Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

аноны, биометрические весы риал считают проценты жидкости/жира/скелета в организме, или это маркетинг?

Анон

Re: Жирострадания

аноны, биометрические весы риал считают проценты жидкости/жира/скелета в организме, или это маркетинг?

сам технический принцип по которому они работают норм (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0 … 0%B8%D1%8F) но проблема в том, что нормально применить его в бытовом домашнем девайсе получается херово ))) намозолил ноги? глотнул воды перед тем как встать на весы? не выспался? привет, совершенно разные показатели.

Анон

Re: Жирострадания

А плохого что?

ну анону надо же где-то похвастаться)

Анон

Re: Жирострадания

А плохого что?

Недобор углей и калорий. Я себе так нахрен все порушу... У меня нездоровая утомляемость в мышцах к вечеру появилась,  в итоге я даже ходьбу сегодня не сделал,  не говоря о йоге :( А без физкультуры мое похудение -  сплошная профанация,  ладно бы я с большого веса худел...

Отредактировано (2017-06-27 14:28:48)

Анон

Re: Жирострадания

А анон чо-то утратил мотивацию и перестал понимать, зачем ему это похудение(
Ведь было желание, результаты были! А сейчас анон вообще не находит в себе причин продолжать вот это всё...

Анон

Re: Жирострадания

А у тебя прямая зависимость между недостаточным количеством еды и физической утомляемостью?

Нет, у меня такой зависимости сроду не было. Думаю, тут дело в гликогене. То есть, в том, что я от сахара отказался.

Анон

Re: Жирострадания

У меня нездоровая утомляемость в мышцах к вечеру появилась,  в итоге я даже ходьбу сегодня не сделал,  не говоря о йоге

принимай BCAA

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нид хэлп.
У мужа намечается др, друзья приглашены на шашлыки - семейные пары с детьми 3-5 лет.
Для этого арендуется беседка с мангалом.
Нужны рецепты холодных закусок и салатов, готовить дома, а туда принести и сразу есть.
1) хотелось бы максимально ПП. Но у меня фантазия буксует, не тащить же туда творог с огурцами и курогрудь. Свежие овощи-фрукты будут, а что ещё?
2) чтобы это ели дети. Хотя дети такие непредсказуемые, то едят все подряд, то один сок пьют.
3) чтобы не сильно портилось на жаре целый день.

Помогите!

Анон

Re: Жирострадания

Совсем-совсем? И даже фрукты не ешь?

У нас в магазинах все фрукты плесневые,  хз как их хранят.  Я покупаю яблочное пюре 250 грамм,  там во всей банке 32 грамма углеводов,  но это мало,  плюс чернослив и курага была, но для меня они приторны,  в сумме штук десять ем в сутки. Надо начать мед жрать,  но я привкус медовый не люблю и он опять же приторен,  из углеводов я только сахар в чае и жрал,  зато в день по 200-250 грамм выходило,  по три ложки с горкой в  кружку,  за день кружек десять. :( Хлеб не ем,  из круп люблю только гречку и все в таком духе.  Не мог похудеть из-за переслащенного чая литрами. Вот,  отказался.

принимай BCAA

Чот боюсь... Это в спортпите?  Блин,  я надеялся натуралкой обойтись,  все ж не силовые тягаю,  а просто для тонуса физра,  гимнастика для суставов,  ходьба, все такое.

хотелось бы максимально ПП.

А чем шашлык не ПП?!  Замаринуй ту же грудку и на мангал ее!  Овощи и фрукты, зелень.  Люблю на шашлыки выбираться... Очень здоровая еда на таких вылазках.

Отредактировано (2017-06-28 03:01:29)

Анон

Re: Жирострадания

Плюсую, что может быть для детей вкуснее шашлыка?! Картошку ещё запеките в мангале, дети тоже это любят.

Анон

Re: Жирострадания

Маринуйте только в минералке/соевом соусе/лимоне/лайме, а не в маянезике. Вкусно и полезно. Можно еще на решетке для барбекю овощи-гриль сделать - тож оч.вкусно.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а что вы думаете о системе Лиссы Мусси? В плане поедания каш с добавками? Анон книжечку заглотил и думает, ему вроде и понравилось, тем более, по молодости анон был вегетарианцем и ему было хорошо.
Но, у анона преддиабет, а тут углеводистые каши...
Как думаете?

Анон

Re: Жирострадания

Я думаю,  что преддиабет -  это проблема с ПЖ,  а ПЖ вроде любит белки?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а что вы думаете о системе Лиссы Мусси? В плане поедания каш с добавками? Анон книжечку заглотил и думает, ему вроде и понравилось, тем более, по молодости анон был вегетарианцем и ему было хорошо.
Но, у анона преддиабет, а тут углеводистые каши...
Как думаете?

я так думаю что с преддиабетом тебе надо к врачу за диетологическими рекомендациями, а не книжечки и интернетики.

Анон

Re: Жирострадания

тавагищи, а есть кто на кето-диете или всевдо кето? поделитесь опытом

Анон

Re: Жирострадания

тавагищи, а есть кто на кето-диете или всевдо кето? поделитесь опытом

за три недели скинула 10 кило, жутко воняла ацетоном, болел желудок, потом психанула и за три недели набрала 15. давно было. теперь я умный.

Анон

Re: Жирострадания

Я тот анон с кето, который -18кг, а потом случилась жизнь©
Я именно на кето, до 25 углей в день, это примерно  5% рациона.

Сразу сказать хочу, что мотивацию надо поддерживать постоянно! У меня часто килограммы не уходили совсем, но в объёмах я уменьшался, так что заведи привычку раз в неделю см мерить (об, от и ог; можно ещё руки и ляжки).
Май фитнесс пал + кухонные весы  - твои новые лучшие друзья. Все взвешивай и записывай, потому что угли будут выскакивать в самых неожиданных местах вроде творога.
Коридор калорий тоже надо свято соблюдать. И нет, если ты не бодибилдер, коридор не может быть 1800 ккал, как тут кто-то недавно говорил. Но и недоедать не надо, потому что организм твой взбунтует очень быстро.
Если ты только начинаешь или планируешь, учти - первые несколько дней будет расколбасинг. У кого голова как в тумане, у кого нервы шалят, у кого просто сил нет. Максимум неделя (судя по реддиту), и все пройдёт.

А, ну и надо учесть, что нелюбителям мяса или молочки будет трудно, особенно если ты часто яица есть не можешь.

Отредактировано (2017-06-28 11:26:16)

Анон

Re: Жирострадания

Внесу свои 5 копеек.
На низкоуглеводке лично меня нифига не колбасило, но я на ПП уже давно и торты не жру тоже уже давно. Не похудела, но визуально сдулась немного (за месяц примерно). Зато ЖКТ перестал беспокоить, прошел небольшой дерматит, надеюсь сахар снизился. Так что нормальная диета.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нид хэлп.
У мужа намечается др, друзья приглашены на шашлыки - семейные пары с детьми 3-5 лет.
Для этого арендуется беседка с мангалом.
Нужны рецепты холодных закусок и салатов, готовить дома, а туда принести и сразу есть.
1) хотелось бы максимально ПП. Но у меня фантазия буксует, не тащить же туда творог с огурцами и курогрудь. Свежие овощи-фрукты будут, а что ещё?
2) чтобы это ели дети. Хотя дети такие непредсказуемые, то едят все подряд, то один сок пьют.
3) чтобы не сильно портилось на жаре целый день.

Помогите!

Для детей возьми сосиски на всякий случай. Некоторые мясо не едят,  даже курицу.

Анон

Re: Жирострадания

не тащить же туда творог с огурцами

Это же соус цацики!

Анон

Re: Жирострадания

А ты акациевый мёд пробовал?

Я его даже не видел! У нас тут мед с Алтая. Липовые, донники и пр. Короче... Я решил добирать углеводы курагой и черносливом. Тем более, что у меня траблы со стулом :( Сейчас у меня едва набирается 100 углей, хочу хотя бы до 150 догнать! Мед тоже буду есть, по паре ложек... В кефире и сметане есть  лактоза... В гречке и капусте тоже децл углеводов...

Отредактировано (2017-06-28 15:25:38)

Анон

Re: Жирострадания

Липовый да, вонючий. Попробуй акациевый, если будет возможность. Я вот не чувствую в нём обычного гадкого "медового" привкуса.

Спасибо, поищу

Анон

Re: Жирострадания

аноны, начиталась о пользе льняного масла.

У меня есть полпачки льняных семечек, но я не знаю как их заварить и когда именно пить. Вечером я пью кефир. Утром кофе и если не забываю, то стакан теплой воды. Как бы вписать утром заваренные льняные семечки еще? Если сразу заварить они горячие и это занимает много времени. Если заварить накануне и поставить вхолодильник - противно очень.

Масло пить полезнее чем семечки?

Можно ли выпить масло и запить стаканом теплой воды утром или весь эффакт нивелируется?

Анон

Re: Жирострадания

аноны, начиталась о пользе льняного масла.

А по последним исследованиям Омега-10 из него нихрена не усваивается.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, начиталась о пользе льняного масла.

А по последним исследованиям Омега-10 из него нихрена не усваивается.

а из семечек, заваренных водой?