыром, перекусывал абрикосами, обедал мясом с салатом. А на следующий день съедал вдвое больше творога с сыром на завтрак, перекусывал колбасой, обедал мясом с салатом

Ты здесь видишь больше 1500 ккал? Мб я косноязычно выразился с этим перечислением через слэш, хз, раньше всегда верно понимали, но потом-то уже прям по порции расписал что и как жрал.

#19747 2017-07-29 21:51:08

Анон

Re: Жирострадания

все, анон, все уже поняли: ешь гречку. и кефир. это магия

#19748 2017-07-29 21:58:24

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

все, анон, все уже поняли

В том-то и дело, что нет. Тут сначала дали какой-то стремный калькулятор, потом начали по несколько раз советовать считать калории, хотя я их посчитал уже после первого такого совета. И калории, и вес, и все тут написал, прям меню на 3 дня вон выше. Но нет, прикольнее делать вид, что я типа забыл про майонезик, маслице, крупу вон сухую считаю, а надо вареную (это отдельный лол). Хотя нет, я не забыл, все посчитал.

Отредактировано (2017-07-29 21:59:13)

#19749 2017-07-29 21:59:28

Анон

Re: Жирострадания

ты абсолютно прав

#19750 2017-07-29 22:29:58

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

В том-то и дело, что нет. Тут сначала дали какой-то стремный калькулятор, потом начали по несколько раз советовать считать калории, хотя я их посчитал уже после первого такого совета. И калории, и вес, и все тут написал, прям меню на 3 дня вон выше. Но нет, прикольнее делать вид, что я типа забыл про майонезик, маслице, крупу вон сухую считаю, а надо вареную (это отдельный лол). Хотя нет, я не забыл, все посчитал.

Анон, ты правда хочешь на холиварке действующий совет? тут половина те же тролли и пациенты

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума